Kuidas sooled mõjutavad immuunsust

Soole bakterite (mikrobiota) mõju inimese tervisele ja haigustele immuunsüsteemi reguleerimise kaudu on muutunud teadusliku ja kliinilise tähtsusega faktiks. Nüüd on ilmne, et soolestiku mikrobiotil on põhjalik mõju peremeesorganismi kogu immuunsüsteemile ning sellest sõltub autoimmuunhaiguste teke nii soolestikus kui ka sellest väljaspool.
Lisaks geneetilistele teguritele on keskkonna faktorid (toit, ravimid) olulised soole mikrobiota moodustumise ja koostise jaoks. Neid tegureid tuleb ravida äärmiselt ettevaatlikult, kuna transrasvade, karrageeni, antibiootikumide liigse kasutamise tõttu tekib või suureneb oluliselt autoimmuunhaiguste oht soolestiku bakterite vahendatud immunomodulatsiooni abil.

Artiklis oleme kokku võtnud mõned pikka aega loodud faktid, samuti erinevate riikide teadlaste ja uurimisrühmade viimased andmed immuunsüsteemi töö ja selle seotuse kohta seedetraktile.

Usaldus, et seedetrakti mikrofloora (GIT) on tihedalt seotud arengu, inimese tervise ja otsese mõjuga organismi elutähtsa tegevuse kõikidele aspektidele, ei põhjusta arstide ja teadlaste jaoks enam kui tosin aastat kahtlusi. Viimaste aastate teaduslikud ja tehnilised edusammud on võimaldanud teadlastel uurimismeetodeid märkimisväärselt laiendada ja saada süsteemiülest arusaama sellest, kuidas inimese immuunsüsteem toimib, mis konkreetselt vastutab teatud vigade eest organismis.

Erinevad kommensaalsed soolebakterid soodustavad naiivsete CD4 + T-rakkude (rakud, mis ei ole veel võõraste antigeenide tuvastamisse sisenenud) spetsiifilist diferentseerumist. Naivsed CD4 + T-rakud võivad eristada nelja peamist rakutüüpi: Th1, Th2, Treg ja Th17. Iga rea ​​diferentseerimine nõuab transkriptsiooniteguri indutseerimist, mis on iga liini jaoks ainulaadne. Pärast diferentseerimist valib iga rida erilist tsütokiinide komplekti, nagu on näidatud joonisel. Th1 rakkudel on intratsellulaarsete patogeenide kõrvaldamisel oluline roll, samal ajal kui Th2 toimib parasiitinfektsiooni vastu. Th17 peamine roll on nakkuse kontroll ja Treg immuunvastuse reguleerimiseks.

Üks esimesi ülevaateartikaid inimese seedetrakti immuunsüsteemi ja bakterite vahelise seose kohta avaldati Teaduses 2006. aastal. Inimese distaalse soolestiku mikrobiomi metagenoomiline analüüs (inimese distaalse soole mikrobiota metagenoomiline analüüs). Loodud on soole bakterite lahutamatu seos ja tähtsus inimese keha toimimisele ja elujõulisusele. Uuringu sisu populaarne esitus on esitatud Alexander Markovi artiklis "Soole mikrofloora muudab inimese" superorganismiks "." Ajal, mis on möödunud teaduse avaldamisest, on arusaam sellest, mis ja kuidas toimub inimkehas, oluliselt suurenenud.
Praeguseks on täpselt kindlaks tehtud soolestiku bakterite otsese mõju faktid erinevate haiguste kulgemisele. Tuvastatakse ja tuvastatakse soole mikrobiota toime mehhanismid keha erinevatele süsteemidele, sealhulgas immuunsüsteemi tööle.

Viimastel aastatel tehtud uuringud näitavad ja teatud haiguste puhul, et meie immuunsüsteemi töö sõltub otseselt meie seedetrakti seisundist, selles elavate mikroorganismide arvust ja liikidest, nende koostoimetest. Nature.com viimases artiklis räägitakse mõnede teadlaste uuringutest selles valdkonnas: "Soolest elavate mikroobide hulgas on teadlased avastanud mitmeid liike, millel on oluline roll meie tervise säilitamisel." Loomulikult ei hõlma artikkel täielikult kogu tegevusala ja inimese mikrobiota mõju tema keha olekule, kuid annab üldise ettekujutuse seedetrakti bakterite tugevusest ja võimetest.

Lisaks erinevatele haigustele on seedetrakti mikroflooral otsene mõju aju arengule ja normaalsele toimimisele. Katsed tappa soolestiku mikrofloora viivad neurogeneesi protsessi peatamiseni (uute rakkude tootmine aju poolt). Saksa teadlaste uuringute tulemused cell.com-is.

Me kõik kuulsime, et punane vein ja oliiviõli on hea südamele ja veresoonele. Tõepoolest, teadlased on leidnud, et oliiviõlis ja punases veinis sisalduv aine „lihtsalt keelab” soolestiku bakterid südame ja veresoonte kahjustamiseks. Uuring ise on siin, populaarne esitlus siin. On palju uuringuid, mis näitavad seedetrakti bakterite potentsiaali haiguste, sealhulgas autismi, allergiate, onkoloogia ja autoimmuunhaiguste ravis. Pealegi on seedetrakti bakterid vastutavad inimese "bioloogilise rütmi" eest ja tema meeleolu eest ning mõjutavad otseselt laste kasvu.

Nüüd on kindlaks tehtud, et soolestikuga seotud lümfoidkoe (GALT - soolestikuga seotud lümfoidkoe) sisaldab kuni 80% meie keha immuunrakkudest ja on loomulikult pidevas koostoimes soolte elavate bakteritega, aktiveerides mitte ainult soole immuunsüsteemi, vaid ka immuunsüsteemi. kogu keha süsteem. Hiljuti arvati, et immunoglobuliini geenide ümberkorraldamine toimub ainult luuüdis ja põrnas. Harvardi meditsiinikooli (USA) uurijad leidsid siiski teise koha, kus see juhtus - sooled. On uudishimulik, et sooles elavad sümbiootilised bakterid osalevad aktiivselt B-rakkude (B-lümfotsüütide) ümberplaneerimisel. Loe siit lähemalt.

Soole bakterid mängivad samuti rolli viirusevastaste vastuste vallandamisel. Enamik T-rakke, mis toodavad gamma-interferooni (aine, mis inhibeerib viiruste levikut) on leitud seedetraktis. Nende rakkude poolt stimuleerivad interferoon-gamma sünteesi stimuleerivad seedetrakti spetsiifilised bakterid. (Uurimisandmed Cell.com'is.)

Lisaks komplekssetele molekulaarsetele ja keemilistele vastastikuse mõju süsteemidele, mille kaudu stimuleerib soole mikrobiota immuunsüsteemi õigesti töötama, on meie kehas olevad bakterid lihtsam viis immuunsüsteemi abistamiseks. Meie mikrofloora esindajad konkureerivad pidevalt teiste mikroobidega, eriti väliste patogeenidega, teatud metaboliitide puhul ja lihtsalt ei jäta neile mingeid ressursse. Väljaspool bakterite põhjustatud seedetraktis surevad nad sageli nälga.

Soolise mikroorganismide koostoime mõistmine immuunsüsteemiga on teadusringkondadele kõige pakilisem ja tähtsam probleem, kuna paljude haiguste, nagu näiteks arvukate autoimmuunhaiguste arv kasvab ja see on tingitud soole mikrofloora erinevatest häiretest.

Selle artikli kordustrükk ja levitamine on täielikult hinnatud. Atribuut ja sidumine ei ole vajalik.
NIG meditsiiniline antropoloogia "Ontogenees"

Üldine teave põletikulise soolehaiguse kohta

Soole immuunsuse mõju

Tere, kallid lugejad. Pühad on möödunud ja nendega on rikkalikud pühad. Paljud on hakanud mõtlema õige toitumise pärast, mõned pärast puhkust, samas kui teised lähenevad oma tervisele teadlikult. Neile, kes ei söö korralikult, tahan keskenduda soole mõjule meie immuunsusele. Enamik teist juba teavad, et meie immuunsus sõltub meie seedetraktist, seega ei ole meil kõigil aeg sellele rohkem tähelepanu pöörata. Tõepoolest, kõigepealt peame immuunsuse tugevdamise võitluses arvestama meie keha soovidega, mis sõltuvad otseselt meie toitumisest.

Soole immuunsuse mõju

Inimese keha immuunsus sõltub soolte seisundist. Seda on teaduslikult tõestatud paljude uuringute kaudu. Soole immuunsüsteem on kõigi olemasolevate suurim ja samal ajal kõige keerulisem. Oma lümfotsüütides 4-5 korda rohkem kui veres.

Ja need on limaskesta rakkude all. Immuunsus ja sooled on omavahel tihedalt seotud. Ja soole otsene mõju immuunsüsteemile on tohutu.
On suur hulk erinevaid rakke, mis on neile määranud ühe või teise funktsiooni. Need rakud paiknevad mitmesugustes keharakkudes: veres ja mandlites, liites ja lümfisõlmedes, Peyeri plaastrites jne. Ja umbes 75% neist (need rakud) on koondunud ainult soolestikku!

Soole asustavad lihtsalt mitmed mikroorganismid. Uuringud on näidanud, et selles on rohkem kui 410 liiki. Tavaliselt on see mikrofloora, millel on positiivne mõju kehale, aidates kaasa, sealhulgas toidu seedimine. Kuid on olemas patogeensed mikrofloora. See on sooles alati olemas, kuid selle suhet kontrollivad alati bakterid, mis on kehale lojaalsed.

Aga kui see suhe seda tasakaalu häirib, kasvab patogeensete mikroorganismide arv kiiresti. See mõjutab negatiivselt üldist füüsilist ja emotsionaalset seisundit. Aga see pole veel kõik!

See seisund pärsib soole immuunfunktsiooni. Pole ime, et eksperdid ütlevad, et kui inimese immuunjõud on nõrgenenud, siis tuleb kõigepealt otsida põhjus "banaalne" düsbakterioos.

Sooled täidavad nii kohaliku kui ka üldise immuunsüsteemi funktsioone. Vajadusel sisenevad sellest spetsiaalsed rakud üldisse vereringesse, mida transporditakse selle kaudu kindlasse sihtkohta. Kui soole läbilaskvust mingil põhjusel rikutakse, tekitab see samu negatiivseid tagajärgi: keha kaitsevõime nõrgenemine.

Tegelikult on kõik, mis on soole jaoks hea, ka immuunsusele, ja vastupidi - kõik, mis võib kahjustada sooled, kahjustab ka organismi kaitset.

Soole düsbioos ja immuunsus

Soole mikrofloora toimib immuunsuse regulaatorina. Selle häire on seotud erinevate autoimmuunhaigustega. Mikrofloora tasakaalustamatus on väga tihedalt seotud nii üldise kui ka kohaliku immuunsusega. Mitte midagi, isegi inimeste seas, kes ütlevad, et inimkeha peamised kaitsemehhanismid on maos.

Soole mikrofloora ja immuunsus, mis on selle lahutamatu osa, võivad kannatada erinevate negatiivsete tegurite tõttu, mis on neile kahjulikud. Need võivad olla sise- ja / või välised. Millised on need tegurid ja kuidas avaldub düsbakterioos - vt allpool.

1. Imiku mikrofloora põeb suuresti, kui nad ei ole rinnaga toitnud. Isegi kõige kaasaegsemad tuntud tootjate segud ei saa asendada loomulikku rinnapiima, mis on muu hulgas tõeline imerohi lapsele, kes ei ole veel täielikult moodustunud, funktsionaalselt sooled.

2. Stressi olekud. Nagu te teate, on lühiajalisel stressil üldiselt kehale positiivne mõju, mis ei ole kroonilise iseloomuga tõsise stressi juhtum. Sellel on eriti kahjulik mõju immuunsüsteemile ja see aitab kaasa düsbakterioosi tekkele.

3. Kõhulahtisus (lahtised väljaheited) väga pikka aega. Düsbakterioos, mis tuleb märkida, võib olla nii selle põhjus kui tagajärg. Teisel juhul raskendab see veelgi.

4. Pikaajaline toitumine range dieediga. Teisisõnu - paastumine. Siinkohal tuleks pöörata erilist tähelepanu neile, kes püüavad oma tervisega seotud probleeme lahendada, piirates tarbitava toidu kogust, vähendades seda miinimumini!

5. Antibiootikumide kasutamine pärast või pärast seda, kui ei olnud ette nähtud sobivat kompensatsiooniteraapiat lakto- ja bifidobakterite kujul. Antibiootikumid ei ole ainult immuniteedi assistent, vaid ka tema kõige vaenulikum vaenlane. Sel põhjusel tuleks nende kasutamist teostada üksnes pädeva spetsialisti jaoks ja mitte mingil juhul iseseisvalt.

6. nakkus patogeensete mikroorganismidega, millega organismi kaitsemehhanismid ei suuda toime tulla. Nad (need mikroorganismid) imenduvad soolestikku, jättes sageli remissiooni ajal, kuid sageli korduvad.

7. Eriti alatoitumus ja see, mis kutsub esile toiduallergiate tekke. Või liigse lihatoodete lisamine teie toitumisse ilma piisava koguse kasulike taimsete kiududeta. Muud põhjused.

Düsbioosi sümptomid

Esiteks peaksid need sisaldama: düspeptilist sündroomi (kõhulahtisus, kõhupuhitus, soole turse, ebameeldiva maitsega kõhulahtisus, kõhuvalu jms), toiduallergia, malabsorptsioonisündroom (koos sellega ei suuda soole neid töödelda ja imeda) või muud keha normaalseks toimimiseks vajalikud toitained), joobeseisundi ilmingud ja mis kõige tähtsam - nagu korduvalt öeldud - on immuunsüsteemi tavapärase taseme rikkumine.

Kuidas käsitleda immuunsüsteemi häireid, mis on tingitud soole mikrofloora tasakaalustamatusest? Pöörake tähelepanu nende patoloogiliste seisundite tekkimise põhjustele. Nende kõrvaldamisega on väga tõenäoline, et düsbakterioos on kaotatud.

Vahel määravad arstid lihtsalt taimsete kiudude, vitamiin-mineraalsete preparaatide ja kasulike bakterite (tavaliselt kapslite kujul). Kõrvaldage negatiivsed mõjud soolele (stress, hüpotermia, alkohol ja suitsetamine, une puudumine, liigne ja sagedane füüsiline ületöötamine jne) ning teie puutumatus tänab teid!

Kuidas parandada mao ja soolte immuunsüsteemi

Mao immuunsust, mis tuleb kohe teatada, ei ole olemas. See organ on loomulikult immuunsüsteemi all, kuid see on tavaline. Magu ise ei ole organismi immuunsüsteemi üks.

Kuid soolestiku immuunsus on soovitatav kaaluda, kuna see on otseselt seotud immuunrakkude moodustumisega ja säilitamisega, mis samal ajal toimib nende lahtise laduna. Siiski saate immuunsüsteemi isegi maos tugevdada. Kuidas seda teha, vt allpool.

1. Nõuetekohane toitumine, siin on saladus, mis suurendab organismi vastupanuvõimet väliste ja sisemiste ohtude vastu otse maos. Te peaksite püüdma oma dieeti lisada rohkelt vedelikke, samuti värskeid maitsetaimi, mis on kasvatatud tervisele kahjulike tehnoloogiate abil, sest sünteetilisi väetisi võib kasutada nende tootmisprotsessis jne. Need rohelised toidud on: petersell, tilli, seller (selle lehed ja juured), kurgid, noored sibula võrsed ja teised.

2. Probiotikumide valmistamine. Oma apteekides - suur valik. Ja kui te ei soovi arsti poole pöörduda, et teda teile ette kirjutada, pidage nõu oma apteekriga. Reeglina on nende ravimite määramisel minimaalsed vastunäidustused ja see ei ole raske, isegi ilma eelneva diagnoosita.

3. Üldise sobivuse ja psühholoogilise tervise säilitamine. See on uskumatult lai objekt. See hõlmab juba mainitud ja nõuetekohast toitumist ning stressiolukordade ja kehalise aktiivsuse (sealhulgas treening, võimlemine ja sport) maksimaalset välistamist. Samuti tuleks see siin omistada ja halbade harjumuste tagasilükkamine. Suitsetamine ja alkohol, ja veelgi enam - mitmesugused ravimid, mõjutavad immuunsüsteemi ja kahjuks negatiivselt.

4. Võimaluse korral - ravimite tagasilükkamine, nende asendamine sarnaste, kuid rohkem keha säästvate vahenditega, traditsioonilise meditsiini pakutavad vahendid. Tuntud fakt, et enamik neist ei avalda sooledele negatiivset mõju, või isegi selle mikrofloora taastumine.

5. Seedetrakti korrapärane puhastamine, et parandada selle immuunsust. Need annavad suurepärase positiivse tulemuse kogu kehale ja sooledele, eriti immuunsüsteemile. Ja seda arutatakse praegu!

Kuidas puhastada mao ja sooled

Uskumatult oli juhtumeid, kus 50-aastased mehed seedetraktist ekstraheerisid kuni 35-40 kilogrammi väljaheite kive ja mitu kilogrammi erinevaid parasiite, kes elasid nende vahel. Millist immuunsust sellistel juhtudel üldiselt saate rääkida! Loomulikult tuleb lisaks mao ja soolte korrapärasele puhastamisele lisaks ülalkirjeldatud kaitsemeetoditele ka puhastada.

Selle teostamiseks ei ole vaja minna haiglasse. Igaüks saab seda teha isegi kodus. Niisiis, kõige tõhusamad ja tõestatud meetodid seedetrakti puhastamiseks kodus kodus ja selle tagajärjel suurenevad keha immuunjõud.

1. Puhastamine mikrokristallilise tselluloosiga. See ei ima kõiki toksiine, nagu käsna, vaid puhastab ka seedetrakti seinad (seedetrakt) mehaaniliste vahenditega. MCC müüakse paljudes apteekides. Jätkates rangelt juhiseid ja tingimata joomine režiimi, saate saavutada väga hämmastavaid tulemusi väga vähe raha eest!

2. Puhastamine värske mahlaga. Kuni 3 korda kalendrikuus. Soovitud mahla valmistamiseks sobib iga happeline puuvili, ideaalis - tsitrusviljad. Puhastamahl võimaldab vabaneda toksiinidest ja toksiinidest, samuti paljudest soolestiku parasiitidest.

Lisaks toidavad mahlad hästi kehale lojaalset soolestiku mikrofloora. Iga tunni tagant tuleb juua klaasi mahla ja nii - kuni 10 klaasi päevas. Samal ajal - ära söö midagi. Võite juua ainult vett. Ärge kasutage seda meetodit, kui olete allergiline puuviljade või gastriidi, haavandite suhtes.

3. Puhastamine kliidiga. Selle tulemus on sarnane MCC puhastamisega. Räbu, kivid, raskemetallid, toksiinid ja isegi radionukliidid - kliid võivad seda teha. Kasutusviis - 30 päeva. Te saate seda kulutada 1-2 korda aastas. Kolm korda päevas, pool tundi enne sööki peate süüa kuni 3 supilusikatäit neid kliid lauasid, pesta neid rohke veega.

4. Puhastavad maitsetaimed. Neil on täiesti erinevad mõjud: võõrutus, antiparasiit, choleretic jne. Sõltuvalt sellest, milliseid sümptomeid soovite vabaneda, tuleb valida rohi. Noh, kui teie eesmärk on keha üldine puhastamine mao ja soolte kaudu - juua kummeli teed 7-9 päeva, kuni 4 korda päevas. Selle ettevalmistamiseks on vaja puhast joogivett, kaks teelusikatäit kuiva purustatud kummelit. Vesi tuleb võtta 250-300 ml. Valage teekannu kummel keeva veega, nõudke 25 minutit, kõik tee on valmis!

5. Teravilja puhastamine. Puuviljad, eriti teravilja põhjal valmistatud, puhastavad sooled paremini kui mis tahes ravim! Esiteks kuuluvad need: pruun riis, pärl oder, kaerahelbed, tatar, kaer ise ja nii edasi. Kui te lisate neid putruid menüüsse pidevalt, siis on teie seedetrakt suurepärases seisukorras ja puhastamine teiste meetoditega lihtsalt ei ole vajalik.

6. Õunte koorimine. Neil on palju kiudaineid ja puuviljahappeid. Seetõttu puhastavad õunad mao ja sooled isegi paremini kui näiteks eraldi võetud putru (kiudained, kiud) ja puuviljamahla (happe). Õunad on soovitatav kasutada regulaarselt. Kuid konkreetselt toimub puhastusprotseduur ühe päeva jooksul, süües kuni 1 kg õunu. Puu peab olema hapu. Neid tuleb süüa iga poole tunni tagant umbes võrdsetes osades. Nendel ajavahemikel on lubatud juua vett, kuid mitte süüa.

7. Köögiviljade koorimine. Tänu neile paranevad ja maanduvad kõhud ja sooled absoluutselt kõigest ülearust. Seda puhastamist saab teostada regulaarselt, isegi kui seda tarbitakse iga päev (vaheldumisi): valge kapsas või punane kapsas, peet, porgand, seller, kõrvits ja nii edasi, see tähendab kõik köögiviljad!

Mao ja soole profülaktika

Ravimit tuleb teha selleks, et säilitada organismi immuunsüsteemi kaitse optimaalsel tasemel. Tema kohta on juba öeldud. Sellest tulenev peamine asi on esile tõsta:

- süüa korralikult pärast joomise režiimi (2–2,5 liitrit vett päevas);

- kõrvaldada stress oma elust;

- karastada ja liikuda rohkem;

- loobuma halbadest harjumustest;

- kui teil on vaja ravida, siis pöörama tähelepanu traditsioonilise meditsiini vahenditele, mitte farmaatsiatööstuse loodud keemilistele preparaatidele!

Kui kavatsete tõsiselt oma puutumatusega tegeleda, ei tohiks seda edasi lükata. Meil on blogis palju erinevaid retsepte immuunsuse tõstmiseks, isegi sellel teemal toimus võistlus, kus kõik jagasid oma retsepte ja meetodeid. Või võite lihtsalt siin vaadata, kirjeldab ka erinevaid viise immuunsüsteemi tugevdamiseks.

Järgides neid soovitusi ja võttes arvesse selles artiklis toodud teavet ning üldiselt blogis, saate oma immuunsust hoida võimalikult kõrgel tasemel tänu oma seedetrakti tervisele, mis on sellega lahutamatult seotud!

Immuunsus peitub soolestikus; Mikroflora ja tervis

Kuidas on soolestiku mikrofloora seotud immuunsusega

Väikseim süvis ja sa jälle külma? Noh, ärge muretsege, täna oleme meiega, kallid sõbrad, me püüame leida meie nõrgenenud immuunsuse põhjused kõige ootamatumates kohtades. Samuti õpime, kuidas taastada soolestiku mikrofloora looduslikel viisidel, mis tähendab immuunsüsteemi ja kogu meie tervise tugevdamist.

See on kuidagi ebatavaline siduda lõputu tatt ja köha kõhukinnisuse, kõhulahtisuse või kõhuga. Kuid arstid on kategoorilised: vastuvõtlikkus külmetusele on sageli organismi reaktsioon soolte seisundile.

Fakt on see, et seedetrakti mikrofloora (seedetrakt) on inimese immuunsüsteemi väga oluline osa. Mida halvem on sooles elavad elulised bakterid ja mikroorganismid, seda vähem on neid, seda rohkem probleeme on tualetis ja seda väiksem on immuunsus.
Umbes 70% inimese immunomoduleerivatest rakkudest paiknevad seedetraktis. See tähendab, et meie tervis on külmhooajal suuresti sõltuv seedetrakti heaolust.

Immuunsüsteemi pärssivad ja mikrofloora hävitavad tegurid

Soole mikrofloora loomulik taastamine

Lihtsaim viis nõrgestatud soole mikrofloora säilitamiseks on lisada sellele uued üürnikud - kasulikud probiootilised bakterid. Enamik neist leidub kääritatud piimatoodetes (kefiir, joogijogurt, jogurt, jogurt) ja hapukapsas. Erinevalt hapukapsastest, mis on soovitav iseseisvalt haputada ja kasutada mistahes koguses, tuleb kääritatud piimatooted hoolikalt valida ja koostist hoolikalt jälgida. Lisaks on nende kasutamine kaks kuni neli korda nädalas üsna piisav, olenemata sellest, kui palju on soovitav neid liiga palju maha istuda.

Lisaks on hapukurpikurikas rohkesti probiootikume (kõige parem on valmistada ise rukkijahu, riisi, rosinaid, humalakäbi ja muid looduslikke koostisosi - Internet aitab teid), samuti sellised taimed nagu artišokid, sibulad ja porrulauk. Mõned meie väärtuslikud bakterid on leitud ka värsketes banaanides.

Samuti toodetakse probiootikume sageli toidulisandite vormis, enne mida peaks alati konsulteerima terapeutiga.

Mehhanismid, mis mõjutavad soolestikku immuunsusele

Sool on oluline inimorganismi organ, mis mõjutab mitmeid ainevahetuse aspekte. Eelkõige on seedesüsteem väga oluline keha immuunsüsteemi kaitsmiseks patogeensete mikroorganismide vastu. Lokaalne soolestiku immuunsus on üks „piiridest”, kus toimub pidev võitlus organismi võimalike ohtude vastu.

Mehhanismid, mis mõjutavad soolestikku immuunsusele

Soole mikrofloora

Inimese soolestikus on normaalne mikrofloora - bakterite kogukond, mis elab koos makroorganismiga ja täidab talle mitmeid olulisi funktsioone. Üks neist on stimuleerida organismi immuunrakkude diferentseerumist.

Inimkeha lümfotsüütidel on lühike eluiga, nende rakulist kompositsiooni uuendatakse pidevalt. Selleks, et moodustunud elemendid oleksid valmis kokkupuuteks patogeensete mikroorganismidega, peavad nad läbima spetsiaalse koolituse - antigeenist sõltuva diferentseerumise. Seda tehakse kokkupuutel soole mikrofloora kuuluvate mikroorganismidega.

Soole bakterid on seotud ka toidust pärit patogeensete mikroorganismide vastu võitlemisega. Nad konkureerivad kahjulike mikroobidega, vähendades sooleinfektsioonide riski.

Soole lümfoidne kude

Seedetrakti seinas on soolestikuga seotud lümfoidkoe. Vaatamata sellele, et need struktuurid kuuluvad immuunsüsteemi sekundaarsetesse organitesse, on nende roll kaitsva funktsiooni pakkumisel samuti väga suur. On tõestatud, et soole lümfoidsed vormid sisaldavad suurt hulka immuunrakke, mis tagavad keha püsiva kaitse. Lisaks on need elemendid pidevas kontaktis normaalse soole mikroflooraga.

Seedimine

Seedetrakti kaudne mõju immuunsüsteemile on tagada piisav toitainete sisaldus organismis. Nõuetekohane toitumine ja soole füsioloogiline aktiivsus tagavad immuunrakkude "konstrueerimiseks" vajalike struktuuriosade piisava imendumise.

Need komponendid hõlmavad mikroelemente (nt rauda), vitamiine, valke, nukleotiide ja muid olulisi aineid. Kui nad ei tungi kehasse imendumise rikkumise tõttu, siis häiritakse uute immunokompetentsete elementide moodustumist. Inimene võib arendada leukopeeniat - teatud leukotsüütide rühmade ebaõnnestumist organismis.

Soole seisundit halvendavad tegurid

• Toiduhäired. Ülekoormamine, kuiva röstimine, dieedi rikkumine, mille põhjused süvendavad soole motoorika funktsionaalset aktiivsust. See võib mõjutada seedetrakti kohalikku immuunsust.
• Tasakaalustamata toitumine. Paljudel dieedi patsientidel domineerivad kahjulikud toidud - praetud, soolane, vürtsikas ja toit kiirtoidu kategooriast. Kõik need tooted mõjutavad kahjulikult soolte seisundit. Lisaks mõjutab immuunsüsteemi ka vitamiinide, mineraalide, kiudainete ebapiisav tarbimine.
• Soole infektsioonid. Toidu hankimine kontrollimata allikatest, toidu ebapiisav töötlemine võib põhjustada seedetraktis infektsiooni. Samal ajal aktiveeritakse patogeenide vastane kaitsesüsteem, kuid kohalik immuunsus ei saa alati kahjulikku tegurit kõrvaldada.
• Antibiootikumide kontrollimatu kasutamine. Antimikroobikumide pikaajaline kasutamine, ebakohane annustamine on düsbioosi tavalised põhjused. Soole mikrofloora rikkumine aitab kaasa tinglikult patogeensete bakterite paljunemisele, mis immuunsuse nõrgenemisel võivad põhjustada soolehaigusi.
• Stressirohked olukorrad. Pidev närvipinge mõjutab negatiivselt soole funktsionaalse aktiivsuse innervatsiooni. See viib oma töö rikkumisteni ning aitab vähendada kohalikku puutumatust.

Kuidas parandada soolte seisundit

• Järgige rangelt dieeti. Väikesed portsjonid on vaja süüa väikeste intervallidega. Sa ei saa nälga ega üleöö.
• Nõuetekohaselt sõnastada toitumine. Minimeerige kahjulike toodete kasutamine, lisage menüüsse piisav hulk puu- ja köögivilju (rohkem teavet soole tervise toitumise kohta vt siit).
• Lisaks võtke vitamiine. Sügisel ja kevadel on soovitatav juua profülaktilisi kursusi multivitamiinikompleksidest.

• Minimeerige alkoholi tarbimine. Etüülalkohol kahjustab soolte seisundit, mistõttu soovitatakse selle kasutamist vähendada.
• Kasutage antibiootikume õigesti. Kasutamine tähendab ainult arsti ettekirjutusi ja juhiseid.
• Sportimine. Kehaline aktiivsus on keha hea seisundi võti, sealhulgas immuunsuse loomulik stimulant.

• Pöörake õigeaegselt tähelepanu düsbioosi tunnustele. Kui kahtlustate soole mikrofloora rikkumist, on vaja läbida probiootikumide või prebiootikumidega ravi, mis aitab taastada mikroorganismide normaalset sisaldust.

Soole immuunsus, kuidas mikrofloora normaliseerida ja säilitada

Inimkeha kaitsemehhanism on mitmekülgne. Selle peamine osa - immuunsüsteem, sealhulgas elundid, rakud ja retseptorid. Seos immuunsüsteemi ja soolte vahel on see, et keha toidab toiduvalmistamisel ja väljumisel sööta ning eemaldab sellest kahjulikud ained ja aitab end seedida. Terve mikrofloora, mis moodustub seedetraktis, säilitab kogu organismi normaalse funktsionaalsuse. Kümned miljardid immuunsüsteemi "sõdurid" - soolestikus sisalduvad lümfotsüüdid ja valgeverelibled, kaitsevad haigete rakkude eest ja toodavad antikehi, mis hävitavad võõrkomponendid vereringes ja muudes süsteemides. Immuunsuse nõrgenemine ähvardab haigusi, mille nimekiri on hajutatud kogu suure meditsiinilise entsüklopeedia pooles, mistõttu on immuunsus tugevam ja selleks on kasulik teada, kuidas seda teha.

Sümptomid

Et mõista, kui lähedalt sooled ja immuunsus on seotud, tutvuge meditsiiniliste tugiraamatute teadusliku teabega.

• Immunokompetentsed rakud leiduvad peamiselt limaskestades. Suurim kogus neist seedetraktis. 80% kõigist seda tüüpi rakkudest on soolestikus lokaliseeritud.
• Soole limaskesta (SOC) - veerand koosneb immunoaktiivsetest kudedest ja rakkudest.
• Iga soolestiku meeter sisaldab

10 10 lümfotsüüti, mis on 4,5 korda rohkem kui veres.

Selleks, et see süsteem toimiks hästi väljakujunenud kaitseallikana, on vaja säilitada elutähtsate mikrofloora kvaliteet ja kogus ning teada, mis nõrgestab soolestiku immuunsust ja seda, kuidas see probleem ilmneb.

Lihtne vesi, mida inimesed kraanist joovad, võib kahjustada JUICE immuunsüsteemi. Selles sisalduvad fluori- ja klooriühendid tapavad mikroorganisme.
Raskete haiguste raviks kasutatavate antibiootikumide eesmärk on ka mikrofloora hävitamine. Need ravimid ei mõista, kus on head bakterid ja kus see on kahjulik.
Keskkonnaprobleemid - õhusaaste, mulla üleküllastumine väetistega, mis mõjutavad tarbitud toodete kvaliteeti. Emotsionaalne ülekoormus.
Soole immuunsus sõltub loetletud teguritest. Nende mõju avaldub terviseprobleemides. Isik kannatab nohu, tekib kõhukinnisus, düsbakterioos ja kõhupuhitus, toiduallergilised reaktsioonid. Nahk reageerib immuunpuudulikkusele koos akne, akne, ekseemiga. Herpes, mädanik elab suus ja suguelundites.

Olles leidnud sellised sümptomid soole mikrofloora häirete suhtes, pöördume arsti poole ja me ei ravita ise!

Erinevad salvi nahahaiguste ja pillide jaoks, mis on ostetud amatööride nõuannetest, eemaldavad haiguse ilmingud, kuid ei kõrvalda patoloogia põhjust. Lisaks ei ole ravimite ravi alati vajalik. Sageli parandavad probleemi gastroenteroloogi soovitatud toitumispiirangud.

Sooled ja immuunpuudulikkus

Eelmisest lõikest teate, et 80% immuunsüsteemi rakkudest asub soolestikus. Nad on soolestiku limaskestas ülekaalus. Immunokompetentsed rakud lümfotsüütide poolt, mis on kaitsemehhanismi peamine seos, toodavad immunoglobuliine. Need ühendid on ette nähtud nakkuse, patogeeni äratundmise ja hävitamise vastu võitlemiseks.

Neid aineid nimetatakse õedeks, need jagunevad tüüpideks:

• sekretoorne immunoglobuliin blokeerib bakterite seostumist sooleseintega;
• mälu immunoglobuliini (M) peetakse emaks, sest inimene saab selle rinnapiima, see on mõeldud tervete mikroorganismide ja kahjulike tunnuste tuvastamiseks;
• Limaskest koosneb biofilmist, mis koos immunoglobuliinide abil toodetud antikehadega A ja M kaitseb organit patogeensest taimestikust, toksiinidest ja füüsilistest stiimulitest.

Kui nende seoste koordineeritud töö on katkenud, tekib immuunpuudulikkus, mis muutub erinevate haiguste põhjuseks. Võib-olla algab verehaigus, kannatab naha tervis, inimene kannatab kõhukinnisuse, kõhulahtisuse, düsbioosi all. Soole tervis ja organismi üldine immuunsus on omavahel seotud. Seetõttu on vaja jälgida keha seisundit pidevas režiimis ja anomaaliate korral pöörduda arsti poole.

Mikrofloora roll inimestel

Inimkehas elavaid mikroskoopilisi organisme nimetatakse mikroflooraks. See esineb igal seedetrakti organil, kuid soolestiku sisaldus on maksimaalne. Selle keskkonna osana leidub biofilmis laktobatsilli ja bifidobaktereid. Selle ülesanne on kaitsta keha nakkuste ja välismaiste agressiivsete mõjude eest.
Immuunsus inimese sooles areneb järk-järgult. Sünni ajal ei ole ta täiuslik. Laps saab ema piimaga immunoglobuliinide esimesed osad. Kui rinnaga toitmine puudub, saab laps sünnist alates nõrga immuunsüsteemi. Infektsiooni vastu võitlemisel on peamine kaitsemehhanismi roll, kui see on nõrgenenud, siis on laps haige sagedamini ja kannatab rohkem haigusi. Kui lapsed vananevad, algab immuunsuse toetamise protsess vitamiinikomplekside, prebiootikumide ja probiootikumide tarbimisega.

Mikrofloora funktsioonid

Mikrofloora eesmärk on toetada seedetrakti seedimist ja stabiliseerida immuunfunktsiooni.

Bakterid normoflora töötavad mitmes valdkonnas:

• kahjulike elementide soolestiku külge kinnitamise blokeerijatena;
• kui konkurendid patogeenidega toitainete vastu võitlemisel;
• kui seedetrakti assistendid;
• kaitsta soole limaskesta võõrkomponentide tungimise eest;
• stabiliseerida immunoglobuliini A produktsiooni.

Mis on ohtlik madal soolestiku immuunsus

Oleme juba leidnud, et GIT taimestiku ja inimese immuunsuse seisund on omavahel seotud. Immuunpuudulikkuse oht on see, et metaboolsed protsessid on häiritud. Näiteks aitab veresuhkru suurenemine kaasa seeninfektsiooni tekkele. See kehtib Candida kolooniate kohta, mis suudavad nakatada keha limaskestasid.
Halvenenud seedimine toob kaasa toidu sattumise ja lagunemise, halva kvaliteediga tooted on patogeensete mikroorganismide kasvu põhjuseks. Negatiivse protsessi edasiarendus on ussinfestatsioon, mis nõrgendab kogu immuunsüsteemi. Söötme soole pH patoloogiliste muutuste tulemus on kõhunäärme, mao, maksa, koletsüstiidi, koliidi düsbakterioos ja haigused.

Kuidas taastada mikrofloora ja soole immuunsus

Kui düsbioos on vajalik soolte mikrokeskkonna normaliseerimiseks. Selleks on soovitatav jälgida dieeti, füüsilist koormust, puhata ja vältida stressiolukordi. Sa pead sööma värskeid loodusliku kvaliteediga tooteid ilma kahjulike ainete sisalduseta. See tähendab eelistada puuvilju, köögivilju, taimerasvu.
Suurendada toidu soolestiku immuunsust, milles on tasakaalustatud sisaldus valke, rasvu, süsivesikuid, vitamiine. Ärritavad limaskestad, hapu, rasvased toidud düsbioosiga on vastunäidustatud. Dieet hõlmab sageli sööki väikestes portsjonites. Toit tuleb närida hoolikalt, mitte öösel.
Mikroflora ravimvormid ja immuunsuse taastamine seisnevad ravimite võtmises patogeensete mikroorganismide kolooniate vähendamiseks. Selleks kasutatakse antiseptikumide rühma. Näiteks Nitroksoliin, enteroseptool, furasoliin. Ravimid määrab arst pärast bakposevi uuringut ja väljaheite analüüsi.

Lisaks kahjuliku keskkonna hävitamisele pöörama tähelepanu kasulike bakterite kolooniate kasvatamisele. Selleks kasutatakse bioloogiliselt aktiivseid lisaaineid, prebiootikume ja probiootikume. Need sisaldavad kasuliku mikrofloora tüvesid ja aitavad kaasa selle koguse kasvule. Tavalised probiootikumid: Linex, Lactobacterin, Bifiform. Prebiootikumidest kasutatakse sagedamini Duphalac ja Hilak-Forte.
Hea tulemus soole keskkonna taastamiseks annab võimaluse kasutada kohalikke suposiite. Nad viiakse pärasoole ja elusad bakterid sisenevad soolestiku alt, mitte seedetrakti kaudu. Pöörake tähelepanu KIP-i ülevaatele küünlavalguses, see on immunoglobuliini kompleksne ravim, mis on mugav düsbioosi raviks lastel ja täiskasvanutel. Probiotiliste suposiitide hulka kuuluvad suposiidid Bifidumbacterin, Lactonorm ja teised. Antiseptilistel eesmärkidel kasutatakse Anusol, Viferon, Prostopin küünlaid.

Parandage immuniteedi folk õiguskaitsevahendeid

Traditsioonilise meditsiini retseptide hulgas on väga lihtne maasikate kasutamine ühes klaasis päevas. Ravi kestus on kaks nädalat. Sööge marju tühja kõhuga.
Aitab taastada soolekeskkonna seerumit. Saadud kefiiri kuumutamise meetodiga. Kui see kukub tagasi, see tähendab, et see jagatakse kohupiimaks ja vadakuks, vedelik kuivatatakse. Joo klaasi vadakut enne sööki ja janu kustutada.
Teine piimatoode, mis on kasulik bakterioosiks, on küüslauguga piim. Hapupiim saadakse keedetud ja jahutatud sooja olekusse. Siis pange kreekerid hapukapsasse ja pärast hapukoori lisage küüslauguga riivitud krutoonid. Hapupiima tarbitakse lõunasöögiks, pärastlõunal suupisteid.

Top 10 toodet, mis toetavad mikrofloora ja immuunsust

Immuunsüsteemi tugevdamiseks jooge rohelist teed paar tassi päevas. Jook sisaldab antioksüdante ja vitamiine, mis takistavad antigeenide sisenemist kehasse.

Probiotikumidena on soovitatav kasutada küüslauk, porrulauk, sibul.
Suurepärane looduslik probiootik on banaan.
Piimatooted - jogurtid, kefiir, kooritud piim koos elusate lakto- ja bifidobakteritega, arstid soovitavad juua iga päev. See aitab unustada düsbakterioosi probleeme ja normaliseerib mikrofloora koostist.
Kalmaarid ja küllastumata hapetega rikkalik merikapsas aktiveerivad kaitsemehhanisme. Mereannid parandavad soolestiku immuunsust ja immuunsüsteemi tervikuna.

Tsinki rikkad kõrvitsaseemned parandavad immuunsust. Need on eriti kasulikud eakatele inimestele.
Pistakate soovitatakse toetada mikrofloora täiskasvanutel ja lastel, sest need sisaldavad looduslikku antioksüdanti, mis tapab kahjulikke mikroobe.
Lõhe ja tuunikala. Need kalaliigid sisaldavad seleeni, mis stimuleerib immuunrakkude taastumist. See omadus võimaldab keha kaitset parandada.
Kuumad vürtsid pipar, kaneel, kurkum, nelk, ingver - looduslikud immunomodulaatorid.
Mesi, taruvaik, mesilaspiim, mesilane leib on mesilased, mis sisaldavad bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis taastavad mikrofloora ja aitavad võidelda immuunpuudulikkuse vastu.

Järeldus

Kui te hoolitsete oma puutumatuse eest, jääte vanaks ajaks terveks inimeseks. Keha on konstrueeritud nii, et see koondab sisemised varud, mis võivad kaitsta inimest nakatumise eest ja ennetada haiguse tekkimist. Teil on vaja ainult teada, kuidas suurendada soole soodsa mikrofloora taset, mis täidab kaitsemehhanismi parandamise ülesannet. Kasutage toitumisnõudeid ja pidage meeles, et nõrgestatud immuunsust saab taastada meie soovituste abil.

Soole mikrofloora ja immuunsus

Sool ei ole ainult toit, mis seedib toitu. Bakteritel, mis elavad, on oluline roll keha nakkuste eest kaitsmisel. Inimese immuunsust määrab suuresti selle keha seisund, sest siin asub 70% immuunrakkudest. MedAboutMe räägib, millised tegurid mõjutavad soolestiku mikrofloora, kuidas säilitada selle tasakaalu ja tugevdada organismi kaitsevõimet.

Soole bakterid

Soole mikrofloora nimetatakse inimese mikroorganismideks, mis elavad inimese seedetraktis. Enamik neist on käärsoolebakterid, mida esindavad peamiselt bifidobakterid ja laktobatsillid. Need on probiootilised mikroorganismid, mis on inimeste tervisele olulised ja täidavad paljusid organismi normaalse toimimise tagamiseks vajalikke funktsioone. Peamised on järgmised:

• toidu seedimine;
• mõnede vitamiinide süntees (K, B12, PP jne);
• patogeensete (patogeensete) ja tinglikult patogeensete mikroorganismide paljunemise takistamine;
• immuunsuse stimuleerimine.

Sooles on ka patogeensed või tinglikult patogeensed mikroorganismid, mida tavaliselt eespool nimetatud bakterid kehale sõbralikult maha suruvad. Kuid paljud inimese igapäevase eksistentsiga seotud tegurid, tema harjumused, keskkond, haigused ja ravimid võivad kahjustada soolestiku mikrofloora, häirides selle tasakaalu. Sellisel juhul luuakse tingimused patogeensete mikroorganismide arenguks, häiritakse soolte normaalset toimimist, väheneb immuunsus - organismi võime vastu seista infektsioonidele.

Järgmised tegurid kahjustavad soolestiku mikrofloora:

• ebatervislik toitumine;
• alkoholi mürgistus;
• seedetrakti haigused: maksa, mao, kõhunäärme;
• antibiootikumide pikaajaline kasutamine;
• rõhutab.

Toitumine kui immuunsuse tugevdamise tegur

Gastroenteroloogid leiavad, et soole mikrofloora tasakaalu säilitamise peamiseks tingimuseks on õige toitumine. See peaks olema tasakaalustatud, mitmekesine, kasutades peamiselt looduslikke tooteid (näiteks liha, mitte vorst, puuviljad, mitte kommid). Valmistamisel tuleb eelistada toiduvalmistamist, hautamist, küpsetamist. Piirangud kehtivad rasvade, toidukaupade, magusate jookide ja magusate kondiitritoodete suhtes.

Toitumise kõige olulisem komponent, mis aitab kaasa soole mikrofloora säilitamisele tervislikus seisundis, on madala rasvasisaldusega piimatooted: kefiir, jogurt (ilma lisanditeta), ryazhenka, jogurt. Need sisaldavad organismi vajalikke baktereid ja loovad sooles soodsa keskkonna patogeensete mikroorganismide pärssimiseks, aidates seega probiootikumid edukalt täita oma immuunsüsteemi kaitset.

Fiber - teine ​​õige toitumise komponent, mis on vajalik seedetrakti normaalseks toimimiseks. Taimkiude esindades täidab ta mitmeid olulisi funktsioone soole tervise säilitamiseks ja seega kogu keha säilitamiseks, sealhulgas:

• soodustada normaalset soole liikumist;
• puhastamine toksiinidest ja muudest kahjulikest ainetest;
• osalemine ainevahetusprotsessides, eelkõige suhkru- ja kolesteroolitaseme reguleerimises;
• kasulike bakterite kasvu säilitamine - kiud on nende jaoks toit.

Kõige rohkem kiudaineid leidub kaunviljades, kliid, teraviljad (kaer, tatar, oder), pähklid ja seemned, kapsas, juurviljad, kõrvits, baklažaanid, õunad, virsikud, aprikoosid, apelsinid, marjad, kuivatatud puuviljad.

Rõhu mõju soole mikrofloorale ja immuunsusele

Uuringud stressitegurite mõju kohta inimeste tervisele on näidanud, et emotsionaalsel stressil on kõige suurem negatiivne mõju soole mikrofloora seisundile. See on emotsionaalne-vaimne stress, mis on suurem kui füüsiline stress, mis põhjustab bakteriaalse taimestiku tasakaalustamatust, kus esineb bifidobakterite vähenemine ja tinglikult patogeensete ja patogeensete mikroorganismide arvu suurenemine. Selle sümptomid on muutused seedetraktis: kõhulahtisus, kõhukinnisus, valu, kõhupuhitus, iiveldus, röhitsus. Sageli on selliseid nähtusi tõsiste elukatsete ajal või eelõhtul. Pikk viibimine stressiolukorras mõjutab ka immuunsuse seisundit - inimene hakkab haigestuma sagedamini, vaevalt taastub, haigused võivad muutuda krooniliseks.

Stress tekitab muutusi toitumises. Soov parandada oma emotsionaalset seisundit kohvi, alkoholi, maiustuste abil, mis tekitavad illusiooni energiakadude taastamise kohta, süvendab soole mikrofloora tasakaalustamatust. Et kaitsta seedesüsteemi ja immuunsust, on vaja õppida, et vältida stressi või vastupanu sellele. Sõltuvalt stressitegurite mõjust konkreetse inimese kehale võivad ennetusmeetodid olla väga erinevad: alates oma lemmikaktiivsuse praktiseerimisest, sõpradega suhtlemisest, et aidata psühholoogi ja meditatsioone. Tõhus viis emotsionaalse stressi leevendamiseks on spordi mängimine või muu füüsiline aktiivsus.

Antibiootikumid ja düsbakterioos

20. sajandil avastatud antibiootikumid muutusid imeraviks, mis päästis palju elusid, mis oli seotud nende ainete võimega edukalt toime tulla ohtlike patogeensete mikroorganismidega, mida varem ei ravitud. Aja jooksul selgus siiski, et antibiootikumide kasutamine võib tuua kaasa mitte ainult kasu, vaid ka kahju, eriti kui neid kasutatakse valesti.

On objektiivseid põhjusi, et mõnel juhul ei ole nendel ainetel oodatav ravitoime. Esiteks on see seotud patogeensete organismide mutatsiooniga, mis on välja töötanud antibiootikumide eest kaitsmise viisid, mistõttu viimased ei suuda oma ülesannetega edukalt toime tulla. Indiviidil võib sellise patogeensete bakterite selline resistentsus (resistentsus) tekkida ettenähtud ravimi ebaõige manustamise tulemusena: ravi katkestamine või antibiootikumi sagedane ja kontrollimatu kasutamine.

Antibiootikumide negatiivne mõju kehale on tingitud ka sellest, et patogeensete mikroobide kasvu pärssimisel pärsivad nad kasulike bakterite arengut, mis viib selliste antibiootikumide suhtes resistentsete patogeensete mikroorganismide arvu suurenemiseni. Seda soole mikroflooratüübi tasakaalustamatust nimetatakse düsbakterioosiks ja see avaldub seedetrakti töös häirete kujul.

Soole mikrofloora kaitsmiseks antibiootikumide määramisel võib olla järgmine:

• Probiotikume sisaldavate preparaatide (Linex, Bifidumbacterin jne) ja prebiootikumide (Hilak-forte, Dufalac) abil. Esimesed on elusad mikroorganismid, mis on keha jaoks vajalikud (bifidobakterid ja laktobatsillid), teised soodustavad kasulike bakterite kasvu.
• Toitumine dieediga, milles kasutatakse valdavalt piimhappe tooteid, teravilja, kergeid suppe, köögivilju ja puuvilju.

Samuti tuleb meeles pidada, et antibiootikume peaks määrama ainult arst ja nende kasutamine peab rangelt järgima soovitatud raviskeemi.

Mikroflora ja immuunsus

Mikroflora ja immuunsus

Igal päeval antakse meile kõigile võimalus surra. Me moodustame vähirakke, meid ründavad bakterid või viirused. Ja mitu korda päevas päästab meie immuunsus meid, mis neutraliseerib ebatüüpilisi rakke, hallituse seente eoseid, hävitab patogeensed bakterid ja viirused. Protsess viiakse läbi spetsiaalsete ohtlike rakkude abil ja selle hävitamiseks mõeldud rakud - nn supressorid, mis reguleerivad ülemäärast agressiivsust, ja vahendajad - bioloogiliselt aktiivsed ained. Kõik rakud töötavad samas meeskonnas sujuvalt.

Sõna otseses mõttes tõlgitakse sõna "immuniteet" ladina keelest immuunsuseks. Aeg-ajalt tähendas see mõiste ainult immuunsust nakkushaiguste suhtes.

Enamik immuunsüsteemist (umbes 80%) on esindatud täpselt soolestikus. Ja selleks on põhjust. Kõik meie bakterid on samuti osa immuunsüsteemist. Bakterid asuvad mahutis, mida nimetatakse soolestiku "limaskestaks" ja mis ei ole lähedased teiste elundite rakkudele. Meie immuunsüsteem võib nendega mängida ja see ei ohusta ülejäänud keha. Kaitserakud uurivad mitmesuguseid võõrorganismide variante soolestiku bakteritel.

Kui väljaspool sooleõõne esineb imetavus ühe tuttava soolestiku bakteriga, reageerib see väga kiiresti. Sooles olev immuunsüsteem peab olema detailide suhtes eriti tähelepanelik - see peab pidevalt kaitsma kaitsja instinkti, et mitte tappa baktereid. Samal ajal peab see isoleerima ja sorteerima kõige ohtlikumad mikroorganismid. Kui me tervitaksime iga bakterit ja oleksime talle teretulnud, oleksime selle protsessi lõpuleviimiseks võtnud meid kolm miljonit aastat. Ja immuunsüsteemil on aega mitte ainult tervitada, vaid ka öelda: „Niisiis, mulle meeldib sulle, aga sa ei ole üldse!”

Selgus, et kehas on terve süsteem, mis vastutab nakkushaiguste patogeenide "immuunsuse" eest. Aga ta teeb seda mitte ainult. Selle funktsioonideks on keha ja igasuguste kahjulike ainete kaitse, mis sattuvad väljastpoolt ja oma abielust - defektsed valgud ja rakud, nagu vähk.

Ülesande raskendab asjaolu, et immuunsüsteem peab lahutama koe rakud bakteritest ja see põhjustab sageli raskusi. Mõnede bakterite pinnal on meie rakkude pinnale sarnased struktuurid. Sellepärast ei tohiks antibiootikumide võtmise korral streptokokk-kurguvalu korral edasi lükata. Kui patogeen ei ole ravimitega õigeaegselt neutraliseeritud, ründab immuunsüsteem oma liigeste või muude organite kudesid. Immuunsüsteem hakkab meie põlve segama kurguvalu provokaatoriga. Õnneks on see üsna haruldane.

Sarnast toimet täheldati ka suhkurtõve korral noores eas, kui immuunsüsteem hakkab insuliini sünteesivaid rakke hävitama. Võimalik põhjus on immuunsüsteemi ja soolebakterite vastastikuse mõistmise rikkumine.

Viirus käitub slyly - see peidab. See on rakku sisseehitatud ja muudab selle raku enda heaks. Mõjutatud rakk hakkab uute viiruste templid pitserit lööma. Tapjarakk tunneb ära ja hävitab sellised rakud. Seega, et tulla toime kehasse tunginud viirustega, on sageli vaja nende endi rakud hävitada. Kui selliseid kahjustatud rakke on palju, võib tapjarakkude aktiivsus põhjustada kogu organismi surma. (Killeri rakud hävitavad ka teisi defektseid rakke, näiteks vähirakke.)

Tapjaraku eesmärk on tunnustada ohvreid, kes on läinud üle vaenlase poole, kusagil ja hävitavad. Fakt on see, et mitte kõik mikroobid ei levi kehas ise. Kõiki neid ei saa eespool kirjeldatud viisil hävitada - süüa või pommitada antikehadega. Sellised meetodid sobivad bakterite vastu võitlemiseks ja ei tööta viirustega.

Õnneks on meie keha andnud võimaluse arusaamatuse tekkeks ja töötanud sellistel juhtudel välja oma toimemehhanismi. Enne kui immuunrakk vereringesse siseneb, peab see läbima ulatuslikke harjutusi, samuti tutvuma tihedalt kõigi keha struktuuridega ja õppima, kuidas neid eristada. Kui immuunrakk ei ole kindel, kas rakk on keha või võõrkeha kude, aeglustaks seda ja keeraks ümber kuni lõpliku identifitseerimise hetkeni, oleks see tee kuhugi. „Eeldatav” rakk ei pruugi kunagi vereringesse siseneda. Kui immuunrakul on kalduvus tungida keha enda kudedesse, siis on see „maha võetud” juba välitreeningute ajal. Väljaõppeprotsessis õpivad rakud kasutama sallivust seal, kus see on vajalik, ning olema valmis välismaalaste vastu võitlemiseks. Enamikul juhtudel saab immuunsus selle ülesande hästi toime.

Üks harjutus on eriti keeruline. Mis siis, kui võõrkomponendid on seotud bakteritega immuunsuses, vaatamata sellele, et nad ei ole bakterid? Punased vererakud

Antikehad, mis seovad võõraste punaste verelibledega

Seda nimetatakse koloniseerimise kaitseks. Enamik soolestiku baktereid kaitseb piirkonda ka patogeensete mikroorganismide eest, paigutades vabad kohad, jättes elupaikade kahjurite jaoks vabad alad. Soolestikus elavaid kiusasid ei leitud mujal. Kas on võimalik, et nad kahjustavad ka meid? See ei ole välistatud. Need võivad olla kahjulikud inimestele, kes põhjustavad immuunrakkude suurenenud ärritust ja immuunsüsteemi suuremat mobilisatsiooni. Siin on rohkem küsimusi kui vastused, nagu varem öeldud.

Esimese vastuse korral kasvatati steriilseid hiiri New Yorgi ülikooli laboris. Need on planeedi kõige steriilsemad olendid. Hiired sündisid keisrilõigete tulemusena, neid hoiti steriilsetes tingimustes, neile anti täielikult steriilset toitu. Neid hiiri ei ole looduses täiesti desinfitseeritud. Hiirtega töötamisel täheldati kõige rangemaid ettevaatusabinõusid, sest mikroorganismid said hiirtele isegi õhust, kui seda ei oleks eelnevalt puhastatud ja filtreeritud. Nende hiirte näitel on võimalik jälgida, mis juhtub, kui immuunsüsteem on täiesti inaktiivne. Mis juhtub soolega, kui selles ei ela ühtegi bakterit? Kuidas täielikult väljaõppeta süsteem reageerib mis tahes patogeenile?

Igaüks, kes on töötanud selliste hiirtega, ütleb teile, et steriilsed hiired on väga kummalised. Nad on hüperaktiivsed ja liiga vaprad, mis ei ole normaalsetele hiirtele iseloomulik. Nad tarbivad rohkem toitu ja nende seedeprotsessid toimuvad palju aeglasemalt. Neil on jämesool, ebatüüpiliste kinkudega soolestik, limaskesta, millel ei ole villi, veresoonte võrgustik halvasti arenenud, neil on väga vähe immuunrakke. Isegi minimaalselt ohtlik patogeen võib sellise looma tappa.

Bakteriaalse kokteili lisamisega steriilsetele hiirtele täheldati hämmastavaid asju. Kui steriilsele hiirele anti teise tüüpi diabeedi organismi baktereid, siis mõne aja pärast näitas hiir süsivesikute ainevahetuse rikkumist. Kui steriilne hiir süstiti looma või ülekaalulisuse all kannatava inimese soole bakteritega, hakkas hiir kaalust suurenema võrreldes kontrollrühmaga, mis süstiti normaalse keha inimese bakteritega. Mõned bakterid ise võivad parandada täieliku steriilsuse tekitatud defekte: immuunorganite tase tõusis normaalsele tasemele, eeldati, et cecumi normaalsed suurused ja söötmise käitumine paranes. Mõned bakterid ei põhjustanud mingit mõju või toime ilmnes ühiste tööde tulemusena teiste liikide bakteritega.

Immuunsus või meie keha võime vastu seista ebasoodsatele välistele ja sisemistele teguritele sõltub otseselt meie soole mikrofloora seisundist.

Steriilse hiirega läbi viidud uuringus on teadlased soolestiku mikrofloora uurimisel astunud sammu edasi. Me võime eeldada, et samasugune suur maailm, milles me elame, mõjutab meid, mõjutavad meid ka meie sees elavad väikesed bakterid. Ja nende koostis iga juhtumi puhul on individuaalne, mis muudab olukorra uskumatult põnevaks.

Meie immuunsus sõltub meie soole bakterite heaolust (nagu muide, enamik meie kehas toimuvatest protsessidest). Neil on looduse eest vastutus meie kaitse eest.