Mõne inimese puhul on kõhupuhitus püsiv, teistel on ühekordne probleem ja mõnel juhul muutub soole ebamugavustunne krooniliseks. Isegi kõige stabiilsemad ja füüsiliselt tervemad inimesed, kes seisavad silmitsi selle haigusega, tunnevad end kurnatuna ja ülekoormatud. Traditsioonilised meteorismi käsitlemise meetodid küüslauguga Küüslauk tervisele: peaaegu imerohi aitab selliseid nähtusi vältida.
Küüslaugu omadused
Inimkeha on konstrueeritud nii, et väikeste koguste gaaside sisaldus on lihtsalt vajalik seedesüsteemi stabiilseks toimimiseks. Kuid puuviljade, köögiviljade ja mõnede muude toodete liigne tarbimine häirib seedetrakti normaalse toimimise tasakaalu, mis põhjustab liigset gaasi kogunemist ja puhitust.
Kui probleem on juba ilmnenud, ärge paanikas, sest kõhupuhitus on kergesti kõrvaldatav, kasutades olemasolevaid rahvapäraseid retsepte, millest mõned põhinevad tavalise küüslaugu kasutamisel.
Fütonsiidide sisalduse tõttu on taimedel võimalus inhibeerida või tappa baktereid, mis põhjustavad soolestikus käärimist. Arvestades, et nahahaigus ja soolte tervis on otseselt seotud, saab epidermise probleemid kõrvaldada samal ajal.
Retseptid traditsioonilistelt tervendajatelt
Küüslauk ise võib põhjustada kõhupuhituse sümptomeid, kui neid tarbitakse piiramatus koguses. Kuid sama tehast kasutatakse ka ebameeldiva haiguse raviks, mis põhjustab ebamugavust ja valu.
Inimesed, kellel on kõhupuhitus, on soovitatav lisada menüüsse küüslaugu supp, mis soodustab nõuetekohast seedimist ja vähendab gaaside kogunemist. Sellisel juhul kaotab kultuur mõned kasulikud omadused, seega on parem peatada retseptid, kus küüslauk ei ole kuumtöödeldud.
- Nädala jooksul, kui puuduvad tõsised haigused, kus küüslauk on vastunäidustatud, sööge üks küünt tund hommikul enne sööki. Kuid mao limaskesta ärrituse vältimiseks tuleb närida, kuni küüslauk seguneb hästi süljega, ja viimane peaks silma paistma nii palju kui võimalik. Samamoodi võtke "ravim" õhtul, kuid pärast õhtusööki kahe tunni pärast. Ja soovitavalt mitte midagi enamat ja mitte süüa. Lõpliku paranemisega lõpetatakse käärimisprotsessid ja ebameeldiv lõhn kaob. See populaarne meetod hävitab soolestikus peituvad bakterid.
- Kui sa sööd pesta ja tükeldatud noored küüslaugu lehed, siis on seedeprotsess normaliseeritud. See tööriist aitab mitte ainult vabaneda gaasi kogunemisest, vaid parandab ka söögiisu, leevendab krampe, kõrvaldab kõhukrambid ja on kasulik ka kroonilise enterokoliidi korral, tugevdab üldist immuunsust. Kuna rohelised on hooajaline nähtus, siis on võimalik teha küüslaugu lehtede kuivatamise ja vajadusel tekkimise korral kangelase. Küpsetatud nelk, mis on eelnevalt lõigatud ja kuivatatud, aitavad leevendada kõhtu.
- Lõika küüslauguküünt, hõõruge ja kasutage enne magamaminekut Unenäod: kuidas mõista meie unistusi. Võite proovida teist viisi. Töödeldud, nagu esimesel juhul, vala kolm küüslauguküünt ühe klaasi veega, jäta päev. Joo 50 ml infusiooni üleöö.
- Lõika küüslaugu pea, murdke päev toatemperatuuril, seejärel nael. Võtke söögikorda kaks korda päevas väikestes portsjonites (umbes nugaotsas). Hoida lauad hermeetiliselt korgitud laevas.
- Universaalne abivahend - küüslaugu tinktuur. Kooritud ja hakitud küüslaugu pea valatakse pudeli viina. Valage kõigepealt osa alkoholi vedelikust, segage hästi, seejärel lisage jääk. Mahutavus on tihedalt ummistunud ja jäta pimedasse kohta, et infundeerida kolm nädalat. Loksutage sisu iga päev. Tüvi valmis ravim ja võtke 10 tilka vee lisamisega kolm korda päevas 30 minutit enne sööki. Säilitage ülejäänud segu jahedas kohas.
- Teine viis, mis annab häid tulemusi. Segage tükeldatud küüslauk, vähe köömne ja must pipar, keeda segu vees mõneks minutiks, tüve, jahutage. Joo keetmist kolm korda päevas mitu päeva järjest. Küüslauk kombineerituna köömnedega kiirendab oodatavat mõju, kuna teine koostisosa aitab ennast magu krampides.
Küüslaugu töötlemine on ebaselge. Selle põhjuseks on selle omapärane lõhn, mis pikka aega pärast selle kasutamist põhjustab ebamugavusi. See ei ole probleem, see on piisav, kui suu piima loputada, närida peterselli petersell ilu ja tervise jaoks või sidruni viilu - ja isegi mälestused ei jää lõhna.
Küüslaugu ravi vastunäidustused
Küüslaugu eelised on tõestatud pikka aega, kuid ärge unustage võimalikke kõrvaltoimeid, eriti teatud patsiendirühma puhul. Köögiviljade pikaajaline kasutamine võib põhjustada mikrofloora tasakaalu, tekitada soole limaskesta ja mao ärritust. Gallstone'i kannatajad peaksid olema ettevaatlikud, sest küüslauk stimuleerib sapi tootmist. Lisaks võib taim olla kahjulik pankreatiidi, maksahaiguste, maohaavandite, hemorroidide korral, hemorroidid on häbiväärne haigus, epilepsia, allergiad ja raseduse ajal.
On juhtumeid, kus küüslaugu kasutamine põhjustas kõrvetiste ja seedehäirete vormis kõrvalreaktsiooni. See sallimatus ilmneb kõige sagedamini siis, kui suur kogus taime sööb. Kuid see ei ole põhjus, miks seda teist vastunäidustuste puudumisel täielikult loobuda. Peate lihtsalt tarbima tarbitud annust.
Küüslaugu kasutamisel, eriti kui see on kaugelearenenud, võib esineda kõrvaltoimeid - põletustunne maos või söögitorus. Seda seletab asjaolu, et küüslaugumahl, mis hävitab mikroobid, imendub avatud haavadesse, kus parasiidid on kontsentreeritud. Kui see juhtub, on parem kasutada muid tõestatud vahendeid.
Miks on küüslauk?
Igaüks teab, et küüslauk on väga tervislik. Kuid mitte kõik ei tea selle toote puudustest. Kui märkate, et kõht on paistes ja gaasi teke on liiga aktiivne, aga sa ei ole kapsas, õunad ja oad söönud, on kogu asi küüslauk.
Küüslauk koosneb mürgistest ainetest. Nad võivad põhjustada peavalu ning puhangut. Tõsi, see ei kehti iga küüslaugutoidu armastaja kohta. Mõnedel inimestel on selle toote suhtes talumatus, mis avaldub kõhuvalu ja seejärel turse.
Küüslauk on vastunäidustatud inimestele, kellel on mao, soolte ja sapipõie haigused. Kui kasutate antud juhul toodet, ei saa turse vältida.
Kui olete küüslaugu väga kiindunud, kuid pärast söömist, mida kannate soolestikus, kasutage kuumtöödeldud küüslauk. Fakt on see, et toores köögivilja põhjustab sageli kõhupuhitust, kuid kui see on hautatud, praetud või küpsetatud, kaotab see need omadused. Toores küüslauk on seedetrakti poolt tunduvalt pehmem. Ärge unustage, et toit vajab põhjalikult närimist. Ja ärge sööge liiga palju küüslauku, rohkem kahju kui kasu.
Kõige huvitavam uudis:
1 kommentaar postitusele “Miks on küüslauk küüslauk?”
Hakkasin küüslaugut kasutama iga päev kahe viiluga, alguses oli umbes kaks päeva, siis kõik läks ära, ma tunnen 100 protsenti!
Miks on küüslaugu mao pärast küüslauk
Küüslaugu puhangu põhjused
- Küüslaugust pärinev puff saab ainult siis, kui teil on probleeme maoga, näiteks ussid või soolestiku düsbioos.
- Küüslauk on tervendav aine, sealhulgas maos. Liiga entusiasmi korral võivad tekkida sellised ebameeldivad aistingud, nagu mao, suu või mao või soole täiuslikkuse tunne.
Video
Vaadake praegu kasulikku küüslauguvideot.
7 kasulikku toodet, mis põhjustavad puhitust
Kuidas vabaneda puhitusest
Enamik meist teab, et brokkoli, oad ja kapsas võivad põhjustada kõhupuhitust või puhangut. Kuid on ka palju muid kasulikke tooteid, millest ka kõht puhub, kuid neid isegi ei kahtlustata.
Enamik inimesi usub, et peate läbi viima väikese uuringu gaasi ja meteorismi tõelise süüdlase väljaselgitamiseks. Ülesande hõlbustamiseks on vaja kõrvaldada pahatahtlikud sissetungijad: ülalmainitud, samuti enamik piimatoodete, töödeldud toiduainete ja naatriumisisaldusega toiduainete tüübid.
Saate hoida toitu päevikut, kus salvestate oma toidud ja kust neist kõige rohkem paisuda. Siis saate hõlpsasti näha, millisel kellaajal teil on kõhuõõne ja avastada, millised tooted on selle põhjustanud.
Lisaks ilmsetele meteorismi süüdlastele veenduge ka sellest, et väldite allpool loetletud gaasitooted ja siis näete ja tunnete oma parima!
Küüslauk
Monk ise on tõeline supertoode, kuid see on ka juhtiv nende tervislike toodete hulgas, mis põhjustavad puhitust. Küüslauk sisaldab palju väävlit, mis puhastab keha (hea asi), kuid põhjustab ka gaase ja selle tulemusena turse.
Toores, süüa küüslaugu asemel põhjalik keetmine. See on loomulik diureetikum ja aitab vabaneda maost ja liigsest veest.
Baklazaan
Alajanlased sisaldavad kiude, mida on raske murda, hoolimata selle uskumatust kasust. Selle asemel valige roheline suvikõrvits: need sisaldavad kaaliumi, mis võib tõepoolest leevendada gaasi ja puhitust.
Valgulisandid
Mõned proteiinilisandid, nagu vadakuvalgu kontsentraat (ei eralda), sojavalk ja hernevalg, on tavaliselt seotud kõhupiirkonda.
Lisaks võite olla tundlikud lisaainete nagu ksantaankummi, fruktoosi, guarkummi või idanenud koostisosade suhtes.
Inuliin (polüsahhariid)
See on prebiootiline kiud, mis toidab teie soolestikus häid baktereid, mis on suurepärane, kuid see põhjustab tundlikel inimestel tugevat puhitust.
Inuliini lisatakse tavaliselt paljude kiudainerikaste toitude juurde, nii et alati lugege etikette, et olla teadlik sellest, mida süüa ja kuidas see võib teid mõjutada.
Hummus (tibu püree)
X umus on valmistatud kaunviljade perekonnast pärinevast kikerherest.
Kaunviljad on ühes toidus valk ja tärklis, näiteks oad (need on üks gaasiteguritest). Oad on väga raskesti seeditavad, isegi kui need on sulle head, nii et pange hummus maha, kui see paneb sind tundma õhupallina!
Puuviljad
Puuviljad rändavad seedetraktis, kui neid süüakse koos teiste toitudega, mis põhjustab puhitust ja võib isegi keha pärmi tasakaalu häirida.
Kontrollige oma puu suhteid, et näha, kuidas erinevad liigid võivad teid mõjutada. Võimaluse korral vali madala fruktoosiga puuviljad, nagu murakad, acai, apelsinid, banaanid, sidrunid, laimid ja papaiad.
Kasvatatud teravilja
Teravilja terad on parim tervislik alternatiiv rafineeritud leivale, kuid elusad terad võivad peaaegu kohe põhjustada gaasi ja puhitust. Suurendage järk-järgult leiva saagi tarbimist, et teie keha saaks sellega kohaneda.
Kahjuks sööb enamik inimesi sellist tervislikku toitu, mis põhjustab puhitust. Te ei tohiks selle pärast muret tunda, lihtsalt süüa väiksemaid osi nendest toodetest, et nad tekitaksid vähem ebamugavust.
Mis tervislik toit teile meeldib, mis põhjustab puhitust?
Kui see lehekülg oli teile huvitav, jagage linki oma kolleegide ja sõpradega, klõpsates ühte allolevatest nuppudest. Kindlasti keegi tänab teid.
Top 10 tüüpi gaasi- ja puhitustooted
Statistika kohaselt kannatab kuni 30% täiskasvanud elanikkonnast regulaarselt kõhuõõne all. Samal ajal, lisaks sellele, et maost paistis gaas, tekib füüsiliselt ebamugavustunne, suurendab see ka suurust. See ei saa mingil juhul lasta neil, kes isegi ilma gaasita, lisakäigust talje piirkonnas.
Väljend "õlu kõht" ei tähenda ilma põhjuseta mitte ainult liigse rasvasisalduse teket kõhupiirkonnas, vaid ka kõhu suurenemist gaasist, mis tekib pärast rikkalikku libatsiooni.
Muidugi võivad mõned haigused põhjustada puhangut. Kuid sageli on süüdi gaasi ja kõhupuhitust põhjustavad tooted. Ja need tooted on kahjuks palju. Proovime loetleda peamised.
Kaunviljad
Kõik kaunviljad (herned, läätsed, oad, oad jne) põhjustavad sooles suurenenud gaasi teket. Selle põhjuseks on kaks kaunvilja.
- Esimene ja eelkõige on nende koostises esinevate ainete olemasolu FODMAP-idena.
Kui inimene on täiesti tervislik ja tal on hästi tasakaalustatud soolestiku mikrofloora, siis kaunviljades sisalduvad FODMAPid põhjustavad talle peaaegu mingeid ebamugavusi.
Aga kui soole mikrofloora ei ole nii tervislik kui peaks, ja enamik kaasaegseid inimesi, põhjustab FODMAPide jagamine bakteritega puhitus, kõhupuhitus, söömiseni müristamine, sageli soolte valu ja kõhulahtisus.
- Teine põhjus, miks kaunviljad põhjustavad suurenenud gaasi moodustumist, on seotud suurte kiudude sisaldusega nendes. Taimkiud on üldiselt kasulik tervisele ja oluline kaalu kaotamiseks, kuid inimesed, kes ei ole harjunud seda suurtes kogustes sööma, võivad põhjustada puhitust.
Nisu
Ja kõik, mis sellest on tehtud (leib, pasta, küpsised jne).
Nii nagu kaunviljad, põhjustab nisu korratavust korraga kahel viisil.
- Esimene tee on sarnane kaunviljade rajale. See on ühendite olemasolu nisu FODMAP-des.
- Teine võimalus on selles kultuuris rikas gluteeni mõju. Gluteeni talumatuse ja ülitundlikkuse korral põhjustavad nisutooted äärmist turset, kõhupuhitust, kõhuvalu ja kõhulahtisust.
Kuid neile, kes ei kannata gluteeni talumatust, võivad nisutoidud põhjustada söömist pärast puhumist.
Oder ja rukis
Jällegi on kaks valdkonda, kus tekib kõhuõõne.
- Gluteeni olemasolu.
- Ülemäärane taimsete kiudude sisaldus, millel on eriti tugev mõju inimestele, kes ei ole sellega harjunud.
Kapsas
Kahjuks kannavad sellised tervislikud toidud nagu kõik kapsaliigid (valge kapsas, brokkoli, Brüsseli kapsas, lillkapsas jne) ka FODMAP-e. Loomulikult on kapsas märgatavalt väiksem kui kaunviljades, kuid need on olemas.
Sibul ja küüslauk
Hoolimata asjaolust, et sibulat ja küüslauk tarbitakse väikestes kogustes, võivad paljud neist köögiviljadest tekitada puhangu arengut.
Probleemiks on fruktaanide olemasolu sibulates ja küüslaugusortides.
Lisaks on mõnedel inimestel individuaalne talumatus sibula ja küüslaugu bioloogiliselt aktiivsete ühendite suhtes, mida väljendatakse ka turse, kõhupuhitus, meteorism.
Käesolevas artiklis saate lugeda rohkem küüslaugu tervisele kasulikkusest ja ohtudest ning seda, kuidas seda süüa.
Piimatooted
Täiskasvanud, kes kannatavad laktaasipuudulikkuse all, reageerivad piimale oma laktoosikehasse, näitavad erinevaid seedetrakti sümptomeid, mille keskmeks on puhitus ja kõhupuhitus.
Õunad, samuti kõik muud puuviljad ja kuivatatud puuviljad
Puuviljad on fruktoosi poolest rikkad. Sellepärast nad on viljad. Ja fruktoos koos teiste keha kahjulike omadustega on väga tugevad FODMAP-id. Sellepärast, pärast puuviljajahu, paisuvad enamik inimesi, eriti neid, kes pole harjunud palju vilja sööma.
Lisaks on puuviljades palju kiudaineid, ja nagu eespool mainitud, põhjustab see kõhupuhitust ja kõhupuhitust.
Niisiis peate olema puuviljadega väga ettevaatlikud ja mitte ainult sellepärast, et nad aitavad kaasa kaalutõusule, sest need sisaldavad palju fruktoosi. Kuid ka seetõttu, et need võivad põhjustada kõhupuhitust, kõhupuhitust ja muud seedetrakti ebamugavustunnet.
Selles infograafias on näha, millised puuviljad ja kuivatatud puuviljad sisaldavad kõige rohkem fruktoosi ja seetõttu saab neid süüa ainult piiratud kogustes.
Suhkruasendajad
Suhkruasendajad, nagu ksülitool, sorbitool ja mannitool, on väga tugevad FODMAPid, mis seedivad edukalt soolestiku baktereid märkimisväärse koguse gaasi vabastamisega.
Õlu - jook, mis viib kõhupuhituseni kolmel viisil korraga.
Esiteks, õlut toodetakse teradest, milles on gluteen.
Teiseks, kääritatud süsivesikud ise on tooted, mis kõige enam põhjustavad kõhupuhitust ja gaasi teket.
Kolmandaks, õllel on palju gaasi (süsinikdioksiidi), mis maosse sattudes täiuslikult täiuslikult.
Gaseeritud joogid - magusad ja soolased
See kõik on selge. Süsinikdioksiid põhjustab puhangut. Ja tugev. Lisaks sisaldavad suhkrustatud joogid sageli fruktoosi või kunstlikke magusaineid, mis suurendavad kõhupuhitust.
Järeldused
Kui te muretsete regulaarselt pärast söömist pärast puhangut, mille põhjuseks on vale toitumine, on ravi üks asi - üleminek FODMAP-i toitudele.
Loomulikult on ülimalt raske eespool loetletud tooteid kohe välja jätta. Seetõttu peame tegutsema järk-järgult.
1. Me peame järgima soovitusi, et hõlbustada teatud toodete seedimist. See tähendab, et köögivilju (kapsas, sibul, küüslauk) tuleb kuumtöödelda. Sama kehtib puu kohta. Kapsas on hästi kääritatud kujul.
2. Kõik gaseeritud joogid, õlu ja kõik, mis sisaldavad kunstlikke magusaineid, on täielikult lukustatud.
3. On väga hea, et liblikõielised tooted täielikult eemaldatakse ja jahutooted vähenevad. Kui mingil põhjusel ei ole võimalik oad loobuda, tuleb neid kindlasti pikalt leotada.
Nagu see artikkel? Jaga oma sõpradega!
Nagu postitus? Seejärel tellige meie kanal Yandex.DZenis, et olla alati teadlik õige uudise maailmast.
SEOTUD MATERJALID
Nagu postitus? Seejärel tellige meie kanal Yandex.DZenis, et olla alati teadlik õige uudise maailmast.
Kõhuvalu ja küüslauk
Küüslaugu puhangu põhjused
Väga sageli on puhangu põhjuseks toidu söömine, mis põhjustavad käärimist ja sellele järgnev gaaside moodustumine. Need peaksid hõlmama sooda, samuti värskeid jahu tooteid ja kondiitritööstuse tooteid.
Selleks, et vältida käärimise ja puhituse algust, on kõige parem piirata muffinit ja maiustusi, värsket musta leiba, kartuleid ja kaunvilju. Samuti piirab see selliste toiduainete tarbimist, mis sisaldavad märkimisväärses koguses kiudaineid, tärklist ja kerge assimilatsiooni süsivesikuid.
Paisumise ja gaasi tekke põhjused naistel
Bifidobakterid ja düsbakterioos. Kuidas taastada tasakaal ja ennetada patogeenset mikrofloora
Bifidobakterid on mitmesugused kasulikud mikroorganismid, mis omavad soolestiku mikroflooras olulist kohta. Paljudes aspektides kontrollivad nad sisekeskkonna seisundit ja vastutavad oluliste bioloogiliste protsesside eest.
Nad osalevad väljastpoolt saadava toidu jagamisel biosünteesi jaoks vajalikele molekulidele, mis loob tervisliku aluse elutegevusele. Tervisliku mikrofloora vähendamist ei saa tähelepanuta jätta, teine taim, mis ei ole alati inimestele kasulik, võtab ruumi.
Mida juua narkootikume ja tablette, kui täiskasvanutel on kõhupuhitus
Tl sinepit tegeleb efektiivselt mitte ainult kõrvetiste, vaid ka gaasi ja puhitusega.
Sinep suurendab sülje eritumist, mis aitab kaasa hea seedimisele. Lisaks on sinepidel spasmolüütilised ja antibakteriaalsed omadused, mis aitavad vabaneda soolestikust.
Kui teil on pidev turse, alustage sümptomite vähendamiseks regulaarselt sinepi söömist.
Täiskasvanutel ilmnenud kõhupuhitusvahendid on üha populaarsemaks muutunud, sest probleem ilmneb sagedamini ja põhjustab palju probleeme.
Kuidas ravida puhitus kodus
Kõhu kõhulahtisuse ravis kodus peaks ravi toimuma ainult raviarsti soovitusel. Ravimeetodeid on palju ja nende parim valik on parim spetsialist.
Täiskasvanute puhituseks mõeldud ravimid
Pankreatiini soovitatakse efektiivse ravimina puhituseks. Ravim sisaldab pankrease ensüüme, mis võivad kvalitatiivselt muuta seedetrakti toimimist paremaks, samuti viia normaalse seedetrakti protsessi.
Meditsiinipraktikas peetakse pankreatiini kõige optimaalsemaks Mezimi ja Creoni asendajaks. Ravimit võetakse üks või kaks tabletti kolm korda päevas pool tundi enne sööki.
Probiotiline puhituseks
On levinud arvamus, et puhangu kõrvaldamiseks on kõige sobivamad vahendid probiootikumid. Niinimetatud bakteritüved, mis reguleerivad organismi seedesüsteemi.
Piisava hulga probiootikumide allaneelamise tagab jogurt. Enamik kõikidest bakteritest sisaldavad neid, mis sisaldavad piisavat hulka elu- ja aktiivseid kultuure, mis aitavad kaasa seedimise parandamisele.
Vajaduse korral on soovitatav puhkeoleku kõrvaldamiseks regulaarselt süüa elavaid jogurtit.
Põletiku klistiir
Kui kõhuõõne eemaldamist tuleb rakendada kummeli-lahusega klistiiriga. On täiesti võimalik süüa kodus. Efekti suurendamiseks võite lisada lahusele paar supilusikatäit taimeõli.
Puhitus, kuidas vabaneda kodus
Gaasi ja kõhupuhituse vältimiseks on oluline teha mõningaid muudatusi oma elustiilis.
Vältige tooteid, mis põhjustavad gaase, nagu oad, kapsas ja lillkapsas.
Vältige piimatooteid, kui teil on laktoositalumatus ja gluteen, kui teil on gluteeni talumatus.
Suhkruvabad tooted sisaldavad sageli puhitusaineid.
Osaleda kehalise aktiivsusega ja suitsetamisest loobuda.
Kui teil on sageli gaaside poolt piinatud, siis peate probleemi kiiremini lahendama. Õnneks jõuate rahva abivahendite abiga, mis aitavad teil kiiresti gaasidest vabaneda.
Leia probleem, et hüvasti jätta.
Soovitame kodust puhitusest vabaneda, kaasa arvatud toitumise muutused.
Dieet puhituseks
Abdominaalsete toitumiste moodustamise põhireeglid viitavad lihatoodete, soolaste toitude, praetud, laastude, bouilloni kuubikute ja pärmiekstraktide täielikule kõrvaldamisele toiteväärtuslikust toitumisest. Sool peaks piirduma kasutamisega, lisaks ei tohi kasutada naatriumi sisaldavaid tooteid.
Kui halvasti seeditav toit tuleb võtta väikestes portsjonites, närige hoolikalt. Seda soovitatakse sagedamini kui tavaliselt. Sa ei pea söömise ajal juua ja te ei tohi võtta gaseeritud jooke. Kõiki rasva, kaunvilju, köögivilju ja puuvilju on vaja täielikult välja jätta. Lahustamata kiududega tooteid ei tohiks võtta palju.
Puhitusest saadud tooted
Parimad puhituseks saadavad tooted on teravili: riis ja tatar. Nad on väga hästi seeditavad ja imenduvad kehasse.
Peale selle tuleb paistetust kõrvaldades kasutada tühja kõhuga päevi. Sellisel juhul saab kõhupiirkonda ja spetsiaalse dieedi kasutuselevõtmist kefiiri kasutamisel toidus võib pidada väga heaks valikuks.
Te võite järk-järgult liikuda ühest toitumisproduktist teise, mis tagab mao normaalse toimimise järkjärgulise taastamise ja gaaside eritumise.
Folk õiguskaitsevahendid puhitus
5. Fennel Seeds
Närilise apteegitilli seemned on teine meetod, kuidas vabaneda gaasidest ja puhangust, mis on tulnud meile Indiast.
Fennel mitte ainult ei värskenda hinge, vaid aitab ka seedimist. Fenneli seemned sisaldavad eeterlikke õlisid ja muid komponente, mis stimuleerivad sapi tootmist ja aitavad seedimata toidul liikuda läbi seedetrakti, vältides gaaside edasist kogunemist.
Keeda 2 supilusikatäit apteegitilli seemneid 1 tassi kuuma veega.
Katke tass ja jätke seemned 5 minutiks leotama.
Fenneli tee vabastab koheselt turse, kuid sümptomite leevendamiseks võite seda ka üks kord päevas juua.
Te võite võtta ka apteegitilli seemneid ja närida neid pärast sööki.
6. Aktiivsüsi
Aktiivsüsi on ehk üks kõige tõhusamaid ja kiiremaid abinõusid gaaside, turse ja ebameeldivate lõhnade jaoks. Tänu heale poorsusele on aktiivsüsi võimeline absorbeerima toksiine ja soole.
Aktiivsöe võib tarbida kapslites või tablettides. Täiskasvanutele on annus vahemikus 500 kuni 1000 mg (2-4 kapslit).
Seda võib võtta nii ravi kui ka ennetusmeetmete puhul. Ennetamiseks on parem süüa aktiivsütt enne sööki, nii et see ei imaks toitu.
Kui te võtate mingeid ravimeid, peaks ravimi ja aktiivsöe võtmise vaheline intervall olema umbes 2 tundi.
Ingver on usaldusväärne lahendus kõhupuhituse ja kõhupuhituse probleemile. Regulaarsed ingveriteed lahendavad neid probleeme väga tõhusalt.
Ingver suurendab sülge ja sapi tootmist, mis parandab seedimist. Ja ingveri kohal olevad ingverid ja shogaolid vähendavad sellega seotud gaase ja krampe.
Proovige asendada sooda ja kohvi ingveriteega.
Keeda 1 tass vett ja lisage mõned viilud ingveri juurest.
Segage 3-5 minutit.
Tüvi tee ja jooge seda kaks korda päevas.
Kuigi küüslaugul on tugev lõhn, tegeleb see tõhusalt paljude probleemidega, sealhulgas gaasiga ja puhitusega. Loomulikult on selleks parimaks küüslauk.
Seda saab lisada supile või kiireks leevendamiseks, et teha küüslaugu keetmine.
Vesi - 1 tass
3-4 küüslauguküünt
6-7 musta pipart
Pool tl köömne seemned
Pange vesi tulele.
Lisa 3-4 küüslauguküünt, musta hernest ja köömne seemned vees.
Viige vesi keema ja keedetakse 3-5 minutit.
Tüve küüslaugu puljong.
Jahutage puljong toatemperatuurini ja jooge mitu korda päevas.
Gaaside vabanemise harjutused
Kui teil tekib tõsine ebamugavustunne, aitavad teid mõned jooga tekitatud ained, mis eemaldavad gaase ja pakuvad suurt leevendust.
9. Pose "vaba tuul" (Pavanmuktasana)
See asend aitab eemaldada liigsed gaasid kõhu piirkonnas.
Lie seljal, võtke sügav hingamine ja painutage oma vasaku jalaga põlve, vajutades seda rinnale ja hingake välja.
Vajutage oma põlve käega, samal ajal kui teie reie on tihedalt vastu kõhtu.
Sisesta jälle ja kui te välja hingate, tõstke pea ja puudutage oma põlvi oma lõugaga.
Hoidke kujutist nii kaua, kui soovite, võttes sügavaid hingetõmbeid ja väljahingamist.
Vabastage jalg ja korrake samme parema jala juures ning tehke harjutus mõlema jalaga.
10. Pose "mäed" (Parvatasana)
Parvatasana on üks jooga päikese tervituse elemente. Selle harjutuse abil saate mõne minuti jooksul vabaneda paljudest mao probleemidest ja kõhupuhitusest.
Võta kõik neljakesi.
Pange oma peopesad põrandale, tõstke põlved ja tõstke tuharad üles, sirutades jalad ja vajutades oma kontsad põrandale.
Rind ulatub reiedesse.
Hoidke ühe minuti jooksul poseerima.
Vältige piparmündi tee joomist, kui teil on happe purunemine või tagasivool, vastasel juhul võib sümptomid süveneda.
Lisage mündilehed limonaadile või teele, et vähendada turseid.
Piparmündi tee asemel saate juua kummeli teed.
Kui te võtate diureetikume või insuliinipreparaate, konsulteerige oma arstiga enne õunasiidri äädika joomist, sest see võib mõjutada nende ravimite toimet.
Fenneli seemned võib asendada köömne seemnetega.
Maitse parandamiseks lisage teele mesi või stevia.
Põletamiseks kasutatavaid folk õiguskaitsevahendeid kasutatakse laias valikus. Nende kasutamist ei soovitata ilma arstiga eelnevalt konsulteerimata, et vältida ebameeldivaid tagajärgi.
Maitsetaimed puhitusest
Probleemi võib lahendada maitsetaimede kasutamine puhituseks. Lühike aeg pärast rikkalikku sööki võtke ravimtaimed, mis on valmistatud maitsetaimedest: salvei, köömne ja tilli.
Saate valmistada taimseid infusioone, kasutades nii iga ürdi kui ka eraldi. Lisaks sellele saate erinevate maitsetaimede hulgast, mis kvalitatiivselt leevendavad kõhupuhitust ja vähendavad maos sisalduvat gaasi, valida: piparmünt, apteegitilli, aniisi.
Pärast nende maitsetaimede infusioonide nõuetekohast kasutamist kõrvaldatakse kõhupuhituse sümptomid ja kaovad kõhuõõne.
Pankrease pankreatiidi toitumine: menüü
Mis ja kuidas süüa korralikult, kui kõhunäärme pankreatiit on lisatud menüüsse - kiireloomuline küsimus iga patsiendi kohta, kellel on esinenud kõhunäärmepõletikku. Funktsiooni terviklik taastamine eeldab hädaoperatsiooni, kui on vaja, võttes mitmeid ravimeid, mille eesmärk on reguleerida suhkru taset ja nõuetekohast ensüümide sünteesi, samuti selliste ravimite kasutamist, mis annavad anesteetilist, antimikroobset ja põletikuvastast toimet.
Kuid kõik need manipulatsioonid ei ole täieliku efektiivsusega ilma kõhunäärme pankreatiidi toitumiseta ägenemise ajal.
Küüslauk põhjustab kõhupuhitust
Mis põhjustab kõhupuhitust?
Tegelikult toimub kõikide toodete kasutamine kehas gaaside moodustumisel. Alles pärast mõnede võtmist ei täheldata gaasi moodustumise protsessi ja teised viivad kõhupuhituseni.
Bean kultuurid. Inimese kõht ei ole ubade seedimise protsesside jaoks piisavalt tugev. Ja soolestiku bakterid “lisavad”, seega gaasid. Kuid kõigil kaunviljadel ei ole nii tugevat gaasi moodustavat toimet. Läätsel on inimkehale leebem mõju. Kapsas Valged, värvilised ja spargelkapsas mõjutavad gaase nii valmis kui ka toores. Keedetud kapsas, mida hiljem hautatakse, on keha kergesti tajutav. Mõned piimatooted, nagu piim, koor, kefiir, ryazhenka ja juustud. Jogurt, hapupiim ja jäätis võivad toota gaase - kuid vähemal määral. Selleks, et kontrollida, kuidas piimatooted teie seedetraktile mõjuvad, võtke piimatooted puhtal kujul. Puuviljad, köögiviljad, maitsetaimed, mis sisaldavad kõrgeid süsivesikuid ja kiude. Kõhulahtisuse vähendamiseks tuleks töödelda köögivilju - rümp, blanšeerimine, toiduvalmistamine vähendab kiudaineid. Proovige salatite sidumist lihtsate sidemetega - või või jogurtiga. Teraviljatooted, jahutooted ja terved terad - see hõlmab värskelt küpsetatud pagaritoodete ja teraviljatooteid. Kui teile meeldib putru - proovige teravilja natuke kauem keeta või asendada see pudingiga või safiiriga.
Millised toidud põhjustavad kõhupuhitust?
Sool ja kõik tooted, mis sisaldavad suurt protsenti soolasisaldusest - vürtsid, maitseained. Kuna sool kipub hoidma vedelikku kehas, ilmub väsimus ja uimasus. Süsivesikud. Lihased kipuvad säilitama ja säilitama glükogeeni, mille suhe on üks gramm glükogeeni kuni kolm grammi vett. Kuid kunstlikult suurendada glükogeeni pakkumist on võimatu. Süsivesikuid sisaldavad toidud ei saada glükogeeni lihastesse, vaid soolestikku. Järelikult ilmnevad kõhupuhituse sümptomid. Toores köögivili ja puuviljad. Roheliste toorköögiviljade hulgas on spargel, noor mais, sibul, artišokk, kapsas (mis tahes), kartul. Suhkrut sisaldavad puuviljad on viinamarjad, õunad, virsikud, kirsid, viigimarjad, ploomid, pirnid ja tsitrusviljad. Kui te ei taha kaotada vitamiinide päevast osakaalu, mida on võimalik saada köögiviljade ja puuviljadega, proovige neid töödelda. Puuvilja võib mahla väänata ja keeta köögivilju või hautada. Seega võtavad nad maos vähem ruumi, kuid toovad palju rohkem kasu. Unustage närimiskummi. Pikk närimisprotsess põhjustab õhu neelamist. See on liigse õhu sissevool ja tekitab suuremaid gaaside moodustumise protsesse. Suhkuralkohol. Ksülitooli ja maltitooli sisaldavad tooted - küpsised, mõned maiustused, karastusjoogid, energia. Suhkru alkohol annab magusa maitse, kuid suur annus ei seedu maos, ja mao paisub. Praetud toit. Praetud ja rasvaste toitude lagundamine toimub aeglaselt, mistõttu on kõhuvalu tunne. Vürtsikas vürtsid. Põhjustab seedetrakti ärritust ja puhitust. Vähendage miinimumini selliste toodete tarbimist nagu muskaatpähkel, must ja punane pipar, nelk, chili, küüslauk ja sibul, mädarõigas, ketšup, äädikas. Gaseeritud joogid. Gaasi graanulite arvukus lõpeb maos. Joogid, mis sisaldavad happeid. Kohv, must tee, kakao ja kuum šokolaad, alkohol ja puuviljamahlad. Suur hape võib põhjustada seedetrakti ärritust.
Üks kõhupuhituse põhjus võib olla käärsoole düsbioos. Kui te võtate suure koguse toitu, kuid soolestikus ei ole erilisi mikroorganisme, mis neelavad gaase, tekib kehast liigne gaas.
Samuti on kõhupuhitus põhjuseks seedetrakti organite motoorse funktsiooni halvenemine, mis tekkis kirurgilise sekkumise tulemusena. Moodustub väljaheite masside stagnatsioon, mis provotseerib lagunemist ja hapestumist.
Õunad ja kõhupuhitus
Värsked õunad, olenemata sordist, sisaldavad suurt hulka kiudaineid. See omakorda viib puhituseni. Isegi kui sa sõid ühe õuna, võite tunda kõhupuhituse sümptomeid.
Aga sa võid pöörata tähelepanu küpsetatud õunadele. Nad imenduvad palju kiiremini, sest nad ei vaja sellist põhjalikku sisemist töötlemist. Samal ajal sisaldavad küpsetatud õunad vähem kasulikke vitamiine.
Küüslauk ja kõhupuhitus
Toores küüslauk põhjustab ebameeldivaid kõhupuhitusnähte. Aga küüslauku saate kasutada keha raviks kõhupuhituse eest. Noorte küüslaugu rohelised lehed, mis tuleb pesta põhjalikult ja peeneks hakitud, parandavad teie söögiisu ja aitavad parandada seedimist. Täiskasvanud hambad, peeneks hakitud ja kuivatatud, aitavad eemaldada kõhuga raskust ja tõsta üldist immuunsuse taset.
Herned ja kõhupuhitus
Herned on tooted, mis võivad põhjustada kõhupuhitust. Kui te kasutate erinevaid töötlemis- ja valmistamisviise, saate selle toote mõju kehale vähendada. Väitis, et herned on ikka veel "pundunud". Aga kui sa paar tundi pärast toiduvalmistamist ubasid oad, ei ole gaasi moodustavad bakterid teid hiljem piinavad.
Kuumutus ja banaanid
Banaanid, mis on kogu toitaineid ja kasulikke vitamiine, võivad teie keha suurtes kogustes tarbimisel kahjustada. Mõnel inimesel võib banaani lagundamise protsess põhjustada kõhuga käärimist ja seega kõhupuhitust. Sümptomid suurenevad gastriidi või maohaavandiga.
Kuumutus veest
Tavaline vesi, pudelis või kraanist, mida joote janu kustutamiseks, ei kahjusta. Aga kui vesi on gaseeritud, võib see põhjustada seedetraktis gaasi. Samuti ei ole soovitatav söögi ajal vett juua. Koos neerudega neelatakse suur hulk õhku, mis segab seedimist. Kui janune, proovige pärast söömist juua vett.
Kõhupuhitus ja kliid
Kliid on toode, mis on kasulik teile mõõduka tarbimisega, kuid suurte portsjonite korral on see kahjulik. Seega soovitatakse päevas tarbida mitte rohkem kui kolmkümmend grammi kliid (olenemata kultuurist). Püüdke segada kliid teiste toodetega, et saada kõik vajalikud eelised.
Piimapõletus piimas
Piimatooted võivad põhjustada kõhupuhitust, kuna need sisaldavad laktoosi. Hetkel suureneb nende inimeste osakaal, kelle keha moodustab laktoosi seedimisel gaase. Seetõttu proovige kas kasutada kääritatud piimatoodete kogust või tarbida neid, mis ei sisalda laktoosi (asendajad).
Kuumutus ja kohv
Kofeiin, või pigem liigne kehas viib ka kõhupuhituseni. Et mitte kannatada pärast iga tassi kohvi, siis sellest ei piisa. Kofeiini leidub ka tees (eriti rohelises tees). Kõhutõve võimaluste kõrvaldamiseks on kasulik alustada madala kofeiinisisaldusega või ilma selleta joogid. Kuid te ei tohiks minna asendusliikmetele, mille maitseomadused sarnanevad tõelise tee või kohviga, kuid sisaldavad üldse mitte mingeid koguseid või kofeiini. Sellised asendajad võivad olla teie tervisele äärmiselt kahjulikud, vaatamata „originaalsetele” sarnastele maitseomadustele.
Squashes ja kõhupuhitus
Kõhulahtisusega võitlemiseks mõeldud dieedi koostamisel pööratakse erilist tähelepanu suvikõrvitsale. See toode, mis on kuumtöödeldud, aitab toidu seedimisel ja vähendab gaasi teket. Sidrunid võivad olla osa põhiroogist, mis aitab seedimist. Aga suvikõrvits peaks olema keedetud, keedetud või praadima, et nad tõepoolest soovitud efekti annaksid.
Valgulikkus
Valk on sportlaste jaoks üks koostisosadest. Kuid suur hulk valku toob kaasa valgu sisaldavate ainete liigse koguse ja töötlemisprotsessid moodustavad suure hulga gaase. Aga kui te oma dieeti valku vähendate, läheb see probleem ära. Nagu kõigi teiste ravimite puhul, tuleb valku võtta koguses ja mõnikord, sõltuvalt inimese keha omadustest, ning täielikult keelduda sellest, et vältida ägeda kõhupuhituse ilminguid.
Kuumutus pärast alkoholi
Alkohol sisaldab suhkrualkoholi, mis kahjustab seedeprotsesse. Hapete lagundamise protsessid, mis sisalduvad ka alkoholis, võivad kehas põhjustada kõhupuhituse sümptomeid, millel on probleeme ensüümide valmistamisega.
Kuumutus pärast õlut
Õlu on toode, mis on moodustunud fermentatsiooni tulemusena. Sellest tulenevalt jätkuvad need käärimisprotsessid maosse sattumisel. Probleemid soolestiku mikroflooraga, nõrgenenud kõhuga põhjustavad asjaolu, et isegi paar säravat värskendavat jooki võib põhjustada turse ja kõhupuhitust.
Tegelikult ei põhjusta mitte ainult tooted kõhupuhituse sümptomeid. See seedetrakti katkestus võib esineda ka imikul. Esimene põhjus võib olla teatud sümptomite arengu rikkumine. Selle võib põhjustada nii ensüümsüsteemi talitlushäire kui ka mitmesugused haigused. Teatud ensüümide puudumine inimkehas viib toidu viletsale seedimisele, toit jõuab soolestikku, kus see laguneb ja hapub. Need protsessid tekitavad gaase.
Enamik meist teab, et brokkoli, oad ja kapsas võivad põhjustada kõhupuhitust või puhangut. Kuid on ka palju muid kasulikke tooteid, mis põhjustavad ka puhitust, kuid mida te isegi ei kahtlustata.
Enamik inimesi usub, et peate läbi viima väikese uuringu gaasi ja meteorismi tõelise süüdlase väljaselgitamiseks. Ülesande hõlbustamiseks on vaja kõrvaldada pahatahtlikud sissetungijad: ülalmainitud, samuti enamik piimatoodete, töödeldud toiduainete ja naatriumisisaldusega toiduainete tüübid.
Saate hoida toitu päevikut, kus salvestate oma toidud ja kust neist kõige rohkem paisuda. Siis saate hõlpsasti näha, millisel kellaajal teil on kõhuõõne ja avastada, millised tooted on selle põhjustanud.
Lisaks ilmsetele meteorismi süüdlastele veenduge ka sellest, et väldite allpool loetletud gaasitooted ja siis näete ja tunnete oma parima!
Küüslauk
Küüslauk ise on tõeline supertoode, kuid see on ka juhtiv nende tervislike toiduainete hulgas, mis põhjustavad puhitust. Küüslauk sisaldab palju väävlit, mis puhastab keha (hea asi), kuid põhjustab ka gaase ja selle tulemusena turse.
Toores, süüa küüslaugu asemel põhjalik keetmine. See on loomulik diureetikum ja aitab vabaneda maost ja liigsest veest.
Baklazaan
Baklazaanid sisaldavad kiudaineid, mida on raske murda, hoolimata selle uskumatust kasust. Selle asemel valige roheline suvikõrvits: need sisaldavad kaaliumi, mis võib tõepoolest leevendada gaasi ja puhitust.
Valgulisandid
Mõned valgu lisandid, nagu vadakuvalgu kontsentraat (ei eralda), sojavalk ja herne valk on tavaliselt seotud puhitusega.
Lisaks võite olla tundlikud lisaainete nagu ksantaankummi, fruktoosi, guarkummi või idanenud koostisosade suhtes.
Inuliin (polüsahhariid)
Need on prebiootilised kiud, mis toidavad teie soolestikus häid baktereid, mis on suur, kuid see põhjustab tundlikel inimestel tugevat puhitust.
Inuliini lisatakse tavaliselt paljude kiudainerikaste toitude juurde, nii et alati lugege etikette, et olla teadlik sellest, mida süüa ja kuidas see võib teid mõjutada.
Hummus (tibu püree)
Hummus on valmistatud kaunviljade perekonnast pärinevast kikerhernast.
Kaunviljad on ühes toidus valk ja tärklis, näiteks oad (need on üks gaasiteguritest). Oad on väga raskesti seeditavad, isegi kui need on sulle head, nii et pange hummus maha, kui see paneb sind tundma õhupallina!
Puuviljad
Puuviljad rändavad seedetraktis, kui neid süüakse koos teiste toitudega, mis põhjustab puhitust ja võib isegi keha pärmi tasakaalu häirida.
Kontrollige oma puu suhteid, et näha, kuidas erinevad liigid võivad teid mõjutada. Võimaluse korral vali madala fruktoosiga puuviljad, nagu murakad, acai, apelsinid, banaanid, sidrunid, laimid ja papaiad.
Kasvatatud teravilja
Idanenud teradelt saadud leib on parim tervislik alternatiiv rafineeritud leivale, kuid elusad terad võivad peaaegu põhjustada gaasi ja puhitust. Suurendage järk-järgult leiva saagi tarbimist, et teie keha saaks sellega kohaneda.
Kahjuks sööb enamik inimesi sellist tervislikku toitu, mis põhjustab puhitust. Te ei tohiks selle pärast muret tunda, lihtsalt süüa väiksemaid osi nendest toodetest, et nad tekitaksid vähem ebamugavust.
Mis tervislik toit teile meeldib, mis põhjustab puhitust?
Kui see lehekülg oli teile huvitav, jagage linki oma kolleegide ja sõpradega, klõpsates ühte allolevatest nuppudest. Kindlasti keegi tänab teid.
Nende artiklite kohta saate rohkem lugeda:
Kuumutus on sagedane alatoitluse ilming. Enamikel juhtudel ilmneb see tingimus puu-või köögiviljade dieeti järgivatel inimestel. Patsientidel on ebamugav pisaravool kõhul. Uuri välja, miks puhitus esineb.
Isik hakkab tundma kõrvetised, röhitsused, koolikud sooles ja maos, mis põhjustavad tõsist ebamugavust. Pärast kõhupuhituse esimeste sümptomite ilmnemist hakkavad patsiendid mõtlema täpselt, millised toidud peaksid olema nende toitumises. Käesolevas artiklis analüüsime, miks mõned köögiviljad põhjustavad kõhupuhitust ja ebameeldivaid aistinguid.
Köögiviljade tarbimisega hakkab maos tekkima suur hulk gaase, mis põhjustab ebameeldivaid tagajärgi. Köögiviljad sisaldavad oma koostises teatud kogust süsivesikuid, mis aitavad soolestiku mikrofloora korralikult toimida. Kui inimene hakkab üle sööma, hakkab tema kõht alla neelama. Selline ilming on toidu halva seedimise tagajärg. Toit siseneb soolesse raskete koormustega, häirides keha üldist seisundit. Isik hakkab kõhupuhitust tekitama.
Mis köögiviljad põhjustavad kõhupuhitust?
Selles osas selgitame täpselt, millised köögiviljad põhjustavad puhangut.
Suurenenud kõhupuhitus on põhjustatud kaunviljadest. Nende köögiviljade hulka kuuluvad herned, oad, oad, läätsed, sojaoad. Neist valmistatud roogasid seeditakse väga halvasti. Nad sisenevad soolestikku peaaegu lõastamata. Taaskasutatakse bakterid. Sellisel juhul võib inimene tunda paisuvat. Valge kapsas valmis või toores kujul põhjustab meteorismi. Fakt on see, et selle koostises on rafinoos, mis kõhuga seeditakse halvasti. See võib lagundada ainult seedetrakti baktereid. Lõhustumise ajal hakkab tekkima gaas. Isik hakkab kõhutama. Brokkoli ei ole erand. Hoolimata sellest, et see on rikastatud rohkete vitamiinidega, tekitab see gaaside teket. Toidus kõhupuhitus võib põhjustada kartuleid. Fakt on see, et see sisaldab suurel hulgal kiudaineid ja tärklist, mis tekitab pinguldava efekti. Soole motoorika töö halveneb, lihaste toonide säilitamine hävib. Selle tulemusena hakkab inimene kõhtu tervendama. Sibul on võitluses katarraalse ja viirushaigusega. Kui teil tekib sibulast kõhupuhitus, tuleb teil teada saada, miks ebameeldivate tunnete teke. Puhastamise vältimiseks soovitatakse sibulat tarbida alles pärast kuumtöötlemist. Soovitatav on süüa aurutatud. Värskes ja praetud olekus põhjustavad sibulad kõhupuhitust. Kõhuvalu algab värskest rohelisest piparist. Seda ei soovitata kasutada pikka aega kõhupuhitusega patsientidele. Sellised inimesed saavad süüa ainult kollaseid ja punaseid sorte. Selliste värvide paprika põhjustab kõhupuhastust ainult ülekuumenemise korral. Punased ja kollased sordid ei ole peaaegu ohtlikud. Võib tarbida igal ajal aastas. Kõrva kannaks rõigast ja redisist. Sümptomite ilmnemisel on vaja teada, miks ebameeldivad tunded esinevad. Need köögiviljad söövad mao ja soolte limaskesta, tekitades ebamugavust. Nad provotseerivad seedimist. Seetõttu hakkab patsient tundma suurenenud gaasi teket.
Eksperdid ei soovita välistada toitumisest toiduaineid, mis põhjustavad puhitust. Nad soovitavad piirata tarbimist ja kontrollida portsjonite annust.
Millised köögiviljad on kasulikud?
Selles osas õpime täpselt, millistel köögiviljadel on kehale kasulik mõju.
Suur helistaja, kes eemaldab kõhupuhitust, on suvikõrvits. Neid tuleb kuumtöödelda. Nad parandavad toidu seedimist, suurendavad söögiisu, vähendavad gaasi moodustumist. Isegi olles osa tassi, parandavad nad kergesti seedimist. Toitke suvikõrvits keedetud, hautatud või praetud. Selles seisundis parandavad nad nende mõju. Porgandil on kehale positiivne mõju. See sisaldab palju toitaineid, vitamiine ja mikroelemente. Porgandil lastakse värskelt tarbida. Võite valmistada hapukoorega kaetud salateid. Kõrvitsal on kehale kasulik mõju. See toode on väga kalorsusega. Kõrvitsat saab küpsetada või lisada erinevatele roogadele. Selle koostises sisaldab see energia aineid rasvade, valkude ja süsivesikute kujul, mis kõrvaldavad kehast seisvad gaasid. Sa võid vabaneda kõhupuhitusest peedi abil. Seda kasutatakse keedetud kujul. Lisage erinevaid roogasid. Peedi mahl mõjutab keha positiivselt. Selleks puhastatakse köögivili nahast. Mahl pressitakse mahlapressiga või segistiga. Ilma hirmuta saate süüa kurke. Sellised köögiviljad sisaldavad suurt hulka vett. Nad eemaldavad kehast kergesti toksiine ja seisvaid gaase. Küüslauk avaldab negatiivset mõju inimkehale. Selle viljad võivad hävitada mao ja soolte limaskestad. Küüslaugu kasutamisel toores vormis ja suurtes kogustes hakkab kõht valuma. Aga küüslauk võib kasutada ka kõhupuhituse raviks. Selleks kasutage noori rohelisi lehti. Neid pestakse põhjalikult ja jahvatatakse segistis. Saadud segu lisatakse erinevatele roogadele. Nad parandavad söögiisu ja parandavad seedimist. Kuivatatud küüslauk eemaldab kergesti kõhtu, suurendab üldist seisundit ja immuunsuse taset.
Toite reguleerimine
Kui inimesel on kõht, siis kõigepealt on vaja pöörata tähelepanu toitumisele.
Kõrvaldada suurenenud kõhupuhitus soolestikus võib keelduda tänavatoidust ja kiirtoidust. See toit sisaldab suurt hulka kantserogeene, mis kahjustavad inimkeha. Kehva kvaliteediga sünteetiline toit põhjustab kõhupuhitust, röhitsemist, valutavat valu ja krampe. Sellise toidu sagedane tarbimine võib põhjustada gastriiti ja maovähki. Suurenenud kõhupuhitus sooles põhjustab toiduaineid sisaldavaid värvaineid. On tarvis loobuda magusa sooda ja maiustuste tarbimisest. On vaja piirata kvasa, õlle, gaseeritud mineraalvee tarbimist. See peaks järgima säästvat dieeti. Ei ole soovitatav tarbida suures koguses soolatud, vürtsikas, üle keedetud toitu. Ärge sööge suurtes kogustes grillitud kana, suitsutatud liha, konserveeritud toitu. Toit tuleb kuumtöödelda. Mürgistuse ja suurenenud gaasi moodustumise vältimiseks on vaja toorest, alatoitunud ja alatoitunud toidust loobuda. Sushi tarbimine peaks olema piiratud. Toidus peab olema vitamiine ja mikroelemente sisaldav värske puu- ja köögivili. Eksperdid soovitavad osta keerulisi vitamiine apteekides.
