Retseptid maitsva toitumise jaoks 5 tabelis iga päev

Dieet 5 on täielik toitumine, mis on ette nähtud kõhunäärme ja sapipõie haiguste raviks. Koos ravimitega on toitumise kasutamine oluline taastumise tingimus.

Kui nimetatakse tabeli number 5

Piirangud dieedi number 5 võivad hõlbustada maksa- ja sapiteede tööd. Samal ajal stimuleerib toit toitumine sappi tootmist ja takistab kivide teket sapipõies.

Dieet 5 tabel on ette nähtud selliste seedetrakti haiguste jaoks:

• maks (hepatiit, tsirroos);
• sapipõis (koletsüstiit, kivid põis);
• kõhunääre (pankreatiit);
• mao (gastroduodenitis).

Samuti on vaja kasutada tabeli nr 5 retsepte pärast sapipõie kirurgilist eemaldamist. Sel juhul on dieedi eesmärk kõrvaldada sapi võimalik stagnatsioon sapiteedel.

Võimsuse omadused

Toitumine viiendal dieetil on murdosa ja tähendab vähemalt 5 väikestes portsjonites (kuni 350 gr).

Toidust ei kuulu tooted, mis mõjutavad seedetrakti ja eritussüsteemi tööd negatiivselt, nimelt:

• vürtsikas
• soolane;
• suitsutatud
• praetud
• liha ja kala pooltooted;
• kiirtoit;
• alkoholi

Vastavalt dieedi 5 reeglitele peaksite eelistama selliseid retsepte, mis kasutavad hautamist, keetmist ja küpsetamist.

Retseptid maitsvat dieeti 5 iga päev

Hoolimata asjaolust, et paljud tooted ja nende valmistamise meetodid on tabeli nr 5 reeglitega keelatud, saab toitu maitsev ja mitmekesine. Maksa- ja sapipõiehaiguste korral on lubatud süüa köögivilja- ja lihatükke, lahja liha ja kala, teravilja, samuti mitmesuguseid puuvilju ja magustoite.

Porgandi- ja riisipüree supp

Supp-püree jaoks on vajalik: 200 grammi riisi, kaks porgandit, üks sibul, 50 ml. madala rasvasisaldusega koor, 1 spl. või.

Esimene keetke riis. Järgmisena tükeldage sibul ja kastke võiga ja paar minutit lisage tükeldatud porgand. Pärast seda liigitatakse köögiviljad veel 10 minutit.

Järgmiseks peate keema 1 liitrit vett ja lisama eelnevalt valmistatud köögiviljad, riis ja sool soola potis. Keeda uuesti. Seejärel purustatakse riisi supp kastmisega, mikser lisatakse koorele ja pannakse uuesti keema.

Serveerimisel serveeritakse riisi suppi roheliste toonidega.

Kartuliga küpsetatud lõhe

Nõuab 500 gr. lõhe, 100 gr. hapukoor, roheline tilli, sool, taimeõli, 4 keskmise suurusega kartulit. Kartulid on eelnevalt kooritud ja keedetud keevas soolases vees. Kala pestakse väikesteks ribadeks ja soolaks. Rohelised peeneks lõigatud, segada hapukoorega.

Pange kala ja kartulid ühele kihile määritud küpsetusplaadile, puista peale hapukoore kastmega. Küpseta 15 minutit. ahjus 180 kraadi.

Toiteväärtusega kaerahelbed

Toiduvalmistamiseks on vaja: 100 grammi kaerahelbed, 3 kanaliha, 250 ml. piim, teelusikatäis või, kaks supilusikatäit suhkrut, näputäis soola.

Kõik koostisosad, välja arvatud valgud, segatakse, pannakse tulele ja küpsetatakse puderit, kuni keedetakse 5-7 minutit. Peale selle peaks retsepti järgi valke valama, segama jahutatud helvestega. Saadud segu valatakse vormidesse ja küpsetatakse ahjus temperatuuril 170 ° C 20 minutit.

Hautatud peet hapukoorega

Selle tassi valmistamiseks on vaja kahte keskmise suurusega peet, 100 grammi hapukoort, võid ja soola.

Peedi eelnevalt keetmine, koorimine ja tükeldamine liha veski või segistiga. Pane mõned või punase kuuma pannile ja seejärel hakitud peet. Nõud tuleks soolata, valada hapukoorega ja keedetakse kaane all väikese tule all 15-20 minutit. Serveerimisel peetatakse peet maitsetaimedega.

Looduslik roosikapsel

Küüslaugu keetmiseks puljongist tuleb vaja 2 spl. kuiv roosipähkli marjad, 1 tl želatiin, 2 spl. suhkrut, sidruni ja pool liitrist vett.

Kõigepealt kasutatakse seda loodusliku roosi keetmise valmistamiseks: taime tükeldatud puuvilju valatakse veega, keedetakse kaks minutit ja jäetakse 5-6 tunni jooksul infundeerima. Pärast puljongi filtreerimist.

Marmelaadi valmistamiseks peate valama želatiini väikese koguse puljongiga, et see laieneks. See võtab aega umbes pool tundi. Selle aja jooksul peaksite suhkru lahustama puljongi puusadesse ja pange puljong tulele. Kuumale vedelikule lisatakse želatiin ja pulbrit segatakse, kuni see on täielikult keetmata. Pärast vedeliku soojusest eemaldamist valatakse see kapslite vormidesse ja jäetakse jahtuma jahedas kohas 10-12 tundi.

Retseptid viienda tabeli jaoks lastele

Maitsev ja mitmekesine toitumine lastele peaks koosnema tervislikest supidest, teravilja teraviljast ja rohkest värsketest köögiviljadest ja puuviljadest. Samuti sisaldab igapäevane laste toitumine liha ja kala, mille valmistamiseks on palju retsepte, näiteks aurutatud burgereid, lihapallide ja pajaroogade jms.

Kana hakklihatükid

Nõuab 500 grammi hakkliha, 1 tass riisi, rohelist sibulat, tilli, peterselli, muna, soola. Kastmes vajate 3 supilusikatäit hapukooret, 1 tl tomatit.

Riisi pestakse ja keedetakse 10-15 minutit. Seejärel pestakse valmis riisi uuesti. Seejärel lisage hakkliha, muna, sool, tükeldatud rohelised sibulad ja vormige ümmargused lihapallid, mida saab valtsida jahu, manna või riivsöögiks.

Kastmes segatakse 100 ml. vesi, hapukoor ja tomatipasta.

Pange lihapallid võiga pannile, katke kastmega ja keedetakse veerand tundi. Enne serveerimist lihavalmistised puistatakse peeneks hakitud tilli ja peterselli.

Hirss putru kõrvitsaga

Valmistamiseks maitsev ja tervislik kõrvits putru vajab 500 grammi kõrvits, klaas hirss, 750 ml. piim, supilusikatäis suhkrut, näputäis soola.

Kõrvits tuleb puhastada ja kuubikuteks lõigata. Vala piim potti ja keedetakse ja lisage kõrvits. 15 minuti pärast lisada hirss, suhkur ja näputäis soola. Küpseta putru umbes 20 minutit. väike tulekahju.

Kohupiima tarretis

Kohupiimakapsli valmistamiseks on vaja järgmisi koostisosi: kohupiim (350 grammi), 30 grammi želatiini, pool tassi piima ja jogurtit ilma täiteaineteta, 3 supilusikatäit mett, magusad puuviljad (maasikad, virsikud jne).

Valage želatiin piimaga ja pange pool tundi. Selle aja jooksul segage koorjuust, jogurt, mesi segistiga, et valmistada kreemjas kohupiima mass. Seejärel pange piimasegu aeglasele tulele ja segage, kuni želatiin on täielikult lahustunud. Piimasegu tuleks kuumutada nii palju kui võimalik, kuid mitte keema.

Seejärel eemaldage pann kuumust ja pärast veerand tundi segage juustu ja piima segu. Marjad on vaja kohupiimakapsli kaunistamiseks: neid võib panna klaasist jäätisega kaussi põhja ja seejärel valada kohupiim-želatiinimassi või kaunistada tarretise marjadega.

Kohupiimakapsli valmisolekuks valmistamiseks valmistatakse dessertiga kausid 3 tundi külmkapis.

Berry Souffle

Soufflé jaoks on vaja järgmisi koostisosi: marjad (mustikad, sõstrad, maasikad jne) - 2 tassi, kanamuna valge - 5 tk, suhkur - 2 spl.

Marjad hõõguvad suhkruga ja küpsetavad kuni pooleks tunniks moosi. Selle aja jooksul on hästi vahustatud valgud. Kui marjad on valmis, peate segama moosi oravadega. Seejärel määrige vorm võiga, valage saadud segu ja küpseta 15 minutit. 200 kraadi temperatuuriga ahjus.

Küpseta sufile vahetult enne serveerimist. Kuumad sufliidid võib puistata suhkrupulbriga.

Lustlikud pelmeenid kuivatatud aprikoosidega

Kiire ja maitsev roog, mille jaoks on vaja 250 grammi pirukaid, 1/3 tassi jahu, 1/3 tassi manna, ühe muna, 3 supilusikatäit suhkrut, 100 grammi. kuivatatud aprikoosid, või.

Taina valmistamiseks lihvige kodujuustu suhkruga ja munaga, lisage manna ja jahu. Palli sisse rullitud kohupiima tainas katab kinni kile ja jäta 20 minutiks. Selle aja jooksul peenestatakse kuivatatud aprikoose liha veski või segisti abil.

On vaja teha õhuke tainas ja täidis. Selleks rullitakse kodujuustu tainas pika ristkülikuni, mille keskel levivad nad täidise õhukese ribaga ning tainas ülemine ja alumine serv on kindlalt ühendatud. Järgmine rull lõigatakse väikesteks tükkideks 1-1,5 cm laiuseks ja küpsetage 4 minutit.

Kuivad aprikoosid, mida serveeritakse, serveeritakse kuumalt, sulatatud võiga kastmes.

Nädala menüü

Maitsev menüü tabelile 5, mis annab kehale vajaliku koguse toitaineid, peaks sisaldama igapäevaselt lahja liha või kala, värskeid köögivilju ja puuvilju, teravilja ja kodujuustu.

Tabelis 5 olevate retseptide arv, mida saab iga päev kasutada menüüs, on üsna suur, nii et toite ei ole peaaegu korratud.

Toidupeetavad retseptid: dieedi number 5

5. tabel on MI väljatöötatud toit. Pevznerom maksa- ja sapiteede krooniliste haigustega patsientidele. Täielikult toitunud toit piirdub ainult rasva tarbimisega ning kolesterooli, puriinide, eeterlike õlide ja oksaalhappe rikkad toidud on välistatud. Dieet number 5 ei taga paastumist. Sa pead sööma murdosa, 4-5 korda päevas. Loomulikult peaks menüüs olema esimesed kursused - maitsvad, mitmekesised ja säästvad.

Toiduvalmistamise supid

Supid, mille toitumine on 5, on parem keeta ilma praadimiseta (foto: belonna.ru)

Kuidas valida ja küpsetada toitumissupp:

• Tabelis 5 on toodud teravilja-, köögivilja-, piimatoodete, taimetoitlaste ja peedi supp. Sööki ja suppi saab ka ilma liha valmistada.
• Rikkalised puljongid (seened, liha, kala), roheline supp, okroshka on keelatud.
• Parem on praadimine keelduda, juurviljade ja jahu kuivatamiseks.
• Suppidele saab lisada keedetud liha ja kala, kuid mitte puljongit. Parem on valida madala rasvasisaldusega liha (kalkun, kana, vasikaliha, küülik) ja kala (haug, merluus, pollock, ahven, pangasius). Konservid, suitsutatud liha, vorstid on keelatud.
• Piima suppide puhul võite kasutada vähese rasvasisaldusega piima maitseainetena hapukoorega. Koor ja rasvaste piimatoodete kasutamine on keelatud.
• Lubatud igasuguseid teravilja ja keedetud pasta. Eriti kasulik on kaerahelbed ja tatar. Sa ei saa oad.
• Toidupoegade valmistamiseks on võimalik kasutada enamikke köögivilju, välja arvatud marineeritud, spinat, redis, redis, hapu, roheline küüslauk, sibul. Te võite rohelisi hernesid, hapukapsasid (kergelt happelisi). Sibulil lubatakse kasutada pärast keetmist.
• Vürtsidest on eelistatav tilli, peterselli, loorberilehtede, vürtsikas maitseainete (pipar, mädarõigas, sinep).
• Lubatud rafineeritud taimeõli (oliivi-, päevalille-, linaseemneõli), või väikestes kogustes. Kulinaaria- ja tulekindlad rasvad (sh seapekk) on välistatud.

Nõukogu toitumisspetsialist. Dieet nr 5 võimaldab kasutada järgmist tüüpi suppe:

• Puree. Valmistatud teravilja ja köögivilja baasil. Äärmiselt imendub õrna tekstuuri tõttu. Värskete mahlade (näiteks porgand või tomat) lisamisega püree suppidele saate vitamiinisisaldust suurendada.
• Piimatooted. Samuti on kõrge seeduvus. Ärge suurendage mao sekretsiooni. Nad sisaldavad metioniini, mis lipotroopse toime tõttu aitab maksal töötada. Piima supid keedetakse madalal kuumusel. Pasta ja mõned teraviljad (hirss, riis, oder, kaer) on keedetud paar minutit.
• Vegetarian. Keedetud köögiviljasordist (porgandist, petersellist, lillkapsast ja kapsast, kartulist). Taimsed puljongid sisaldavad lämmastikku sisaldavaid ekstrakte, mis stimuleerivad maomahla sekretsiooni normaalses vahemikus.

Te võite olla huvitatud

Taimsed supid

Dieet retseptid pöörduvad kogu perele (foto: socfit.info)

Retseptid supid toiduks 5 köögiviljadega:

Brokkoli koore supp. Koostis: 100 g vasikaliha, 500 g brokoli, sibul, loorberileht, 50 g juustu, rohelised, sool.

• Keeda vasikaliha eraldi, kuni pool keedetud, valage puljong.
• Eraldi keedetakse brokkoli õisikuid kuni pehme.
• Liha tükeldatakse väikesteks tükkideks, valage värske veega, lisage soola ja loorberileht, keedetud sibul, tükeldatud poolrõngad. Keeda 20 minutit, eemaldades vahu regulaarselt.
• Segage brokkoli ja riivitud sulatatud juustuga, mikseriga.
• Enne serveerimist kaunistage tükeldatud rohelised.

Supppüree suvikõrvitsaga. Koostis: supilusikatäis oliiviõli, 120 g keedetud hernest, suvikõrvits, kartul ja porgand, muna, 200 ml madala rasvasisaldusega piima, supilusikatäis jahu, sool, rohelised. Maitse parandamiseks võib keedetud köögivilja puljongis.

• Koorige köögiviljad ja keedetakse eraldi, seejärel pühkige või tükeldage segistiga.
• Vahepeal valmistage kaste: 150 ml vett või köögiviljapuljongit keedetakse, kuivatage küpsetusahjus ja lisage puljongile.
• Segage piim munaga ja võid, keema, lisage soola, kombineerige supp teiste koostisosadega.
• Küpseta madalal kuumusel 3–5 minutit, seejärel tükeldage massi uuesti segistiga.
• Enne serveerimist kaunistage supilohelised.

Kõrvitsasupp kanaga. Koostis: 2 porgandit, 100 g kana, 400 g kõrvitsapulbrit, 150 ml piima, paprika, rohelised, soola.

• Koorige kõrvits, lõigake kuubikuteks. Korralda küpsetusplaadil, katke fooliumiga ja saatke ahju 20-25 minutit 170 kraadi juures. Jahutage ja tükeldage segistiga.
• Riiv porgandid, peenestatakse piprad peeneks.
• Keeda kana eraldi, vala puljong.
• Kombineerige kõrvitsimassi, soola ja küpseta 5 minutit, seejärel valage piim õhukeses voos, segades suppi. Jätke veel 4-5 minutit madalale kuumusele.
• Võta segistiga siledaks, lisa rohelised.

Teraviljatoidud

Te võite jääda dieedi numbrile 5 pikka aega (foto: edim-vkusno.ru)

Teravilja supid võivad oma menüüd oluliselt mitmekesistada.

Teravilja supi segu. Koostis: 1,5 liitrit vett, 100 grammi riisi, 100 grammi hirssi tangud, 100 grammi tatar, rohelised, taimeõli, sool, tomat, porgandid.

• Vala mõned taimeõli pannile ja hautatud porganditesse ja tomati (võite asendada tomatipasta).
• Pange köögiviljad keeva veega pannile, lisage põhjalikult pestud teraviljad ja küpseta madalal kuumusel 25 minutit.
• 5 minutit enne valmisolekut lisage soola, loorberileht.
• Lisage enne serveerimist peeneks hakitud rohelised.

Kartuli supp teraviljaga. Koostis: 300 g kartulit, liitri köögiviljapuljong, loorberileht, sool, 150 g teravilja (valikuline), porgandid, 35 g petersellijuur, 10 g taimeõli, 100 g vasikaliha.

• Keeda liha eraldi ja tükeldage väikesteks tükkideks.
• Eraldi mahutis keedetakse teravilja.
• Koorige kartulid, tükeldatakse kuubikuteks, lisage köögiviljapuljongile ja küpseta pooleks keedetud.
• Peeneks porgandid ja peterselli juured peeneks, kuivatatakse ahjus.
• Segage kõik koostisosad ja küpseta 15 minutit madalal kuumusel.
• Paar minutit enne valmisolekut lisage soola, lahe lehed, rohelised.

Kala supp teraviljaga. Koostis: 200 g merluusi (või muud lahja kala), 3 kartulit, porgandit, 3 supilusikatäit hirsi, rohelisi, soola.

• Vajadusel sulatage, loputage ja lõigake filee väikesteks tükkideks. Keeda kuni pooleks valmis.
• Koori kartulid ja lõigata keskmise suurusega viiludeks. Küpseta 20 minutit puhta veega või köögiviljapuljongiga.
• Millet keetke eraldi kuni pooleks valmis.
• Porgandid peenestatakse ja kuivatatakse ahjus.
• Lisage pannile kõik koostisosad kartulitele, soola ja küpseta veel 5-7 minutit.
• Enne serveerimist, maitsestage rohelised, saate lisada lusikatäie hapukooret.

Piima supid

Piima saab tarbida ainult siis, kui keha seda hästi talub (foto: babyben.ru)

Manna supp piimaga. Koostis: 50 g manna, 300 ml piima, 10 g võid, 200 l vett, pool muna, 2 spl suhkrut.

• Valage manna keevasse vette, pidevalt segades, et vältida tükkide ilmumist. Keeda 10 minutit.
• Lisage 200 ml eelsoojendatud piima, keema.
• Muna segatakse 100 ml kuuma piimaga, segatakse hästi ja valatakse pannile.
• Lisage suhkur, sool, või ja eemaldage kuumusest.

Piim supp brokoli abil. Koostis: 400 ml piima, 300 ml vett, 4 kartulit, 200 g brokoli, keskmise porgandi, soola, rohelised.

• Koori porgandeid, lõigata viiludeks ja kuivatage ahjus.
• Koori kartulid ja lõigata kuubikuteks, jagada brokkoli õiedeks.
• Köögiviljad pannakse keevas soolatud vees ja keedetakse 10 minutit.
• Lisage porgandid, keedetud kuuma piima ja keedetakse veel 10-15 minutit. Vajadusel soola vähe.
• Lisage enne serveerimist peeneks hakitud rohelised.

Piim supp pelmeenidega. Koostis: liiter piima, muna, klaas jahu, väike sool, 2 supilusikatäit suhkrut, 80 g vasikaid, 10 g võid.

• Õli jahvatatakse munaga ja jahu. Lisage segule veidi vett, mis oli nagu paks hapukoor.
• Piim keeb. Leotage teelusikatäis piima, lisage tainas ja lisage piimale.
• Pelmeenid küpsetavad kaane all 5 minutit, seejärel lisage vermicelli ja küpseta veel 3-5 minutit.
• Lisage suhkur, segage ja serveerige.

Limaskestade supid

Limaskestade supid rikastavad menüüd, kui on probleeme seedetraktiga (foto: analitik.am)

Slimy supp kaerahelbega. Koostis: 40 g kaerahelbed, klaas piima, klaasi vett, pool munakollast, tl suhkrut, 10 g võid.

• Tooge vesi keema ja lisage kaerahelbed. Küpseta tund aega madalal kuumusel.
• Koguge puljong sõela läbi, valage uuesti pannile ja keema.
• Haarake munakollane sooja piima ja segage aeglaselt. Lisage limaskestal segule õhuke voog.
• Lisage suhkrut, soola, saate mõned rohelised.

Slimy supp riisiga. Koostis: pool tassi ümmarguse tera riisi, klaas piima, 3 klaasi vett, 15 g võid, muna, 20 g suhkrut, soola.

• Peske riisi hästi külmas jooksvas vees. Kasta keevasse vette ja keeda seda kuni putru seisundini.
• Jahutage puljong, pingutage läbi sõela ja keema uuesti.
• Segage munad, piim ja või ning lisage supile.
• Soola, lisage suhkur, segage ja serveerige.

Slimy supp oderiga. Koostis: klaas piima, 100 g pärlit, 2 kartulit, 3,5 klaasi vett, 15 g võid, muna, sool, rohelised.

• Pesta pärlsiisi, pange külma vette ja küpseta 2,5-3 tundi.
• Jahvatage segistiga ja keema uuesti, pange kartulid, viilutatud ja küpseta 20 minutit.
• Võta muna piima, lisage või ja segage. Valage kuuma suppi õhukeses voolus pidevalt segades.
• Sool, jälle tappa segisti. Serveeri roheliste toorainega.

Selle elektrisüsteemiga on supid hädavajalikud. Teine retsept maitsva köögivilja suppi samm-sammult - allpool olevas videos.

Dieet retseptid "5 tabel": köögivilja supid ja kapslites. Supppüree dieet 5

Dieet 5 supppüree

Täielikult toitunud toit, mis piirdub ainult rasva tarbimisega, ja.

.. Supppüree suvikõrvitsaga. Koostis: supilusikatäis oliiviõli, 120 g keedetud hernest, suvikõrvits, kartul ja porgand, muna, 200 ml madala rasvasisaldusega piima, supilusikatäis jahu, sool, rohelised. Maitse parandamiseks võib keedetud köögivilja puljongis. Toiduvalmistamise supid. Söögita 5 supid on parem keeta ilma praadimiseta (foto: belonna. Ru). Kuidas valida ja korralikult süüa dieetuppi: Tabelis 5 on toodud teravilja-, köögivilja-, piimatoodete, taimetoitude supid ja peedi supp. Sööki ja suppi saab ka ilma liha valmistada. Rikkalised puljongid (seened, liha, kala), roheline supp, okroshka on keelatud. Te võite rohelisi hernesid, hapukapsasid (kergelt happelisi). Sibulil lubatakse kasutada pärast keetmist.

Vürtsidest on eelistatav tilli, peterselli, loorberilehtede, vürtsikas maitseainete (pipar, mädarõigas, sinep).

Kartuli supp kana. Toiduvalmistamiseks on vaja kartuleid (3 mugulat), kanarinda (200 g), porgandit, sibulat ja soola. Kana tuleb lõigata ribadeks ja keeta. Retseptid dieet supid: toitumine 5. 5. tabel on dieet, mille on välja töötanud M. Täielik toitumine, mis piirdub ainult rasva tarbimisega, ja toidud, mis sisaldavad palju kolesterooli, puriine, eeterlikke õlisid ja oksaalhapet.

Lipiidide sisaldust vähendav dieet. Nõuetele vastavuse põhimõtted ja eeskirjad. Lubatud toodete nimekiri, elustiil. Dieet pärast sapipõie eemaldamist (koletsüstektoomia).

Retseptid. Tagastage supp tulle, valage piim, sool ja segage, keema. Kartuli supp on valmis! Ma avaldan jätkuvalt dieetiretseptide tsüklit, võib-olla muudavad nad elu lihtsamaks.

Loe ka dieedi number 5 - kala pelmeenid köögiviljaseguga.

Supp on väga rahuldav ja pöördub mitte ainult haigeid, vaid ka neid, kes otsustavad suvel kaotada need ekstra naelad. Kreemupulbri valmistamiseks võtsin: squashid - 2 tk. umbes 400 g. Porgandid - 1 tk. Brokkoli kapsas umbes 200 g. Vesi umbes 800 ml. Sool, oliiviõli.

Valmistamisel pole midagi raske.

Koorige suvikõrvits ja porgandid ning lõigake suured kuubikud. Brokkoli kapsas loputatakse põhjalikult ja varred lahti. Keeda köögivilju kuni keedetud. Sisu: köögiviljasupp.

Kana supp Porgandipüree supp. Tomatipüree supp. Riisitupp Piim supp. Video retsept: vitamiini köögiviljasupp. Dieet number 5 on ette nähtud akuutses vormis esinevaks hepatiidiks ja koletsüstiidiks, samuti maksa ja sapikivide haiguse tsirroosiks. Selle dieedi eesmärk on parandada sapi sekretsiooni ja normaliseerida maksafunktsiooni. Toitumise aluseks peaksid olema kasulikud ja tasakaalustatud supid. Oleme valmistanud teile 8 retsepti maitsvatele ja tervislikele suppidele, mida saab valmistada terapeutilise dieedi ajal №5. Bon isu! Köögiviljasupp. Retseptide toitumise tabelis 5 on köögivilju, mida on kerge tükelda või pühkida, valmistades suppi. Pumpkin supp. Puhastatud kõrvitsa supp. Paljudel juhtudel määratakse keha taastamine ja dieedi järgimine madala kalorsusega köögivilja supid. Retseptide toitumise tabel 5 on ideaalsed, kui teil on vaja eemaldada kõhupiirkond, mis on põhjustatud valest toitumisest. Kapsasupp. Peeneks hakitud kapsas ja pool suurtest kartulitest pannakse ühe liitri veega potti. Seetõttu on püree supid ideaalsed õrna toitumise jaoks. Artikli sisu. Peida / näidata. Kaerahelbesupp kartulist. Kaerahelbed, valmistatud kaerahelbedest ja õunadest. Supppüree koos odraga. Selle tassi puhul võta üks kartul, kaks supilusikatäit kaerahelbed, üks porgand, üks seller root ja petersell, lillkapsas õisikud, sada milliliitrit piima. Puhtad kartulid, lõigatud väikesteks kuubikuteks (kui sulle ei meeldi väga väikesed tükid, lõigatud suuremaks), petersellijuur ja sellerid ribadeks lõigatud. Võta klaasi pärlit odra, ühe porgandi ja kartuliga. Sest lezona võtta pool klaasi piima ja üks valk. Kana kartuli supp.

See suurepärane roog küllastab patsiendi ja toob oma kehale palju kasu.

Selle supi toodete koostist saab aeg-ajalt muuta.

Näiteks võite lisada lillkapsas, suvikõrvits, brokkoli, riis, pasta. Ettevalmistuse jaoks on meil vaja. Lõpuks segage hoolikalt ja soola maitse järgi.

Täidisega kapsas dieedi numbrile 5.

Saate endale lubada mitte ainult täiskasvanuid, vaid ka väikesi pereliikmeid, kellel on retsept toidu kapsas rullides.

Me vajame. Kuidas kaotada kaalu, kui olete haiglas

toitumine köögivilja supid, kodujuustu pajaroog

On juhtumeid, kus inimene haigestub või on läbinud operatsiooni, kuid soovib samas kinni pidada teatud dieedist, et mitte kaotada oma vormi. See on eriti oluline kaalu kaotanud tüdrukute jaoks, kes on oma keha suurepärases seisukorras toonud, ja siis oli mõningane ebameeldiv vahejuhtum, mille tõttu kõik jõupingutused lihtsalt kaduvad.

Sellistes olukordades on statsionaarselt ravitud patsientidele mõeldud spetsiaalne toitumine. Selline toidu süsteem on toit, mida nimetatakse viiendaks tabelis või lihtsalt "5", "5a". See on mõeldud spetsiaalselt neile, kellel on hiljuti olnud maksa, sapipõie või kõhunäärme operatsioon. Kogu see menüü on kodus kergesti valmistatav. Selle dieedi mitmekesisus lükkab ümber stereotüübi, et toitumine on maitsetu ja igav protseduur.

Üldpõhimõtted

Selline säästev toitumine on ideaalne inimestele, kellel on koletsüstiit, hepatiit, tsirroos, sapikivitõbi ja muud haigused, kus rasva neelamine või rasvane toit ei ole erinevatel põhjustel lubatud. Selle dieedi aluseks on proteiinid ja süsivesikud, kuid rasvad ei ole üldse välistatud, need on piiratud.

Selliste piirangute tõttu tarnitakse kehale palju kiudaineid, tailiha, kodujuustu, soja ja kala. Ja sa peaksid alati juua palju vedelikku päevas. On kohustuslik juua ainult vett, on lubatud kasutada suudlust või kompoti. Võite kasutada erinevaid suppe, kartulipuderit ja lahtisi liha pirukaid. Toit valmistatakse keetmise, küpsetamise või hautamise teel. Mingil juhul ei tohi küpsetamisel toitu panna. Toitlustus on kõige parem tarbida mitte kuuma ja külma ning temperatuurivahemikus 20 kuni 60 kraadi.

"Viienda tabeli" dieedi kasutamisel on rangelt keelatud kasutada väga suurt hulka rasvaseid toite. Täielikult välistada rasvase liha ja loomsete õlide toitumine. Kui te seda reeglit ignoreerite, siis võite tugevasti ärritada seedetrakti ja suurendada sapi sekretsiooni. Ja sellel on väga negatiivne mõju haigustele, kus see toitumine on lubatud.

Lihtne ja huvitav retsept.

Lisaks on dieet, et seda saavad kasutada mitte ainult inimesed pärast mõningaid operatsioone, vaid ka neid, kes tahavad oma igapäevast toitumist õigesti teha.

Soovitame ka lugeda:

Suhkritsase köögiviljasupp

Kõigepealt peate koostama esimesed toidud "5 tabelit". Suhkru köögiviljasuppide valmistamiseks tuleb kasutada järgmisi koostisosi:

• kartul - 300 g;
• suvikõrvits - 150 g;
• porgandid - 100 g;
• kolm supilusikatäit taimeõli;
• üks liiter vett;
• porgandimahl.

Tsukkiinid peaksid olema väga hästi pestud, seejärel lõigatakse viiludeks ja lisama õli. Puhastame ja tükeldame porgandid ja seejärel hautatakse need koos suvikõrvitsaga. Kartulid on ka hästi pestud, kooritud ja lõigatud suurteks viiludeks, seejärel täidetakse veega ja küpseta, kuni see on valmis. Kartulipuljongis pärast kõigi hautatud köögiviljade lisamist soola ja keedetakse uuesti. Enne serveerimist lisage väike kogus porgandimahla.

Selline köögiviljasuppide "tabel 5" toitumise retsept on üsna lihtne, mistõttu isegi algajatel pole probleeme selle valmistamisega. Lisaks paistab supp mitte ainult toitumise austajatele, vaid ka kõigile majaomanikele.

Köögiviljasupp

Küpsetamiseks kasutage järgmisi komponente:

• köögiviljapuljong - 300 ml;
• kolm kartulit;
• tomat;
• porgandid;
• konserveeritud herned - 20 grammi;
• suvikõrvits - 30 grammi;
• mitu lusikatäis taimeõli.

Tsukkiinid ja kuubikuteks lõigatud kartulid lihvivad porgandeid suure riiviga, seejärel hauta kõik. Hõõru tomati riivile ja saada mahl. Puljong peaks keema, siis tuleks lisada kartuleid ja porgandeid ning seejärel küpseta pooleldi valmis. Nüüd saate lisada herned ja suvikõrvits ning seejärel tuua kõik valmisolekusse. Suppi vala nii tomatimahla kui ka taimeõli. Seadistage keetmiseks veel 5 minutit.

Paljud inimesed armastavad borschti, kuid erinevad dieedid keelavad selle maitsva supi kasutamise teie dieedis. Aga mitte dieet "5 tabelit".

Sellise borschti valmistamiseks peate kasutama teatud komponente:

• värske kapsas - 70 grammi;
• kaks peet;
• kolm kartulit;
• mõned porgandid;
• tl tomatipasta;
• kolm supilusikatäit taimeõli;
• hapukoor - 10 grammi;
• lusikas suhkrut;
• köögivilja puljong - 250 grammi.

Esiteks, tükeldage kapsas, lõigake porgand ringidesse, hõõruge peedid jämedale riivile. Puljongis visake kartulid, mis on lõigatud baaridesse, ja tooge kõik keema. Pärast seda saab pannile panna peedid ja porgandid. Lisage mõni minut enne suhkru valmistamist suhkrut ja tomatipasta. Soovi korral võite valmis suppele lisada hapukoorega.

Kana vorstid

„Viies tabel” toit ei koosne mitte ainult esimestest kursustest, vaid ka väga maitsvate teistega. On palju tooteid, mida inimesed kauplustes ostsid, kuid neid ei soovitata kasutada dieedis, näiteks vorstides. Need koosnevad ebatervislikust searasvast ja muudest soovimatutest komponentidest, mis võivad raskendada maksakahjustusi.

Selliste maitsvate vorstide valmistamiseks peate võtma kanafileed, mis purustatakse hakkliha. Me murdame mitu muna. Parem on kasutada ainult valke ja vuttide puhul lisame need täielikult ja ei eemalda midagi. Lisage vürtsid, nagu muskaatpähkel, oregano, manna, acafetides. Munk protsessis võib paisuda. Kõik komponendid on nüüd ühendatud. Vorstid pakitakse plastikpakendisse ja aurutatakse 40 minutit.

Steam omelette

Sa ei saa kasutada tavalist praetud omletti, mida nii paljud inimesed hommikul tegid. Kuid te võite kasutada veidi erinevat retsepti, mis ei ole vähem maitsev, kuid samas palju kasulikum. See on umbes omelett, mis on aurutatud. Teie toitumises võib seda toitu lisada kõigile inimestele, kes toituvad.

See roog on väga lihtne. Esmalt eraldage munakollane valgust ja kasutage ainult viimast. Beat valk, lisage vajalik kogus soola ja kooritud piima ning asetage segu topelt boilerisse. Omlett tuleb keeta 20 minuti jooksul. Sööge lubatud, lisades erinevaid rohelisi. Et see roog oleks veidi vürtsikas, võite lisada muskaatpähkel pulbri.

Kapsasrullid liha ja riisiga

Valmistage need koostisosad toiduvalmistamiseks:

• vähese rasvasisaldusega keedetud liha - 100 grammi;
• värske kapsa lehed - 130 g;
• riis - 15 g;
• mitu lusikatäit hapukooret;
• rohelised - 30 g;
• mitu lusikatäis taimeõli.

Kapsas lehed küpsevad, kuni need on valmis. Liha jahvatatakse lihatoruga väga hästi. Riis vala keeva veega ja lase sel umbes 20 minutit tõmmata, kui kogu vesi on kuivanud. Ühendame hakkliha, valmis riisi ja taimeõli roheliste toorainetega. Pange see kõik kapsas lehtedesse ja tehke tavaline kuju, mida kasutatakse kapsas tavapärasel valmistamisel. Pange toode kastrulisse ja täitke see veega nii, et see oleks täidetud kapsasrullidega. Nüüd küpsetate ainult seni, kuni see on tehtud.

Nuudlid ja lihatükid

Valmistame ette järgmised komponendid:

• veiseliha - 80 grammi;
• nuudlid - 80 grammi;
• üks munavalge;
• või - 10 grammi.

Keeda liha ja jahutage ja jahutage. Tehke sama nuudlitega. Muna tuleb hõõruda või segada hakkliha. Nüüd segatakse saadud segu nuudlitega ja küpsetage seda auruga, kuni see on täielikult valmis.

Riisi pajaroog

Seekord püüame valmistada retsepti, mis on üsna magus ja õhuline. See on umbes riisi pajaroog. Nõu valmistamiseks on vaja valmistada kodujuustu - 200 g, 3 muna, kolm õuna, rosinaid ja paar klaasi piima, samuti mõned supilusikatäit suhkrut ja supilusikatäit hapukooret.

Piim kombineeritakse klaasi veega ja keedetakse riisis segus. Me jahvatame juustu sõela abil, veenduge, et see on õhuline ja madala rasvasisaldusega. Suhu suhkruga munaga. Me pesta õunu ja koorida need ning seejärel lõigatakse kuubikuteks. Riisiga tühjendage kogu vedelik ja oodake, kuni see jahtub. Nüüd saate lisada kodujuustu, õunu, rosinaid ja suhkru ja muna segu. Kõik see segatakse põhjalikult ja paigutatakse küpsetusplaadile. Üks muna peab olema vahustatud lusikaga hapukoorega ja valage segu üle pajaroa. Nüüd paneme kõik ahju 200 kraadi ja keedetakse 25 minutit.

Berry Kissel

Õunadelt ja marjadelt pärinevat Kisselit tuleb tarbida soojalt. Toiduvalmistamiseks võite kasutada vaarikaid, maasikaid, mustikaid, kirsid ja nii edasi. Sul on vaja ka paar supilusikatäit tärklist ja paar supilusikatäit suhkrut ning veel kaks liitrit absoluutselt puhast vett.

Esiteks, me peseme marju väga hästi, kui vajame, eemaldame kõik luud. Tärklis lahustatakse väikeses koguses vees. Marjadega suhkur valab vett ja küpseta, kuni segu keeb. Seejärel saate lisada juba lahjendatud tärklist ja küpseta 15 minutit. Vaadake segu ja segage aeg-ajalt, kuni märkate, et vedelik pakseneb. Pärast seda on tarretis valmis.

Retseptid dieedi purustatud supid - 5 lihtsat võimalust!

Otsid suppe retsepte õhukese keha jaoks? Oleme kogunud kõige lihtsamaid ja kõige maitsvamaid! Kuivatatud küpsetatud supid on sageli ette nähtud tavaliste raskete söögikorvade asendamiseks.

Tervete suppide korrapärane kasutamine annab teile kergustunde ja aitab kindlasti mõningaid täiendavaid kiloid ära visata. Ja mida süüa seedimise ja räbu eemaldamise normaliseerimisest. Let's slim ja kasvame koos!

Dieetriisi supp

Koostisosad:

• Riis - 200 grammi
• Porgandid - 1 tk
• Kartul - 3 tk
• Sool, pipar - maitse järgi

Cooking:

1. Peske riis, valage üle külma vett ja pane pliidile.
2. Riiv porgandid.
3. Lõigake kartulid väikesteks kuubikuteks.
4. Kui riis on poolküpsetatud, lisage maitsele kartul, porgand, sool ja vürtsid. Seejärel keedetakse 10-15 minutit.
5. Segistit kasutades (või hõõruge läbi sõela) tükeldage supp kartulipüree ja keetke 1-2 minutit.
6. Serveeri suppi kaunistades seda sidruni viiluga.

Taimne "roheline" koor supp kaalulangus

Koostisosad:

• Selleri varred - 300 grammi
• Valge kapsas - 300 grammi
• Spinat (külmutatud) - 200 grammi
• Sibul - 1 tk
• Bulgaaria roheline või kollane pipar - 1 tk
• Rohelised herned (külmutatud) - 4 spl.

Cooking:

1. Lõika kõik koostisosad juhuslikult ja asetage kastrulisse. Valage külma puhta veega ja pange gaas.
2. Pärast keeva vett küpseta 15-25 minutit, kuni kõik köögiviljad on keedetud.
3. Seejärel peate suppi jahvatama segistis. Vajadusel tühjendage köögivilja puljong, kui see osutub liiga palju. Supi konsistents peaks olema nagu vedel hapukoor.
4. Pärast jahvatamist viige supp keema, nii et see ei muutuks ladustamise ajal hapu.

Pumpkin supp salendamiseks

Koostisosad:

• Kõrvits (või suvikõrvits) - 400 grammi
• Porgandid - 2 tükki
• Sibul - 1 tk
• Hirss - 1/2 Art.
• Nori (merevetikad) - 2 lehte
• Vesi - 1,5 liitrit
• Kaneel, sool - näputäis

Cooking:

1. Loputage hirss ja asetage see kastrulisse.
2. Koori kõrvits, porgand ja sibul ning lõigata kuubikuteks. Saada pannile ja vala vett. Saate koheselt lisada kaneeli ja soola. Keeda 20-30 minutit pehmeteks koostisosadeks.
3. Seejärel tükeldage supi segisti.
4. Serveeri kaunistatud nori merevetikate viiludega.

Tomatit ja sibulapüree supp

Koostisosad:

• Sibul - 5-6 tükki
• Tomatid - 5-6 tükki
• Selleri varred - 1 tk
• Punane paprika - 1 tk
• Kapsas - 200-300 grammi
• Kuum punane pipar, sool - maitse järgi

Cooking:

1. Köögiviljad lõigatakse meelevaldselt, lisatakse vett ja hautatakse pehmeks. Keetmine peaks olema nõrk. Keeda supp kaetud kaanega.
2. Kui köögiviljad on pehmed, lisage maitsele maitseained ja suppi supp kreemjas olekusse.

Porgandi salendav kreemupp

Koostisosad:

• Porgandid - 450 grammi
• Sibul - 100 grammi
• Kartul - 100 grammi
• Taimsed puljongid (või vesi) - 1 liiter
• Oliiviõli (või mis tahes taimne) õli - 2 spl. lusikad
• Koriandri seemned - 1 spl. lusikas
• Sidrunimahl - 30 ml.
• Sool, pipar - maitse järgi

Cooking:

1. Kuumuta oliiviõli koriandriga pannil ja pange tükeldatud sibul ja porgand, lõigata poolrõngadeks.
2. Kartulid lõigatakse väikesteks tükkideks ja lisage ülejäänud köögiviljadesse. Keeda 10 minutit madalal kuumusel.
3. Keeda puljongit või vett ja saatke köögiviljad pannilt. Küpseta kaanega 10-15 minutit madalal kuumusel. 5 minutit enne valmisolekut lisage supile sidrunimahl ja maitseained.
4. Serveeri garneeritud roheliste või madala rasvasisaldusega hapukoorega.

Teise efektiivse rasvapõlemise supi retsept on selle lingi klõpsamise teel.

Näpunäide: süüa õhtusöögil suppe kõige soodsamalt, asendades need rikkaliku õhtusöökiga.

kõrvits, porgand, lillkapsas retseptid salendavaks või mao tervisehäireks, samuti selle roogi valmistamine kartulitest ja külmutatud spinatist

Püree supid on kerged, kuid üsna rõõmsad toiduvalmistamise meistriteosed.

Need imenduvad kehas kiiresti, taastavad selles veetasakaalu, optimeerivad ainevahetust ja sobivad ideaalselt kõigile, kes toituvad.

Köögiviljadele valmistatud maitsvad supppüree püree, nii et neile pakutakse kasulikke vitamiine, antioksüdante ja mineraale, mida inimkeha vajab hädasti.

Kirjeldus

Püree supid on väga populaarsed kohvikutes ja restoranides. Need sobivad nii laua- kui ka õhtusöögiks koos sõpradega või perepiirkonnas.

Kui soovid süüa midagi tõeliselt rafineeritud, maitsvat ja tervislikku, siis see valik sobib sulle ideaalselt.

Allpool on toodud toiduvalmistatud suppide retseptid, mis sisaldavad erinevaid köögivilju kaalulangetamiseks.

• supid on suurepäraselt kombineeritud küüslaugu ja sinepi krutoonidega. Neid saab ka serveerida toitumise leivaga. Mõningatel juhtudel - võite puistata pealt krekkeritega;
• Sa võid kaunistada suppe õhukeselt hakitud köögiviljadega, mis on kergelt praetud taimeõlis;
• kui supp ei ole piisavalt paks, võid lisada koore konsistentsiks väikeses koguses või, praetud võiga;
• Nõu kalorisisalduse vähendamiseks ärge praadige suppi. Sel juhul värsked sibulad, tükeldage lihtsalt peeneks ja lisage puljongile.

Suppide maitse parandamiseks võite lisada koort, kuid nad suurendavad veidi kalorisisaldust.

Söögiroogade sordid mao haiguste jaoks

Köögiviljasuppide valmistamine köögiviljadest on üsna lihtne, lihtsalt otsusta, mida täpselt sa tahad teha. Allpool oleme valinud kõige populaarsemad ja kasulikud retseptid, mis sobivad neile, kes on dieedil ja neil, kellel on mao probleeme.

Šampinjonidega

Toidupoegade püree mao haiguste jaoks on välja töötatud spetsialistide toitumisspetsialistide poolt. Teie tähelepanu juhitakse retseptiroogade supile seente kohta.

1. Kalorite arv - 74 kcal.
2. Valk - 4,3 gr.
3. Rasv - 11,2 grammi.
4. Süsivesikud - 5,1 gr.
5. Keetmise raskusaste: lihtne.
6. Küpsetusaeg: 45 min.
7. Kategooria: lõuna, õhtusöök, esiteks.
8. Valmistamismeetod: keetmine.
9. Portsjonite portsjonid: 8.

Koostisosad:

• sulatatud juust - 300 g;
• vesi - 1 l;
• jahvatatud muskaatpähkel - 5 gr;
• või - 80 g;
• koor - 100 ml.
• sool - maitse järgi;
• sibul - 1 tk;
• šampinjonid - 800 gr.

Keetmise meetod

1. Saada või pannile, oodake, kuni see soojeneb, laotage hakitud sibul, prae 1-2 minutit.
2. Me levime seeni, tükeldatakse pooleks, praaditakse 3 minutit, valatakse keeva veega ja vähendatakse soojust. Katke kaas ja laske 15 minutit süüa.
3. Tühjendage pool veest. Segisti tükeldab suppi. Valage pott tagasi ja keedetakse keema. Lisa koor ja sulatatud juust.
4. Pidevalt segage, kuni juust on täielikult sulanud. Me valame muskaatpähkel, soola ja pipart.

Köögiviljade supp seente abil mao haiguste jaoks, õppige videost:

Alates kõrvitsast

Küpsetatud kõrvitsa supi retsept on mõeldud neile, kes tahavad olla õhukesed ja terved.

1. Kalorid - 54 kcal.
2. Valk - 2,5 gr.
3. Rasv - 1,1 gr.
4. Süsivesikud - 6,7 grammi.
5. Küpsetusaeg: 40 min.
6. Portsjonite portsjonid: 4.

• tilli - 5 g;
• või - 50 g;
• porgandid - 50 g;
• puljong - 500 ml.
• küüslauk - 1 nelk;
• Bulgaaria pipar - 100 g;
• kõrvits - 500 gr.

Keetmise meetod

1. Küpsetage sibul võid. Kuubikuteks lõigatud köögiviljad valatakse kastrulisse, valatakse puljong ja lastakse süüa 25 minutit kaanega.
2. Pigistage küüslauk, tükeldage tilli ja piserdage.

Kui palju puljongit, siis vabanege liigsest.

Siin on rohkem retsepte kõrvitsatoitude valmistamiseks.

Kasulik video kõrvitsapüree supi valmistamiseks:

Porganditega

1. Kalorid - 21 kcal.
2. Valk - 1,2 g.
3. Rasv - 0,5 gr.
4. Süsivesikud - 3,2 gr.
5. Küpsetusaeg: 45 min.
6. Portsjonite portsjonid: 6.

• või - 50 g;
• kartulid - 2 tk;
• basiilik - 5 g;
• koor - 100 ml.
• porgandid - 3 tk;
• köögivilja puljong - 500 ml.
• sibul - 1 tk;
• tilli - 5 oz.

Keetmise meetod

1. Lõika sibul. Me edastame selle kastrulis või. Me panime 1/5 osa kogu porgandist ja hõõrume seda. Me saadame praadile vööri.
2. Lõigake kartulid väikestesse õledesse, keedetakse puljongis, kuni keedetakse.
3. Keedke kogu supp segistisse ja asetage see pannile. Lisage sellele koor, keedetakse 3 minutit. Me valame rohelisi ja serveerime.

Vaadake kasulikku videot toiduvalmistamise porgandi supppüree kohta:

Lillkapsasega

1. Kalorid - 36 kcal.
2. Belkov - 2,8 gr.
3. Rasv - 1,7 gr.
4. Süsivesikud - 4,6 gr.
5. Küpsetusaeg: 45 min.
6. Portsjonite portsjonid: 8.

• sibul - 1 tk;
• koor - 100 ml.
• puljong - 500 ml.
• kartul - 300 gr;
• basiilik - 5 g;
• lillkapsas - 600 gr.

Keetmise meetod

1. Veidi bzharivaemi tükeldatud sibulad pannil. vala puljong. Kasta see kuubikuteks ja kartuliks.
2. Kui köögiviljad on valmis, puista soolaga. Seejärel valage segistisse ja pudelisse.
3. Segistist liigutame supi pannile, lisage koor ja rohelised, küpseta kuni lõpliku valmisolekuni. Supp on valmis.

Kuidas teha lillkapsaspüree dieet suppi, on videol selgelt näha:

Külmutatud spinat

See supp on kaalulangus, sest see on kaloreid väga vähe.

1. Kalorid - 21 kcal.
2. Belkov - 0,9 gr.
3. Rasv - 1,6 gr.
4. Süsivesikud - 3,7 gr.
5. Küpsetusaeg: 35 min.
6. Portsjonite portsjonid: 8.

• puljong - 500 ml.
• küüslauk - 2 nelki;
• sibul - 1 tk;
• kartul - 200 gr;
• külmutatud spinat - 500 gr.

Keetmise meetod

1. Küpsetage sibul pannil 3 minutiga. Me võtame külmutusest spinati ja lisame selle ülejäänud koostisosadele. Pidevalt sekkuda.
2. Levitage tükeldatud kartuleid spinatile, lisage sellele puljong.
3. Köögiviljade valmisolekul me puhastame segistis. Seejärel valage pott tagasi ja küpseta veel 5 minutit. Puista maitsega maitsele.

Nõuetekohaselt keedetud külmutatud spinati supp aitab videot:

Kartulitega

1. Kalorid - 85 kcal.
2. Belkov - 2,6 gr.
3. Rasv - 2,2 gr.
4. Süsivesikud - 13,9 gr.
5. Küpsetusaeg: 35 min.
6. Portsjonite portsjonid: 8.

• kõva juust - 100 g;
• basiilik - 5 g;
• koor - 100 ml.
• tilli - gr;
• kartul - 500 g;
• puljong - 500 ml.

Keetmise meetod

1. Keeda tükeldatud kartulit puljongis.
2. Kergelt praadige sibul, lisage see kartulitele.
3. Segage kogu supp, seejärel pange uuesti pannile.

Peenestatud juustu valatakse pannile ja lisatakse koor. Küpseta kuni juustu täieliku lahustumiseni.

Supp on valmis! Võite teenida.

Kuidas toiduvalmistatud kartuli suppi kokkida videole:

Baklazaani ja tomatiga

1. Kalorid - 35 kcal.
2. Belkov - 3,7 gr.
3. Rasv - 2,4 gr.
4. Süsivesikud - 4,7 gr.
5. Küpsetusaeg: 20 min.
6. Portsjonite portsjonid: 8.

• tomatid - 100 gr;
• porgandid - 100 g;
• baklažaanid - 300 gr;
• puljong - 300 ml.

Keetmise meetod

1. Küpsetage peeneks hakitud sibulaid ja porgandeid.
2. Lisa tomati kastmega baklažaanid, prae veel 10 minutit.
3. Täitke köögiviljad, valage seejärel puljong ja segage. Me soolad, me pipar. Supp on valmis teenima.

Pange tähele mõningaid maitsvaid röstitud retsepte: Brüsselist ja valgest või lillkapsast, brokkoli, herneste ja suitsutatud liha ning mereannitega.

Kuidas valmistada baklažaanipüree suppi, õppida videost:

Pevzneri retseptid gastriidi patsientidele

Toitumise 5 peamine eesmärk on kõigepealt terapeutiline. Seda kasutatakse ägeda ja kroonilise hepatiidi, koletsüstiidi, maksatsirroosi ja sapikivide korral. Dieetide tabel 5 pakub retsepte toiduvalmistamiseks vajalike roogade valmistamiseks. Selle meetodi kõigi eeliste juures on puudusi: see toitumisviis on vastunäidustatud soole patoloogiatega inimestele. Kõigil muudel juhtudel on see suurepärane täiendus ravile.

Nende eeskirjade järgimine on soovitav pikka aega. Õnneks võivad erinevad 5 dieedi retseptid toidu maitseks ja mitmekesiseks muuta.

Põhiprintsiibid

5. eesmärgi toitumine - säilitada valkude ja süsivesikute normaalne suhe maksimumkoormusega ja stimuleerida sapiteede nõuetekohast toimimist. See saavutatakse tulekindlate rasvade ja praetud toidu kõrvaldamisega, vähendades soola kogust ja kasutades optimaalset kogust vett, pektiine ja kiudaineid. Samuti keelab dieet 5 toiduaineid, mis on rikkalikud puriinide, eeterlike õlide, oksaalhappe ja kolesterooli sisaldusega. Peamine keetmismeetod on keetmine, hautamine ilma praadimise ja röstimiseta.

Tähelepanu pööratakse ka seedetrakti mehaanilise efekti vähendamisele, mistõttu tuleks puhastada kiudainega rikas liha ja köögivilju. Lisaks viitab toitumine 5 liiga külma ja kuuma toidu kõrvaldamisele. See peaks olema väikestes kogustes, vähemalt 5 korda päevas. Täiendage toitu rohke joogiga, kogu vedeliku kogus peaks olema vähemalt 7-8 klaasi päevas.

Välistatud ja soovitatavad toidud

Söögitabeli 5. menüü menüü põhineb järgmistel toitumiseeskirjadel.

• Keelatud on kasutada värsket leiba, aga ka kondiitritooted, pudelid ja praetud tainas. Lubatud on eile küpsetatud leib, kuivad küpsised, rikkalikud tooted koos erinevate täidistega.
• Supid tuleks küpsetada köögiviljapulbris või piimas ning nende toitude täitmiseks ettenähtud jahu ja köögiviljad ei tohiks praadida ja kuivatada. Siia ei kuulu seened, kala ja liha puljongid ning rohelised kapsasuppad.
• Liha ja kala toiduvalmistamiseks valitakse ilma rasvata ja kõõlusteta, nahk eemaldatakse linnust. Hakklihast ja kaladest valmistatud tooteid kasutatakse laialdaselt ning te võite süüa ka piimapulbreid. Rasvane liha ja linnuliha, suitsutatud liha, vorstid, soolatud kala, konservid ja enamik kõrvalsaadusi on rangelt keelatud.
• Tabelis 5 toodud toitumine hõlmab piimatoodete kasutamist, millest eelistatakse rasvavaba ja madala rasvasisaldusega tooteid. Soolased juustud, 6% piim, rasvase hapukoorega ja kodujuust on piiratud või välistatud.
• Munad tarbitakse eelistatavalt omlettina või roogade koostises, keedetud ja praetud mitte rohkem kui 1-2 päeva päevas.
• Retseptide dieedi 5 tabel sisaldab erinevaid teraviljatoite, eelistades tatar- ja kaerahelbed ning pastatooted. Köögiviljad on lubatud mis tahes kujul, välja arvatud marineeritud ja praetud: keedetud, hautatud, toores. Kõik kaunviljad, redis, redis, hapu ja spinat, küüslauk, rohelised sibulad on täielikult välistatud. Sibul enne joomist peab olema keedetud või segatud keeva veega.
• Puuviljadest ja marjadest on vaja piirata nii happelisi kui ka rasvaseid ja sisaldavad kakaod. Magustoiduks saab valmistada mousse, tarretisi, marmelaadi, moosi, asendades need jäätisega, koore ja šokolaadiga.
• Mitmesugused köögiviljad, puuviljad ja piimatooted aitavad mitmekesistada toiduvalmistamise tabelit 5, kuid pipar, mädarõigas ja sinep tuleks välja jätta.
• Kakao, must kohv ja alkohol on keelatud.
• Rasva allikana kasutatakse kreemi ja looduslikke taimeõlisid. Loomse päritoluga tulekindlad rasvad on täielikult välistatud.

tagasi indeksisse ↑

Toitumise roll keerulises ravis

Nende haiguste hulk, mille raviks sellised toitumisreeglid võivad aidata, on üsna lai. Lisaks koletsüstiidile ja maksahaigustele on võimalik kasutada gastriidi dieedi tabelit 5. Sellisel juhul on vaja pöörata tähelepanu toidu konsistentsile, lihvida seda pastana olekusse, söötes seda sooja ja võttes seda sageli väikestes portsjonites.

Tabelit 5 saab kasutada ka gastroduodeniidi dieedina, sel juhul on välistatud ka valge kapsas ja kurgid, kuna need tooted võivad põhjustada käärimist.

Kas olete kunagi proovinud kaalust alla võtta? Otsustades seda, et te neid ridu lugesite, ei olnud võidu teie poolel.

Hiljuti avaldati programm „Test osta” Channel One'is, kus nad avastasid, millised kaalukaotustooted toimivad ja millised on lihtsalt kasutamata. Goji marja, roheline kohv, turboslim ja muud supertoidud kuuluvad kohaldamisalasse. Saate teada, millised tööriistad ei õnnestunud testida järgmises artiklis. Loe artiklit >>

Number 5 tabeli dieedi retseptid

Mitmesugused toidud, mida dieedi tabel 5 võimaldab, annab palju võimalusi kulinaaride andmiseks. Köögiviljade, teraviljade ja liha sortide rohkus võimaldab teil valmistada maitsvaid peatoite ja teha piimatoodetest algupäraseid kastmeid. Tasakaalustatud toitumine võimaldab lastel kasutada dieedi tabelit 5.

Samal ajal ei ole toitumise täitmine keeruline, sest paljud toiduvalmistamise tabeli retseptid võib võtta laste toiduvalmistamise raamatutest. Lõppude lõpuks on toitumise põhiprintsiip mõlemal juhul sama - varustamine kehaga kõigi vajalike ainetega koos minimaalse koormusega maksale. Toiduvalmistamise tabeli menüüsse võivad kuuluda kõik köögiviljadega kartulid ja hautatud pähklid, lihapallid, auru koogid ja täidisega suvikõrvitsad, omeletsid ja pudingid, kodused küpsised, kuklid ja mousse.

Kasutamine 5 dieeti kaalulangus

Kuigi see toitumine on kõigepealt osa keerulisest ravist, võib seda kasutada ka need, kellel ei ole seedetrakti haigusi. See on suurepärane võimalus kaalust alla võtta, kuid mõne päeva jooksul muljetavaldava tulemuse saavutamiseks ei toimi. Aga seda saab kasutada kuude ja aastate jooksul, mille jooksul sisemiste organite töö järk-järgult paraneb, metabolism paraneb ja kuju võtab atraktiivseid jooni. Sellisel juhul, kui dieeti 5 kasutatakse kaalulanguseks, vähendab see kalorite arvu, säilitades samas valkude, süsivesikute, rasvade ja soola esialgse tasakaalu.

Üks tähtsamaid tulemusi dieedi 5 kasutamisel on keha üldine puhastamine. Sellel on väga positiivne mõju maksa olekule, mille tulemusena paraneb vere puhastamine, mis tähendab, et toksiinide ja räbu eemaldamine toimub. Selle toitumisega saate lahendada naha tervise probleeme, näiteks vabaneda akneist.

Dieetide tabel nr 5 on tasakaalustatud, nii et saate seda lõputult kinni pidada ning kroonilise hepatiidi ja elu puhul. Praktika näitab, et neid toitumisreegleid on üsna lihtne järgida, samas kui mõne nädala pärast paraneb keha üldine seisund, ilmneb elujõulisus ning soov kahjulike toodete juurde tagasi pöörduda ei ole enam.

Video: köögiviljasuppide toiduvalmistamiseks

Dieet 5 tabel - pigem toidukultuur, lühikese aja jooksul ei ole mõtet istuda, kui muidugi me ei räägi akuutsest haigusest. Kuid nende reeglite õigus paar kuud võib anda käegakatsutavaid tulemusi.

Salajane

Kas olete kunagi proovinud kaalust alla võtta? Otsustades seda, et te neid ridu lugesite, ei olnud võidu teie poolel.

Hiljuti avaldati programm „Test osta” Channel One'is, kus nad avastasid, millised kaalukaotustooted toimivad ja millised on lihtsalt kasutamata. Goji marja, roheline kohv, turboslim ja muud supertoidud kuuluvad kohaldamisalasse. Saate teada, millised tööriistad ei õnnestunud testida järgmises artiklis. Loe artiklit >>

Toidu kartuli supp | Salendav toitumine ja dieedi retseptid

Paljude suppide peamine koostisosa on paljudel kartulitel, kuid mitte iga koduperenaine teab selle eeliseid. Kartuli roogad aitavad kaasa keha leeliselise keskkonna normaliseerumisele. Eriti kasulik on uus kartul. Kartuli supi teine ​​eelis on selle küllastus.

Supp-kartulipuder (dieedi retsept) valmistatakse järgmiselt.

5 portsjonit suppi tuleb võtta:

• 5 kartulit
• paar sellerit
• 1 tass piima, soovitavalt madala rasvasisaldusega
• rohelise sibula suled - 100 grammi
• taimeõli - supilusikatäis
• tilli - 30 grammi
• sool, vürtsid

Puhastage kartulid, lõigake need kuubikuteks või kuubikuteks. Pange valmis kartulid keedetud vette ja küpseta pehme. Keeda piima. Eemaldage keedetud kartulid veest ja kombineerige see taimeõli, keedetud piima ja tükeldatud rohelise selleriga, sibulaga ja tillidega. Võita mass segistiga siledaks. Kui valmis supp on liiga paks, lahjendatakse veega. Lisage maitsele maitseained. Soovi korral on võimalik kartulikupu küüslauguga maitsestada ja kaunistada roheliste toonidega.

Toidu-kartuli suppide kaloriosad on ainult 100 kalorit. Toitumisspetsialistid soovitavad sellist suppi lauale kolm korda nädalas ja süüa mitte hiljem kui kaks pärastlõunal.

On veel üks retsept, mis ei sisalda vähem maitsvat kartuli suppi. Selle ettevalmistamiseks on vaja (6 portsjonit):

• vesi - 2 liitrit
• lillkapsas - keskmise peaga
• 3 tomatit
• porgand - 1 juurvilja
• päevalilleõli - poolteist supilusikatäit
• sibul - 1 sibul
• sool, rohelised, pipar maitse järgi

Kartulimugulad puhastatakse, pestakse ja lõigatakse. Pane keevasse vette ja keeta, kuni keedetakse. Valage keedetud vesi tomatite peale, eemaldage nahk ja kolm riivitud. Jaga lillkapsas õisikud. Me puhastame sibula ja lõigame selle kuubikuteks. Peenestage porgandeid. Küpseta porgandeid ja sibulaid õlis 4 minutit, seejärel lisa tomatid köögiviljadele ja keedetakse 2 minutit. Pange lillkapsas ja praetud köögiviljad keedetud kartuliga potti. Küpseta veel 10 minutit, keedetakse keedetud supp segistis. Serveeritakse värskete maitsetaimedega.

Ka neid dieet suppe saab keedetud puljong liha või kana, kuid sa pead võtma ainult tailiha. Kui liha või kana puljong pärast keetmist on filtreeritud ja pärast jahutamist rasva eemaldamiseks selle pinnalt, on kartuli supp kalorisisaldus palju väiksem. Seal on püree supp, soovitavalt ilma leiva ja röstsa ilma, kuna need lisavad ekstra kaloreid. Ja lisada ettevaatust pipar-suppi, mis suurendab söögiisu.

Nagu näete, ei ole kartulipogud ainult maitsvad, toitvad ja sisaldavad vähe kaloreid, kuid neid on ka väga lihtne süüa!

Dieet supid

Supid on aluseks paljudele tõhusatele ja väga tõhusatele dieedidele. Eriti populaarsed on dieet supid, mis on valmistatud köögiviljadest, kaunviljadest ja teraviljast köögiviljade, kana või kala puljongis. Üha sagedamini räägitakse pulbri suppide eelistest. Lõppude lõpuks, see ei ole mitte ainult suurepärane võimalus mitmekesistada dieedi menüüd, vaid ka küllastada keha kasulike ainetega ja vabaneda mõnest mõnda raskust tekitavast kilost. Kodus on siiski väga oluline järgida koostisosade paigaldamise rangeid norme ja võtta arvesse mõningaid pakkumise suppide valmistamise omadusi. Seetõttu ei saa püree supi valmistamisel lihtsalt leida paremat abilist ja nõustajat kui see kategooria, mis sisaldab kõige ebatavalisemaid, isuäratavamaid, õrnamaid ja maitsvaid retsepte ning toitpüree suppi. Siin saate lugeda selliseid retsepte, sest on lihtne valmistada toiduks valmistatud köögivilju, suvikõrvits, kõrvits, brokkoli, seened, šampinjonid, kana ja muud tooted. Selle kategooria retseptid on nii lihtsad ja arusaadavad, et isegi kulinaarse äri algaja võib kergesti ja suure rõõmuga kergesti küpsetada maitsvat koorepulbrit kaalulanguse jaoks. Mõned retseptid on siin lisatud fotodele, mis lihtsustavad lisaks toiduvalmistamisprotsessi, aga ka tassi kaunistamise ja serveerimise meetodit, mis on samuti üsna oluline. Kindlasti väärib märkimist ka see, et lastele tuleb anda toiduvalmistamist supp, sest sellistel supidel on üsna õrn ja meeldiv tekstuur, mis kindlasti pöördub lapse poole, ning tänu sellele järjepidevusele imendub supp kiiremini. Teiseks valmistatakse sellised supid kõige sagedamini köögiviljadest, mis sisaldavad suurt hulka mikroelemente ja vitamiine, mis on nii vajalikud mitte ainult täiskasvanu kehale ja loomulikult ka lapse arenevale asutusele. Kerge püree supp ei põhjusta teie lapse soole limaskesta ja mao mehaanilist ärritust, mis võib põhjustada toorainet. Nagu näete, maitsev re

Toiduks kasutatavad köögiviljade koore supid

Koostis: taimne puljong, värske valge kapsas, porgandid, punased tomatid, paprikad, sibulad, noor squash Calorie / 100g: 16,72

Mida see süüa, et vähendada kaloreid, kaalust alla võtta ja samal ajal olla täis? Püüdsime selle probleemi lahendada ja otsustasime pakkuda teile köögiviljadest valmistatud maitsvat koore suppi. Proovige kindlasti kirjutada tulemustest!

Nõu jaoks peate:

- pool liiter köögiviljapulbrit; - kapsas - 100 g; - porgandid - 1 tk; - tomatid - 1-2 tükki; - paprika - 1 tk; - sibula pea; - väike suvikõrvits; - loorberileht; - kuivade maitsetaimede segu; - paprika; - suitsutatud paprika.

suvikorvitsipüree supp kartulite ja küüslauguga

Koostis: küüslauk, suvikõrvits, kartul, vesi, köögiviljapuljong, kana puljong, taimeõli, sibul, jahvatatud must pipar, sool, kuum chili pipar, paprika, roheline Kalorisisaldus / 100 g: 75,57

Pakume teile hämmastavalt maitsvat küüslaugu suppi. Ärge muretsege, see on lõhnatu ja ei ole üldse terav. Vastupidi, supp on õrn, kergelt magusa maitsega. Proovi seda, sa armastad seda!

Nõu jaoks, mida vajate: - küüslaugu pea 5-6 nelgi; - väike suvikõrvits; - kartul - 300 g; - kana puljong - 600 ml; - taimeõli - 50 ml; - sibula pea; - jahvatatud must pipar; - sool - maitse järgi; - Kuumad tšillipiprad - maitse järgi; - Rohelised - maitse järgi.

Küpsiste ja tomatipüree supp

Koostis: suvikõrvits, tomat, sibul, küüslauk, jahvatatud koriander, jahu, köögiviljapuljong, oliiviõli, basiilik, sool. Kalorid / 100 g: 31,75

Soovitame teil võtta teadmiseks suvikõrvitsast, tomatist ja maitsetaimedest valmistatud suurepärase supi retsept. Alati on huvitav mitmekesistada esimesi kursusi, nii et tulge meile ja leiad alati midagi kasulikku, mida saate süüa hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks!

Koostis: - suvikõrvits - 500 grammi, - küüslauk - 2 nelk, - tomatid - 500 grammi, - sibul - 1 tk. - köögiviljapuljong - 1 l, - oliiviõli - 20 grammi, - basiilik - 1 kimp, - basiilik - 1 kobaras, - basiilik - 1 kimp, - jahukast - 1 spl. - jahvatatud koriander - 2 tl, - soola maitse järgi.

Läätsesupp

Koostis: punased läätsed, porgandid, sibulad, kõrvits, tomat, seller root, tomatipasta, zira, kollajuur, oliiviõli, sool, jahvatatud must pipar, küüslauk, vesi Calorie / 100g: 64.59

Mingil põhjusel ei ole mõnes koduperenaises punased läätsed erilist nõudlust, vaid asjata. See toode on maitsev ja kasulik, kui loomulikult ei ole inimesel selle kasutamisel vastunäidustusi, nagu sapipõie haigused. Kas tervis on normaalne? Siis pakume sulle imelist purustatud riisi suppi.

Retseptitooted: - 100 g läätsed, - üks porgand, - sibula pea, - üks tomat, - 130 g kõrvits, - 200 g sellerit, - 25 g tomatipasta, - 1 tl kurkumit, - 1 tl kurkumit, - 1 h. lusikatäis alkohoolseid jooke, - 5 spl. supilusikatäit oliiviõli, - 750 ml vett, - soola - maitse järgi, - jahvatatud musta pipra - maitse järgi, - 2 küüslauguküünt.

Brokkoli püree supp pudruga

Koostis: brokkoli, mung oad, kartul, porgand, taimeõli, jahvatatud punane pipar, sool, vürtsid Kalorisisaldus / 100 g: 33,82

Lihtne, kuid maitsev püree brokkoli kapsa supp mitmekesistab paastu menüüd. Pealegi saab seda süüa need, kes on dieedil. Supp on kerge ja toitev tänu oadele. Üksikasjad foto retseptis.

Retseptitooted: - 250 g brokoli kapsas, - 100 g kartulipüree, - 200 g kartuleid, - üks porgand, - 20 ml taimeõli, - ½ tl jahvatatud kuuma pipart, - maitseained - maitse järgi, - 1,5 liitrit vesi.

Kõrvits ja porgandipüree supp

Koostis: kõrvits, sool, piim, vesi, porgand, kartul, tilli, pipar, pähkel, sibul, küüslauk, õli Kalorid / 100g: 62

Täna tahan jagada teiega lihtsaid retsepte kõrvitsa-püree supi ja porgandite kohta. See supp on väga rahuldav, kuigi madala kalorsusega. Erinevus selle retsepti ja paljude teiste vahel on see, et me lisame piima.

- kõrvits - 50 gr, - sool - maitse järgi, - piim - 120 ml., - vesi - 250 ml., - porgand - 40 gr, - kartul - 1 tk. - käputäis, - muskaatpähkel - näputäis, - sibul - 1 tk, - küüslauk - 1 nelk, - taimeõli - 20 ml.

Küpsetatud kõrvitsaseemne supp köögiviljadega

Koostis: kõrvits, kartul, sibul, porgand, tomat, vesi, kana puljong, köögivilja puljong, sool, oliiviõli, värsked rohelised, punased piparhelbed, must pipar Kalorisisaldus / 100 g: 32,62

Pakume õhtusöögiks maitsvat ja rahuldavat esimest kursust - kõrvitsasupp köögiviljade, vürtside ja maitsetaimedega. Küpsetusprotsess on lihtne ja tooted on saadaval igal ajal.

Koostis: - 350 g kõrvits, - 2 sibul- naeris, - pool porgandid, - 3 kartulit, - 4 tomatit, - 2 supilusikatäit oliiviõli, - 1 liiter puljongit, - punane ja must pipar, maitse, - rohelised maitse järgi.

Masha supp köögiviljadega

Koostis: mung oad, suvikõrvits, lillkapsas, küüslauk, sool, paprika, karri, must pipar, kalorisisaldus 100 g: 92,47

Imeline püree supp, mida saab valmistada dieedil, jälgides kiriku ametikohti, samuti neid, kes järgivad taimetoitude reegleid. Ei ole raske valmistada, lugege kõiki uusi retsepte.

Retsepti jaoks on vaja:

- puder - 1 tass, - lillkapsas - 1/4 peast, - suvikõrvits - 3 tk. - kaks küüslauguküünt, - 8 g paprika, - jahvatatud must pipar - maitse järgi, - 8 g karri, - maitse järgi sool.

Koormesupp kõrvitsaga ja paprikaga (Dukani dieedi 2-4 etappi)

Koostis: taimne puljong, kõrvits, magus punane pipar, tomat, sibul, tšilli pipar, taimeõli, sool, roheline Kalorisisaldus / 100 g: 20,25

Kas sa tead, et kõrvits on kõige maitsvam? Püree supid Aasta sügisel süüa oma aega. Selle tassi variante ei arvestata, kuid see on meie, kes sobib Dukani dieedi jaoks.

Retsepti jaoks on vaja: - 1,5 liitrit kana- või köögiviljapulbrit; - 350 g kõrvits; - suur magus punane pipar; - suur tomat; - kaks sibulat; - tšilli paprika; - taimeõli; - maitseained.

Düukani järgi spinatiga paelupeedi supp (3 ja 4 dieedi etappi)

Koostis: kana, läätsed rohelised, värsked spinatid, küüslauk, loorberileht, roheline sibul, sool, must pipar Kalorisisaldus / 100 g: 192,21

Maitsev toitev supp, mis on spetsiaalselt ette nähtud neile, kes läbivad Dukani dieedi viimased etapid. Isegi kui supp ei tundu teile väga atraktiivne, võite selle esimesest lusikast unustada. Proovi seda!

Retsepti jaoks on vaja: - 800 g kana; - 250 g rohelisi läätse; - 120 g värsket spinati; - 4 küüslauguküünt; - kaks lahe lehed; - rohelised sibulad; - sool; - must jahvatatud pipar.

Läätsedupp tomati ja suvikõrvitsaga

Koostis: tomatid, punased läätsed, suvikõrvits, porgand, sibul, küüslauk, oliiviõli, karri, oregano, salvei, kuuma paprika Kalor / 100g: 84

Pakume teile valmistada rikkalikku toitu, mis on rikastatud taimse valguga. Lisaks on see toidupupp see, et tänu läätsedele keedetakse seda üsna kiiresti.

- tomatid oma mahlas - 300 gr, - punased läätsed - 0,5 spl., - suvikõrvits - 4 väikest, - porgandid - 1 sööde, - sibul - 1/4 tk. - küüslauk - 2 nelk, - oliiviõli - 1 spl. l., - mõned salvei lehed, - karri - 0,5 tl, - oregano - 0,3 tl, - näputäis kuuma pipart, - maitse järgi sool.

Tomati supp baklažaanist Dyukani poolt

Koostis: kana puljong, tomat, baklažaan, porgand, šalott, kurkum, jahvatatud punane pipar, tšilli pipar, taimeõli, merisool Kalorisisaldus / 100 g: 33,53

Soovitatava retsepti järgi valmistatud püree kujuline tomatiupp võib valmistada Dukani dieedil igal etapil peale esimese. Kui on olemas valmis kana puljong, väheneb küpsetusaeg miinimumini.

Retsepti jaoks on vaja: - 400 ml kana puljongit; - kaks tomatit; - 200 g baklažaane; - üks porgand; - 50 g šalott; - pool tl kurkumit; - pool tl jahvatatud punast pipart; - tšilli põrand; - oliiviõli - 1 spl. lusikas; - meresool - 1/2 tl.

Apteegitilli ja suvikõrvitsatega paastunud koorekupp

Koostis: apteegitilli topid, suvikõrvits, sibul, sool Caloric content / 100g: 22.04

Sidrunid, suvikõrvits, kõrvits või kurk on suurepärased koostisosad madala kalorsusega suppide valmistamiseks. Igasugused püree esimesed kursused on väga maitsvad. Pakume teile ühte võimalust.

Retsepti jaoks on vaja: - suvikõrvits - 3 tk. - apteegitilli rohelised - kobar, - väike sibula pea, - vesi - 2 liitrit, - näputäis soola.

Sidrunikooki supp

Koostis: tomatid, suvikõrvits, porgandid, küüslauk, paprika, must pipar, sool, kalorisisaldus / 100 g: 11,98

See tomati koor supp on natuke nagu gazpacho, kuid erinevalt sellest valmistatakse seda mitte ainult mõnest tomatist, vaid ka kuumalt. Seetõttu sobib madala kalorsusega roog, mis sobib igale dieedile.

Retsepti jaoks on vaja: - tomatid - 300 g, - suvikõrvits - 1 tk., - porgand - 1 tk. maitse järgi.

Fennel koore supp lillkapsas ja suvikõrvits

Koostis: apteegitilli, lillkapsas, suvikõrvits, sibul, oliiviõli, muskaatpähkel, sool, valge pipar Kalorisisaldus / 100 g: 29,47

Püree supid on eriti populaarsed igas menüüs. Cooking on rõõm, kuid nagu see on. Pakume teile ühte apteegitilli ja köögivilja pakkumist, mis sobib lahja, taimetoitlase ja toitumislauaga.

Retseptitooted: - Fennel - 250 g, - Sibul - 20 g, - Oliiviõli - 10 ml, - suvikõrvits - 2 tk., - lillkapsas - 1/4 c., - vesi - 1,5 liitrit, - vürtsid - maitse järgi, - muskaatpähkel - maitse järgi.

Gazpacho supp, düukani dieedi retsept

Koostis: kirsstomatid, tomatid, värske kurk, küüslauk, tšilli pipar, jahvatatud paprika, karri segu köögiviljadele, jää mineraalvett, rukkileib, merisool, salatilehed / kalorite / 100g: 46,19

Kuidas ennast soojendada, kui olete ka dieedil? Muidugi külm supp, näiteks peedi supp või okroshka. Kuid me otsustasime teile pakkuda lihtsalt hämmastavaid roogasid - gazpacho. Muide, kui olete Dukanis ja olete juba läbinud esimese etapi, sobib see supp teile.

Retsepti jaoks on vaja:

- 5 kirsstomatit; - 3-4 tavalist värsket tomatit; - kaks värsket kurki; - kolm küüslauguküünt; - tšilli põrand; - kaks pressitud paprikat; - kaks kiibi karri juurviljadest; - 100 gr. toidu jää; - 100 gr. rukkileib; - meresool - maitse järgi; - salatilehed.

Lillkapsaspüree supp pähklitega

Koostis: lillkapsas, kreeka pähklid, sibul, sool, muskaatpähkel, valge pipar Calorie / 100g: 55,49

Lillkapsasipüree supp on kreemi jaoks hea. Aga kui te olete dieedil, proovige toitu valmistada meie uue retsepti abil. Muide, seda suppi saab küpsetada.

Retsepti jaoks on vaja: - väikest lillkapsast, - 2 liitrit vett, - veerand sibulat, - 5 kreeka pähklit, - soola maitse järgi, - näputäis muskaatpähklit, - maitsvat valge pipart.

Ducani kanafilee maisiga (4. etapp)

Koostis: kana, porgand, porrulauk, sibul, seller root, hiina kapsas, konserveeritud mais, vürtsid, sool, chili pipar Kalorisisaldus / 100 g: 117,45

Dukani süsteemi toitumise järgijatele sobib kerge supi kanaliha, maisituumade ja köögiviljadega. Kui vajate tassi juurde rohkem toitu, lisage sellele kartuleid või riisi.

Retsepti jaoks on vaja: - kana kaalub umbes 1 kg; - kaks väikest porgandit; - 200 g porrulauk; - sibula pea; - 50 g sellerit; - 350 g pekingi kapsas; - klaasi konserveeritud maisi; - kurkum - maitse järgi; - loorberileht - maitse järgi; - jahvatatud must pipar; - tšilli pipar; - Maitseained.

Vähese püreepüree supp selleriga ja kahe-ühes spinatiga (Dukani dieedi 3., 4. etapp)

Koostis: seller, porrulauk, spinat, ümmargune riis, hiina kapsas, valge kapsas, kartul, sool, piparKororisisaldus / 100 g: 40,9

Kas sa sööd Dukani dieeti ja hoiavad kiiresti? Siis tuleb kindlasti proovida uut tassi kahevärvilise köögivilja supp-püree kujul. Vaata pilti. Tõde on tähelepanuväärne ja isuäratav? Siis jõuad äri.

Retsepti jaoks on vaja: - 250 g sellerit; - 100 g porrulauk; - 200 g spinatit; - käputäis ümmarguseid riisi. Valge supp: - 200 g hiina kapsas; - 150 g valge kapsas; - kaks kartulit; - sool, - must jahvatatud pipar - näputäis.

Paistud koorekapsas porgandi ja karri abil

Koostis: jasmiini riis, porgand, sibul, porrulauk, kartul, kapsas, küüslauk, köögiviljapulber, vürtsid, tšilli pipar, taimeõli Kalorisisaldus / 100 g: 36,87

Mõtle, kuidas mitmekesistada oma menüüd paastumise ajaks? Pakume teile kerget maitsvat suppi, mida ainult üks omalaadne juba põhjustab söögiisu ja ülestõusmist.

Retsepti jaoks on vaja: - 150 g riisi; - 4 porgandit; - kaks sibulat; - 80 g porrulauk; - kaks või kolm kartulit; - 180 g pekingi kapsas; - küüslaugu pea; - 1,5 liitrit köögivilja puljongit; - karri lehed; - tšilli pipar; - jahvatatud paprika; - taimeõli.