JUUSTATUD PURISTEST SAADUD SALAD JA KREEMIGA KASUTAMINE

JUUSTATUD PURISTEST SAADUD SALAD JA KREEMIGA KASUTAMINE

Tooted: porgandid 80, õunad 65, hapukoor 25, suhkur 7.

Pesta porgandeid, koorida, riivida. Koorige õunad, südamik ja riiv (või lõigatakse pulgadeks). Porgandid ja õunad segatakse, lisage suhkur, pool hapukoort, segatakse, pannakse salatikaussi ja valage ülejäänud hapukoor.

Sarnased peatükid teistest raamatutest

RAHA PORTIDE SALAD

RAHA-PORTIDE SALAD Tooted: 400 g porgandit, 2 õunu, suhkrut Pesta porgandeid, koorida, riivida peenelt riivida. Apple pesta, riivida. Koguge kokku, täitke

JUUSTATUD PURISTEST SAADUD SALAD JA KREEMIGA KASUTAMINE

JUURDATUD PURISTATUD JA PÕHJATUD TOODETEGA SALAPID: porgandid 80, õunad 65, hapukoor 25, suhkur 7. Peske porgandeid, koorige, riivige peenelt riiv. Koorige õunad, südamik ja riiv (või lõigatakse pulgadeks). Segage porgandid ja õunad, lisage suhkur,

RAHA PORTIDE SALAD

Toores porgand salat mett ja pähklid

Toores porgandi salat meega ja pähklitega Kooritud toores porgand (soovitavalt porgand), riiv, vala mettega, segage ja puista peeneks hakitud pähklitega (pähklid, maapähklid või mandlid).2 porgandit, 2-3 spl. lusikad mett, nii palju kooritud

Toores porgandi salat mee ja pähklitega

Toores porgandi salat meega ja pähklitega Kooritud toores porgand (soovitavalt porgand), riiv, vala mettega, segage, puista hakitud pähklitega (pähklid, maapähklid või mandlid) Koostis: porgandid - 300 g, mesi - 2-3 g Art. lusikad, kooritud pähklid -

Toores porgand salat mett ja pähklid

Toores porgandi salat meega ja pähklitega Kooritud toores porgand (soovitavalt porgand), riiv, vala mettega, segage, puista hakitud pähklitega (pähklid, maapähklid või mandlid) Koostis: porgandid - 300 g, mesi - 2 spl. Lusikad, pähklid - 2 spl.

Toores porgand salat mett ja pähklid

Salat toores porgand mett ja pähklid 2 porgandit, 2 spl. l mesi, 1 spl. l rosehip siirup, 1 spl. l sidrunimahl, 2 spl. l purustatud pähkli tuumad. Riiv porgandid ja segatakse kuumutatud meega, roosipähkli siirupiga, sidrunimahlaga ja peeneks hakitud

Toores porgand salat mett ja pähklid

Toores porgandi salat meega ja pähklitega Koostis: 2 porgandit, 2 spl. l mesi, 1 spl. l rosehip siirup, 1 spl. l sidrunimahl, 2 spl. l peenestatud pähkli tuumad Porgand restiga peenest riiv ja kombineeritakse eelsoojendatud meega, roosipähkli siirupiga, sidrunimahlaga ja peeneks hakitud

Toores porgand salat mett ja pähklid

Toores porgandi salat meega ja pähklitega Koostis: porgandid - 300 g, mesi - 2-3 spl. lusikad, kooritud pähklid - 2-3 spl. lusikad. Kooritud toores porgand (soovitavalt porgand), peenest riivima, vala mettega, segage, puista peeneks hakitud pähklitega (pähklid või

Salatid marineeritud porganditest ja õunadest kreeka pähklite ja hapukoorega

Marineeritud porgandi ja õuna salat kreeka pähklite ja hapukoorega Koostis 300 g marineeritud porgandilõike, 3 õunat, 40 g hakitud pähkelituume, 100 g hapukoort, 2 teelusikatäit sidrunimahla. Pesta õunad,

Toores porgand salat mett ja pähklid

Toores porgandi salat meega ja pähklitega Koostis: 2 porgandit, 2 spl. l mesi, 1 spl. l rosehip siirup, 1 spl. l sidrunimahl, 2 spl. l peenestatud pähkli tuumad Porgand restiga peenest riiv ja kombineeritakse eelsoojendatud meega, roosipähkli siirupiga, sidrunimahlaga ja peeneks hakitud

Toores porgand salat mett ja pähklid

Toores porgandi salat meega ja pähklitega Koostis: 2 porgandit, 2 spl. l mesi, 1 spl. l rosehip siirup, 1 spl. l sidrunimahl, 2 spl. l peenestatud pähkli tuumad Porgand restiga peenest riiv ja kombineeritakse eelsoojendatud meega, roosipähkli siirupiga, sidrunimahlaga ja peeneks hakitud

Toores porgand salat mett ja pähklid

Toores porgand salat mett ja pähklid

Toores porgandi salat meega ja pähklitega Koostis: 2 porgandit, 2 spl. l mesi, 1 spl. l rosehip siirup, 1 spl. l sidrunimahl, 2 spl. l peenestatud pähkli tuumad Porgand restiga peenest riiv ja kombineeritakse eelsoojendatud meega, roosipähkli siirupiga, sidrunimahlaga ja peeneks hakitud

Porgandi ja õuna salat hapukoorega

Porgandite ja õunte salat hapukoorega Koostis: 1 porgand, 2 magus õuna, 2 tl. hapukoor, 1 tl. suhkur, petersell, koorida õunu ja porgandeid, peske hoolikalt, riivida, puista suhkruga, lisa hapukoor. Segage hästi, pange plaat ja puista.

Toores porgand salat mett ja pähklid

Toores porgandi salat meega ja pähklitega Koostis: 2 porgandit, 2 spl. l mesi, 1 spl. l rosehip siirup, 1 spl. l sidrunimahl, 2 spl. l peenestatud pähkli tuumad Porgand restiga peenest riiv ja kombineeritakse eelsoojendatud meega, roosipähkli siirupiga, sidrunimahlaga ja peeneks hakitud

Salat toores porgand ja õunad hapukoorega

Valmistage eriti delikaatne porgandi salat ja hapukoorega õunad aitavad vähe trikke.

Salatile on vaja porgandit, õuna, hapukooret ja suhkrut.

Kuidas valmistada salat porgandit ja õunu hapukoorega:

Pesta porgandeid, koorida, riivida. See on salatite peamine trikk - peened riivitud porgandid, rohkem õrnad ja mahlakad.

Koorige õunad, südamik ja rest (või tükeldage väikesteks ribadeks). Õunte hõõrumist trahvi riiviga on võimatu, muidu muutuvad nad pudruks.

Segage porgandid ja õunad, lisage suhkur, pool hapukoort.

Segage kõik, pange salat kaussi porganditesse ja õunadesse ja valage ülejäänud hapukoor.

Kõik õigused materjalidele saidil www.RussianFood.com on kaitstud vastavalt kehtivatele seadustele. Selle saidi mis tahes materjalide kasutamisel on hüperlink aadressile www.RussianFood.com kohustuslik.

Saidi haldamine ei vastuta ülaltoodud retseptide rakendamise tulemuste, nende valmistamismeetodite, kulinaar- ja muude soovituste, hüperlinkide paigutamise ressursside tõhususe ja reklaamide sisu eest. Saidi haldamine ei pruugi jagada veebisaidil www.RussianFood.com avaldatud artiklite autorite arvamusi

See sait kasutab küpsiseid, et pakkuda Teile parimat võimalikku teenust. Saidil kohapeal viibides nõustute isikuandmete töötlemise koha poliitikaga. Ma nõustun

Porgand ja Apple Salad

Porgand ja õun - võib-olla kõige populaarsemad toiduvalmistamise komponendid. Nad sobivad ideaalselt soolaste toitude ja magustoitude jaoks. Toitev liha-hautikud või kerged dieettalatid - õun ja porgand võivad mitmekesistada iga tassi maitset.

Need koostisosad annavad väga huvitava maitse ja ühilduvus teiste toodetega on hea. Näiteks saab liha ainult siis, kui täidate selle sellise puu- ja köögivilja komplektiga. Porgandite ja õunte salatit saab näha peaaegu igal puhkusetabelis. Aga kuna paljud retseptid nende koostisosadega on väga lihtsad ja kasulikud, on porgandite ja õunadega roogad sobilikud korrapäraste söögikordade jaoks.

Porgandite ja õunte salatite toitumine toob kindlasti kaasa „dividendid” lähitulevikus. Esiteks mõjutab puu- ja köögiviljade kasutamine näitajaid - ülekaal on selle dieediga peaaegu kokkusobimatu. Nii õuna- kui ka porgand on madala kalorsusega toidud, mistõttu kogu maailma toitumisspetsialistid soovivad neid regulaarselt süüa.

Mõlemad komponendid on rikkalikud toitainete poolest: vitamiinid, mineraalid, mikro- ja makro-toitained. Porgandist ja õunadest valmistatud salat on igast küljest hea: see on maitsev, toitev, toitev ja väga tervislik. Need tooted on odavad, nii et igaüks võib endale lubada väikese peo, kus on maitsvad puuvilja- ja köögiviljad.

Porgandisalat "Tervis"

Pakend: 6

Koostisosad
osade kaupa

Cooking

Kõik vajalikud tooted porgandisalatite valmistamiseks õunte "Tervis" abil leidub mis tahes perenaine. Rosinad peavad kõigepealt pesema ja leotama. Ei ole mõtet seda pikka aega leotada, piisab 5-10 minutist. Nõudel on mitu toiduvalmistamise võimalust, nii et saate fantaasia ühendada. Näiteks on rosinad asendatud tükeldatud ploomide või kuivatatud aprikoosidega. Porgandisalati lahja versiooni jaoks võib hapukoore asemel riisida oliiviõli.

Porgand koorib ja kolm jämedast riivist.

Tehke sama õunaga. Ma olen kohanud toiduvalmistamise võimalusi, kui puu on kooritud. Mis puudutab mind - see on liiga palju.

Lisa rosinad ja suhkur. Kui vaatate oma näitaja suhkrut rangelt, ei saa seda lisada. Toit on veel magus. Kui soovite lisada maitsvat maitset, võite lisada koostisosadele ühe supilusika sidrunimahla. Siis, muide, õuna ei tumeneb nii palju ja toote välimus on parem.

Viimane puudutus on lisada hapukoor ja segada. Ja jälle - mõned ei lisa hapukooret, vaid rafineeritud oliiviõli.

Ärge unustage, et proovige salati soola porgandite, õunte ja rosinatega. Isiklikult ma ei lisa seda, kuid võib-olla peate tassi soola tegema. Bon appetit ja pidage meeles, et süüa õigesti - lihtne!

Õunast ja porgandist pärit vitamiinide salatid: valik parimaid retsepte

Täna valmistas prantsuse salat minu abikaasa lemmik õunte ja porganditega ning see lihtsalt lõi mind - selle kombinatsiooni põhjal saate teha nii palju maitsvat! Ta hakkas mäletama oma lemmikkalatite retsepte ja mõistis, et lähipäevil on mul midagi, mis minu perekonnale meeldib.

Retseptid igale maitsele

Porgandid ja õunad on tooted, mis on saadaval igal ajal.

Nende söömine parandab kiu sisalduse tõttu seedimist, tugevdab immuunsüsteemi ja on kooskõlas enamiku dieediga.

Porgandid parandavad vere kvaliteeti, on head südame ja veresoonte jaoks ning koos mis tahes päritoluga rasvadega takistavad silmahaigusi.

Õunad normaliseerivad seedimist, küllastavad keha rauaga.

Nad valmistavad erinevaid tervislikke toite. Salatites on see „liit” lihtsalt hämmastav! Saadakse valguse, dieedi ja vitamiinide suupisteid.

Prantsuse salat õuna ja porgandiga

Sellest retseptist alguses nimetatakse seda mõnikord "õrnaks".

Mahlaga maitsestatud õunte, porgandite, munade ja juustu salat, kuigi see ei sobi dieeti, kuid väga maitsev, lihtne.

Te saate vähendada kalorisisaldust, asendades ostetud majoneesi rasvase jogurti seguga ilma lisanditeta, sojakastmega ja tilk küüslauguga.

Koostisosad:

• kanarind - 300 g
• munad - 2 tk.
• juust - 200 g
• suured hapuõunad - 2 tk.
• suured porgandid - 1 tk.
• sibul - 1 tk.
• majonees

Cooking:

1. Keeda rinnad ja munad, jahutage.
2. Liha tükeldatakse, koorige munad kahvliga.
3. Riivida õunad, porgandid ja juust.
4. Sibula koor, lõigatud väikesteks kuubikuteks.
5. Ja siis saate lihtsalt segada kõik koostisosad, lisada kaste või panna kõik kihid, järgides järjestust: sibul, porgand, õun, munad, juust. Kata iga kiht kaste.
6. Kihiline Prantsuse salat tundub palju huvitavam.

Harja salat kapsas ja peedis

See värske peet, porgandit ja õunu sisaldav salat on kehakaalu kaotamiseks hädavajalik.

See on väga kerge ja lisaks on see tuntud oma unikaalse omaduse poolest - see puhastab täielikult sooled ja parandab kogu GIT toimimist.

Mida sa vajad:

• hapu õunad - 2 tk.
• suured porgandid - 1 tk.
• keskmise peet - 1 tk.
• kapsas - 300 g
• Lubi või sidrunimahl - 1-2 tl.
• oliiviõli - 2 tl

Kuidas süüa:

1. Et puhastada salat, õunad, porgandid, peet ja kapsas tükeldada peenelt. Salatis olev kapsas on hea valge, kuid muutuse jaoks võite lisada veidi punast.
2. Kaste, segada lubja mahla ja oliiviõli. Üldiselt toimib iga taimeõli, kui see on rafineerimata. Väga maitsev seesami - on kerge pähklite aroom.
3. Valikuliselt võite lisada hakitud varred seller ja riivitud ingveri juur. Seller lisab vitamiine ja ingver suurendab salati mõju.

Toidulisandid porgandi ja õunaga

Kui te järgite õiget toitumist, tahan ma pakkuda üht toidulisanditest. See on keha jaoks terve vitamiinipomm.

Nagu hommikune suupiste või pärastlõunane suupiste, saate sellist salatit süüa 15 minuti jooksul.

• Köök: Euroopa
• Nõudeliik: Salat
• Valmistamismeetod: lõikamine, segamine
• Pakend: 2
• 10-15 min
• Toiteväärtus 100 g kohta:

Koostisosad:

• magus ja hapu õunad - 2-3 tk.
• Suur porgand - 2-3 tk.
• Lina kliid - 2 spl. l
• magus jogurtikaste
• oliiviõli - 1 spl. l
• kõrvitsaseemned - käputäis.

Cooking:

Selle salati valmistamiseks võtke Korea riiv. Riisige kooritud magus porgand ja pane see kaussi.

Loputage õunu, koorige koor soovitud viisil. Riista õunad suure riiviga ja kombineeri porganditega. Õunamass on särav, puista see sidrunimahlaga.

Vala salatit supilusikatäis külmpressitud oliiviõli.

Lisage sellele salatile maitse järgi lina kliid. Seda komponenti saab kasutada peaaegu iga tassi puhul, kui vaatate oma figuuri.

Segage salat ja jätkake kaste. Ma soovitan selleks kasutada hapukoort või naturaalset jogurtit, kuid minu külmkapis ei olnud mul kõige sobivamat võimalust (suhkru ja lisanditega), näiteks fotol.

Pange valmis salat sügavasse kaussi ja puista kõrvitsaseemnetega. Nad muutuvad mitte ainult maitsvaks lisandiks, vaid tugevdavad ka teie südamelaevade seinu, sest need sisaldavad palju F-vitamiini.

Salat "Tonus" ploomidega

See eelroog on dieediks, beriberi ajal ja immuunsüsteemi tugevdamisel hädavajalik. Lapsed armastavad seda salatit väga.

Komponentide nimekiri:

• magus ja hapu õunad - 2 tk.
• suured porgandid - 1 tk.
• kuivatatud puuviljad (rosinad, kuivatatud aprikoosid) - 150 g
• pähkli tuumad - 100 g
• sidrunimahl - 1-2 tundi, l.
• loomulik jogurt ilma lisanditeta - maitse järgi

Keetmise etapid:

1. Või õunad ja suured mahlased porgandid.
2. Lisa hakitud ploomid, kuivatatud puuviljad, tükeldatud pähkel tuumad.
3. See salat on täidetud sidrunimahla ja loodusliku jogurtiga. Laske sellel seisma 1-2 tundi.

Pumpkin retsept

Väga originaalne kõrvitsa salat õuna ja porgandiga.

Selle retsepti komponendid on head ja värsked - ainult kolm köögivilja ja puuvilja riivis, segatakse kaste ja serveeritakse.

Kuid termilise töötlemise variant on rafineeritud ja ebatavaline.

Koostisosad:

• kõrvits - 200 g
• suur roheline õun - 1 tk.
• pirn - 1 tk.
• keskmine porgand - 1 tk.
• mesi - 1 spl. l
• sidrunimahl - 1 spl.
• hapukoor - 1-2 st.l.
• seesami - 2 tl

Kuidas süüa:

1. Kõrvits, õunad ja porgandid tuleks küpsetada ahjus või aeglases pliidis. Pakkige foolium ja asetage küpsetusplaadile või kaussi. 20 minuti pärast kontrollige valmisolekut.
2. Pirni viilud praadida võid 1-2 minutit. Pann peaks olema väga kuum!
3. Jahutage küpsetatud toite ja viilutage õrnalt. Lisa pirn, täitke mett, sidrunimahl ja hapukoor. Hapukoor on vabatahtlik, sest mahl eraldatakse töödeldud toitudest.
4. Kui serveerite seesami.

Vitamiin salat apelsinide ja kiividega

Selle salati saladuseks on kõva ja pehme toidu, suurte tükkide ja õhukeste õlgede, rikkaliku magususe ja märgatav hapu kombinatsioon.

Komponentide nimekiri:

• suur magus õun - 1 tk.
• oranž - 2 tk.
• keskmine porgand - 1 tk.
• Kiwi - 2 tk.
• Mesi, sidrunimahl, looduslik jogurt - 1 spl.

Kuidas seda teha:

1. Peenelt õhuke riivitud magus mahlane porgand. Suurem hõõruge õuna. Laadige apelsinid viiludeks ja lõigake iga viil. Kiivi kooritakse ja lõigatakse segmentideks.
2. Kaste jaoks tuleb segada mett, sidrunimahl, paar lusikatäit jogurtit.
3. Maitse muutub piklikuks, kui asendate apelsini koos greipfruudiga või värskete jõhvikate salatiga.
4. Rikkaliku maitse tagamiseks võite lisada kooritud pähklid, seemned jne.

Daikoni salat

See on suurepärane lahendus toitumise õhtusöögile.

Sellisele salatile saate lihtsalt kala, liha või paar keedetud muna esitada - sa saad täieliku eine vastavalt PP põhimõtetele.

Koostisosad:

• magus ja hapu õunad - 2 tk.
• keskmine porgand - 1 tk.
• keskmine daikon - 1 tk.
• sibul - 1 väike
• oliiviõli - 1 spl
• sool, pipar - maitse järgi
• 1 suur hulk rohelisi

Valmistamismeetod:

1. Riivi õunad, porgandid, daikon riivitud.
2. Rohelised tükeldatakse.
3. Peeneks sibul peeneks poolrõngasteks. Sibulad võivad olla põletatud, et pehmendada ja eemaldada võimalikku kibedust.
4. Maitsesta oliiviõli, soola ja musta pipraga.

Kana kihiline salat

Puhkustabeli tegelik kaunistus koos algse esitlusega. Samal ajal sobib see toitumisse, sest kompositsioonis ei ole majoneesi ega muid ohte.

Mida sa vajad:

• kanarind - 200 g
• kanamunad - 2 tk.
• juust - 150 g
• suur hapu õun - 1 tk.
• keskmine porgand - 1 tk.
• kurk - 1 tk.
• ananassi siirupis - 200 g
• konserveeritud mais - 200 g
• väike sibul - 1 tk.
• oliivid - 50 g
• rohelised
• Mesi - 1 spl.
• Dijoni sinepipud - 2 spl.
• sidrunimahl - 2 spl.
• hapukoor - 150 g

Cooking:

1. Keeda rinnaga ja lõigake kuubikuteks.
2. Küpseta ja koorige kahvlimunadega.
3. Riivige kõva juust, õun, porgand, kurk;
4. Viiluta oliivid ilma kivideta ja erinevate roheliste: tilli, peterselli, koriandi ja selleriga.
5. Torgake mahla ananassist ja maisist.
6. Tee kaste meelt, sidrunimahlast, sinepist ja hapukoorest. Võib vahustada segistis.
7. Kata sügav pakend kinni kile koos plastikpakendiga, katta oliividega ja katta need ühtlaselt roheliste toonidega. Või kastmega.
8. Järgmisena pange toidud kihtide vahele, vaheldumisi pehme ja krõbeda (näiteks kana, porgand, munad, õun, ananass, juust, mais). Määrige iga kiht kastmega.
9. Katke mahuti tasaseks serveerimiseks ja lase salat üle.
10. Eemaldage hoolikalt plastikpakend. Lisaks piserdage salat, et parandada roheliste välimust.

Korea porgandi salat

Me teame juba Korea porgandi retsepti vorstiga, seda kirjeldati eraldi retseptide kogumikus.

See võimalus meenutab talle veidi, kuid see valmistatakse ilma majoneesita, vorstita. See on üsna kerge ja toitev, samas on see ka terava maitsega.

Tooted:

• keedetud kanafilee - 200 g
• kanamunad - 2 tk.
• suur hapu õun - 1 tk.
• küüslauk - 2-4 nelki
• rohelised
• hapukoor ja sinep
• kreekerid

Cooking:

1. Dice liha ja munad.
2. Riista suur hapu õun.
3. Pigistage mõned küüslauguküüned maitse järgi.
4. Lisage tükeldatud rohelised ja täitke.
5. Enne serveerimist lisage kreekerid, kastet, segage. Sa võid küpsetada ahjus kodus ja mitte osta kaupluses - see osutub veelgi kasulikumaks.
6. Taimetoitlases versioonis asendatakse liha ja munad konserveeritud oad või rohelised herned.

Kalmaarid ja värsked köögiviljad

Mereandide armastajad armastavad seda lihtsat retsepti - nad küpsetavad kiiresti ja ei maitse halvemini kui keerulisemad valikud.

Komponendid:

• kalmaar - 200 g
• Õun - 1 tk.
• porgandid - 1 tk.
• kurk - 1 tk.
• või - 2 spl. l
• küüslauk - 3-5 küünt
• jahvatatud must pipar
• rohelised - tahet

Cooking:

1. Sulatage võid potis, asetage kalmaar see sisse, pigistage küüslauk, valage näputäis pipart ja keedetakse umbes 10 minutit. Kalmaari kerge versiooni jaoks keeta see.
2. Riiv õun, porgand, kurk.
3. Segage koostisosad salatikaussi.
4. Puista rohelised.
5. Kui kalmaar oli õlis kustunud, siis ei pea te tankima. Kui need on keedetud, siis salat täidetakse taimeõliga.

Magus salat hapukoorega

Tõeline täiuslik magustoit! Magus, tervislik, maitsev, vitamiin.

Mida on vaja:

• magus õun - 1 tk.
• virsik - 1 tk.
• kõva pirn - 1 tk.
• väikesed porgandid - 1 tk.
• kookospähkli helbed - 1 tl.
• hapukoor - 1 spl.
• apelsinimahl - 2 spl.

Cooking:

• Lõika väikesteks kuubikuteks õun, pirn, virsik. Riiv porgandid.
• Segage tooteid, puista kookospähkli helbed ja täitke hapukoor ja apelsinimahl. Serveeri kohe.

Kasulik video

Porgandite ja õunte magustoidusalati lihtsam versioon valmistatakse üldiselt minutite jooksul. Soovitan ainult suhkru asendamist meega:

Värske porgandi ja õuna salat

Hilisel sügisel ja talvel on kauplustes värskeid kohalikke köögivilju praktiliselt puudunud. Põhimõtteliselt müüakse ülemeremaade puuvilju ja köögivilju, mille kasulikkus on alati kahtluse all, olenemata sellest, kui mürgitatud ja süüa koos nendega mis tahes kasvustimulaatoreid, värvaineid jne.

Kõige odavam ja usaldusväärsem vitamiinide allikas sügisel-talvel on porgandid ja õunad oma suvemajast. Korrapäraselt süüa porgandite ja õunte salatit, saate säilitada immuunsust, parandada seedesüsteemi.

Koostisosad:

- 300 grammi porgandit ja õunu
- 2 tl sidrunimahla
- näputäis soola
- 1 tl taimeõli

Porgandi salat õunaga, retsept

Peske juured põhjalikult, kraapige nuga või kasutage porgandite koorimiseks kartuli koorikut. Hõõruge neid suurel purustajal. Kui värskete porgandite ja õunte salat on mõeldud lapsele, saate porgandeid peeneks riivida. Peske õunad, koorige need. Hapnikuõunad, mis on tingitud suure koguse rauast nende koostises, tumenevad kiiresti. Pimendamisprotsessi aeglustamiseks viige õunad sidrunimahlaga.
Kaussi, segage riivitud porgandid ja riivitud õunad, soola ja maitsestage nõelaga. Vitamiinid lahustuvad selles organismis paremini.

Porgand, õun, hapukoor salat

Koostisosad:

• porgand
• õun
• 1 spl. lusikatäis hapukoorega
• 1 tl suhkrut

Valmistatud riivitud puuvilja, segatakse salatikaussi, lisage hapukoor ja suhkur. Värske porgand ja õuna-salat ei püüa tulevikus süüa. Värskelt valmistatud roogas säilivad vitamiinid rohkem, õunad ei tumeneks.

Immuunsüsteemi tugevdamiseks valmistage porgandi salat küüslaugu ja majoneesiga, siin on üksikasjalik retsept.

Porgandi ja õuna salat hapukoorega

Salatiretsepti jaoks on vaja:

• porgandid - 3 tk.
• Õuna - 3 tk.
• sidrunhape
• soola
• suhkrut
• hapukoor - 1 / 2-2 / 3 tassi

Salatite valmistamise retsept:

Kokkamiseks on vaja porgandit ja hapukoorega õunu.

Toores pestud ja kooritud porgandid riivavad kartuliveskile, lisavad kooritud ja riivitud õunu, soola, hapukooret ja segatakse. Vajadusel lisada sidrunhapet või lahjendatud äädikat, soola ja veidi suhkrut.

See salat serveeritakse jahu, köögiviljapannkoogid, teravilja- ja kartulilõigud, kodulinnu- ja küüliku roogad.

keskmine tulemus: 0.00
hääled: 0

Porgand, õunad, ploomid (hapukoorega) №550

Toiduvalik: porgand, õunad, ploomid (hapukoorega)

Tehnoloogiline kaart (retsept) №550

Ravi tüüp: Ilma ravita

Toitumine: Dieet 5, Dieet 7, Dieet 8, Dieet 9, Dieet 10, Dieet 15.

Retsept (toidu paigutus) 100 grammi neto söögi kohta:

Leotatud ploomide mass

Nõu toiteväärtus, kalorisisaldus ja keemiline koostis (vitamiinid, mikroelemendid):

Soovitatavad toitumisharjumused 1 söögikorra kohta (grammides):

Meditsiiniasutuse (haigla, sanatoorium) toiduvalmistamise tehnoloogiline kaart:

Tagasi toiduainete nimekirja: salatid ja vinaigrettes

See retsept, mida saate alla laadida mis tahes seeria Power programmist:
Esmalt salvestage retsept faili ja seejärel laadige see programmi. Juhend

Kas soovite allahindlust toitumisprogrammist?
Lisateavet leiate siit.

* Märkus: siin on toodud näiteks ainult mõnede toodete kaal, kõik andmed on esitatud täielikult pakutud programmis "Toitumine toitumisega".

Apple Porgand Salat

Värske köögiviljasalat õuna ja konserveeritud hernestega. Võttes arvesse selles sisalduvaid koostisosi, on parem salat valmistada vahetult enne kasutamist.

• 1 õun
• 1 porgand
• 1 väike tomat
• 100 gr rohelised herned
• salat
• hapukoor

Riiv porgandid keskmise riiviga, lõigake õunad viiludeks.

Segage porgandid, õunad ja rohelised herned ja hapukoor.

Porgandi ja õuna salat hapukoorega

Sisaldab dieeti number 2, number 3.
Porgandid on väga rikas vitamiinide ja mineraalide poolest. See asendab Rastishka lastele ja aitab täiskasvanutel rahuldada organismi A-vitamiini ja karotiini vajadust. Ka porgandi- ja porgandimahlil on kasulik mõju maksa, seedetrakti, kopsude ja südame-veresoonkonna süsteemile.
Pole ime, et britid ütlevad, et ühe õuna söömine päevas säästab arsti. Nende sügis-puuviljade kasutamine aitab normaliseerida seedetrakti tööd ja vähendab kolesterooli taset veres pektiini rikkaliku sisalduse tõttu.

Porgandite ja õunte hapukoorega salati valmistamiseks on vaja:

1. 10 g õunu (mitte hapu sort);
2. 30 g porgandit (soovitavalt noor);
3. 20 g hapukoort (15% rasva);
4. 5 grammi suhkrut.

Salatite valmistamise meetod: