Ebameeldiv puhangu sümptom on ilmselt kõigile tuttav. Lisaks võib see tunne samadel tingimustel avalduda erinevates inimestes ja võib-olla mitte. Kõhuvalu on kaasas kõhuvalu ja kõhupuhitus, suus tekib ebameeldiv maitse, tundub röhitsus, halveneb söögiisu, inimene tunneb nõrka ja muutub ärritavaks. Loomulikult, kui sellised sümptomid ilmnevad, peate selle probleemi võimalikult kiiresti neutraliseerima, kinnitades. Mõnikord on sellest tundest vabanemiseks piisav, et korrigeerida oma päeva menüüd. Kuidas vabaneda igapäevaste toodete puhitusest?
Paisutamise põhjused ja sellest vabanemise põhjused?
Selle sümptomi peamine põhjus on ensüümide puudumine. Kui näiteks pärast klaasi piima muutub kõht nagu arbuus, tähendab see, et teie kehal puudub ensüüm, mis soodustab selle seedimist, laktoosi.
Lisaks on ka puhituse põhjused.
Meie riigis ei peeta banaane enam eksootilisteks puuviljadeks: neid saab osta aastaringselt ja nad on odavad. On väga hea, et iga Venemaa elanik saab neid suurepäraseid, vapustavaid puuvilju osta, olenemata sissetuleku tasemest ja elukohast, sest banaanid on väga kasulikud.
Kõigist teistes riikides kasvatatud puuviljadest saavad lapsed oma esimesel eluaastal ohutult anda ainult banaane. Täiskasvanud tahavad banaane osta, kui ei ole aega täisjahuks, ja tahad süüa midagi kasulikku, kartmata mao ülekoormamist.
Banaanid on mis tahes tingimustes mugavad süüa, isegi kui ei ole koht, kus käsi pesta: peate lihtsalt puuvilja vabastama loodusest loodetavast „pakendist” ja sööma oma otsa rahulikult. Selline toit ei ole ainult küllastunud, vaid aitab ka kehal saada energiat ja palju kasulikke aineid ning tõstatab.
Mis põhjustab kõhupuhitust?
Tegelikult toimub kõikide toodete kasutamine kehas gaaside moodustumisel. Alles pärast mõnede võtmist ei täheldata gaasi moodustumise protsessi ja teised viivad kõhupuhituseni.
Bean kultuurid. Inimese kõht ei ole ubade seedimise protsesside jaoks piisavalt tugev. Ja soolestiku bakterid “lisavad”, seega gaasid. Kuid kõigil kaunviljadel ei ole nii tugevat gaasi moodustavat toimet. Läätsel on inimkehale leebem mõju. Kapsas Valged, värvilised ja spargelkapsas mõjutavad gaase nii valmis kui ka toores. Keedetud kapsas, mida hiljem hautatakse, on keha kergesti tajutav. Mõned piimatooted, nagu piim, koor, kefiir, ryazhenka ja juustud. Jogurt, hapupiim ja jäätis võivad toota gaase - kuid vähemal määral. Et kontrollida, kuidas piimatooted teie seedetraktile mõjuvad, võtke kääritatud piim.
Seedetrakti tervis sõltub peamiselt tarbitud toidust.
Alatoitluse tulemusena tekivad seedetrakti funktsionaalsed häired, mille üheks ilminguks on kõhuvalu.
Kõhuvalu on soolestiku liigse gaasi kogum, mida nimetatakse ka meteorismiks.
Suurenenud gaasi moodustumise põhjused jagunevad kaheks osaks: erineva iseloomuga seedetrakti patoloogia ja ebaõige toitumine.
Kõhuvalu on üks paljudest gastriidi, gastroduodeniidi, pankreatiidi, koletsüstiidi, enteriidi, koliidi, soole düsbioosi, ägeda ja kroonilise sooleinfektsiooni, helminthiasise, seedetrakti funktsionaalse puudulikkuse ja teiste patoloogiate sümptomitest.
Kõhupuhitus põhjustab palju ebamugavusi - see on valus ja pidev kõhutama kõhuga ja piinlikkuse tunne teiste ees.
Seedetrakti tervis sõltub otseselt tarbitud toidust. Seetõttu võib alatoitluse tõttu esineda mitmesuguseid seedetrakti häireid. Üks levinumaid ja negatiivseid sümptomeid on kõhupuhitus.
Viljade mõju gaasi moodustumisele
Puhitus on ebameeldiv seisund. See võib avalduda pärast närvikatkestusi, emotsionaalseid šokke, seedetrakti haigusi ja laiskat elustiili. Kuid enamasti kõhupuhitus tekib ebaõige toitumise tõttu. Inimesed tarbivad suurt hulka tooteid, mis põhjustavad gaasi teket, söövad üksteisega kokkusobimatut toitu. Sümptomiteks on neil kõhulahtisus, röhitsus, kõrvetised, kõhulahtisus. Iga inimene peaks täpselt teadma, millised toidud põhjustavad ebamugavust ja ebameeldivat valu. See artikkel keskendub viljadele.
Toimemehhanism seedetraktile
Puuviljad on rikkalikuks kiuallikaks, mida keha vajab. Nad omavad.
Kõigepealt tahan ma rääkida headest: millised vitamiinid sisalduvad selles tootel ja milliseid eeliseid nad meie kehale toovad.
Esiteks sisaldab banaan B6-vitamiini päevast kogust. See suurendab hemoglobiini taset veres, aitab kaasa serotoniini tootmisele, tänu sellele parandab meeleolu ja närvilisus väheneb. Arvatakse, et kui iga päev on banaane, võite unustada ärrituvust ja tarbetut ärevust. Vahepeal võib B6 puudumine põhjustada ärrituvust, väsimust, inimene hakkab stressi ja tundeid rohkem reageerima. Lisaks tagavad banaanides sisalduvad B-vitamiinid tervisliku une, tänu neile muutub nahk puhtamaks ja juuksed on tugevad. Soovitatav on naistel banaane süüa kriitilistel päevadel. Selle aja jooksul oli nende kehal vaja keha B-vitamiinidega täiendada, lisaks märgivad paljud, et banaanid vähendavad valu ja võivad samuti vähendada verejooksu.
Ja see muidugi mitte kõik.
Maitsev eksootiline puu on laialt levinud. Üllataval kombel peetakse lõhnava pulbrilise viljalihaga puuvilju marjadeks, sest nad valmivad hiiglasliku rohuga. Sõltuvalt sordist võib banaanimahl jõuda 30-50 kg kaaluni. Taime kasvatatakse juba sajandeid tagasi, söödavad sordid on pärit Kagu-Aasias kasvavast sordist. Teatavate haiguste korral võib banaanide kasutamine olla kasulik või kahjulik.
Taimeliigid
Kaasaegsed sordid kasvatatakse kunstlikult. Nad jagunevad magusateks magustoidudeks ja nn "plaanoteks", mis vajavad kuumtöötlust. Nende viljade sisu on soolane ja kõva, naha värvus on roheline või punane. Sageli toidetakse neid kariloomadega.
Madala kasvuga sorte kasvatatakse isegi Islandil, geiserid pakuvad kasvuhoonete kütmiseks soojust. Kõrged sordid vajavad sobivat kliimat. 15 meetri kõrgune tehas on kaunistatud lehtedega.
Kõhu puhitus raseduse ajal esimesel trimestril
Kõhu puhitus raseduse ajal esimesel trimestril
Kõhutõbi on probleem, millega silmitsi seisavad peaaegu kõik rasedad. See on normaalne protsess, mis toimub terves inimeses kehas. Seetõttu on ravimite kasutamine, eriti rasedatele naistele, ette nähtud erandjuhtudel.
Raseduse esimesel trimestril on palju puhangu põhjuseid:
o progesterooni tase naise kehas suureneb. Sisemiste organite lihaste toon on vähenenud, mis viib seedetrakti halvenemiseni ja selle tulemusena tekivad kõhukinnisus, kõhu raskus ja kõhuõõne.
o Kui kannate tugevat riietust, mis surub teie kõhule.
o Põletust põhjustavate toiduainete söömisel: kaunviljad, õunad, kapsas, spargel, must leib.
o Raske stressi, murede ja muude põhjuste tõttu.
Rasedatel ilmneb kõhupuhitus tavaliselt kõhu raskusastme kujul, see võib ilmneda.
Toitumispõhimõtteid peegeldades võime eristada kahte püha mõtet, mis on inimkonnale tuntud juba ammu. Esiteks, me oleme see, mida me sööme. Teiseks, kui te ei ravi toitu ravimina, peate toitu asemel sööma mõnda ravimit. Seepärast ei tohiks esmaabikomplekti tühjendada juhul, kui esineb sageli tundlikku probleemi nagu puhitus. Kõigepealt on oluline mõista, millised toiduained põhjustavad kõhupuhitust, ja vaadake nende kogus oma dieeti.
Mis on FODMSP komponendid
See lühend on leiutatud keemikute poolt ja hõlmab kääritatavaid oligosahhariide, disahhariide, monosahhariide ja polüoole. Teisisõnu, kõik need süsivesikud, mida kõht on raske seedida. Pikaajalise seedimise protsessis hakkavad nad soolestikus fermenteeruma ja on soodsaks keskkonnaks mikroorganismide arenguks. Need tegurid koos toovad kaasa gaasi suurenemise.
FODMSA komponente dieedis ei tohiks täielikult välistada. Nad kannavad funktsiooni.
Kus see puu on pärit?
Banaanid, mis on üks levinumaid puuvilju, väärisid kiiresti meie kaastunnet. Banaanid on teiste ülemeremaade puuviljadega võrreldes suhteliselt odavad, kuid need ei ole vähem kasulikud. Käesolevas artiklis vaadeldakse lähemalt banaanide eeliseid, selgitame välja, kas need puuviljad võivad kahjustada meie keha, ja millised on nende vastunäidustused.
Banaanid jagunevad kahte liiki: jahukanad (vajavad kuumtöötlust) ja magusad (sobivad värskeks toiduks). Banaanid kasvavad lõunapoolsetes riikides, istandustes, kohalikud elanikud kasvavad neid suurtes kogustes. Nad varustavad nendega palju teisi riike ja kasutavad aktiivselt kõiki banaani taime osi: puuvilju, koorikut ja isegi lehestikku.
Looduslikud banaanid paljunevad vilja viljaliha sisaldavate seemnetega.
Samad banaanid, mida me harjuti ei ole, ei sisalda neid seemneid. Need on kasvatatud banaanisordid, mis on aretatud konkreetselt, neil on rohkem tselluloosi ja.
gaasi moodustumine soolestikus
Kui gaas on saanud teile probleemiks, teades neid tooteid, saate teha parima toiduvaliku.
Tooted, mis sisaldavad teatavaid suhkruid (fruktoosi, laktoosi, rafinoosi ja sorbitooli) või lahustuvat kiudu. Neid aineid ei seedu mao tasandil ja transporditakse kogu teie soole, kus bakterid lagunevad. Selle lagunemise lõpptulemuseks on gaasi eraldumine.
Allpool olevas nimekirjas näete, et paljud nimekirjas olevad tooted on need, mis on sinu jaoks päris head - see tähendab, et nad pakuvad olulist toitumisalast kasu. Seega on oluline täpselt kindlaks määrata, millised toidud on teie keha jaoks probleemiks ja mitte piirduda toiduainetega, mis sulle meeldib.
Kui teil on puhitus, gaas.
Sa pead pidama toitu päevikut, mis aitab teil seda eesmärki saavutada. Pärast probleemsete toodete tuvastamist proovige mõista.
Banaan - suurte rohttaimede viljad. Taimede kõrgus kolm kuni kümme meetrit. Banaan kannab vilja üks kord elus, pärast seda sureb puu tüvi välja ja kasvavad uued risoomid. Banaani kodumaa on Kagu-Aasia. Aasialt tulid banaanid Kesk- ja Lõuna-Ameerikasse ning ka Aafrikasse.
Banaane tarbitakse tavaliselt töödeldud ja toores. Banaanimassi kasutatakse moosi, kohviasendaja ja jahu tootmiseks. Vaatame lähemalt kõiki banaanide eeliseid.
Mis on banaanide kasutamine
Banaanide kasuks hindame seda, kes toidab. See sisaldab ensüüme, mis soodustavad süsivesikute imendumist, samuti õunhapet, suhkrut ja tärklist. Banaanides on aineid, mis parandavad seedimist, nimelt selliseid, mis sisalduvad paberimassi ja kiudainetes.
Viljad sisaldavad kaaliumsooli, mis soodustavad vedeliku eemaldamist inimkehast (väga oluline turse jaoks).
Gaasi tootvad toidud sisaldavad üsna suurt nimekirja sellest, mida ei soovitata inimestele, kellel on kalduvus kõhupuhitusele. Ülemäärane gaaside kogunemine soolestikku võib tekitada palju ebamugavusi, millest kõhupiirkonna paisumine, kõhupiiskumine ja valusad tunded ei ole kõige ebameeldivamad.
Gaasitoodete loetelu
Kui märkate ennast kalduvusele kõhupuhitusele, on sageli piisav, et loobuda gaasi moodustavatest toodetest nii, et keha taastub normaalseks.
Niisiis, kaaluge täielikku nimekirja:
kapsas (valge, punane, brokkoli, lillkapsas jne); igat liiki kaunviljad (herned, oad, sojaoad, läätsed, oad jne); mitmed köögiviljad: porgandid, seller, seened, sibul, naeris ja kaalikas; piim ja enamik piimatoodetest; mitmed puuviljad: õunad, pirnid, banaanid, arbuusid, rosinad; kvass ja gaseeritud joogid; leib, jahutooted ja terad; kala, munad, liha, linnuliha (väike.
Tuntud puuviljad - banaan - on üks vanimaid, mida inimesed hakkasid kasvatama.
Tema kodumaa on Malai saarestiku saar.
Arvatakse, et esialgu kasutasid inimesed koos toiduga banaane koos kalaga.
Kalorite banaan on 70-100 Kcal 100 g kohta
See delikatess sisaldab kolme liiki looduslikku suhkrut: sahharoosi, fruktoosi ja glükoosi koos kiududega. Banaan annab kiiret, püsivat ja olulist energiakasutust.
Uuringud näitavad, et ainult kaks banaani annavad energiat, mis on piisav ühekordseks intensiivseks spordikoolituseks.
Kuid energia ei ole ainus asi, mida banaanid meid abistavad. Samuti võivad need aidata ületada või ära hoida paljusid haigusi, mis muudab banaanid kohustuslikuks meie igapäevase toitumise lisamiseks.
Lastearstid soovitavad imetavatele emadele banaane süüa. See puu põhjustab harva negatiivset reaktsiooni.
On hästi teada, et hästi koostatud toit, õige kvaliteediga ja tervislike toodete õige valik on meie tervise pant. Sellega seoses esitavad tervisliku toitumisviisi pooldajad sageli küsimusi, miks ei soovitata esmapilgul tervislikku toitu ühel või teisel kombinatsioonil kasutada ning neid ei saa teatud ajavahemike järel tarbida. Selliste toodete kategooria kehtib täielikult banaanis. Miks toitumisspetsialistid ütlevad, et tühja kõhuga ei ole soovitatav, ja mõnel juhul lihtsalt ei saa banaane süüa? Vastus sellele küsimusele seisneb meie keha võimest omastada toitu, samuti toidu omadusi, et mõjutada meie seedimise füsioloogiat.
Vaadake seda küsimust selles perspektiivis. Aga alustame sellest, et banaan on väga tervislik puu.
Miks on banaanid nii kasulikud?
See on loomulik sorbent, mis suudab kehast eemaldada uskumatu koguse toksiine ja koguneda sellesse aastate jooksul.
Banaanidest (pikk)
Artikkel tuli postiloendisse "Inimese anatoomia huvitavad faktid". Võib-olla on keegi huvitav ja kasulik:
Banaanid ja inimeste tervis
"Hiljuti sündis mu tütar - Victoria! Nüüd on ta 5 kuud vana. Sellega seoses on mul teile küsimus: palun öelge meile banaane. Kas neil on kasu ja kas nad on eriti kahjulikud, kas neid saab vastsündinu (kas nad põhjustavad allergiat)? "
Alexander Gavrilenko.
"Banaanid on ainsad puuviljad, mis ei anna kunagi lastele allergilist reaktsiooni."
Benjamin Spock
Banaanid on suupisteid täiuslik toit. See on tervislik, rahuldav näljatoit. Loodus ise on andnud neile mugava "paketi" - nülitud.
Banaanid kasvavad enamikus maailma troopilistes piirkondades. Nad koristatakse endiselt roheliselt ja nad valmivad transpordi ajal. Enamikul juhtudel müüakse banaane endiselt ebaküpseks ja seetõttu tuleb neid küpsemiseks anda toatemperatuuril. Pärast seda säilitatakse veel neli või viis päeva, et need oleksid täielikult külmikus, ajalehepaberisse pakitud. Isegi kui koor ja samal ajal muutub see tumepruuniks, jääb liha värskeks, tugevaks ja säilitab kreemi värvi.
Kollased banaanid sisaldavad niinimetatud "resistentset" (lahustumatut) tärklist - seda nimetatakse, sest seda ei saa seedida peensooles ja kääritatakse jämesooles, mis põhjustab sageli gaasi teket. Kuna viljad valmivad, muutub enamik tärklisest suhkruks, mistõttu küpsed banaanid ei ole mitte ainult magusamad, vaid ka kergemini seeditavad.
Sellepärast ja ka seetõttu, et nad põhjustavad harva allergilisi reaktsioone (vähesel hulgal täiskasvanutel põhjustavad banaanid migreeni), on banaanid imikutele populaarne tahke toit. Lisaks on need kasulikud mao tervisehäiretega lastel; Näiteks Ameerika Ühendriikides viiakse kõhulahtisusega lapsed sageli üle „laste dieedile“, sealhulgas banaanidele, riisile, õunapuu ja röstsaiale (beebitoidus kasutatakse laialdaselt banaanijahu ja helbed).
Paljud maohaavanditega inimesed väidavad, et banaanid leevendavad valu; Võib-olla on see tingitud asjaolust, et banaanidel on väga õrn liha. Korduvalt läbi viidud uuringud nende puuviljade terapeutilise toime kohta maohaavandites. Isegi väideti, et banaanid aitavad kaasa rakkude ja mao limaskesta taastamisele; samal ajal ümbritsevad mao seinad, banaanid aitavad ravida juba olemasolevaid haavandeid ja takistada uute tekkimist. Kuid täna on selliste järelduste toetamiseks liiga vähe tõendeid.
Banaanid on hea kaaliumi allikas. Inimkehas siseneb see makroelement rakkudesse. See on vajalik südame, maksa, aju, luude, hammaste, kuid kõige enam lihaste jaoks. Igaüks meist peab saama vähemalt 1 g kaaliumi päevas ja optimaalne päevane vajadus täiskasvanutele on 3-4 g. Lapsed vajavad ka kaaliumi päevas, koguses 16-30 mg kilogrammi kaalu kohta.
Kaaliumi puudumine organismis võib põhjustada düstroofiat isegi normaalse valgu tarbimise korral. Muidugi ei jõua see düstroofiani (kaalium, mida saame kartuliga, kapsas, redis, aprikoosid), kuid neil, kellel on krambid jalgade lihastes, eriti öösel, puudub see element. Banaanid - selle sisu võitjad: 376 mg kaaliumi leiti 100 mg massist. Võrdluseks, naatrium on seal 1 mg, kaltsium on 8, raud on 0,7 ja fosfor 16 mg.
Kaalium on seotud vee-soola ainevahetuse reguleerimisega ning aitab kaasa liigse vedeliku eemaldamisele kehast, vastavalt Vene Meditsiiniakadeemia Toitumise Instituudile. Seega on banaanid kasulikud kõikidele tursetega seotud haigustele. Südamikud vajavad ka täiendavat kaaliumi allikat - paari banaani päevas.
Kõrge kaaliumi ja madala naatriumisisaldusega banaanlämmastiku sisaldus paberimassis (376 mg ja 1 mg!) Muudab banaanid hädavajalikuks raske neerukahjustusega patsientide, näiteks kroonilise neerupuudulikkuse korral hemodialüüsi saavatel patsientidel, või lihtsalt elavad kunstliku neeruga.
Banaan on täielikult seeditav, selles on vähe kiudaineid ning need omadused muudavad selle vähihaigete patsientidele, eriti keemiaravi ajal, soovitavaks produktiks operatsioonijärgsetele patsientidele ja neile, kes said operatsiooni järel komplikatsioone, sealhulgas mädased. ja kiiritusravi.
Nii värsked kui ka kuivatatud banaanid on rohkesti looduslikku suhkrut, mis seedimisel kiiresti siseneb vere. Seetõttu söövad paljud sportlased, eriti tennise mängijad, banaane sageli enne võistlusi ja võistluste ajal. Kahjuks ei saa diabeediga patsiendid banaane süüa - neis on liiga palju sahharoosi, liiga vähe fruktoosi ja glükoosi. Selle kurb fakt diabeetikutele ei saa midagi teha. Kuid kõik ülejäänud - nii haiged kui ka terved - banaanid on väga soovitatavad.
Suured kogused banaanid on rasvunud, kuid mõnikord söövad ja nad ei tee haiget. Ja kui keegi tahab paremaks saada, siis süüa, kui palju hinge küsib ja rahakott seisab.
Plantin, või, nagu neid nimetatakse kõnekeeleks, "rohelised banaanid" on äärmiselt maitsetu ja mao poolt seeditav. Nad maitsevad mõru, sest sisaldavad palju tanniini, kuid termilise töötlemise käigus nõrgeneb kibestumise maitse oluliselt. Plantena sisaldab rohkem tärklist kui küpsed banaanid, sest tärklis ei ole veel suhkruks muutunud. Mõned teadlased usuvad, et selline halvasti seeditav tärklis sisaldav toit põhjustab mao vähktõve vähest esinemissagedust. Praegu on käimas uued uuringud, et teha kindlaks, et tärklis on mao- vähi vältimiseks sama tähtis kui tselluloos.
Esimene arst
Miks on banaanid kõhuga
Seedetrakti tervis sõltub otseselt tarbitud toidust. Seetõttu võib alatoitluse tõttu esineda mitmesuguseid seedetrakti häireid. Üks levinumaid ja negatiivseid sümptomeid on kõhupuhitus.
Viljade mõju gaasi moodustumisele
Puhitus on ebameeldiv seisund. See võib avalduda pärast närvikatkestusi, emotsionaalseid šokke, seedetrakti haigusi ja laiskat elustiili. Kuid enamasti kõhupuhitus tekib ebaõige toitumise tõttu. Inimesed tarbivad suurt hulka tooteid, mis põhjustavad gaasi teket, söövad üksteisega kokkusobimatut toitu. Sümptomiteks on neil kõhulahtisus, röhitsus, kõrvetised, kõhulahtisus. Iga inimene peaks täpselt teadma, millised toidud põhjustavad ebamugavust ja ebameeldivat valu. See artikkel keskendub viljadele.
Toimemehhanism seedetraktile
Puuviljad on rikkalikuks kiuallikaks, mida keha vajab. Neil on tervendavad omadused. Neil on kerge mürgisus, mistõttu neid saab kasutada pikaajaliseks kasutamiseks ilma kõrvaltoimeid ilmimata. Nad äratavad söögiisu, mõjutavad positiivselt elutegevuse protsesse. Seetõttu on gastrointestinaalse trakti haiguste puhul sageli kasutatavad pinguldavad omadused. Võib kergesti kõrvaldada kõhulahtisust, kõrvetised, kõhukinnisust. Puuviljadel võib olla choleretic ja lahtistav vahend. Võib kasutada madala happesusega gastriidi raviks. Mõnedel puuviljadel on antimikroobne toime, seega kasutatakse neid seedetrakti põletikulistes haigustes.
Kuid tasub arvestada, et mitte kõik puuviljad ei mõjuta kõhuga ja sooled. Paljud puuviljad võivad põhjustada haavandeid, hävitada limaskesta. Mõned neist põhjustavad suurenenud kõhupuhitust ja puhangut. Pärast selliste viljade tarbimist hakkab inimene tundma kõrvetust, ebamugavustunnet. Sel juhul muutub kõht valulikuks, tekivad valud. Soole peristaltika nõrgeneb, muutub uniseks.
Fekaalid säilitatakse sooles pikka aega. Nad muutuvad karmiks ja tihedaks. Seetõttu tekib kõhupuhitus. Inimene hakkab maos raskust tundma.
Millised konkreetsed puuviljad mõjutavad?
Iga inimene on sageli märganud, milliseid puuvilju põhjustab ta suurenenud gaasi moodustumist. Me esitame loetelu puuviljadest, mida tuleb tarbida piiratud kogustes.
Virsikud sisaldavad pektiine ja kiudaineid. Kuid nad on kõrge kalorsusega, ei ole soovitatav rasvumise all kannatavate inimeste jaoks. Sametised sordid võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Pikaajaline tarbimine nendest puchit kõht. Pirnidel on diureetiline toime. Edendada neerude puhastamist. Sisaldab suurt hulka kiudaineid. Kuid põhjustage suurenenud gaasi teket. Pikaajaline tarbimine võib põhjustada kõhulahtisust. Õunad parandavad soolestiku liikuvust, väldivad kõhukinnisust. Vähendage kergesti kolesterooli kogust. Kuid põhjustage soolestiku puhitus ja käärimine. Kirsid ja kirsid sisaldavad palju suhkrut. Selle kogusel ei ole aega peensooles imendumiseks. Seetõttu võib see täielikult asuda paksusesse. Seetõttu algab seedetraktides gaasi moodustumine. Kõhu hakkab tuimaks, tundub pumbatud palli tekkimine. Ananass sisaldab suurt hulka hapet ja suhkruid. Need mõjutavad negatiivselt seedetrakti. Võib hävitada soole limaskesta ja mao. Seetõttu on vaja piirata selle toote tarbimist. Vastasel juhul põhjustab see kõhupuhitust ja koolikuid. Mango sisaldab palju suhkruid, fruktoosi ja glükoosi. Sellised komponendid kahjustavad inimkeha. Pärast selle vilja tarbimist peate tegema füüsilise koormuse. Vastasel juhul võib tekkida õhu stagnatsioon soolestikus. Kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid ja muud kuivatatud puuviljad parandavad soolestiku liikuvust. Aidake vältida kõhukinnisust. Kuid kõrge suhkrusisalduse ja kiudainesisalduse tõttu võib tekkida puhitus. Pärast selliste toodete tarbimist on soovitatav ise massaaž.
Sellise tingimuse põhjustav puuviljade kombinatsioon
Puuviljade kombinatsioon võib põhjustada suurenenud gaasi teket. See nähtus tuleneb asjaolust, et erinevate toiduainete headeks seedimisteks on vajalikud erinevad ensüümid. Ja kui ensüümid lagundatakse samaaegselt, aeglustub nende efektiivne toime. Soolest hakkab moodustuma toidu fermentatsioon. Soovimatute kombinatsioonide hulka kuuluvad:
Hapu viljad ja teraviljad. Näiteks ebaküpsete õunte samaaegne tarbimine nisu pudruga. Sa ei saa süüa kirsse tatariga või maasikaga maisiga. Samal ajal ei ole soovitatav köögivilju ja puuvilju süüa. Näiteks tomatid ja apelsinid, virsikudega kurgid, porganditega viinamarjad, porganditega ananass. Ärge sööge kartulitega valgu toitu. Kokkutõmbumist põhjustavad kombinatsioonid hõlmavad kartulipuderiga, piimaga maapähklit ja keedetud kartuleid. Ei ole soovitatav süüa süsivesikuid, suhkruid, piimatooteid puuviljadega. Soovimatute kombinatsioonide hulka kuuluvad riis kodujuustu ja kompotiga, kliid magusate kondiitritoodetega.
Kõik loetletud tooted tuleb tarbida teistest eraldi. Sellise toidu minimaalne tarbimisaeg peaks olema vähemalt kaks tundi. Vastasel juhul hakkab inimene pärast selliste toodete tarbimist suurendama gaasi teket.
Mis vilju ei põhjusta puhitus?
Banaane kasutatakse laialdaselt toiduainena. Nad kõrvaldavad kergesti põletiku ja limaskestade kahjustused. Neid saab süüa maohaavanditega, kaksteistsõrmiksoole haigustega. Sidrun ja muud tsitrusviljad, mis sisaldavad C-vitamiini. Apelsinid, mandariinid ja greibid avaldavad seedetraktile positiivset mõju. Abi seedehäirete vastu võitlemisel. Gaasid ja liigne õhk eemaldatakse kehast. Puhitus ei põhjusta looduslikke marju. Nende hulka kuuluvad maasikad, maasikad, vaarikad, mustikad, sõstrad. Nende koostises sisaldavad need palju vitamiine. Pärast nende kasutamist tunneb inimene rõõmu, isu paranemist. Kõrvetised, luksumine, kõhulahtisus on kõrvaldatud.
Mida teha?
Kui inimesel on kõht, siis kõigepealt on vaja muuta dieeti. Vajavad rohkem aega värskes õhus viibimiseks. Eriti oluline on teha enne magamaminekut promenaad. Kõrgenenud hapnikusisaldus veres avaldab soodsat mõju keha mahlale ja puhkele; On vaja teha enesemassaaži või registreeruda ravitoimel, mis põhineb tervendavatel maitsetaimedel; Füüsilist aktiivsust soovitatakse suurendada. On vaja alustada sportimist, füüsilisi harjutusi või võimlemist; Kõhupuhitus võib kõrvaldada ravimite abil. Vaba juurdepääsuga apteegid müüvad ravimeid, millel on kasulik mõju seedetraktile; Samuti eemaldatakse kõhupuhitus spetsiaalsete folk retseptide abil;
Toite reguleerimine
Kui inimesel on kõht, on vaja pöörata tähelepanu tarbitud toidule.
Esiteks peate loobuma soolatud, põletavatest, vürtsikatest toitudest. On vaja piirata suitsutatud liha, mereannid, konservid. Soovitatav on loobuda kiirtoidust, värvaineid sisaldavatest maiustustest. On vaja piirata kiipide ja popkornide tarbimist, põhjustades kõhupuhitust. Mao paistetus neelatud õhust. Seetõttu on soovitatav toidu tarbimine lõdvestunud atmosfääris. Sa ei saa süüa "minna." Suupisted mõjutavad inimkeha kahjulikult. Puhitus võib tekitada gaasi sisaldavaid jooke. On vaja piirata kvase, õlle, magusa sooda ja sooda mineraalvee tarbimist. Toit tuleks tarbida samal ajal. Nõuetekohaselt koostatud söögiaeg mõjutab soodsalt maomahla tootmist. Samal ajal ei hävita mao ja soolte limaskesta. Mao peatub paistes, kõrvaldab kõrvetised ja röhitsused.
Rahva meetodid
Alates kõhupuhitus aitab seemneid tilli. Kaks tl kuivatatud seemneid valati kaks tassi keeva veega. Nõuda 10-15 minutit. Toitke pool klaasi kolm korda päevas, 30 minutit enne sööki. Suurepärane vahend on koriandri seemned. Üks tl kuivatatud seemneid valatakse ühe tassi keeva veega. Keeda madalal kuumusel kaks minutit. Filtreerige ja jahutage. Tarbige veerand tassi kolm korda päevas, kakskümmend minutit enne sööki. Gaaside tekkimisest aitab vaadata. Ühe klaasi keeva veega valatakse kaks teelusikatäit purustatud kella lehti. Nõudke üks tund ja filtreerige. Toitke üks supilusikatäis kolm kuni neli korda päevas viisteist minutit enne sööki.
See video käsitleb toitumisest, sealhulgas puuviljast tingitud kõhupuhitusega seotud teemat.
Küsimuse nr 21 - Kas banaanidest võib olla kõhupuhitus?
Elena, Novosibirsk:
Ma armastan banaane väga. Ma võin korraga 2-3 süüa. Kuid viimasel ajal olen kannatanud seedetrakti töö häirete all. Seetõttu tahtsin teada, kas banaanid põhjustavad kõhupuhitust?
Vastus annab meie eksperdile:
Kõhulahtisus on patoloogiline nähtus, mille jooksul on seedetraktis kogunenud gaase. Toidu lagundamise protsessis tekivad konkreetsed töödeldud toidud. Nende hulka kuuluvad gaasid - süsinikdioksiid, ammoniaak, metaan, vesiniksulfiid, millel on üsna ebameeldiv lõhn.
Samal ajal sisenevad seedimata toiduosakesed käärsoole, kus esineb suur hulk baktereid. Nad aktiveerivad kääritamise ja mädanemise protsessi, mis on uue osa tekkimise põhjuseks. Need ained suudavad venitada soolestikku, mis põhjustab kõhupuhitust ja valulikkust.
Arvatakse, et kõhupuhituse tekke põhjus on:
- suure hulga toodete kasutamine, mis suurendavad gaasi teket;
- vale toodete kombinatsioon;
- toitumise eiramine, liikumine;
- teiste haiguste või antibiootikumide poolt põhjustatud soole mikrofloora rikkumine;
- gaseeritud jookide kuritarvitamine;
- seedetrakti haiguste olemasolu.
Tooted, mis võivad põhjustada suurenenud gaasi teket, hõlmavad kõiki kaunvilju, kapsas, piim, naeris, soja, toores sibul ja jahu. See probleem võib tekitada toorpuuvilju ja köögivilju, mis sisaldavad suures koguses kiudaineid ja süsivesikuid.
Põletiku esinemine banaanidest on tavaline. Gaasi moodustumise protsessi aktiveerimine toimub siis, kui tarbite neid puuvilju päeva õhtuti. Banaanid on pikad lagundatud ja kaloreid sisaldavad, seega soovitatakse neil hommikul süüa. Kõigi ebameeldivate sümptomite tugevdamist täheldatakse, kui inimene põeb maohaavandit või gastriiti.
Gaasi suurema tekke vältimiseks on soovitatav täielikult loobuda banaanide ja sarnaste toodete tarbimisest. Põletiku ja kõhuvalu ilmnemisel saate juua kummeli, piparmündi, apteegitilli (1 tl 220 ml keeva vee kohta).
Kui mõne tunni pärast ei ole ebameeldivad sümptomid kadunud, võite võtta Espumizani, aktiivsütt. Juba mitu päeva on soovitatav lisada tuttavale ingveri juur. See parandab toidu maitset ja aitab vähendada gaasi teket.
Banana paisub
Mis põhjustab kõhupuhitust?
Tegelikult toimub kõikide toodete kasutamine kehas gaaside moodustumisel. Alles pärast mõnede võtmist ei täheldata gaasi moodustumise protsessi ja teised viivad kõhupuhituseni.
- Bean kultuurid. Inimese kõht ei ole ubade seedimise protsesside jaoks piisavalt tugev. Ja soolestiku bakterid “lisavad”, seega gaasid. Kuid kõigil kaunviljadel ei ole nii tugevat gaasi moodustavat toimet. Läätsel on inimkehale leebem mõju.
- Kapsas Valged, värvilised ja spargelkapsas mõjutavad gaase nii valmis kui ka toores. Keedetud kapsas, mida hiljem hautatakse, on keha kergesti tajutav.
- Mõned piimatooted, nagu piim, koor, kefiir, ryazhenka ja juustud. Jogurt, hapupiim ja jäätis võivad toota gaase - kuid vähemal määral. Selleks, et kontrollida, kuidas piimatooted teie seedetraktile mõjuvad, võtke piimatooted puhtal kujul.
- Puuviljad, köögiviljad, maitsetaimed, mis sisaldavad kõrgeid süsivesikuid ja kiude. Kõhulahtisuse vähendamiseks tuleks töödelda köögivilju - rümp, blanšeerimine, toiduvalmistamine vähendab kiudaineid. Proovige salatite sidumist lihtsate sidemetega - või või jogurtiga.
- Teraviljatooted, jahutooted ja terved terad - see hõlmab värskelt küpsetatud pagaritoodete ja teraviljatooteid. Kui teile meeldib putru - proovige teravilja natuke kauem keeta või asendada see pudingiga või safiiriga.
Millised toidud põhjustavad kõhupuhitust?
- Sool ja kõik tooted, mis sisaldavad suurt protsenti soolasisaldusest - vürtsid, maitseained. Kuna sool kipub hoidma vedelikku kehas, ilmub väsimus ja uimasus.
- Süsivesikud. Lihased kipuvad säilitama ja säilitama glükogeeni, mille suhe on üks gramm glükogeeni kuni kolm grammi vett. Kuid kunstlikult suurendada glükogeeni pakkumist on võimatu. Süsivesikuid sisaldavad toidud ei saada glükogeeni lihastesse, vaid soolestikku. Järelikult ilmnevad kõhupuhituse sümptomid.
- Toores köögivili ja puuviljad. Roheliste toorköögiviljade hulgas on spargel, noor mais, sibul, artišokk, kapsas (mis tahes), kartul. Suhkrut sisaldavad puuviljad on viinamarjad, õunad, virsikud, kirsid, viigimarjad, ploomid, pirnid ja tsitrusviljad. Kui te ei taha kaotada vitamiinide päevast osakaalu, mida on võimalik saada köögiviljade ja puuviljadega, proovige neid töödelda. Puuvilja võib mahla väänata ja keeta köögivilju või hautada. Seega võtavad nad maos vähem ruumi, kuid toovad palju rohkem kasu.
- Unustage närimiskummi. Pikk närimisprotsess põhjustab õhu neelamist. See on liigse õhu sissevool ja tekitab suuremaid gaaside moodustumise protsesse.
- Suhkuralkohol. Ksülitooli ja maltitooli sisaldavad tooted - küpsised, mõned maiustused, karastusjoogid, energia. Suhkru alkohol annab magusa maitse, kuid suur annus ei seedu maos, ja mao paisub.
- Praetud toit. Praetud ja rasvaste toitude lagundamine toimub aeglaselt, mistõttu on kõhuvalu tunne.
- Vürtsikas vürtsid. Põhjustab seedetrakti ärritust ja puhitust. Vähendage miinimumini selliste toodete tarbimist nagu muskaatpähkel, must ja punane pipar, nelk, chili, küüslauk ja sibul, mädarõigas, ketšup, äädikas.
- Gaseeritud joogid. Gaasi graanulite arvukus lõpeb maos.
- Joogid, mis sisaldavad happeid. Kohv, must tee, kakao ja kuum šokolaad, alkohol ja puuviljamahlad. Suur hape võib põhjustada seedetrakti ärritust.
Üks kõhupuhituse põhjus võib olla käärsoole düsbioos. Kui te võtate suure koguse toitu, kuid soolestikus ei ole erilisi mikroorganisme, mis neelavad gaase, tekib kehast liigne gaas.
Samuti on kõhupuhitus põhjuseks seedetrakti organite motoorse funktsiooni halvenemine, mis tekkis kirurgilise sekkumise tulemusena. Moodustub väljaheite masside stagnatsioon, mis provotseerib lagunemist ja hapestumist.
Õunad ja kõhupuhitus
Värsked õunad, olenemata sordist, sisaldavad suurt hulka kiudaineid. See omakorda viib puhituseni. Isegi kui sa sõid ühe õuna, võite tunda kõhupuhituse sümptomeid.
Aga sa võid pöörata tähelepanu küpsetatud õunadele. Nad imenduvad palju kiiremini, sest nad ei vaja sellist põhjalikku sisemist töötlemist. Samal ajal sisaldavad küpsetatud õunad vähem kasulikke vitamiine.
Küüslauk ja kõhupuhitus
Toores küüslauk põhjustab ebameeldivaid kõhupuhitusnähte. Aga küüslauku saate kasutada keha raviks kõhupuhituse eest. Noorte küüslaugu rohelised lehed, mis tuleb pesta põhjalikult ja peeneks hakitud, parandavad teie söögiisu ja aitavad parandada seedimist. Täiskasvanud hambad, peeneks hakitud ja kuivatatud, aitavad eemaldada kõhuga raskust ja tõsta üldist immuunsuse taset.
Herned ja kõhupuhitus
Herned on tooted, mis võivad põhjustada kõhupuhitust. Kui te kasutate erinevaid töötlemis- ja valmistamisviise, saate selle toote mõju kehale vähendada. Väitis, et herned on ikka veel "pundunud". Aga kui sa paar tundi pärast toiduvalmistamist ubasid oad, ei ole gaasi moodustavad bakterid teid hiljem piinavad.
Kuumutus ja banaanid
Banaanid, mis on kogu toitaineid ja kasulikke vitamiine, võivad teie keha suurtes kogustes tarbimisel kahjustada. Mõnel inimesel võib banaani lagundamise protsess põhjustada kõhuga käärimist ja seega kõhupuhitust. Sümptomid suurenevad gastriidi või maohaavandiga.
Kuumutus veest
Tavaline vesi, pudelis või kraanist, mida joote janu kustutamiseks, ei kahjusta. Aga kui vesi on gaseeritud, võib see põhjustada seedetraktis gaasi. Samuti ei ole soovitatav söögi ajal vett juua. Koos neerudega neelatakse suur hulk õhku, mis segab seedimist. Kui janune, proovige pärast söömist juua vett.
Kõhupuhitus ja kliid
Kliid on toode, mis on kasulik teile mõõduka tarbimisega, kuid suurte portsjonite korral on see kahjulik. Seega soovitatakse päevas tarbida mitte rohkem kui kolmkümmend grammi kliid (olenemata kultuurist). Püüdke segada kliid teiste toodetega, et saada kõik vajalikud eelised.
Piimapõletus piimas
Piimatooted võivad põhjustada kõhupuhitust, kuna need sisaldavad laktoosi. Hetkel suureneb nende inimeste osakaal, kelle keha moodustab laktoosi seedimisel gaase. Seetõttu proovige kas kasutada kääritatud piimatoodete kogust või tarbida neid, mis ei sisalda laktoosi (asendajad).
Kuumutus ja kohv
Kofeiin, või pigem liigne kehas viib ka kõhupuhituseni. Et mitte kannatada pärast iga tassi kohvi, siis sellest ei piisa. Kofeiini leidub ka tees (eriti rohelises tees). Kõhutõve võimaluste kõrvaldamiseks on kasulik alustada madala kofeiinisisaldusega või ilma selleta joogid. Kuid te ei tohiks minna asendusliikmetele, mille maitseomadused sarnanevad tõelise tee või kohviga, kuid sisaldavad üldse mitte mingeid koguseid või kofeiini. Sellised asendajad võivad olla teie tervisele äärmiselt kahjulikud, vaatamata „originaalsetele” sarnastele maitseomadustele.
Squashes ja kõhupuhitus
Kõhulahtisusega võitlemiseks mõeldud dieedi koostamisel pööratakse erilist tähelepanu suvikõrvitsale. See toode, mis on kuumtöödeldud, aitab toidu seedimisel ja vähendab gaasi teket. Sidrunid võivad olla osa põhiroogist, mis aitab seedimist. Aga suvikõrvits peaks olema keedetud, keedetud või praadima, et nad tõepoolest soovitud efekti annaksid.
Valgulikkus
Valk on sportlaste jaoks üks koostisosadest. Kuid suur hulk valku toob kaasa valgu sisaldavate ainete liigse koguse ja töötlemisprotsessid moodustavad suure hulga gaase. Aga kui te oma dieeti valku vähendate, läheb see probleem ära. Nagu kõigi teiste ravimite puhul, tuleb valku võtta koguses ja mõnikord, sõltuvalt inimese keha omadustest, ning täielikult keelduda sellest, et vältida ägeda kõhupuhituse ilminguid.
Kuumutus pärast alkoholi
Alkohol sisaldab suhkrualkoholi, mis kahjustab seedeprotsesse. Hapete lagundamise protsessid, mis sisalduvad ka alkoholis, võivad kehas põhjustada kõhupuhituse sümptomeid, millel on probleeme ensüümide valmistamisega.
Kuumutus pärast õlut
Õlu on toode, mis on moodustunud fermentatsiooni tulemusena. Sellest tulenevalt jätkuvad need käärimisprotsessid maosse sattumisel. Probleemid soolestiku mikroflooraga, nõrgenenud kõhuga põhjustavad asjaolu, et isegi paar säravat värskendavat jooki võib põhjustada turse ja kõhupuhitust.
Tegelikult ei põhjusta mitte ainult tooted kõhupuhituse sümptomeid. See seedetrakti katkestus võib esineda ka imikul. Esimene põhjus võib olla teatud sümptomite arengu rikkumine. Selle võib põhjustada nii ensüümsüsteemi talitlushäire kui ka mitmesugused haigused. Teatud ensüümide puudumine inimkehas viib toidu viletsale seedimisele, toit jõuab soolestikku, kus see laguneb ja hapub. Need protsessid tekitavad gaase.
Leidsite vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Viimasel ajal ei peeta banaane eksootilisteks puuviljadeks. Neid saab osta igas kaupluses ja need ei ole kallid.
Enamik arste soovitab seedetrakti toimimise parandamiseks kasutada banaane.
Kuid mõned inimesed märgivad, et pärast vilja söömist kõhuvalu. Lisaks võib tekkida kõrvetised.
Kasu
Kas ma saan banaane tühja kõhuga süüa? Köögivilju või puuvilju ei tohi tarbida enne, kui olete varem söönud. Banaane süüakse eelistatavalt enne lõunat. Nad on süüa hommikusöögiks, kuid ainult magustoidu asemel.
Banaanide söömise positiivsed omadused on järgmised:
Nende kasutamisest saadav kasu on tohutu, kuid need võivad olla ka kehale kahjulikud. Eriti inimestele, kes elavad madala aktiivsusega. Banaanide söömine võib põhjustada pettumust ja puhangut.
Olukorda võib süvendada, kui juua rohkem vett. Soovitatav on süüa neid puuvilju pärast söömist tund hiljem, siis toovad nad kasu ainult kehale.
Negatiivne mõju
Normaalses olekus aitavad nendes puuviljades leiduvad mikroelemendid ja vitamiinid kõrvaldada liigset vesinikkloriidhapet. Nende transportimiseks on need siiski roheliste poolt häiritud ja seejärel kiirendatakse küpsemisprotsessi spetsiaalsete gaaside ja keemilise töötlemise abil.
Sellega seoses kaotavad nad enamiku kasulikke omadusi. Magusad puuviljad mõjutavad söögitoru ja lihaseid negatiivselt, mistõttu võib tekkida kõrvetised.
Kui sa sööd neid puuvilju, millel ei ole aega küpsemiseks, siis tekib gaas. Need sisaldavad ka palju kaloreid. Pärast nende kasutamist tahad süüa väga palju.
See on tingitud veresuhkru taseme tõusust. Inimesed, kes kannatavad diabeedi all, ei ole soovitav neid toidule viia. Neilt saab väga kiiresti saada liigset kaalu ja raskendada kõhuga kaasnevat probleemi.
See eksootiline vilja lagundatakse maos pikaks ajaks, seega paralleelselt kõhuvalu ja kõhuvaluga. Lisaks on happesuse pH suurenemise tõttu tugev kõrvetiste tunne.
Neid puuvilju ei saa süüa järgmistes haigustes:
- Diabeet. Nad kutsuvad esile nii suhkru kui ka puhituse.
- Kõrge happesusega gastriit.
- Inimesed, kes on kannatanud südameinfarkti või insultina.
- Inimesed, kellel on tromboflebiit.
Seedetrakti haiguste korral
Inimesed, kes armastavad seda imelist vilju, küsivad sageli endalt, kas on võimalik seda kasutada tühja kõhuga ja kui palju tükki saab süüa päevas.
Eksperdid ütlevad, et vaatamata mao rikkumisele on hommikul soovitatav banaani kasutamine. Neid on vaja loobuda ainult siis, kui esineb individuaalne talumatus, millega kaasneb oksendamine, kõhulahtisus ja intensiivne meteorism.
Kuidas kasutada imelist vilja - enne sööki või pärast seda? Kõik sõltub gastriidi tüübist, mida inimesed kannatavad.
Näiteks tuleb erilist tähelepanu pöörata gastriitile, mille happesus suureneb. Miks Kui banaan siseneb maosse, toodetakse teatud ensüüme, mis suudavad kaitsta limaskesta maohappe kahjuliku toime eest suurenenud happesusega.
Kuid madal happesus ei ole põhjuseks ebaõnnestumisele. See on põhjus, miks süüa pärast söömist, soovitavalt 15 minuti pärast.
Suurim kasu kehale on, kui sa sööd liiga küpseid puuvilju. Selliste puuviljade puhul ei kuluta keha töötlemiseks suurt kogust energiat.
Mao eest
Arstid soovitavad süüa banaane maohaavandite korral. Neil on seedetraktile erinevad kasulikud omadused.
- Nad aitavad puhastada keha kogunenud toksiinidest ja toksiinidest.
- Edendab mikrofloora taastumist soolestikus.
- Sisaldab mitmeid keha jaoks vajalikke vitamiine.
- Ei aita kaasa kehakaalu tõusule.
- Likvideerib haavandite põletiku.
- Normaliseerib happe-aluse tasakaalu kehas.
Kui öelda, et banaanid võivad ravida maohaavandit, on see võimatu, kuid need aitavad kõrvaldada valulikke tundeid. Tänu ainulaadsetele ainetele, mis aitavad kiirendada erosiooni.
Kui kaua võtab banaanide seedimine?
Miks on soovitav kasutada banaane 40 minutit enne sööki? Nii palju aega kulub banaanide seedimiseks maos. Mikroelementide täielik seedimine tekib kõhus pärast 60 minutit, st pärast soolestiku sisenemist.
Näiteks, kui te kasutate seda vilja kaerahelbedega, siis aeg, mis kulub soolesse, suureneb kolmele tunnile. Sellest tulenevalt viivad nad magu paisumisele ja gaasile.
Seetõttu ei saa söögi ajal banaane süüa, kui inimesel on gastriit. Kuid sellele puuviljale on ka individuaalne sallimatus. Sellisel juhul võivad tekkida puhitus, kõhupuhitus ja kõhuvalu.
Madal happesus
Neid puuvilju saab süüa madala happesusega inimestel, kuid mao töö hõlbustamiseks tuleb neid põhjalikult närida. Sülg soodustab kiiremat seedimist.
Nad aitavad ravida haavu kiiremini ja küllastavad keha mikroelementidega ning taastavad soole toimimise.
Suurema happesusega
Gastroenteroloogid soovitavad süüa banaane enne sööki. Nad aitavad arendada lima, mis ümbritseb mao seinu ja kaitseb edasise hävitamise eest.
Kuid selle probleemi korral ei saa te suurt kogust kasutada, see võib põhjustada ebamugavust.
Kõige tähtsam on nendes viljades süüa ainet, mis aitab patogeeni kõrvaldada.
Lisaks ümbritsevad nad mao seinu ja aitavad kaitsta neid kahjustuste eest. Selle haigusega ei saa süüa marju ja puuvilju, kuid mitte banaane.
Erosioon
See on ainus puuvili, mida saavad kasutada inimesed, kellel on kõhuvalu. Ensüümide tõttu toimub taastumise ja ainevahetusprotsesside kiirenemine, soolestiku mikrofloora normaliseerumine ning metaboolsete protsesside kiirenemine.
Banaanide toitumine
Selline toitumine võib aidata kiiresti vähendada kehakaalu ja tuua naise võitu. See võimaldab tüdrukutel kaalust alla võtta ilma nälga tundmata kogu päeva vältel.
Lisaks aitab see kaasa seedesüsteemi taastamisele. Lisaks on soovitatav kasutada sellist dieeti inimestele, kes kannatavad südame-veresoonkonna haiguste, neerufunktsiooni häirete, diabeedi, sapikivitõve all.
Nad ei sisalda rasvu, nii et nad aitavad kiiresti eemaldada liigset kolesterooli organismist. Suur hulk kiudaineid aitab vabaneda toksiinide ja räbu kehast.
Selle tõttu on eksootiliste puuviljade küllastumine väga kiiresti, see ei tundu olevat suureks glükoosikoguseks.
Kui peate lühikese aja jooksul kaalu vähendama, siis saate süüa kolm vilja päevas ja juua kolm klaasi kefiiri või hapupiima. Neid saab purustada segistiga ja panna kokku kefiiriga.
Kasutage väikese portsjonina kogu päeva jooksul. Võite jagada ühe puuvilja mitmeks osaks. Sellisel dieedil viibimine ei tohi olla pikem kui kolm päeva.
Võite valida pehmema valiku, kuid peate kulutama palju rohkem aega. Sel juhul peate ühel päeval päevas sööma ühe kilogrammi kooritud puuvilju. Lisaks saate päevas kasutada piiramatut teed.
Valgusaaduste puudumisega nädalas saab süüa paar muna või väikese koguse kala.
Suur pluss banaanide söömisest on soolte puhastamine ja neerufunktsiooni taastamine. Kaaliumi mikroelemendi ebapiisav kogus mõjutab inimkeha kahjulikult, kuid banaanide tõttu puudub puudus.
Banaaniravim aitab lisaks normaliseerida ainevahetusprotsesse ja parandab ka naha kvaliteeti.
Teie kehaga tegelemine on pidevalt vajalik. Lisaks kaalulanguse toitumisele aitab see vähendada tühja kõhuga päevade kaalust. Soovitav on kaotada kaalu järk-järgult, millisel juhul on tulemuseks palju pikem. Kui lahkute dieetist järk-järgult, on efektiivsus hea.
Need puuviljad aitavad hästi parandada seedetrakti tööd mitmesugustes haigustes.
Seedetrakti tervis sõltub otseselt tarbitud toidust. Seetõttu võib alatoitluse tõttu esineda mitmesuguseid seedetrakti häireid. Üks levinumaid ja negatiivseid sümptomeid on kõhupuhitus.
Viljade mõju gaasi moodustumisele
Puhitus on ebameeldiv seisund. See võib avalduda pärast närvikatkestusi, emotsionaalseid šokke, seedetrakti haigusi ja laiskat elustiili. Kuid enamasti kõhupuhitus tekib ebaõige toitumise tõttu. Inimesed tarbivad suurt hulka tooteid, mis põhjustavad gaasi teket, söövad üksteisega kokkusobimatut toitu. Sümptomiteks on neil kõhulahtisus, röhitsus, kõrvetised, kõhulahtisus. Iga inimene peaks täpselt teadma, millised toidud põhjustavad ebamugavust ja ebameeldivat valu. See artikkel keskendub viljadele.
Toimemehhanism seedetraktile
Puuviljad on rikkalikuks kiuallikaks, mida keha vajab. Neil on tervendavad omadused. Neil on kerge mürgisus, mistõttu neid saab kasutada pikaajaliseks kasutamiseks ilma kõrvaltoimeid ilmimata. Nad äratavad söögiisu, mõjutavad positiivselt elutegevuse protsesse. Seetõttu on gastrointestinaalse trakti haiguste puhul sageli kasutatavad pinguldavad omadused. Võib kergesti kõrvaldada kõhulahtisust, kõrvetised, kõhukinnisust. Puuviljadel võib olla choleretic ja lahtistav vahend. Võib kasutada madala happesusega gastriidi raviks. Mõnedel puuviljadel on antimikroobne toime, seega kasutatakse neid seedetrakti põletikulistes haigustes.
Kuid tasub arvestada, et mitte kõik puuviljad ei mõjuta kõhuga ja sooled. Paljud puuviljad võivad põhjustada haavandeid, hävitada limaskesta. Mõned neist põhjustavad suurenenud kõhupuhitust ja puhangut. Pärast selliste viljade tarbimist hakkab inimene tundma kõrvetust, ebamugavustunnet. Sel juhul muutub kõht valulikuks, tekivad valud. Soole peristaltika nõrgeneb, muutub uniseks.
Fekaalid säilitatakse sooles pikka aega. Nad muutuvad karmiks ja tihedaks. Seetõttu tekib kõhupuhitus. Inimene hakkab maos raskust tundma.
Millised konkreetsed puuviljad mõjutavad?
Iga inimene on sageli märganud, milliseid puuvilju põhjustab ta suurenenud gaasi moodustumist. Me esitame loetelu puuviljadest, mida tuleb tarbida piiratud kogustes.
Virsikud sisaldavad pektiine ja kiudaineid. Kuid nad on kõrge kalorsusega, ei ole soovitatav rasvumise all kannatavate inimeste jaoks. Sametised sordid võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Pikaajaline tarbimine nendest puchit kõht. Pirnidel on diureetiline toime. Edendada neerude puhastamist. Sisaldab suurt hulka kiudaineid. Kuid põhjustage suurenenud gaasi teket. Pikaajaline tarbimine võib põhjustada kõhulahtisust. Õunad parandavad soolestiku liikuvust, väldivad kõhukinnisust. Vähendage kergesti kolesterooli kogust. Kuid põhjustage soolestiku puhitus ja käärimine. Kirsid ja kirsid sisaldavad palju suhkrut. Selle kogusel ei ole aega peensooles imendumiseks. Seetõttu võib see täielikult asuda paksusesse. Seetõttu algab seedetraktides gaasi moodustumine. Kõhu hakkab tuimaks, tundub pumbatud palli tekkimine. Ananass sisaldab suurt hulka hapet ja suhkruid. Need mõjutavad negatiivselt seedetrakti. Võib hävitada soole limaskesta ja mao. Seetõttu on vaja piirata selle toote tarbimist. Vastasel juhul põhjustab see kõhupuhitust ja koolikuid. Mango sisaldab palju suhkruid, fruktoosi ja glükoosi. Sellised komponendid kahjustavad inimkeha. Pärast selle vilja tarbimist peate tegema füüsilise koormuse. Vastasel juhul võib tekkida õhu stagnatsioon soolestikus. Kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid ja muud kuivatatud puuviljad parandavad soolestiku liikuvust. Aidake vältida kõhukinnisust. Kuid kõrge suhkrusisalduse ja kiudainesisalduse tõttu võib tekkida puhitus. Pärast selliste toodete tarbimist on soovitatav ise massaaž.
Sellise tingimuse põhjustav puuviljade kombinatsioon
Puuviljade kombinatsioon võib põhjustada suurenenud gaasi teket. See nähtus tuleneb asjaolust, et erinevate toiduainete headeks seedimisteks on vajalikud erinevad ensüümid. Ja kui ensüümid lagundatakse samaaegselt, aeglustub nende efektiivne toime. Soolest hakkab moodustuma toidu fermentatsioon. Soovimatute kombinatsioonide hulka kuuluvad:
Hapu viljad ja teraviljad. Näiteks ebaküpsete õunte samaaegne tarbimine nisu pudruga. Sa ei saa süüa kirsse tatariga või maasikaga maisiga. Samal ajal ei ole soovitatav köögivilju ja puuvilju süüa. Näiteks tomatid ja apelsinid, virsikudega kurgid, porganditega viinamarjad, porganditega ananass. Ärge sööge kartulitega valgu toitu. Kokkutõmbumist põhjustavad kombinatsioonid hõlmavad kartulipuderiga, piimaga maapähklit ja keedetud kartuleid. Ei ole soovitatav süüa süsivesikuid, suhkruid, piimatooteid puuviljadega. Soovimatute kombinatsioonide hulka kuuluvad riis kodujuustu ja kompotiga, kliid magusate kondiitritoodetega.
Kõik loetletud tooted tuleb tarbida teistest eraldi. Sellise toidu minimaalne tarbimisaeg peaks olema vähemalt kaks tundi. Vastasel juhul hakkab inimene pärast selliste toodete tarbimist suurendama gaasi teket.
Mis vilju ei põhjusta puhitus?
Banaane kasutatakse laialdaselt toiduainena. Nad kõrvaldavad kergesti põletiku ja limaskestade kahjustused. Neid saab süüa maohaavanditega, kaksteistsõrmiksoole haigustega. Sidrun ja muud tsitrusviljad, mis sisaldavad C-vitamiini. Apelsinid, mandariinid ja greibid avaldavad seedetraktile positiivset mõju. Abi seedehäirete vastu võitlemisel. Gaasid ja liigne õhk eemaldatakse kehast. Puhitus ei põhjusta looduslikke marju. Nende hulka kuuluvad maasikad, maasikad, vaarikad, mustikad, sõstrad. Nende koostises sisaldavad need palju vitamiine. Pärast nende kasutamist tunneb inimene rõõmu, isu paranemist. Kõrvetised, luksumine, kõhulahtisus on kõrvaldatud.
Mida teha?
Kui inimesel on kõht, siis kõigepealt on vaja muuta dieeti. Vajavad rohkem aega värskes õhus viibimiseks. Eriti oluline on teha enne magamaminekut promenaad. Kõrgenenud hapnikusisaldus veres avaldab soodsat mõju keha mahlale ja puhkele; On vaja teha enesemassaaži või registreeruda ravitoimel, mis põhineb tervendavatel maitsetaimedel; Füüsilist aktiivsust soovitatakse suurendada. On vaja alustada sportimist, füüsilisi harjutusi või võimlemist; Kõhupuhitus võib kõrvaldada ravimite abil. Vaba juurdepääsuga apteegid müüvad ravimeid, millel on kasulik mõju seedetraktile; Samuti eemaldatakse kõhupuhitus spetsiaalsete folk retseptide abil;
Toite reguleerimine
Kui inimesel on kõht, on vaja pöörata tähelepanu tarbitud toidule.
Esiteks peate loobuma soolatud, põletavatest, vürtsikatest toitudest. On vaja piirata suitsutatud liha, mereannid, konservid. Soovitatav on loobuda kiirtoidust, värvaineid sisaldavatest maiustustest. On vaja piirata kiipide ja popkornide tarbimist, põhjustades kõhupuhitust. Mao paistetus neelatud õhust. Seetõttu on soovitatav toidu tarbimine lõdvestunud atmosfääris. Sa ei saa süüa "minna." Suupisted mõjutavad inimkeha kahjulikult. Puhitus võib tekitada gaasi sisaldavaid jooke. On vaja piirata kvase, õlle, magusa sooda ja sooda mineraalvee tarbimist. Toit tuleks tarbida samal ajal. Nõuetekohaselt koostatud söögiaeg mõjutab soodsalt maomahla tootmist. Samal ajal ei hävita mao ja soolte limaskesta. Mao peatub paistes, kõrvaldab kõrvetised ja röhitsused.
Rahva meetodid
Alates kõhupuhitus aitab seemneid tilli. Kaks tl kuivatatud seemneid valati kaks tassi keeva veega. Nõuda 10-15 minutit. Toitke pool klaasi kolm korda päevas, 30 minutit enne sööki. Suurepärane vahend on koriandri seemned. Üks tl kuivatatud seemneid valatakse ühe tassi keeva veega. Keeda madalal kuumusel kaks minutit. Filtreerige ja jahutage. Tarbige veerand tassi kolm korda päevas, kakskümmend minutit enne sööki. Gaaside tekkimisest aitab vaadata. Ühe klaasi keeva veega valatakse kaks teelusikatäit purustatud kella lehti. Nõudke üks tund ja filtreerige. Toitke üks supilusikatäis kolm kuni neli korda päevas viisteist minutit enne sööki.
See video käsitleb toitumisest, sealhulgas puuviljast tingitud kõhupuhitusega seotud teemat.
Ravimid
Puhasolek võib tekkida ebaõige toitumise tõttu. Tarbitud toit mõjutab soole limaskesta ja gaasi moodustumist. Suur hulk vitamiine ja mikroelemente leidub puuviljadest. Kuid enne nende tarbimist on vaja täpselt teada, millised viljad mõjutavad inimese keha kasulikult ja negatiivselt. On vaja jälgida oma dieeti, olla rohkem värskes õhus.
Gaasi moodustumise kõrvaldamiseks on soovitatav suurendada füüsilist aktiivsust ja registreeruda massaaži saamiseks.
Kas teile tundub, et mao ja soolte kõvenemine on raske?
Otsustades asjaolu, et te loete nüüd neid ridu - võit võitluses seedetrakti haigustega ei ole teie poolel...
Ja kas te olete juba mõelnud operatsioonile? See on arusaadav, sest kõht on väga oluline organ ja selle nõuetekohane toimimine on tervise ja heaolu tagatis. Sagedased kõhuvalu, kõrvetised, kõhupuhitus, röhitsus, iiveldus, väljaheite häired... Kõik need sümptomid on teile kõigepealt tuttavad.
Aga võib-olla on õige mitte ravida mõju, vaid põhjust? Siin on Galina Savina lugu sellest, kuidas ta kõik need ebameeldivad sümptomid lahti sai... Loe artiklit
Seedetrakti tervis sõltub otseselt tarbitud toidust. Seetõttu võib alatoitluse tõttu esineda mitmesuguseid seedetrakti häireid. Üks levinumaid ja negatiivseid sümptomeid on kõhupuhitus.
Viljade mõju gaasi moodustumisele
Puhitus on ebameeldiv seisund. See võib avalduda pärast närvikatkestusi, emotsionaalseid šokke, seedetrakti haigusi ja laiskat elustiili. Kuid enamasti kõhupuhitus tekib ebaõige toitumise tõttu. Inimesed tarbivad suurt hulka tooteid, mis põhjustavad gaasi teket, söövad üksteisega kokkusobimatut toitu. Sümptomiteks on neil kõhulahtisus, röhitsus, kõrvetised, kõhulahtisus. Iga inimene peaks täpselt teadma, millised toidud põhjustavad ebamugavust ja ebameeldivat valu. See artikkel keskendub viljadele.
Toimemehhanism seedetraktile
Puuviljad on rikkalikuks kiuallikaks, mida keha vajab. Neil on tervendavad omadused. Neil on kerge mürgisus, mistõttu neid saab kasutada pikaajaliseks kasutamiseks ilma kõrvaltoimeid ilmimata. Nad äratavad söögiisu, mõjutavad positiivselt elutegevuse protsesse. Seetõttu on gastrointestinaalse trakti haiguste puhul sageli kasutatavad pinguldavad omadused. Võib kergesti kõrvaldada kõhulahtisust, kõrvetised, kõhukinnisust. Puuviljadel võib olla choleretic ja lahtistav vahend. Võib kasutada madala happesusega gastriidi raviks. Mõnedel puuviljadel on antimikroobne toime, seega kasutatakse neid seedetrakti põletikulistes haigustes.
Kuid tasub arvestada, et mitte kõik puuviljad ei mõjuta kõhuga ja sooled. Paljud puuviljad võivad põhjustada haavandeid, hävitada limaskesta. Mõned neist põhjustavad suurenenud kõhupuhitust ja puhangut. Pärast selliste viljade tarbimist hakkab inimene tundma kõrvetust, ebamugavustunnet. Sel juhul muutub kõht valulikuks, tekivad valud. Soole peristaltika nõrgeneb, muutub uniseks.
Fekaalid säilitatakse sooles pikka aega. Nad muutuvad karmiks ja tihedaks. Seetõttu tekib kõhupuhitus. Inimene hakkab maos raskust tundma.
Millised konkreetsed puuviljad mõjutavad?
Iga inimene on sageli märganud, milliseid puuvilju põhjustab ta suurenenud gaasi moodustumist. Me esitame loetelu puuviljadest, mida tuleb tarbida piiratud kogustes.
- Virsikud sisaldavad pektiine ja kiudaineid. Kuid nad on kõrge kalorsusega, ei ole soovitatav rasvumise all kannatavate inimeste jaoks. Sametised sordid võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Pikaajaline tarbimine nendest puchit kõht.
- Pirnidel on diureetiline toime. Edendada neerude puhastamist. Sisaldab suurt hulka kiudaineid. Kuid põhjustage suurenenud gaasi teket. Pikaajaline tarbimine võib põhjustada kõhulahtisust.
- Õunad parandavad soolestiku liikuvust, väldivad kõhukinnisust. Vähendage kergesti kolesterooli kogust. Kuid põhjustage soolestiku puhitus ja käärimine.
- Kirsid ja kirsid sisaldavad palju suhkrut. Selle kogusel ei ole aega peensooles imendumiseks. Seetõttu võib see täielikult asuda paksusesse. Seetõttu algab seedetraktides gaasi moodustumine. Kõhu hakkab tuimaks, tundub pumbatud palli tekkimine.
- Ananass sisaldab suurt hulka hapet ja suhkruid. Need mõjutavad negatiivselt seedetrakti. Võib hävitada soole limaskesta ja mao. Seetõttu on vaja piirata selle toote tarbimist. Vastasel juhul põhjustab see kõhupuhitust ja koolikuid.
- Mango sisaldab palju suhkruid, fruktoosi ja glükoosi. Sellised komponendid kahjustavad inimkeha. Pärast selle vilja tarbimist peate tegema füüsilise koormuse. Vastasel juhul võib tekkida õhu stagnatsioon soolestikus.
- Kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid ja muud kuivatatud puuviljad parandavad soolestiku liikuvust. Aidake vältida kõhukinnisust. Kuid kõrge suhkrusisalduse ja kiudainesisalduse tõttu võib tekkida puhitus. Pärast selliste toodete tarbimist on soovitatav ise massaaž.
Sellise tingimuse põhjustav puuviljade kombinatsioon
Puuviljade kombinatsioon võib põhjustada suurenenud gaasi teket. See nähtus tuleneb asjaolust, et erinevate toiduainete headeks seedimisteks on vajalikud erinevad ensüümid. Ja kui ensüümid lagundatakse samaaegselt, aeglustub nende efektiivne toime. Soolest hakkab moodustuma toidu fermentatsioon. Soovimatute kombinatsioonide hulka kuuluvad:
- Hapu viljad ja teraviljad. Näiteks ebaküpsete õunte samaaegne tarbimine nisu pudruga. Sa ei saa süüa kirsse tatariga või maasikaga maisiga.
- Samal ajal ei ole soovitatav köögivilju ja puuvilju süüa. Näiteks tomatid ja apelsinid, virsikudega kurgid, porganditega viinamarjad, porganditega ananass.
- Ärge sööge kartulitega valgu toitu. Kokkutõmbumist põhjustavad kombinatsioonid hõlmavad kartulipuderiga, piimaga maapähklit ja keedetud kartuleid.
- Ei ole soovitatav süüa süsivesikuid, suhkruid, piimatooteid puuviljadega. Soovimatute kombinatsioonide hulka kuuluvad riis kodujuustu ja kompotiga, kliid magusate kondiitritoodetega.
Kõik loetletud tooted tuleb tarbida teistest eraldi. Sellise toidu minimaalne tarbimisaeg peaks olema vähemalt kaks tundi. Vastasel juhul hakkab inimene pärast selliste toodete tarbimist suurendama gaasi teket.
Mis vilju ei põhjusta puhitus?
- Banaane kasutatakse laialdaselt toiduainena. Nad kõrvaldavad kergesti põletiku ja limaskestade kahjustused. Neid saab süüa maohaavanditega, kaksteistsõrmiksoole haigustega.
- Sidrun ja muud tsitrusviljad, mis sisaldavad C-vitamiini. Apelsinid, mandariinid ja greibid avaldavad seedetraktile positiivset mõju. Abi seedehäirete vastu võitlemisel. Gaasid ja liigne õhk eemaldatakse kehast.
- Puhitus ei põhjusta looduslikke marju. Nende hulka kuuluvad maasikad, maasikad, vaarikad, mustikad, sõstrad. Nende koostises sisaldavad need palju vitamiine. Pärast nende kasutamist tunneb inimene rõõmu, isu paranemist. Kõrvetised, luksumine, kõhulahtisus on kõrvaldatud.
Mida teha?
- Kui inimesel on kõht, siis kõigepealt on vaja muuta dieeti.
- Vajavad rohkem aega värskes õhus viibimiseks. Eriti oluline on teha enne magamaminekut promenaad. Kõrgenenud hapnikusisaldus veres avaldab soodsat mõju keha mahlale ja puhkele;
- On vaja teha enesemassaaži või registreeruda ravitoimel, mis põhineb tervendavatel maitsetaimedel;
- Füüsilist aktiivsust soovitatakse suurendada. On vaja alustada sportimist, füüsilisi harjutusi või võimlemist;
- Kõhupuhitus võib kõrvaldada ravimite abil. Vaba juurdepääsuga apteegid müüvad ravimeid, millel on kasulik mõju seedetraktile;
- Samuti eemaldatakse kõhupuhitus spetsiaalsete folk retseptide abil;
Toite reguleerimine
Kui inimesel on kõht, on vaja pöörata tähelepanu tarbitud toidule.
- Esiteks peate loobuma soolatud, põletavatest, vürtsikatest toitudest. On vaja piirata suitsutatud liha, mereannid, konservid.
- Soovitatav on loobuda kiirtoidust, värvaineid sisaldavatest maiustustest. On vaja piirata kiipide ja popkornide tarbimist, põhjustades kõhupuhitust.
- Mao paistetus neelatud õhust. Seetõttu on soovitatav toidu tarbimine lõdvestunud atmosfääris. Sa ei saa süüa "minna." Suupisted mõjutavad inimkeha kahjulikult.
- Puhitus võib tekitada gaasi sisaldavaid jooke. On vaja piirata kvase, õlle, magusa sooda ja sooda mineraalvee tarbimist.
- Toit tuleks tarbida samal ajal. Nõuetekohaselt koostatud söögiaeg mõjutab soodsalt maomahla tootmist. Samal ajal ei hävita mao ja soolte limaskesta. Mao peatub paistes, kõrvaldab kõrvetised ja röhitsused.
Rahva meetodid
- Alates kõhupuhitus aitab seemneid tilli. Kaks tl kuivatatud seemneid valati kaks tassi keeva veega. Nõuda 10-15 minutit. Toitke pool klaasi kolm korda päevas, 30 minutit enne sööki.
- Suurepärane vahend on koriandri seemned. Üks tl kuivatatud seemneid valatakse ühe tassi keeva veega. Keeda madalal kuumusel kaks minutit. Filtreerige ja jahutage. Tarbige veerand tassi kolm korda päevas, kakskümmend minutit enne sööki.
- Gaaside tekkimisest aitab vaadata. Ühe klaasi keeva veega valatakse kaks teelusikatäit purustatud kella lehti. Nõudke üks tund ja filtreerige. Toitke üks supilusikatäis kolm kuni neli korda päevas viisteist minutit enne sööki.
See video käsitleb toitumisest, sealhulgas puuviljast tingitud kõhupuhitusega seotud teemat.
