JALAD JA PÜÜGID
OMELET ilma YOLK-I
See omlett rahuldab teie sündimata lapse valgu vajadused ja kaitseb oma meest arterite naastude eest.
1/2 teelusikatäis margariini või taimeõli
4 kergelt vahustatud munavalged
30-40 g õhukese viiluga madala rasvasisaldusega juustu
1. Sulatage margariin mittekleepuval pannil keskmise kuumusega.
2. Lisage munavalged ja praadige peaaegu valmis.
3. Pange juust poole omlettile, katke teine pool ja küpseta veel üks või kaks minutit, kuni juust sulab.
4. Serveerige kohe lauale.
1 portsjon valku, 1 - kaltsium.
Võimalikud täiteained: vaadake "Üks munakollane".
Avaldamise kuupäev: 2005-04-14 (4969 Loe)
Omlettvalgu aur
Munanõud
Milliseid munaroogasid saate süüa pankreatiidiga?
Kõik teised toidud on välistatud, hoolimata asjaolust, et peetakse munadeks toitainet.
Nimelt ei saa te süüa:
- keedetud või keedetud keedetud munad
- omlett juustuga, tomatite või muude köögiviljadega, t
- praetud munad ja munapuder.
Valgu dieet number 5p sisaldab oma dieedis maitsvat ja tervislikku roogasid - valgu auru omlett.
Valgu auru ometi retsept on madala rasvasisaldusega ja süsivesikute sisaldusega. Proteiin seevastu sisaldub suurenenud suhetes. Dieet number 5p, mille on heaks kiitnud Tervishoiuministeerium ja Toitumisriski Instituut.
Kuidas valmistada omlett-valku
Valgu dieet number 5p piirab tervete munade tarbimist, eriti kõvaks keedetud ja praetud munad on vastunäidustatud. Munade munakollaneid saab süüa 1/2 päeva päevas. Omlettvalk aurub kokk paremini ilma munakollasteta.
Koostisosad:
- Muna - 2 tk
- Piim - 120 g (veidi üle 1/2)
- Või - 10 g (1 tl)
Cooking retsept:
- Võtke kaussi ja eraldage munavalged (valgud ja munakollased ei saa eraldada, kuid see on dieet nr 5, ilma et "p" oleks lubatud dieedis koos remissiooni pankreatiidiga)
- Lisage valkudele veidi piima, lisage soola
- Kui soovite omlettile rohelisi lisada, siis tükeldage rohelised ja lisage segule.
- Beat koos kahvli, viski või segistiga (nii kellel on see!)
- Valage segu portsjonitesse, mis asetatakse topeltkatlasse.
(Kui sul ei ole kahekordset boilerit, siis võib segu valada pannile, millel on kleepimata kattekiht. Kui see ei ole nii, siis võite minna pannile paksu põhjaga, näiteks malmist panniga.
See võtab aega 10-15 minutit ja omlett on valmis!
Nõukogu Kui valmistate pannil omlett, siis veenduge, et see ei põle. Selleks järgige nõudeid:
- küpseta madalal kuumusel;
- Ärge valmistage ometit paljude munade hulgast. Selle valmisoleku viimiseks kulub kaua aega ja see võib põletada.
Bon isu!
Kalorisisaldus 100 grammi roogade omlettvalgu aurust - 128,42 kcal
Nõu toiteväärtus ja keemiline koostis 100 g toote kohta:
- valgud - 6,95 g
- rasv - 10,16 g
- süsivesikud - 3,18 g
- B1 - 0 mg
- B2 - 0 mg
- C - 0 mg
- Ca - 0 mg
- Fe - 0 mg
Kuidas valmistada omlettide pakkumist ja väga lopsakas
On kahju, et see retsept ei kuulu pankreatiidi toitude nimekirja.
Selle tassi valmistamise tehnoloogia on mittestandardsed. Aga see on ebatavaline toiduvalmistamisviis, mis võimaldab teil valmistada omleti rohkem kohevaks, õhuliseks ja õrnaks.
Koostisosad:
- munad - 5 tükki
- Piim - 200 ml (1 tass)
- sool -1/2 tl
- või -50 gr (2 spl)
Kuidas valmistada omlett:
- Ahju eelsoojendus kuni 200 kraadi;
- Lisage munadesse sool ja segage piimaga, piitsutamine ei ole vajalik;
- Vala muna piimasegu klaasivormidesse;
- Asetame klaasvormi kõrgetele külgedele või metallvormile, mis on kõrgem kui klaasvorm;
- Metallvormis valage vesi, veetase peaks jõudma klaasivormi keskele;
- Muna-piimasegu pannakse ahju, aeg - 30 minutit;
- Me võtame klaasivormi koos veega veevannist välja ja jätame selle veel 5 minutiks ahju võrku. Selleks, et ometise pinnale moodustada isuäratav ruddy koorik, paigutame peaaegu valmis omlettile võilehte.
Omlett auruga liha
Me teame, et klassikaline omlett on valmistatud munadest ja piimast. Saate oma menüüd mitmekesistada, lisades retseptile mis tahes koostisosa, näiteks juustu või rohelised (tilli, peterselli, basiiliku).
Omlett auruga liha järgi vastab dieetile 5p pankreatiidiga - küpsetab kiiresti, selgub maitsev, loe retsepti siin >>
Huvitav: kus täpselt oli leiutatud omlett tundmatu. On legend, milles öeldakse, et Habsburgi dünastiast Joseph I (1678–1711) Püha Rooma impeeriumi keiser, kes jahti kadunud, oli näljane. Ta läks vaese inimese kotta. Talupidaja, kes temaga kohtus, ei kaotanud oma pead ja andis silmapaistvale külalistele õhtusöögi sellest, mida tal oli. Hüljatud kanamunad kaussi, lisatud piim, küpsetatud ja serveeriti lauale. Joosepile meeldis õhtusöök ja andis kohtu kokkule selle retsepti oma toitumisse. Kokk seda retsepti on täiustatud. Nõu sai kiiresti populaarseks kogu Euroopas. Aga tema nimi Prantsusmaal - "omlett" - munapuder.
Aasias tuli omlett jaapanlastega. Jaapani omlett sisaldab riisi. Samuti selgub, et see on huvitav dieet.
Itaalias, omlett nimega fritatta. Meie klassikalisele omlettile lisanduvad liha, köögiviljad ja juust. Sagedamini segatakse mitut liiki juustu (näiteks mozzarella, cheddar ja ricotte)
Praetud munad ilma munakollane
Dream Interpretation Praetud munad ilma munakollane unistasid, miks unistus unistus Praetud munad munakollast ilma? Unenägude tõlgendamiseks sisestage oma unistuste võtmesõna otsinguvormile või klõpsa unenägu iseloomustava kujutise algtähtele (kui soovid saada unistuste tähestikulises vormis veebipõhise unenäo tõlgenduse).
Nüüd saate teada, mida tähendab näha unenägu Praetud munad ilma munakollane, loe allpool tasuta tõlgendamiseks unistused parim online unistus raamatuid Sun House!
Munakollased munad on eluohtlikud.
Miks soovitatakse sageli munakollane süüa? Loomulikult saate põsed paisata ja mis tahes keeldu õigustada. Ja see sõna viitab sellele nähtusele: edasikindlustusele. Kuid kas munakollaste puhul on edasikindlustus nii ohutu?
Surm on elu hind
Paljud kaasaegsed toitumisspetsialistid peavad rasvu väljapoole ja toetavad tugevalt madala rasvasisaldusega dieeti. Sõna „searasv” on niisugustel spetsialistidel närviline värisemine, kana võib nende arvates süüa ainult ilma “naha” ja nad leiavad, et teie plaadil olev munakollane on juhiks varasele ateroskleroosile.
Filmid, milles „eksperdid” viitavad igasugustele abstraktsetele tõendusmaterjalidele „Briti teadlastelt“, „Ameerika ülikoolidest“ või uuest trendist - „sensatsioonilistest Hiina uuringutest”, on seotud loomsete rasvade ohtudega.
Et uskuda või mitte uskuda, et see propaganda on sinust. Sellise teabe kogu voogest oleme eraldanud ainult ühe reaalsusele vastava asjaolu: nii valgud kui ka rasvad, kui need on lagundatud ja assimileeritud, moodustavad tegelikult aineid, mis on inimese kehale toksilised. Kui hirmus see on?
Kui füüsilised detoksifitseerimis- ja eritamissüsteemid töötavad kehas, siis teravdatakse seda ainult ainevahetusproduktide tootmiseks, toksiinid kõrvaldatakse täielikult väliskeskkonda, kahjustamata seejuures keha.
Munakollased munad on eluohtlikud
Balneoloogia asutaja, terpentiini vannide ja maksa torude metoodika autor A.S. Zalmanov väitis: "Surm on elu hind."
Ilma rakusurma, kudede uuendamiseta ja lagunemisproduktide vabanemist ei ole elu.
On halb, kui toksiinid kogunevad vaesesse kehasse, millel on oma looduslike ainevahetusmehhanismide talitlushäired - see võib tõesti põhjustada haigusi. Mida teha selle vältimiseks? Vastus: koos valkudega on rasvu.
Jällegi leitakse, et keha rasvade peamine ülesanne on seda energiaga varustada. See ei ole.
Rasva põhifunktsioon on kogu keha kudede hapnikuga varustamine.
Kas soovite hingata? Söö rasva.
Kas sa unistad sileda naha, ilusa jume ja lopsakate juuste pärast? Söö rasva.
Kas vajate terveid kopse? Söö rasva.
Ja veel üks. Tahad olla õhukesed? Söö rohkem rasva.
Kahjuks on need postulaadid Euroopas endiselt halvasti tuntud. Esimesed lihtsad tõed tulid välja jaapanlastega, kes pandi ellujäämise äärele aatomirünnakute järel. Seejärel levis relee Ameerika mandrile.
Jaapan säilitab oma monopoli vaalade püüdmisel. Kust see kavalus pärineb? See on lihtne. Vaalad - väärtuslike rasvaste toorainete peamine allikas - pindaktiivne aine.
Pindaktiivne aine on spetsiaalne limaskesta aine, mis vooderdab kopsuveeikulid - alveoolid, milles veri on hapnikuga küllastunud. Pindaktiivne aine eritub kopsurakkudes ja on 90% rasva.
Munakollased munad on eluohtlikud
Selle kopsu sekretsiooni funktsioon on väga oluline. See kaitseb alveoolide seinu kuivamise eest ja aitab kaasa hapniku lahustumisele vere kapillaarides ning süsinikdioksiidi eemaldamine kapillaaridest, tagab kopsukoe elastsuse ja elastsuse.
Ütleme lihtsalt lihtsamaks. Pindaktiivne aine puudub - kudedele ei ole normaalset hapnikku.
Jaapani inimesed, kes pärast aatomirünnakut olid silmitsi kõrge imikute suremusega, olid esimesed, kes teadsid vajadust taastada pulmonaalne sekretsioon täiskasvanutel ja lastel. Vaalade massiline hõivamine Jaapani veresoontega on seotud vaalade pindaktiivse aine ekstraheerimisega ja kallis ravimite valmistamisega hingamissüsteemi patoloogiate raviks.
Te ei pea maksma 200 eurot pindaktiivse aine viaali eest. Kuid on rasvu, nii et kopsud taastavad iseseisvalt oma normaalse sünteesi, see on vajalik tervise ja noorte pikendamise jaoks.
Mis tapab sind vaikselt?
Hapniku puudumine kehas või hüpoksia on põhjuseks, miks 90% "äkilistest" surmadest on põhjustatud "ägeda südamepuudulikkuse" tagajärjel. Kui keha võtab vähem hapnikku, ei saa veri CO-d eemaldada2, ja lihastes koguneb piimhape - süsivesikute ebatäieliku põlemise tulemusena hapnikupuudusega. Keha on "hapu".
Munakollased munad on eluohtlikud
Hapestamise ajal ei ole võim elada: kogu maailm muutub halliks, krooniline depressioon rullub, seksuaalne soov kaob täielikult.
Hiljuti, üha sagedamini linnade tänavatel näeme "väikeseid vanu mehi" - väsinud lapsi, kellel on langenud õlad ja mitte noored. On kohutav, et hüpoksia on asümptomaatiline. Ja selle tagajärjed: keha hapestumine ("krooniline väsimuse sündroom"), neerupuudulikkus, kõhunääre, kopsuhaigused, igasugused infektsioonid, apaatia, lihasvalu ja lõpuks südameinfarkt.
Hüpoksiaga inimesed vananevad juba noores eas. Mitte toidulisandeid, ravimeid, massaaže ja isegi füüsilist koormust üksi ei saa aidata. Niikaua kui teie kehas on toidurasvade puudus, siis olete hukkunud varajase vanusepõlve pärast koos kõigi kurbade tagajärgedega.
Rasva roll kehas ei lõpe. Selle kohta - järgmises artiklis.
Gennadi Falkovsky, Elena Shaparenko
Munapuder
See tofu rüselus retsept on kiire, kerge, õlivaba ja meeldib kõigile, kes armastavad / armastavad mune.
Munarakkudeta munapuder
Osta oma uued raamatud
Harm tofu
Orgaaniline tofu ei ole kahjulik ja on suurepärane osa tervislikust taimsest toidust. Kui teil ei ole orgaanilist tofu, kuid on olemas orgaanilisi sojaoale, tehke tofu ise, see on üsna lihtne.
Tofu või munad
Ma võrdlesin 3 munat 200 grammi tofuga Chronometer saidil. Mõlemad tooted on peaaegu võrdsed kaloritega.
Proteiin - tofu ja muna võrreldes
Valgu puhul võib tofu munadega hästi konkureerida.
tofu ja munarasv võrreldes
Toful on vähem rasva.
Kolesterool - tofu ja muna versus
In tofu on 0 kolesterooli, nii palju kui keha vajab
Kaltsium - tofu ja muna võrreldes
Tofu on suurepärane kaltsiumiallikas.
Raud - tofu ja muna võrreldes
In tofu rohkem rauda.
Mis on munas, mis ei ole tofus
Munal on vitamiin B12 ja D-vitamiin. Talvel võtan D-vitamiini D ja B12 aastaringselt.
Ma olen Inna
Seotud väljaanded
Banaani ingver jäätis
Kas ma oleksin kohtunud neveganiga?
Lemmikud # 22
Mõtlesin „Praetud munad ilma munadeta“
Elena Korobeynikova
Inna, tere, ma olen teie abonent ja austaja.
Sa õpetasid mulle palju, väga tänulik, et jagasite oma teadmisi suurepärases vormis.
Kirjeldatakse väikest korrigeerimist. talvel võtan D-vitamiini D ja B12 aastaringselt. ” Siin tekib semantiline ebatäpsus, küsimus: lõppkokkuvõttes ainult talvel või „aastaringselt”, st kogu aasta?
Inna, te räägite ja kirjutate väga hästi, edastate oma mõtted, kuid mõnikord on väikesed ebatäpsused, kuid see on täielik mõttetus. Õnn, õnne, tervis ja edu teile ja Stefanile.
Praetud munad ilma munakollane
JALAD JA PÜÜGID
OMELET ilma YOLK-I
See omlett rahuldab teie sündimata lapse valgu vajadused ja kaitseb oma meest arterite naastude eest.
1/2 teelusikatäis margariini või taimeõli
4 kergelt vahustatud munavalged
30-40 g õhukese viiluga madala rasvasisaldusega juustu
1. Sulatage margariin mittekleepuval pannil keskmise kuumusega.
2. Lisage munavalged ja praadige peaaegu valmis.
3. Pange juust poole omlettile, katke teine pool ja küpseta veel üks või kaks minutit, kuni juust sulab.
4. Serveerige kohe lauale.
1 portsjon valku, 1 - kaltsium.
Võimalikud täiteained: vaadake "Üks munakollane".
Avaldamise kuupäev: 2005-04-14 (4969 Loe)
Super idee - tõeline kuldne muna! Küpseta munapuder munad murdmata.
Tere, sa oled meie maitsev!
Kahtlemata on keedetud munaga hommikusöök tervislik ja maitsev. On arvamus ja loogika näitab, et omlettide valmistamiseks peate esmalt mune murdma.
Selles artiklis tõestame, et see ei ole päris nii, ja mune saab keeta ilma mune purustamata.
Katsume täna läbi ja mõistame, kuidas seda teha, kasutades väikest trikki.
See toiduvalmistamise võimalus üllatab ja muudab teie lähedased mõtlema. Ameerikas Seda roogasid nimetatakse "kooritud munaks", Jaapanis "kuldne muna".
Pärast väljumist pärast meie katse peaks saama munand koos kuldse värvi tahke valguga. Noh, mõtleme, kuidas see toimib - uskuge mind, siin pole midagi keerulist.
Milliseid koostisosi on vaja:
- Kana muna
- Caproni ladustamine (tavaline emane, puhas ladustamine)
Sukkude puudumisel kodus, ilma probleemideta saate kasutada sukkpüksid, lõigates ära tarbetu osa.
Muna tuleb paigutada keskesse. Nüüd on meie ülesanne alustada aktiivset vestlust üles- ja allapoole, korrates neid tegevusi umbes kümme korda keerates nailonist sukad 20-25 pööret.
Selliste liikumiste näited näevad fotot.
Et olla kindel soovitud tulemuse saavutamisel, kontrollime sel viisil munandit: me kanname selle pimedasse kohta ja särada taskulambist.
Muna helekollane värv näitab, et see ei ole valmis. Toome selle tumepunase värvi, raputades seda veel mitu korda.
Nüüd, nagu tavalise munade keetmise korral, pange need kastrulisse veega ja küpseta umbes 6 minutit, seejärel valage kuum vesi ja jahutage meie saadud "kuldsed munad" külma vee all.
Soovi korral saate seda meetodit munade valmistamiseks mängida. Kasutades seda meetodit, tehke 1 munand, ülejäänud tavalisel viisil. Kes saab kulla, võidab ja õnn tuleb.
Munapuder
See tofu rüselus retsept on kiire, kerge, õlivaba ja meeldib kõigile, kes armastavad / armastavad mune.
Munarakkudeta munapuder
Osta oma uued raamatud
Harm tofu
Orgaaniline tofu ei ole kahjulik ja on suurepärane osa tervislikust taimsest toidust. Kui teil ei ole orgaanilist tofu, kuid on olemas orgaanilisi sojaoale, tehke tofu ise, see on üsna lihtne.
Tofu või munad
Ma võrdlesin 3 munat 200 grammi tofuga Chronometer kohas. Mõlemad tooted on peaaegu võrdsed kaloritega.
Proteiin - tofu ja muna võrreldes
Valgu puhul võib tofu munadega hästi konkureerida.
tofu ja munarasv võrreldes
Toful on vähem rasva.
Kolesterool - tofu ja muna versus
In tofu on 0 kolesterooli, nii palju kui keha vajab
Kaltsium - tofu ja muna võrreldes
Tofu on suurepärane kaltsiumiallikas.
Raud - tofu ja muna võrreldes
In tofu rohkem rauda.
Mis on munas, mis ei ole tofus
Munal on vitamiin B12 ja D-vitamiin. Talvel võtan D-vitamiini D ja B12 aastaringselt.
Ma olen Inna
Seotud väljaanded
Banaani ingver jäätis
Kas ma oleksin kohtunud neveganiga?
Lemmikud # 22
Mõtlesin „Praetud munad ilma munadeta“
Elena Korobeynikova
Inna, tere, ma olen teie abonent ja austaja.
Sa õpetasid mulle palju, väga tänulik, et jagasite oma teadmisi suurepärases vormis.
Kirjeldatakse väikest korrigeerimist. talvel võtan D-vitamiini D ja B12 aastaringselt. ” Siin tekib semantiline ebatäpsus, küsimus: lõppkokkuvõttes ainult talvel või „aastaringselt”, st kogu aasta?
Inna, te räägite ja kirjutate väga hästi, edastate oma mõtted, kuid mõnikord on väikesed ebatäpsused, kuid see on täielik mõttetus. Õnn, õnne, tervis ja edu teile ja Stefanile.
Praetud munad
Praetud mune peetakse üheks edukaimaks toidukoguseks hommikuse söögi ajal. Toitumisspetsialistid ütlevad, et hommikusöögiks süüa pandud munad küllastuvad ja annavad tohutu energiavaru kogu päeva. Sellepärast on munapuder traditsiooniline osa sellest inglise hommikusöögist.
Me kasutasime munade praadimiseks suurtes kogustes päevalilleõli, kuid mis siis, kui selle asendamine midagi kasulikumaga? Me otsustasime jagada teiega retsepti munakookide kohta vees. Selline roog mitte ainult ei vabasta teid pikka aega näljane tundmisest, vaid ei kahjusta ka figuuri.
