Dieettoidud aeglases pliidis

Õige toitumine on tervisliku eluviisi üks tähtsamaid elemente. Ratsionaalselt söömine, saate parandada ja tugevdada oma tervist, vabaneda täiendavatest kilodest, tunda rõõmsameelset ja enesekindlust. Aeglane pliit aitab teil valmistada maitsvaid, tervislikke, tervislikke ja madala kalorsusega roogasid!

Toitumise all mõistab toit tavaliselt kahte liiki roogasid:

• madala kalorsusega toidud, mis on ette nähtud kehakaalu vähendamiseks;
• tervislik toit, mis vastab teatavatele haigustele arsti poolt määratud dieedireeglitele.

Sageli nimetatakse toitumisalaseid toiduaineid ka toiduaineteks, mis lihtsalt vastavad kõigile õige ja tervisliku toitumise kanoonidele. Esiteks - küpsetatud kvaliteetsete ja tervislike koostisosade "õige" meetoditega (näiteks aurutatud või kustutatud režiimis): köögiviljad, kala, tailiha.

Selles saidi osas leiate retsepte toiduvalmistamiseks mitmetes pliitoitudes: vähese kalorsusega, salendav, samuti vastavalt teatud toitumise reeglitele ja lihtsalt tervisliku eluviisi põhimõtetele. Sööge õigesti ja olge terve ja ilus!

Toidulised kalmaarid köögiviljapadjal

Täna tahaksin teile öelda, kuidas valmistada maitsvaid kalmaari toite tassi aeglases pliidis. Küpsetamine aeglase pliidi kalmaarirõngadel paprika, tomatite, baklažaani ja spinati padjal. Valmistatud tassi võib serveerida sõltumatu kuuma või koos roogaga (see on kõige paremini kombineeritud riisi ja muude teraviljadega), puistatakse värskete hakitud roheliste toorainega. Lisaks loetletud köögiviljadele, et rahuldavam valik oleks võimalik lisada retseptile kuubikuteks või sellerit.

Türgi suitsetab aeglases pliidis

Tere! Täna tahan rääkida maitsva õrnalt kalkunipuruga toiduvalmistamisest aeglases pliidis. Teil on vaja hakkliha, mida saab valmistada rinna- või reiefileest. Õrn kalkuni sufflee tuleks süüa kuuma või sooja. Souffle on pehme, aromaatne ja maitsev. See on hea alternatiiv liha patties.

Aeglase pliitiga küpsetatud kalafileed

Maitsev ja originaalne roog ei pea olema raske valmistada ja sisaldama kalleid tooteid. Täna sooviksin teile pakkuda retsepti, mis sisaldab söögiisulisi ja väga ebatavalisi kalu, mis on küpsetatud multikookeris, kus on piisavalt eelarve tursaga, millele on lisatud tomatid ja juustu karusnahk.

Ebatavaline on meie lihapallide kuumtöötlemise meetod. Tavapärase röstimise asemel pannakse taimeõlis pannile heal tasemel meetod ja küpsetame neid aeglases pliidis, valides "Küpsetamise" režiimi.

Kana rohelise köögiviljahrikuga

Täna tahaksin jagada teiega imelise kerge õhtusöögi retsepti, mis kindlasti pöördub neile, kes eelistavad õige toitumise ja vaatavad nende kaalu. Köögiviljade hautamine kana abil aeglases pliidis. Lisaks köögiviljadele, mis on loetletud hautatud koostisainetes, saate lisada (või asendada mis tahes tooteid) suvikõrvits, rohelised oad või spargel. Ja neile, kes soovivad toitu anda veelgi värskemaks, soovitan ma asendada pool spinatist värske piparmündi või melissiga.

Retseptid toiduvalmistamiseks multikookerile

Üldine teave

Neile, kes tahavad kiiresti vabaneda lisarahadest või soovivad lihtsalt harjutada tervislikku toitumist, on selline mugav kaasaegne seade, nagu aeglane pliit, köögis väga kasulik. Toiduvalmistamise toidud aeglases pliidis on üsna lihtsad ja samal ajal võib menüü olla väga mitmekesine ja huvitav. Dieet retseptid aeglases pliidis on nii mitmekesised, et selle köögi vidina abil saate praktikas kasutada kõiki retsepte - ja suppi ning erinevaid põhikursusi ja isegi originaalseid magustoite. Selle seadmega on lihtne valmistada väga mitmekesist toidukorraldust. Käesolevas artiklis käsitletakse selliste roogade eeliseid, aeglase pliitiga toiduvalmistamise omadusi, samuti kõige huvitavamaid ja maitsvaid dieeti retsepte.

Mitme muutujaga toiduvalmistamine: kasu

Selle toiduvalmistamisviisi peamiseks eeliseks on see, et selle köögiseadme abil saate valmistada kõige tervislikumaid toite. Multivarka võimaldab:

• Vähendage märkimisväärselt toiduvalmistamiseks kasutatava rasva kogust, kuna seade on varustatud mittekleepuva kattega.
• Säästa enamik kasulikke omadusi, kuna nõud valmistatakse õhukindlas konteineris.
• Võimalus süüa nii madalatel temperatuuridel kui ka aurutatud, mis võimaldab säästa ka vitamiinide ja mineraalide maksimaalset kogust toidus.
• Võimalus kiirendada toiduvalmistamisperioodi, mis võimaldab erinevaid roogi valmistada.
• Kasutage paljusid erinevaid programme, mis võimaldavad teil toitu erinevalt käsitseda. Isegi firma "Polaris" ja teiste suhteliselt odavate seadmetega on umbes 30 erinevat programmi. Mõned multicookersid võivad isegi valmistada jogurtit ilma suhkruta ja kahjulike lisanditeta.
• Rakendage teatud eriprogramme, et valmistada eritoidu toitu, mida pakuvad terapeutilised dieedid, samuti erinevaid roogasid, mis sisaldavad üht või teist dieeti kehakaalu langetamiseks.
• Ärge kontrollige toiduvalmistamise protsessi, vähendades seeläbi oluliselt köögi aega.

Retseptid

Soovi korral on aeglases pliidis küpsetatud peaaegu iga tassi - alates supidest ja borschtist kuni huvitavate magustoitudeni.

Esimesed kursused

Aeglases pliidis on palju retsepte esimeste kursuste jaoks, mis koos fotodega on saadaval ka võrgus. Kuid hoolimata asjaolust, et need retseptid on väga erinevad, ühendab neid asjaolu, et sellised toidud valmistatakse väga kiiresti, säilitatakse toodete maitse ja kasulike ainete maksimaalne sisaldus ning samuti ei ole vaja kasutada suurtes kogustes rasva.

Kõrvits ja riisi supp

Komponendid: oad - 1 spl., Riis - 0,5 spl., Kõrvits (tselluloos) - 100 g, sibul - 1 tl., Seller - 100 g, küüslauk, õli, köögivili, sool, rohelised.

Ettevalmistus: valige režiim "Fry", praadige eelnevalt hakitud sibul. Lisage riis ja küpseta 10 minutit. Lõika kuubikuteks kõrvitsa, hõõruge suured sellerid. Küpsetatud oad enne keetmist. Lisage kõik köögiviljad sibulale ja riisile, lisage vesi ja sool. Lülitage režiim "kustutamine" sisse, hoidke seda 40 minutit. Lisa plaadile ürdid ja küüslauk.

Kana ja köögiviljasupp

Komponendid: kanafilee - 400 g, kartul - 3 tk, sibul - 2 tk, porgand - 2 tk, marineeritud kurgid - 3 tk., Tomat, jahu, päevalilleõli - 1 spl. l

Ettevalmistus: koorige köögiviljad, lõigake need kuubikuteks. Lõigake fileed ribadeks ja valage õrnalt jahu. Valige režiim "Küpsetamine" ja küpseta filee, kuni see muutub ruddy. Pange see plaadile, prae sibulale ja porganditele õlis. Seejärel pange komponendid mitmekihiliseks kihiks: liha, kartul, sibul porgandiga, kurgid ja vala kõik liitriga vett, millele on lahjendatud tomatipasta. Küpseta supi režiimis tund aega. Lisage enne serveerimist soola ja pipart.

Köögiviljasupp

Komponendid: kartul - 3 tk, porgand - 1 tk. Seller - 100 g, sibul -1 tk, pastinaak (juur), brokoli - 300 g.

Ettevalmistus: koorige kõigepealt köögiviljad ja lõigatakse kuubikuteks ning sibulad pooleks rõngasteks. Pange viilutatud köögiviljad aeglasesse pliitisse, lisage soola ja vürtse. Täitke veega nii, et vähemalt üks jaotus jääb ülemise piirini. Sulgege kaas, asetage režiim "kustutamine" ja küpseta 80 minutit. Kapsas tuleb lisada 20 minutit enne lõplikku küpsetamist.

Komponendid: lõhe või lõhe filee ja pea - 400 g, porgandid ja sibulad - 1 tk., Kartulid - 2 tk, sidrun - 1 kiil, vürtsid, sool, rohelised.

Ettevalmistus: peske kala, pange see ja sidrun aeglasesse pliidi. Asetage režiim "kustutamine" ja hoidke seda 30 minutit. Koorige ja küpseta köögiviljad. Kui kala on valmis, ekstraheerige see ja sidrun ning küpseta köögiviljad puljongis 15 minutiks „Supp“ režiimis. Enne serveerimist valage puljong plaadile, asetage kala välja ja lisage rohelised.

Hernesupp

Koostis: kanafilee - 300 g, kartul - 400 g, herned - 1 spl, sibul ja porgand - 1 tk., Vürtsid, sool, rohelised.

Ettevalmistus: pesta hernes, vala, jäta tund aega. Pesta liha ja köögivilju, lõigata kõik ribadeks. Pange kõik tooted aeglasesse pliitisse ja valage 3 liitrit vett. Soola, sulgege ja küpseta “Supp” režiimis 25 min. Serveerige plaadil värskete maitsetaimedega.

Teised kursused

Paljud dieediroogade retseptid multikookerile on samuti kasulikud väga maitsete ja kõige kasulikumate teise kursuste ettevalmistamisel. Lõppude lõpuks hõlmab tervislik ja õige toitumine mitte liiga rasvaste toitude tarbimist, mis on hautatud, küpsetatud või keedetud. Ja aeglane pliit võimaldab valmistada selliseid salendavaid roogasid, mis on ka väga maitsvad. Seal on palju retsepte peamistele roogadele, mis võimaldavad teil nii laste kui ka täiskasvanute menüüd oluliselt mitmekesistada.

Selliste retseptide arv ja mitmekesisus laguneb täielikult müüt, et aeglases pliidis saab küpsetada ainult erinevaid hautikuid. Selle seadme abil saab küpsetada kana, kala, valmistada kastmeid, pirukaid, omelette, rullides.

Küpsetatud kanafilee

Koostis: kanafilee - 800 g, juust - 100 g, tomatid - 2 tk, sibul - 1 tk., Vürtsid, sool.

Valmistamine: grillige filee, tükeldatakse mitmeks osaks, soola ja vürtsidega ning jäetakse pooleks tunniks. Pange filee fooliumile - iga osa eraldi. Pane sibulrõngad, tomati viilud ja viil juust. Tehke fooliumilaevad - nii, et kanaliha mahl voolab keetmise ajal konteinerisse. Pange kile paadid aeglasesse pliidisse ja hoidke 40 minutit. "Küpsetamise" režiimis.

Kana rull

Komponendid: kanafilee - 800 g, želatiin - 30 g, paprika, sool, kuiv rohelised, küüslauk.

Valmistamine: tükeldage filee tükkideks, puista vürtside, soola ja maitsetaimedega, lisage mõned purustatud küüslauguküüned ja želatiin. Kõik segatakse põhjalikult ja asetatakse küpsetamiseks hülssi. Kinnitage varruka servad, asetage see aeglasesse pliidisse ja küpsetage küpsetusrežiimis üks tund. Pärast seda saada rull, jahutada ja saata külmkapis 10 tundi.

Seafood Omelet

Koostis: munad - 3 tk., Piim - pool klaasi, sibul - 1 tk. - 1 spl. L., Seafood - 0,5 kg, küüslauk, sool.

Valmistamine: võta piim ja munad, lisa soola ja vürtse. Küpsetatud sibul ja küüslauk võid, küpsetamise režiimis. Lisage mereande ja praadige veel 10 minutit. Vala munad ja piim, hoida "küpsetamise" režiimis veel 20 minutit.

Kanafileed aurutatud lillkapsaga

Komponendid: lahja kana või kalkuniliha - 400 g, muna, lillkapsas - 400 g, jahu - 1 spl. l., sool, vürtsid.

Ettevalmistus: eemaldage kapsas, keetke see soolatud vees mõne minuti jooksul, äravoolu otsikuga. Keerake kapsas liha veski abil kokku, pigistage veidi. Loputage liha, samuti keerake liha veski. Sega nii hakkliha, lisada muna, soola ja vürtse. Segage mass ja vormige piimad. Pange need aurutatud toodete jaoks kergelt puistatavale plaadile. Pärast kaussi vee keetmist pange see salve ja küpseta pool tundi.

Kala pilaf

Koostis: pikateraline riis - 2 tassi, kondita kalafilee (merikeel, tursk, roosa lõhe, ahven jne) - 700 g, porgand - 2 tk, sibul, kuum vesi - 4 tassi, õli rastriga. - 2 spl. l., vürtsid pilafi või maitse järgi, sool, värsked rohelised.

Ettevalmistus: Kui kala on külmunud, sulatage see täielikult ja eemaldage niiskus. Peske riis ja leotage 2 tundi. Lõika kala suurteks kuubikuteks, lõika porgand ribadeks, sibuladeks väga väikesteks tükkideks. "Küpsetamise" režiimis praadige sibul võiga, lisage porgandid ja jätkake praadimist. 7 minuti pärast valage segusse üks klaas kuuma vett, lisage vürtsid. Segage, hoidke veel 5 minutit. Pange kala tükid ja segage. Vahepeal äravoolu leotatud riis kanalisatsiooni, lisada see aeglane pliit paar minutit. Ülejäänud kolme tassi kuuma vett lahjendage sool ja valage vesi aeglasesse pliitisse. Sulge ja küpseta “Pilaf” režiimis 40 min. Serveeri kuuma, puistatakse maitsetaimedega.

Seene kebabid

Koostis: keskmise suurusega seened - 12 tk, sojakaste - 1 spl. l., sool, pipar, tilli, kuiv või värske, sidrunimahl - pool tl. - 1 spl. l

Ettevalmistus: pestakse ja kuivatage seened, pange need kaussi, puista sojakastmega ja segage. Lisage soovi korral veidi soola, pipart, muid vürtse. Järgmine - või ja sidrunimahl ning segage uuesti. Piserdage kapsliga ja katke anum kinni kile ja jahutage 1 tund, kui soovite, saate seened pikendada. Järgmine, string seened väikeste varras ja pane need aeglasesse pliit, enne valades veidi õli. Küpseta praetud režiimis 20 minutit.

Kala praad kartulitega

Koostis: forelli praed - 2 tk., Kartul - 4 tk. Sibul, sidrunimahl - 1 tl, küüslauk, rohelised, merisool, vürtsid.

Ettevalmistus: Peske kala, vajadusel eemaldage luud, kuivatage. Grilleeri vürtside ja merisoolaga, puista sidrunimahlaga ja jätke marinaat. Lõigake kartulid mitmeks tükiks ja valage aeglasesse pliidi. Lisage tükeldatud sibul ja küüslauk, väike rohelus ja sool. Pange praed aurutamiseks mahutisse. Küpsetusrežiimis küpseta 25 minutit.

Juicy Chicken

Komponendid: reied, kanaliha või kanarind, eelistatavalt omatehtud - 500 g, paprika, kurkum, kuivatatud küüslauk, jahvatatud pipar, kuiv sinep, sool.

Ettevalmistus: peske liha soovi korral - eemaldage nahk. Valige maitseained ja maitsesta neid hoolikalt ning soola soola. Asetage kana fooliumisse ja mähkige see õrnalt, nii et ei jääks auke. Pange valmis kimp aeglasesse pliidisse ja lülitage sisse „Ahi” režiim. Kana valmistamine pool tundi. Serveeri kana mis tahes madala kalorsusega kastmes.

Toidupilv kuivatatud aprikoosidega

Komponendid: kanafilee - 800 g, riis - 200 g, porgand - 2 tk, sibul, kuivatatud aprikoosid - 50 g, õlirasv. - 2 spl. l., küüslauk noored - 1 pea, kuivatatud juustud, zira, mandlid, kaneel, sool.

Ettevalmistus: sibul lõigatakse kuubikuteks, porgandiribad. Peske riisi ja kuivatatud aprikoose. Leotage juuksed ja zira. Kustutage sibul, porgand ja kuivatatud aprikoosid võis, lülitades "küpsetamise" režiimi 15 minutiks sisse. Lisa veel 10 minutit kanaliha, soola ja prae. Vala riis ja vala kõik keeva veega. Küpseta "Pilaf" režiimis 20 minutit, seejärel lisage juurik, köömne, kleepige küüslauk keskele ja küpseta veel 15 minutit.

Magustoidud

Multikookeri abil on kergesti valmistatavad pajaroogid ja muud toiduvalmistised. See seade võimaldab teil valmistada ka kooki, samuti teisi originaale. Samal ajal on need ideaalsed inimestele, kes kaotavad kehakaalu ja harjutavad tervislikku toitu, sest sellised magustoidud ei sisalda suurtes kogustes rasva ja suhkrut.

Toidujuustu pajaroog

Koostis: hapukoor - 2 spl. l., mitte väga rasvane juust - 400 g, rosinad - 100 g, munad - 2 tk, suhkur - 1 spl. L., putru kaerahelbed - 2 spl. l.

Ettevalmistus: munades peksmiseks munad peksid ja peksid neid hästi. Lisage sile juust, mida saab segistisse purustada. Pärast segamist lisage suhkur ja hapukoor, seejärel segage kõik segisti, et muuta mass homogeenseks. Lisage valtsitud kaerast ja eelnevalt aurutatud rosinatest keedetud veega. Pott on küpsetatud „Ahju“ režiimis 25 min. Enne serveerimist saab magustoiduks valada magustoidut.

Juustukook

Koostis: munad - 2 tk., Talujuust - 200 g, suhkruasendaja, küpsetuspulber - 1 tl, kaerakliid - 2 spl. l., vanilliin.

Ettevalmistus: tükeldage kliid jahu valmistamiseks. Peenestage juustu segistis ja lihvige munadega, et saada pehme homogeenne mass. Seejärel lisage kaerahelbed ja segage. Pange see mass silikoonvormidesse, et panna multikookeri põhjale ja küpseta 45 minutit. "Küpsetamise" režiimis.

Leiva puding

Komponendid: valge leib - 150 g, muna, piim - pool klaasi, maasikad - 100 g, õun, pirn - 1 tk., Suhkur - 2 spl. l., vanilli suhkur.

Ettevalmistus: lõigake leib nii, et viilud on umbes 5 mm paksused, koorige pirn ja õun, lõigatakse need viiludeks. Suured maasikad lõigatakse ka mitmeks osaks. Muna, piim ja suhkur segatakse ja peksid seda segu veidi. Esmalt kastke leiva viilud saadud tainas ja pange aeglasesse pliidisse. Seejärel pange puuvilja tükid ja puista need vanilli suhkruga. Selles retseptis kasutatakse ka teisi puuvilju, pudingile saab lisada ka rosinaid. Taas asetage kaks kihti ükshaaval. Vala ülejäänud tainas peale. Küpsetusahju küpsetusrežiimis pool tundi.

Aurutatud porgand ja kaerahelbed

Komponendid: või - 50 g, porgand - 200 g, kaerahelbed ja jahu - pool klaasi, mesi - 100 g, muna, suhkur - 1 spl. l küpsetuspulber - 1 tl, jahvatatud pähklid - 50 g, sool.

Valmistamine: porgandid peenestatakse. Õli ja mesi kuumutatakse pidevalt segades. Võta muna, sool ja suhkur segada seda massi riivitud porganditega, jahu, kaerahelbega ja mee ja või seguga. Mahus on multicooker vala 3 spl. veega ja asetage kauss aurutamiseks. Pange tainas vormidesse ja puista hakitud pähklitega. Režiim - "Aurutamine", küpseta pool tundi.

Vaarika pirukas

Koostis: hapukoor - 200 g, vaarikas - 300 g, jahu - 300 g, suhkur - 150 g, või - 100 g, kustutatud äädika soodaga - 1 tl, munad - 2 tk., Sool.

Valmistamine: kombineerige 50 g pliidiga kuumutatud suhkrut ja võid, lisage jahu, mille kogust saab muuta nii, et tainas ei ole liiga tugev, kuid mitte vedelik. Keeda tainas, asetage see aeglasesse pliidisse, nii et servad oleksid veidi tõstetud. Asetage vaarikad ja ahi "küpsetamise" režiimis ühe tunni jooksul tainas. Sel ajal valmistage koor, piimakoor ja 100 g suhkrut. Valmis jahutatud pirukas vala hapukoor.

Honey Cake

Komponendid: mesi - 2 spl. l., munad - 2 tk., hapukoor - 400 g, sooda - 1 tl, jahu - 1 spl., suhkur - 150 g, või - 100 g, ploomid - pool tassi, tume šokolaad kaunistamiseks.

Ettevalmistus: kuumutage mett soodaga, kuni tekib vaht. Lisage õli, eemaldades soojusest. Beat munad ja 50 g suhkrut. Segage mõlemad massid ja lisage jahu. Mõtle mitte liiga pingul tainast. Puista jahu multikookeri põhjas, asetage tainas ettevaatlikult ja küpseta 30 minutit. Koori jaoks segage ülejäänud suhkur ja hapukoor. Jagage koor kaheks osaks ja lisage üheks osaks ploomid. Valmistatud kook on samuti jagatud kaheks osaks. Asetage koor mustade ploomide vahele kahe osa vahel, peal - ilma. Kaunista šokolaadiga.

Järeldused

Siin on vaid väike osa retsepte, mis mitmekesistavad toitumislauda ja valmistavad väga maitsvat toitu. Kasutades Redmondi multikookereid või teiste firmade vidinaid, saate valmistada nii suppe kui ka palju huvitavaid magustoite. Tõsi, viimast ei tohiks kuritarvitada.

Ostes Redmondi multikookerit või teiste tootjate köögi vidinat, omandab perenaine väga kiiresti erinevaid transpordiliike ja suudab mitte ainult rakendada erinevaid retsepte, vaid ka proovida oma toiduvalmistamist, täiustades oma kulinaarseid oskusi. Igal juhul on toit nii terve kui võimalik ja väga maitsev.

LiveInternetLiveInternet

-Pealkirjad

• Küpsetamine (161)
• Uue aasta retseptid (158)
• Talvised kangid (124)
• Salatid (112)
• Lihatoidud (83)
• Taimsed nõud (77)
• Supid (64)
• Suvi (58)
• Kalaroogad (58)
• Kuumad nõud (56)
• Salendav (53)
• Nõud ahjus (46)
• Sweet (45)
• Kanaliha (43)
• Pannkoogid (33)
• Lihavõtted (31)
• Kiire õhtusöök (30)
• Seened (28)
• Kevad (27)
• Magustoidud (27)
• Koogid (20)
• Retseptid lastele (19)
• Kuidas kokk - nõuanded ja nõuanded (18)
• Retseptid (15)
• Suupiste (14)
• Berry nõud (13)
• Sünnipäev (12)
• Puuviljakordid (11)
• Nõud pühadeks (9)
• Teravili (riis, tatar, kaerahelbed jne) (9)
• Mereannid (9)
• Kiire hommikusöök (8)
• Hommikusöök (8)
• Kartulitest saadud toidud (8)
• Türgi retseptid (7)
• Retseptid multikookerile (7)
• Maailma köögid (6)
• Sünnipäev (6)
• Jõulud (4)
• Mittealkohoolsed joogid (4)
• Alkohoolsed joogid kodus (4)
• Mikrolaineahi retseptid (3)
• Retseptid topelt boilerile (3)
• Retseptid (2)
• Leiva masina retseptid (1)
• retseptid (0)

-Otsi päevikust

-Telli e-posti teel

-Regulaarsed lugejad

Dieetruumid aeglases pliidis - 90 kuldset retsepti!

Kulinaaria kogukond Li.Ru - Retseptid multikookerile

Türgi koos brokkoliga aeglases pliidis

Ühendades kaks toitainet ühte plaati, saame maitsva ja tervisliku tassi kogu perele. Brokkoli kalkuni toiduvalmistamise retsept aeglases pliidis on väga lihtne, kasulik ja taskukohane.

Maitsvad laisk pelmeenid

Minu retsept kõik laisk! Lihtsalt nalja, muidugi mitte niisuguste jaoks, vaid lihtsalt neile, kes armastavad maitsvaid ja lihtsaid roogasid. Ja loomulikult on meie kõik alates lapsepõlvest kiire ja armastatud.

Tatarjahu

Tatarjahu suudlemine on tervendav jook, mis võib vähendada kolesterooli taset, aidata puhastada sooled toksiinidest ja toksiinidest, normaliseerida vererõhku ja ainevahetust inimkehas.

Dukan Pizza

Kas sa arvad, et peate ennast kõike toitumisele, sealhulgas pitsale, keelduma? Oh, ei! Toitumisspetsialist Pierre Dyukan pakub retsepti maitsva ja väga rahuldava pitsale, mis ei kahjusta teie figuuri.

Kapsas seentega aeglases pliidis

Terved ja maitsvad, lahjad ja lihtsad kapsas valmistamisel seentega kodus aeglases pliidis saavad kindlasti kõik lihtsate ja isuäratavate roogade armastajad.

Düukani leib aeglases pliidis

Kodune küpsetamine on alati väga maitsev. Püüa see temast välja! Ma pakun teile väga lihtsat, kuid üsna edukat võimalust, kuidas teha leiba vastavalt Dyukanile aeglases pliidis.

Brokkoli merluus

Köögiviljadega keedetud kala on hea kuum roog kõigile neile, kes tahavad süüa. Lisaks on sellise koostisega kombinatsiooni eelised ilmsed! Täna ütlen teile, kuidas valmistada merluusi brokkoli abil.

Broccoli supp supp

Mõnikord peame minema toitumisele. Aga see ei ole põhjust maitsmatult süüa. Ma tahan pakkuda teile maitsvat ja tervislikku retsepti brokkoli toidulisandi valmistamiseks.

Kana vorst kodus

Tahad õppida, kuidas kana vorsti kodus valmistada? Pärast retsepti lugemist mõistate, et kodus valmistatud vorst on täiesti lihtne roog.

Pumpkin Puree Multicookeris

Ma pakun teile lihtsa ja maitsva retsepti, kuidas kõrvitsapüree valmistada aeglases pliidis. Suurepärane nii täiskasvanutele kui ka imikutoitudele. Õrn ja tervislik kõrvits võib olla ka roog.

Lõhe aeglases pliidis

Ma tahan pakkuda teile väga elegantset, tervislikku ja maitsvat toitu: see on lihtne lõhe retsept aeglases pliidis. Minimaalse aja ja vaevaga saate maitsva lõuna- või õhtusöögi.

Köögivilja solyanka

Köögivilja solyanka puhul kasutatakse kapslit tavaliselt alusena, täiendades seda erinevate hooajaliste köögiviljadega. Talvel saate lisada sellele roogale soolatud kurgid.

Türgi rinna aeglane pliit

Kas eelistate kergeid, tervislikke ja madala kalorsusega roogasid? Siis on vaja täpselt seda, milline on kalkuni rinna aurutamine aeglases pliidis. Täiskasvanutele ja lastele lõuna- või õhtusöögiks.

Indeutku Multicooker

Indoout liha peetakse toitumis- ja madala kalorsusega. Seda saab valmistada erinevalt. Ma eelistan hautada mahla aeglases ahjus õunte ja köögiviljadega. Toit on ideaalne pidulikuks õhtusöögiks.

Aurutatud lihapallid

Kui sulle meeldib mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik toit, siis peaksite kindlasti pöörama tähelepanu aurutatud lihapallide retseptile. Originaal, isuäratav ja väga mahlane.

Kana riisiga ja köögiviljadega aeglases pliidis

Lihtne võimalus lõuna- või õhtusöögiks lastele või neile, kes toituvad. Selgub, et see on riisipudru kana, see ei ole pilaf. Aeglases pliidis küpsetamine võimaldab teil rasva üldse mitte kasutada.

Kana köögivili ja suvikõrvits

Kerge eine õhtusöögiks. Köögiviljade sortiment võib olla hooajaline, värsked köögiviljad teevad. Squashe võib kasutada värskena või külmutatud.

Dieetpuurjas aeglases pliidis

Kaerahelbed on soovitatav kasutada koos beebi- ja toitumisega. See piimapuder on valmistatud tervetest kaeradest. Maitse lisan ma rosinaid. Soovitan hommiku- või pärastlõunateed valmistada puderit.

Kala suvikorviga aeglases pliidis

Suurepärane toitumine. Kerge ja madala kalorsusega. Need, kes tahavad kaalust alla võtta - see ongi kõik!

Toidupott

Sa ei saa magusat süüa ja olete dieediga? Ära muretse! Püüa valmistada dieedipott madala rasvasisaldusega juustu ja koorjuustuga "Almette". Kerge, õhuline ja rõõmsameelne saiakesi!

Juustu pajaroog aeglases pliidis

Armastage lihtsaid ja maitsvaid toite ilma tarbetute probleemideta? Siis peate kindlasti õppima, kuidas valmistada juustu pajaroog aeglases pliidis. See on rõõmsameelne ja isuäratav roog kogu perele.

Dieet kalkun multivariateDietary köögivilja hautatud multicooker

Multicooker võimaldab salvestada kõik köögiviljade toitained ja terved ained ning valmistada kõige tervislikumad toidud minimaalse kalorite arvuga. Köögiviljahaud - mida vajate!

Türgi liha on laialt tuntud oma omaduste poolest, mis võimaldavad seda lisada dieedi menüüsse. Multivarka võimaldab teil salvestada kõik selle liha eelised.

Dieet omlett aeglases pliidis

Selline dieet omlett aeglases pliidis on väga kasulik mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele. Seda keedetakse väga kiiresti ja peetakse uskumatult kasulikuks roogaks. Kaunista see roheliste ja värskete köögiviljadega.

Dieet kanaliha

Kas soovite hellitada ennast uskumatult õrna, isuäratava ja väga maitsva roogaga? Kui te ikka veel ei tea, kuidas valmistada dieedi kanafilee, pöörake tähelepanu sellele lihtsale retseptile.

Köögiviljapeedi hautatud

Valmistage köögiviljahelbed peetega, see on väga huvitav roog. Ideaalne paastumiseks, kergesti seeditav, kiudainesisaldus. Me näeme retsepti.

Pangasius aeglases pliidis

Kala aurutamine aeglases pliidis on väga mugav ja lihtne protsess! Lisaks peetakse "auru" roogasid palju kasulikumaks kui praetud. Kõrvalegana saate keeta kartuleid või riisi. Ma soovitan!

Hautatud oad

Täiuslik kerge roog tühja kõhuga või kehakaalu vähendamiseks. Sobib imikutoitudele. Te saate süüa nii aeglases pliidis kui ka pannis või kõrgel küljel oleval pannil.

Kala aeglases pliidis

Aeglase pliidi kala küpsetatakse kiiresti ja lihtsalt. Maitsev ja õrn, maitsestatud aroomiga - see sobib igale garneeringile.

Omlett Redmondi multikookeris

Ma jagan teiega kasulikku retsepti, et teha omlett Redmondi multikookeris. Ma arvan, et kõik selle suurepärase köögi assistendi omanikud on selle suurepärase hommikusöögi valmistamise meetod kasulik! Maitsev ja kasulik!

Jahvatatud veiseliha

Ma soovitan süüa sellist lihtsat suppi jahvatatud veiselihaga kodus. Selgub lihtne, kuid toitev ja tervislik supp, mida me teeme aeglases pliidis, nii et töö on minimaalne!

Dieet omlett

Loomulikult on kõige levinum hommikusöök munapuder või munapuder. Ja kasulik ning lihtne ja maitsev ning küpsetatud kiiresti! Ja ma ütlen teile, kuidas muuta dieedi omlett veelgi kasulikumaks! Täiuslik hommikusöök!

Omlett aurutatakse aeglases pliidis

Ma jagan teiega originaalset ja lihtsat omletti retsepti paarile, kes on aeglases pliidis. Selgub, et kõige õrnam sufflee, väga maitsev ja isegi kasulik, võib anda ka lapsi! Proovige sellist tervislikku hommikusööki!

Õhukese pliitiga õunad

Selline pajaroog, mille õunad on aeglases pliidis, valmistatakse elementaarseks. Lisa kohupiimale viilutatud õunad. Panneri maitse ja maitse sõltub õunte mitmekesisusest. Saate lisada kaneeli.

Aurutatud munad aeglases pliidis

Lubage mul teile öelda, kuidas süüa munapuderit multikookeris. Tegelikult valmistatakse see sama viie minuti jooksul nagu pannil. Aga hommikusöök osutub tõesti kasulikuks ja mitte banaalseks! Proovi seda!

Beef beef soufflé

Laste veiseliha on suurepärane, kasulik keedetud liharoog, mis sobib ideaalselt lastele igas vanuses. Veiseliha keetmine ilma kahjulike lisanditeta.

Taimse püree aeglases pliidis

See taimne püree kodus aeglases pliidis valmistab tavaliselt emad oma väikelastele. Aga sa tead, et mina ise süüa seda rõõmuga - tervislik, maitsev, suur kui roog.

Apple puding aeglases pliidis

Ma jagan teiega retsepti, kuidas valmistada õunakooki aeglases pliidis - delikaatne magustoit, mis meeldib nii suurtele kui ka väikestele gurmeeridele. Kasulik ja väga maitsev!

Aurutatud merluusi

Merluusi peetakse väga toitaineliseks ja tervislikuks kalaks, mis sisaldab palju valku, vitamiine ja mineraalaineid. Aurutatud merluusi on maitsev ja tervislik toit, mis läheb koos iga roogaga. Ma soovitan!

Kana puljong köögiviljasupp

See lihtne retsept köögiviljakuppile kana puljongis, loomulikult, ei pruugi pöörduda rõõmsate suppide söömise armastajateni, nii et lusikas seisab. Aga kõigile, kes on dieedil - ma arvan, et mulle see meeldib! Proovi seda!

Dieet kana aeglases pliidis

Dieet kana aeglases pliidis - suurepärane roog neile, kes eelistavad toitu, mis aitab hoida dieeti. Kana keedetakse jogurtiga ja paprikaga. Selgub väga maitsev!

Kala juustuga aeglases pliidis

Kala juustuga aeglases pliidis küpsetatakse väga lihtsalt, kuid roog on lihtsalt mingi maagia! Kala praadide valmistamine majoneesiga ja juustuga kõige maitsvamal viisil.

Kala multi-pliit "Redmond"

Mitme pliidi "Redmond" kala on suurepärane toit ja väga maitsev roog. Ühe languse ajal valmistame aurutatud riisi ja punaseid kalu. Väga mugav, säästab aega ja riisi leotatakse kalamahlaga.

Keedetud kana aeglases pliidis

Tundub, et see võib olla lihtsam kui kana keetmine aeglases pliidis: pange liha, täitke see veega ja lase sel keeta - kuid isegi sellist lihtsat tassi saab muuta maitsvamaks ja huvitavamaks, ja ma ütlen teile, kuidas.

Kana piimas aeglases pliidis

Minu vanaema küpsetas mulle nii maitsvat kana, kui olin väga väike, see oli üks minu lemmiktoite, ja nüüd teen selle ise, kuigi mitte pannil, vaid mitme pitsiga.

Dieetliha aeglases pliidis

Hea toitumise liha valmistamiseks aeglases pliidis on palju võimalusi. Mulle meeldis see retsept kohe, kõik valmistatakse kiiresti ja tulemus on lihtsalt uimastamine!

Kana koorekastmes

Imeline toiduvalik teie lauale on kana kreemjas kastmes. Kana lisamise tõttu on kana pehme ja mahlane ning vürtsid annavad lihale maitsva ja rikkaliku maitse.

Seene supppüree aeglases pliidis

Kartulipüree supp šampinjonidega on väga lihtne süüa. Teine huvitav asjaolu, see supp on soovitatav toitumise ja imikutoitude jaoks, see on organismis kergesti imenduv ja kasulikel ainetel!

Aurutatud kartulit aeglases pliidis

Ma ütlen teile, kuidas keedetud kartuleid valmistada aeglases pliidis - kõige õigem viis kartuleid mitte ainult rahuldada, vaid ka kasulikku külalist teie lauas. Maitsev ja kahjutu joonisele!

Toidud multikookeriga

Dieettoidud aeglases pliidis. Retseptid dieettoitudele aeglases pliidis. Aeglases pliidis keedetud dieettoitude retseptide kogumine

Kes ütles, et tervislik toit ei saa olla maitsev? Kui soovite kaotada need lisarahad või järgida lihtsalt õige toitumise põhimõtteid, proovige valmistada maitsvaid ja mitmekesiseid toidukordi aeglases pliidis, kasutades meie artikli retsepte.

Pumpkin supp küülikuga aeglases pliidis

See kerge ja lõhnav supp, küpsetatud kõrvitsast ja dieediküülikust, sisaldab oma koostises tervet toitainete ladu ja on täielikult imendunud kehasse. Selleks, et valmistada toitumisalane toit aeglases pliidis, on vaja järgmisi koostisosi:

• kõrvits - 0,3-0,4 kg;
• sibul - 1 tk;
• küülikuliha - 0,4 kg;
• vesi - 3 l;
• sool, must pipar - maitse järgi;
• või - 20 g.

Toiduaine valmistamine aeglases pliidis koosneb järgmistest sammudest:

1. Peske küülikuliha voolava vee all ja asetage multikooker kaussi. Valage puhastatud vesi, lülitage seadmed sisse, seadistage „Supp” režiim ja keedetakse puljong 1,5 tundi. Kui vedelik keeb, ärge unustage vaht eemaldada skimmeriga ja lisada anumasse soola.
2. Eemaldage küülik ettevalmistatud puljongist ja asetage see eraldi plaadile. Kui liha on jahtunud, eraldage see luudest ja tükeldage.
3. Puhastage kõrvits kõvast nahalt, eemaldage seemned, eemaldage sibulad. Lõika köögiviljad väikesteks kuubikuteks ja pane puljong. Sealt langeb ka purustatud küülik. Proovige roogasid ja lisage vajadusel soola. Lisage maitsele must pipar.
4. Seadistage juhtpaneelil uuesti „Supp” režiim ja küpseta aeglases pliidis veel üks tund.
5. Kui supp on valmis, lase jahtuda mõneks ajaks, seejärel vala see segistisse ja pekske see kreemjasse olekusse. Soovi korral võite tassi panna väikese tükk või.

Tervislik ja maitsev toit roogas on valmis. Vala see portsjonitesse ja serveeri lauale, mida kaunistavad rohelised. Bon isu!

Kala köögiviljadega aeglases pliidis

Üks populaarsemaid toitumisalaseid tooteid on lahja kala. See on suurepärase maitse, on kiire ja lihtne valmistada ja toob kehale suurt kasu. Toiduvaliku valmistamiseks selle retsepti jaoks mõeldud multikookeris varu nendele toodetele:

• lahja kala - 0,5 kg;
• porgandid - 1 tk;
• brokkoli - 150 g;
• rohelised oad - 100 g;
• suvikõrvits - 0,2 kg;
• oliiviõli - 1 spl.
• sidrunimahl - 1 tl;
• sool, pipar - maitse järgi.

Kaaluge seda dieettoidu küpsetamise aeglustamist üksikasjalikumalt:

1. Peske kala kraani all ja eemaldage sellest kõik, mis on üleliigne: pea, uimed, siseküljed ja kaalud. Lõika rümp mitmeks tükiks.
2. Valage multikookeri kaussi lusikatäis oliiviõli ja asetage seade "praadimise" režiimi. Soolake kala ja pipar maitse järgi, seejärel praadige 20 minutit. Kui tükid on valmis, eemaldage need aeglasest pliidist ja asetage need eraldi plaadile.
3. Koorige porgand, peske see ja lõigake see õhukesteks poolringideks. Tsukkiinid pesevad ja purustavad ka ringi. Kui kasutate värskeid brokkoli kapsaid, siis lahti see õisikuteks.
4. Vala 1 liiter puhta filtreeritud veega multikookerisse, pange porgandid, suvikõrvits, brokoli ja rohelised oad spetsiaalsesse mahutisse. Seadke režiim "Aurutamine" ja küpseta köögivilju 15-20 minutit.
5. Pange valmis kala plaatidele, pange köögiviljad peale, puista portsjonid väikese koguse sidrunimahlaga ja serveeri lauale.

See aeglases pliidis küpsetatav toit sisaldab minimaalselt kaloreid ja maksimaalselt kasulikke aineid. Nautige õrnat ja mahlast kala, nautige sööki!

Keedetud veiseliha õuna-sinepikastmega

Hoolimata sellest, et veiseliha sisaldab üsna palju rasva, on see väga toitev ja toitev liha. Valmistage sellest tootest toiduvalik multikookeris, kasutades meie retsepti. Siin on see, mida selleks vajate:

• veiseliha - 0,5 kg;
• sibul - 1 tk;
• magus-hapu õunad - 2 tk;
• porgandid - 1 tk;
• sinep - 3 spl.
• porrulauk - 1 vars;
• petersell - 3-4 oksi;
• peterselli juur - 1 tk;
• soola - maitse järgi.

Niisuguse toiduaine valmistamine aeglases pliidis on väga lihtne, sest selleks peate järgima alltoodud juhiseid:

1. Esmalt valmistage kastmega veiseliha. Peske õunad kraani all ja asetage multi-pliit kausi põhja. Valage paar supilusikatäit vett, sulgege kaas, aktiveerige Multipovari programm ja keedake vilja 10 minutit 150 ° C juures.
2. Kui õunad on pehmed, eemaldage need mahutist ja jahutage. Seejärel koorige pulp lusikaga, visake seemned ja koor. Segage viljaliha sinepiga väikeses kausis.
3. Peske liha voolava vee all, asetage see aeglasesse pliitisse, täitke see rohke veega.
4. Sibul, porgand ja petersellijuur puhastatakse ja pestakse. Tükeldage köögiviljad ja pange need liha. Lisa viilutatud porrulauk.
5. Soola puljong maitse järgi, asetage seade "supp" režiimi ja küpsetage aeglases pliidis toiduvalikut 1,5 tundi.

Eemaldage valmis liha puljongist, lõigatakse viiludeks ja asetage plaatidesse. Üles õuna-sinepikastmega ja serveeri.

Squash-kreemi supp aeglases pliidis

Kerge ja õrn kreemi supp imendub kehas suurepäraselt ning selle madala kalorsusega sisalduse tõttu aitab see lühikese aja jooksul leida sihvakas ilusa näo. Toiduaine valmistamiseks aeglases pliidis on vaja järgmisi tooteid:

• suvikõrvits - 0,6-0,7 kg;
• sibul - 1 tk;
• vesi - 1 l;
• oliiviõli - 1 spl.
• küüslauk - 1-2 nelki;
• sool, must pipar, maitseained.

Meetod toiduvaliku valmistamiseks aeglases pliidis:

1. Koorige pirn ja tükeldage see väikesteks tükkideks. Peske suvikõrvits kraani all ja lõigake väikesteks kuubikuteks. Kui kasutate suppide valmistamiseks noori suvikõrvitsasid, siis ei ole vaja nahka ja seemneid eemaldada.
2. Valage õliõli multikookerisse, lülitage küpsetusrežiim sisse ja praadige köögivilju 10-12 minutit, kuni need on pehmed. Ärge sulgege kaant ja ärge unustage massi regulaarselt segada.
3. Koorige küüslauk ja liigutage see läbi ajakirjanduse. Lisage kaussi ülejäänud toidule, valage sellele puhas filtreeritud vesi, aktiveerige juhtpaneelil valik „Supp” ja küpsetage aeglases pliidis toiduvalmistamist 10-15 minutit.
4. Valmistamise lõpus lisage oma maitsele sool, pipar ja kõik vürtsid. Kui roog on valmis, jahutage see veidi ja valage see segistisse. Purustage mass vedela püree konsistentsini.

Vala valmis koor supp plaatideks ja serveeri lauale. See roog läheb hästi krõbedaks röstitud mustaks leivaks.

Kana lihapallid aeglases pliidis

Maitsvad, pehmed, õrnad kanaliha pattiesid on eriti maitsvad tänu ebatavalisele rohelisele kastmele, mis põhineb soolal ja veinil. Selleks, et valmistada toidukord multikookeris, valmistage järgmised koostisosad:

• kanarind - 1 tk;
• jahu - 1 spl.
• sibul - 2 tk;
• hapu - 1 kobar;
• valge leib - 4 viilu;
• kuiv valge vein - 1 klaas;
• muna - 1 tk.;
• madala rasvasisaldusega piim - 150 g;
• petersell - 1 kobar;
• oliiviõli - 1 spl.
• sool, must pipar - maitse järgi.

Selle toiduaine ettevalmistamine aeglases pliidis on väga lihtne. Mõtle protsess toimingute jada:

1. Peske kanarinda kraani all ja eraldage liha luudest. Keerake seda lihvijaga.
2. Leivaviiludega eemaldage koorik, pange tselluloos kaussi ja kaetakse veega. Kui leib on vedelikuga küllastunud, suruge see välja ja ühendage liha külge.
3. Koori ja pesta sibulaid. Peeneks tükeldada üks sibul, lülita sisse aeglane pliit, pane paneerimisrežiimile paneelile ja sibul külvatakse väikeses koguses oliiviõlis, kuni kuldne. Seejärel pange praetud sibulad täidisesse. Võta seal kana muna, lisada soola ja pipartäidisega, segada kõik koostisosad hästi ja moodustada massist väikesed pihikud.
4. Pange piimad spetsiaalsesse aurutamiseks mõeldud anumasse. Valage 1-liitrine vesi multikookerisse, lülitage sisse „Steaming” režiim ja küpseta toiduvalmistamist multikookeris 30 minutit.
5. Kui kotletid on valmis, eemaldage need mahutist ja asetage need suurele plaadile.
6. Loputage soola ja peterselli kraani all, tükeldage need ja tükeldage teine ​​sibul. Pange toit multikookeri kaussi, täitke see veiniga, aktiveerige Multipovi programm ja küpseta kastmega 15 minutit 140 ° C juures. Lahustage jahu piima, valage segu aeglasesse pliidi ja segage. Sulgege kaas ja jätke nõu veel 7-10 minutit. Kui kaste on valmis, soola see maitse järgi ja vala talle kanafileed.

Dieetruum aeglases pliidis. Video

Dieetruumid aeglases pliidis aitavad kaasa taastumisele ja kaalulangusele.

Et toiduvalmistamiseks kiiresti valmistada, on vaja köögi abilist - aeglast pliidit. Maitsvat, tervislikku ja tervislikku toitu on võimalik valmistada erinevates transpordiliikides. Seda tüüpi majapidamises on võimalik kogu peret toita. Veelgi enam, toite ei tohi kahe nädala jooksul korrata.

Multikookeri abil saate mitte ainult mitmekesistada menüüd, vaid ka tuua igapäevaseks toiduvalmistamiseks loovuse elemente. Eriti on see vajalik hommikul, kui soovite veidi kauem magada. Sellisel juhul pannakse kõik vajalikud tooted õhtul aeglasesse pliidisse ja roog on valmis hommikul.

Kasulikkusest, mis annab kehale dieedi sööki, mis on keedetud aeglases pliidis

Nõud, mis on keedetud aeglases pliidis, tervislikud ja maitsvad

Rääkides dieetide toiduvalmistamise kontseptsioonist ja eelistest aeglases pliidis, saab esile tõsta järgmisi punkte:

• Tervisliku toidu valmistamine.
• Küpsetamisel kasutatava rasva koguse vähendamine.
• Toidu valmistamine hermeetiliselt suletud mahutis.
• Toodete kasulike omaduste säilitamine.
• Toidul pole põletamise eeltingimusi
• Küpsetusprotsessi ei ole vaja kontrollida.
• Küpsetusrežiim on võimalik madalal temperatuuril.
• Auru keetmine.
• Võite valmistada liha-, köögivilja- ja kalaroogasid
• Toit ei kaota oma tervendavaid omadusi.
• Tänu hermeetilisele multikookerile ei teki toodete oksüdatsiooni. Oma loomuliku mahla tooted, mis ei muutu ja pikad toiduvalmistamisajad, annab kogu toidule unikaalse maitse.

Kõik dieedi toiduvalmistamise eelised aeglases pliidis aitavad kaasa inimkeha paranemisele.

Umbes aeglane pliit ja toitumine

Sellist tüüpi kodumasinad on multikookerina mõeldud tagamaks, et tooted on: keevitatud, hautatud, küpsetatud või aurutatud.

Loe: manna puder kasu või kahju märgid ja mitte ainult

Ühe üksuse ostmisel ei saa enam mõelda ostmisele: aurutid, konvektsioonahjud, aeglased pliidid ja leiva tegijad dieettoitude valmistamiseks. Mitmetel kaasaegsetel mitmetel pliitidel on toitumise valmistamise funktsioonid:

Naftale ja rasvadele ei lisata tooteid.

Kui te järgite piisavalt dieeti, et järgida režiimi: Stewing, Steaming või Baking. Seadke küpsetusrežiim ja saate teha supp passitud köögiviljadega. Pange sobiv režiim ja valmistage praetud passeeritud.

Sellist tüüpi röstimise tervisele kahju ei too.

Kõik on kuumtöödeldud aeglaselt. Toidul on igatsus aeglasel tulel. Toitude valmistamiseks ei lisata toodetele õli ja rasvu. Võite kulutada ja puhtalt köögiviljade dieedi päevi kasutades aeglast pliidi. Eriti suvepäevadel, kui on olemas erinevad köögiviljad. Need võivad olla:

1. Kurkide dieedi päevad.
2. Squash-dieedi päevad.
3. Kapsas dieedi päeva.

Et anda köögiviljadele ainulaadne maitse, saate neid lihtsalt täita. Täitmiseks kasutatakse tavaliselt tomateid, baklažaane, suvikõrvitsasid, sibulaid, paprikat, madala kalorsusega, kerget ja kiiresti keedetud täidist. Selle dieedi eelised ei saa väita.

Kas aeglane pliit aitab teil kaalust alla võtta?

Kõige lihtsam ja taskukohane toiduvalmistamine aeglases pliidis on aurutatud toidud. Toiduvalud, mis on valmistatud hauti või kustutamise korral, on väga kasulikud ja tõhusad. Nad aitavad kaasa kaalulangusele.

Selliseid roogasid valmistatakse pigem toodete mahlade asemel, kui kasutatakse või.

Selliste toitude tarbimise tõttu on kehas muutusi. Suurendab ainevahetust, mis on iseloomulik kogu süsteemi positiivsele ümberkorraldamisele.

Umbes aeglases pliidis keedetud dieettoitude eelised

Kõik multicookeri toidud on madala kalorsusega.

Multikookeri kasutamisel võite minna täielikult ja süüa ainult tervislikku toitu. Peaasi on see, et kõik aeglases pliidis valmistatud toidud on madala kalorsusega. Seetõttu sobivad nad dieediks seedetrakti haiguste, maksa, neerude, sapipõie korral.

Loe: Gut-puhastusained: mis on külmkapis

Aeglases pliidis küpsetatud toitumine aitab vähendada kolesterooli taset veres. Parandage immuunsust. Kuna kõik toitained, vitamiinid ja mineraalained ning mikroelemendid jäävad toiduainetes suletud kaane all olevate dieettoitude valmistamise tõttu puutumata. Selle tulemusena:

• Inimesed vabanevad lisarahadest.
• Õige toitumisharjumused.
• Parandada tervist, heaolu ja välimust.
• Vaata noorem kui tema aastad.

Küpsetamise omadustest

Mitme toiduga toiduvalmistamisviisile sobib kõige paremini erinevaid toite sisaldav toit. Need on: teravili, supid, magustoidud, joogid, köögiviljad. Kala, linnuliha ja liha toidud. Näpunäiteid nende valmistamiseks. Ainult retseptide kogumise osa tuleb avada.

Multikookerilõigud

Dieettoidu toiduvalmistamiseks aeglases pliidis ei ole vaja toitu väga peeneks lõigata, et kleepuv homogeenne mass ei lõppeks. Selleks, et saada multikookeri töötamise ajal Par režiimis toodete ühtne aurutamine, ei ole neid liiga tihedalt virnastatud.

Lahtise pakkimise korral on ette nähtud lühike keetmisaeg. Tooted peavad olema terved ja tihedad. Samuti ei ole soovitatav pisut riknenud või üleküpsenud köögivilju ja puuvilju panna aeglasele pliidile. Parem on neid süüa.

Sageli ei ole piisavalt aega tervisliku toitumise valmistamiseks tavalisel plaadil. Sel juhul aitab aeglases pliidis küpsetatud toitumine seda puudust kompenseerida. See on otseste ja omavahel seotud mõistete jaoks: terve keha ja tervislik toitumine, mida sellised unikaalsed kodumasinad ilmusid. Seetõttu on sellisel viisil valmistatud toiduained kõigile kasulikud.

Maitsvad dieettelõiked, mis on valmistatud juustuga aeglases pliit - video retseptis:

Multivarka aitab teil kaalust alla võtta

Kehakaalu kaotamise protsess algab alati sellest, mida kasutate. On oluline, et see oleks tervislik toitumine ja selleks peate teadma aeglase pliidi kaalu kaotamise retsepte.

See on aeglane pliit, mis säilitab vajalikke mikroelemente köögiviljades ja puuviljades, tooted ei ima liigset rasva. See võib olla keedetud, hautatud või aurutatud. Tervislik toitumine on alati esimene ja peamine samm kehakaalu kaotamiseks.

Taustteave

• roogadel on rikkalik maitse;
• toiduvalmistamiseks ei ole vaja taimeõli, mis vähendab sööda kalorisisaldust;
• toidus on keha jaoks vaja palju vitamiine;
• tänu “kütte” funktsioonile saate igal ajal süüa sooja toitu;
• Te võite aeglustada ettevalmistuse algust vajaliku aja jaoks.

Kaalulangus retseptid nädal

Kõigi toitumisviiside ja muude kehakaalu vähendamise süsteemide hulgas on parim tervislik toit iga toite kalorisisalduse arvutamisel. Lisaks aitab see kehal puhastada kogunenud räbu ja toksiine, mis parandab inimeste heaolu.

Kuid paljude jaoks on probleemiks see, et õige toitumine ei ole ajutine menetlus, see peab muutuma püsivaks harjumuseks. Tõenäoliselt on kõik see, et toitu, mida peetakse kasulikuks, tajutakse maitsetu. Ja kuidas saab selliseid toite kuu aega süüa?

Paljude inimeste arvamuse muutmiseks õige toitumise kohta on vaja tutvuda nende retseptidega ühe nädala kehakaalu kaotamiseks. Siis saate korrata pakutud menüüd või kasutada oma kujutlusvõimet kasutades midagi uut. Esimene kord, kui pöörduda õige toitumise poole, on väga raske, sest valite oma perele kõige sobivamad toidud.

Mõned õige toitumise alused.

1. Piirata kartulite, banaanide ja viinamarjade kasutamist ning on parem neid täielikult kõrvaldada. Neid kolme koostisosa ei saa kombineerida valgu toiduga.
2. Teravili ja kaunviljad peaksid moodustama kogu toitumise kolmanda osa ning soovitav neid kasutada hommikul.
3. Eelistatakse aeglases pliidis keedetud, aurutatud, hautatud.
4. Maitseaineid võib kasutada, kuid piiratud kogustes.
5. On keelatud süüa praetud, rasvane või vürtsikas.
6. Soovitav on süüa liha: kana või kalkun. Liha toite saab keeta 2-3 korda nädalas, kuid mitte sagedamini.
7. Kui inimene tegeleb raske füüsilise tööga, saate süüa valgu toitu üks kord päevas.
8. Soovitatav on süüa tundide kaupa ja registreerida söögiaeg. Ideaalne süüa vähemalt 5 korda päevas. Serveeritakse klaasi.
9. Toitude vahel saate endale lubada: köögivilju, puuvilju, pähkleid, kuivatatud puuvilju. Maiustusi saab tarbida, kuid mitte kõiki. See võib olla marshmallows, kommid, must šokolaad.

Menüü kehakaalu langetamiseks nädalas

Esimene päev

Sel päeval peate ette valmistama. Õhtul valmistame kaerahelbed. Selleks peate 1 supilusikatäis kaerahelbed, 2 supilusikatäit mett ja 3 supilusikatäit sooja piima. Hommikusöömiseks on vaja süüa.

Lõunasöök Lihapallid, mille riis on küpsetatud aeglases pliidis. Valge kapsas.

Õhtusöök Toitjuust vähese rasvasisaldusega hapukoorega ja lusikaga mett.

Teine päev

Hommikusöök Valmistage oma maisi puder kuivatatud puuviljadega. Hommikul juua rohelist teed ilma suhkruta.

Lõunasöök Kõva nisu spagetid. Võib kasutada koos keedetud kanaga.

Õhtusöök Madala rasvasisaldusega kala keedetud aeglases pliidis. Maitsev ja kasulik kala kustutamiseks tomatipasta.

Kolmas päev

Hommikusöök Madala rasvasisaldusega kodujuust vähese rasvasisaldusega hapukoorega ja meega. Värske porgandimahl. Lõunasöök Küpsetatud mitme keedetud kalkuniga apelsini kastmes.

Tee aeg Aurutatud riis.

Õhtusöök Hautatud köögivilju.

Neljas päev

Hommikusöök Küpseta juustukooke aeglases pliidis. Maitse lisab tainas rosinad. Taimne tee

Lõunasöök Kartulipuder, saate lisada seal peeneks hakitud sibulad ja keedetud šampinjonid.

Õhtusöök Pollock, küpsetatud sibula ja suvikorviga.

Viies päev

Hommikusöök Manna, kooritud lõssist. Apelsinimahl

Lõunasöök Harva küpsetatud aeglane pliit, enne režiimi lõppu, et juust tagasi visata, peenestatud riiv.

Õhtusöök Õunad, koor, eemaldage südamik. Toas me juustu segada rosinatega. Kõik on hoolikalt paigutatud multikookeri põhjale. Me panime režiimi "karastamine" ja jätame selle pooleks tunniks. Sellist tassi on võimalik valmistada hommikusöögiks, kuid ainult hommikul on lubatud maitse lisada.

Kuues päev

Hommikusöök Omlett küpsetab aeglases pliidis. Taimne tee

Lõunasöök Keedetud porgandi- ja peedisalat. Keedetud kana.

Õhtusöök Läätsesupp.

Seitsmes päev

Hommikusöök Oderipuur. Taimne tee

Lõunasöök Tomatikastmes hautatud kapsarullid.

Õhtusöök Köögiviljasupp (köögiviljad ei prae). Viilu rukkileib.

Mida tasub meeles pidada

On juhtumeid, kui inimene sööb korralikult, kuid kaal ei kiirusta ikka veel kiiresti. Võib-olla on see tingitud asjaolust, et ta saab rohkem kaloreid kui ta kulutab. Kalorite arvutamiseks vajate kaalukadu. Inimene veedab kaloreid mis tahes tegevuse tegemisel: kui ta kõnnib, sõidab jalgrattaga, istub või isegi magab.

On vaja arvutada tarbitavate kalorite arv, mida teie keha kulutab. Paljud inimesed märgivad, et tarbitud kalorite arv on suurem kui see, mida inimene kulutab. Selles stsenaariumis on kaalulangus väga raske. Aga kui inimene tarbib vähem kaloreid või täidab rohkem harjutusi, võib ta kaalulanguse saavutada.

Selgub, et kehakaalu vähendamiseks on oluline mitte ainult kaloreid lugeda, vaid ka korralikult süüa. Ei ole vaja piinata ennast maitsmatute toodetega. Maitsev toitumine kehakaalu langetamiseks on esitatud teile allpool.

Peenestatud kanafileed. Koostisosad:

• kanafilee - 0,5 kg;
• muna - 2 tükki;
• piim - 0,5 tassi;
• sibul - 1 tükk;
• keedetud riis - 1 mittetäielik klaas;
• sool;
• pipar või muud maitseained.

Keetmise meetod Segistit kasutades lõigake liha ja sibulad (saab peeneks lõigata noaga). Ühendage kõik koostisosad ja segage, kuni moodustub homogeenne mass.

Aeglase pliitiga valage vesi. Top grilli aurutamiseks. Käed veidi niisutavad ja moodustavad patti. Me levitame grillimispüksid, seadistame paarile toiduvalmistamise režiimi. Võite lisada külgriha või salatit.

Kala pajaroog. Koostisosad:

• kalafilee - 0,5 kg;
• porgandid - 2 tükki;
• kartul - 3 tükki;
• piim - 1 tass;
• muna - 1 tükk;
• sool ja pipar;
• taimeõli.

Keetmise meetod Kartulid ja porgandid keedetakse 20 minutit aeglases pliidis. Köögiviljas keedetakse koor ja pärast keetmist puhastage need. Riiv.

Lõika kalafilee, soola ja pipart peeneks. Mitmekordse vormi näol asetage pooled köögiviljadest, siis kala ja köögiviljad uuesti. Nüüd peate pajaroogade ülemise otsa pekstud munaga. Küpseme aeglases pliidis 30 minutit.

Retseptid paar kaalukadu Internetis võib leida palju. Valige oma maitsele ja toodetele kõige sobivamad toidud.

Nõuetekohane toitumine ülekaaluga

Inimesed ei meeldi reeglid ja piirangud elus ja toitumises. Statistika kohaselt võisid ainult 10% dieediga alustanud inimestest seda kogu aeg jälgida. On lihtsam ja turvalisem valik - see on eraldi toit, kuid selleks, et ennast harjuda, on vaja aega ja suurt kannatust.

Kuid kahtlemata on olemas suur tervislik kasu: metaboolsed protsessid paranevad, liigne kaal väheneb, ei ole vihast seisundit, mida toitumise ajal täheldatakse.

Et selgitada välja, mis on kõige parem kombineerida, peate kaalulangetavate toodete kokkusobivuse tabeli.

Maitsvad dieettoidud aeglases pliidis

Mitmemõõtmelise toitumise toidud on võimelised vallutama nende valmistamise lihtsuse ja pakuvad suurepärast toetust kaalulangusele. Arvatakse, et toitumise säilitamiseks peaks inimene kasutama ainult tervislikke toite, mille maitseomadused on täiesti kaheldavad. Sellised seisukohad on tõenäolisem segadus, sest multikookerile mõeldud retseptidel võib olla üsna rikas maitse ja need on loodud erinevate toodete abil. Samal ajal võivad samade toodete valmistamise meetodid oluliselt erineda, luues unustamatuid maitse kombinatsioone ja enneolematuid maitseid.

Toitumise põhimõtted ja multikookeri roll selles protsessis

Mis tahes dieedi eesmärk on tagada keha normaalne toimimine, asendades kahjulikud tooted tervislikumate toitudega, vähendades inimese seedesüsteemi koormust ja tagades selle täieliku toimimise. Üks toitumisharjumuste eesmärke on kaalulangus, lootuses, et paljud mehed ja naised järgivad sarnaseid toiduvalmistamise eeskirju. Tänapäeval on palju skeeme ja tehnikaid, mille eesmärgiks on kehakaalu vähendamine.

Ükski tegevus ei ole siiski kasulik ilma elustiili muutmiseta ja rasvumist põhjustavate tegurite kõrvaldamisel. Ainult tervislik eluviis ja õige toitumine võivad olla kaalulanguse tagatis, lisaks kogu organismi töö normaliseerumine. Selles dieedis on toitumise jaoks kaalukaotus mõeldud selleks, et anda kehale kõik vajalikud toitained minimaalse kalorikogusega. Omakorda nende valmistamine multikookeri abil annab sulle võimaluse saada valmis tassi minimaalne rasvasisaldus ja hoida kõiki vitamiine, mis on vajalikud keha säilitamiseks selles raskes perioodis.

Köögiviljahaud hõredas pliidis, et säilitada toitumine

Köögiviljahaud on üks peamisi roogasid, mis on kindlasti olemas peaaegu igas dieedis. Samal ajal annab see multikookeri abil toiduvalmistamiseks suurepärase madala kalorsusega tassi, mida eristab mitte ainult suurepärane välimus, vaid ka suurepärane maitse. Selleks, et luua aeglases pliidis köögiviljahaud, on vaja järgmisi komponente:

• kanafilee - 500 g;
• tomatipasta - 100 g;
• kartulid - 5 tk;
• kapsas - 300 g;
• porgandid - 3 tk;
• sool, pipar maitse järgi.

Retseptid multikookeritele võivad olla erinevad ja hämmastavad, kuid samal ajal üsna lihtsad. Köögiviljade hautatud liha saab nautida peaaegu kõik, isegi need, kes ei järgi dieeti. Niisiis, kõigepealt võtame kanafilee ja peksime seda veidi puidust vasaraga. See annab talle ekstra pehmuse ja helluse, mis mõjutab kogu tassi maitset. Seejärel lõigake see väikesteks tükkideks ja saatke see multikookerile.

Järgmine samm on võtta porgandid ja kartulid, koorida neid ja lõigata kuubikuteks. Selline lõikamisvõimalus annab teile võimaluse saada valmis tassi täiuslik visuaalne kombinatsioon ja anda sellele vajalik konsistents. Niipea, kui mõlemad komponendid on valmis, saadetakse need aeglasele pliidile, lisage soola ja pipart üldmassi.

Kapsas saab lõigata noaga, kuid ideaalne võimalus oleks kasutada spetsiaalset purustamisklaasi, luues tükid ühtlase suuruse ja pakkudes neile ühesuguse kuju. Valmistatud kapsas lisatakse multikookerile ka teistele komponentidele ja segatakse põhjalikult kogu mass ning puista see pipartega.

Tomatipasta on tõeliselt salajane koostisosa, mis võimaldab teil anda kogu tassi atraktiivseks varjundiks ja mitmekesistada selle maitset. Lisaks täiendab see hautise koostist ja annab talle lõpliku välimuse.

Kui kõik koostisosad on valmis, jätkake tassi otsese valmistamisega. Selleks asetage armatuurlaua režiim "kustutamine" ja aeg 25-30 minuti jooksul. Selline ajaintervall on täiesti piisav, et kõik koostisosad oleksid täielikult ette valmistatud ja nende lõhn seguneks ning moodustaks unustamatu köögivilja hautatud liha. Niipea kui aeg saabub, võib tassi pidada täiesti valmis ja tarbitavaks, ilma et nad kardaksid lisakilpide saamist.

Dieetplaat kana ja köögiviljadega

Dieet retseptid toiduvalmistamiseks aeglases pliidis võivad olla üsna erinevad ja koosnevad erinevatest koostisosadest. Isegi niisugune näiliselt toitev roog, nagu pilaf, võib olla toitev ja selle kasutamine võimaldab maitsvat maitset. Selle valmistamise aluseks on järgmised koostisosad:

• kanafilee - 0,5 kg;
• sibul - 2 tk;
• riis - 250 g;
• maitseained pilaf - 1 spl. l.;
• porgandid - 1 tk;
• küüslauk - 2 nelki;
• sool, pipar maitse järgi.

Kaalulanguse retseptid võivad olla erineva fookuse ja kompositsiooniga. Siiski jääb nende eesmärk muutumatuks ja see vähendab toidu kalorisisaldust, kõrvaldades toiduvalmistamisprotsessidest, mis täiendavalt küllastavad neid rasvaga ja suurendavad nende kalorisisaldust. Ülaltoodud komponendid võimaldavad saada suurepärase maitse ja luua tõeliselt toiduvaliku.

Kõigepealt lõigame meie filee pooleks, moodustame siis väikestest tükkidest, mis asetame multikookeri kausi põhja. Pärast seda katke liha väikese koguse vürtsidega ja lisage soola ning pange ka pisut jahvatatud pipart. Järgmisena peate kana leotama vürtside aroomi ja jätkama pilafi valmistamise järgmisse etappi, mis seisneb sibula ja porgandi koristamises. Neid tuleb koorida ja tükeldada väikestes tükkides. Seejärel valage köögiviljad multikooki kaussi nii, et need katavad täielikult kana tükid. Köögiviljade peal asetage vürtside jäägid ja lisage uuesti kõik koostisosad soola.

Toidu pilafi paigutuse viimane etapp on riisi teravilja lisamine. Enne retsepti selle osa täitmist tuleb seda mõneks ajaks vees leotada. Selline protsess võimaldab seda puhastada lisanditest ja prahtidest, mis perioodiliselt esinevad tangude kaupluse pakendis. Soovitud efekti saavutamiseks piisab mõnest minutist, pärast mida katame köögiviljad riisiga ja asetame küüslauguküüned. Selles asendis keedetakse pilaf järgmise 25-35 minuti jooksul. Seejärel sulgege kaas ja valige juhtpaneelil režiim "kustutamine".

Valmistamise käigus jõuavad kõik meie pilafi komponendid seisundisse ja välimus on täielikult moodustunud. Pärast seda aega on kõik, mis jääb, saada valmis toiduvalmistamisplaat ja panna see plaadile. Serveeri see lauale peaks olema kuum, mitte muretsema selles sisalduvate liigsete kalorite ja teie enda arvude pärast.

Hautatud kartulid sealiha ribadega aeglases pliidis

On isegi selliseid retsepte multikookeritele, mis on võimelised kombineerima näiliselt täiesti mitte-dieettooteid. Toidul on omakorda suurepärane maitse ja aroom ning selle kalorisisaldus on äärmiselt madal. Elav näide sellistest kulinaarsetest hõrgutistest võib olla kartul, millel on aeglases pliidis küpsetatud sealiha ribid. Lisaks tuleb liha võtta mitte traditsioonilises värskes vormis, vaid suitsutatud, mis iseenesest on vastuolus toitumise põhimõttega. Kuid paari jaoks küpsetamise protsessis kaotavad sellised ribid kõik oma negatiivsed omadused, kuid roog omandab unustamatu õrna aroomi ja pikantsuse. Sarnase dieedi ja igapäevase toitumise jaoks sobiva kulinaarse meistriteose valmistamise protsess eeldab järgmisi komponente:

• kartul - 0,7 kg;
• suitsutatud sea ribid - 0,5 kg;
• sibul - 1 tk;
• porgandid - 1 tk;
• küüslauk - 2 nelki;
• sool, pipar maitse järgi.

Õhukeses pliidis küpsetatud sealihatükkidega hautatud kartulid on suurepärane võimalus toitumise säilitamiseks, sest sellel on suhteliselt madal kalorsus ja toiteväärtus, samas kui maitse on lihtsalt maitsev.

Esialgu puhastame kartulit, mis ei ole eriti dieettoidu, kuid sellise roogi koostises ümberõpetatakse tervislikuks ja lõigatakse see väikesteks pulgadeks. Pärast seda asetame selle multikookeri ülaosale. Omakorda lõigatakse suitsutatud sea ribid portsjoniteks ja kaetakse kartuliga. Selles asendis jätame nad mõneks ajaks, mille tulemusena saab tulevase tassi maitse koostis tõeliselt valmis.

Järgmine samm on võtta sibulad ja tükelda väikesteks tükkideks. Me hõõrume porgandeid omakorda peenest riivist, mille järel saadame mõlemad koostisosad teistele komponentidele. Nõu moodustumise lõplik puudutus on peeneks hakitud küüslaugu lisamine. Sa ei tohiks kasutada küüslaugupressi, kuna sarnane lahendus annab valmistoidule üsna spetsiifilise maitse ja tarbetult vürtsika maitse, mistõttu suitsutatud ribidega kartulid kaotavad oma põhilised aromaatsed omadused.

Lõpuks lisada soola ja pipart ning üht klaasi vett. Pärast seda panime armatuurlauale "kustutamine" ja taimer 25-35 minutiks. Selle aja jooksul on küpsetatud kartulid küpsetatud sealihatükkidega täielikult keedetud ja selle konsistents omandab ideaalse struktuuri, mis võimaldab teil nautida sööki ilma hirmu paranemata ja rasvata.