728 x 90

Dieetriisi supp

Sageli, kui naised kaalust alla võtavad, mõtlevad nad, millised toidud on õige ja madala kalorsusega toidud. See toode on riis. Riisivannides on väga olulised ja kasulikud B-vitamiinid, nad aitavad säilitada närvisüsteemi heas seisukorras, samuti juuksed, küüned ja naha. Riis aitab tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi, parandada ainevahetust ja põhjustada kehakaalu langust. 100 grammi riisi kohta on 325 kalorit, nii et kui sa kaalust alla võtad, ei tohiks palju riisi kuritarvitada. Riisitupp on ideaalne valik rõõmsameelse ja kõige tähtsamini, dieedi lõunasöögiks, ilma et see kujutist kahjustaks. See on lihtne valmistada ja nõuab minimaalset toodet. On palju võimalusi retseptid toidu riisi supp kaalulangus.

Toidupeet riisiga

  • valge riis - 2 spl. l
  • noored kartulid - 4 tk.
  • värske porgand - 1 tk.
  • sibul - 1 tk.
  • taimeõli (võib olla oliiviõli) - 2 spl. l
  • filtreeritud vesi - 2 liitrit
  • soola

Võtke sügav kastrul ja valage vette, pange keskmisele kuumusele, kuni vesi keeb. Koori ja peske sibulad ja porgandid. Sibulad tükeldatakse kuubikuteks, riivatakse porgandid keskmise riiviga. Lisage keedetud veele viilutatud köögivilju. Koori kartulid, lõigata keskmise kuubikuteks ja lisada 7 minuti pärast. Kui vesi uuesti keeb, lisage külma veega eelnevalt leotatud valge riis ja maitse järgi soola, unustamata mõnikord puljongit. Lisa soovi järgi vürtse ja maitsetaimi (värske või kuivatatud, omal äranägemisel). Kui supp on valmis, lisage või, keedetakse 4 minutit ja eemaldage supp kuumusest. Selgus, et see oli väga maitsev ja mis kõige tähtsam, dieet riisi supp. Serveeri kuumalt musta leiva ja küüslauguga.

Riisipoeg salenemisega

Supp-püree oma konsistentsi tõttu mõjutab hästi mao tööd. Samuti aitab see supp leevendada keha, reguleerida vee-soola tasakaalu ja anda jõudu terve päeva. Parimatest madala kalorisisaldusega püree supist, mis on just küpsetatud, nii et ärge valmistage seda suurtes portsjonites.

  • külm vesi - 2 klaasi
  • valge riis -50 gr
  • värsked porgandid - 2 tk.
  • keskmise suurusega sibul - 2 tk.
  • sool, must pipar - maitse järgi
  • sulatatud või

Võtke sügav kastrul, valage vette ja pange keskmine kuumus, oodake keema. Keevas vees valage eelnevalt külma veega pestud valget riisi, unustamata. Keeda, kuni riis on keedetud. Järgmine etapp on köögiviljade ettevalmistamine. Koori porgand ja sibul. Keskmise riiviga hõõruge porgand, tükeldage sibul väikesteks kuubikuteks. 7 minutit enne supi eemaldamist tulest lisage porgand ja hakitud sibul. Soola ja lisage maitsele maitseaineid. Soovi korral lisage kartul. Valmis supp segatakse hästi segistiga ja lisage võid. Toitesupp on valmis.

Chicken Rice Soup retsept

See supp on kerge valmistada ja võtab veidi aega. Kana valk võib aidata kaasa ainevahetuse paranemisele ja võimaldab lihasmassi kasvada.

  • värske kana - 0,4 kg
  • noored kartulid - 3 tk.
  • sibul - 1 tk.
  • omatehtud porgandid - 2 tk.
  • valge riis - 100 gr
  • maitse järgi sool ja must pipar

Kõigepealt tuleb kana sulatada. Loputada hästi ja lõigata mitmeks osaks. Valage kastrulis vesi ja keetke kana keskmise kuumusega. Maitse soola puljong. Ärge unustage vahu eemaldamist puljongist.
Järgmine etapp on köögiviljade ettevalmistamine. Koorige sibulad ja tükeldage väikesteks kuubikuteks. Koori porgandeid, riivida või lõigata kuubikuteks. Seejärel koorige kartulid ja lõigake kuubikuteks.
Pärast liha küpsetamist tuleb see valmis puljongist välja tõmmata ja panna eraldi plaadile. Ja puljongis lisage tükeldatud köögivilju: sibul, porgand ja kartul.
Kuigi köögiviljad on keedetud, saate riisi teha. Riisi tuleb loputada külma veega. Seejärel saatke see puljongile, kus köögiviljad on juba keedetud.
Pärast kana jahutamist tuleb see lõigata väikesteks kuubikuteks ja lisada puljongile. Lisa maitseained ja küpseta veel 6 minutit. Eemaldage soojusest. Supp riisiga on valmis, nautige sööki!

Dieetriisi supp

Sageli, kui naised kaalust alla võtavad, mõtlevad nad, millised toidud on õige ja madala kalorsusega toidud. See toode on riis. Riisivannides on väga olulised ja kasulikud B-vitamiinid, nad aitavad säilitada närvisüsteemi heas seisukorras, samuti juuksed, küüned ja naha. Riis aitab tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi, parandada ainevahetust ja põhjustada kehakaalu langust. 100 grammi riisi kohta on 325 kalorit, nii et kui sa kaalust alla võtad, ei tohiks palju riisi kuritarvitada. Riisitupp on ideaalne valik rõõmsameelse ja kõige tähtsamini, dieedi lõunasöögiks, ilma et see kujutist kahjustaks. See on lihtne valmistada ja nõuab minimaalset toodet. On palju võimalusi retseptid toidu riisi supp kaalulangus.

Toidupeet riisiga

  • valge riis - 2 spl. l
  • noored kartulid - 4 tk.
  • värske porgand - 1 tk.
  • sibul - 1 tk.
  • taimeõli (võib olla oliiviõli) - 2 spl. l
  • filtreeritud vesi - 2 liitrit
  • soola

Võtke sügav kastrul ja valage vette, pange keskmisele kuumusele, kuni vesi keeb. Koori ja peske sibulad ja porgandid. Sibulad tükeldatakse kuubikuteks, riivatakse porgandid keskmise riiviga. Lisage keedetud veele viilutatud köögivilju. Koori kartulid, lõigata keskmise kuubikuteks ja lisada 7 minuti pärast. Kui vesi uuesti keeb, lisage külma veega eelnevalt leotatud valge riis ja maitse järgi soola, unustamata mõnikord puljongit. Lisa soovi järgi vürtse ja maitsetaimi (värske või kuivatatud, omal äranägemisel). Kui supp on valmis, lisage või, keedetakse 4 minutit ja eemaldage supp kuumusest. Selgus, et see oli väga maitsev ja mis kõige tähtsam, dieet riisi supp. Serveeri kuumalt musta leiva ja küüslauguga.

Riisipoeg salenemisega

Supp-püree oma konsistentsi tõttu mõjutab hästi mao tööd. Samuti aitab see supp leevendada keha, reguleerida vee-soola tasakaalu ja anda jõudu terve päeva. Parimatest madala kalorisisaldusega püree supist, mis on just küpsetatud, nii et ärge valmistage seda suurtes portsjonites.

  • külm vesi - 2 klaasi
  • valge riis -50 gr
  • värsked porgandid - 2 tk.
  • keskmise suurusega sibul - 2 tk.
  • sool, must pipar - maitse järgi
  • sulatatud või

Võtke sügav kastrul, valage vette ja pange keskmine kuumus, oodake keema. Keevas vees valage eelnevalt külma veega pestud valget riisi, unustamata. Keeda, kuni riis on keedetud. Järgmine etapp on köögiviljade ettevalmistamine. Koori porgand ja sibul. Keskmise riiviga hõõruge porgand, tükeldage sibul väikesteks kuubikuteks. 7 minutit enne supi eemaldamist tulest lisage porgand ja hakitud sibul. Soola ja lisage maitsele maitseaineid. Soovi korral lisage kartul. Valmis supp segatakse hästi segistiga ja lisage võid. Toitesupp on valmis.

Chicken Rice Soup retsept

See supp on kerge valmistada ja võtab veidi aega. Kana valk võib aidata kaasa ainevahetuse paranemisele ja võimaldab lihasmassi kasvada.

  • värske kana - 0,4 kg
  • noored kartulid - 3 tk.
  • sibul - 1 tk.
  • omatehtud porgandid - 2 tk.
  • valge riis - 100 gr
  • maitse järgi sool ja must pipar

Kõigepealt tuleb kana sulatada. Loputada hästi ja lõigata mitmeks osaks. Valage kastrulis vesi ja keetke kana keskmise kuumusega. Maitse soola puljong. Ärge unustage vahu eemaldamist puljongist.
Järgmine etapp on köögiviljade ettevalmistamine. Koorige sibulad ja tükeldage väikesteks kuubikuteks. Koori porgandeid, riivida või lõigata kuubikuteks. Seejärel koorige kartulid ja lõigake kuubikuteks.
Pärast liha küpsetamist tuleb see valmis puljongist välja tõmmata ja panna eraldi plaadile. Ja puljongis lisage tükeldatud köögivilju: sibul, porgand ja kartul.
Kuigi köögiviljad on keedetud, saate riisi teha. Riisi tuleb loputada külma veega. Seejärel saatke see puljongile, kus köögiviljad on juba keedetud.
Pärast kana jahutamist tuleb see lõigata väikesteks kuubikuteks ja lisada puljongile. Lisa maitseained ja küpseta veel 6 minutit. Eemaldage soojusest. Supp riisiga on valmis, nautige sööki!

Dieetriisi supp

Sageli, kui naised kaalust alla võtavad, mõtlevad nad, millised toidud on õige ja madala kalorsusega toidud. See toode on riis. Riisivannides on väga olulised ja kasulikud B-vitamiinid, nad aitavad säilitada närvisüsteemi heas seisukorras, samuti juuksed, küüned ja naha. Riis aitab tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi, parandada ainevahetust ja põhjustada kehakaalu langust. 100 grammi riisi kohta on 325 kalorit, nii et kui sa kaalust alla võtad, ei tohiks palju riisi kuritarvitada. Riisitupp on ideaalne valik rõõmsameelse ja kõige tähtsamini, dieedi lõunasöögiks, ilma et see kujutist kahjustaks. See on lihtne valmistada ja nõuab minimaalset toodet. On palju võimalusi retseptid toidu riisi supp kaalulangus.

Toidupeet riisiga

  • valge riis - 2 spl. l
  • noored kartulid - 4 tk.
  • värske porgand - 1 tk.
  • sibul - 1 tk.
  • taimeõli (võib olla oliiviõli) - 2 spl. l
  • filtreeritud vesi - 2 liitrit
  • soola

Võtke sügav kastrul ja valage vette, pange keskmisele kuumusele, kuni vesi keeb. Koori ja peske sibulad ja porgandid. Sibulad tükeldatakse kuubikuteks, riivatakse porgandid keskmise riiviga. Lisage keedetud veele viilutatud köögivilju. Koori kartulid, lõigata keskmise kuubikuteks ja lisada 7 minuti pärast. Kui vesi uuesti keeb, lisage külma veega eelnevalt leotatud valge riis ja maitse järgi soola, unustamata mõnikord puljongit. Lisa soovi järgi vürtse ja maitsetaimi (värske või kuivatatud, omal äranägemisel). Kui supp on valmis, lisage või, keedetakse 4 minutit ja eemaldage supp kuumusest. Selgus, et see oli väga maitsev ja mis kõige tähtsam, dieet riisi supp. Serveeri kuumalt musta leiva ja küüslauguga.

Riisipoeg salenemisega

Supp-püree oma konsistentsi tõttu mõjutab hästi mao tööd. Samuti aitab see supp leevendada keha, reguleerida vee-soola tasakaalu ja anda jõudu terve päeva. Parimatest madala kalorisisaldusega püree supist, mis on just küpsetatud, nii et ärge valmistage seda suurtes portsjonites.

  • külm vesi - 2 klaasi
  • valge riis -50 gr
  • värsked porgandid - 2 tk.
  • keskmise suurusega sibul - 2 tk.
  • sool, must pipar - maitse järgi
  • sulatatud või

Võtke sügav kastrul, valage vette ja pange keskmine kuumus, oodake keema. Keevas vees valage eelnevalt külma veega pestud valget riisi, unustamata. Keeda, kuni riis on keedetud. Järgmine etapp on köögiviljade ettevalmistamine. Koori porgand ja sibul. Keskmise riiviga hõõruge porgand, tükeldage sibul väikesteks kuubikuteks. 7 minutit enne supi eemaldamist tulest lisage porgand ja hakitud sibul. Soola ja lisage maitsele maitseaineid. Soovi korral lisage kartul. Valmis supp segatakse hästi segistiga ja lisage võid. Toitesupp on valmis.

Chicken Rice Soup retsept

See supp on kerge valmistada ja võtab veidi aega. Kana valk võib aidata kaasa ainevahetuse paranemisele ja võimaldab lihasmassi kasvada.

  • värske kana - 0,4 kg
  • noored kartulid - 3 tk.
  • sibul - 1 tk.
  • omatehtud porgandid - 2 tk.
  • valge riis - 100 gr
  • maitse järgi sool ja must pipar

Kõigepealt tuleb kana sulatada. Loputada hästi ja lõigata mitmeks osaks. Valage kastrulis vesi ja keetke kana keskmise kuumusega. Maitse soola puljong. Ärge unustage vahu eemaldamist puljongist.
Järgmine etapp on köögiviljade ettevalmistamine. Koorige sibulad ja tükeldage väikesteks kuubikuteks. Koori porgandeid, riivida või lõigata kuubikuteks. Seejärel koorige kartulid ja lõigake kuubikuteks.
Pärast liha küpsetamist tuleb see valmis puljongist välja tõmmata ja panna eraldi plaadile. Ja puljongis lisage tükeldatud köögivilju: sibul, porgand ja kartul.
Kuigi köögiviljad on keedetud, saate riisi teha. Riisi tuleb loputada külma veega. Seejärel saatke see puljongile, kus köögiviljad on juba keedetud.
Pärast kana jahutamist tuleb see lõigata väikesteks kuubikuteks ja lisada puljongile. Lisa maitseained ja küpseta veel 6 minutit. Eemaldage soojusest. Supp riisiga on valmis, nautige sööki!

Toidu toitumine kehakaalu langetamiseks ärge unustage suppe. Riisiroogade supp on üsna toitev ja aitab samal ajal võidelda ülekaaluga. Kuidas muuta riisi supp lugemiseks ja edasiseks vaatamiseks.

Toidupotid riisiga: retseptid

Riisi supi salajane kaalulangus on palju köögivilju ja rohelisi.

Köögiviljasupp riisiga

  • 0,5 spl. riis
  • 2 liitrit vett
  • porgand
  • sibul
  • petersell või seller root
  • 1 spl. l taimeõli
  • rohelised
  • soola

1. Pese ja koorige porgandid ja lõigake need viiludeks.

2. Koorige sibulad ja tükeldage need väikesteks kuubikuteks.

3. Grillige peterselli juur.

4. Asetage valmistatud köögiviljad ja juured pannile. Valage vesi ja asetage keskmine kuumus.

5. Keeda köögivilja puljong, kuni porgandid on valmis. Seejärel valage puljong ja tüvi.

6. Keeda riisi pingestatud puljongis.

7. Lisage puljongile keedetud köögiviljad ja juured. Keema.

8. Soolasupp, täitke taimeõli.

9. Hakige rohelised tükid peeneks.

Serveeri suppi värskete maitsetaimedega.

Riisiga saate valmistada maitsva kevadsupi koos hapu ja rohelise sidruniga.

Retsept Dieet supp riisi ja rohelusega

  • 2,5 liitrit vett
  • 0,5 spl. riis
  • 1 kimp hapu
  • petersell ja tilli
  • sibul
  • taimeõli
  • soola
  • pipart
  1. Keeda riisi soolatud vees.
  2. Koor on lõigatud suurteks ribadeks ja asetatud keevas riisipuljongis.
  3. Sibulad lõigatakse ribadeks ja praaditakse 1 spl. l taimeõli.
  4. Grind rohelised.
  5. Valmis supp küpsetatud sibula ja värskete maitsetaimede täitmiseks.
  6. Maitse järgi sool ja pipar. Suppi saab lisada suvikõrvitsit või sellerit.

Riisiga piim suppide armastajatele soovitan vaadata videoretsepti.

Dieet retsept “Piimariisi supp”

Küpseta rõõmuga ja olge terve!

Alena Tereshina.

Toiduained on väga maitsvad, kui need on valmistatud õigetest toodetest. Just seda riisi, mida kasutatakse kaalulanguse ja seedetrakti haiguste toitmiseks ning väikelaste toitmiseks. Täna räägime teile riisi supid, toiduvalmistamismeetodid, mida on palju.

Erinevad riisi supid

Riisipotti saab küpsetada täiesti erinevalt. Kui paned selle pika riisi, muutub supp läbipaistvaks. Kui ümmargune - siis kreemjas konsistents. See on tingitud tärklise kogusest konkreetses klassis. Gastrointestinaalsete haiguste korral on riisi supid paremini süüa viskoossed, mis ümbritsevad mao ja soolte seinu. Dieet supp kaalulangus on parem süüa riisiga, mis ei ole keedetud pehme, kuid hoiab oma kuju hästi.

Kas soovite mitmekesistada oma laua-küpsise riisi suppi vastavalt Vietnami retseptile, kus teravilja asemel pane riisipuudlid. Riis läheb hästi kala, nii et seda on soovitatav kasutada kala suppidele.

Paastunud riisirupp

Lihtsaim supp on valmistatud igas köögis asuvatest toodetest. Niisiis, peate võtma: vett - 2 liitrit, riisi - 4 supilusikatäit, kartuleid - 4 keskmist mugulat, porgandit ja sibulat - 1 iga, taimeõli - 3 supilusikatäit, soola, pipart ja rohelisi - maitse järgi. Cook...

  1. Pange keedetud ja pestud riis keevasse vette - küpseta 5 minutit.
  2. Lisage riisile kartuli kuubikud ja tehke pannile väikseim tulekahju.
  3. Taimeõlis hauta sibulad ja porgandid pehmeks.
  4. Kui kartulid on keedetud pooleks keedetud, pannakse supile supp.
  5. Pane pannile lehtleht, sool ja pipar.
  6. Laske ettevalmistatud supp pruulima.
  7. Kui serveerite, puista supp tükeldatud tilli ja värske küüslauguga.

Kui te valmistate lahja suppi inimesele, kellel on probleeme mao või soolega, siis piirake maitseainete kogust (pipar, sool, küüslauk, loorberileht). Ja parem süüa täielikult toiduvalmistatud supp kartulipudru kujul.

Riisitupp

Liha püree paremini serveeritakse just keedetud. Nii et peate seda väikestes portsjonites küpsetama.

  1. Keeda 2 klaasi vett (võite võtta pool lõssi).
  2. Vala vette 50 grammi riisi.
  3. Küpseta, kuni teravilja keedetakse.
  4. 5 minutit enne pannu eemaldamist tulest asetage 1 supilusikatäis peeneks riivitud porgandit, sama palju tükeldatud sibulat ja vähe soola supp.
  5. Tapa valmis supp sukeldussegistiga ja lisage sulatatud või.

See supp on hea süüa värskete suvikõrvitsadega, mida peate võtma poole riisi kogusest. Loomulikult tuleb riisi kogust vähendada. Kui teil on ikka veel köögivilju, siis järgmisel korral küpseta suppitud suhkrut.

Riisi supp munaga

Muna võib olla suurepärane lisa tailiisi riisi supile. Samal ajal võib seda keeta eraldi ja selle pool pannakse lihtsalt plaadile.

Ja supi on võimalik süüa valmistamise lõpus süüa kaetud toores muna, mis volditud kujul moodustab ilusa õhu helbed. Kuidas seda teha...

  1. Küpseta lahja riisi suppi ja ärge jätke seda pliidile.
  2. Sügavast kaussi purustage üks toores muna ja pekske see kuni kahvliga siledaks.
  3. Keevas suppis valage õhuke muna vool, segades pannil pidevalt sisu lusikaga.
  4. Niipea kui muna on kõverdunud, lülitage soojus välja.

Riisitupp kartulite ja selleriga

Sama läätsed riisi supp on veelgi maitsvam, kui pool kartulite asemel pannakse sellesse selleri. See tuleb lõigata samadeks tükkideks nagu kartul ja keeta eelnevalt. Seejärel lisage riis ja jätkake küpsetamist vastavalt peamisele retseptile.

Riisitupp veiselihaga

Külmhooajal on parem süüa riisirooga - see on rahuldavam ja sooja ilmaga sooja. Keeda see täpselt nii, nagu on kirjeldatud meie esimeses retseptis, kuid ainult veiselihases. Kuidas valmistada veiseliha, loe edasi.

  1. 1 kg veiseliha valatakse külma vett ja keedetakse.
  2. Eemaldage vaht puljongist ja asetage kogu sibul ja porgand kastrisse.
  3. Keeda puljongit, kuni keedetud - see võib olla 1,5-2 tundi (sõltuvalt liha kvaliteedist).
  4. Võtke liha puljongist välja ja lõigake see kuubikuteks.
  5. Keeda supp puljongis ja pange liha viie minuti jooksul enne, kui see on valmis.

Lihapuljong valmistab veiseliha maitsva riisi suppi. Saad muuta retsepti vähe ja võtta veiseliha asemel veiseliha. Ta küpsetab kiiremini ja supp muutub rohkem toiduks.

Kana riisi supp

Kana puljongis keedetud supp on ka dieediga. Selle roogi peamine asi ei ole liiga rasva kana ostmine või naha eemaldamine enne toiduvalmistamist. Pane sibul ja porgand kana puljongisse. Kui sulle meeldib seller, lisage see ka - see juur annab riisi supile ebatavalise lõhna ja maitse.

Nagu on soovitatud kahes eelmises retseptis, ei ole liha puljongis küpsetatud riisi suppi. Maitsvat suppi võib keeta köögiviljasordi või serveerida liha lisaainetega.

Riisitupp lihapallidega

Alternatiiviks liha- või kana- puljongi riisikuppile võib olla sama roog, kuid lihapallide lisamine. Kuidas valmistada sellist suppi, loe edasi.

  1. Mince 300 g veiseliha, lisada 1 muna hakkliha ja soola. Rullige väike lihapall märgade kätega.
  2. Pane keedetud kartul (300 g) keevasse vette (2 l) ja keeda viis minutit.
  3. Vala sorteeritud ja pestud riis (50-60 g).
  4. Pannil õlis praaditud sibulad (1 tk.) Ja porgandid (1 tk.).
  5. Pange lihapallid kartuli ja riisiga kastrulisse - viige supp keema.
  6. Lisa praetud sibulad ja porgandid.
  7. Soolasupp, pipar ja puista kuiva maitsetaimedega.

Beebiriisi supp

Valmistage laste riisi supp vastavalt eespool kirjeldatud retseptile. Ainult jahvatatud veiseliha asemel kasutage hakitud kanafileet ja ärge puista seda vürtsidega, mida lapsed ei pruugi meeldida.

Saate selgelt näha, kuidas küpsetada riisi supp lihapallidega, mille retsept on ülalpool.

Tuntud on asjaolu, et suurima elanikkonnaga riikide, nagu Hiina, India elanikel on suhteliselt suur kogus sellist toitu nagu riis oma dieedis. Ja see ei ole üllatav, sest sellel teraviljakasvatusel on teravilja, millel on kõrge koguse süsivesikute sisaldus, mis imenduvad aeglaselt, mis võimaldab teil pikka aega tunda täiskõhutunnet.

Riis on toode, millel on minimaalne toiduallergia tõenäosus. See on rikas B-vitamiine, mis toidavad närvisüsteemi. (Meenuta kuulus Ida-rahu). See aitab tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi kaaliumi tõttu. Samuti eemaldab riisitoit keha liigse vee, parandab ainevahetust ja vähendab kaalu. Teine tuntud riisi omadus on selle võime ümbritseda seedesüsteemi elundeid, mis muudab selle hädavajalikuks mao limaskesta kõrge happesuse, gastriidi ja haavandite jaoks.

Kuidas süüa supp riisiga, et see oleks maitsev. Selleks peate valima õiged komponendid. Vürtsikas supp, peate võtma 3 liitrit vett, 100 grammi riisi, 5 väikest kartulit, ühte porgandit, 1 sibul, 3 küüslauguküünt, soola, pipart ja 2 spl. lusikatäit taimeõli ja mis kõige tähtsam - 200 grammi. vorstide jahindus. Riis koos kartulitega, mis on pannud vett.

Porgandid on riivitud, sibulad lõigatakse rõngasteks. Vorstid viilutatakse pannil, viilutatakse viiludeks, lisatakse porgandid ja sibulad, segu praetakse veel 2-3 minutit ja pannakse kastrulisse.

Supp on soolatud, piparitud, küpsetatud kuni valmis, riisi ja kartulit ning serveeritakse lauale. Küüslauk serveeritakse eraldi. Supil on suurepärane maitse ja aroom, kuid see on tänu veepõhisele toidulisandile.

Dieetriisi suppi saab valmistada ühe riisi ja vee baasil. Selleks keedetakse kaks supilusikatäit riisi (portsjoni kohta) 3 tassi keeva veega 40-45 minutit. Saadud mass hõõrutakse läbi sõela, sellele lisatakse väike kogus soola ja supilusikatäis või.

Tugeva dieedi jaoks (mis ei tohiks kesta kaua aega) sobib ka riisilima sisaldav puljong. Sel juhul võtame umbes 100 grammi liha (koos luuga), keedetakse poolteist kuni kaks tundi, seejärel pannakse pestud riis (1 spl) poolteist tassi keeva veega ja keedetakse 45-50 minutit.

Pärast seda kombineeritakse riis puljongiga ja hõõrutakse läbi sõela. Liha ei kasutata toiduna, supp soolatakse ja täiendatakse lusikaga sulatatud võid. See roog on kergesti seeditav ja sobib nii toitumise kui ka toitumise jaoks nohu ja teiste haiguste ajal.

Dieetriisi supp

Tahad kaalust alla võtta? Seejärel salvestage retsept dieetriisi supp! Selle rasva põletamise omadused annavad teile soovitud efekti. Kuid pidage meeles, et võitluses ülekaaluga vajate integreeritud lähenemisviisi, mis hõlmab kehalist aktiivsust ja nõuetekohast toitumist.

Küpsetusaeg: 1 tund

Koostisosad:

  • Taimsed puljongid - 1,5 l
  • Riis - 6 spl.
  • Oliiviõli - 1 spl.
  • Küüslauk - 2 nelki
  • Läätsed Punane - 60 g
  • Sibul - 1 tk
  • Sidrun - 1 tk
  • Kurkum - 0,3 tl.
  • Sool - 0,5 tl.

Kalorite ja BJU 100 grammi kohta:

Cooking:

  1. Riisitupp on maitsvam ja rikkalikum, kui seda keedetakse köögiviljasordil. Maitseks on vaja 1 sibul, 1 porgand, sellerivarras, loorberileht, sool ja pipar. Keeda köögivilju 1,5 liitri puhta veega 30 minutit ja puljong on valmis.
  2. Leotage riis külma veega 30 minutit ette, nii et see on murenev.
  3. Sibul lõigatakse väikesteks kuubikuteks.
  4. Lõika küüslauk segistis või vajuta läbi press. Paksu põhjaga pannil vala oliiviõli ja küpseta küüslauk.
  5. Lisage sibul pannile ja keedetakse kergelt.
  6. Vala pool olemasolevast puljongist ja keeda.
  7. Kanajuur on lusikale otsas. See maitseaine aitab loomulikult parandada keha ainevahetust koos õige toitumisega.
  8. Panime riisi teravilja ja läätsed pannile korraga, lisame ülejäänud puljongi ja keedetakse 20 minutit keskmise kuumusega.
  9. Sidrun lõigatakse pooleks 2 osaks. Jätke üks osa kaunistamiseks, viilutatakse viiludeks ja eemaldage teisel poolel koor ja pressige mahl välja. Lisage sidrunimahl ja koor 5 minutit enne keedetud suppi. Maitse järgi sool ja pipar.
  10. Serveeri suppi sidruniga. Bon isu! Retsept ei ole vähem efektiivne supp kaalulangus, vaata siit.

Olgem sihvakas koos!

Jäta oma soovid ja kommentaarid allpool retsepti all!

Ole terve ja õnnelik!

Näpunäide: süüa seda suppi, kui soovid õhtusöögi asemel õhtusöögiks süüa. Dieediga võite kaotada 4 kg 2 nädala jooksul.

Toidu retseptid riisiga

Alena Tereshina 8. aprillil 2016. Avaldatud toitumises ja tervislikus söömises

Loe juba: 4103 korda

Toidu toitumine kehakaalu langetamiseks ärge unustage suppe. Riisiroogade supp on üsna toitev ja aitab samal ajal võidelda ülekaaluga. Kuidas muuta riisi supp lugemiseks ja edasiseks vaatamiseks.

Toidupotid riisiga: retseptid

Riisi supi salajane kaalulangus on palju köögivilju ja rohelisi.

Köögiviljasupp riisiga

  • 0,5 spl. riis
  • 2 l odes
  • porgand
  • sibul
  • petersell ja seller
  • 1 spl. l taimeõli
  • rohelised
  • soola

1. Pese ja koorige porgandid ja lõigake need viiludeks.

2. Koorige sibulad ja tükeldage need väikesteks kuubikuteks.

3. Grillige peterselli juur.

4. Asetage valmistatud köögiviljad ja juured pannile. Valage vesi ja asetage keskmine kuumus.

5. Keeda köögivilja puljong, kuni porgandid on valmis. Seejärel valage puljong ja tüvi.

6. Keeda riisi pingestatud puljongis.

7. Lisage puljongile keedetud köögiviljad ja juured. Keema.

8. Soolasupp, täitke taimeõli.

9. Hakige rohelised tükid peeneks.

Serveeri suppi värskete maitsetaimedega.

Riisiga saate valmistada maitsva kevadsupi koos hapu ja rohelise sidruniga.

Retsept Dieet supp riisi ja rohelusega

  • 2,5 liitrit vett
  • 0,5 spl. riis
  • 1 kimp hapu
  • petersell ja tilli
  • sibul
  • taimeõli
  • soola
  • pipart
  1. Keeda riisi soolatud vees.
  2. Koor on lõigatud suurteks ribadeks ja asetatud keevas riisipuljongis.
  3. Sibulad lõigatakse ribadeks ja praaditakse 1 spl. l taimeõli.
  4. Grind rohelised.
  5. Valmis supp küpsetatud sibula ja värskete maitsetaimede täitmiseks.
  6. Maitse järgi sool ja pipar. Suppi saab lisada suvikõrvitsit või sellerit.

Riisiga piim suppide armastajatele soovitan vaadata videoretsepti.

Dieet retsept “Piimariisi supp”

Küpseta rõõmuga ja olge terve!

Alena Tereshina.

Vaadake rohkem sarnaseid retsepte:

Vaadake seotud retsepte:

Ootan teie tagasisidet ja kommentaare. Tänan teid väga! Lisage kommentaar

Märkused

Arutelu

Vegetarian retseptid: guljaš, baklažaani eelroog ja maitsvad salatid

Omatehtud pajaroog koos fotoga

Vegetarian retseptid: guljaš, baklažaani eelroog ja maitsvad salatid

Omatehtud pajaroog koos fotoga

Retsept Karamelli kohv Türki järgi

Populaarselt

Copyright © 2010-2017 Mis Prepare.ru lihtsaid retsepte fotodega, Venemaa, Moskva. Kõik saidi materjalid on ainult viitamiseks; Sait ei ole mõeldud midagi muud kui lihtsalt viitamiseks. Mis tahes materjalide kopeerimine saidilt ilma portaalihalduse kirjaliku loata on karistatav seadusega.

Kui jätate taotluse või kommenteerimise ja klõpsate mis tahes nupul taotluse või kommenteerimise vormis, annan oma nõusoleku oma isikuandmete töötlemiseks vastavalt 27. juuli 2006. aasta nr 152-ФЗ „Isikuandmetele“ tingimustele ja täpsustatud tingimustele. isikuandmete töötlemise nõusolekul

Minu nimi on Alena Tereshina. Ma hoian seda kulinaarse ajakirja.

Kord nädalas, ma saadan oma abonentidele 5 värsket artiklit retseptidega nädalas.

Ärge jätke kasutamata pühade retseptid (uusaasta, jõulud, varjupaik, lihavõtted, paavst.), Registreeruge uudiskirjale, jättes oma nime ja e-posti allpool.

Mis on kuum? Dieetriisi supp - parimad retseptid

Dieetmenüü on tasakaal madala toidu kalorisisalduse ja piisava koguse toitainete pakkumise vahel. Selle eesmärgi saavutamiseks luuakse erinevaid retsepte, mis ühendavad madala kalorsusega toiduaineid, kuid sisaldavad palju valke ja vitamiine.

Kuid me peame arvestama teise teguriga - roogade maitsega. Dieet ei tohiks tekitada vastikust, mistõttu valmistab hoolt mitte ainult kasu, vaid ka rõõmu. Allpool esitatud valik riisi suppide retseptidest näitab, kui erinevad toitude maitse võib olla sama toote põhjal.

Esimesed kursused

Esimesed kursused leiduvad sageli kehakaalu langetamisel. See on tingitud mitmest tegurist.

Esiteks, suppide valmistamisel on peamine kuumtöötluse liik toiduvalmistamine. See väldib rasva lisamist, säilitades samal ajal toodete esialgse kalorisisalduse.

Teiseks võib esimese kursuse vedel baas oluliselt vähendada kaloriosa.

Kolmandaks, suppide valmistamisel on paljude koostisosade laialdane kasutamine võimalik. See pakub maitsvat menüüd.

Kaalulangus retseptid

Riisitupp on pikka aega pälvinud tunnustust hea dieedi abistajana. Selle supi aluseks võib olla nii vesi kui puljong - köögiviljad, kala, liha.

See on oluline! Riisiterade kalorisisaldus on üsna kõrge: 116 kcal sisaldub 100 g keedetud riisis.

Kõrge kalorsusega süsivesikute, nende sisalduse 100 g - 24 g süüdlased, kuid erinevalt põhikursustest on supis riisikogus väike: ühe portsjoni kohta on vaja keskmiselt umbes 10 g kuivatatud riisi. Samal ajal on sellel kasulik mõju, sest see sisaldab selliseid mineraale nagu fosfor, kaalium, magneesium ja vitamiinid B1, B2, E.

Ei liha

Üks vähima kalorisisaldusega riisi suppide variante on keetmine vees, liha või kala lisamata. See retsept sobib riisiravimite, seitsmepäevase supp-toitumise, keha riisiga puhastamise, samuti muude kaalude vähendamiseks mõeldud dieetide, välja arvatud valgu, puhastamiseks.

Koostisosad:

  • riis - 50 g;
  • vesi - 2,5 l;
  • porgandid - 1 tk;
  • sibul - 1 tk;
  • kartulid - 2 tk;
  • sool - mitte üle 5 g;
  • 4-6 musta pipart;
  • 2-3 lahe lehed.

Valmistamismeetod:

  1. Vala pestud riis keevasse vette, keedetakse 10 minutit.
  2. Pärast küpsetatud kartulite lisamist valmistage ülejäänud köögiviljad.
  3. Peeneks hakitud köögiviljad tuleks valada pannile 5-7 minuti pärast.
  4. Soola Keeda 10-15 minutit, lisage vürtsid.

Selle tassi maitse võib tunduda mõnevõrra värske. Röstitud köögiviljad võivad seda parandada, kuid supp vähendab dieeti. Sellise zazharki valmistamiseks on vaja veel 2 spl. taimeõli. Kolmandas etapis tuleks ettevalmistatud köögivilju kuumas taimeõlis piserdada. Pärast nende lisamist küpseta supp vastavalt üldisele algoritmile.

Tomatitega

Koostisosad:

  • kana puljong - 2,5 l;
  • riis - 50 g;
  • suvikõrvits (suvikõrvits) - 200 g;
  • kartulid - 2 tk;
  • sibul - 1 tk;
  • porgandid - 1 tk;
  • tomatid - 2 tk;
  • taimeõli - 2 spl.
  • sool, vürtsid (mitmed mustad herned ja maitsev pipar, paar loorberilehed);
  • näputäis värskeid või kuivatatud rohelisi - peterselli, tilli.

Valmistamismeetod:

  1. Vala riis keedetud kana puljongis, keeta 10 minutit.
  2. Järgmise 10 minuti pärast saatke kastrutatud kartulid üle pannile - kooritakse ja lõigatakse samal viisil suvikõrvits.
  3. Soola
  4. Tomatid on kõvasti maha kooritud, neid on põletatud.
  5. Seejärel lõigake ka mahla kogudes.
  6. Muretsege porgandid ja sibulad mis tahes mugaval viisil, küpseta neid.
  7. Pärast tomatite röstimist valage praetud segu suppi.
  8. Keeda, kuni kartulid hakkavad pehmeks.
  9. Maitseained, mis lisatakse pärast soojusest eemaldamist, rohelised - iga portsjoni enne serveerimist.

Kala

Selle supi valmistamiseks on vaja kala puljongit. Sellise puljongi jaoks on parimaks tooraineks punane kala, näiteks lõhe supi komplekt.

2,5 liitri veega peate võtma umbes 0,5 kg kala. Keeda see soolamata vees 30 minutit, eemaldades vahu. Maitse parandamiseks saate lisada 1 varre sellerit ja pesta koorimata sibulat. Tüve. Nüüd on puljong valmis edasiseks tööks.

See on oluline! Söögi kalorisisalduse vähendamiseks on suppides tuttavad kartulid kõige paremini asendatud suvikõrvitsaga.

Kuna noored puuviljad keedavad kiiresti pehme, sobib paremini küpsetatud squash koos moodustunud seemnetega.

Koostisosad:

  • kala puljong - 2 l;
  • riis - 60 g;
  • suvikõrvits - 300 g;
  • porgandid - 1 tk;
  • peterselli juur - 1 tk;
  • sibul - 1 tk;
  • taimeõli - 2 spl.
  • sool, vürtsid.

Valmistamismeetod:

  1. Keedetud puljongis lisage riisi, küpseta 10 minutit.
  2. Peeneks porganditeks, lõigake sibul poolrõngasteks, lõigake petersellijuur ringideks.
  3. Kõik praadida kuni kuldpruunini.
  4. Lisage puljongisse.
  5. Kuubikuteks lõigatud suvikõrvits ja seemned valatakse suppi.
  6. Soola ja küpseta veel 15 minutit. Eemaldage kuumusest ja maitsesta vürtsidega.

Idamaiste šiitakaste seened

Toidupotki saab valmistada mitte ainult tavapärastest koostisosadest. Idamaise köögi kogemusi kasutades on võimalik menüü mitmekesistada ilma toitumisjuhiseid rikkumata. Selles supis on shiitake'i seeni, mille värske sisaldus on 34 kcal 100 g kohta.

Koostisosad:

  • kana puljong - 2 l;
  • riis - 60 g;
  • värsked shiitake seened - 200 g;
  • porgandid - 1 tk;
  • paprika - 1 tk;
  • küüslauk - 2 nelki;
  • taimeõli - 2 spl.
  • sojakaste - 1 spl.
  • soola

Valmistamismeetod:

  1. Keeda kana puljongit ja lisa riisi.
  2. 10 minuti pärast pange õhukeselt hakitud seened.
  3. Keeda veel 10 minutit.
  4. Lõika porgandid ribadeks, kooritud paprika, seemnete eemaldamine ja tükeldamine samamoodi.
  5. Küpsetada võid, lisades purustatud küüslaugu.
  6. Vala segu puljongisse, hooajale sojakastmega, soolaga.
  7. Keeda veel 10 minutit.

Selle supi valmistamiseks saab värskeid seeni asendada kuivatatud seentega, sel juhul tuleb neid võtta 50 g. Enne pannile lisamist tuleb seened leotada väikese koguse sooja puljongiga.

Nõuanded ja nipid

Enamik retsepte on keskendunud valge poleeritud riisi kasutamisele. Suppide valmistamiseks on parem võtta aurutatud pikateraline riis. See langeb vähemal määral, mis aitab hoida tassi meeldivat välimust.

Enne riisi valamist pannile loputada hoolikalt. Aga leotamine on parem jätta: liigne niiskus aitab kaasa tugevale toiduvalmistamisele, on oht saada hägune ja ebameeldiv supp.

Riis sobib hästi erinevate köögiviljadega. Tema tavalised kaaslased on kartul, porgand, paprika, sibul. Samuti võivad riisi supi komponendid olla suvikõrvits, rohelised oad, lillkapsas. Nagu riisi supi kastmes tomatite või tomatipasta abil, sojakaste.

Selle supi saab täita piimatoodetega, kõige sagedamini koorega. Nad pehmendavad tassi maitset, kuid suurendavad oluliselt rasvasisaldust. Värsked rohelised on suured riisi supp. Tema peeneks hakitud ja puistatakse iga osa juba valmistatud roogadest eraldi.

Järeldused

Esimesed toidud on aktiivselt kasutatavad dieedi menüü kujundamisel tänu oma madala kalorsusega sisule ja tervisele. Riis on suurepärane toitainete suppide täiteaine.

Hoolimata suurest süsivesikute sisaldusest ei sisalda supp oma osalusega keha liigse kaloriga. Riis on kergesti seeditav, aitab puhastada seedetrakti. Riisi supid on keedetud mitmesugustes puljongites - liha, kala, köögiviljad. Riis sobib hästi erinevate köögiviljade ja maitseainetega.

Retsept: riisitupp - toitumine. Või lapsed!

Head päeva pärastlõunal
Täna ma jagan retsepti kerge riisi supp. Ma valmistan seda ise ja lapsed. Seda võib nimetada toiduks peaaegu, kui kartuleid ei ole. Kuid isegi nii ei ole supp rasvane ja väga maitsev.

Niisiis panime pannile kaks liitrit vett. Niipea, kui keetsime, paneme riisi. Ma võtan väikese riisi ja küpsetan seda hästi. Andke riisile keetmine umbes 10 minutit, sel ajal lõigasin kanarinda väikesteks tükkideks. Ja lisa see riisile.

Prka keedetud rind ja riis. Koorige kartulid ja porgandid. Ja lõigata väikesteks kuubikuteks. Ja saata ka Castrblu'le. Ja küpseta, kuni kartul on valmis. Mul on 15 minutit.

Lisage lõpus sibul ja paprika ning küpseta veel 5 minutit. Nüüd saate soola ja pipart.

Rohelised Ma võtsin peterselli ja tilli külmutatud. Lisage supp enne serveerimist.

Tabelisse saab serveerida krõbedate või hapukoorega. Aga me eelistame süüa suppi ilma midagi. Ta ja nii maitsev!
Bon isu!

Riisi supp dieedi retsept

Toidupotendi valmistamiseks riisiga peame:

- Keedetud kanarind;

- Kartulid - 2 tk;

- Riis ei ole poleeritud - 150 gr.

- Lahe leht - teie äranägemisel;

  • Porgandid puhastatakse ja lõigatakse poolrõngasteks
  • Koorige kartulid ja lõigake need kuubikuteks või kuubikuteks
  • Lisage keevasse vette: pestud riis. porgandid, kartulid. Keeda kõike keskmise kuumusega, kuni keedetakse 15-20 minutit.
  • Lisa tükeldatud kanarind, loorberilehed, sool ja pipar.
  • Serveeritakse koos rohelusega lauale.

Seda suppi saab küpsetada kehakaalu langetamise ajal, see on küllaltki suur, kuid see ei sisalda palju kaloreid.

Dieetriisi supp

Iga perenaine peaks suutma valmistada rikkalikke ja maitsvaid esimesi kursusi. Õnneks on täna palju retsepte toiduvalmistamiseks mitmesuguste suppide, borskhi, kharcho jne jaoks. Kuid kõik neist saab eristada dieedi riisi supist. See roog on kerge valmistada, hästi seeditav, on täiuslik tekstuur ja sobib ka imikutoitudele. Lisaks on riisi supp kasulik neile inimestele, kellel on probleeme seedesüsteemiga. Riis eemaldab toksiinid, puhastab liigset vedelikku, põhjustamata allergiat või muid negatiivseid mõjusid. Niisiis, kui te kavatsete oma "paastumispäeva" kolmekordistada, soovitame teil pöörata tähelepanu sellele madalaima kalorsusega ja maitsva supi toiduvalmistamise retseptile.

Koostisosad

  • värske filee (sealiha või veiseliha)
  • kartulid - 2-4 tükki
  • Porgandid - 1-3 tk.
  • taimeõli
  • Sibul - 1 tk.
  • puhas riis - 100-150 g
  • sool, rohelised, pipar
  • muud vürtsid

Cooking

1. Nõuetekohaselt keedetud sööda kõige olulisem tingimus on värske liha olemasolu. Me juhime teie tähelepanu asjaolule, et soolestikku ei tohiks külmutada. Vastasel juhul kaotab see inimese kasulikud ja vajalikud elemendid. Pesta, kuivatada ja tükeldada veiseliha või sealiha väikesteks tükkideks, mille paksus on 2,5-3 cm.

2. Asetage sisefilee külma veega täidetud kastrulisse. Seejärel pange see tulele, jälgides hoolikalt hetke, mil puljong hakkab keema. Eemaldage vaht. Tavaliselt küpsetatakse veiseliha ja sealiha 25–45 minutit. Kui vesi keeb täielikult, tehke tulekahju vähem, katke pott kaanega ja nautige köögivilju.

3. Koori kartulid, loputa voolava veega ja lõigata väikesteks ruudukujulisteks tükkideks. Riis vala külma vett ja jätta kõrvale 5-10 minutiks.

4. Eraldage porgandid ja sibulad koorest ja seejärel tükeldage need peeneks.

5. Seejärel praadige. Kalla kuumutatud ja niisutatud taimeõli, vala üle sibulad porganditega.

6. Lisage mõned maitseained ja praadige 7-10 minutit, kuni kuldpruun.

7. Kui puljong on valmis, lisa riis, kartul ja küpseta. Viimases etapis peab supp olema soolatud, lisage pipart, loorberilehted, rohelised või muud vürtsid.

8. Nagu te juba näinud olete, et sellise supi valmistamiseks riisiga ei ole vaja mingeid erilisi oskusi, võimeid ega kogemusi. Sa pead lihtsalt soovima üllatada oma leibkonda maitsva ja rahuldava kuuma roogaga. Järgige meie nõuandeid ja õnnestub!

Riisi ja köögiviljade supp retsept

Teoreetiliselt on suur valik suur. Aga kohvikus lõunasöögi tellimise ajal toob lihtne küsimus "Supp või salat?" Mõned inimesed, kes kaaluvad kaalulangusstrateegiat, ummikusse. Vähemalt mõnikord valitakse supp, mõnedes riikides on tavaline süüa seda hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks. Need retseptid on talvel head, kui puuviljad on kallid ja saadaval olevad tooted ei sobi kehakaalu kaotamiseks. Rohkete suppide jaoks mõeldud toodete komplekt on odav ja nende retseptid tagavad õhukuse. Osa liha ilma liha sisaldab ainult 35 kcal.

Erinevad retseptid supi valmistamiseks kaalulanguseks on huvitavad õppida neile, kes tahavad saada õhukeseks ja tervislikumaks. Te saate valmistada dieet suppi aeglases pliidis, mis on ideaalne seade tervislike toitude valmistamiseks, või saate seda teha vanaaegselt - kastrulis või hautatud pannil.

Koostisosad

Suppi jaoks on vaja:

  • 3 kartulimugulat;
  • 1 porgand;
  • pool sellerit;
  • sibul;
  • paprika;
  • 300 g külmutatud lillkapsast või brokkoli.

Cooking

Tegevuste jada on järgmine.

  1. Koorige juured ja lõigatakse kuubikuteks.
  2. Koori kartulid ja lõigata kuubikuteks.
  3. Kooritud sibul lõigatakse poolrõngasteks.
  4. Pange köögiviljad ja juured multikookuse kaussi, lisage soola, lisage vajalik kogus vett nii, et selle tase ei jõua viimase jaotuseni. Kui supp on küpsetatud riisiga, asetatakse see samasse etappi.
  5. Lisage teelusikatäis soola, pool teelusikatäit pipart, teisi lemmikvürtse. Mõned valmis segud on petersell, oregano, basiilik, küüslaugupulber. Spice lovers saab lisada cayenne'i pipart või karri.
  6. Pärast multikookeri kaane sulgemist on seadistatud „Quenching“ režiim, roog keedetakse 80 minutit.
  7. 15 minutit enne keetmise lõppu lisatakse kaussi külmutatud kapsas.

Menüü kalorisisalduse suurendamiseks valgu tõttu, mida serveeritakse, soovitavad mõned retseptid lisada kõva keedetud muna. Puista peeneks hakitud rohelise sibulaga. Need, kes ei taha kaalulangusperioodi jooksul liha loobuda, lisavad 400 g nahata kanarinda. Taimse seguna võite kasutada poodidest külmutatud köögivilja pakendit, nad on erinevate traditsiooniliste köögi retseptide all.

Pliidil

Kui salendav roog on küpsetatud tavalisel kastrulil, kooritud ja tükeldatud sibulaga, tuleb kartulid koos riisiga panna vette või puljongisse, keeda, lisada must pipar ja loorberileht, küpsetada madalal kuumusel kakskümmend minutit. Puista rohelised.

Armastav supp gurmaanid on kindlasti huvitatud retseptidest, mis on ette nähtud riisi ja küülikuliha suppide valmistamiseks. Pestud küülikuliha lõigatakse tükkideks, pannakse kastrulisse, valatakse veega, lisatakse must pipar, keedetakse 40 minutit.

Kasu riisi supp

Riisi, mis on üks maailma kõige levinumatest toodetest, eeliseks on võimalus kaotada kaalu toitainete, vitamiinide, aminohapete eemaldamata. See sisaldab ka kiud-ballast-aineid, ensüüme, mis toetavad seedetrakti tervist. See aitab puhastada keha ja lõhub rasvu.

Soovitame seda suppi iga päev nädalas kehakaalu langetamiseks. Koos selle roogaga saate menüüsse lisada köögivilju, puuvilju, jogurtit, hautatud veiseliha või kana. Ära unusta vett juua. See dieet võimaldab nädalal 4 naela.

Riisi eelised

Erinevad riisi retseptid on kaalulanguse poolest populaarsed: nad on madala kalorsusega, puhastavad keha tõhusalt ja mis ei ole viimane koht, on väga maitsvad.

Üks keha erakorraline puhastamine on riisipost. See aitab vabaneda mõnest naela ja puhastada seest. See kerge tühja kõhuga vorm ei ole dehüdratsiooni vormis äärmuslike sümptomitega, see eemaldab õrnalt toksiine. Aga pärast seda, kui on aeg mäletada suppide retsepte, on võimatu riisi pikka aega harjutada. Nende toitude igapäevane tarbimine võimaldab teil regulaarselt köögivilju süüa. Hästi kavandatud retseptid võivad tuua dieedile kolm või neli liiki.

Vanas rullis, mille vanus on üle 5000 aasta vana, on riisi supp mainitud tervendamis- ja kaalukaotuse valemina. Riis on Hiina meditsiini kõige olulisem toode, taevase impeeriumi juures usuvad nad, et andes meile selle toote, õnnistas Jumal inimkonda. See mitte ainult ei põhjusta seedetraktis happe ja leelise harmoonilist kombinatsiooni, vaid omab ka rahustavat toimet seedeelunditele, mis on oluline stressile, haigusele, raskele tööle, une puudumisele nõrgenenud inimestele.

Riisi eeliseks on võime pakkuda kehale kiiresti energiat, stabiliseerida veresuhkru taset, aeglustada vananemist, tarnida B1-vitamiini. Riisi regulaarne tarbimine muudab naha tervislikumaks, parandab ainevahetust ja seedimist, alandab vererõhku, suurendab immuunsust ja tagab düsenteeria, vähi ja südame-veresoonkonna haiguste ennetamise. Seetõttu on riis paljude maailma köögi põhitoode.

Kuna teravili on rohkesti süsivesikuid, on see keha kütus ja aitab ajus normaalselt töötada. Riis ei sisalda rasva, kolesterooli ja naatriumi, mis on väga kasulik kehakaalu kaotamiseks ülekaalulistel inimestel. Madal naatriumisisaldus muudab riisi hüpertensiivsete patsientide jaoks hädavajalikuks.

Resistentne tärklis, mis on rikkalik teraviljas, jõuab soole seedimata kujul. Seal stimuleerib see kasulike bakterite kasvu, mis on kasulik neile, kes kannatavad kõhukinnisuse või kõhulahtisuse, ärritatud soole sündroomi all. See rohi parandab miljonite inimeste elu, kes on selle tarbijad.

Riisitupp on toitev ja hästi seeditav. Isegi kui teie kehakaal on normaalne, vähemalt kord nädalas, veedke vähe aega ja nautige seda lihtsat ja maitsvat tassi. Ole loominguline, leiutage oma retsepte!