Dieettoidud aeglases pliidis

Õige toitumine on tervisliku eluviisi üks tähtsamaid elemente. Ratsionaalselt söömine, saate parandada ja tugevdada oma tervist, vabaneda täiendavatest kilodest, tunda rõõmsameelset ja enesekindlust. Aeglane pliit aitab teil valmistada maitsvaid, tervislikke, tervislikke ja madala kalorsusega roogasid!

Toitumise all mõistab toit tavaliselt kahte liiki roogasid:

• madala kalorsusega toidud, mis on ette nähtud kehakaalu vähendamiseks;
• tervislik toit, mis vastab teatavatele haigustele arsti poolt määratud dieedireeglitele.

Sageli nimetatakse toitumisalaseid toiduaineid ka toiduaineteks, mis lihtsalt vastavad kõigile õige ja tervisliku toitumise kanoonidele. Esiteks - küpsetatud kvaliteetsete ja tervislike koostisosade "õige" meetoditega (näiteks aurutatud või kustutatud režiimis): köögiviljad, kala, tailiha.

Selles saidi osas leiate retsepte toiduvalmistamiseks mitmetes pliitoitudes: vähese kalorsusega, salendav, samuti vastavalt teatud toitumise reeglitele ja lihtsalt tervisliku eluviisi põhimõtetele. Sööge õigesti ja olge terve ja ilus!

Toidulised kalmaarid köögiviljapadjal

Täna tahaksin teile öelda, kuidas valmistada maitsvaid kalmaari toite tassi aeglases pliidis. Küpsetamine aeglase pliidi kalmaarirõngadel paprika, tomatite, baklažaani ja spinati padjal. Valmistatud tassi võib serveerida sõltumatu kuuma või koos roogaga (see on kõige paremini kombineeritud riisi ja muude teraviljadega), puistatakse värskete hakitud roheliste toorainega. Lisaks loetletud köögiviljadele, et rahuldavam valik oleks võimalik lisada retseptile kuubikuteks või sellerit.

Türgi suitsetab aeglases pliidis

Tere! Täna tahan rääkida maitsva õrnalt kalkunipuruga toiduvalmistamisest aeglases pliidis. Teil on vaja hakkliha, mida saab valmistada rinna- või reiefileest. Õrn kalkuni sufflee tuleks süüa kuuma või sooja. Souffle on pehme, aromaatne ja maitsev. See on hea alternatiiv liha patties.

Aeglase pliitiga küpsetatud kalafileed

Maitsev ja originaalne roog ei pea olema raske valmistada ja sisaldama kalleid tooteid. Täna sooviksin teile pakkuda retsepti, mis sisaldab söögiisulisi ja väga ebatavalisi kalu, mis on küpsetatud multikookeris, kus on piisavalt eelarve tursaga, millele on lisatud tomatid ja juustu karusnahk.

Ebatavaline on meie lihapallide kuumtöötlemise meetod. Tavapärase röstimise asemel pannakse taimeõlis pannile heal tasemel meetod ja küpsetame neid aeglases pliidis, valides "Küpsetamise" režiimi.

Kana rohelise köögiviljahrikuga

Täna tahaksin jagada teiega imelise kerge õhtusöögi retsepti, mis kindlasti pöördub neile, kes eelistavad õige toitumise ja vaatavad nende kaalu. Köögiviljade hautamine kana abil aeglases pliidis. Lisaks köögiviljadele, mis on loetletud hautatud koostisainetes, saate lisada (või asendada mis tahes tooteid) suvikõrvits, rohelised oad või spargel. Ja neile, kes soovivad toitu anda veelgi värskemaks, soovitan ma asendada pool spinatist värske piparmündi või melissiga.

LiveInternetLiveInternet

-Pealkirjad

• Küpsetamine (161)
• Uue aasta retseptid (158)
• Talvised kangid (124)
• Salatid (112)
• Lihatoidud (83)
• Taimsed nõud (77)
• Supid (64)
• Suvi (58)
• Kalaroogad (58)
• Kuumad nõud (56)
• Salendav (53)
• Nõud ahjus (46)
• Sweet (45)
• Kanaliha (43)
• Pannkoogid (33)
• Lihavõtted (31)
• Kiire õhtusöök (30)
• Seened (28)
• Kevad (27)
• Magustoidud (27)
• Koogid (20)
• Retseptid lastele (19)
• Kuidas kokk - nõuanded ja nõuanded (18)
• Retseptid (15)
• Suupiste (14)
• Berry nõud (13)
• Sünnipäev (12)
• Puuviljakordid (11)
• Nõud pühadeks (9)
• Teravili (riis, tatar, kaerahelbed jne) (9)
• Mereannid (9)
• Kiire hommikusöök (8)
• Hommikusöök (8)
• Kartulitest saadud toidud (8)
• Türgi retseptid (7)
• Retseptid multikookerile (7)
• Maailma köögid (6)
• Sünnipäev (6)
• Jõulud (4)
• Mittealkohoolsed joogid (4)
• Alkohoolsed joogid kodus (4)
• Mikrolaineahi retseptid (3)
• Retseptid topelt boilerile (3)
• Retseptid (2)
• Leiva masina retseptid (1)
• retseptid (0)

-Otsi päevikust

-Telli e-posti teel

-Regulaarsed lugejad

Dieetruumid aeglases pliidis - 90 kuldset retsepti!

Kulinaaria kogukond Li.Ru - Retseptid multikookerile

Türgi koos brokkoliga aeglases pliidis

Ühendades kaks toitainet ühte plaati, saame maitsva ja tervisliku tassi kogu perele. Brokkoli kalkuni toiduvalmistamise retsept aeglases pliidis on väga lihtne, kasulik ja taskukohane.

Maitsvad laisk pelmeenid

Minu retsept kõik laisk! Lihtsalt nalja, muidugi mitte niisuguste jaoks, vaid lihtsalt neile, kes armastavad maitsvaid ja lihtsaid roogasid. Ja loomulikult on meie kõik alates lapsepõlvest kiire ja armastatud.

Tatarjahu

Tatarjahu suudlemine on tervendav jook, mis võib vähendada kolesterooli taset, aidata puhastada sooled toksiinidest ja toksiinidest, normaliseerida vererõhku ja ainevahetust inimkehas.

Dukan Pizza

Kas sa arvad, et peate ennast kõike toitumisele, sealhulgas pitsale, keelduma? Oh, ei! Toitumisspetsialist Pierre Dyukan pakub retsepti maitsva ja väga rahuldava pitsale, mis ei kahjusta teie figuuri.

Kapsas seentega aeglases pliidis

Terved ja maitsvad, lahjad ja lihtsad kapsas valmistamisel seentega kodus aeglases pliidis saavad kindlasti kõik lihtsate ja isuäratavate roogade armastajad.

Düukani leib aeglases pliidis

Kodune küpsetamine on alati väga maitsev. Püüa see temast välja! Ma pakun teile väga lihtsat, kuid üsna edukat võimalust, kuidas teha leiba vastavalt Dyukanile aeglases pliidis.

Brokkoli merluus

Köögiviljadega keedetud kala on hea kuum roog kõigile neile, kes tahavad süüa. Lisaks on sellise koostisega kombinatsiooni eelised ilmsed! Täna ütlen teile, kuidas valmistada merluusi brokkoli abil.

Broccoli supp supp

Mõnikord peame minema toitumisele. Aga see ei ole põhjust maitsmatult süüa. Ma tahan pakkuda teile maitsvat ja tervislikku retsepti brokkoli toidulisandi valmistamiseks.

Kana vorst kodus

Tahad õppida, kuidas kana vorsti kodus valmistada? Pärast retsepti lugemist mõistate, et kodus valmistatud vorst on täiesti lihtne roog.

Pumpkin Puree Multicookeris

Ma pakun teile lihtsa ja maitsva retsepti, kuidas kõrvitsapüree valmistada aeglases pliidis. Suurepärane nii täiskasvanutele kui ka imikutoitudele. Õrn ja tervislik kõrvits võib olla ka roog.

Lõhe aeglases pliidis

Ma tahan pakkuda teile väga elegantset, tervislikku ja maitsvat toitu: see on lihtne lõhe retsept aeglases pliidis. Minimaalse aja ja vaevaga saate maitsva lõuna- või õhtusöögi.

Köögivilja solyanka

Köögivilja solyanka puhul kasutatakse kapslit tavaliselt alusena, täiendades seda erinevate hooajaliste köögiviljadega. Talvel saate lisada sellele roogale soolatud kurgid.

Türgi rinna aeglane pliit

Kas eelistate kergeid, tervislikke ja madala kalorsusega roogasid? Siis on vaja täpselt seda, milline on kalkuni rinna aurutamine aeglases pliidis. Täiskasvanutele ja lastele lõuna- või õhtusöögiks.

Indeutku Multicooker

Indoout liha peetakse toitumis- ja madala kalorsusega. Seda saab valmistada erinevalt. Ma eelistan hautada mahla aeglases ahjus õunte ja köögiviljadega. Toit on ideaalne pidulikuks õhtusöögiks.

Aurutatud lihapallid

Kui sulle meeldib mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik toit, siis peaksite kindlasti pöörama tähelepanu aurutatud lihapallide retseptile. Originaal, isuäratav ja väga mahlane.

Kana riisiga ja köögiviljadega aeglases pliidis

Lihtne võimalus lõuna- või õhtusöögiks lastele või neile, kes toituvad. Selgub, et see on riisipudru kana, see ei ole pilaf. Aeglases pliidis küpsetamine võimaldab teil rasva üldse mitte kasutada.

Kana köögivili ja suvikõrvits

Kerge eine õhtusöögiks. Köögiviljade sortiment võib olla hooajaline, värsked köögiviljad teevad. Squashe võib kasutada värskena või külmutatud.

Dieetpuurjas aeglases pliidis

Kaerahelbed on soovitatav kasutada koos beebi- ja toitumisega. See piimapuder on valmistatud tervetest kaeradest. Maitse lisan ma rosinaid. Soovitan hommiku- või pärastlõunateed valmistada puderit.

Kala suvikorviga aeglases pliidis

Suurepärane toitumine. Kerge ja madala kalorsusega. Need, kes tahavad kaalust alla võtta - see ongi kõik!

Toidupott

Sa ei saa magusat süüa ja olete dieediga? Ära muretse! Püüa valmistada dieedipott madala rasvasisaldusega juustu ja koorjuustuga "Almette". Kerge, õhuline ja rõõmsameelne saiakesi!

Juustu pajaroog aeglases pliidis

Armastage lihtsaid ja maitsvaid toite ilma tarbetute probleemideta? Siis peate kindlasti õppima, kuidas valmistada juustu pajaroog aeglases pliidis. See on rõõmsameelne ja isuäratav roog kogu perele.

Dieet kalkun multivariateDietary köögivilja hautatud multicooker

Multicooker võimaldab salvestada kõik köögiviljade toitained ja terved ained ning valmistada kõige tervislikumad toidud minimaalse kalorite arvuga. Köögiviljahaud - mida vajate!

Türgi liha on laialt tuntud oma omaduste poolest, mis võimaldavad seda lisada dieedi menüüsse. Multivarka võimaldab teil salvestada kõik selle liha eelised.

Dieet omlett aeglases pliidis

Selline dieet omlett aeglases pliidis on väga kasulik mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele. Seda keedetakse väga kiiresti ja peetakse uskumatult kasulikuks roogaks. Kaunista see roheliste ja värskete köögiviljadega.

Dieet kanaliha

Kas soovite hellitada ennast uskumatult õrna, isuäratava ja väga maitsva roogaga? Kui te ikka veel ei tea, kuidas valmistada dieedi kanafilee, pöörake tähelepanu sellele lihtsale retseptile.

Köögiviljapeedi hautatud

Valmistage köögiviljahelbed peetega, see on väga huvitav roog. Ideaalne paastumiseks, kergesti seeditav, kiudainesisaldus. Me näeme retsepti.

Pangasius aeglases pliidis

Kala aurutamine aeglases pliidis on väga mugav ja lihtne protsess! Lisaks peetakse "auru" roogasid palju kasulikumaks kui praetud. Kõrvalegana saate keeta kartuleid või riisi. Ma soovitan!

Hautatud oad

Täiuslik kerge roog tühja kõhuga või kehakaalu vähendamiseks. Sobib imikutoitudele. Te saate süüa nii aeglases pliidis kui ka pannis või kõrgel küljel oleval pannil.

Kala aeglases pliidis

Aeglase pliidi kala küpsetatakse kiiresti ja lihtsalt. Maitsev ja õrn, maitsestatud aroomiga - see sobib igale garneeringile.

Omlett Redmondi multikookeris

Ma jagan teiega kasulikku retsepti, et teha omlett Redmondi multikookeris. Ma arvan, et kõik selle suurepärase köögi assistendi omanikud on selle suurepärase hommikusöögi valmistamise meetod kasulik! Maitsev ja kasulik!

Jahvatatud veiseliha

Ma soovitan süüa sellist lihtsat suppi jahvatatud veiselihaga kodus. Selgub lihtne, kuid toitev ja tervislik supp, mida me teeme aeglases pliidis, nii et töö on minimaalne!

Dieet omlett

Loomulikult on kõige levinum hommikusöök munapuder või munapuder. Ja kasulik ning lihtne ja maitsev ning küpsetatud kiiresti! Ja ma ütlen teile, kuidas muuta dieedi omlett veelgi kasulikumaks! Täiuslik hommikusöök!

Omlett aurutatakse aeglases pliidis

Ma jagan teiega originaalset ja lihtsat omletti retsepti paarile, kes on aeglases pliidis. Selgub, et kõige õrnam sufflee, väga maitsev ja isegi kasulik, võib anda ka lapsi! Proovige sellist tervislikku hommikusööki!

Õhukese pliitiga õunad

Selline pajaroog, mille õunad on aeglases pliidis, valmistatakse elementaarseks. Lisa kohupiimale viilutatud õunad. Panneri maitse ja maitse sõltub õunte mitmekesisusest. Saate lisada kaneeli.

Aurutatud munad aeglases pliidis

Lubage mul teile öelda, kuidas süüa munapuderit multikookeris. Tegelikult valmistatakse see sama viie minuti jooksul nagu pannil. Aga hommikusöök osutub tõesti kasulikuks ja mitte banaalseks! Proovi seda!

Beef beef soufflé

Laste veiseliha on suurepärane, kasulik keedetud liharoog, mis sobib ideaalselt lastele igas vanuses. Veiseliha keetmine ilma kahjulike lisanditeta.

Taimse püree aeglases pliidis

See taimne püree kodus aeglases pliidis valmistab tavaliselt emad oma väikelastele. Aga sa tead, et mina ise süüa seda rõõmuga - tervislik, maitsev, suur kui roog.

Apple puding aeglases pliidis

Ma jagan teiega retsepti, kuidas valmistada õunakooki aeglases pliidis - delikaatne magustoit, mis meeldib nii suurtele kui ka väikestele gurmeeridele. Kasulik ja väga maitsev!

Aurutatud merluusi

Merluusi peetakse väga toitaineliseks ja tervislikuks kalaks, mis sisaldab palju valku, vitamiine ja mineraalaineid. Aurutatud merluusi on maitsev ja tervislik toit, mis läheb koos iga roogaga. Ma soovitan!

Kana puljong köögiviljasupp

See lihtne retsept köögiviljakuppile kana puljongis, loomulikult, ei pruugi pöörduda rõõmsate suppide söömise armastajateni, nii et lusikas seisab. Aga kõigile, kes on dieedil - ma arvan, et mulle see meeldib! Proovi seda!

Dieet kana aeglases pliidis

Dieet kana aeglases pliidis - suurepärane roog neile, kes eelistavad toitu, mis aitab hoida dieeti. Kana keedetakse jogurtiga ja paprikaga. Selgub väga maitsev!

Kala juustuga aeglases pliidis

Kala juustuga aeglases pliidis küpsetatakse väga lihtsalt, kuid roog on lihtsalt mingi maagia! Kala praadide valmistamine majoneesiga ja juustuga kõige maitsvamal viisil.

Kala multi-pliit "Redmond"

Mitme pliidi "Redmond" kala on suurepärane toit ja väga maitsev roog. Ühe languse ajal valmistame aurutatud riisi ja punaseid kalu. Väga mugav, säästab aega ja riisi leotatakse kalamahlaga.

Keedetud kana aeglases pliidis

Tundub, et see võib olla lihtsam kui kana keetmine aeglases pliidis: pange liha, täitke see veega ja lase sel keeta - kuid isegi sellist lihtsat tassi saab muuta maitsvamaks ja huvitavamaks, ja ma ütlen teile, kuidas.

Kana piimas aeglases pliidis

Minu vanaema küpsetas mulle nii maitsvat kana, kui olin väga väike, see oli üks minu lemmiktoite, ja nüüd teen selle ise, kuigi mitte pannil, vaid mitme pitsiga.

Dieetliha aeglases pliidis

Hea toitumise liha valmistamiseks aeglases pliidis on palju võimalusi. Mulle meeldis see retsept kohe, kõik valmistatakse kiiresti ja tulemus on lihtsalt uimastamine!

Kana koorekastmes

Imeline toiduvalik teie lauale on kana kreemjas kastmes. Kana lisamise tõttu on kana pehme ja mahlane ning vürtsid annavad lihale maitsva ja rikkaliku maitse.

Seene supppüree aeglases pliidis

Kartulipüree supp šampinjonidega on väga lihtne süüa. Teine huvitav asjaolu, see supp on soovitatav toitumise ja imikutoitude jaoks, see on organismis kergesti imenduv ja kasulikel ainetel!

Aurutatud kartulit aeglases pliidis

Ma ütlen teile, kuidas keedetud kartuleid valmistada aeglases pliidis - kõige õigem viis kartuleid mitte ainult rahuldada, vaid ka kasulikku külalist teie lauas. Maitsev ja kahjutu joonisele!

Retseptid toiduvalmistamiseks multikookerile

Üldine teave

Neile, kes tahavad kiiresti vabaneda lisarahadest või soovivad lihtsalt harjutada tervislikku toitumist, on selline mugav kaasaegne seade, nagu aeglane pliit, köögis väga kasulik. Toiduvalmistamise toidud aeglases pliidis on üsna lihtsad ja samal ajal võib menüü olla väga mitmekesine ja huvitav. Dieet retseptid aeglases pliidis on nii mitmekesised, et selle köögi vidina abil saate praktikas kasutada kõiki retsepte - ja suppi ning erinevaid põhikursusi ja isegi originaalseid magustoite. Selle seadmega on lihtne valmistada väga mitmekesist toidukorraldust. Käesolevas artiklis käsitletakse selliste roogade eeliseid, aeglase pliitiga toiduvalmistamise omadusi, samuti kõige huvitavamaid ja maitsvaid dieeti retsepte.

Mitme muutujaga toiduvalmistamine: kasu

Selle toiduvalmistamisviisi peamiseks eeliseks on see, et selle köögiseadme abil saate valmistada kõige tervislikumaid toite. Multivarka võimaldab:

• Vähendage märkimisväärselt toiduvalmistamiseks kasutatava rasva kogust, kuna seade on varustatud mittekleepuva kattega.
• Säästa enamik kasulikke omadusi, kuna nõud valmistatakse õhukindlas konteineris.
• Võimalus süüa nii madalatel temperatuuridel kui ka aurutatud, mis võimaldab säästa ka vitamiinide ja mineraalide maksimaalset kogust toidus.
• Võimalus kiirendada toiduvalmistamisperioodi, mis võimaldab erinevaid roogi valmistada.
• Kasutage paljusid erinevaid programme, mis võimaldavad teil toitu erinevalt käsitseda. Isegi firma "Polaris" ja teiste suhteliselt odavate seadmetega on umbes 30 erinevat programmi. Mõned multicookersid võivad isegi valmistada jogurtit ilma suhkruta ja kahjulike lisanditeta.
• Rakendage teatud eriprogramme, et valmistada eritoidu toitu, mida pakuvad terapeutilised dieedid, samuti erinevaid roogasid, mis sisaldavad üht või teist dieeti kehakaalu langetamiseks.
• Ärge kontrollige toiduvalmistamise protsessi, vähendades seeläbi oluliselt köögi aega.

Retseptid

Soovi korral on aeglases pliidis küpsetatud peaaegu iga tassi - alates supidest ja borschtist kuni huvitavate magustoitudeni.

Esimesed kursused

Aeglases pliidis on palju retsepte esimeste kursuste jaoks, mis koos fotodega on saadaval ka võrgus. Kuid hoolimata asjaolust, et need retseptid on väga erinevad, ühendab neid asjaolu, et sellised toidud valmistatakse väga kiiresti, säilitatakse toodete maitse ja kasulike ainete maksimaalne sisaldus ning samuti ei ole vaja kasutada suurtes kogustes rasva.

Kõrvits ja riisi supp

Komponendid: oad - 1 spl., Riis - 0,5 spl., Kõrvits (tselluloos) - 100 g, sibul - 1 tl., Seller - 100 g, küüslauk, õli, köögivili, sool, rohelised.

Ettevalmistus: valige režiim "Fry", praadige eelnevalt hakitud sibul. Lisage riis ja küpseta 10 minutit. Lõika kuubikuteks kõrvitsa, hõõruge suured sellerid. Küpsetatud oad enne keetmist. Lisage kõik köögiviljad sibulale ja riisile, lisage vesi ja sool. Lülitage režiim "kustutamine" sisse, hoidke seda 40 minutit. Lisa plaadile ürdid ja küüslauk.

Kana ja köögiviljasupp

Komponendid: kanafilee - 400 g, kartul - 3 tk, sibul - 2 tk, porgand - 2 tk, marineeritud kurgid - 3 tk., Tomat, jahu, päevalilleõli - 1 spl. l

Ettevalmistus: koorige köögiviljad, lõigake need kuubikuteks. Lõigake fileed ribadeks ja valage õrnalt jahu. Valige režiim "Küpsetamine" ja küpseta filee, kuni see muutub ruddy. Pange see plaadile, prae sibulale ja porganditele õlis. Seejärel pange komponendid mitmekihiliseks kihiks: liha, kartul, sibul porgandiga, kurgid ja vala kõik liitriga vett, millele on lahjendatud tomatipasta. Küpseta supi režiimis tund aega. Lisage enne serveerimist soola ja pipart.

Köögiviljasupp

Komponendid: kartul - 3 tk, porgand - 1 tk. Seller - 100 g, sibul -1 tk, pastinaak (juur), brokoli - 300 g.

Ettevalmistus: koorige kõigepealt köögiviljad ja lõigatakse kuubikuteks ning sibulad pooleks rõngasteks. Pange viilutatud köögiviljad aeglasesse pliitisse, lisage soola ja vürtse. Täitke veega nii, et vähemalt üks jaotus jääb ülemise piirini. Sulgege kaas, asetage režiim "kustutamine" ja küpseta 80 minutit. Kapsas tuleb lisada 20 minutit enne lõplikku küpsetamist.

Komponendid: lõhe või lõhe filee ja pea - 400 g, porgandid ja sibulad - 1 tk., Kartulid - 2 tk, sidrun - 1 kiil, vürtsid, sool, rohelised.

Ettevalmistus: peske kala, pange see ja sidrun aeglasesse pliidi. Asetage režiim "kustutamine" ja hoidke seda 30 minutit. Koorige ja küpseta köögiviljad. Kui kala on valmis, ekstraheerige see ja sidrun ning küpseta köögiviljad puljongis 15 minutiks „Supp“ režiimis. Enne serveerimist valage puljong plaadile, asetage kala välja ja lisage rohelised.

Hernesupp

Koostis: kanafilee - 300 g, kartul - 400 g, herned - 1 spl, sibul ja porgand - 1 tk., Vürtsid, sool, rohelised.

Ettevalmistus: pesta hernes, vala, jäta tund aega. Pesta liha ja köögivilju, lõigata kõik ribadeks. Pange kõik tooted aeglasesse pliitisse ja valage 3 liitrit vett. Soola, sulgege ja küpseta “Supp” režiimis 25 min. Serveerige plaadil värskete maitsetaimedega.

Teised kursused

Paljud dieediroogade retseptid multikookerile on samuti kasulikud väga maitsete ja kõige kasulikumate teise kursuste ettevalmistamisel. Lõppude lõpuks hõlmab tervislik ja õige toitumine mitte liiga rasvaste toitude tarbimist, mis on hautatud, küpsetatud või keedetud. Ja aeglane pliit võimaldab valmistada selliseid salendavaid roogasid, mis on ka väga maitsvad. Seal on palju retsepte peamistele roogadele, mis võimaldavad teil nii laste kui ka täiskasvanute menüüd oluliselt mitmekesistada.

Selliste retseptide arv ja mitmekesisus laguneb täielikult müüt, et aeglases pliidis saab küpsetada ainult erinevaid hautikuid. Selle seadme abil saab küpsetada kana, kala, valmistada kastmeid, pirukaid, omelette, rullides.

Küpsetatud kanafilee

Koostis: kanafilee - 800 g, juust - 100 g, tomatid - 2 tk, sibul - 1 tk., Vürtsid, sool.

Valmistamine: grillige filee, tükeldatakse mitmeks osaks, soola ja vürtsidega ning jäetakse pooleks tunniks. Pange filee fooliumile - iga osa eraldi. Pane sibulrõngad, tomati viilud ja viil juust. Tehke fooliumilaevad - nii, et kanaliha mahl voolab keetmise ajal konteinerisse. Pange kile paadid aeglasesse pliidisse ja hoidke 40 minutit. "Küpsetamise" režiimis.

Kana rull

Komponendid: kanafilee - 800 g, želatiin - 30 g, paprika, sool, kuiv rohelised, küüslauk.

Valmistamine: tükeldage filee tükkideks, puista vürtside, soola ja maitsetaimedega, lisage mõned purustatud küüslauguküüned ja želatiin. Kõik segatakse põhjalikult ja asetatakse küpsetamiseks hülssi. Kinnitage varruka servad, asetage see aeglasesse pliidisse ja küpsetage küpsetusrežiimis üks tund. Pärast seda saada rull, jahutada ja saata külmkapis 10 tundi.

Seafood Omelet

Koostis: munad - 3 tk., Piim - pool klaasi, sibul - 1 tk. - 1 spl. L., Seafood - 0,5 kg, küüslauk, sool.

Valmistamine: võta piim ja munad, lisa soola ja vürtse. Küpsetatud sibul ja küüslauk võid, küpsetamise režiimis. Lisage mereande ja praadige veel 10 minutit. Vala munad ja piim, hoida "küpsetamise" režiimis veel 20 minutit.

Kanafileed aurutatud lillkapsaga

Komponendid: lahja kana või kalkuniliha - 400 g, muna, lillkapsas - 400 g, jahu - 1 spl. l., sool, vürtsid.

Ettevalmistus: eemaldage kapsas, keetke see soolatud vees mõne minuti jooksul, äravoolu otsikuga. Keerake kapsas liha veski abil kokku, pigistage veidi. Loputage liha, samuti keerake liha veski. Sega nii hakkliha, lisada muna, soola ja vürtse. Segage mass ja vormige piimad. Pange need aurutatud toodete jaoks kergelt puistatavale plaadile. Pärast kaussi vee keetmist pange see salve ja küpseta pool tundi.

Kala pilaf

Koostis: pikateraline riis - 2 tassi, kondita kalafilee (merikeel, tursk, roosa lõhe, ahven jne) - 700 g, porgand - 2 tk, sibul, kuum vesi - 4 tassi, õli rastriga. - 2 spl. l., vürtsid pilafi või maitse järgi, sool, värsked rohelised.

Ettevalmistus: Kui kala on külmunud, sulatage see täielikult ja eemaldage niiskus. Peske riis ja leotage 2 tundi. Lõika kala suurteks kuubikuteks, lõika porgand ribadeks, sibuladeks väga väikesteks tükkideks. "Küpsetamise" režiimis praadige sibul võiga, lisage porgandid ja jätkake praadimist. 7 minuti pärast valage segusse üks klaas kuuma vett, lisage vürtsid. Segage, hoidke veel 5 minutit. Pange kala tükid ja segage. Vahepeal äravoolu leotatud riis kanalisatsiooni, lisada see aeglane pliit paar minutit. Ülejäänud kolme tassi kuuma vett lahjendage sool ja valage vesi aeglasesse pliitisse. Sulge ja küpseta “Pilaf” režiimis 40 min. Serveeri kuuma, puistatakse maitsetaimedega.

Seene kebabid

Koostis: keskmise suurusega seened - 12 tk, sojakaste - 1 spl. l., sool, pipar, tilli, kuiv või värske, sidrunimahl - pool tl. - 1 spl. l

Ettevalmistus: pestakse ja kuivatage seened, pange need kaussi, puista sojakastmega ja segage. Lisage soovi korral veidi soola, pipart, muid vürtse. Järgmine - või ja sidrunimahl ning segage uuesti. Piserdage kapsliga ja katke anum kinni kile ja jahutage 1 tund, kui soovite, saate seened pikendada. Järgmine, string seened väikeste varras ja pane need aeglasesse pliit, enne valades veidi õli. Küpseta praetud režiimis 20 minutit.

Kala praad kartulitega

Koostis: forelli praed - 2 tk., Kartul - 4 tk. Sibul, sidrunimahl - 1 tl, küüslauk, rohelised, merisool, vürtsid.

Ettevalmistus: Peske kala, vajadusel eemaldage luud, kuivatage. Grilleeri vürtside ja merisoolaga, puista sidrunimahlaga ja jätke marinaat. Lõigake kartulid mitmeks tükiks ja valage aeglasesse pliidi. Lisage tükeldatud sibul ja küüslauk, väike rohelus ja sool. Pange praed aurutamiseks mahutisse. Küpsetusrežiimis küpseta 25 minutit.

Juicy Chicken

Komponendid: reied, kanaliha või kanarind, eelistatavalt omatehtud - 500 g, paprika, kurkum, kuivatatud küüslauk, jahvatatud pipar, kuiv sinep, sool.

Ettevalmistus: peske liha soovi korral - eemaldage nahk. Valige maitseained ja maitsesta neid hoolikalt ning soola soola. Asetage kana fooliumisse ja mähkige see õrnalt, nii et ei jääks auke. Pange valmis kimp aeglasesse pliidisse ja lülitage sisse „Ahi” režiim. Kana valmistamine pool tundi. Serveeri kana mis tahes madala kalorsusega kastmes.

Toidupilv kuivatatud aprikoosidega

Komponendid: kanafilee - 800 g, riis - 200 g, porgand - 2 tk, sibul, kuivatatud aprikoosid - 50 g, õlirasv. - 2 spl. l., küüslauk noored - 1 pea, kuivatatud juustud, zira, mandlid, kaneel, sool.

Ettevalmistus: sibul lõigatakse kuubikuteks, porgandiribad. Peske riisi ja kuivatatud aprikoose. Leotage juuksed ja zira. Kustutage sibul, porgand ja kuivatatud aprikoosid võis, lülitades "küpsetamise" režiimi 15 minutiks sisse. Lisa veel 10 minutit kanaliha, soola ja prae. Vala riis ja vala kõik keeva veega. Küpseta "Pilaf" režiimis 20 minutit, seejärel lisage juurik, köömne, kleepige küüslauk keskele ja küpseta veel 15 minutit.

Magustoidud

Multikookeri abil on kergesti valmistatavad pajaroogid ja muud toiduvalmistised. See seade võimaldab teil valmistada ka kooki, samuti teisi originaale. Samal ajal on need ideaalsed inimestele, kes kaotavad kehakaalu ja harjutavad tervislikku toitu, sest sellised magustoidud ei sisalda suurtes kogustes rasva ja suhkrut.

Toidujuustu pajaroog

Koostis: hapukoor - 2 spl. l., mitte väga rasvane juust - 400 g, rosinad - 100 g, munad - 2 tk, suhkur - 1 spl. L., putru kaerahelbed - 2 spl. l.

Ettevalmistus: munades peksmiseks munad peksid ja peksid neid hästi. Lisage sile juust, mida saab segistisse purustada. Pärast segamist lisage suhkur ja hapukoor, seejärel segage kõik segisti, et muuta mass homogeenseks. Lisage valtsitud kaerast ja eelnevalt aurutatud rosinatest keedetud veega. Pott on küpsetatud „Ahju“ režiimis 25 min. Enne serveerimist saab magustoiduks valada magustoidut.

Juustukook

Koostis: munad - 2 tk., Talujuust - 200 g, suhkruasendaja, küpsetuspulber - 1 tl, kaerakliid - 2 spl. l., vanilliin.

Ettevalmistus: tükeldage kliid jahu valmistamiseks. Peenestage juustu segistis ja lihvige munadega, et saada pehme homogeenne mass. Seejärel lisage kaerahelbed ja segage. Pange see mass silikoonvormidesse, et panna multikookeri põhjale ja küpseta 45 minutit. "Küpsetamise" režiimis.

Leiva puding

Komponendid: valge leib - 150 g, muna, piim - pool klaasi, maasikad - 100 g, õun, pirn - 1 tk., Suhkur - 2 spl. l., vanilli suhkur.

Ettevalmistus: lõigake leib nii, et viilud on umbes 5 mm paksused, koorige pirn ja õun, lõigatakse need viiludeks. Suured maasikad lõigatakse ka mitmeks osaks. Muna, piim ja suhkur segatakse ja peksid seda segu veidi. Esmalt kastke leiva viilud saadud tainas ja pange aeglasesse pliidisse. Seejärel pange puuvilja tükid ja puista need vanilli suhkruga. Selles retseptis kasutatakse ka teisi puuvilju, pudingile saab lisada ka rosinaid. Taas asetage kaks kihti ükshaaval. Vala ülejäänud tainas peale. Küpsetusahju küpsetusrežiimis pool tundi.

Aurutatud porgand ja kaerahelbed

Komponendid: või - 50 g, porgand - 200 g, kaerahelbed ja jahu - pool klaasi, mesi - 100 g, muna, suhkur - 1 spl. l küpsetuspulber - 1 tl, jahvatatud pähklid - 50 g, sool.

Valmistamine: porgandid peenestatakse. Õli ja mesi kuumutatakse pidevalt segades. Võta muna, sool ja suhkur segada seda massi riivitud porganditega, jahu, kaerahelbega ja mee ja või seguga. Mahus on multicooker vala 3 spl. veega ja asetage kauss aurutamiseks. Pange tainas vormidesse ja puista hakitud pähklitega. Režiim - "Aurutamine", küpseta pool tundi.

Vaarika pirukas

Koostis: hapukoor - 200 g, vaarikas - 300 g, jahu - 300 g, suhkur - 150 g, või - 100 g, kustutatud äädika soodaga - 1 tl, munad - 2 tk., Sool.

Valmistamine: kombineerige 50 g pliidiga kuumutatud suhkrut ja võid, lisage jahu, mille kogust saab muuta nii, et tainas ei ole liiga tugev, kuid mitte vedelik. Keeda tainas, asetage see aeglasesse pliidisse, nii et servad oleksid veidi tõstetud. Asetage vaarikad ja ahi "küpsetamise" režiimis ühe tunni jooksul tainas. Sel ajal valmistage koor, piimakoor ja 100 g suhkrut. Valmis jahutatud pirukas vala hapukoor.

Honey Cake

Komponendid: mesi - 2 spl. l., munad - 2 tk., hapukoor - 400 g, sooda - 1 tl, jahu - 1 spl., suhkur - 150 g, või - 100 g, ploomid - pool tassi, tume šokolaad kaunistamiseks.

Ettevalmistus: kuumutage mett soodaga, kuni tekib vaht. Lisage õli, eemaldades soojusest. Beat munad ja 50 g suhkrut. Segage mõlemad massid ja lisage jahu. Mõtle mitte liiga pingul tainast. Puista jahu multikookeri põhjas, asetage tainas ettevaatlikult ja küpseta 30 minutit. Koori jaoks segage ülejäänud suhkur ja hapukoor. Jagage koor kaheks osaks ja lisage üheks osaks ploomid. Valmistatud kook on samuti jagatud kaheks osaks. Asetage koor mustade ploomide vahele kahe osa vahel, peal - ilma. Kaunista šokolaadiga.

Järeldused

Siin on vaid väike osa retsepte, mis mitmekesistavad toitumislauda ja valmistavad väga maitsvat toitu. Kasutades Redmondi multikookereid või teiste firmade vidinaid, saate valmistada nii suppe kui ka palju huvitavaid magustoite. Tõsi, viimast ei tohiks kuritarvitada.

Ostes Redmondi multikookerit või teiste tootjate köögi vidinat, omandab perenaine väga kiiresti erinevaid transpordiliike ja suudab mitte ainult rakendada erinevaid retsepte, vaid ka proovida oma toiduvalmistamist, täiustades oma kulinaarseid oskusi. Igal juhul on toit nii terve kui võimalik ja väga maitsev.

Retseptid multikookeritele

Sööda retseptid multikookerile - osa, mis sisaldab maitsvaid dieet retsepte multikookerile koos valmis toiduga. Dieetruumid aeglases pliidis on struktureeritud vastavalt peamisele koostisosale ja rollile menüüs: valmistatud munadest, juustust, köögiviljadest, kala, liha, kana, kalkunist, seentest, kõrtsidest, pudrust.

Dieetruumid aeglases pliidis valmistatakse minimaalse kogusega või. Köögiseadme mittekleepuv kate ei võimalda toitu põletada, see võimaldab teil tervislikult valmistada: ilma rasvata, toiduvalmistamist, raskesti seeditavate ainete ja kantserogeenide teket. Eelistatav on valida rafineeritud oliiviõli, mille monoküllastumata rasvad moodustavad termilise töötlemise käigus lihtsamaid ühendeid kui traditsioonilise taimeõli küllastunud rasvhapped. Aeglane pliit võimaldab teil hoida toodete, vitamiinide, makro ja mikroelementide toitumisomadusi. Dieetruumid aeglases pliidis, keedetud tervislikult, kergesti seeditav, madala kalorsusega, õrn tekstuur, vastavad toitumise nõuetele. Eelistatavalt küpsetatakse, hautatakse, aurutatakse aeglases pliidis olevate toitude valmistamiseks. Multicooker-retseptid sarnanevad traditsioonilisele pliidile, ahjus, aurutatud. Erinevate mudelite programmirežiimidel on erinevad nimed, millel on vahetatavad funktsioonid. Selles osas on soovitatavad Panasonicu režiimid. Analoogfunktsiooni järgimisel on valitud teiste mudelite toiduvalmistamise režiimid.

Retseptid multikookeritele

Aurutatud köögiviljad aeglases pliidis

Aurutatud köögis aurutatud köögis keedetakse aurutamisrežiimis aurutamiseks. Auru köögiviljad erinevad elavates värvides, rikkaliku maitse ja väärtuslike toitumisomadustega. Aurutatud köögiviljad aeglases pliidis ei ole lagundatud, ärge kandke üle, nad säilitavad vitamiine, makro-,… Loe edasi

Kartul ja liha aeglane pliit

Kartul ja liha aeglases pliidis - maitsev toit. See sobib toitumiseks ja tervislikuks toiduks, kui keedate seda õigesti. Kartul, mille liha on tervislikul viisil aeglases pliidis, valmistatakse, kasutades minimaalset taimeõli, ilma loomarasvata. Mitme pliidi pannil olev kleepuv kate… Jätka lugemist

Kana mitme muutujaga

Kana on aeglases pliidis küpsetatud mitmel viisil. Aeglases pliidis olev kana on täielikult küpsetatud nagu ahjus. Sa võid küpsetatud kana küpsetamise ajal küpsetada aeglases pliidis. Aega reguleeritakse vastavalt multicookeri mudeli omadustele ja koduvõrgu võimsusele. Küpsetamiseks ettenähtud kana tuleb valida suuruses... Jätka lugemist

Parimad retseptid maitsvatele toidukordadele aeglases pliidis

Aeglases pliidis valmistavad toidud minimaalse koguse õli, säilitades vitamiine ja mineraalaineid. Madala kalorsusega dieedi retseptid kehakaalu langetamiseks mitme pliitiga on hämmastavad mitmekesisusega, nad on võti eduka ülemineku suunas tervislikule toitumisele.

Nüüd ei ole vaja seista ahju mitu tundi järjest ja veeta vaba aega spordile.

Dieettoidud aeglases pliidis

Kui kasutate multikookereid, märkige ära järgmised eelised:

• keetmine toimub hermeetiliselt suletud kaane all;
• ei ole vaja kontrollida küpsetamist, hautamist ja keemist madalatel temperatuuridel;
• nõud valmistatakse oma mahlas;
• toit ei põle ega oksüdeeru;
• minimaalne kogus õli.

On välja töötatud palju kehakaalu langetamise retsepte, mille hulka kuuluvad tailiha, kala, kodujuustu ja köögiviljade baasil valmistatud toidud.

Dieet toit ja kalorid

On võimalusi, kuidas õppida, et kaalust alla võtta:

• Nõu kalorisisaldus sõltub praadimisel kasutatava õli ja rasva kogusest.
• Seda tuleks küpsetada aeglases pliidis või kahekordses katlas ning salatid rasvase kastme asemel, täidetakse jogurtiga või hapukoorega.
• Asenda rasvane liha kanafilee või küüliku, rupsiga.
• Suurendage köögiviljade hulka.
• Leib küpsetatud kliide või rukkijahu baasil.

Madala kalorsusega roogade valmistamine aeglases pliidis mitmekesistab igapäevase menüü. Igaüks, kes tahab kaalust alla võtta, saab valida esimese ja teise kursuse retseptid, mis on koostatud õige toitumise reeglitega.

Marmelaad sisaldab suurt hulka tanniine ja antioksüdante. Ravimil on kaks tüüpi marmelaadi: päev ja öö.

Keha töötab erinevalt, sõltuvalt kellaajast. Seetõttu võimaldab see lähenemine kaotada kaalu nii tõhusalt kui võimalik mitte ainult päeva jooksul, vaid ka öösel.

Retseptid mitme muutujaga

Dieetoitude retseptid ei nõua koduperenaine kodus tähelepanu või erioskusi. Küpsetusprotsessi alustamiseks piisab, et osta tooteid.

Tänu sellistele lihtsatele ja minimaalselt kõrge kalorisisaldusega retseptidele võite minna ka dieedile, kaotada need täiendavad kilod ja kaotada kaalu oluliselt.

Küpsetamine

Valmistage igal päeval aeglases pliidis dieedi küpsetamine. Seal on retseptid magusateks koogikesteks ja pirukadeks, samuti arvukad juustupõhised küpsetised.

Kohupiim

Koostisosad:

• 100 g kuivatatud puuvilju;
• 3 muna;
• soola maitse järgi;
• 3 spl. l suhkur;
• 500 g kodujuustu;
• 25 g manna.

Cooking retsept:

• 100 g kuivatatud puuvilju lõigatakse tükkideks, 3 muna jagatakse valkudeks ja munakollaks.
• Valgud ja vahustatud soola vahutatakse vahuks.
• Munakollased segatakse 3 spl. l suhkur, 500 g kodujuustu ja 25 g manna.
• Tutvustatakse kuivatatud puuvilju.
• Segage kohupiima massvalke.
• Avage programm "küpsetamine" tund aega.

Koostisosad:

• kuivatatud puuviljad - 100 g;
• pähklid - 100 g;
• linajahu 100 g;
• 2 tassi nisujahu;
• soola maitse järgi;
• klaasi kefiiri.

Cooking retsept:

• Kuivatatud puuviljad ja pähklid on jahvatatud.
• Sega 100 g linajahu 2 tassi nisujahu.
• Soola, vala klaasi kefiiri.
• Segage kuivatatud puuviljad ja pähklid.
• Valmistage pool tundi "küpsetamise" režiimis.

Charlotte

Koostisosad:

• 2 õuna;
• sidrunimahl;
• 4 oravat;
• suhkur;
• 12 spl. l kaerahelbed

Cooking retsept:

• 2 õuna kooritakse ja südamikust kooritakse, tükeldatakse.
• Puista sidrunimahlaga.
• 4 valku, vahustatud suhkruga.
• Segatud 12 spl. l kaerahelbed või purustatud helbed.
• Kaussi allosas laiali õunad, vala tainas.
• Lülitage "küpsetamine" tund aega.

Juustukoogid

Koostisosad:

• rosinad - 100 g;
• 300 g kodujuustu;
• lusikas suhkrut;
• 3 spl. l jahu.

Cooking retsept:

• Rosinat valatakse paar minutit keeva veega.
• Valmistage tainas 300 g kodujuust, lusikatäitelt suhkrut, mune ja 3 spl. l jahu.
• Pane rosinad.
• Märg käed moodustavad juustukooke.
• Lülitage aeglane pliit.
• Küpseta mõlemal pool 5 minutit.

Mannik

Koostisosad:

• klaasi kefiiri;
• klaasist manna;
• munad;
• magusaine;
• küpsetuspulber;
• jahu.

Cooking retsept:

• Klaas kefiri valas klaasi manna.
• Munad jahvatatakse suhkruasendaja, küpsetuspulbri ja jahu abil.
• Kaks segu segatakse, tainas valmistatakse "küpsetamise" režiimis ja pool tundi.

Spongi kook

Koostisosad:

Cooking retsept:

• Paar muna segati 250 g moosi, jahu koos küpsetuspulbriga.
• Tainas valatakse kaussi.
• Keedetud "Küpsetamise" režiimis tund aega.

Koostisosad:

• 120 g võid;
• magusaine;
• 3 muna;
• 2 spl. l madala rasvasisaldusega hapukoor;
• 250 g kodujuustu;
• 2 spl. l kaerahelbed;
• küpsetuspulber.

Cooking retsept:

• Sulatage 120 g võid.
• Segatud suhkruasendajaga.
• Sisestage 3 muna ja 2 spl. l madala rasvasisaldusega hapukoor, vahustatud.
• Lisage segule 250 g kodujuustu, segage.
• Eraldi mahutis ühendage 2 spl. l Kaerahelbed küpsetuspulbriga.
• Vedel ja kuiv mass piitsutavad paar minutit.
• Küpsetatud "küpsetamise" režiimis ja pool tundi.

Juustukook

Koostisosad:

• 150 g küpsiseid;
• õunamahl;
• 400 g kodujuustu;
• 300 ml jogurtit;
• lusikas suhkrut;
• sidrunimahl;
• 2 muna;
• tärklis.

Cooking retsept:

• Aluse jaoks peate murenema 150 g küpsiseid, segama õunamahla.
• Nael 400 g kodujuustu koos 300 ml jogurtiga, lusikas suhkrut ja sidrunimahla.
• Eraldi munakollane ja valge munad 2 munast.
• Kombineerige kodujuustu seguga, süstige tärklis, pekske.
• Levita küpsised kaussi ja levitada kohupiima mass.
• Lülitage "küpsetamine" tund aega.

Koostisosad:

• 2 spl. l suhkur;
• muna;
• porgandid - 1 tk;
• sooda;
• äädikas;
• 1 tass hakitud kaerahelbed;
• jogurtit.

Cooking retsept:

• Beat 2 spl. l suhkur munaga.
• Sisestage riivitud porgand, lisage sooda, kustutatakse äädika ja 1 tass hakitud kaerahelbed.
• Kõik segatakse ja valatakse kaussi.
• Aktiveerige "küpsetamine" tund aega.
• Eemaldage lõigatud kook suhkruga ja jogurtiga.

Pie

Koostisosad:

• 8 spl. l kaerahelbed;
• 0,5 liitrit madala rasvasisaldusega kefiiri;
• kuivatatud aprikoosid;
• sooda - pool teelusikatäit;
• äädikas;
• kaneel;
• vanilliin.

Cooking retsept:

• 8 spl. l kaerahelbed on jagatud kaheks osaks: üks neist jahvatatakse jahu, teine ​​on helbed.
• Kaerahelbed peaks valama 0,5 liitrit rasvata kefiiri.
• Lisa hakitud kuivatatud aprikoose, sooda, äädikat kustutatud, kaneeli või vanilliini.
• Kui "küpsetamise" režiim, valmistage kook 40 minutit ühele küljele, seejärel veel 20 minutit teisele.

Aeglases pliidis on liha aurutatud, küpsetatud, praetud ja hautatud, sageli pakendatud fooliumisse.

Toidukana

Koostisosad:

• terve kana;
• pollimon;
• oliiviõli;
• 2-3 küüslauguküünt;
• sool, tüümian, pipar maitse järgi.

Cooking retsept:

• Kasta marina pool sidruni ja oliiviõli mahla segus.
• Hõõruge lindu nahk ja kõht tükeldatud küüslauguga, jahvatage soola, tüümian, pipra ja sidruni koorega.
• "Küpsetamise" režiimis hoitakse seda umbes tund.
• Seejärel pöörake, küpseta veel 20 minutit.

Lõiked mitme muutujaga

Koostisosad:

• lihafilee;
• porgandid - 1 tk;
• sibul;
• küüslauk;
• kaerahelbed;
• 50 ml vett;
• maitse järgi soola ja pipart.

Cooking retsept:

• Liha- ja sibulaga ning küüslauguga liha tükeldatakse läbi lihalõikuri.
• Ühendage kaerahelbed ja 50 ml vett.
• Sool ja pipar.
• Moodustage ovaalsed kotletid.
• Vesi valatakse kaussi, paigaldatakse aurukonteiner.
• Levita piitsad.
• Keedetud toiduvalmistamise režiimiga pool tundi.

Kana rinnaga

Koostisosad:

Cooking retsept:

• Hapukoor, paprika, sool ja karri teevad marinaadi.
• Rinnaga pihustatud seguga, jäta pooleks tunniks.
• Seejärel pakendatakse foolium.
• Paigaldatakse võrgukonverentsile.
• Küpseta "auru" režiimis peaaegu tund aega.

Veiseliha

Koostisosad:

• veiseliha
• 1 sibul;
• küüslauguküüs;
• tomatipasta;
• maitse järgi sool ja vürtsid.

Cooking retsept:

• Kaussi pannakse veiseliha tükid.
• Üles asetatakse sibulrõngad, küüslauk, tomatipasta, sool ja vürtsid.
• Jääb veel vett täitma.
• Pange "Quenching" režiim poolteist tundi.

Kapsasrullid

Koostisosad:

• 200 g kanaliha või veiseliha;
• kapsas olevad pealsed lehed;
• sibul ja porgand;
• 100 g riisi;
• 1 Bulgaaria pipar;
• 2 tomatit;
• 10 cm. Selleri varred;
• küüslauk, sool, vürtsid, tomatipasta.

Cooking retsept:

• Top kapsas lehed peksid haamriga;
• Läbi lihalõikuri läbivad liha tükid porganditega, sibulaga ja küüslauguga;
• Paprika, tomat, seller on peeneks hakitud;
• Mince kombineeritakse riisi ja köögiviljade, soola, pipartega, lisage vürtse;
• Salati lehtedel, mis on laotatud lusikatäis hakkliha, täidisega kapsas;
• Kaussi multikooker nihutab täidetud kapsasrulli, vala tomatipasta;
• Lülitage küpsetusprogramm sisse 20 minuti jooksul, seejärel asetage ümber veel üks tund.

Lihapallid

Koostisosad:

• 0, 5 kg vasikaliha;
• Sibul - 1 tk.;
• maitse järgi soola ja pipart.

Cooking retsept:

• 0, 5 kg vasikaliha viiakse läbi lihatorni koos sibulaga.
• Sool ja pipar.
• Vormige pallid.
• Liigutage kaussi, valage vette.
• Lülitage "Steam" sisse pool tundi.

Kana maks

Koostisosad:

• kana maks;
• porgandid - 1 tk;
• Sibul - 1 tk.;
• maitse järgi sool, pipar ja maitsetaimed.

Cooking retsept:

• Läbige porgand ja sibul karastamisprogrammis.
• Lisage maksa tükid, valage vesi.
• Küpseta umbes pool tundi.
• Sool, pipar, peenestatud rohelised.

Veise maks

Koostisosad:

• maks - 600 g;
• jahu;
• Sibul - 1 tk.;
• hapukoor;
• maitse järgi soola ja pipart.

Cooking retsept:

• Maksa pesta, eemalda kanalid.
• Lõika tükkideks, puista jahu.
• Küpsetage sibulad maksaga.
• Vala vett, lisada hapukoor, sool ja pipar.
• Seadke režiim "kustutamine" 20 minutiks.

Türgi

Koostisosad:

• kalkuniliha;
• porgandid - 1 tk;
• maitse järgi sool ja vürtsid;
• jogurt

Cooking retsept:

• Riivitud linnule lisatakse riivitud porgand, sool ja vürtsid.
• Vala jogurt.
• Ettevalmistus kestab pool tundi režiimiga "kustutamine".

Küülik

Koostisosad:

• küülikuliha;
• Sibul - 1 tk.;
• maitse järgi sool ja pipar;
• köögiviljad.

Cooking retsept:

• Küpseta sibulat küüliku tükiga.
• Lisage liha, soola ja pipra katmiseks vett.
• Ülal asuvad köögiviljadega aurukonteiner.
• Aktiveerige "Multipovar" režiim pool tundi.

Liha pilaf

Koostisosad:

• kana;
• porgandid - 1 tk;
• Sibul - 1 tk.;
• maitseained ja soolad maitse järgi;
• riis

Cooking retsept:

• Kana tükeldatakse.
• Aseta kaussi, hauta oma mahlas.
• Lisa hakitud porgandid sibula, maitseainetega, pestud riisiga.
• Täidetakse veega.
• Valmistatud programmiga "Pilaf" pool tundi.

Söögikala roogasid aurutatakse, hautatakse ja küpsetatakse.

Tursk

Koostisosad:

• tursk;
• maitsev pipar ja sool;
• sidrunimahl;
• 2 klaasi vett.

Cooking retsept:

• Kala pestakse, kuivatatakse, hõõrutakse pipra ja soolaga, puistatakse sidrunimahlaga.
• Vala kaussi 2 multi klaasi vett.
• Asetage korv, asetage kala välja.
• Valmistage 10 minutit "paari valmistamiseks".

Pollock

Koostisosad:

Cooking retsept:

• Vürtsidega maitsestatud pollockisoola viilud.
• Paigutage sidruni ringi peale.
• Iga tükk on pakitud fooliumisse.
• Need saadetakse aeglasele pliidile 20 minuti jooksul „Steaming” režiimiga.

Lihtne kokk dieeti supid aeglases pliidis.

Solyanka

Koostisosad:

• sibul;
• porgandid;
• kana;
• maitse järgi soola ja pipart.

Cooking retsept:

• Viige viilutatud sibul porganditega.
• Laadige kana tükid.
• Valmistatud programmi "Frying" jaoks pool tundi, seejärel veel 15 minutit kustutada.
• Sool ja pipar.
• Valatakse tükeldatud kapsas, hautatud paar tundi.

Kõrvitsipüree supp

Koostisosad:

• kõrvits;
• väike sibul - 1 tk;
• porgand;
• küüslauk;
• soola ja maitsetaimi.

Cooking retsept:

• Praetud tükeldatud sibul, porgand ja küüslauk.
• Levitage kõrvitsatükke.
• Vala köögivilja puljong.
• Soola, puista maitsetaimi ja vürtse.
• Seadke režiim "Küpsetamine" pool tundi.
• Beat segistiga.

Köögiviljad

Taimsete toitude maitse täiendab teie lemmikmaitseaineid.

Hautatud kapsas

Koostisosad:

• valge kapsas;
• porgand - 1 tk.;
• Sibul - 1 tk.;
• tomatid;
• pipar - 1 tk;
• maitse järgi soola ja pipart.

Cooking retsept:

• Lõika pool kapsast porgandi, sibula, tomatite ja paprikaga.
• Pange see kaussi.
• Täitke vesi, sool ja pipar.
• Umbes pool tundi keedetud programmiga "Karastamine".

Hautatud köögiviljad

Koostisosad:

Cooking retsept:

• Sukeldatud suvikõrvits, baklažaan, tomat, paprika, sibul ja porgand.
• Sool ja pipar.
• Kui kustutusprogramm jäetakse 40 minutiks seisma.

Sidrunid

Koostisosad:

• suvikõrvits;
• karri ja hop-suneli;
• soola maitse järgi;
• vesi

Cooking retsept:

• Levita noortest suvikõrvitsadest kruusi topelt katlasse.
• Pulbriline karri ja humala-suneli.
• Soola, lisage veel 3 klaasi vett.
• Valmistage 10 minutit “Steaming” režiimis.

Kõrvits

Koostisosad:

Cooking retsept:

• Pumpkin lõigatakse viiludeks.
• Liigutage kaussi, valage vesi.
• Aktiveerige "Aurutamine" mõne minuti jooksul.
• Soola, puista hakitud rohelised.

Baklazaan

Koostisosad:

• baklažaanid;
• maitse järgi sool ja suhkur;
• äädikas;
• küüslauk;
• tilli ja loorberiga;
• taimeõli.

Cooking retsept:

• Baklazaanid pestakse ja lõigatakse väikesteks kuubikuteks, soolatakse.
• Vesi valatakse kaussi, suhkur, sool, äädikas, küüslauk, tilli, lavrushka ja taimeõli.
• Klõpsake "Keeda", levitage baklažaanid kaussi 10 minutit.

Köögiviljahaud

Koostisosad:

• pool kapsast;
• Bulgaaria pipar;
• 3 porgandit;
• 2 kartulit.

Cooking retsept:

• Pool kapsast paprikaga tükeldatakse ribadeks.
• Dice 3 porgandit ja 2 kartulit.
• Valmistage pool tundi töötama režiimiga "kustutamine".
• Soolatud ja piserdatud herned.

Täidisega paprika

Koostisosad:

• 400 g hakkliha;
• 100 g kuumtöötlemata riisi;
• tomatid;
• maitse järgi sool, pipar ja vürtsid;
• hapukoor;
• tomatipasta;
• vesi

Cooking retsept:

• 400 g hakkliha segatakse 100 g kuumtöötlemata riisi ja tükeldatud tomatite, soola, pipra ja vürtsidega.
• Pipraga täidisega kaetud pannil.
• Valmistage hapukoor, tomatipasta ja vesi, sool.
• Kuni poole paprikast valatakse kaussi.
• Lülitage režiim "Küpsetamine" sisse 20 minutiks.
• Ümberkorraldati "Tühjendamiseks" veel ühe tunni jooksul.

Magustoidud

Dieetide valmistamisel on kasulikud magusate toitude originaalsed retseptid.

Souffle

Koostisosad:

• 200 g kodujuustu;
• 0,75 kunst. jogurt;
• 3 spl. l suhkur;
• muna;
• sõstrad.

Cooking retsept:

• 200 g kohupiima, mis on vahustatud segistiga 0,75 Art. jogurt, 3 spl. l suhkur, tärklis ja muna.
• Lisage sõstrad.
• Silikoonvormide vaheldumine.
• Avage võre.
• Ettevalmistus kestab "tund" režiimis pool tundi.

Puding

Koostisosad:

• 2/3 Art. kefiir;
• klaasist manna;
• 4 muna;
• 0,5 kg kodujuustu;
• 2/3 Art. suhkur;
• Vanilliin maitse järgi.

Cooking retsept:

• 2/3 Art. kefir valas klaasi manna.
• 4 muna jagatakse valkudeks ja munakollasteks, valged vahukesed soola.
• 0,5 kg kodujuustu kehtestab 2/3 spl. suhkrud, munakollased, vanilje, sooda, manna ja vahustatud valged.
• Valmistage tund "küpsetamise" režiimis.

Omlett

Koostisosad:

• 3 muna;
• 2 spl. l piim;
• maitseained.

Cooking retsept:

• Beat 3 muna 2 spl. l piima
• Vala vürtsid.
• Vala muna segu kaussi.
• Jätke 20 minutit "küpsetamise" režiimis.

Õunad

Koostisosad:

Cooking retsept:

• Tuumast kooritakse mõned õunad.
• Täidisega segatakse kodujuust meega ja ploomidega.
• Täidisega kodujuustu seguga.
• Valmistage pooleks tunniks "küpsetamise" režiim.

Pudrid rikastavad keha kiudainega, on seetõttu kehakaalu kaotamiseks hädavajalikud.

Riis

Kaussi valatakse kaussi riisi, valatakse 2 tassi keeva veega ja soolatakse. Ettevalmistus kestab pool tundi tunnis "Rice".

Tatar

Vala mitme klaasiga tatar multicooker kaussi, soola, lisage 2 multi-tassi vett, lülitage putru programm 20 minutiks sisse.

Kaerahelbed

Aeglase pliitiga vala 1 multi-klaas kaerahelbed, vala 3 tassi vett, soola, lisa supilusikatäit suhkrut ja 30 grammi õli. Seadke programm "Porridge" 15 minutiks, lülitage "Küte" veel 10 minutiks.

Seened

Toitude valmistamisel kasutatakse sageli seeni, kuid võite iseseisvalt kombineerida toodet mis tahes köögiviljaga.

Champignons

Pestakse 400 g šampinjonit, lõigatakse plaatideks, valatakse kaussi, multikookerit, soola, pipart, valatakse klaas madala rasvasisaldusega hapukoorega. Programmiga "Karastamine" valmistatakse tassi 40 minutiks.

Nädala toitumismenüü

Aeglaste pliitide toidud aitavad määrata madala kalorsusega menüüd.

Tabeli nädala menüüvalik:

Suupiste: riivitud porgand.

Lõunasöök: keedetud riis koos aurupatuga.

Suupiste: viilutatud puuviljad.

Õhtusöök: kanaliha ja segatud köögiviljad.

Suupiste: jogurt ja pool greip.

Lõunasöök: serveeritakse auru kala ja puljongit.

Suupiste: tükk musta leiva kõva juustuga.

Õhtusöök: serveeritakse viilutatud köögivilja omlettiga.

Suupisted: keedetud spargel.

Lõunasöök: serveeritakse köögiviljasupp roheliste hernestega.

Tee aeg: piima smuuti.

Suupiste: keedetud vasikaliha.

Lõunasöök: supp-püree.

Suupiste: röstsai tomatite ja juustuga.

Õhtusöök: aurutatud köögiviljad kanaliha abil.

Suupiste: porgand ja õuna viilutatud.

Lõunasöök: supp tatar ja lihapallid.

Tee aeg: juua apelsinimahla.

Õhtusöök: aurutatud kalafileed, viilutatud köögiviljad.

Suupiste: klaas madala rasvasisaldusega kefiiri.

Lõunasöök: serveeritakse keedetud veiseliha koos tatar- ja köögiviljade lõikamisega.

Lõunasöök: piimjas banaanitšokk.

Õhtusöök: aurukala, spargel ja teravilja leib.

Suupiste: pähklid ja õun.

Lõunasöök: küpseta kala, keeta pruuni riisi.

Turvaline ja sobiv marjatoore.

Õhtusöök: omlett köögiviljadega, mahl.

Dieetoit

Gastriit

Kui gastriit keeldub suitsutatud liha, rikkaliku puljongi, okroshka, rasvliha, šokolaadi, jäätisega, kohvi ja kvasaga. Soovitatavad on köögiviljadest valmistatud suppid, pehmed pudrid, omelett aurutatud, kanaliha ja veiseliha toidud, auru kotletid, kuivad käsnakoogid. Lean liha on keedetud aeglases pliidis, lihapallides, lihapallides, zrazy.

Pankreatiit

Kroonilises vormis on lubatud lihatoidud, köögiviljasalatid, kui nendest ei kuulu kaunviljad ja kapsad. Tavapärane menüü mitmekesistab keedetud liha ja köögiviljade salateid. Ägeda liha valiku puhul vali kana, küülik või veiseliha, mida saab kasutada musta leiva leekidest kergetest köögiviljadest.

Dieettoidu retseptide loetelu pole kaugeltki täielik. Kui sa õpid tervislike maiustuste valmistamist aeglases pliidis, siis isegi madala kalorsusega toidud on maitsvad, aitavad kaasa taastumisele.