Kõhu lihaspinge - põhjused ja haigused

Kõhuvihaste pinged on lihaste kaitsev reaktsioon ägeda protsessina kõhuõõnes. Kõhu pinget võib põhjustada kõhu- ja retroperitoneaalsete õõnsuste (seedetrakt, põis) kahjustused, vaagna ja nimmepiirkonna luumurrud, sisemine verejooks seedetraktis ja kõhuõõne (näiteks torude ja munajuhade raseduse katkemise ajal).

Kõhu lihaspinge põhjused

Kõhu tüve põhjuseks võib olla ka kõhuõõne põletik - liide (apenditsiit), sapipõie (koletsüstiit), kõhunääre (pankreatiit); õõneskeha peritoniit, perforatsioon (perforatsioon) või võõrkeha olemasolu õõnsuses. Soole obstruktsioon soole väändumise ja adhesiooni tekke, ägedate vereringehäirete ja sooleinfarkti tagajärjel võib põhjustada kõhupiirkonna pingeid.

Kõhupinge võib olla sümptom ka südame-veresoonkonna ja hingamisteede haiguste, nakkushaiguste ja keha mürgistuse sümptomiks.

Reeglina esineb kõhu pinget kahjustatud elundile vastavas kohas, kuid seda võib levida kogu õõnsuses. Tulenevalt asjaolust, et kõhu pinged võivad olla tõendid paljude haiguste kohta, nõuab see täpset diagnoosimist ja alles pärast seda - piisava ravi valimist.

Kõhu lihaspinge võib olla haiguse sümptom:

Kõhu seina lihaste pinged

Kõhu seina lihaste kahjustus või kaitsev pinge on sümptom, mis viitab sageli tõsistele probleemidele kõhuõõnes, kaasates parietaalse või vistseraalse kõhukelme ja peritoniidi tekke põletikulises protsessis. Peritoniit on pea 90% juhtudest põhjustatud lihaspinge kaitsest.

Siiski esineb tingimusi ja haigusi, mis ei ole erakorraline kirurgiline profiil, mis võib simuleerida peritoniiti ja peritoneaalseid sümptomeid.

Põhjused

Lihtsamalt öeldes on trotsiks kõhu seina (sirge ja kaldus) lihaste pinged, mis ei sõltu patsiendi enda soovidest, eksami läbiviiva arsti käe all.

Peritoniit - võidu peamine põhjus

Kuna lihaskaitsevahendite pinge peamine põhjus on peritoniit, peaksime välja töötama haigused, mis viivad selle ohtliku seisundi tekkeni. Kõik need haigused on piisavalt rasked, vajavad erakorralist kirurgilist sekkumist.

Reeglina areneb peritoniit järgmistel põhjustel:

• ägedaid põletikulisi haigusi kõhu organites;
• avatud ja suletud vigastused, õõnsate organite purunemine nende sisu väljaheitega õõnsusse;
• vereringehäired soole veresoontes;
• krooniliste haiguste siseorganite operatsioonid;
• nähtava põhjuseta või kui teil on nakatunud veri või lümf;
• mis tahes muu peritoneaalne ärritus keemiliste, mehaaniliste ja nakkusetekitajatega;
• retroperitoneaalsete organite põletikulised haigused.

Sõltuvalt kõhukelme peritoniidiga seotud piirkonnast eraldatakse kohalik, üldine ja täielik peritoniit. Seega on esimesel juhul kõhulihaste pinged kohalikud, kahjustatud elundi asukoha projitseerimisel. Muudel juhtudel võib pinge haarata enamiku kõhu või kogu eesmise kõhu seina.

Ägeda kõhukelme ärritus edastatakse närviprotsessides seljaajule ja sealt tagasi lihaskiududesse, mis viib nende vähenemiseni. Pingete lokaliseerimine näitab ligikaudu elundit ja intensiivsus näitab kahjustuse astet.

Kõhuvihaste pingestumise kõige silmatorkavam ja soovituslikum sümptom on maohaavandi perforatsiooni ajal, 12 kaksteistsõrmiksoole haavand. Seejärel tekib pärast maomahla ja toidujäätmete tühjendamist kõhukelme happeline sisaldus ja patsiendi šokis kõhuõõnes „keemiline põletamine”. Samal ajal on kõht visuaalselt pingeline, liikumatu ja pealiskaudse palpatsiooniga (palpatsiooniga) ilmneb “põranda-sarnane” kuju. Lihaste pinge katab kogu kõhu pinna, harvem ainult ülemise osa ja parema poole. Seniilse vanusega inimeste puhul ei pruugi kaitsevõime nõrgenemise tõttu olla hääldatav. Perforeeritud haavandikliinik on üsna tüüpiline, nii et kirurg määrab kohe esophagogastroduodenoscopy, mille järel on patsient operatsiooniruumis pool tundi.

Teised haigused, mis on seotud kõhu lihaste pingega

Peritoneaalsed sümptomid kaasnevad sageli pankreatobilüüsisüsteemi haigustega.

• Niisiis, ägeda mädase koletsüstiidi korral leiab arst kaitsva toime sapipõie piirkonnas hüpokondriumis.
• Pankreatiidi korral ilmneb ülakõhus kaitsev lihaspinge sümptom. Kliiniku abistamiseks on andmed ultraheliuuringutest või kõhuorganite arvutitomograafiast. Neil on funktsionalistil näha sapipõie seina põletiku märke, kõhunääre, kõhunäärme turset või nekroosi, vedelikku.
• Purulentsete või destruktiivsete apenditsiidide korral on defekt iseloomulik parempoolsele luude piirkonnale, kus on klassikaline asukoht.

Tuleb märkida, et pediaatrilistel patsientidel, eakatel või rasedatel naistel on füsioloogia eripära tõttu (lihaskonna vähene areng, nõrkus, venitus) kaitsev toime kas kerge või puuduv.

Soole perforatsioonidega (perforatsioonidega) UIC, düsenteeria, Crohni tõve, kõhutüüfuse, divertikuliitide, iatrogeensete rebenemiste (pärast kolonoskoopilist uurimist või polüüpide eemaldamist) taustal, kasvajate lagunemine soolestiku avanemise, sapipõie gangreeni või vermiformi tekkega. aordi aneurüsm, kliiniline pilt ja lihaspinged on sarnased perforeeritud haavandiga. Siin näitab põletikulist komplitseeritud koliidi põhjustaja palavikku, oksendamist, iiveldust ja sagedasi lahtisi väljaheiteid, sageli koos mädaniku või verega. Kaugelearenenud staadiumis kasvajate puhul - kehakaalu langus lühikese aja jooksul, söögiisu puudumine, aneemia (hemoglobiinitaseme langus), suured ESR-i arvud vereanalüüsides, 6–12 kuu pikkused soolestiku probleemid. Soole rebenemise iatrogeense olemuse kohta (meditsiiniliste manipulatsioonide käigus) lükatakse idee hiljuti läbiviidud endoskoopilistest protseduuridest. Ülalnimetatud seisunditega patsient vajab selgelt operatsiooni.

Tuleb märkida, et maksa, põrna, neeru, kusepõie vigastust kõhuõõnde, vaagnapiirkonna põletikku ja retroperitoneaalset ruumi on raskem diagnoosida, sest neid ei ole nii kõvasti vaadates ega tunne. Siin on täpsustavad punktid hiljutiste traumade, günekoloogiliste ja uroloogiliste uuringute, neerude ultraheli, emaka ja lisandite, kuseteede ja näidiste ning röntgenkiirte näidustused.

Põrna rebenemiste puhul on „Vanka-vstanka” sümptom kõige tüüpilisem, kui valu tõttu tõuseb patsient lamades diivanist välja. Naistel, kellel on kõhulihastes pingete sümptomid, peab olema erand ektoopilise raseduse diagnoosimisest.

Ravi

Kõik vigastatud verejooksud, mille puhul on arvestatud, nõuavad selle erakorralist peatamist kirurgiliste meetoditega. Põletikulised haigused ilma abstsesside moodustamiseta - massiivne antibakteriaalne ravi. Samuti on kirurgiliseks raviks vormitud mädased fookused.

Kaitsmist ei saa määrata soole obstruktsiooni, närvisüsteemi, soolestiku surma (nekroosi), eakate ja paljude sünnitanud naiste, diabeedi vastaste naiste, kõhulihaste või seljaaju vigastuse pärast pärast kiiritusravi, toksilise kokkupõrke või šoki mõju. See on tingitud soole algselt väljendunud tursumisest või lihaste toonuse olulisest vähenemisest.

Lihaste pinge võib tekkida ka väljaspool haigust alkoholi kuritarvitajates, stressiolukorras, pärast intensiivset treeningut, millel on koormus pressile või kehakaalu ülekandmisel.

Eesmise kõhuseina lihaste kaitsev pinge on patoloogiline seisund, mille määrab ainult madal abdominaalne palpatsiooniga arst ja kaasas mitmeid valulikke tundeid. Reeglina näitab kirurgilist ravi vajavat haigust. Patsient ei saa seda iseseisvalt määratleda ja tõlgendada. Seetõttu on loogiline, kui kõhuga tekivad kahtlased sümptomid professionaaliga. Pärast tõsiste haiguste väljajätmist võib kasutada spasmolüütilisi aineid.

Ivanova Irina Nikolaevna

Kas leht oli kasulik? Jaga seda oma lemmik-sotsiaalses võrgustikus!

Emotsionaalsed pinged ja lihasklambrid

Autorist: Aitan teil vabaneda traumaatilistest kogemustest tõhusas ja keskkonnasõbralikus viisil, et eemaldada lihasklambrid kehas, sisemine stress, väsimus, ärevus.

Tunded, emotsioonid ja maailmavaade mõjutavad keha, tervist ja heaolu. Keha peeglis peegeldab meie psühho-emotsionaalset seisundit. Teostame enesediagnostikat ja paljastame lihaspinge ja jõuallikate keskused. Pärast põhjuste kõrvaldamist saate toime tulla tagajärgedega.

Inimeste lihaspinge suurenemise põhjus on pidev vaimne ja emotsionaalne stress.

Kuluta enesetesti... Mõelge, vaim ja keha on üks, iga inimese iseloomu tunnusel on vastav füüsiline asend.

Iseloom väljendub kehas lihasjäikuse (lihaspinge, ladina rigiduse - tahke) või lihaskesta kujul.

Krooniline stress blokeerib tugevad emotsioonid.

Blokeeritud emotsioone ei saa väljendada ega moodustada konkreetseid mälestuskogusid, millel on tugeva ja sama kvaliteediga emotsionaalne laeng, mis sisaldab lühendatud kogemusi ja nendega seotud fantaasiaid inimese elu erinevatest perioodidest.

Lihaste haarde kõrvaldamine vabastab palju energiat, mis avaldub soojuse või külma tunne, kihelus, sügelus või emotsionaalne lift. Tervendamine on tänapäeva inimese seisund.

Materiaalse heaolu ja mugavuse kehtestatud ideaalid, nende saavutamise tingimused, keskendumine lõpptulemusele ja mitte praegu elule - hoiavad inimesi pidevalt pinges. Siit saab lihasklambrid> veresoonte spasm> hüpertensioon, osteokondroos, peptiline haavand ja palju muud.

Kõik ülejäänud on teisejärgulised.

Lihaste armor funktsiooni kaitseb meelepaha. Siiski maksab keha selle kaitse eest, vähendades selle võimet nautida.

Lihaskest on moodustatud seitsmes tingimuslikus segmendis, mis koosneb lihastest ja elunditest. Need segmendid asuvad silmade, suu, kaela, rindkere, diafragma, kõhu ja vaagna piirkonnas.

Lihasklambrite kõrvaldamine saavutatakse:

- energia kogunemine kehasse;

- otsene mõju kroonilistele lihasplokkidele (massaaž);

- samal ajal ilmutatud vabanenud emotsioonide väljendus;

- spontaansed liikumised, tantseterapiya, lõõgastustreeningud, jooga, qigong, holotroopne hingamine jne.

1. Silmad. Kaitsekest avaldub otsmiku liikumatus ja silmade "tühi" väljendus, mis näeb välja nagu fikseeritud maskist. Lahustamine toimub silmade võimalikult laia avamisega, et kasutada silmalauge ja otsa; Võimlemine silmadele.

2. Suu. See segment hõlmab lõua, kurgu ja okciptuuri lihasrühmi. Lõualuu võib olla kas liiga pingeline või ebaloomulikult lõdvestunud. Segmendis on nutt, karjumine, viha. Võid leevendada lihaspingeid, imiteerides nutmist, huulte liikumist, hammustamist, korrastamist ja otsa ja näo lihaste massaaži.

3. Kael. Sisaldab sügava kaela lihaseid ja keelt. Lihaskivi säilitab peamiselt viha, nutmist ja nutmist. Otsene mõju lihastele kaela sügavuses on võimatu, seepärast võib lihaste klamber eemaldada, karjumine, laulmine, gagimine, keele kleepimine, pea painutamine ja pööramine jne.

4. Rindkere segment: rindkere laiemad lihased, õlgade lihased, abaluud, rindkere ja käed. Naerab, kurbus, kirg. Hingamise takistamine on vahend mis tahes emotsiooni mahasurumiseks. Kesta lahustatakse hingamise tööga, eriti täieliku väljahingamise realiseerimisega.

5. Ava. Sellesse segmendi kuuluvad sellel tasemel diafragma, päikesepõimik, siseorganid ja selgroolülid. Koor on väljendatud selgroo kõveruses. Väljahingamine on raskem hingata (nagu bronhiaalastma). Lihasklokkil on tugev viha. Enne selle lahustamist peate esimesed neli segmenti laialdaselt lahustama.

6. Kõht. Kõhu lihased ja seljalihased. Nimmelihaste pinget seostatakse hirmuga rünnakust. Lihaste klambrid külgedel, mis on seotud viha mahasurumisega, ei meeldi. Kesta avamine selles segmendis on suhteliselt lihtne, kui ülemine segment on juba avatud.

7. Taz. Viimane segment hõlmab kõiki vaagna ja alumise jäseme lihaseid. Mida tugevam on lihaste spasm, seda rohkem vaagna tõmmatakse tagasi. Gluteeni lihased on pingelised ja valusad. Vaagna koor aitab suruda põnevust, viha, rõõmu.

Lihasklambri sektorid:

KAELARAAL Kael on väga oluline ala, mingi barjäär ja sild teadliku (pea) ja teadvusetu (keha) vahel. Lääne kultuurile omased ratsionaalsused muudavad meid mõnikord liiga palju meie enda meelest. Uuringute kohaselt, mis on uurinud, kuidas inimesed oma keha tajuvad, on sisemise esinduse pea suurus keskmiselt 40-60% keha suurusest (objektiivselt, anatoomiliselt - umbes 12%). Selline "tasakaalustamatus" on põhjustatud liigsest vaimsest aktiivsusest, lakkamatust "vaimulikust jutuvestlusest", andes tunne, et pea on täis, ja on võimatu taastuda või lõõgastuda.

Samas ei pea peaga loodud tekste kehasse jõudma ja keha teadvus lihtsalt ignoreerib - tekib „eraldamise“ olukord, omamoodi „professor Dowelli juht”. Sellisel juhul on oluline suunata kliendi tähelepanu keha poolt antud signaalidele, et mõtted oleksid seotud sensatsioonidega.

Ka kaela barjääri tagurpidi variant: kehas olevad tunded eksisteerivad ja on üsna heledad, kuid neid ei tõlgendata, ei jõua teadlikkuse tasemeni. Sellist olukorda iseloomustavad erinevad psühhosomaatilise tekke valud jne, põhjused, miks inimene ei mõista.

Kõri tsoon paikneb jugulaarse süvendi piirkonnas ja on seotud emotsioonide blokeerimisega. See peegeldab koostoime probleeme teiste inimestega (suhtlemine) või iseendaga (autentsus).

Selline plokk võib tekkida, kui inimene leiab end olukorras, kus on võimatu tunnistada endale ebameeldivat tõde või teha midagi, mis ähvardab tema identiteeti rikkuda („kui ma seda teen, siis ei ole see mina”). Ka selles tsoonis peegeldab mõningate oluliste tõdesidemete võimatust, st keeldu mõista mõttekat teksti või keelata teatud tegevusi: „kui ma seda ütlen / seda ei tee, siis see ei ole mina”). Pikaajalised probleemid selles valdkonnas ohustavad kilpnäärmehaiguste, astma ja bronhopulmonaalsete haiguste arengut.

LÕHUKONNA LÄHENEMINE See ala asub rinnakorvi väljaulatuva luu taga, jugulaarse sälu all ja süüteos on selles paiknenud. Subjektiivselt võib siinseid tundeid tajuda kui ühekordset, palli, hüübimist, “südame kivi”.

Samal ajal on perikardi kanal ülekoormatud, tekivad südamehäired.

Sellise probleemiga inimesele on iseloomulik spetsiifiline näoilme - hääldatud nasolabiaalsed voldid, huulte alumine nurk - see kõik moodustab usaldamatuse mask maailmas, pahameelt.

KESKUSKESKUS Ida-traditsiooni järgi on südame keskel rindkere keskel südame tšakra, anahata - armastuse ja emotsionaalse avatuse keskus maailmas.

Kui inimese elus ei ole armastuse kohta, siis tekib teistsugune põhiline tunne - igatsus, mis põhjustab selles piirkonnas tõmbamise ja imemise tunde. Samuti saavad kliendid seda kirjeldada kui kõva, kokkusurutud, külma, tumeda aine olemasolu.

Selle tsooni lüüasaamine on reeglina seotud lapsepõlves saadud suuremahuliste psühhotraumadega - kõigepealt vanemate külma, lapse hülgamisega jne.

DIAPHRAGMAL ZONE Pildistab diafragma lihaste ja epigastria piirkonna piirkonda.

Keha-orienteeritud teraapias on see ala seotud blokeerimisega, mis tahes emotsioonide, nii hea kui halva, väljendamise keeld.

Ka siin on juurdunud hirm rahalise stressi ja sotsiaalse väärarengu pärast. Sellel alal töötades võib tagasitõmbamist tunda isegi mahuka kõhuga. Pinged on sarnased tunne pärast löök "hingetõmme all" - hingamine muutub vähem sügavaks, emotsioonide "külmutamine", nutt, naer.

Keha kaitsev reaktsioon klipi moodustumisele (mis on seotud vere, lümfide jms stagnatsiooniga) on sageli rasvapadja moodustumine. Samuti esineb sageli psühhosomaatilist maohaavandit, maksaprobleeme (Hiinas, maksa peeti viha allikaks), sapipõie.

Diafragmaalses piirkonnas asuv klamber on tüüpiline inimestele, kes püüavad kontrollida kõike, hoida iseenesest. Need on sellisele kõnele tüüpilised: “Ma ei suuda seda ise lahendada”, „sa pead maksma kõigi naudingute eest” jne. Ka sellised inimesed kipuvad pidevalt arutama, mis toimub, tekitavad vaimseid konstruktsioone, näevad elu skeemide prisma kaudu.

Perikarpi tsoon See on hirmu tsoon, mis vastab nn Reichi vööndile, mis hõlmab neerude projitseerimist. Hiinlased nimetasid neerudeks „emotsioonide surnuaiaks“ ja külma allikaks. Pärast selles tsoonis töötamist (ja siinkohal rakendatakse pikka aega „pigistamist”) saab klient tunda külma ümberjaotust kogu kehas.

Pelvis CLAMP Tagaküljelt on ristluu, tuharate, luude luude haru, ees - kõhu ja sisemise reite piirkond.

Reich ühendas vaagna klamber blokeeritud seksuaalsusega. Kui seksuaalelu tagajärjel puudub sügav tühjendamine, mis annab aususe, siis on vaagna piirkonnas sügav spastilisus, rasv, stagnatsioon. Vaagna klambri juuresolekul on paljude rasvapüügiga töötamise meetodite mõju vähe, sest nagu juba mainitud, moodustatakse need keha kaitsva reaktsioonina.

Kõhu lihaskrambid - põhjustab sümptomeid ja ravi

Kõhuvalu, mille on põhjustanud lihaskrambid, on üsna tavaline. Spastilise valu korral tekivad söögitoru, mao, soolte, veresoonte ja teiste siseorganite silelihaste krambid ja vähenemine. Veelgi enam, kõhulihaste spasm võib olla tingitud mitte ainult silelihaste kokkutõmbumisest, vaid ka kõõluse aparaadi pingest, mis hoiab kõhuelundeid paigal. Loomulikult kogeb iga inimene lihaste spasmide tõelist piinamist, millega kaasneb valu.

Põhjused

Kõige sagedamini esineb spastiline kõhuvalu, mis tuleneb seedetrakti häirimisest alatoitluse, ebatervisliku eluviisi ja sageli korduva psühholoogilise stressi tõttu. Näiteks võib lihaste spasm põhjustada äkilist hirmu. Samuti on valu põhjuseks sageli siseorganite haigus. Valu sündroom võib tekkida maksakahjustuste (maksakoolikute), neeru- ja kuseteede (neerukoolikud), mao ja kõhunäärme kahjustumise korral. Rasvade ainevahetuse, mitmesuguste mürgistuste, diabeedi, porfüriini tõve rikkumine põhjustab reeglina soole koliike. Kõhuõõnes paiknevad veresooned kannatavad ka spasmide ja tromboosi all. Paljud inimesed on teadlikud spastilisest valu ajal apenditsiidi rünnaku ajal, kui esinevad valulikud kokkutõmmised liites, cecumi liites.

Enamus reproduktiivses eas naisi kogeb igal kuul menstruatsiooni ajal lihasvalu. See loomulik nähtus esineb hormonaalsete tasemete ajutise muutuse tõttu, mille puhul emakakihi lihased suurenevad prostaglandiinide suurenenud taseme tõttu. Samal ajal on võimalik sõlmida lähedaste elundite lihaseid emaka lähedal.

Praeguse iseloomulik nähtus on ärritatud soole sündroom. See haigus, millega kaasnevad krambid ja kõhuvalu, mõjutab tavaliselt noori ja keskealisi inimesi. See patoloogia esineb emotsionaalse ebaõnnestumise ja närvisüsteemi häirete tõttu sagedaste stressiolukordade mõjul. Lisaks lihaskrampidele, iiveldusele, meteorismile ja ärritatud soole sündroomile tekivad psühho-vegetatiivsed sümptomid: väsimus, higistamine, peavalu, arteriaalne hüpotensioon, tahhükardia.

Sümptomid

Abdominaalsete organite lihasspasmide peamiseks sümptomiks on krampvalu, mis paikneb naba sees. Kui valu asetatakse valu paiknemise kohale, siis tekib reljeef. Seega, kui spasm esineb, üritab inimene maos maha suruda või painutada. Ja kui spasmid tekivad kõhupiirkonna põletikuliste haiguste taustal, siis ei saa patsient isegi normaalset hinge. Valu aeglustub perioodiliselt ja jätkub uuesti. Reeglina ei tõuse kehatemperatuur.

Ravi

Esiteks, spastilise valu esinemisega seotud funktsionaalsete häirete korral on vaja normaliseerida toitumine, ravida kaasnevaid haigusi ja püüda vältida stressiolukordi. On vaja loobuda halbadest harjumustest, välistada alkoholi, gaseeritud jookide ja teiste mao ärritavate toodete kasutamine, et harjutada sageli väikese portsjonina.

Kui lihaskrambid kõhupiirkonnas ei ole tõsiste haiguste tulemus, saab valu kõrvaldada selliste valuvaigistite ja spasmolüütikumide abil nagu Baralgin, Spazmalgon, Papaverine, No-Spa. Väga tõhus spasmolüütiline on hüoskiinbutüülbromiid (Buscopan). See on ammooniumkvartnerne ühend, mis on võimeline kogunema soolestiku silelihaste rakkudesse ja blokeerima muskariinsed kolinergilised retseptorid, leevendades seeläbi spasmikohti.

Loomulikult leevendavad ravimid inimese heaolu, kuid on vaja teada spastilise valu põhjuseid. Tugevat krampe kõhulihastes, mis esinevad regulaarselt, ei tohiks ignoreerida. Selline kergemeelne suhtumine võib põhjustada kohutavaid tagajärgi. Sellistel juhtudel peate võimalikult kiiresti konsulteerima arstiga, kes pärast lihaste spasmide tõeliste põhjuste diagnoosimist ja tuvastamist näeb ette sobiva ravi. Hoolitse oma tervise eest!

Kõhuvihaste pinged ja valu

Mao on ehk kõige kaitsmata, kõige haavatavam kehaosa, mille sees on sellised elutähtsad organid nagu maks, mao, sooled, põrn jne. Ida-tervendajate ja filosoofide jaoks ei ole kõht ainult üks kehaosa. Mao (seda nimetatakse "hara") nimetatakse meie elutähtsa energia ja intuitiivse teadvuse mahutiks. See ei ole juhus, et on olemas väljendeid: “Ma tunnen oma soolestikus” või “ma lõhnan sisikonnas”. On teada, et kui meil ei ole täpseid teadmisi, annab intuitsioon tõelise arusaamise asjade ja nähtuste sisust.

Selles õõnsuses tekivad emotsioonid, kired, kogemused, seejärel meid. Ja kas see pole tugev emotsioon - hirm, õudus, paanika - mõnikord põhjustab see tahtmatut soole liikumist? Häiritud seisund peegeldub meie söögiisu. Pea meeles, kui raske on meil süüa, kui me midagi tõsiselt muretseme? Seal on takistuseks. See juhtub sellepärast, et me mõõdame regulaarse hingamise asemel hingamist ainult rindkere ülemist osa, justkui üritaksime takistada ebameeldivaid uudiseid. Kuid tegelikult võtame me endale vajaliku eluenergia sissevoolu.

Kõhu terviseseisundi tähtsust näitab asjaolu, et Jaapanis diagnoositakse või teatud haiguste tõsist ravi rakendatakse selle piirkonna eriline massaaž - ampaku. Kogenud spetsialistid töötavad spetsiaalsete manipulatsioonide abil siseorganitega, täidavad neid energiaga ning reguleerivad ka kogu kehas toimuvaid protsesse.

Allpool pakutud massaažitehnikatel, mis on tehtud õigesti, on kõige soodsam ja lõõgastavam efekt. Liikumised peavad olema täpsed ja kindlad, et saaksite patsiendile tagasi pöörduda, et ta suudaks maailma tõeliselt tajuda, äratada oma intuitsiooni.

Maas on ka selliseid raskeid tundeid nagu viha, raev ja armukadedus. Selle piirkonna rahustav massaaž aitab neid hajutada, tuues rahu ja rahu.

Kõht

Numbrid vastavad allpool kirjeldatud meetodite seeria punktidele ja näitavad, millises etapis vastava lihase töödeldakse.

Meil on võimalus näidata vaid mõningaid kõhulihaseid ja nende seost üksteisega, sest paljud neist on väga sügavad. Kõhuõõnes asuvaid elundeid toetavad kolm kiht pealiskaudset lihast. Kõige sügavam kiht moodustab põiki lihase. See on paigutatud horisontaalselt üle kõhu, tekitades korseti efekti ja see on abdominali oluline osa. Selle kohal asuvad sisemised ja välised kaldus lihased. Nende lihaste kimbud läbivad keha diagonaalselt ja üksteise suhtes 90 kraadi nurga all. Nende lihaste esiosad ulatuvad laia kõõluste venitamiseni - aponeuroosid, mis, ees ja taga kõhu kõhupiirkonna lihaseid katmata, jõuavad keskjooneni, kus nende kiud põimuvad ja moodustavad pikisuunalise nööri, mida nimetatakse valgeks jooneks. Keskmise joone mõlemal küljel on pinnale kõige lähemal paralleelne ristlihas, tasane pikk lihas, mis algab alumistest ribidest ja seostub häbememääraga. Selle reljeef on selgelt nähtav sportliku kehaehitusega inimestel. Niinimetatud päikesepõimik on kõhuõõne närvirakkude kõige võimsama kogunemise piirkond.

Kõht on kehaosa, mis paikneb rindkere ja vaagna piirkonna vahel. Kõhuõõs on eraldatud rindkereõõnest, kus paiknevad kopsud ja süda, ning diafragma, liikuva lihas-kõõluste vaheseina. Diafragma mängib hingamisel olulist rolli ja on kõhu peamine organ. Kui te sisse hingate, siis lepingud ja selle kuppel lammutatakse, mis suurendab rindkere õõnsust ja kõhuõõne vähenemist. See suurendab kõhu ja põrna, maksa ja sapipõie, kõhunäärme, käärsoole ja peensoole ning põie seisundit ja funktsiooni.

Kõhu lihased moodustavad kõhuõõne esi-, taga- ja külgseinte lihaste aluse, moodustades tugeva ja toetava katte. Nende funktsioonide hulka kuuluvad pagasiruumi paindumine ja pöörlemine, normaalse vaagna kalde toetamine ja kõhuõõne rõhu kontroll, mis mängib olulist rolli selgroo õiges asendis tagamisel. Kõhuvihaste toime on selgroo tõhusaks toimimiseks ja kogu keha tasakaalustatud liikumiseks väga oluline. Kui need on nõrgenenud, põhjustab see nimmepiirkonna ebastabiilsust ja järelikult ülemäärase pinge tekkimist alaselja lihastes.

Seedetrakt on sisuliselt üks toru, mis ühendab suuava ja pärasoole. Seedetrakti erinevad osad on spetsialiseerunud teatud tüüpi toidu assimileerimisele. Sellisel juhul iseloomustavad lihaselised sooleseinad lamedad kokkutõmbed (peristaltika), mis aitavad kaasa seeditava toidu edendamisele. Kui soole lihased on pidevas pinges, siis on peristaltika ja seega seedetrakti eemaldamine raske. Selle tagajärjed on paljudele teada: kõhukinnisus ja puhitus on tavalised. Samuti peame meeles pidama, et kirurgilised sekkumised põhjustavad lisaks nende kasule ka mõningaid probleeme. Ilmnenud kiulised armid ja adhesioonid võivad mitte ainult põhjustada seedetrakti talitlushäireid, vaid põhjustada ka valu. Massaaž stimuleerib aeglast seedimist ja normaliseerib kogu organismi seisundit.

Üldised häired

Enne patsiendi massaažimist küsige, kas tal on tõsiseid terviseprobleeme. Allpool on loetelu kõige tavalisematest kõhuga seotud kaebustest. Nõuandeid selle kohta, kuidas sellel või sellisel juhul tegutseda, olenemata sellest, kas massaaž aitab ja millal on vaja spetsialisti nõu.

See seisund näitab tavaliselt halva seedimist, probleeme soole sisu eemaldamisega, veepeetust, toiduallergiat. Teie patsient peaks konsulteerima gastroenteroloogi ja toitumisspetsialistiga. Kui massaaž on eriti efektiivne, liikuge käärsoole poole. Kasutage majoraani või rosmariiniõli. Kui see on veepeetus, siis keskenduge hõõrumisele, mis aitab eemaldada liigset vedelikku kudedest. Sellisel juhul saate kasutada kadaka, geraaniumi või rosmariini õli.

Massaaž on väga meeldiv ja tõhus vahend selliste kõhukinnisusega kaasnevate nähtuste nagu peavalu ja kõhuvalu puhul. Kõik soovitatavad tehnikad on kasulikud, kuid eriti 2 ja 3. Kasutage kadaka, rosmariini või majoraani õli. Kui see nähtus on krooniline, siis on vaja toitumisspetsialisti või gastroenteroloogi nõu.

• Söögitoru süütamine Haiguse võimalik põhjus on stress. Hernia korral saadetakse osa mao sisust tagasi, põhjustades limaskesta kahjustust, valu. Kindlasti tõsta patsiendi pea, kui tal on see tervisehäire. Kasutage piparmündi, lavendlit, kummeli või mitte-coli õli.

Närvipinge, kogenud hirm, rasvane toit, ülekuumenemine või ülemäärane jookide tarbimine - see kõik võib põhjustada seedehäireid. Õrn, rahustav massaaž aitab, eriti piparmündiõli puhul. Tehke seda väga aeglaselt. Hõõrumine ja sõtkumine ei ole vajalik. Kui see probleem tekib pidevalt, konsulteerige arstiga.

Väga tõhus õrn, rahustav kõhuõõne kummeli, lavendli, roosi või neroli õli. Töötage aeglaselt ja sügavalt, kui patsient saab seista. Võtke ühendust oma homeopati või nõelravi spetsialistiga.

VOLUME TENSION

www.preobrazhenie.ru - Kliiniline transformatsioon - anonüümne konsulteerimine, kõrgema närvisüsteemi haiguste diagnoosimine ja ravi.

• Kui teil on konsultandile küsimusi, küsige temalt isiklikku sõnumit või kasutage meie veebilehe lehekülgedel

Võite meiega ühendust võtta ka telefoni teel:

• 8 495-632-00-65 Mitmekanaliline
• 8 800-200-01-09 Tasuta kõne Venemaal

Teie küsimust ei jäeta vastamata!

Me olime esimesed ja oleme parimad!

- püsivate rünnakute, hirmude, kinnisidee lühiajaline psühhoteraapia

- individuaalse ja grupi psühhoteraapia isikliku kasvu t

- T reenigi häirejuhtimine ja edukas kommunikatsioon.

Looge uus sõnum.

Aga sa oled volitamata kasutaja.

Kui olete varem registreerinud, siis logi sisse (sisselogimisvorm saidi paremas ülanurgas). Kui olete siin esimest korda, registreeru.

Kui registreerite, saate jätkata oma postitustele vastuste jälgimist, jätkata dialoogi huvitavatel teemadel teiste kasutajatega ja konsultantidega. Lisaks võimaldab registreerimine privaatset kirjavahetust konsultantide ja teiste saidi kasutajatega.

Miks on lihaste pinged IRR ja PA all ja kuidas neid lõdvestada

Inimesed, kellele on "õnnestunud saada" vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia diagnoos ", seisavad tihti silmitsi probleemiga - tugevate lihasedega. See on eriti tunda pärast paanikahood. Nii nagu keha on piiratud, ei saa seda puhata isegi täielikult. Lihasüsteemi pidev pinge põhjustab teisi sümptomeid: valu, lumbago, tuimus, kihelus, põletamine, hüpped, jäsemete jahutamine, väsimus.

Mis põhjustab IRR-i liigset lihaspinget ja kuidas sellest vabaneda? Kas kõik on nii halb või tõesti pole suuri küsimusi? Need küsimused piinavad düstoonikat, püüame neid mõista.

IRR-i lihaste hüpertoonsuse põhjused

Esiteks, pidage meeles, mis on vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia. See ei ole haigus, vaid närvisüsteemi sümpaatilise ja parasümpaatilise jagunemise tõsine ebaõnnestumine. Üks vastutab lõõgastumise eest, teine ​​stress. Vegetatiivne närvisüsteem reguleerib meie keha kõigi organite, veresoonte, vereringe, seedimise, hingamise jms tööd. Nende süsteemide lahjendamine võib toimuda erinevatel põhjustel, sealhulgas mõnede orgaaniliste haiguste tõttu. Kuid kõige sagedamini peitub tegur inimese psüühikas ja selle vastuvõtlikkuses olukordadele ja ümbritsevale maailmale tervikuna. Pole ime, et nad ütlevad, et kõik närvide haigused.

Kuid tagasi põhiteema juurde - miks on VSDeshnikovi pingeline ja mõnikord lihased tihedalt piiratud.

Kui inimene on stressi all, olgu see siis hirm, ärevus, ärevus, närvisüsteem saadab aju signaale ohust. Aju omakorda mõtleb, et ta seisab silmitsi tõsise ebaõnniga, annab kehale signaali võita või joosta. Ja järjekorras ning teise tegevuse puhul peate lihaseid pingutama.

Me ei tea seda tihti, kuid esimesed stressi ajal stressivad jalgu - nad on valmis jooksma. Siis käed ja õlad - „lohistavad” vaenlast. Pärast seda on kõhu lihased kitsad - vere äravool maos, seedimise protsess aeglustub. Kaela ja selja pingutamine.

Kahetsusväärne neurosum läheb lihtsalt läbi teise paanikahood, tema aju ja keha on sõja jaoks täiesti valmis.

Aga aeg läheb ja midagi ei juhtu. Sa ei jookse ära PA ja ärevuse ja stressirünnakute ajal. Kuigi paljud sooviksid. Jah, ja tihti pole kedagi võita. Kas see tabab laua. Ei ole ohtu. Kuid pinge ei vabane. Loomulikult lõdvestab keha hiljem veidi. Kuid hüpertonuse peamine tasu jääb. Nii et aeg-ajalt kogunevad tasud. Lihased liiguvad ja spasmid nii palju, et nad ei saa enam ise lõõgastuda.

Sageli on vastupidine efekt - keha on pingeline, aju arvab, et oht on ümber. Ja kui jah, siis peame kartma ja muretsema.

Selgub, et esmalt kogeb inimene paanikahood, sest ta ei suutnud olukorda "seedida" ja siis kogeb ta neid, sest ta ei suutnud täielikult pinge all vabastada varajastest paanikahoodest. Piinadele ja kannatustele pole lõppu.

Kui te ei tee midagi ja ignoreerite probleemi, muutub see ainult halvemaks. Üleküllastunud lihased ei põhjusta mitte ainult olulist ebamugavust. Nad pigistavad veresooni, närvilõpmeid. Tõenäoliselt ei tohiks te siia kirjutada, mida see on täis. Seega on hädavajalik, et te töötaksite oma spasmitud lihastega.

Mida teha, kuidas pingul lihaseid lõdvestada

Kuidas vabaneda lihaste hüpertonusest paanikahoodest ja IRR-st? On täiesti võimalik seda ise teha, kuid võite küsida professionaalset abi. Mõelge mõlemale võimalusele. Lihtsalt tahan öelda, et keha lõõgastamisel on pikk ja regulaarne alus. Kui peamine toon on eemaldatud, on soovitatav hoida lihaseid pidevalt, rakendades elustiili mõningaid protseduure ja harjutusi.

Meditsiinilised viisid lihaste lõõgastumiseks

Iga allpool toodud meetod peaks olema määratud spetsialisti poolt pärast konsulteerimist.

Niisiis, millised terapeutilised meetodid aitavad lihaskrampe leevendada:

• Massaaž Ainult professionaalne massaaži terapeut suudab keha lihaseid korralikult töötada, eemaldada klambrid ja spasmid. Vastasel juhul võib probleem süveneda.
• Osteopaatia. See on alternatiivmeditsiini valdkond, mis seisneb patsiendi üksikute organite ja kehaosade anatoomilise ja füsioloogilise koostoime häirete diagnoosimises ja ravis. Menetluse eesmärk on taastada keha funktsioonid, kõrvaldades valu ja sisemise tasakaalu põhjused.
• Nõelravi Hiina traditsioonilise meditsiini kõige vanem meetod, mida juhivad spetsiaalsed nõelad spetsiaalsete kehaosade kaudu, viies need nendesse punktidesse ja neid manipuleerides.
• Charcoti dušš. Löögitüübi hüdroteraapia, mis on keha teatud piirkondade massaaž, pakkudes vaheldumisi tugevaid kuuma ja külma vett. Mitte ainult lõdvestab lihaseid, vaid tugevdab ka veresooni.
• Elektroforees. Füsioteraapia elektroteraapia protseduur, mida kasutatakse teatud lihaste spasmide leevendamiseks. Koos ravimitega aitab see eemaldada mitte ainult hüpertonuse, vaid ka põletiku, valu.

Kas ravimid aitavad?

Paljud VSD-d, mis lähevad arstidele, saavad retseptiravimit. Sellised pillid aitavad tõesti rahuneda, vähendada ärevust, peatada paanikahood, aidata unetust. Vastuvõtmise ajal tunneb isik lõdvestuma.

Aga kas need ravimid leevendavad lihaspingeid? Ei, nad ei eemalda täielikult hüpertoonilisust, vaid ei lase uutel plokkidel koguneda. Need "tasud", mis on kehasse kinni jäänud, ei vabasta nii kergesti mõne pilli abil. Te saate oma seisundit vaid veidi parandada ja siis ravimi võtmise ajal. Seetõttu ei saa tõsiselt tugineda rahustavatele, rahustavatele ja depressiivsetele tablettidele. Kui arst, kellele usaldate, on määratud, siis tasub juua. Kuid selliste ravimite paremaks käsitlemiseks abiteenistujatena.

Kuidas leevendada lihaspingeid

Kõigil pole aega ja raha, et osaleda professionaalsetes protseduurides. On kodus meetodeid, mis võimaldavad teil oma keha lihaste spasmidest ja klambritest vabastada.

• Harjutused. See on ilmselt kõige tõhusam sõltumatu viis, kuidas vabaneda liigsest ülepingest. Mitte kõik harjutused ei ole mõeldud lõõgastumiseks. Veebis on sellel teemal palju teavet ja igaüks võib leida sobiva hulk harjutusi lihaste süsteemi lõõgastamiseks. Teabe saamiseks - selles valdkonnas pole midagi paremat kui jooga.
• Autogeenne koolitus. Suurepärane võimalus neile, kes on füüsiliselt liiga laiskad. See on psühhoterapeutiline tehnika, mis võimaldab teil mõjutada keha oma teadvusega.
• Meditatsioon. Teine ilus lõõgastumisvorm, mis mitte ainult ei eemalda kõik kehaosad, vaid ka pea või pigem meelt. Ainus negatiivne - tulemused ei pruugi varsti ilmneda, sest tehnika nõuab korrektsust ja ranget korrapärasust.
• Vannid. Sobib neile, kes ei ole probleemi lahendanud. Sooja vannid aromaatsete õlidega, varsti enne magamist, lõõgastavad keha hästi. Lemmik muusika suurendab efekti.

Sõltumatutele lõõgastumisviisidele saate lisada jalutuskäike, positiivseid emotsioone, rohkem füüsilist aktiivsust. Ja ärge unustage mõtlemist. Lõppude lõpuks muutub see sageli paanika ja ärevuse rünnakute põhjuseks.

Meditsiiniline infoportaal "Vivmed"

Põhimenüü

Logi saidile

Nüüd kohapeal

Kasutajad Online: 0.

Reklaam

Kuni 70% venelastest kannatavad joodi puuduse all

• Loe lähemalt umbes 70% venelastest kannatavad joodi puuduse all
• Kommenteerimiseks logi sisse või registreeru.

Venelased surevad tuberkuloosi tõttu vähem

• Lisateave venelaste kohta on muutunud vähem tõenäoliseks tuberkuloosi surmast.
• Kommenteerimiseks logi sisse või registreeru.

Parim viis tuberkuloosi raviks on selle varajane avastamine.

Isegi aastaid tagasi oli tuberkuloos või tarbimine üks kuulsamaid ja ohtlikumaid infektsioone: 19. sajandi 80-90ndatel suri iga kümnes kodanik Venemaal kopsutuberkuloosist.

• Loe lähemalt Parim viis tuberkuloosi raviks on selle varajane avastamine.
• Kommenteerimiseks logi sisse või registreeru.

Kuidas mõista, et olen alkoholist sõltuv?

Venemaal on tavaline eristada alkohoolse haiguse kujunemise kolme etappi: esimene, mille käigus moodustub vaimne sõltuvus alkoholist, teine, millega kaasneb füüsiline sõltuvus, ja viimane kolmas.

Meie meeles esinev alkohooliku klassikaline pilt on inimene, kellel on alkoholi sõltuvuse viimane etapp. Haiguse arengu algus võib olla raske nii isikule kui ka tema sugulastele märgata.

• Loe lähemalt sellest, kuidas mõista, et olen alkoholist sõltuv?
• Kommenteerimiseks logi sisse või registreeru.

Patsiendi ravi pärast geeniteraapiat

Kui uut DNA-d saab stabiilselt sobivatesse regenereerivatesse sihtrakkudesse inkorporeerida, saab patsiendi haigusest ravida. Täiendavat abi ei ole vaja, kuigi perioodiline patsiendi jälgimine on asjakohane. Geeniteraapia puhul, kus uus DNA sisestatakse piiratud elueaga rakkudesse, kaob nende terapeutiline toime, kui need rakud surevad.

• Lisateavet patsiendi hoolduse kohta pärast geeniteraapiat
• Kommenteerimiseks logi sisse või registreeru.

Leheküljed

Ülemised ja alumised jäsemed

Võitluskunstides kasutatakse ülemise ja alumise jäseme kombineerimist. Kõrged hüpped jalgade löögiga ja jõulised käed löögid sõltuvad mitte ainult lihaste tugevusest ja liikumiste täpsest hetkekontrollist.

Kehavedelik

Karmid kõrbitingimused kontrollivad keha veetasakaalu tugevust. Namiibia kõrbesse reisivatel turistidel peaks olema koos joogiveega varustamine, et kompenseerida kuuma ja kuiva kliima igapäevast kadu (rohkem kui 2 liitrit).

Pea ja näohoolduse hüperhüdroos

Higistamine reguleerib keha sisekeskkonna püsivust. Kui see naha funktsioon on halvenenud, hakkab higi väga hästi välja paistma, mis põhjustab ebamugavust haigele ja tema ümbritsevatele inimestele.

Laktatsiooni suurendamise viisid

Enamik noori emasid unistab heast laktatsioonist. Samal ajal seisab sageli silmitsi piima puudumise või selle puudumise probleemiga. Traditsiooniline meditsiin on oma arsenalis palju vahendeid laktatsiooni suurendamiseks. Olgem elama kõige populaarsematele ja tõhusamatele.

Inimese süda

Jänesoordid hoiavad atrioventrikulaarse ventiili suletud, kui veri pumbatakse arterisse.

Kõhu lihaspinge 326

Vaatamata asanaside mitmekesisusele põhineb igaüks neist piiratud arvul aluspõhimõtetest; staatiline iseloom, hingamise kontroll, mitteväline täitmine, lihaste venitamine ja teadvuse kontsentratsioon. Vähemalt ühe nimetatud põhimõtte eiramine või ebaselge arusaamine nõrgendab kujutiste tõhusust. Sama kehtib pranajaama ja jooga hingamise kohta, kus põhirõhk on kõhuseina lihaste aktiivsusel, mis määrab harjutuste tõhususe.
Kontrollides kõhulihaseid, on joogi võimeline kontrollima survet kõhus ja rindkeres. Kahjuks ei leia Lääne kirjanduses täieliku jooga hingamise tehnikat täpsete ja üksikasjalike juhistega kõhu seina dünaamilise aktiivsuse kohta. Need juhised on seda vajalikumad, sest originaalsed joogatehnikad pranajaama tegemiseks erinevad meie lääne mõistmisel pranajaama tehnikast: mingil põhjusel usume, et kõhu seina lihased peavad jääma hingamisprotsessi ajal passiivseks ja lõdvestunuks.
Kaks allpool olevat pilti, mis on võetud taastusravi hingamise raamatust, on väga elavad. Selle töö autor, kelle nime ma ei nime, on tõsi
mõistab hukka puhtalt "võimlemisega" seotud hingamise, kus ei ole kõhufaasi.
Autor asendab "võimlemisega" hingamise kõhu hingamisega, aidates kaasa täielikuma ja kergema hinge rakendamisele. Selliste teoste usaldusväärsuse ja puudumise tõttu

"Vale" ja "õiged" hingamismeetodid lääne kirjanduse seisukohast.

konkreetsed juhised, mõned jooga üliõpilased mõistsid valesti kõhuseina lihaste olulist rolli. Nad otsustasid, et nad peaksid lõõgastama kõhulihaseid nii, et kõhuõõnsus ulatub sissehingamise ajal. See on see, kuidas mehed hingavad peamiselt, sest naised hoiduvad sellisest tehnoloogiast esteetilistel põhjustel (et mitte "pilti rikkuda"). Sellega seoses jätkame terminoloogia muutmist: "kõhu" faasi asemel räägime "diafragmaalsest" faasist, mis on jooga hingamisel peamine. Selle rakendamisega ei ole see mitte ainult võimalik, vaid on hädavajalik lisada ka kõhulihased. Pidage meeles: pranayama ilma kõhulihaste aktiivse pingutuseta on mõttetu.
Et mõista, mis toimub, võrdleme keha kahest kambrist koosneva silindriga: kõvasti rindkere tasandil ja pehme ja liikuva kõhu tasandil (see liikuvus sõltub peamiselt kõhulihaste toonist). Järgmisena kujutage ette kolvi
(inimkehas on diafragma), mis liigub silindri sees üles ja alla.
Mitte ainult läänest jooga järgijad, vaid ka paljud arstid ei tea diafragma tähtsust hingamisprotsessis ja selle mõju siseorganitele.

A. Hingata ilma kõhulihaste pingeteta

Diafragma on kõrge. Kõhu lihased on lihtsalt sõltuvuses hingamisvoolust, hoides keha siseorganite massi. Väljahingamine toimub ilma pingutuseta. Kõhuõõne on muna kujul. Siseorganid ei tunne märgatavat kokkusurumist, sest kõhu sein ei ole pingutatud.

B. Paigutage pinget ilma kõhulihaste pinguta

Pärast diafragmaalset sissehingamist ilma kõhulihaste pingeteta langeb diafragma ja kopsude alumine osa on täidetud õhuga. Eesmärk on saavutatud: maksimaalne õhu kogus siseneb alumisse kopsu, vähendades ja lamendades diafragmat. Pange tähele, et kõhuõõnsus, mis algselt oli muna kuju, on nüüd saanud lameda palli kuju, kuid selle maht on jäänud peaaegu muutumatuks: siseorganid lihtsalt läksid ja liigusid edasi.

B. Hiire täielik väljahingamine, kõhupinge.

Sellise hingamise korral tekib kõhu seina ja kõhu krooniline deformatsioon. Hingamine muutub üha enam kõhuõõnsuseks koos kõigi järgnevate kõrvaltoimetega, mida me hiljem arutame. Täidetakse ebanormaalselt suure koguse verega. organid on ülekoormatud, mistõttu vereringe ja bioloogilised protsessid kõhuõõnes aeglustuvad.

G. Loogiline hingeõhk koos kõhulihaste pingega

Sissehingamise ajal langeb kolvi membraan järk-järgult alla; sissehingamise lõpus on see samasugusel madalamal tasemel kui hingamisel ilma kõhulihaste pingeteta (joonis B.). Vaatamata asjaolule, et diafragma langetamisel on kõhulihased vastuolus siseorganite massiga, mida diafragma liigutab, ei vähene sissehingatava õhu maht.

Naba all jäävad kõhu lihased pingeliseks (kuid mitte jäigaks). Naba kohal on lihaspinge veidi nõrgenenud, tasakaalustades siseorganite survet. Sellest järeldub, et positsioonides C ja D on kõhuõõne maht väiksem kui positsioonides A ja B. Mao ei deformeeru: selline maht (C ja D) loetakse ideaalseks. Tänu oma kerge struktuurile omandavad siseorganid esialgse kuju ja mahu. Peale selle suurendab diafragma küljelt survet avaldav vastupanu (nooled) ja vastupanu kõhu seina küljelt kõhuõõnde siserõhku. Selle tulemusena masseeritakse ja tõhustatakse siseorganeid. Kõiki füsioloogilisi funktsioone stimuleeritakse. Lisaks ei takista ainult kõhulihase sissehingamine (mis suurendab kõhu lihaste pinget) rindkere ja klavikulaarsete piirkondade korrektset toimimist.
Täieliku joogi kolm faasi on edukalt realiseeritud ainult siis, kui need viiakse läbi kõhulihaste pideva pingega. See on ainus hingamisviis, kus pranayama muutub väga efektiivseks ja annab praktikule maksimaalse kasu. Diafragmaalne inspiratsioon kõhulihaste pingega tasakaalustab kõhu ja rindkere faase.

Vähendab kõhulihaseid: põhjused ja viisid krampide kõrvaldamiseks

Meie lihased on pidevas pinges, nende kokkutõmbumine tagab elundite toimimise. Kuid mõnikord kahanevad nad tahtmatult, ilma suurema vajaduseta. On olukordi, kus äkki vähendab kõhu lihaseid. Seda nähtust nimetatakse spasmiks. Mõnikord annab see mitte ainult ebamugavust, vaid ka tugevat valu. Ignoreeri neid sümptomeid ei saa, sest need võivad viidata siseorganite haigustele. Mis põhjustab lihaste kokkutõmbumist?

Krampide põhjused on palju. Oluline on kindlaks teha, miks vähendab kõht mingil konkreetsel juhul ainult siis, kui me saame rääkida ravist. Sageli võib lihaskrambid põhjustada:

• sagedane stress. Hirm on üks peamisi mao krampide põhjuseid;
• ebaõige toitumine. Maiustuste, rasvaste toitude rohkus toidus võib põhjustada sapipõie häireid;
• ebatervislik elustiil. Alkoholi sagedane imendumine suurtes annustes, suitsetamine põhjustab lihaskrampe;
• apenditsiit. Sellisel juhul vähendab kõht lisa liite vähendamise tõttu;
• siseorganite haigused. Neeru- või maksakoolikud, kõhunäärme- ja maohaigused põhjustavad krampe;
• verehüüvete esinemine veresoontes;
• teatud hormonaalsete ravimite kasutamine. Näiteks rasestumisvastased vahendid.

Kõik need tegurid võivad põhjustada kõhukrampe. Selle nähtuse sümptom on alati valu. See võib olla erineva iseloomuga: olla nüri või terav, kramplik või pikaajaline. Tavaliselt paikneb valu naba sees. On vaja teda veidi vajutada ja valu muutub vähem märgatavaks. Mõnikord esineb täiendavaid sümptomeid: oksendamine, iiveldus, pearinglus, kõhupuhitus, nõrkus.

Mida teha, kui mao lihased on kitsad? Sellistel hetkedel, selleks, et leevendada, tuleb võtta kõige mugavam asend: painutada või maanduda maos. Selliste olukordadega tegelemiseks on mitmeid soovitusi. Näiteks:

• proovige lõõgastuda nii palju kui võimalik ja võtta mõni sügav hingamine ja väljahingamine;
• masseerige kergelt spasmiga piirkonda;
• võtta antispasmoodikume. Hästi tõestatud papaveriin, spazmalgon, baralgin. Kuid see on ainult siis, kui spasm ei ole tõsise haiguse sümptom;
• termilised protseduurid. Võite lisada piirkonda pudelit kuuma vett või võtta sooja vanni. Aga! Mingil juhul ei saa seda teha apenditsiidiga.

Et vältida kõhukrampe tulevikus, peate oma dieeti üle vaatama, jälgima soolte õigeaegset tühjendamist, juua rohkem vedelikke (kuid vältige kohvi ja gaseeritud jooke). Mõnikord on mõttekas külastada refleksoloogi.

Vaadake oma tervist ja kõhukrambid lõpetavad teid piinamise.