Seedetrakti tervis sõltub otseselt tarbitud toidust. Seetõttu võib alatoitluse tõttu esineda mitmesuguseid seedetrakti häireid. Üks levinumaid ja negatiivseid sümptomeid on kõhupuhitus.
Viljade mõju gaasi moodustumisele
Puhitus on ebameeldiv seisund. See võib avalduda pärast närvikatkestusi, emotsionaalseid šokke, seedetrakti haigusi ja laiskat elustiili. Kuid enamasti kõhupuhitus tekib ebaõige toitumise tõttu. Inimesed tarbivad suurt hulka tooteid, mis põhjustavad gaasi teket, söövad üksteisega kokkusobimatut toitu. Sümptomiteks on neil kõhulahtisus, röhitsus, kõrvetised, kõhulahtisus. Iga inimene peaks täpselt teadma, millised toidud põhjustavad ebamugavust ja ebameeldivat valu. See artikkel keskendub viljadele.
Toimemehhanism seedetraktile
Puuviljad on rikkalikuks kiuallikaks, mida keha vajab. Neil on tervendavad omadused. Neil on kerge mürgisus, mistõttu neid saab kasutada pikaajaliseks kasutamiseks ilma kõrvaltoimeid ilmimata. Nad äratavad söögiisu, mõjutavad positiivselt elutegevuse protsesse. Seetõttu on gastrointestinaalse trakti haiguste puhul sageli kasutatavad pinguldavad omadused. Võib kergesti kõrvaldada kõhulahtisust, kõrvetised, kõhukinnisust. Puuviljadel võib olla choleretic ja lahtistav vahend. Võib kasutada madala happesusega gastriidi raviks. Mõnedel puuviljadel on antimikroobne toime, seega kasutatakse neid seedetrakti põletikulistes haigustes.
Kuid tasub arvestada, et mitte kõik puuviljad ei mõjuta kõhuga ja sooled. Paljud puuviljad võivad põhjustada haavandeid, hävitada limaskesta. Mõned neist põhjustavad suurenenud kõhupuhitust ja puhangut. Pärast selliste viljade tarbimist hakkab inimene tundma kõrvetust, ebamugavustunnet. Sel juhul muutub kõht valulikuks, tekivad valud. Soole peristaltika nõrgeneb, muutub uniseks.
Fekaalid säilitatakse sooles pikka aega. Nad muutuvad karmiks ja tihedaks. Seetõttu tekib kõhupuhitus. Inimene hakkab maos raskust tundma.
Millised konkreetsed puuviljad mõjutavad?
Iga inimene on sageli märganud, milliseid puuvilju põhjustab ta suurenenud gaasi moodustumist. Me esitame loetelu puuviljadest, mida tuleb tarbida piiratud kogustes.
Virsikud sisaldavad pektiine ja kiudaineid. Kuid nad on kõrge kalorsusega, ei ole soovitatav rasvumise all kannatavate inimeste jaoks. Sametised sordid võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Pikaajaline tarbimine nendest puchit kõht. Pirnidel on diureetiline toime. Edendada neerude puhastamist. Sisaldab suurt hulka kiudaineid. Kuid põhjustage suurenenud gaasi teket. Pikaajaline tarbimine võib põhjustada kõhulahtisust. Õunad parandavad soolestiku liikuvust, väldivad kõhukinnisust. Vähendage kergesti kolesterooli kogust. Kuid põhjustage soolestiku puhitus ja käärimine. Kirsid ja kirsid sisaldavad palju suhkrut. Selle kogusel ei ole aega peensooles imendumiseks. Seetõttu võib see täielikult asuda paksusesse. Seetõttu algab seedetraktides gaasi moodustumine. Kõhu hakkab tuimaks, tundub pumbatud palli tekkimine. Ananass sisaldab suurt hulka hapet ja suhkruid. Need mõjutavad negatiivselt seedetrakti. Võib hävitada soole limaskesta ja mao. Seetõttu on vaja piirata selle toote tarbimist. Vastasel juhul põhjustab see kõhupuhitust ja koolikuid. Mango sisaldab palju suhkruid, fruktoosi ja glükoosi. Sellised komponendid kahjustavad inimkeha. Pärast selle vilja tarbimist peate tegema füüsilise koormuse. Vastasel juhul võib tekkida õhu stagnatsioon soolestikus. Kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid ja muud kuivatatud puuviljad parandavad soolestiku liikuvust. Aidake vältida kõhukinnisust. Kuid kõrge suhkrusisalduse ja kiudainesisalduse tõttu võib tekkida puhitus. Pärast selliste toodete tarbimist on soovitatav ise massaaž.
Sellise tingimuse põhjustav puuviljade kombinatsioon
Puuviljade kombinatsioon võib põhjustada suurenenud gaasi teket. See nähtus tuleneb asjaolust, et erinevate toiduainete headeks seedimisteks on vajalikud erinevad ensüümid. Ja kui ensüümid lagundatakse samaaegselt, aeglustub nende efektiivne toime. Soolest hakkab moodustuma toidu fermentatsioon. Soovimatute kombinatsioonide hulka kuuluvad:
Hapu viljad ja teraviljad. Näiteks ebaküpsete õunte samaaegne tarbimine nisu pudruga. Sa ei saa süüa kirsse tatariga või maasikaga maisiga. Samal ajal ei ole soovitatav köögivilju ja puuvilju süüa. Näiteks tomatid ja apelsinid, virsikudega kurgid, porganditega viinamarjad, porganditega ananass. Ärge sööge kartulitega valgu toitu. Kokkutõmbumist põhjustavad kombinatsioonid hõlmavad kartulipuderiga, piimaga maapähklit ja keedetud kartuleid. Ei ole soovitatav süüa süsivesikuid, suhkruid, piimatooteid puuviljadega. Soovimatute kombinatsioonide hulka kuuluvad riis kodujuustu ja kompotiga, kliid magusate kondiitritoodetega.
Kõik loetletud tooted tuleb tarbida teistest eraldi. Sellise toidu minimaalne tarbimisaeg peaks olema vähemalt kaks tundi. Vastasel juhul hakkab inimene pärast selliste toodete tarbimist suurendama gaasi teket.
Mis vilju ei põhjusta puhitus?
Banaane kasutatakse laialdaselt toiduainena. Nad kõrvaldavad kergesti põletiku ja limaskestade kahjustused. Neid saab süüa maohaavanditega, kaksteistsõrmiksoole haigustega. Sidrun ja muud tsitrusviljad, mis sisaldavad C-vitamiini. Apelsinid, mandariinid ja greibid avaldavad seedetraktile positiivset mõju. Abi seedehäirete vastu võitlemisel. Gaasid ja liigne õhk eemaldatakse kehast. Puhitus ei põhjusta looduslikke marju. Nende hulka kuuluvad maasikad, maasikad, vaarikad, mustikad, sõstrad. Nende koostises sisaldavad need palju vitamiine. Pärast nende kasutamist tunneb inimene rõõmu, isu paranemist. Kõrvetised, luksumine, kõhulahtisus on kõrvaldatud.
Mida teha?
Kui inimesel on kõht, siis kõigepealt on vaja muuta dieeti. Vajavad rohkem aega värskes õhus viibimiseks. Eriti oluline on teha enne magamaminekut promenaad. Kõrgenenud hapnikusisaldus veres avaldab soodsat mõju keha mahlale ja puhkele; On vaja teha enesemassaaži või registreeruda ravitoimel, mis põhineb tervendavatel maitsetaimedel; Füüsilist aktiivsust soovitatakse suurendada. On vaja alustada sportimist, füüsilisi harjutusi või võimlemist; Kõhupuhitus võib kõrvaldada ravimite abil. Vaba juurdepääsuga apteegid müüvad ravimeid, millel on kasulik mõju seedetraktile; Samuti eemaldatakse kõhupuhitus spetsiaalsete folk retseptide abil;
Toite reguleerimine
Kui inimesel on kõht, on vaja pöörata tähelepanu tarbitud toidule.
Esiteks peate loobuma soolatud, põletavatest, vürtsikatest toitudest. On vaja piirata suitsutatud liha, mereannid, konservid. Soovitatav on loobuda kiirtoidust, värvaineid sisaldavatest maiustustest. On vaja piirata kiipide ja popkornide tarbimist, põhjustades kõhupuhitust. Mao paistetus neelatud õhust. Seetõttu on soovitatav toidu tarbimine lõdvestunud atmosfääris. Sa ei saa süüa "minna." Suupisted mõjutavad inimkeha kahjulikult. Puhitus võib tekitada gaasi sisaldavaid jooke. On vaja piirata kvase, õlle, magusa sooda ja sooda mineraalvee tarbimist. Toit tuleks tarbida samal ajal. Nõuetekohaselt koostatud söögiaeg mõjutab soodsalt maomahla tootmist. Samal ajal ei hävita mao ja soolte limaskesta. Mao peatub paistes, kõrvaldab kõrvetised ja röhitsused.
Rahva meetodid
Alates kõhupuhitus aitab seemneid tilli. Kaks tl kuivatatud seemneid valati kaks tassi keeva veega. Nõuda 10-15 minutit. Toitke pool klaasi kolm korda päevas, 30 minutit enne sööki. Suurepärane vahend on koriandri seemned. Üks tl kuivatatud seemneid valatakse ühe tassi keeva veega. Keeda madalal kuumusel kaks minutit. Filtreerige ja jahutage. Tarbige veerand tassi kolm korda päevas, kakskümmend minutit enne sööki. Gaaside tekkimisest aitab vaadata. Ühe klaasi keeva veega valatakse kaks teelusikatäit purustatud kella lehti. Nõudke üks tund ja filtreerige. Toitke üks supilusikatäis kolm kuni neli korda päevas viisteist minutit enne sööki.
See video käsitleb toitumisest, sealhulgas puuviljast tingitud kõhupuhitusega seotud teemat.
Ravimid
Puhasolek võib tekkida ebaõige toitumise tõttu. Tarbitud toit mõjutab soole limaskesta ja gaasi moodustumist. Suur hulk vitamiine ja mikroelemente leidub puuviljadest. Kuid enne nende tarbimist on vaja täpselt teada, millised viljad mõjutavad inimese keha kasulikult ja negatiivselt. On vaja jälgida oma dieeti, olla rohkem värskes õhus.
Gaasi moodustumise kõrvaldamiseks on soovitatav suurendada füüsilist aktiivsust ja registreeruda massaaži saamiseks.
Selliste sümptomite olemasolu:
hingeõhu kõhuvalu kõrvetised kõhulahtisus kõhukinnisus iiveldus oksendamine belching suurenenud gaasi teke (kõhupuhitus)
Kui teil on vähemalt 2 nendest sümptomitest, näitab see seda
gastriit või maohaavand.
Need haigused on ohtlikud tõsiste tüsistuste (tungimine, mao verejooks jne) tekkimisega, millest paljud võivad põhjustada t
lõpuni Ravi tuleb alustada kohe.
Lugege artiklit selle kohta, kuidas naine neist sümptomitest vabaneb, kui nende peamine põhjus oli.
Kuivatatud puuviljad ilma kivideta, mis saadakse aprikoosi puuviljade kuivatamisel, on kuivatatud aprikoosid, mille eelised ja kahjustused on käesoleva artikli objektiks. See ei ole oluline mitte ainult toiduvalmistamise, vaid ka traditsioonilise meditsiini seisukohast.
Erinevad kuivatatud aprikoosid
Seas kuivatatud aprikoosid - aprikoos. Kuiv aprikoosid kuivatatakse kiviga, selle viljad on väikesed ja suuremad kui tavalised aprikoosid, kuid toiteväärtus ei ole halvem. Kuivatatud puuviljad valmistatakse spetsiaalselt selleks ettenähtud piirkondades, jättes selle päikese kätte. Tootmine kestab tavaliselt viis kuni kaheksa päeva, pärast mida saadakse söödav toode.
Kui puuvilja kuivatamisel kuivatatakse niiskust, osutuvad kuivatatud aprikoosid tumedateks ja erinevad tavapärasest. Kui puuvilju ei töödelda kemikaalidega kuivatamise teel, muutub nende värvus halliks ja tuhmub; töötlemise puhul muutub see oranžiks ja väga heledaks. Sellist töötlemist kasutatakse tavaliselt kuivatatud puuviljade lahtiselt tootmiseks, et parandada valmistoote esitlemist.
Looduslikel kuivatatud aprikoosidel võib olla ka pruunikas toon. Kui sellel on ebatavaline maitse, siis kõige sagedamini on see vein, on parem keelduda sellise toote kasutamisest, sest see näitab, et kuivatamisel kasutati madala kvaliteediga puuvilju või rikuti töötlemistehnoloogiat. Loomulikult kuivatatud aprikoosidel, mis on valmistatud õige tehnoloogia järgi, on magus või hapu magus.
See kuivatatud puuvili liigitatakse järgmiste sortide järgi: tabel, esimene, ülemine ja ekstra.
Kuivatatud aprikooside eelised inimkehale
Kuivatatud aprikoose kasutatakse diabeedi ja kardiovaskulaarse süsteemi häirete raviks. Selle kasulikud omadused on see, et see aitab eemaldada liigset kolesterooli organismist - see suurendab oluliselt südame toimimist.
See normaliseerib kõhunäärme insuliiniseadme tööd, seepärast soovitavad arstid suhkurtõve korral kuivatamiseks aprikoosi kuivatada.
Kuivatatud aprikoosid - vitamiinide, mikroelementide ja mineraalidega rikas toode. See sisaldab C-vitamiini, mis tugevdab immuunsüsteemi ja erineb selle tugevatest antioksüdantidest, A-vitamiinist, mida igapäevaelus nimetatakse noorte vitamiiniks, mis aktiveerib kollageeni, tauriini ja hüaluroonhappe sünteesi ning pakub ka suguhormoonide sünteesi. PP-vitamiin või kuivatatud aprikoosides sisalduv nikotiinhape normaliseerib kudede hingamist, osaleb rasvade ja valkude metabolismis, glükogenolüüsil ja biosünteesiprotsessides. B-vitamiinid on seotud organismi ainevahetusprotsessidega, hemoglobiini sünteesiga ja parandavad nägemist.
Kompositsioonis sisalduvate vitamiinide kogus, kuivatatud aprikoosid on palju väiksemad kui aprikoosi värsked puuviljad, kuid see sisaldab üsna palju mineraale, nagu ise. Nende hulgas takistab vere moodustumise protsesside eest vastutavat rauda aneemia arengut ja parandab kilpnäärme, kaaliumi ja kaltsiumi toimimist, aidates säilitada happe-aluse tasakaalu ja ennetades normaalse südamefunktsiooni jaoks hädavajalikku osteoporoosi ja magneesiumi arengut.
Ja see on noorte kuivatatud aprikoosid...
Kasutamine traditsioonilises meditsiinis
Kui kasulik on kuivatatud aprikoosid, kui neid rakendatakse otseselt haiguste ravis? Rahvameditsiinis on palju retsepte kuivatatud aprikooside abil, mis võivad ravida mõningaid keha füsioloogiliste funktsioonide haigusi ja häireid.
Nagu teised kuivatatud puuviljad, aitavad kuivatatud aprikoosid kaasa seedetrakti normaliseerumisele. Inimestel, kes kannatavad kõhukinnisuse all, soovitatakse õhtul valada veega keedetud puuvilju, jättes nad kaetud väikese kausi ööks. Hommikul söövad viljad tühja kõhuga ja potti jäänud vesi on purjus. Kuu jooksul normaliseerub soole funktsioon, väljaheide muutub korrapäraseks ja ei kahjusta teda enam.
Kuivatatud aprikooside regulaarne tarbimine toidus takistab vähi teket. Ennetamiseks on soovitatav päevas puhastada mitu kuivatatud puuvilja. Kuivatatud aprikooside kasutamine retseptides ja magustoitudes on samuti kasulik, kuid selle kasulikest omadustest tulenev ilmne mõju ilmneb siis, kui seda tarbitakse eraldi tootena.
Nii täiskasvanutel kui ka lastel võivad kuivatatud aprikoosid ravida beriberi ja hüpovitaminoseesi ilma ravimpreparaatide kasutamiseta.
Kuivatatud puuvilju kasutatakse neeruhaiguste ja kilpnäärme häirete raviks.
Hüpertensiivsete inimeste jaoks on kuivatatud aprikoosid kasulikud nende omaduste jaoks, mis võimaldab normaliseerida vererõhku ja takistada selle suurenemist.
Samuti on see kasulik ja efektiivne nii aneemia kui ka selle arengu ennetamiseks inimestel, kellel on kalduvus vähendada hemoglobiini kontsentratsiooni veres.
Kuivatatud aprikoosid võivad parandada nägemist ja säilitada selle funktsioone. See on kasulik oftalmoloogiliste haiguste ennetamiseks, mis tulenevad B-grupi vitamiinide koostise sisaldusest.
Kuivatatud puuviljadel on kerge lahtistav ja diureetiline toime, seega on kuivatatud aprikooside abil kasulik teha üldist keha puhastamist toksiinidest ja toksiinidest. Toode on võimeline ka kehast eraldama mitmesuguseid kahjulikke aineid. Nende hulgas on raskmetallid ja radionukliidid, samuti vabad radikaalid. Kuivatatud aprikoos säilitab organismis hormoonide optimaalse taseme, eriti A-vitamiini tõttu soodustab suguhormoonide tootmist.
Hoolimata kasulike omaduste rohkusest, on sellel söömise vastunäidustused - teatud haiguste all kannatavad inimesed peaksid hoiduma selle söömisest või vähendama selle kogust kehas toiduna.
Vastunäidustused kuivatatud aprikooside kasutamisel toidus, selle mõned kahjulikud omadused ja omadused
Esiteks ei soovitata kuivatatud aprikoose inimestele, kes põevad tõsist seedehäireid ja soolehäireid, eriti kroonilisi haigusi. Toode võib suurtes kogustes tarbida seedehäireid.
Diabeediga inimesed, kes kasutavad ravi käigus kuivatatud aprikoose, peaksid samuti olema ettevaatlikud tarbitava toote koguse suhtes. Kuivatatud aprikoosid on kuivatatud puuviljad, mis sisaldavad kõrget glükoosi- ja fruktoosisisaldust, ning hoolimata asjaolust, et need elemendid on looduslikud suhkruasendajad, võivad nad põhjustada ka hüpoglükeemia episoode, kui inimesed kasutavad neid liigsetes annustes.
Kuivatatud aprikoose ja neid, kes kannatavad rasvumise eri etappides, ei soovitata. Kaalu stabiliseerimiseks soovitavad toitumisspetsialistid paastunud päeva aprikoosi alusel. Ligikaudu 500 grammi kuivatatud puuvilju jagatakse iga söögi kohta ühtlaselt 5-6 osaks. See mahalaadimismeetod hõlmab suhkrut sisaldavate jookide kasutamist. Kõige parem on juua kuivatatud aprikoose veega, pruulitud lehtedega (roheline või must), lisamata suhkrut ja selle asendajaid.
Kuivatatud aprikoosid on võimelised eemaldama kehast liigseid vedelikke ja kahjulikke elemente, sealhulgas räbu ja toksiine. Lisaks kiirendab see ainevahetust. Seetõttu on sellised paastumispäevad äärmiselt kasulikud neile, kes toituvad ja püüavad hoida normaalses seisundis stabiilset kaalu. Südamehaiguste ja nende taustal turse all kannatavad inimesed võivad veeta selliseid paastumispäevi üks kord nädalas. See mitte ainult ei tugevdaks südame-veresoonkonna süsteemi, vaid ka toime tulla kõrvaltoimetega, mis tekivad selle funktsioonide rikkumise taustal.
Ei soovitata suurtes kogustes kuivatatud aprikoose ja inimesi, kes kannatavad mao ja soolte haavandite all. Vahel võivad kuivatatud aprikoosid põhjustada kõhulahtisust, kõhupuhitust ja valu, mis paiknevad epigastria piirkonnas.
Vastunäidustuste ja toidu suhtes allergilise isiku olemasolu hulgas. Kui olete allergiline aprikooside ja teiste puuviljade suhtes, peaksite hoiduma kuivatatud aprikooside söömisest. Kahtluse korral konsulteerige nõu arstiga. Allergiad kuivatatud aprikooside suhtes võivad ilmneda sügelevas nahalööbedes, samuti esineb allergiliste reaktsioonide turse.
Kuivatatud aprikooside kehale kahjustamine on minimaalne, kuid peaksite kaaluma, kuidas seda töödelda. Kui kuivatatud puuvilju on enne turule laskmist töödeldud kemikaalidega, tuleb see toode täielikult ära visata või kasutada väikestes kogustes.
Kui kuivatatud aprikooside värv on ebaloomulikult helge, rikas oranž, on võimalik, et aprikoosi töödeldi valmistamise ajal spetsiaalse keemilise väävli anhüdriidiga. Anhüdriid võib olla mitte ainult kahjulik, vaid ka inimkehale ohtlik. See kemikaal on toksiline ja võib kehasse sisenemisel põhjustada tõsiseid toimeid, eriti tõsist allergilist reaktsiooni ja isegi bronhiaalastmat. Väävelhappe anhüdriidiga töödeldud toote söömine võib põhjustada tõsist mürgitust.
Kalorite ja toitumise rakendused
Kuivatatud aprikooside kalorisisaldus ületab oluliselt värskete aprikoosiviljade energiasisaldust. See on väga kontsentreeritud toode ja nagu mis tahes muu kuivatatud puuvili, on kalorisisalduse osas üsna raske. 100 grammi kuivatatud aprikoose umbes 225-232 kalorit, valgusisaldus 100 grammi kohta - 3 grammi, rasv - 0,5 grammi ja süsivesikud - umbes 51–55 grammi.
Nendest näitajatest hoolimata ei ole selle energia väärtus „tühi”, kuna toode on väga toitev ja küllastab inimkeha pikka aega. Mõistlikes kogustes (kuni 100 grammi päevas) on kuivatatud aprikoosid kasulikud kehakaalu langetamiseks, sest see vabastab keha kahjulike ainete eest, takistab liigse vedeliku kogunemist kudedesse ja aitab kaasa väljaheite normaliseerumisele.
Kuivatatud aprikoosid toiduvalmistamisel
Enamasti toiduvalmistamisel on magustoidud, millele on lisatud kuivatatud aprikoose. Pagaritööstus pakub kuivatatud puuviljadega täidetud kooke ja kukleid. Uskumatult kasulik ja maitsev kombinatsioon on kuivatatud aprikooside segu teiste kuivatatud puuviljade (ploomid, rosinad, kuupäevad) ja pähklitega.
Kuivatatud aprikoosid sobivad hästi teraviljaga, eriti kaerahelbega. Sellest tehakse erinevaid kasulikke infusioone ja kontsentraate, mis on suunatud haiguste ravile. Rafineeritud ja maitsva maitse armastajad soovivad lisada kuivatatud aprikoose liha- ja mitmesugustele kõrvaltoidetele. Usbeki köögi puhul on laialt levinud kuivatatud aprikooside kasutamine toiduvalmistamiseks.
Jam ja moosid, millele on lisatud kuivatatud aprikoose, näiteks kõrvitsa moos, on maitsvad ja tervislikud. Korvitsa ja kuivatatud aprikooside kombinatsioon on sageli teravilja, eriti riisi valmistamisel.
Nii et mitte sitt
Valige gastroenteroloog, kes on spetsialiseerunud ärritatud soole sündroomi ravile
Reitingud, arstide ülevaated, kliinikud erinevates Moskva osades, helistame me aitama
+7 (499) 519-32-50
Viimasel ajal on mulle jäänud mingi mõlema soo kontoriametnike mass, kellel on puhas kõht. Kõik, muidugi, arusaadav istuv eluviis, rafineeritud toit jne. jne aga inimestele on see suur probleem.
Nad otsivad teavet internetist vastavalt Yandexile:
Mida otsisite sõnaga “kutsikas” - 13173 kuvamist kuus.
Kuvamised kuus
paistes kõht, mida teha
mao gaasid
Aga nad ei leia midagi erilist, siin on üsna mõistlik artikkel selle kohta, miks kõht on pundunud. Minu kommentaarid on punased.
Igal inimesel seedetraktis on gaase. Nad sattuvad õhku alla neelamisel maosse ja soolestikus moodustuvad nad elavate mikroorganismide elulise aktiivsuse tulemusena.
Tavaliselt eemaldatakse seedetraktist pärinevad gaasid röhitsusega, eritatakse läbi pärasoole, imetakse vereringesse (väike kogus).
Enamik inimesi usub, et nad toodavad liiga palju gaasi. Kuid tavaliselt ei avastata kõrvalekaldeid.
Terves inimeses, päevas, moodustub soolestikus kuni 1-3 (umbes 500 ml pint) gaasi ja selle vabanemise sagedus võib ulatuda kuni 14 korda päevas (tegelikult kuni 30-40).
Soolestikku sisaldavad peamiselt süsinikdioksiid, hapnik, lämmastik, vesinik ja väike kogus metaani. Need gaasid on lõhnatud. Väävlisisaldusega ained annavad neile ebameeldiva lõhna, mis väikestes kogustes on moodustatud jämesooles elavatest bakteritest.
Kuigi gaasi olemasolu soolestikus on tavaline, mille teke suureneb või eemaldamismehhanismid lagunevad, ilmnevad mitmed ebameeldivad sümptomid. Põletust põhjustavate põhjuste mõistmine aitab leida parima viisi selle ebameeldiva seisundi kõrvaldamiseks ja võimaldab kõigil end vabamalt tunda.
Kuidas tekivad gaasid?
Seedetrakti (sh söögitoru, mao, väikeste ja jämesoolte) gaasid pärinevad kahest peamisest allikast:
Õhk alla neelata
Soolestiku mikrofloora elutähtsa aktiivsuse, täpsemalt käärsoole tulemusena moodustunud gaasid
Õhk alla neelata
Õhu (aerofagia) allaneelamine on mao leviku peamine põhjus. Igaüks meist neelab väikese koguse õhku söögi või vedelike söömise ajal. Kui te aga sööte või joote liiga kiiresti, närimiskummi, suitsetamist või õhu tõmbamist läbi hammaste vaheliste lõhede, saate palju rohkem õhku alla neelata.
Gaasi peamine osa eemaldatakse röhitsusega. Ülejäänud kogus läheb peensoolde, kus see on osaliselt imendunud vereringesse. Väike osa neelavatest gaasidest, mis ei imendu peensoolde, sisenevad paksusse soole ja paistavad silma.
Ülemäärane gaas moodustub maos, joogiga joogid, sooda. Vabanenud süsinikdioksiid eemaldatakse vatsiga või imendub veresse, see praktiliselt ei jõua jämesoole.
Maos olevad gaasid, mis koosnevad peamiselt lämmastikust, hapnikust ja süsinikdioksiidist. Peaaegu lõhnatu. Kui tekib ebameeldiva lõhnaga gaaside tekke korral, tuleb konsulteerida arstiga. See võib olla märk tõsistest eeskirjade eiramistest.
Soole gaasid
Arengu käigus ei suutnud inimene kohaneda teatud süsivesikute seedimisega (teatud tüüpi lihtsaid suhkruid, ligniini, tselluloosi, pektiine, kitiini ja teisi keerulisi süsivesikuid). Need ained moodustavad fekaalimassi aluse.
Mikroorganismid ründavad osa seedetraktist, mõned neist, tungides jämesoolesse, mis on hea toitainete substraat. Selle "mikrobioloogilise lagundamise" ja gaaside tekkimise tulemusena.
Lisaks laguneb soolestiku mikrofloora ja jäänud jämesoole (valgud, rasvad) sisenevad toidujäägid. Vesinik ja süsinikdioksiid moodustuvad peamiselt soolestikus. Ligikaudu 30% inimestest moodustab metaani, kuid see ei mõjuta gaasiheitmete hulka ja sagedust ning tal ei ole muid ilminguid.
Ainus asi, mis on kindlaks tehtud, on see, et inimestel, kelle sooled toodavad metaani, ujukid tavaliselt vee pinnal, kuid seda sümptomit ei saa pidada absoluutseks.
Metaani moodustumise põhjuseid ainult teatud osa inimestest ei ole veel kindlaks tehtud.
Soolest moodustuvad gaasid erituvad läbi pärasoole ja ainult väike kogus imendub vereringesse.
Tuleb märkida, et inimese individuaalsed omadused mängivad suurt rolli, nii et samad tooted toimivad erinevatele inimestele erinevalt - mõned neist suurendavad gaasi moodustumist, teised aga mitte.
Millised tooted põhjustavad puhitust?
Turse võib tekitada enamiku süsivesikute sisaldavat toitu. Rasvad ja valgud mõjutavad oluliselt gaasi moodustumist.
Süsivesikud
Rafinoos, laktoos, fruktoos ja sorbitool
Raffinosa
Raffinoos sisaldab märkimisväärses koguses kaunvilju. Väiksemaid rafinoosi koguseid leidub kõrvitsas, brokkolites, Brüsseli kapsas, spargel, artišokkides, teistes köögiviljades ja terades.
Laktoos
Laktoos on piimas sisalduv looduslik disahhariid. Seda leidub ka kõigist piimast valmistatud või selle koostisosasid sisaldavatest toiduainetest (jäätis, leib, hommikusöögihelbed, salatikastmed, piimapulber).
Paljudel inimestel, eriti vanematel inimestel või teatud riikidest (Aafrika, India, Aasia), on omandatud või kaasasündinud laktaasi puudulikkus, mis lagundab laktoosi. Selle tulemusena tekivad pärast seda süsivesikuid sisaldavate toitude söömist turse.
Fruktoos
Fruktoos on süsivesik, mis esineb enamikus puu- ja köögiviljades. Seda kasutatakse ka karastusjookide, puuviljamahlade valmistamiseks erinevate ravimpreparaatide täiteainena.
Sorbitool
Sorbitool on süsivesik, mis on laialt levinud ka köögiviljades ja puuviljades. Seda kasutatakse ka magustamiseks paljude dieettoodete, maiustuste ja suhkruvaba närimiskummi valmistamisel.
Tärklis
Enamik tärkliserikastest toitudest, sealhulgas kartul, mais, herned ja nisu, suurendavad gaasi tootmist. Riis on ainus toode selles rühmas, mis ei tekita kõhupuhitust.
Dieetkiud
Peaaegu kõik tooted sisaldavad lahustuvaid ja lahustumatuid kiudaineid. Lahustuvad toidu kiud (pektiinid) vees paisuvad, moodustades geelitaolise massi. Sarnased kiud on leitud kaerast, ubadest, hernestest ja enamikest viljadest. Nad jõuavad jämesoole muutumatuna, kui laguneb gaas. Lahustumatud kiud läbivad seedetrakti peaaegu ilma muutusteta ja ei põhjusta gaasi olulist suurenemist.
Kõik siin ei ole täiesti üheselt mõistetav, mõned toidu kiud, nagu psüllium (jahukarva), võivad parandada ärritatud soole sündroomi.
Kuidas avaldub ja mis suurendab gaasi teket?
Põletamise peamisteks sümptomiteks on röhitsus, suurenenud gaaside eraldumine, kõhupuhitus ja koolikud. Kuid isegi ülemäärase gaasi moodustumise korral ei pruugi kõik need märgid olla.
See sõltub toodetud gaaside kogusest, soolestikus neeldunud rasvhapete kogusest ja käärsoole individuaalsest tundlikkusest suurenenud gaasi moodustumisele. Kui teil tekib sageli ja / või tõsiselt puhitus, võib see tähendada tõsist häiret või haigust.
Röhitsus
Röstimine söögi ajal või pärast seda ei ole ebatavaline ja aitab eemaldada söögi ajal maosse lõksu saanud liigset õhku. Sagedane röhitsus näitab liiga palju õhu allaneelamist ja selle eemaldamist enne kui see kõhule siseneb.
Mõnikord on seedetrakti häired, nagu maohaavand, gastroösofageaalne refluks, gastriit, kiire regurgitatsioon. Seda seetõttu, et nende häiretega inimesed lootusetult loodavad, et neelamine ja röhitsev õhk leevendab nende seisundit.
Seetõttu tekivad nad mingi tingimusteta refleksi: kui ebameeldivad sümptomid intensiivistuvad, neelatakse ja regenereeritakse õhku. Tavaliselt ei anna see protseduur tõelist leevendust, valu ja pettumust jätkub ning patsient otsib gastroenteroloogi abi.
Sageli seostub pidev purunemine Meganblausi sündroomiga. Meganblaus'i sündroom esineb eakatel inimestel ja selle põhjuseks on söömise ajal suure koguse õhu allaneelamine, mis põhjustab mao liigset venitamist, südame positsiooni muutmist, diafragma liikuvuse piiramist ja stenokardia rünnaku teket.
Mõnikord võib pärast gastroösofageaalse refluksi kirurgilist ravi tekkida puhitus. Kirurgid, mis kõrvaldavad põhihaiguse, loovad omamoodi ühesuunalise ventiili, mis võimaldab toitu ühes suunas - söögitorust maosse.
Selle tulemusena katkeb tavaline röhitsus ja oksendamine.
Kõhupuhitus
Veel üks märk liigsest gaasi moodustumisest on gaaside suurenenud väljalaskmine läbi pärasoole. Tavaliselt vabastab terve inimene gaase sagedamini 14-23 korda päevas (kuni 40). Gaaside sagedasem eritumine näitab süsivesikute imendumise tõsist rikkumist või düsbioosi teket.
Kuumutus
Enamik inimesi on kindel, et nende turse on tingitud liigsest gaasi moodustumisest. Samal ajal, teatud osa inimestest, isegi tavalise gaasikogusega soolestikus, puhitus areneb. See on tingitud häiretest, mis on põhjustatud nende eemaldamisest soolest.
Eksperdid ütlevad, et turse areneb tavaliselt siis, kui on häiritud soole motoorne aktiivsus, näiteks ärritatud soole sündroom (IBS). Selle häire korral areneb paistetustunne sooleseina retseptoraparaadi suurenenud tundlikkuse tõttu.
Igasugune haigus, mis kahjustab fekaalse liikumist läbi soolte, nagu Crohni tõbi või käärsoolevähk, võib põhjustada puhangut. Samuti on täheldatud kõhuõõne ja valu, mis on tekkinud kõhuõõnes, mis on tingitud adhesioonide tekkimisest, sisemistest herniatest.
Lõpuks võib isegi rasvaste toitude suurtes kogustes söömine tuua kaasa paistetustunde isegi ilma liigse gaasi moodustumisena. See on tingitud toidu aeglasest liikumisest maost soolestikku.
Kõhuvalu ja ebamugavustunne
Mõnedel inimestel tekib kõhupuhituses koolikud (äge, kramplik valu kõhus). Kui gaas koguneb samal ajal peamiselt soole vasakusse poolesse, võib see valu imiteerida südameinfarkti.
Kui gaasid kogunevad peamiselt paremal, võib valu imiteerida sapiteede või apenditsiidi rünnakut.
Mida nad teevad diagnoosi tegemiseks?
Kuna turse võib olla tingitud paljudest tõsistest haigustest, mis neid uuritakse, et neid välja jätta. See ei ole vajalik, enamik ei vaja tõsist uurimist.
Uuring algab toitumise ja peamiste sümptomite selgitamisega Mõnikord on vaja uurida igapäevast dieeti teatud aja jooksul, selleks peetakse spetsiaalset päevikut, kuhu sisestatakse arsti huvides olev teave.
Kui kahtlustatakse, et paistetus on tingitud laktaasipuudusest, on kõik laktoosisisaldusega tooted välja jäetud patsiendi toitumisest või teostatakse mõni selles kliinikus saadaval olev laktoosist horvaatide test.
Kui te kahtlustate, et turse ei ole tingitud soolte tekke suurenemisest, vaid nende kõrvaldamisest, võidakse paluda arstil esitada päevikusse andmed kõhulahtisuste (gaaside eritumine pärasoole kaudu) kohta ja sageduse kohta päevas.
Toiduharjumuste hoolikas uurimine ja nende andmete korrelatsioon flatulentsy sagedusega võib aidata tuvastada turseid tekitavaid tooteid.
Patsientidel, kellel on pikka aega tekkinud puhitus, on vaja välistada astsiit (vedeliku kuhjumine kõhuõõnde) ja põletikuline soolehaigus.
Üle 50-aastastel inimestel, eriti nendel, kes ei ole kunagi läbinud seedetrakti uuringut, on vaja välja jätta käärsoolevähk. Enamus neist patsientidest saadetakse endoskoopiaks.
See test on eriti näidustatud neile, kes kannatavad seletamatu kaalulanguse, kõhulahtisuse või veritsuse varjamises.
Kroonilises röhitsuses, arsti äranägemisel, võib haiguste välistamiseks määrata söögitoru ja mao endoskoopilise uurimise ning läbi viidud radiopiirkonna uuring.
Ravi
Puhastamise põhjustatud ebamugavuste kõrvaldamiseks kasutavad nad toitumisalast korrigeerimist, ravimeid ja võtavad meetmeid, et vähendada sissehingatava õhu hulka.
Toitumise muutmisel võib ühe meetmena kasutada rasvaste toitude tarbimise piiramist. See aitab kaasa mao kiiremale vabanemisele toidust ja soodustada ülejäänud gaasi peensooles.
Esimene asi, mida tuleb teha, on vabastada kangeid jooke, närimiskummi ja süüa aeglaselt, vaikselt närida. Ja sport rahulik tegema 4 korda nädalas tund.
Gaaside kogus, mis moodustub teatud toodete kasutamisel, eriti individuaalselt. Seetõttu tekib soovimatuid tooteid ja nende koguseid, mis ei põhjusta ebameeldivaid sümptomeid, läbi katse ja eksituse.
Farmakoloogilised ravimid
Kõikide ravimite kasutamine peab olema arstiga nõus. Nende efektiivsus sõltub kõhupuhituse põhjusest.
Kõige sagedamini kasutatavad puhituseks kasutatavad ravimid on: simetikoon, aktiivsüsi, espumizan, diecetal, ensüümpreparaadid. Simetikoon ja espumizaan on samad.
Tuleb märkida, et simetikoon on ebatõhus, kui suureneb gaaside moodustumine käärsooles. Viimasel juhul on parem võtta espumizani, aktiivsütt. Simetikoon ja espumizaan on samad. Söe ja simetikooni tõhusus on väike, kuid mõned võivad aidata.
Gastroösofageaalse refluksi, ärritatud soole sündroomi korral on sellised ravimid head tulemused: metoklopramiid (Reglan, Reglan), tsisapriid (propulsiin), Ditsetel. Ei ole vaja
Probiotikumide (populaarsed, kuid mitte ainulaadsed) ja antibiootikumide kohta, mis tõesti aitavad, kirjutan ma midagi sellist.
Vähendatud õhu allaneelamine
Soovitatav on vältida närimiskummi ja kõva kommi. Söö ja joo aeglaselt. Ärge tarbige märkimisväärses koguses gaseeritud jooke. Hammaste vaheliste defektide ja pragude parandamiseks pöörduge hambaarsti poole.
Järeldus
Puhitus, kuigi ebameeldiv, põhjustades teatud häireid, ei vaja enamikul juhtudel erakorralist ravi. Selle arengu põhjuste kindlakstegemine, elustiili muutmise ja ravipõhimõtete põhinõuete kindlaksmääramine aitab enamikul inimestel end paremini tunda.
Lühike memo
1. Igal inimesel on gaase
2. Tavaliselt on normaalse gaasikogusega inimesed kindlad, et nad on moodustatud ülemääraselt
3. seedetrakti gaasid pärinevad kahest peamisest allikast: suletud õhk ja soolestiku mikrofloora kestel moodustunud gaasid.
4. Enamik süsivesikute sisaldavatest toitudest võib põhjustada puhangut.
5. Tooteid, mis kõige sagedamini põhjustavad puhitust, on:
-Oad
-Köögiviljad nagu brokkoli, kapsas, Brüsseli kapsas, sibul, artišokk ja spargel
-Puuviljad nagu pirnid, õunad ja virsikud
-Teraviljatooted, näiteks helbed, kliid
-Gaseeritud joogid, puuviljamahlad
-Piim ja piimatooted, näiteks juust ja jäätis; laktoosi sisaldavad toidud, nagu leib, hommikusöögihelbed, salatikastmed
-Sorbitooli sisaldavad toidukaubad, nagu toitumine ja suhkruvaba kommid ja närimiskummid.
6. Suurenenud gaasi moodustumise tunnused on: röhitsus, kõhupuhitus, puhitus ja koolikud. Tuleb meeles pidada, et need sümptomid võivad olla märk teistest haigustest, isegi normaalsete gaasikogustega, nagu näiteks IBS.
7. Võitlus puhangu vastu: teatud toiduainete, ravimite, õhu allaneelamise vähendamine.
8. Ensüümpreparaatide, näiteks laktaasi kasutamine on efektiivne süsivesikute neeldumise häirega inimestel.
