Mesi kõhupuhitusega

Meteorism on tingimus, kui soolestikus tekib gaasi teke ja gaaside eemaldamine sellest on keeruline. Suurenenud gaasi tõttu "pundub" mao, mis põhjustab valu.

Kuumutus on reeglina ainult üks seedetrakti haiguste sümptomitest, mistõttu peate selle põhjuse selgitama. Paljudel juhtudel aitab toitumine selle patoloogia ilminguid tasandada.

Põhireeglid

Meteorismiga toitumine on:

toitumisalane toetus;
soole motoorse funktsiooni normaliseerimine;
põletiku, käärimise ja mädanemise vähenemine käärsooles;
selliste toodete väljajätmine, millele patsiendil on talumatus;
normaalse soole mikrofloora taastamine.

Esiteks on meditsiiniline toitumine suunatud võitlusele kõhulahtisuse ja kääritamise vastu, mille käigus gaasimine suureneb.

Meditsiiniliste tabelite klassifikatsiooni järgi vastavalt Pevznerile vastab kõhupuhitusega toit dieetile tabelis nr 5. Kuid igal juhul määratakse terapeutiline toitumine individuaalselt, võttes arvesse patsiendi füsioloogilisi omadusi ja seedetrakti kaasnevaid haigusi.

Päevane toitainete sisaldus kõhupuhituses:

valgud - 110-120 g
Rasv - 50g;
süsivesikud - kuni 200 g, eriti piiravad lihtsaid suhkruid.

Toidu energiasisaldus on vähenenud ja on 1600 kalorit.

Toitumise põhimõtted kõhupuhituses:

Söömise reeglid

Iga eine peaks toimuma lõdvestunud atmosfääris, kõrvaldades suupisted "jooksmisel". On vaja närida toitu põhjalikult, mitte söömise ajal rääkida: see kõrvaldab esiteks õhu allaneelamise (aerofagia) ja teiseks väheneb seedetrakti koormus.
Lisaks, kui kõhupuhitust ei soovitata söögi ajal juua.
Samuti on vaja jälgida toidutunde, reguleerida seedetrakti, et tõhustada tööd teatud aja jooksul ja takistada maomahla, pankrease ensüümide ja sapphapete tootmist väljaspool tundi, takistades seedetrakti komplikatsioonide teket.
Närimiskummist on vaja loobuda: see põhjustab aerofagiat ja suurendab maomahla sekretsiooni.

Režiim:
Toidud peaksid olema väikesed portsjonid kuni 5–6 korda päevas. Sagedaste söögikordade tõttu lagunevad toitained kiiresti soolestikus ja neelduvad ning jääktoidud eemaldatakse kohe, mis takistab nende mädanemist ja kääritamist.

Toidu temperatuur:
Toit tuleb serveerida soojuse vormis ning tuleks vältida kuuma ja külma toitu, kuna need suurendavad mao ja kõhunäärme mahlade eritumist, mis soodustab soolte ärritust.

Toodete kombinatsioon:
Teil peab olema idee vastastikku välistavatest toodetest (soolane ja magus, taimne kiud ja piim). Nende ühine kasutamine toob kaasa seedetrakti koormuse suurenemise, soole motoorika suurenemise ja fermentatsiooniprotsesside tekkimise.

Kulinaaria töötlemine:
Meditsiiniline toitumine kõhupuhitus ajal on ette nähtud mehaaniliste ja keemiliste schazhenie seedetrakti. Seetõttu serveeritakse toite keedetud, hautatud, küpsetatud või aurutatud.

Sool ja vedelik:
Soolade sisaldus nõudes on mõnevõrra piiratud: kuni 6-8 grammi, et mitte ärritada mao ja sooled. Vedeliku tarbimine peaks jõudma vähemalt kaks liitrit päevas: see tagab fekaalimassi õigeaegse evakueerimise, takistades kääritamist.

Keelatud tooted

Keeldatud toiduainete nimekiri, mis on mõeldud meteorismiks, hõlmab eelkõige neid, mis suurendavad gaasi teket. Need on jagatud kolme rühma.

Esimene rühm on taimne kiud, mis toimib soole mikrofloora toiduaine substraadina, suurendab selle kasvu ja seega bakterite elutähtsat aktiivsust, mis aitab kaasa käärimisele ja gaaside moodustumisele.

Teine rühm hõlmab lihtsaid süsivesikuid, mis lagunevad soolestikus kergesti ja põhjustavad toidumasside mädanemist.

Kolmas rühm hõlmab tooteid, mida patsient ei talu. Kõige sagedamini täheldatakse sellist talumatust piimaga seoses ensüümi - laktoosi - tootmise puudumise tõttu.

Süsinikdioksiidi ja orgaaniliste hapete suure sisalduse tõttu on soovitatav välja jätta soolestiku peristaltikat stimuleerivad tooted.

Loomset päritolu valgurikast toit, mis sisaldab rohkesti sidekoe, ka pikaks ajaks sooles, mis toob kaasa toidu masside kääritamise.

Lisaks on vaja loobuda toodetest, mis hõlmavad seedetrakti sünteetilisi ja looduslikke stiimuleid (eeterlikud õlid, säilitusained, orgaanilised happed, toidu lisaained).

Keelatud toodete nimekiri sisaldab:

nisu leib ja rukkileib, küpsetamine, eriti värske;
pasta, nuudlid, pelmeenid, pelmeenid, pirukad ja muud saiakesed;
rasvane liha, kala ja linnuliha;
rikkad puljongid (need sisaldavad ekstrahente);
igat liiki vorstid (stabilisaatorite, maitsetugevdajate, soja ja muude lisaainete olemasolu tõttu);
marinaadid ja marinaadid;
kaaviari, sarveliha, soolatud kala, suitsutatud liha;
konservid;
seened mis tahes kujul;
täispiim ja toitude koostis, piimatooted (sõltuvalt tolerantsist);
kvas, koumiss, õlu (need sisaldavad pärmi);
gaseeritud joogid;
loomsed rasvad (näiteks seapekk, koor, hapukoor, või);
teravili (hirss, oder, oder);
oad, kapsas, redis, redis, toores sibul, daikon, kaalikas;
magusad puuviljad (õunad, virsikud, pirnid, melonid, viinamarjad) ja kuivatatud puuviljad (rosinad ja ploomid);
moos, mesi, šokolaad;
kastmed ja maitsetaimed;
kõva keedetud või praetud munad;
pähklid;
kohv ja kakao piimas.

Lubatud tooted

Meditsiiniline toitumine kõhupuhituseks hõlmab eelkõige:

tooted, mis ei stimuleeri gaasi moodustumist;
tooted, millel on karminatiivne toime.

Lisaks on vaja süüa roogasid, mis õrnalt ja aeglaselt liiguvad läbi soolte, kuid ei jäta seda sisse, st normaliseerida tooli ja gaaside eraldumist.

Arvestades soolestiku mikrofloora muutumist tõrjuvate ja fermentatiivsete bakterite kasvu suunas, on vaja kasutada tooteid, mis stimuleerivad normaalsete mikroorganismide kasvu toidu valmistamisel. Toit peaks olema rikas lipotroopsete ainete poolest, millel on soodne mõju sapile ja veresoonetele, kaltsiumile, kaaliumraudale ja vitamiinidele.

Heakskiidetud toodete nimekiri sisaldab:

kuivatatud leib, nisujahust valmistatud kreekerid;
madala rasvasisaldusega liha ja kodulinnud (ilma nahata) ja nendest valmistatud aurutatud roogad: karbonaadid, kuklid, auru supid, lihapallid;
lahja kala kogu keedetud tükk või hakkliha roogade kujul;
madala rasvasisaldusega, nõrk liha- ja kala puljongid;
riivitud kodujuust, kodujuustu, madala rasvasisaldusega biokefiir, jogurt, hapukoor (lubatud);
köögiviljad: kartul, kõrvits, suvikõrvits, peet, porgand;
aiataimed: tilli, peterselli ja „tilli veega”;
köömne, loorberileht;
roheline tee, kakao vees, putukate kirsside, mustika, roosipõõsad;
purustatud ja limane putru vee peal: riis, manna, tatar, kaerahelbed;
pehme keedetud munad ja valgud aurutatud omelets.

Vajadus õige toitumise järele

Meteorismiga dieedi hoidmine võimaldab teil unustada ülemäärast gaasi teket, kobestamist ja kõhuvalu. Lisaks normaliseerib tervislik toitumine seedimist, annab regulaarselt väljaheiteid ja vabastab seedetrakti.

Terapeutilise toitumise põhimõtete järgimisega on võimalik mitte ainult tuvastada tooteid, millel on individuaalne talumatus, vaid ka ära tunda seedetrakti peidetud haigusi.

Toidu tagajärjed toitumise mittejärgimisel

Dieet eirates muutub kõhupuhitus püsivaks inimese kaaslaseks, mis tähendab, et normaalne soolestiku mikrofloora sureb ja hakatakse aktiveeruma kääritamist ja põlevaid baktereid, mis vabastavad toksiine oma elutegevuse käigus.

Toksiinid omakorda imenduvad vereringesse ja mõjutavad negatiivselt mitte ainult seedetrakti organeid (näiteks maksa), vaid ka kogu keha.

Tervete mikrofloora puudumine toob kaasa hüpovitaminoosi, kuna paljud vitamiinid sünteesitakse tavaliste soolestiku mikroorganismide (vitamiin K, B-grupi vitamiinid) poolt.

Puhitus: 7 hämmastavat toodet gaasi töötlemiseks

Kas te olete kunagi mõelnud, miks vanaema lisab toidule, mida ta küpsetab, ingveri tükki? Vastus on lihtne - ta teadis, et ingver on parim toitumine pärast söömist. Kuid peale ingveri, mida muide müüakse igas supermarketis, saab puhitust ja gaasi teket ravida erinevate looduslike toodetega. Neil endal on suurepärane maitse, seega naudi oma sööki, kuid see artikkel räägib, kuidas vabaneda puhangust ja kõhupuhitusest nende abiga.

Mis põhjustab puhitus

Miks puhitus toimub? Arutagem, mis põhjustab kõhupuhitust ja gaasi pärast söömist, enne kui selgitad, millised toidud ravivad ja millised need annavad. puhituseks mõeldud tooted.

1. Kiire kaalulangus ja ilma eritoiduta võib kaasneda puhitus. Mõnikord, isegi ilma dieedi ja jõusaalita, hakkab inimene kaalust alla võtma ja see peaks olema piisav põhjus muretsemiseks, eriti kui teie KMI ei lähe skaalal maha. Arstieksperdid usuvad, et puhitus ja kaalulangus on muret tekitavad ning on soole vähi ja kasvajate tunnused.

2. Kui kõhuõõnes on ebatavaline vedeliku kogunemine, mida tuntakse ka astsiitina, võib see põhjustada kehakaalu suurenemist ja kõhuõõne, mis peaks näitama, et see haigus ründab teie maksa.

3. Kõhuvalu ja kõhupuhitusega valu põhjustavad muret, eriti kui puhitusega kaasneb iiveldus ja oksendamine. Sul võib olla probleeme soolestiku liikumisega, enamikul juhtudel vajab patsient arstiabi. Kui soolestikus või väljaheites on obstruktsioon, on see tavaliselt normaalne, mis põhjustab valu ja puhangut.

4. Kas te arvate, et veri langeb väljaheites või kas teil on vaginaalne verejooks isegi menstruatsiooni puudumisel (loomulikult sways, naised)? See võib olla hemorroidid, emaka probleemid, fibroidid. Võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, et näha oma sümptomeid - nad võivad olla ka käärsoolevähi märk.

5. Kui kõhupõletik või infektsioon on tekkinud, tekib kõhupiirkonna temperatuur. Kõhuvalu võib tekkida ka siis, kui leukotsüütide arv on suurenenud - organismis on valged verelibled.

Kuidas ravida puhitus looduslike abinõude abil

Nüüd, kui olete teadvustanud kõhupuhituse põhjuseid, vaatame looduslikke ravimeid ja toite, mis vähendavad puhitust.

Oregano ravib kõhupiirkonda ja kõhupuhitust

Oregano on maitsestamine, mis on üks parimaid lauavahuveine, mis aitab puhastada. Selle kasutamine on ka asjaolu, et oregano asendab osaliselt soola, mis on väga ohtlik kõhupõletikule ja eriti siis, kui see on supermarketites töödeldud toidus.

Terve tera puhitusest

Teine parim looduslik toit, mis peatab kõhupuhituse, on täistera-leib hommikusöögiks, mitte pasta ega pizza või burgerid. Kasutage seda alusena lahja liha võileibale, nagu kana või kalkun, nii et hommikusöök ei põhjustaks puhitust.

Raisiinid kõhupuhituse vastu

Selle asemel, et tarbida liiga palju toorest köögivilju ja salateid, mis on head mõõdukalt, lisage oma dieedile mõned rosinad. Rosinad on kogu keha vitamiinide ja antioksüdantide allikas, seda saab pikalt nautida, see peatab ka kõhupuhituse. Kuid ärge seda üle pingutage, liiga palju rosinaid põhjustab vastupidist efekti.

Kuivatatud maitsetaimed kõhupuhituseks ja kõhupuhituseks

Kuivatatud maitsetaimed, nagu tüümian, rosmariin, piparmünt, salvei ja sidrunirass, on toiduga tarbimiseks väga kasulikud. Nad sisaldavad palju toitaineid ja aitavad eelkõige puhuda.

Päevalilleseemned loodusliku puhastuseks mõeldud vahendi

Röstitud või toores päevalilleseemned võivad aidata teil puhastada paistetust ja lisaks sellele on nende valik suupistena, kui näljahäda on raske, lihtsalt asendamatu. Lisaks sellele pakuvad päevalilleseemned kehale kiudaineid, mis sobivad ideaalselt seedimise ja soole liikumise toetamiseks, millega kaasnevad sageli puhitus.

Smoothie on ka puhituseks?

Nii et sa tahad midagi magusat süüa? Noh, järgime kõhupuhitusega dieeti, kuid samal ajal palun meie magusa maitsepungaga. Mis on see magus toode, mis ei põhjusta kõhupuhitust ja annab ka kehale monoküllastumata rasvhappeid? Berry smoothie (paks jook jookide kujul marjade või puuviljade segamiseks segistis või segistis mahla või piimaga) on imeline toode puhitusest!

Sidrunivesi: lihtne looduslik ravi puhituseks

Sidrunivesi ilma suhkru või soolata, kuid supilusikatäis mett, see on taskukohane looduslik vahend kõhupuhituseks ja kõhupuhituseks. Klaas sooja vett, kus sidrun on tühja kõhuga, imetleb iga päev.

Hoiatus: Käesolevas artiklis esitatud teave, kuidas ravida puhitust, on mõeldud ainult lugeja teavitamiseks. See ei saa asendada professionaalse arsti nõu.