Täna tahan jagada, kuidas me WITGRASSi valmistame, kuidas see on kasulik ja kuidas seda muidu kasutada.
Whitgrass on idandatud nisu roheline mahl. See roheline kokteil sisaldab C-vitamiini rohkem kui apelsini, rohkem kaltsiumi, rauda ja karoteeni kui spinat, rohkem B-vitamiini kui värsket piima, samuti klorofülli, ensüüme, mille hulgas on väärt noorte ensüümi ja rohkem kui 90 mineraali. Seda looduslikku kokteili nimetatakse vitgrass.
Väike lugu roosteviljast
Selle imelise joogi kasutamine Lääne-maailmas algas 1930. aastatel põllumajandusteadlase Dr. Charles F. Schnabeli poolt läbi viidud katsete tulemusena. Katse oli nii edukas, et kaks suurt korporatsiooni, Quaker Oats ja American Dairies Inc investeerisid F. Schnabeli edasistesse uuringutesse, arendustöödesse ja loomakasvatussaaduste ja -toodete tootmisse miljoneid dollareid. 1940. aastatel olid Schnabeli tooted, kaasa arvatud nisu-mahla mahl, müügil suurte narkootikumide kauplustes kogu Ameerika Ühendriikides ja Kanadas.
WITGRASS SOODUSTUS
Selle joogi kasutamise praktika on paljastanud palju imelisi omadusi, mille tõttu hakati neid nimetama noorte eliksiiriks. Wheatgrass mahl aitab lisaks tervisele ka õhukese kujuga, veatut nahka, läikivat juukseid, peamiselt tänu mõnedele aminohapetele, mis on selles kergesti seeduvas vormis - need on lüsiin ja trüptofaan, mis on seotud rakkude toitumisega ja noorendamisega ning parandavad naha seisundit ja juuksed.
On väga oluline, et vitgrass ei ole erinevate komponentide kunstlik segu, nagu paljud toidulisandid. Selle koostis on oma olemuselt tasakaalus ja seetõttu on see täielikult imendunud. See sisaldab peaaegu 70% klorofülli, mis on maailma parim energia. Kehas olles puhastab ja eemaldab rakud, sõna otseses mõttes peseb ära toksiinid. Uuringute kohaselt suurendab mahl vastupidavust, puhastab verd ja lümfisüsteemi, takistab juuste väljalangemist ja aitab vältida tohutut arvu haigusi - veenilaiendite ja diabeedi vahel. Viimasena, kuid mitte vähem tähtsana, pakub vitgrass nahale tugevat toitumist, puhastab seda ja seda peetakse isegi üheks parimaks vahendiks nahaprobleemide, sealhulgas ekseemi ja psoriaasi ravimisel.
Whitgrassit uuritakse tõsiselt mitte ainult välismaal, vaid ka Venemaal. Näiteks on Onkoloogia Teadusinstituudis. N.N. Leiti, et Petrovil on selline toime, mis aeglustab kasvaja kasvu ja vähendab metastaase. Professor Stoleshnikov kutsub rohelist nisu-mahla mahla immuunsuse võimendajat.
Kuidas kasutada vitgrass
Nagu iga rohelise maitse puhul, on sellel joogil väga spetsiifiline, kuid üldiselt vastuvõetav maitse. Teisest küljest vajab terve inimene ainult 2 supilusikatäit mahla päevas tavalise toitumise täienduseks. Haiguste detoksifitseerimiseks või raviks võib tarbimist suurendada kuni 3-4 korda päevas. Mahl on soovitatav juua tühja kõhuga 15 minutit enne sööki ja soovitavalt hommikul tugeva toonilise efekti tõttu.
Kuidas süüa vitgrass
Öko nisu seemnete idanemise alguses. Nii et roheline oli 5-20 cm. Seejärel lõigake mõned rohelised ja! Piitsutage segistiga. Tüve roheline kokteil rohu ja kasutage värsket 15 minutit. Minu lapsed ei meeldinud kokteili maitsele, ja otsustasin maitsestada smuuti. (Smoothie retsept lugeda video all)
Vitgrass Smoothie retsept
Whitgrass 1 klaas
2 spl. kooritud männi pähklid
Beat kõike üles. Smoothie valmis.
Nii et ma jootasin isegi 10-kuulist tütre. Ja peamine asi, mida ta jõi ja smoothie ja kokteil ise väga rõõmuga!
Ja lapsed tõesti soovivad nisu ise kasvatada. Nad ootavad idusid, kontrollides seda iga päev. Kasta, pihustatakse. Ja siis lõigake ise. Siin on kodus nii väike aed!
Joo vitgrass ja olge terve!
Saate osta ECO WHEAT, kaer, roheline tatar, lina, amarant ja muud tooted idanemiseks meie osakonnas Kurgan St. Saveliev 56 (sissepääs, kus ProSvyaz)
Live Food
Kuna me sööme pidevalt, miks mitte teha seda kasulikumaks ja iga päev rõõmsamaks?
Leheküljed
Pühapäev, 20. märts 2011
Nisu idud roheline kokteil
Ilma roheluseta ei ole tooraine toitumine täielik. Isegi kui sa ei ole toores sööja, kaasa arvatud rohelised teie päevaratsioonis, eriti üks või kaks rohelist kokteili päevas, parandate teie heaolu oluliselt.
Taimede lehtedes sisalduval klorofüllil on palju tervendavaid omadusi. Seda kirjutab Alexander Chuprun, kuulus naturopaat, sellel teemal:
„Klorofülli üks olulisemaid omadusi on selle mõju südame-veresoonkonna süsteemile. Väikesed klorofülli annused suurendavad vererõhku ja suured - oluliselt vähenenud. Klorofüll toimib nii positiivselt kui arteriosklerootilise iseloomuga südamehaiguste digitalis. See aitab kaasa hemoglobiini taastumisele inimeste ja loomade veres, mitte ainult haige, vaid ka terve. Koos sellega on klorofüllil kogu kehale suur stimuleeriv toime ning parimad tulemused on täheldatud vähi ja nakkuslike aneemiate korral.
Klorofüll aeglustab närvide ja lihaste väsimust, stimuleerib haavade ja haavandite paranemist, omab diureetilist toimet, parandab soolestiku mikrofloorat, varustab keha leeliseliste elementidega - kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, luues nende ainete reservi, mis suurendab oluliselt kogu biokeemilise tehase tööd.
Peamine on järgida mitmeid reegleid - mitte segada palju kokteili tooteid (ühe tüüpi rohelised ja üks või kaks liiki puuvilja - õun ja banaan - pluss vesi piisab ühe kokteili jaoks) ning ka roheliste alkaloidide olemasolu tõttu peate rohelist värvi asendama menüüst. Tuleb märkida, et looduslikud söödavad taimed sisaldavad sageli rohkem vitamiine ja mineraalaineid kui kultiveeritud.
Ja nüüd, tegelikult, nisu idukokteili retsept, mille ma tegin.
Mida me seda vajame? Üks käputäis nisu, mida ma nädala kodus kasvasin, üks klaas vett, pool elavat sidruni ja 1 spl. lusikatäis mett (võite lahjendada rohke veega ja lisada sidruni ja mettimahla asemel banaani, õuna, et maitse meeldivamaks muuta).
Peeneks lõigatud kääridega võrsed nisu, koormus kaussi segisti. Lisage vett (mitte kogu klaasi). Mul on käesegisti ja selleks, et vesi ei voolaks läbi segistite kapsas peksmise, ei tohiks olla palju vett. Löö umbes 1 minut, kuni moodustub roheline vaht. Seejärel lisage ülejäänud vesi ja filtreerige läbi marli. Lisage sidrunimahl ja mesi. Kokteil on valmis!
Nisu idu mahl: tervise parandamine ühes sipis
Ebasoodsate keskkonnatingimuste ja looduslike toodete puudumise ajastul on esinenud tervise halvenemist. Kuidas seda parandada? Traditsioonilised tervendajad soovitavad juua nisu-mahla, millel on elu andev jõud. Teadlased on tõestanud, et päevase tarbimisega toidab see hämmastav jook keha vajaliku hulga toitaineid.
Keemiline koostis
Rohelised võrsed on väga olulised:
- vitamiinid B, C, E;
- mikro- ja makro-toitained (raud, tsink, kaalium, kaltsium, naatrium, fosfor jne)
- ensüümid;
- valgud;
- aminohapped;
- valgud ja süsivesikud;
- toidu kiud.
Tähelepanu! Parem on süüa rohelisi osi 10–12 cm kõrgusest toidus.Nende juures on kõige suurem toitainete kontsentratsioon.
Mahla mõju kehale
Teadlaste sõnul tarbib inimene nisu idu mahla, inimene küllastas keha 32 vitamiiniga ja muljetavaldava koguse askorbiinhappe. Isegi raua spinatisisaldus kaotab selle imelise joogi.
Seedetrakti sisenemisel jaotuvad taimede valgud peptiidideks, mis osalevad vanade maksa rakkude uuendamises ja asendamises. Soolhappe mõju all olevad süsivesikud lagunevad väikesteks osakesteks. Viimane ümbritseb ja eemaldab kahjulikud ained ja soolestiku bakterite jäätmed kehast, osalevad A-vitamiini moodustamises ja toetavad normaalset soolestiku mikrofloora.
Ensüümid, mis on rohkesti nisulise mahlaga, lagunevad mis tahes tüüpi valguühendid väikesteks molekulideks. Koos vereringega tarnitakse nad täpselt nende keha rakkudesse, mis neid vajavad.
Tähelepanu! Noored nisu idud sisaldavad klorofülli, mis puhastab seedetrakti, normaliseerib happe-aluse tasakaalu ja annab kehale toitaineid.
"Imelise joogi" eelised
- Emeraldi jook osaleb aktiivselt keha puhastamises, tuues välja kantserogeensed ained. Tema igapäevane tarbimine tugevdab immuunsüsteemi, takistab võimalike kriiside teket, aitab säilitada noorust ja ilu.
- Joogi süstemaatiline kasutamine aitab kaasa näo õhukusele ja sobivusele, parandab naha turgorit. Idanenud nisu tervendamahl tugevdab ka juukseid (soovitatav on pärast šampooni loputada), muutes selle pehmeks ja elastseks. Ainus asi - ensüümide suure sisalduse tõttu võivad need veidi tumedamaks muutuda, nii et protseduuri ei soovitata heledate juuste omanikele.
- Rohelise nisu idud sisaldavad muljetavaldavat hulka mineraale, mis vähendavad veresuhkru taset ja kõrvaldavad liigse kolesterooli taseme. Selle tulemusena puhastatakse veresooned, vabastades nad kolesterooli ja aterosklerootiliste naastude eest.
- Nisuharjamahl sisaldab aktiivset rauda, mis on nii vajalik, et kaitsta keha bakterite eest ja sünteesida metaboolsetes protsessides osalevaid punaseid vereliblesid.
Kuidas teha värskendavat jooki
Kasvavad nisu idud
Vitamiinide ja mineraalainetega rikkaliku nisu-mahla mahla saamiseks peate ostma kvaliteetseid seemneid. Neid müüakse tavaliselt tervislikes toidupoodides või online-kauplustes. Seemned peavad olema orgaanilised, kemikaalide puutumata.
Loputage seemned põhjalikult, asetage need väikesse alusklaasi, kaetakse veega ja jäetakse 24 tunniks. 2. ja 3. päeval tuleb protseduuri korrata. Leotamise seemned soodustavad nende idanemist. Selleks otstarbeks on vesi külm ja filtreeritud. Kolme teostatud protseduuri lõpus ilmuvad seemnetele väikesed juured: see tähendab, et nad on istutamiseks valmis. Valage vesi läbi krae ja asetage seemned salvrile.
Valitud konteineri põhjas asetage paber. See takistab juurte idanemist läbi aukude. Pange rätikule pinnasekiht (5 cm). Selleks, et põllukultuur oleks võimalikult kasulik, tuleb istutamiseks kasutada ainult orgaanilist mulda. Levita seemned üle kogu pinna, vajutades kergelt mulda. Vee maa ja katke salv (seemikute kaitsmiseks) märja ajalehtekihiga.
Tähelepanu! Esimesel päeval pärast istutamist proovige säilitada mulla niiskust. Vee seemned kaks korda päevas. Ära unusta niisutada ja ajalehte.
Umbes 4 päeva pärast eemaldage „kaitsematerjal” ja veeta see ainult üks kord päevas. Parema idanemise jaoks tuleb salv panna varjulisse kohta. 9–10 päeva jooksul saab noori võrseid lõigata. Rohelisi võib hoida külmkapis nädalas, kuid seda on parem süüa kohe. Jätkake vilja kandmist salves, et koguda vähemalt üks saak.
Mahlamine
Nisu idu mahla valmistamiseks kasutage segistit, mitte mahlapressit - muru tükid võivad kleepuda ja põhjustada purunemist. Värsked joogid hämmastavad teid mahlakas rohu pehme heli ja elavdava hapuka märkusega.
Keha küllaldase hulga toitainetega küllastamiseks piisab vähe mahla joomisest. Gurmaanid ja "maitsekatsete" armastajad võivad muuta mahla heli, lisades sellele lemmik köögiviljade või puuviljade kokteili. Selleks saate kasutada spinatit, õuna, lubja või lehtkapsas.
Kuidas võtta
Värske nisu-mahl tuleks võtta tühja kõhuga 30 ml koguses. Kuigi keha ei sobi ebatavalise joogiga, lahjenda see veega (30 ml). Seejärel võib ravimi kontsentratsiooni järk-järgult suurendada, vähendades vee kogust.
Energiajoogi saate tarbida üks kuni kolm korda päevas:
- Kaitsejõudude suurendamiseks - 30-60 ml päevas;
- Krooniliste ebamugavuste puhul võib annust suurendada 60... 120 ml-ni ja joomine 2... 3 annuses;
- Sportimisega tegelevad inimesed saavad pärast treeningut kasutada 60 ml.
Kasulik jook on vajalik rasedatele ja imetavatele emadele, kes on hädavajalikud kroonilise väsimuse sündroomi jaoks. Soovitatav nii lastele kui täiskasvanutele.
Vastunäidustused
Nisu idu tervendavat mahla on vastunäidustused:
- nisu individuaalne talumatus;
- eelsoodumus allergiatele;
- bronhiaalastma;
- kortikosteroidide pikaajalist kasutamist.
Ärge kartke, kui pärast joogi võtmist võidate iivelduse. See on lihtne: noorte nisu idude mahl on võimas puhastusomadus ja ebameeldiv iiveldav tunne on organismi reaktsioon mürgiste ainete kõrvaldamisele. Ärge unustage, et tervendavat vedelikku tuleb alustada väikeste veega lahjendatud annustega.
Wheatgrass Energy Cocktail
Foto: Elena MoskalenkoTooted Nisu (idanemiseks) 1/2 korstnat. Mineraalvesi 330 ml Orange 2 tk (ja) Kliid kaer 2 spl. Kallis
Täiuslik kohvi asemel. Naiste päev pakub tervist stimuleerivat keha energiat ja pep.
Meetod:
Nisu idanemiseks, loputa, pane tasasesse kaussi, vala veidi vett, et vilja niiskeks hoida, katta marli ja jäta toatemperatuurile 1-2 päeva.
Nisu koos seemikutega, mis on paigutatud plastpakendisse, pannakse sooja ja heleda kohani, näiteks aknasse - et anda rohelised võrsed tõusta 8-10 cm võrra.
Whitgrass - nn rohelise osa idanenud nisu - lõigatakse, lihvige segistis.
Lisage vitgrassile mineraalvesi ja kaerakliid - pekske uuesti.
Apelsinide puhul vali terav nuga tsitruse viljaliha ja koguda mahl.
Kokteilis lisage uuesti mesi ja apelsinimahla pulbriga. Serveeri kohe.
Tervise ja pikaealisuse saladused
See mahl ekstraheeritakse noortest rohelisest nisust kuni varre ilmumiseni; see ei sisalda gluteeni ja seega puuduvad nisu puudused, mida on mõnikord raske seedida. See on eriti soovitatav neile, kes söövad vähe köögivilju: see puhastab keha, toidab seda hapnikuga, toimib antioksüdandina - vähesed toidud võivad kiidelda nii paljude vooruste kombinatsiooniga.
Rohelised idud erinevad toiduainetest.
* LIVE ENZÜÜMID - teostavad ja reguleerivad kõiki biokeemilisi protsesse ja loovad immuunsuse.
* LIVE CHLOROPHILL - aktiveerib ainevahetuse, osaleb aktiivselt vereloome protsessis hemoglobiini moodustamisel ja tugevdab immuunsüsteemi.
* COTTAGE - loomulik (seega parim), ravimivaba aine keha puhastamiseks.
* LOODUSLIKE VITAMIINIDE KOGU KOGU suur kogus.
Rohelise nisu idud on vajalik toode lastele ja täiskasvanutele, et suurendada tervislike inimeste (sportlaste) vastupidavust, terviseprobleemidega inimestele, igale inimesele (eriti linnale).
Nisu-mahla mahl on ebatavaline. Pigem on kõik kuus maitset, sealhulgas vürtsikas.
30 grammi mahla saamiseks piisab 2,5 cm paksusest ja 15-20 cm kõrgusest nisust.
Lõika rohelised võrsed juurtele, sest seal on koondunud palju toitaineid. Rohelised on parem mitte pesta. Mahla pigistamiseks sobitage tavaline mahlapress ise. Lõikaid saab hoida külmkapis kuni 7 päeva. Aga mahl tuleb kohe ära tarbida, 15 minuti pärast on see praktiliselt kasutu.
Alusta 30 grammi päevas. Järk-järgult suureneb 60–120 grammi päevas või igal teisel päeval võetud mahla kogus.
Ärge jooge mahla pärastlõunal, ainult hommikul või pärastlõunal, sest ta annab nii palju energiat, et te ei saa magama jääda.
Roheline jook
Kimp nisu idusid 1,5-2 cm paksused
100 g erinevaid rohelisi (petersell, seller, jne)
100 g porgandimahla (umbes 3 keskmist porgandit)
Valmistage mahlad mahlapressis, segage. Joo kohe pärast valmistamist.
Nisu ja Apple Cocktail
40 grammi nisu-mahla mahla
170 grammi värsket õunamahla
Valmistage mahl, segage. Kasutage kohe pärast valmistamist.
Nisu-juustu ananassiga
Eriti meeldiv sooja ilmaga.
40 grammi nisu-mahla mahla
170 grammi värsket ananassimahla
2 jääkuubikut
3 värsket piparmündi
Valmistage mahlad, segage kõik segistis suure kiirusega. Sööge kohe pärast valmistamist.
Kõigepealt on raske sundida ennast juua nisu mahla või muud rohelist smoothie.
Arvestades, et rohelised on ainus toiduainerühm, mis aitab seedida kõiki teisi tooteid, võib seda alguses kombineerida erinevate puuviljadega (banaanid, õunad, apelsinid jne) 40% roheliste ja 60% puuviljade vahel. segatakse põhjalikult segistis. Sellised kokteilid võimaldavad teil järk-järgult harjuda roheluse maitsega ja isegi lastega. Aja jooksul suureneb roheliste suhe, puuvilju saab asendada köögiviljadega ja saada rohelist suppi. Nagu rohelised kokteilides lisada peedi tops, porgand tops, seller, petersell, till, spinat, roheline salat, noored lehed viinamarjad, kurk ja kõrvits, redis tops, võilill, jahubanaan, snyt, nõges, nisu idu, lutsern, päevalille, mais..
Peamine on järgida mitmeid reegleid - mitte segada palju kokteili tooteid (ühe tüüpi rohelised ja üks või kaks liiki puuvilja - õun ja banaan - pluss vesi piisab ühe kokteili jaoks) ning ka roheliste alkaloidide olemasolu tõttu peate rohelist värvi asendama menüüst. Tuleb märkida, et looduslikud söödavad taimed sisaldavad sageli rohkem vitamiine ja mineraalaineid kui kultiveeritud.
Ja nüüd, tegelikult, nisu idukokteili retsept, mille ma tegin.
Mida me seda vajame? Üks käputäis nisu, mida ma nädala kodus kasvasin, üks klaas vett, pool elavat sidruni ja 1 spl. lusikatäis mett (võite lahjendada rohke veega ja lisada sidruni ja mettimahla asemel banaani, õuna, et maitse meeldivamaks muuta).
Peeneks lõigatud kääridega võrsed nisu, koormus kaussi segisti. Lisage vett (mitte kogu klaasi). Mul on käesegisti ja selleks, et vesi ei voolaks läbi segistite kapsas peksmise, ei tohiks olla palju vett. Löö umbes 1 minut, kuni moodustub roheline vaht. Seejärel lisage ülejäänud vesi ja filtreerige läbi marli. Lisage sidrunimahl ja mesi. Kokteil on valmis!
Kuidas kasvatada kodus noori nisu nisu?
See on lihtne ja odav. Nisu leotatakse 12 tundi. Pärast vee äravoolu asetage krae ja katke marli. Kui paigaldatakse väikeseid 1-2 mm pikkuseid idusid, on võimalik istutada, olles eelnevalt puhta veega pestud. Plastmahutisse (või kandikutesse) valage 2-3 cm paksune kiht, niisutage mulda hästi. Üles koos idanenud nisuga ühtlaselt ja puista see maapinnale. Asetage konteiner / salv päikesepaistelisse kohta. Sa pead veega kord päevas. Umbes 6-7 päeva pärast, kui idud jõuavad 8-10 cm, saab neid kääridega lõigata ja mahla / kokteili valmistada. Kui mullal on mulda moodustunud, peaksite idud põhjalikult pesta nõrga vesinikperoksiidi lahuses.
Idandatud nisu mahl koosneb 70% klorofüllist ja sisaldab 92 erinevat mineraali 102-st võimalikust beetakaroteenist ja B-grupi vitamiinidest, C-, E- ja K-vitamiinidest, 19 aminohapet ja kasulikke ensüüme. Kõik see muudab nisu mahla väga tervislikuks joogiks.
Rohelised nisu idud on biogeensed, s.o. LIVE, seega kõige tervislikum toit. Värskelt lõigatud taime võib tingimuslikult pidada elavaks
Ensüümid surevad 2 tundi, klorofüll hävitatakse ja taim kaotab pöördumatult kõige kasulikumad omadused.
Wheatgrass Cocktail
Paks, elavdav kokteil magusa tsitrusvilja maitsega, mis põhineb looduslikul mahlal, puuviljal ja rohelistel. Puhastab keha ideaalselt ja toob selle tooni, muide on positiivne mõju seedesüsteemile. Võib-olla on see hommikusöögi täiuslik lõpetamine.
Koostisosad:
- 1 klaas apelsinimahla
- 30 grammi spinatit (värske või külmutatud)
- 1/2 tk küps banaan
- 1/4 mahlane suur roheline õun
- 1 tl vitgrass
- 1 tl girasooli siirup
Cooking:
Apple ja banaan kooritakse, tükeldatakse mitmeks osaks ja pannakse kaussi segistisse. Lisage ülejäänud koostisosad ja pekske paar minutit, kuni saavutate sujuva konsistentsi. Kui kasutate külmutatud spinati, ärge sulatage seda. Valmistatud jook valatakse klaasi ja juua rõõmuga.
Vegetarianismi entsüklopeedia
TOP 14 hommikusööki nisu idudega
Idandatud nisu on väga kasulik toode, mille väärtus on vähe võrreldav. See on rikas igasuguste vitamiinide ja makroainetega. Need on kaltsium, magneesium, fosfor, kroom, tsink, raud, rühma B, E, A, C, P, D vitamiinid, foolhape, aminohapped, seleen, jood ja palju muud. Nisu terad sisaldavad ka peamisi aineid: valke, rasvu, tärklist.
Pihustatud nisu retseptid
Kui nisu idaneb, tekivad kõik ained maagilised muutused. Rasvad muutuvad rasvhapeteks, proteiinid muutuvad aminohapeteks ja tärklis muutub linnaste suhkruks. Lisaks suureneb vitamiinide ja makro- ja mikrotoitainete kogus mitu korda. Kõik see on tingitud asjaolust, et idanemise hetkel mobiliseerib teravili kõik oma jõud, et anda iduleile elu.
Idandatud nisu tarbitakse kõige paremini hommikusöögiks. Teravilja võib süüa tervelt, hästi närida või lisada teistele roogadele.
Kudusid võib samuti läbi viia lihalõikuri või veski kaudu ning segada maitseainetega, meega, pähklitega, kuivatatud või värskete puuviljadega.
Samuti on kasulik panna need teraviljadesse, köögiviljadesse, valmistada koos nendega joogid veega (mesi või koor).
Hommikusöök ja mesi koos nisuga
Koostis: 70 g idanenud nisu, 20 g pähkli tuuma, 10 g mett.
Tükeldage pähkli tuumad ja prae kergelt kuivas pannis. Nisu idud hakkavad hakkama ja segatakse kreeka pähklite ja meega.
Puuvilja hommikusöök nisu idudega
Koostis: 200 g idanenud nisu, 100 g kuivatatud ploomid, 100 g õuna.
Leotage ploomid öösel, hommikul äravoolu. Riista õun. Jätke nisu idud ploomidega läbi lihalõikuri, lisage õunakaste, veidi keedetud vett ja segage hästi.
Nisu idu hommikusöök seesami ja meega
Koostis: 100 g idanenud nisu, 10 g seesami, 10 g mett.
Jätke nisu idud läbi lihvija, lisage seesami, mesi ja segage hästi.
Võileivad koorjuustu, oliivide ja nisuidudega
Koostis: 2 viilud teravilja leiba, 25 g koorjuustu (kõik pehmed sordid), 20 g idandatud nisu, 6 oliivi.
Lõigake oliivid õrnalt.
Nisu kapsas jahvatatakse kohviveskiga.
Küpsetage leiva viilud kergelt kuivas pannil, harja koorejuustuga, asetage peal olevad oliivide ringid ja puista tükeldatud seemikud.
Wheatgrain salat
Koostis: 150 g leht salatit, 50 g porgandit, 30 g idanenud nisu, 5 g küüslaugu rohelisi, 5 g peterselli rohelisi, 40 g hapukoort.
Porgandid kooritakse ja riivitakse.
Salatilehed pestakse põhjalikult, kergelt kuivad ja lõigatakse õhukesteks ribadeks.
Peeneks tükelda küüslaugu ja peterselli rohelisi.
Valmistatud koostisosad kombineeritakse, lisage nisutüve, segage hoolikalt ja täitke hapukoorega.
Salat redis ja nisu idud
Koostis: 150 g leht salatit, 50 g redis, 30 g idanenud nisu, 5 g peterselli, 40 g hapukoort.
Salatilehed pestakse põhjalikult, kuivatatakse ja lõigatakse ribadeks ja redisideks - õhukesed ringid. Kombineerige valmistatud koostisosad salatikaussi, lisage nisutüve, maitsestage hapukoorega, segage hästi ja kaunistage peterselliga.
Puuviljasalat idanenud nisuga
Koostis: 100 g idandatud nisu, 50 g õuna, 50 g pirni, 50 g ploomi, 200 g jogurtit.
Tühjendage ploomid, lõigake õunast ja pirnist välja südamikud, seejärel jätke idanenud nisuga läbi lihalõikuri ja täitke jogurt.
Kapsasalat koos nisuga
Koostis: 100 g kapsast, 50 g porgandit, 50 g sellerit, 30 g idandatud nisu, 5 g peterselli, 20 ml taimeõli.
Kapsas nashinkovat. Koorige porgandid ja lõigake need õhukesteks ribadeks. Tükeldage selleri varred ja lisage keeva veega 1 minut, seejärel jahutage ja kergelt kuiv.
Valmistatud koostisosad kombineeritakse, lisage nisutüve, segage, segage taimeõliga ja puista peeneks hakitud peterselliga.
Wheatgrain, Apple ja Walnut Salad
Koostis: 150 g õuna, 50 g idanenud nisu, 70 g jogurtit, 40 g pähkli tuuma.
Koorige ja tükeldage õunad väikesteks tükkideks. Nisu idu terad koos kreeka pähklite tuumadega.
Valmistatud koostisosad kombineerivad, maitsestavad jogurtiga ja segatakse hästi.
Kapsas ja õunamaitselised Apple Salad
Koostis: 100 g valge kapsas, 100 g õuna, 50 g idanenud nisu, 10 g mett, 150 ml hapupiim, 20 ml sidrunimahla.
Segage jogurt sidrunimahla ja meega. Kapsas nashinkovat. Apple lõigatakse väikesteks kuubikuteks. Pange valmis koostisosad salatikaussi, lisa nisu idud ja segage hästi.
Porgandisalat nisu- ja kirssimahlaga
Koostis: 150 g porgandit, 50 g sellerit, 30 g idandatud nisu, 20 ml kirsimahla, 10 ml sidrunimahla.
Porgandid kooritakse ja riivitakse. Selleritükid lõigatakse viiludeks ja valatakse keeva veega 1 minut, seejärel veidi kuivad ja jahedad.
Valmistatud koostisosad kombineeritakse, lisage nisutüve, maitsesta kirssi- ja sidrunimahlaga ning segage hästi.
Suhkritsasalat nisuga
Koostis: 170 g suvikõrvits, 100 g roheline küüslauk, 30 g idanenud nisu, 50 g jogurtit, 5 g rohelist peterselli, 5 g rohelist tilli.
Squash kooritud ja lõigatud väikesteks kuubikuteks. Peeneks tükelda küüslaugu rohelised. Valmistatud koostisosad segatakse nisu idudega, lisage hakitud petersell ja tilli ning maitsesta jogurtiga.
Nisu puder rosinatega
Koostis: 50 g idanenud nisu, 50 g rosinaid, 200 ml piima, 10 g võid, suhkur, sool.
Idandatud nisujahu, valage kuum piim, lisage soola maitse järgi, suhkrut ja eelnevalt pestud rosinaid, segage hästi ja keedetakse madalal kuumusel 10-12 minutit.
Valmistatud putru panna või.
Wheatgrass Cocktail
Koostis: 100 g idandatud nisu, 500 ml vett (keedetud või filtreeritud), 50 g rosinaid.
Aurustage rosinaid keevas vees, seejärel äravoolu puhasti, laske veetorustikul voolata ja sõita läbi lihvija koos idandatud nisuga. Valage saadud mass veega ja segage segistiga.
Põhineb: healthinfo
Uuring:
Jaga "TOP-14 hommikusööki idandatud nisuga"
Whitgrass: nisu idu maagiline mahl (+ 5 kokteili retsepti koos temaga)
Vitgrass on nisuidu mahl, tõeline tervise ja pikaealisuse eliksiir, mida tänapäeval kasutavad need, kes järgivad tervisliku eluviisi põhimõtteid. Mis on tema imeline jõud? Me mõistame.
Alustame sellest, kuidas saada vitgrass. Lõppude lõpuks ei ole sellele vaja mingit nisu, vaid noort, rohelist, idanemise staadiumis, mitte üle 10-12 cm, selliseid tükke lõigatakse ja saadetakse pressimise teel mahla pressimiseks. Just see mahl on küllastunud suure hulga toitainete ja vitamiinidega.
Kõigepealt on vitgrass rikas klorofülli poolest ja see on oluline osa meie verest, mis on seotud hemoglobiini moodustumisega. Samuti sisaldab klorofüll ensüüme, mis aeglustavad vananemisprotsessi ja millel on ka antibakteriaalsed omadused, osaleb maksa puhastamises, normaliseerides veresuhkru taset. Lisaks on Vittgrassil palju kiudaineid, mis on kehale võrdselt kasulikud.
Siin on rohkem kasuliku mahla mahla omadusi:
• Vere suhkrusisalduse langus.
• kõhunäärme ja kilpnäärme normaliseerimine.
• Kiirendada kehakaalu langetamise protsessi.
• Naha puhastamine ja tervendamine.
• toksiinide, toksiinide ja kantserogeenide eritumine organismist.
• Tugevdada juukseid ja küüsi.
• Suurenenud üldine toon ja heaolu.
Ja see pole veel kõik.
Kuidas juua vitgrass: 5 peamist reeglit
• Kasutage kõige paremini hommikust vitgrass'i, sest see annab palju energiat.
• Soovitatav on seda juua tühja kõhuga.
• Me toome vitgrass kohe pärast pressimist, kasutada võimalikult värsket.
• Kui hakkate just juua värskendama, lahjendatakse esimesed 2-3 nädalat veega või õuna, pirni, selleriga.
• Alustage 25-30 ml päevas, suurendades seda järk-järgult.
Vitgrass kokteiliretseptid
Hoolimata kõigist Vitgrass'i eelistest ei meeldi igaüks selle puhtas vormis, nii et saate seda lisada mahladele ja kokteilidele. Oleme kogunud parimad retseptid igale maitsele:
Ei ole isegi vaja segada. Jooge 30 ml Vitgrass'it kohe pärast tassit oma lemmik hommikukohvi. Kuid ärge unustage juua vähemalt 600 ml vett 1-2 tunni pärast. Tagatud on uskumatu energiavõimsus kogu päeva jaoks.
Segage 30 ml vitrassist mahla, mis on pressitud väikestest ingveritükkidest (mitte üle 2 cm). Joo, süüa sidrunit ja jooge klaasi vett.
Vala mündimahl soovitud koguses ja lisa 30 ml vitgrass - see kokteil puhastab verd hästi ja eemaldab toksiinid, nii et seda saab regulaarselt tarbida.
Sisu - vitgrass ja punane viinamarjamahl. Viinamarjad sisaldavad kasulikke antioksüdante, samuti kolesterooli vastu võitlevaid aineid.
Tahad rohkem antioksüdante? Lisatakse 30 ml vitraažile 30 ml sidrunimahla. Selline kokteil on suurepärane toetus terve organismi tervisele.
Kui sa äkki ei proovinud ja isegi ei tea, mis on vitgrass, siis on aeg seda proovida!
