Düsbakterioos on kasulike ja tinglikult patogeensete bakterite suhe. Soolise düsbioosi toitumine keerulises ravis on ülimalt tähtis. Üha enam eksperte usub, et organismis esineva mikrofloora koostise rikkumine põhjustab immuunsüsteemi häireid, nahahaiguste, A-vitamiini puudulikkuse ja teiste patoloogiate tekkimist.
Miks on bakterite tasakaal sooles
Düsbakterioos on alati seedetrakti selliste haiguste tagajärg, nagu:
• koletsüstiit,
• pankreatiit,
• madala happesusega gastriit;
• maohaavand ja 12 kaksteistsõrmiksoole haavand,
• seedetrakti organite kirurgilise sekkumisega seotud seisundid;
• igasugused kõhulahtisuse ja oksendamisega seotud ägedad soolehaigused.
Täiskasvanutel on soolestiku düsbioosi tekke prognoosivad tegurid järgmised:
• antibakteriaalsete ravimitega ravi;
• hormonaalsed muutused menopausi taustal, rasedus,
• suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmine;
• rasked infektsioonid, mis nõrgendavad immuunsüsteemi;
• igasugused immunopaatiad, sealhulgas HIV-infektsioon.
Lapse soolestiku düsbakterioosi võib vallandada imetamine.
Düsbakterioosi korralik toitumine
Soole mikrofloora koostis sõltub sellest, milliseid tooteid inimene tarbib. Nõuetekohaselt valitud toit aitab kaasa kasulike mikroorganismide kasvu taastumisele.
Seda dieeti võib vajadusel kasutada antibiootikumide, stressi ja ülekaalulisusega ravimiseks.
Soole mikrofloora taastamiseks mõeldud toit ei tähenda eksootilisi ja raskesti ligipääsetavaid tooteid. Selle eelised on järgmised:
• toitumise täielik tasakaal;
• optimaalne toiteväärtus,
• nälja puudumine;
• üldise heaolu parandamine;
• düsbakterioosi sümptomite leevendamine: soole kolikaat, kõhupiirkonna levik, kõrvalekalle jne.
Kõik toidud peavad olema värskelt valmistatud, toiduainete agressiivne töötlemine, näiteks sügav praadimine, ei ole lubatud.
Aurutamine, küpsetamine ahjus, keetmine on viis, mis võimaldab teil saavutada vitamiinide, toitainete maksimaalset säilitamist ja aidata kaasa seedimise normaliseerumisele. Sool peaks olema minimaalne. Sööki sageli, kuni 6 korda päevas väikestes portsjonites. Parem on süüa samal ajal: see võimaldab teil arendada refleksi ensüümide ja seedetraktide sünteesimiseks, mis aitavad toidu seedimist.
Toit ei tohi olla liiga kuum või liiga külm: mõlemad on võrdselt kahjulikud seedetrakti ärritunud.
Kui soolestikus valitseb põrkamine, piirake valku ja rasvaseid toite ning eelistatakse köögivilja- ja teraviljatoite.
Kui te loobute piimast, süsivesikutest (maiustused ja kondiitritooted) ja toorest köögiviljadest, võib kõhupuhitus lüüa.
Mõned üldised toitumisalased soovitused soole düsbioosi kohta: mis on võimalik ja mis mitte
1. Ärge sööge suurtes kogustes suhkrut ja mett.
2. Köögiviljad liha või kalaga küpsetavad paremini ilma õli, soovi korral võite lisada 2 spl oliiviõli või muud taimeõli.
3. Või võib kasutada korraga kuni 15 grammi.
4. Happelised marjad on lubatud.
5. Toitumise kestus - 2-3 nädalat. Pärast soolestiku taime normaliseerumist ja düsbakterioosi nähtuste leevendamist viiakse tooted dieeti järk-järgult väikestes kogustes. Pöörake tähelepanu soole reaktsioonile ja üldisele heaolule.
6. Ravi efektiivsuse parandamiseks saate võtta probiootikume ja prebiootikume (eubiotikumid), mis sisaldavad kasulikke baktereid või aitavad kaasa nende arengule. Looduslikud eubiootikumid hõlmavad kõiki piimhappe tooteid.
Tooted, mis tuleb ära visata
Sageli on düsbioosi põhjuseks pärm perekonnast Candida Albicans. Tema lemmiktooted on pärm, piim ja suhkur. Loomulikult on parim võimalus teada, millised mikroorganismid spetsiifiliselt põhjustasid düsbakterioosi, kuid selleks peate läbima taimestiku biomaterjali.
Soole düsbioosi korral on need tooted keelatud:
• kuum pipar, sinep, küüslauk,
• igasugused suitsutatud liha,
• konservid, hapukurkid äädika,
• toores köögivili
• mis tahes pooltooted,
• säilitada vorsti ja vorsti;
• hapu puuviljad,
• manna,
• hirss, pruun riis,
• magusad pehmed küpsetised;
• pärmi sisaldavad kondiitritooted, mille suhkrusisaldus on suurem;
• säilitada mahlad;
• seened,
• kaunviljad,
• igasugune alkohol, sealhulgas õlu,
• mõned mereannid;
• hapukapsas, naeris, kaalikas, hapu,
• praetud, kõvaks keedetud, toores munad
• tall, hane,
• toiduvalmistamis- ja loomarasv,
• majonees,
• tugev tee ja kohv, kvas,
• täispiim ja koor.
Üldine nimekiri düsbakterioosi lubatud toodetest:
• valge riis, pärl-oder, tatar, läätsed, piiratud kogustes kõva nisust valmistatud pasta, paremini suppides
• vähese rasvasisaldusega liha-, kala- (haud, haug, karpkala, ahven, merluus, tursk) t
• linnud: kana ja kalkun, eemaldage nahk enne keetmist.
• küülik,
• omlett aurutatud, kuid mitte rohkem kui 2 muna nädalas;
• rohelised: petersell ja tilli,
• kõrvits, suvikõrvits, porgand, peet, kartul,
• tarretis,
• piimatooted: kodujuust, madala rasvasisaldusega jogurt, ryazhenka,
• mesi ja suhkur;
• kasulike maitsetaimede, loodusliku roosi,
• maitsestatud hautatud puuviljad,
• gaseerimata joogivesi,
• marjad: vaarikad, maasikad, vasikad,
• või, ghee, köögiviljad, margariin on vähem eelistatud.
Taimsed ravimid - ravimtaimed ja taimed
Soole düsbioosi korral kasutatakse naistepuna, kalamuse soot, kääbust, saialilli, kummeli. Puljong valmistatakse veevannis kiirusega 1 spl 200 ml vee kohta, keedetakse 5-7 minutit ja lisatakse veel 200 ml vett. Võite lisada mett maitse järgi.
Ligikaudne nädalane üldmenüü düsbakterioosi jaoks
Osad peaksid olema väikesed. Vedeliku maht on 150 - 200 ml, esimene roog on 200-250 g, teine 200 g.
Eelistatavalt on eelistatav esimese ja teise klassi jahu jahvatamine, vähesel määral töötlemata jahvatamine.
Koheselt jooge toitu ei ole seda väärt, sest maomahla neutraliseeritakse ja käärimisprotsessid tekivad.
Hommikusöök: riisipuder veega koos võiga ja auru veiselihaga, roosipähkli tee.
2 hommikusööki: omlett ühest munast, must leib.
Lõunasöök: tursa supp kartulitega, küpsetatud köögiviljadega, kompott.
Lõunasöök: klaas jogurtit.
Õhtusöök: küpsetatud kõrvitsaseemne ja peterselli, leib, roheline tee.
Ööseks: puljongi puusad, vahukommid.
Hommikusöök: tatar-puder, lihapallid, kompakk.
2 hommikusööki: Kefir.
Lõunasöök: riisi supp lihapallide ja tillidega, kartuli- ja köögivilja pajaroog, leib, kompott.
Õhtusöök: küpsetatud kala köögiviljadega, leib, nõrk tee, vahukommid.
Ööseks: Ryazhenka ja kuiv krakkija.
Hommikusöök: kodujuust vähese rasvasisaldusega hapukoorega, munapuder, nõrk tee.
2 hommikusööki: jogurt
Lõunasöök: kana supp köögiviljade ja peterselliga, leib, lihapallidega riis, kompoot.
Õhtusöök: küpsetatud kanarind koos suvikõrvitsaga, halb tee
Ööseks: salat keedetud peet taimse õliga.
Hommikusöök: tatar putru ja kanarinda guljaš, porgandid, tee.
2 hommikusööki: kodujuust hapukoorega
Lõunasöök: supp - haugi supp, küpsetatud köögiviljad, leib, kuivatatud puuvilja kompott.
Lõunasöök: juustu ja võiga võileib, tee.
Õhtusöök: kartulid auru kalakoogidega, roosakapsas.
Ööseks: jogurt või lehmade suudlus.
Hommikusöök: hapukoorega kodujuust, karbonaadiga kartul, kõrvitsamahl.
2 hommikusööki: jogurt.
Lõunasöök: veiseliha, kartulid, köögiviljade ja lihatükkidega küpsetatud, peedisalat porganditega, leib, hautatud puuviljad.
Lõunasöök: juustu ja võiga võileib, tee, vahukommid.
Õhtusöök: tursk, küpsetatud ahjus, salat keedetud peet, porgand, kartul, rohelised herned taimeõliga.
Ööseks: puljongit.
Hommikusöök: hautatud köögiviljadega hakitud liha ja juustuga. Kefiir.
2 hommikusööki: porgandimahl ja krakkija.
Lõunasöök: veiseliha borsš, köögiviljapüree, leib, kõrvitsamahl.
Lõuna: võileib juustu ja teega.
Õhtusöök: riisipallid, keedetud peedisalat, roheline tee.
Ööseks: kompott vaarikaga.
Hommikusöök: kana rinnatükk tatar, marjaheljas.
2 hommikusööki: kefiir, ryazhenka või jogurt.
Lõunasöök: supp lihapallidega, küpsetatud kõrvits porgandiga ja hakkliha, kompott.
Lõuna: võileib juustu ja teega.
Õhtusöök: keedetud kartul, haugi, köögiviljasalat keedetud peet, porgandid, rohelised herned, tervete maitsetaimede keetmine.
Ööseks: porgandimahl.
Soole düsbioosi toitumine kõhukinnisusega täiskasvanutel
Normaliseerib soole liikuvust, kiudaineid. See on rohkesti köögivilju ja puuvilju, nii et kõrvits, peet, kapsas ja puuviljad ei ole ainult hautatud ja küpsetatud, vaid ka toores. Kiud seedetraktide toimel pundub soolestikus ja aitab kaasa fekaalimassi nõuetekohasele moodustumisele. Lisaks stimuleerib kiud kasulike bakterite kasvu.
Toidupiirangud on identsed düsbioosi üldiste toodete nimekirjaga.
On tõestatud, et see juua rohkem vedelikke (sealhulgas värskelt pressitud mahlad), vähemalt 2 liitrit päevas.
Ploomid, rabarberkompoot, kliid, õunakaste aitavad kaasa peristaltiliste liigutuste suurenemisele.
Dieet soole düsbioosi tekkeks kõhulahtisusega
Riik on normaliseerunud, kui 2–3 päeva jooksul puhata soolestikus ja maos: saate juua kompoteid, keetusi, želeed, puljonge. Tammikuu, Badana juur, kirsi viljad hästi normaliseerivad juhatust, kui te täiendavalt valmistate nende taimede keetmist.
Suhkrut ei saa lisada.
Järgmisena minge toatemperatuuril pulbristatud toidule.
Soovitused toidu valiku ja toitumispõhimõtete kohta.
Dieet soolestiku düsbioosi jaoks lastel
Toitlustamine sõltub lapse vanusest. Kui laps on rinnaga toitnud, peaks ema toituma. Võib-olla määrab arst vahendi soolestiku mikrofloora normaliseerimiseks, näiteks bifiliz. Ravimil on lubatud sünnist alates saada.
Kui laps on kunstlikuks toitmiseks, annab lastearst soovitusi piimasegu asendamiseks hapupiimaga.
Vanemate laste kõhulahtisus möödub, kui kasutate soolestiku düsbakterioosile antud üldist dieeti.
Alkohol ja düsbioos
Kui düsbioos, eriti ravi algstaadiumis, kasutatakse mõõdukat kogust vedelikku. Siiski ei tohiks arvata, et kogu ravi ajal on võimalik piirduda vaid mõne klaasiga. Ja mida saab juua? Ja kui puhkus ja sõbrad pakuvad jooki? Sellised küsimused on üsna asjakohased, mistõttu tasub neid kaaluda võimalikult sügavalt.
Alkoholil on keelatud võtta mingeid haigusi, eriti düsbioosiga, seda ei soovitata tervetele inimestele. See on tingitud asjaolust, et see mõjutab negatiivselt kõiki keharakke, hävitades neid ja andes võimaluse taastuda.
Tugevat alkoholi düsbakterioosis ei saa igal juhul tarbida, sest see hävitab ainult soolestiku mikrofloora ja soodustab patogeensete bakterite paljunemist. Väärib märkimist, et õlu tekitab suure gaasi moodustumise, mis kutsub esile soole turse ja põhjustab valulikke tundeid.
Väärib märkimist, et mõned inimesed ütlevad, et kerge alkohoolsete jookide kasutamine toimib anesteetikumina ja anesteetikumina, kuid eksperdid ei nõustu.
Tee düsbakterioosiks
Tee võib juua igal juhul. See on tingitud asjaolust, et neil on palju kasulikke omadusi. Teekomponentide eduka kombinatsiooni tõttu on võimalik suurendada organismi resistentsust patogeensete mikroorganismide mõju suhtes sooleõõnde.
Teedel on antibakteriaalsed ja imendumisomadused, normaliseeritakse soolestiku metaboolsed protsessid, tagatakse hüpoallergeenne ja antiprotoosivastane toime, reguleeritakse õrnalt soole tühjendamist. Mõnel juhul võivad düsbakterioosiga teed toimida loodusliku antibiootikumina.
Lubatud saada teed lina, kummeli, chaga ja Potentilla põõsastest. Lina seemned on ümbritseva, põletikuvastase ja ärritava toimega. Kummel on põletikuvastased ja spasmolüütilised ja karminatiivsed omadused. Chaguale soovitatakse võtta toonik ja põletikuvastane aine. Cinquefoil põõsas on suurepärane rahustav ja valuvaigistav toime.
Väärib märkimist, et teede terapeutiline kasutamine avaldab mõju ainult pikaajalise vastuvõtu korral.
Kissel düsbakterioosiga
Tärklise olemasolu tõttu on tarretis väga toitev jook, mis toob piisavalt vitamiine ja energiat. Kisseli kasutamise esinemissagedus düsbakterioosis on tingitud asjaolust, et sellel on ümbrisomadused, nii et sooleõõnes ei ole ärritavaid reaktsioone. Lisaks sellele, tänu sellele joogile, satuvad kehasse piisavad kogused aineid, mis aitavad kaasa looduslike kasulike mikroorganismide arengule.
Kisselid aitavad ära hoida soolestiku kahjustusi fekaalimassi läbimisel.
Kohv düsbakterioosiks
Kohv on jook, mida on keelatud kasutada düsbakterioosi korral. See on tingitud selle kahjulikest omadustest. Seega võib see välja jätta mõned kõige olulisemad elemendid, mida organism vajab normaalse soole mikrofloora taastamiseks, mis mõjutab haiguse sümptomite arengut. Seega suureneb valu sündroom, ilmneb suur ärrituvus, meeleolu halveneb, iivelduse tunne jne.
Väärib märkimist, et pidevalt kasutades kohvi koos düsbakterioosiga algab närvisüsteemi häirimine, mis viib keha pideva stimuleerimiseni ja seega ka stressini. Soole rakud on kadunud ja kogu organismi üldine töö on häiritud.
Mineraalvee düsbakterioosiga
Mineraalvesi määratakse, sest see sisaldab rohkesti kaltsiumi, mis on vajalik soole mikrofloora normaliseerimiseks. Kuna düsbakterioos keelab piima kasutamise, on mineraalvesi suurepärane analoog.
Sellise joogi kasutamisel on üsna oluline, et see võib vähendada kolesterooli taset. Tal ei ole ekstra kaloreid ning on olemas palju kasulikke mikroelemente, mida pakutakse kaalu kaotamata. Kui düsbakterioos nõuab dehüdratsiooni vältimiseks suure koguse vedeliku tarbimist, mis sageli esineb siis, kui soolestiku mikrofloora häirib kõhulahtisus.
Düsbakterioosi tarvitamist peaks nimetama ainult spetsialist. Ärge ise ravige.
Düsbioosist abi andma
Kissel on kasulik inimeste tervisele, kuna see sisaldab aminohappeid ja vitamiine.
Düsbioosist abi andma
Marmelaadi viskoosse struktuuri tõttu mõjutab see väga hästi mao seisundit: põletikulised mao seinad on ühtlaselt ümbritsetud joogiga. See on eriti kasulik, kui inimesel on haavand või gastriit. Kisselil on suur eelis - see takistab sajandi haiguse ilmumist - düsbakterioosi.
Marmelaadi meditsiiniliste omaduste olemasolu sõltub selle valmistamise alusest - värsketest marjadest, siirupist, piimast. Väga kasulik suudlus, mis on valmistatud kaerahelbedest - kaerahelbed, mis on meile juba pikka aega tuntud kui kõige maitsvam ja kõige kasulikum. Vanemad inimesed eelistavad kaerahelbed, laadides neid jõuliselt.
Paljud željat uurinud teadlased väidavad, et nad on kahjuliku plii kehast hästi eemaldatud. Selle koostises sisalduv kiud stabiliseerib oluliselt seedetrakti toimimist, tagab maos kerguse ja mugavuse ning paneb omamoodi takistusi ülekuumenemisele.
Kuid on üks asi: mõned toitumisspetsialistid väidavad, et mitte ainult tärklis, vaid ka süsivesikud, mis aitavad kaasa rasvade liigsele kogunemisele ja eraldumisele inimorganismides, sisalduvad hapu toidus.
Düsbioosi folk õiguskaitsevahendite ravi
Postitaja: Olga · Postitatud 07.03.2015 · Värskendatud 3. märts 2017
Soole düsbakterioos, mis toimub peamiselt pikka aega. Võib esineda sümptomite ägenemine või vastupidi, pikk remissioon. Enne traditsioonilise meditsiini kasutamist peate toidu kohandama. See peaks koosnema teie voodis kasvavatest toodetest, metsast, aedadest. Ainult looduslikud tooted saavad kasu ja neil on tervendav mõju inimkehale. Küsi abi Ema Loodusele!
Düsbakterioosi meditsiiniline toitumine
Toit tuleb võtta murdosa, närida hästi, ära juua vett ja erinevaid vedelikke. Liiga külm või kuum toit põhjustab kõhule suurt kahju. Pärast 30-40 minutit saab süüa juua.
Loomulikult on vaja minimeerida vürtsikas, praetud, soolane ja rasvane toit. Konservid on kahjulikud. Välja arvatud mittelooduslikud tooted: kiibid, mugavusjäätmed, säilitusainetega rikkad toidud, mis on supermarketite riiulitel pikka aega vananenud.
Kliinilise toitumise peamine asi on laiskuse ületamine. Loomulikult peate selle nimel töötama. Me valmistame iga päev, soovitavalt enne sööki.
On vaja tugineda looduse looduslikele kingitustele:
- igasugused teraviljad;
- puuviljad;
- kuivatatud puuviljad;
- köögiviljad;
- marjad;
- piimatooted;
- tailiha;
- lahja kala;
- kliide leib;
- želeed;
- koumiss;
- taimeõli;
- acidofiilne piim;
- limaskestade supid;
- igasuguseid hapupiima.
Välistage dieettoodetest:
- šokolaad;
- tugev tee;
- kakao;
- suitsutatud liha;
- magus, lehtpasta;
- jäätis;
- igat liiki kala ja lihatüki;
- linnuliha;
- alkoholi
Soole düsbioosi näidismenüü:
- hommikusöök: - kaerahelbed vees, auru omlett, taimeteed;
- suupiste: - kodune juust;
- Õhtusöök: - köögiviljasupp, tatar-putru ja lihapallid;
- Lõunasöök: - küpsetatud õunad, puljongi puusad;
- õhtusöök: - kartulipuder, keedetud kala, nõrk tee.
Kõhukinnisuse näidismenüü:
- hommikusöök: - keedetud muna, tatar putru, keedetud kala, magustatud tee;
- suupiste: - õun, värske, mesi;
- lõunasöök: - supp lihapallidega, keedetud kana köögiviljaseguga, kuivatatud puuviljade kompott;
- pärastlõunane suupiste: - suhkrupeedi püree ploomidega, dogrose keetmine;
- Õhtusöök: - kodujuustu puding, keedetud köögiviljad, taimeteed.
Näide menüü kõhulahtisuse jaoks:
- hommikusöök: - manna puder (vees), valgu omlett, tee;
- suupiste: - kodujuust;
- õhtusöök: - liha supp, kanaliha, mustikakapsas;
- lõunasöök: - dogrose puljong, küpsis;
- õhtusöök: - vermikellid, tarretud kalad, tee.
Päeval saate süüa krõbedat ja täistera leiba.
Toit toitlustamisel lastel
Näidismenüü:
- hommikusöök: tatar putru, kanaliha, värske;
- suupiste: - kodujuust;
- õhtusöök: - vasikaliha, kala lihapallid, virsiku suudlus;
- Lõunasöök: - dogrose keetmine, õunapuu;
- õhtusöök: - kartulipuder, köögivilja pajaroog, tee.
Lapsed tuleks anda nii palju kui võimalik küpsetatud õunad, õunakaste. Õunadesse kuuluvad pektiinid aitavad stabiliseerida "kasulikke" baktereid. Menüüsse võib lisada marshmallows ja pastila, kuid mitte rohkem kui kolm korda nädalas.
Osad peaksid olema väikesed, sõltuvalt patsiendi vanusest ja kehakaalust. Toitlustus jaguneb 5-6 vastuvõtuks iga 2-3 tunni järel. Enne magamaminekut on soovitatav juua tass jogurtit, jogurtit või suudlust.
Inimese retseptid soole düsbioosi jaoks
Toiduainetele, lisage ja folk õiguskaitsevahendeid ja retsepte, mis on osutunud ennast aastate jooksul. Mõtle mõned neist.
Mesi düsbakterioosiga
Keegi ei vaidlusta mee kasulike omaduste üle. Põletikuvastane, antibakteriaalne, parandab seedimist ja paljud teised mee omadused aitavad inimestel. Täiesti aitab mesi kõhukinnisusega. Võtke 1-2 lusikat iga päev tühja kõhuga või üleöö. Parem on lahustada klaasi sooja veega, lisada 5-10 tilka sidrunit. Vee asemel töötab piparmündi tee hästi.
Aloe mesi retsept
Väljaheite lõõgastamiseks valmistame ette järgmise segu: võtke 200 g aloe lehti (need peaksid asuma külmas kohas 10 päeva pärast lõikamist), lisage 300 ml maiega mett ja 400 ml veidi sooja keedetud vett.
Võtke see eliksiir 3 korda päevas enne sööki, 1 supilusikatäis.
Aloe veini retsept
Aloe lehtedel lisage 1 tass suhkrut. Jäta see segu 5 päeva. Valmistage klaas maja veini või Cahors ja valage segu. Nõuda veel paar päeva. Võtke üks söögikord enne sööki, soovitavalt pool tundi enne sööki.
Täiesti maha suruda patogeenset taimestikku: metsik küüslauk (küüslauk), küüslauk ja sibul. Neid tuleb toidule lisada, kuid mitte ägenemise perioodil.
Küüslaugu juust
Küüslauk tapab Klebsiella (tinglikult patogeensed enterobakterid), see toimib proteusel (gramnegatiivsed anaeroobsed bakterid). Täiesti eemaldab soolestiku gaasid, eemaldab soolestikukoolid. Chive, nagu pill, enne jooge veega joomist ja te võite alustada sööki. Rohkem kui kolme küüslaugu pead päevas ei soovitata.
Paljud nõuanded küüslaugu kasutamiseks enne magamaminekut. Chill küüslauk jogurtiga ja voodisse minema. Kogu öö, meie "sõdalane" hävitab bakterid. Küüslaugu söömine hävitab kehas levivad protsessid.
Peedi tervendaja
Keedetud peet (1 kg) lõigatakse väikesteks viiludeks ja pannakse purki. Vala marinaad:
- vesi - 1 l;
- Herned - 8 tk.
- suhkur - 1 spl. lusikas;
- sool - 1 tl;
- Nelk - 5 tk.
- lahe lehed - 3 tk.
- õunäädik (omatehtud) - 2 tassi.
Pange kõik need koostisosad kastrulisse ja lase keeda 3-5 minutit. Vala peet. Jahutage, seejärel puhastage jahedas kohas.
Ravi maapirniga
- Maapirni 350 g;
- 1 klaas piima.
- 3 tl võid;
- 1 spl jahu (slaidiga).
Piim lahjendatakse veega 1: 1. Koorige maapirni ja lõigake see kuubikuteks või viiludeks. Viska keeva piima ja küpseta, kuni see on tehtud. Sel ajal läbige jahu üle või. Kui maapirni keedetakse, valage piim eraldi kaussi. Lisage piimale läbipõletatud jahu, segage hästi.
Seda tassi süüakse tahtmisel, ei ole konkreetseid päevi ega nädalaid kasutada, kuid kui sulle meeldib, siis lisage oma toitumisele sagedamini. Pange maapirni taldrikule ja vala meie kastmega. Topi võib kaunistada tilli. Maitsev ja kasulik!
Selleri düsbioosi ravi
Me puhastame selleri juure nahast ja läbime mahlapresse. Võtke 2 tl enne sööki 1-3 korda päevas. Valmistage mahla iga päev. Võtke 10 päeva jooksul. Kursus korratakse kuus.
Pärmijook
Võtke 2 grammi värsket, elavat pärmi. Sooja veega purki (500 ml) visake üks supilusikatäis suhkrut ja mett. Segage, kuni see on lahustunud. Siis me laseme pärmi. Kata rätikuga ja seada sooja kohale 15 minutit. Opara lähenes. Jooge kohe ainult tühja kõhuga, jooge 1 kord päevas. Ravi kestus on 10-12 päeva.
Petersell, apteegitill, tilli düsbakterioosi vastu
Kõik need maitsetaimed "armastavad" meie seedetrakti (GIT). Neid kasutatakse mis tahes kujul. Hea kombinatsioon suppide, teise kursusega või lihtsalt süüa eraldi.
Kefiir ja sooda kõhukinnisuse vastu
1/3 tl sooda valatakse 3/4 tassi värskesse kefiiri, segatakse hästi ja jooma kohe. Hommikul on juhatusel lõõgastumine. Seda meetodit kasutatakse püsiva kõhukinnisuse korral.
Hercules ja kuivatatud puuviljad sooledeks
Kolm supilusikatäit kaerahelbed vala keedetud vett, lase sel keetada 10 minutit. Rosinad, viigimarjad, kuivatatud aprikoosid aurustuvad keeva veega, kuni need on pehmendatud. Kombineeri kaerahelbed ja aurutatud kuivatatud puuviljad. Sööge enne hommikusööki 20 minutiga. Võtke ülejäänud jook mettega.
Kartulimahl - üks parimaid folk õiguskaitsevahendeid
Düsbioosi korral, millega kaasneb gastriit, võtke tühja kõhuga 50-70 ml värskelt pressitud kartulimahla. Joo, kuni sümptomid langevad. Kartulis sisalduv tärklis kergendab mao seinte põletikku. Valu kaob, isu ilmub.
Tooted, mis hävitavad inimestel patogeenset taimestikku
- Kaneel;
- porgandid;
- paprika;
- must redis;
- kumin;
- tilli;
- mädarõigas;
- küüslauk;
- õunad;
- nelg;
- sibul;
- must sõstar;
- must ashberry;
- koer tõusis;
- mustikad;
- vaarik;
- marjad;
- jõhvikad;
- koerapuu;
- maasikad;
- granaatõun;
- aprikoos;
- õrn
Meie esivanemad alustasid alati ravi väheneva kuu jooksul, lugesid palveid, palusid tervendavat jumalat. Tule, ja me, täname universumit iga päeva eest, kus me elame, andestame oma vaenlastele, soovime teile head tervist ja paraneme natuke! Maa annab meile palju taimi ja puuvilju, lihtsalt vaja neid kasutada. Ja vajadusel küsige abi arstilt!
Toitumine düsbakterioosile
Üldine kirjeldus
Düsbakterioos - soole ärritus kvantitatiivsete ja kvalitatiivsete muutuste tõttu selle mikrofloora koostises ja suhetes (kasulikud, tingimuslikult kasulikud ja patogeensed või haigust põhjustavad bakterid).
Düsbioosi sümptomid
Düsbakterioosi iseloomustab sümptomite kompleks: kõhuvalu, kõhukinnisus, kõhulahtisus, kõhupuhitus, röhitsus, iiveldus, kõhupuhitus, kõrvetised, halb hingeõhk või suu maitse, allergilised reaktsioonid tavaliste toitude suhtes.
Düsbioosi põhjused:
- häired maksa, mao, kõhunäärme;
- stress, kirurgia, veresoonte düstoonia;
- hepatiit, koletsüstiit, pankreatiit, gastriit, soolehaigused, peptiline haavand;
- ranged dieedid, piiratud kogus taimset kiudaineid ja piimatooteid inimtoidus;
- parasiitide olemasolu (ussid, salmonelloos, düsenteeria, giardiasis, viirushaigused, helmintinfektsioonid);
- antibiootikumide kasutamine erinevate haiguste raviks.
Kasulikud tooted düsbakterioosiks
Düsbakterioosiga dieet peaks aitama soolestiku mikrofloora ja sisaldama: valke (kuni 149 grammi päevas), rasvu (kuni 120 grammi päevas) ja süsivesikuid (kuni 400 grammi päevas). Lisaks peaks toit olema täielik ja tasakaalustatud, parem on toitu teatud ajal kasutada. Samuti ei tohiks süüa, eriti öösel, süüa kiiresti, toitu halvasti närida, süüa ebamugavas atmosfääris.
Kasulikud tooted:
- värskelt pressitud mahlad ja kooritud köögiviljad ja puuviljad (õunad, peet, virsikud, apelsinid, aprikoosid, õunad, pirnid, porgandid) - sisaldavad pektiini, millel on sorbentne omadus, eemaldavad kehast toksiinid;
- piima- ja piimatooted (värske kefiir, piim, vadak, jogurt, kodujuust, koumiss) - aitavad kaasa kasulike bakterite paljunemisele;
- teravili (tatar, oder, kaerahelbed) - aitab kaasa soole intensiivsele tööle;
- roheline tee või kakao;
- kuivatatud mustikad ja linnuliha;
- eile rukis või kliid, kuiv biskviit;
- vähese rasvasisaldusega kalad ja liha (veiseliha, küülik, vasikaliha, kana, latikas, ahven, ahven, tursk);
- porgandid, kartulid, suvikõrvitsad;
- tarretised, kompotid, magusa ja hapu marjad;
- jõhvikas, mustikas, granaatõun, vaarika mahl, mustsõstra mahl, loodusliku roosi ja maasika puljong;
- rohelised (tilli, koriandi ja peterselli);
- salatid ja röstitud naeris, kõrvitsad.
Düsbakterioosi proovi toitude nimekiri:
Hommikusöök: viis lusikatäit nisutšekki valab hapukapsas, lisage veidi moosi või mett.
Salat 1: riivitud värsked porgandid rosinate ja kreeka pähklitega.
Dessert: segage kodujuust jogurtiga ja mettega segistiga, lisage enne kastetud rosinaid ja kuivatatud aprikoose, puista pähklitega, lisage värskeid puuviljade viilud (apelsin, mandariin, banaan, aprikoos).
Cocktail: segage starter banaani- ja maasika- segistiga, lisage mett.
Salat 2: küpsetatud peet ja kartulit, hakitud porgandit, riivitud rohelist õunat, lisa mitte teravaid rohelisi. Sega vala hapukoor või hapukoor.
Folk õiguskaitsevahendeid dysbacteriosis
Antimikroobse toimega folk õiguskaitsevahendid:
- värvijalg, salvei, aniis, burneti juur, naistepuna, calamuse juur, eukalüpt, kummel;
- jõhvikas, metsik roos, mustika, maasika ja vaarika puuviljajoogid.
Folk õiguskaitsevahendid põletikuvastase toimega:
Folk õiguskaitsevahendid ümbritseva tegevusega:
- lina seemned, neitsi, sood ja dünaamiline (sooja või külma vee põhjal valmistatud infusioon).
Folk õiguskaitsevahendite fikseerimine:
- tamme koor, granaatõuna koorimine, burneti juur, kirsipuu.
Laksatiivse toimega folk õiguskaitsevahendid:
- apteegitilli viljad, tilli seemned, piparmündi leht, aniis.
Folk õiguskaitsevahendid stimuleerivad soolestiku peristaltikat:
- Senna rohi, aloe, astelpajujuur (ei kasutata alla 6-aastastele lastele ja veritsevate hemorroidide puhul).
Düsbakterioosiga ohtlikud ja kahjulikud tooted
Selliste toodete kasutamist on vaja piirata: valged pudrud, suudlused, kartulipuder, kuivatatud puuviljad, leib, banaanid, kaunviljad, viinamarjad, kurgid, magusad gaseeritud joogid.
Samuti tuleks dieedist välja jätta:
- toidud, mis ärritavad soole limaskesta (suitsutatud vürtsikas ja happeline toit, rasvane ja praetud toit, küüslauk, sibul ja redis);
- maiustused (koogid, kondiitritooted, maiustused, kook);
- suhkur ja magusained (roosuhkur, melass, vahtrasiirup, maisisiirup, fruktoos, glükoos, maltoos, sahharoos ja sorbitool);
- tooted, mis sisaldavad pärmi ja pärmi sisaldavaid aineid, seened;
- äädikas, vürtsid ja marinaadid;
- tooted, mille valmistamisel kasutati käärimisprotsessi (õlu, siider ja ingveri ale);
- kuumad vürtsid ja maitseained;
- seened;
- tselluloosi tooted (spinat, kapsas, roheline salat, peet ja hapu);
- toores köögivili;
- alkohoolsed joogid (viin, viski, šampanja);
- omatehtud marinaadid, hapukapsas.
Laste ja täiskasvanute düsbakterioosi toitumise reeglite kohta
Soole düsbioosi toitumine - enamasti on see peamine ja kõige tõhusam viis selle haiguse raviks. Dieetmenüü võimaldab ravida nii düsbakterioosi kõhukinnisuse kui ka kõhulahtisusega düsbakterioosiga (haiguse klassikaline versioon).
Soolise düsbioosi korral ei ole raske jälgida nõuetekohast toitumist, arvestades vähemalt seda, et erilisi piiranguid ei ole. Selles artiklis tahaksime üksikasjalikumalt öelda täpselt, milline õige toitumine peaks olema düsbakterioosi korral ja kas see aitab lastel.
Kas mul on vaja düsbakterioosiga dieeti kinni pidada?
Kahjuks võib nii täiskasvanutel kui ka lastel (isegi imikutel) esineda soole düsbioosi. Kõige sagedamini põhjustab seda pikaajaline antibiootikum ja ebatervislik toitumine. Harvem tekitab sellise haiguse esinemine süstemaatilist alatoitumist (eriti rasvaste ja praetud toitude sagedast tarbimist).
Õnneks võib enamikel juhtudel seda haigust ravida kodus ilma ravimeid kasutamata. Nii hästi tõestatud toitumine düsbioosiga. Kohe, aga tasub teha reservatsioon, et seda on vaja järgida alles pärast konsulteerimist gastroenteroloogi või terapeutiga.
Düsbakterioosiga dieet on vajalik selleks, et:
- Kogu seedetrakti koormuse vähendamiseks.
- Taastada normaalne mikrofloora (vähendades soolestikus patogeenide arvu).
- Vähendada kõhulahtisusega peristaltika tööd ja tugevdada kõhukinnisust
- Aidates seedetraktil seedida toitu.
Üldiselt ei ole kõhulahtisuse või kõhukinnisusega düsbakterioosi toitumine soovitatav, vaid vajalik. Eriti oluline on seda järgida juhul, kui düsbioosi ravi toimub antibiootikumide või GI-liikuvust stimuleerivate ravimite kasutamise taustal.
Näiteks ei saa antibiootikumidega ravimiseks mõeldud terapeutilise menüü puudumine vähendada mitte ainult ravi üldist efektiivsust, vaid põhjustada ka tüsistusi. Seega võib sellisel juhul alatoitluse düsbioosi (näiteks) põhjustada antibiootikumide düsbioos.
Düsbakterioosi toitumise põhireeglid
Soole düsbioosi esinemisel ei ole vaja mitte ainult koostada terapeutilist menüüd, vaid ka koostada toitumissüsteem. Antud juhul on kõige sobivam fraktsiooniline toitumine, kui teil on vaja süüa toitu 6-8 korda päevas väikestes portsjonites (kõhulahtisusega, tooli "tugevdamiseks", eelistatavalt 4-5 korda päevas).
On väga oluline mitte koormata kõhuga rasket sööki. Ja see reegel kehtib ka siis, kui tegemist on tervisliku toiduga (teraviljad, jogurtid, salatid jne). Fakt on see, et seedetrakti ülekoormamine on liiga ohtlik hetkel, kui selles esinevad põletikulised protsessid.
Soole düsbioosi all kannatava ema puhul on väga kasulik kasutada looduslikke madala rasvasisaldusega kodujuustu ja aurutatud kanafilee. Ka düsbioosi ravis imetavatel emadel nägi mee kasutamist ette, kuid mitte alati.
Mõnel juhul võib see põhjustada iiveldust. Sellistel juhtudel peaksite loomulikult loobuma mee ja muude magusate toodete (jogurt, mõned marjad ja puhas valge suhkur) kasutamisest.
See on väga kasulik, kui kõhulahtisusega düsbioos lisab menüüsse vananenud kreekerid (ilma vürtsideta) ja banaanid (mitte rohkem kui 3 tükki päevas). Nad mitte ainult ei paranda seedetrakti funktsioneerimist, vaid “tugevdavad” väljaheiteid, vähendades minimaalset kõhulahtisust.
Loetelu toiduainetest, mida ei saa düsbakterioosiga süüa
Lisaks halbadest harjumustest loobumisele (suitsetamine pärast söömist, ülekuumenemist) on düsbioosi puhul vaja piirduda teatud toiduainete tarbimisega. Seega ei tohiks menüü sisaldada järgmisi toite ja tooteid:
- vürtsikas ja suitsutatud;
- mis tahes konservid;
- pipar, sinep;
- äädikas;
- küüslauk ja sibul;
- kõik toores köögivili, va kurgid;
- hapu puuviljad (toores);
- kliid;
- marineeritud lihatooted, sealhulgas grill ja shish kebab;
- pruun riis ja hirss;
- vorstid (isegi kodused) ja nibud;
- praetud toidud;
- seened;
- alkohoolsed joogid, kvas;
- kaeraheljas (eriti hapu);
- mereannid (kõik);
- hapukapsas.
Samuti ei ole vaja tugevat mustat teed lahti kalduda. Jah, see tõepoolest "tugevdab" väljaheidet ja isegi parandab soole liikuvust ainult juhul, kui seda kasutatakse mõõdukalt. Musta tee ülemäärane tarbimine tekitab probleeme seedetraktiga, suurendades düsbakterioosi põletikku.
8-14-aastase lapse ravimisel ei ole soovitatav anda üldjuhul musta teed, asendades selle kas tavalise veega (soovitavalt soe) või rohelise teega. Lapse menüüs on veelgi rangemad piirangud kui vanema vanuserühma või täiskasvanute lapse ravimisel.
Loetelu toodetest, mida on soovitatav lisada menüüsse
Ilma soolestiku düsbioosi raviks soovitatavate ravimiteta saate seda teha, kuid palju sobivam neid kasutada dieedis. Düsbakterioosi jaoks kasulikud tooted on järgmised:
- valge riisi puder;
- riisikaste;
- kurgid (erakordselt värsked);
- kanaliha ja valge kala puljongid;
- väike kogus peterselli ja tilli;
- väike kogus kartuleid;
- aurutatud kanaliha (kuid ainult jahvatatud kujul);
- lihapallid ja aurutatud lihapallid (kana);
- köögiviljad ja puuviljad (ainult keedetud);
- želeed;
- jogurtid (eelistatult kõige vähem suhkruga) on väga kasulikud 8-16-aastastele lastele;
- looduslik vähese rasvasisaldusega kodujuust ja kefiir ilma erinevate lisanditeta;
- mesi ja väike kogus tavalist valget suhkrut;
- marjad (ainult õrnad, vaarikad ja maasikad) erakordselt värskes vormis.
Väärib märkimist, et kuigi marju soovitatakse kasutada soolestiku düsbioosis, tuleb meeles pidada, et nad tekitavad suurenenud gaasi teket (nn kõhupuhitus). Seega, eriti mitte nendes osaleda.
Samuti on oluline mõista, et loetletud tooteid tuleks tarbida ilma vürtsideta. Sool on lubatud, kuid ilma liigseteta, kuna see häirib vedeliku normaalset imendumist ja viib dehüdratsiooni. Düsbioosi taustal, mis iseenesest põhjustab kerget kuni mõõdukat dehüdratsiooni, võib see põhjustada haiguse tüsistust.
Düsbakterioosiga laste toitumise omadused
Laste düsbioosi toit ei erine palju täiskasvanute toitumisest. Samas ei tohiks 3-8-aastase lapse toitumisest aru saada, et kartulite ja lihapallide kasutamine on lubatud. Kuid fakt on see, et selline toit lastele võib olla tarbetu, kuna see koormab mao ja sooled.
Veelgi enam, isegi pärast ravi lõppu on sellised lapse tooted ajutiselt vastunäidustatud (umbes ühe nädala jooksul). On vaja anda aega "puhkamiseks" ja lapse seedetrakti organite taastamiseks.
Lapsele ei sobi ja ülalnimetatud tooted ja marjad ning lõpuks köögiviljad ja puuviljad. Ravi ajal (ja nädala jooksul pärast seda) on laps parem mitte anda neid, et mitte seedida seedetrakti organeid.
Eriti sobivad lapse jaoks mitmesugused puljongid, želeed, väike kogus kefiiri ja kodujuustu. Kui lapsel on probleeme kääritatud piimaga (intolerantsus), siis on parem seda üldse keelduda. Sel konkreetsel juhul ei kaaluta kääritatud piimatoote kasutamine soolte puhul sallimatust tulenevat negatiivset mõju.
8-16-aastase lapse jaoks on kõik loetletud toidud sobivad. Hapupiimatooted on eriti kasulikud 8-16-aastase lapse jaoks. Antibiootikumide kasutamise taustal (kui need on ette nähtud düsbioosi raviks) on parem neid toite piirata.
Fakt on see, et piimatooted ei reageeri hästi antibiootikumirühma ravimitega. Selle tulemusena võib see kaasa tuua mitte ainult kõrvaltoimete tekkimise, vaid ka vähendada antibiootikumide tõhusust üldiselt.
Päeva näidismenüü
Proovime maalida ligikaudset menüüd päevas vanema vanuserühma patsientidele (18-60 aastat). Toitumine on universaalne, seda võib kasutada ka diarröoosi korral koos kõhulahtisusega ja kõhukinnisusega düsbakterioosiga.
- 100 grammi lihapallid;
- 150-200 grammi keedetud kartulit (vesi või piim);
- kapslites.
- porgandipüree;
- supp oderiga;
- tee vahukommidega (1 tk).
- 200 grammi riisi puder;
- küpsetatud õun;
- tee
- banaan;
- klaasi kefiiri või želeet.
Toit düsbakterioosi korral (video)
Nädala menüüvalik
Siinkohal püüame anda näide düsbakterioosi „universaalsest” dieedist ühe nädala jooksul (ainult täiskasvanutele 18 kuni 60 aastat). See peaks välja nägema:
- 100-150 grammi lihapallid;
- 100 grammi kodujuustu;
- kanafilee (keedetud), umbes 100 grammi;
- tee küpsistega;
- kapslites.
- 150 grammi kodujuustu;
- marjad;
- aurutatud kanafileed;
- keedetud riis;
- roheline tee.
- 50-70 grammi töödeldud juustu;
- porgandipüree kanafileega;
- puuvilja Keetmine;
- kefiir.
- 2-3 keedetud muna;
- manna;
- 150 grammi lihatükke;
- porgandi salat;
- viinamarjamahl või tee.
- 50-70 grammi kohupiima;
- umbes 200 grammi riisi puderit;
- tee;
- kreekerid;
- 250-300 grammi keedetud kartulit vees või piimas.
- umbes 150 grammi juustumassi;
- 1-2 banaani;
- nuudlisupp;
- želeed;
- kalafilee (kui see pole vastunäidustatud).
- 50-75 grammi keedetud tuuni;
- 200-250 grammi keedetud kartuleid;
- lahja roog (vedelal kujul);
- piparkoogid teega.
Sobivad tooted soolestiku düsbioosiks
Düsbakterioosiga tooted on õiged ja aitavad ravida seda haigust, keha „ehitajaid”. Õige toidu valik on üks peamisi ülesandeid võitluses soole düsbioosi vastu.
Düsbioosist vabanemiseks ja sellega seotud ebameeldivateks sümptomiteks on esmalt vaja normaliseerida oma dieeti. Toidud peaksid olema korrapärased, ilma nendevaheliste pikkade vaheaegadeta, kuid te ei tohiks portsjonite suurust suurendada, et mitte ületada ebavõrdset võitlust ülekaaluga.
Valmis roogade temperatuuri on vaja hoolikalt jälgida: see ei tohiks olla kuumem kui terve keha temperatuur ja mitte külmem kui õhk väljaspool suvel. Keeldu kohaselt on keelatud peaaegu kõik tooted, millel on liiga hele, täiuslik maitse - marinaadid, marinaadid, suitsutatud liha, vürtsikas või rasvane toit, samuti konservid ja alkohol.
Mõningal määral võib inimese mao võrrelda akvaariumiga. Ja seal ja normaalse toimimise jaoks vajab piisav kogus vedelikku. Kuid keegi omanik ei toeta oma lemmikkala searasvaga või marineeritud kurkidega, vala viinaga või kuumade jookidega. Lihtsalt võimatu on isegi ette kujutada! Kuid mingil põhjusel ravime oma organismi mitte nii hoolikalt ja austavalt.
Soolestiku mikrofloora normaliseerimiseks on vaja loobuda järgmiste jookide ja toodete kasutamisest:
- Iga alkohol;
- Piim (nii toores kui pastöriseeritud);
- Seened;
- Mõned juustu sordid (enamasti laagerdunud juustud ja vormitud juustud);
- Liiga külmad või kuumad joogid ja toidud;
- Pagaritooted, kvass, bouillon kuubikud, värskelt küpsetatud leib ja muud pärmi sisaldavad tooted;
- Rikkalikud, lihavalmistatud keedetud supid;
- Konservid, marinaadid, suitsutooted, praetud või kuivatatud toidud, samuti vaakumtooted;
- Kohv, tugev tund, šokolaad või kakao;
- Jahutooted, köögiviljad või tärklist sisaldavad puuviljad (näiteks banaanid või kartulid);
- Kauplusest ostetud keedetud vesi või pudelivaba vesi;
- Vürtsid, hapu, vürtsikas või mõru toit;
- Mesi, suhkur (sh selle kunstlikud asendajad), kuivatatud puuviljad, kondiitritooted;
- Puuviljamahlad, magusad gaseeritud joogid;
- Tubakas (kui on võimatu täielikult loobuda, peaksite vähemalt püüdma vähendada sigarettide arvu);
- Toores puu või köögivili.
Sorbendid ja nende abi düsbakterioosi korral
Sorbendid on toidud, mis sisaldavad erilisi aineid, mida iseloomustab võime siduda ja eemaldada toksiine, patogeene ja sapphappeid inimkehast. Looduslikud, looduslikud sorbendid on nii kiud kui ka pektiin.
Pektiin kuulub lahustuvate sorbentide rühma. Siia kuuluvad ka ispagol ja psillum.
Pektiini kasutamine on näidustatud ainult siis, kui inimesel on normaalne väljaheide: kõhukinnisust ja väljaheite sagedust ei ole vähemalt paar korda päevas. Kui inimene on kehasse sattunud, muudab see aine toidu marmelaadseks massiks - kolesterooli, toksiinide, seedimata toiduosakeste adsorbentiks ja soole valendikus elavatele kahjulikele mikroorganismidele.
Pektiin on rohkesti paljudes marjades, köögiviljades või viljades, mis kasvavad meie laiuskraadidel. Need on porgandid ja suvikõrvitsad, õunad ja pirnid, kõrvits ja kapsas ning mõned teised. Kuid mitte kõik neist ei ole düsbakterioosi jaoks kasulikud. Kõige parem on keskenduda kergesti seeduvatele köögiviljadele, mille hulka kuuluvad peet, kõrvitsad, suvikõrvits ja porgandid. Pektiini moodustumise ja omastamise hõlbustamiseks soovitatakse köögiviljad keeta ja pühkida läbi sõela. Vajadusel on pektiin aktsepteeritav valmistoidu kujul (ostetud apteekides).
Kiud on samuti väga kasulik inimestele, kes kannatavad kõhukinnisuse all. Nagu pektiin, „liigub” see kogu seedetrakti ja seda ei seedu, kuid neelab toidu jääke mööda teed, millel ei ole olnud aega töödelda, toksiine ja patogeene. Kiud, mis moodustab tükke, aitab intensiivistada soole aktiivsust ja normaliseerida väljaheite.
Selle kasuliku sorbendi allikad on mustikad, pirnid, õunad (eriti nende koor), avokaadod, oad, herned, kõrvitsad, kaerad, mustad oad, porgandid, kliid ja mõned muud tooted. Düsbioosiga patsientidel oleks parem jääda kõrvitsale, spinatile ja porganditele. Kõik teised tooted kuuluvad selle haiguse ebasoovitava nimekirja hulka - nende seedimise raskuste tõttu.
Samuti on võimalik saada tselluloosi toidulisandina. See tuleb tarbida enne magamaminekut, üks tund pärast viimast sööki. Annust tuleb vähendada öösel väljaheite korral. Kui kõhukinnisus ei kao kunagi, lisatakse hommikune uksekiht (kohe pärast hommikusööki).
Kuidas prebiootikumid düsbakterioosi parandamiseks aitavad
Prebiootikumid on need ühendid, mis ei seedu peensooles. Nad on peaaegu muutumatul kujul jämesooles. See prebiootikum aitab kaasa sellele, et kasuliku bifidobakterite ja laktobatsillide seedetrakti kolooniates kasvavad. Need on vajalikud selleks, et organism ei kahjusta ohtlikku mikrofloora.
Prebiootikumid sisalduvad järgmistes toodetes:
- artišokid, küüslauk, banaanid, mesi, porrulauk, õlu, nisu, rukis, tomatid, spargel, sigur, mustikad, frukto-oligosahhariidid prebiootikumid.
- elekampaani ja siguri juured, sibulad ja maapirni, võilill ja artišokk - prebiootiline inuliin.
- jahvatatud seemnete (psyllium või ispagol) ja kliide seemned;
prebiootikumid, ksülooligosahhariidid ja kiudained. - emapiim, sojauba, maapirni, sigur, küüslauk ja sibul on prebiootikumid-galakto-oligosahhariidid.
Kõigist eespool loetletud toodetest on prebiootikumide kõige täiuslikumad allikad kahtlemata sigurijuured. See sisaldab kolme neljast prebiootiliste ainete rühmast. Sigurile on olemas ka populaarne nimi - “Petrov Batog”, sest legendi järgi sõitis apostel lambaid selle taime okstega. Eelkuivatatud ja röstitud sigurikroomikad asendavad kohvi edukalt.
Probiotikumid düsbakterioosi vastu võitlemisel
Probiotikumid hõlmavad tooteid, mis sisaldavad elusaid mikroorganisme, millel on kasulik mõju soole mikrofloorale. Kõige tavalisemad probiootikumide allikad on piimatooted. Nad peaksid olema soolased ja sisaldama lakto- ja bifidobaktereid koguses vähemalt 1 * 107 CFU / g. Turul on spetsiaalseid probiootilisi preparaate, millel on kõrge laktobatsillide sisaldus - vähemalt 1 * 109 CFU / g. Neid toodetakse kaubamärgi "Narine" all ning arstid soovitavad nende kasutamist düsbioosi ennetamiseks ja raviks.
„Narine Plus” on kombineeritud probiootik, st see ühendab optimaalselt bifidobaktereid ja laktobatsilli oma koostises. Ferment "Narine" sobib ideaalselt kääritatud piima probiootikumide valmistamiseks kodus. Tähelepanu väärib ka firma "Prostokvashino" "Sourdough". Loomulikult ei ole nii palju kasulikke aineid nagu meditsiini probiootikumides, vaid palju rohkem kui traditsioonilistes piimatoodetes.
Hea probiootikumide allikas võib olla kombinatsioon, mida tuntakse paremini kui "Kombucha". Lisaks võib seda kasutada loodusliku antibiootikumina, mis takistab Salmonella, Escherichia coli, bruselloosi ja düsenteeriliste patogeenide levikut.
Järgmine looduslik probiootikumide allikas on hapukapsas. Palju hapu retsepte Korea ja Vene kööki. Lisaks laktobatsillidele on selles kapsas - pärmi seentes, mis võivad takistada Candida seente kasvu, leida sakaromüketeid. Kuid tasub meeles pidada, et hapukapsast saab ilma hirmu süüa ainult neile inimestele, kellel on täiuslik kõht. See tähendab, et seda toodet soovitatakse düsbakterioosi ennetamiseks, mitte selle parandamiseks.
Hea soolestiku tervisele ja miso supp - ühine jaapani roog. See on valmistatud kääritatud toitudest ja sisaldab seente Aspergillus orise ja laktobatsilli. Seened toodavad erilisi aineid, mis aitavad soolestikku normaliseerida ja parandada seedimist. Kõik, mida vajate selle maitsva ja tervisliku toidu valmistamiseks, on võimalik osta suuremates toidupoodides (kus toitu müüakse tervislike eluviiside harrastajatele). On olemas miso supp ja teil võib olla juba välja kujunenud düsbakterioos.
Toitumise üldreeglid, samuti pro-ja prebiootikumide kasutamine teatud tüüpi düsbioosi all kannatavate inimeste jaoks
Meditsiinis on düsbioosi erinevaid sorte. Ja igaühel neist on oma toitumisomadused ja soovitatavate toodete nimekiri.
Niisiis, peensoole düsbakterioosi korral, millega kaasneb kõhuõõne, on vaja loobuda kaunviljadest ja raskesti seeditavast teraviljast, samuti pärmi, jahu ja tärklist sisaldavatest roogadest. Laual peaks olema lahjad kalaliigid või liha (soovitatakse aurutada), kodujuust ja piimatooted, köögiviljad (eelkõige porgandid). Keedetud köögiviljad
Köögi ja pühkida kõige kasulikumad köögiviljad. Kliide lisamine nõudele aitab sooled aktiveerida. Seda tüüpi düsbakterioosi ravitakse täiuslikult marjade ja ravimtaimede keetmisega (näiteks marjade, õrnade ja saialillidega, dogwoodi ja vaarika, kummeli, salvei või rohukesega).
Paksusoole düsbakterioos, mida süvendab mädanenud düspepsia, ilmneb tumedate väljaheidete kujul ja iseloomustab äärmiselt ebameeldiv lõhn. Sel juhul aitab kaasa kliide ja pektiini kompleks. Te peate minema toitumisele, mis koosneb süsivesikute toidust, ja maksimaalselt loobuma dieedis sisalduvast rasvast või valgust. Need on asendatud kääritatud piimatoodetega, mitmesugused keedetud ja sõela läbi sõelutud puurid ja köögiviljad (arstid soovitavad peet või porgandit). Putridiprotsesse saab peatada lakto- ja bifidobaktereid ja Kombuchat (looduslik antibiootikum) sisaldavate probiootikumidega. Kääritatud piimatoodetega, mida ei saa kahtlemata kasulikult kasutada, peate olema väga ettevaatlik, sest need võivad põhjustada kõhulahtisust. Kui see juhtub, tuleks see tooterühm kohe loobuda. Ka mõned decoctions - jõhvikad, koirohi, köömned, salvei, aprikoos, mägede tuhk, loorberileht, sõstrad, sidrunipalm võitlevad edukalt käärsoole lagunemisprotsessidega.
Järgmine tüüp on peensoole düsbakterioos, kus esinevad sageli ja mitte viljakad väljaheited või kõhulahtisus. Siin soovitavad arstid võtta looduslikke probiootikume (need on kääritatud piimatoad, millele ei ole lisatud suhkrut ja Kombucha). Kõhulahtisega kliide puhul on targem keelduda pektiini ja porgandi kasuks (keedetud ja purustatud).
Et normaliseerida soolestiku tööd, tuleb kõigepealt nälga päevas või kahes. Selle aja jooksul saate juua mineraalvett (see tuleb kõigepealt vabastada), tee ilma suhkruta või kummeli puljong. Päeva jooksul on lubatud süüa nisust leiba mõningaid kreekereid.
Pärast seda peaks patsiendi toitumine olema kergesti seeditav teravili (näiteks pruunist riisist aurutatud putru), nisu kuivikud (kuid neid ei kuritarvitata) ja madala rasvasisaldusega kala või liha (pühkige ja ei lõigata tükkideks). Lubatud jookide nimekiri on üsna lai: tee ilma suhkruta või metteta, kummeli infusioon, kokkutõmbuva efekti sisaldav sööt (põhineb sigurjuurel, tamme kooril või granaatõuna kooril), samuti linnuliha või mustika kompotid.
Kõhulahtisusega kaasneb alati märkimisväärne dehüdratsioon. Täiendage niiskust kehas aitab igapäevaselt kasutada 2-3 liitrit vett, mis on villitud või villitud. Lisaks sellele veele on soovitatav lisada väike sool ja glükoos. See meede aitab täiendada kehas elektrolüütide, leeliste ja hapete tasakaalu.
Ja lõpuks, räägitakse viimasest liigist - jämesoole düsbakterioosist, millega kaasneb kõhukinnisus. Taastumise saladus seisneb keha varustamises kiudainetega. See aitab kaasa toidu trombide levikule seedetraktis ja väljaheite masside moodustumisele.
Kiud võib saada nisukliidist või keedetud köögiviljadest (kõrvits ja brokkoli, porgand ja lillkapsas). Siin on lubatud tükeldatud tooteid kasutada ja mitte hõõruda. See kehtib mitte ainult köögiviljade, vaid ka liha kohta (see peaks olema lahja ja keedetud, mitte praetud pannil või ahjus). Prebiootikumina on soovitatav siguritooriku keetmine. Kasulik rabarberikompott, õunapuu ja kuivatatud aprikoosid (soolased). Tegeleb tõhusalt kõhukinnisuse ja amarantõli vastu.
Väärib märkimist, et düsbakterioosi ei peeta klassikalises mõttes haiguseks, see on soole mikrofloora krooniline tasakaalustamatus. Kuid see võib põhjustada mitmete tõsiste haiguste teket ja arengut. Ennetamine ja düsbakterioosi ennetamine, tervisliku toitumise eeskirjade järgimine aitab.
