Maitsetaimed, et aidata tervist

Kõhutõbi, röövimine, suurenenud kõhupuhitus on väga ebameeldiv seisund, eriti kuna seisund võib olla väga valulik.

Põletamisest ja soolestikust pärinevad maitsetaimed aitavad tal vabaneda ebamugavusest.

Kõhupuhitus võib olla haiguse märk: mao, soolte, maksa ja isegi südame.

Kuid isegi terved inimesed võivad kogeda

suurenenud kõhupuhitus ja puhitus.

Kõhuvalu võib põhjustada:

• Ülekoormamine
• Halvasti ühilduvate toodete kasutamine,
• Paljude käärimisprotsesse põhjustavate toodete (leib, kuklid, maiustused, kaunviljad) kasutamine,
• Õhu liiga kiiresti alla neelamine,
• Gaseeritud jookide joomine.

Kõhuvalu võib põhjustada liiga palju värskeid köögivilju ja puuvilju söömine.

Maitsetaimed kõhupuhitusest ja gaasi moodustamisest.

Kummel

toiduvalmistamiseks: 3 spl. lusikad kummeliõied pruulivad 2 tassi keeva veega. 3-4 tundi nõuavad termosid. Kummeli teed tuleks purustada 1 klaas poolteist tundi enne sööki 2 korda päevas. Kummel aitab leevendada põletikku. Ravi jaoks võtke infusioon 3-4 nädalat.

Melilotus officinalis

Selleks, et see 10 grammi ristiku ravimit valmistada, valmistatakse 2 tassi keeva veega. Nõuda 1 tund termos. Võtke 100 grammi külma infusiooni 1 tund enne sööki. Ravi ajal võtke infusioon 2-3 nädalat. Grass clover ravim aitab puhitust ja soolestikku.

Melissa

infusiooni valmistamiseks: 4 teelusikatäit sidrunipalsamit toota 1 tassi keeva veega. 20 minutit sooja veevannis. Võtke infusiooni sidrunipalliga 1 supilusikatäis 3 korda päevas.

Tansy.

infusioonipreparaadi valmistamiseks: 5 grammi lillekasvatust lilled 1 spl. keeva veega. Seejärel nõuda termostil pool tundi. Tansy infusiooni võtmine enne sööki 2 supilusikatäit 2-3 korda päevas. Ravi aeg on 10 päeva.

Koirohi kibe.

Selleks, et see 10 grammi herma koirohi pruuliks 1 tass keeva veega. Nõuda termoses 30 minutit. Infusiooni koirohi puhituseks võtke 1 tund enne sööki ja 1 supilusikatäis 2-3 korda päevas. Ravi aeg on 7-10 päeva.

Porgandite seemned.

Porgandiseemne pulber võetakse 3 korda päevas, 1 gramm.

Dougillus officinalis

Angelica juur on jahvatatud pulbriks ja 0,5 grammi 3 korda päevas. Ravi kestus on 2 nädalat.

Muidugi, kui olete liiga laisk, et segada maitsetaimedega: pruulige, nõudke, filtreerige, saate kasutada aktiivsütt ja selliseid tuntud ravimeid nagu meteospasmil, simetikoon, unianzyme ja espumizan.

Mulle tundub aga, et võimaluse korral on parem hoiduda pillide võtmisest, eriti pärast seda

Maitsetaimed, nagu tilli ja apteegitilli, on suurepärased puhituseks ja gaasi moodustumiseks.

Folk õiguskaitsevahendid puhitus ja gaasi teket

Probleemid seedeprotsessiga häirivad paljusid inimesi. Neid põhjustab tasakaalustamata ja ebatervislik toitumine, närviline ja füüsiline ületöötamine, stressirohked olukorrad. Üks levinumaid probleeme on suurenenud gaasi moodustumine. Kui on rikutud seedetrakti funktsiooni, tuleb haiguse põhjuse väljaselgitamiseks külastada üldarsti ja gastroenteroloogi. Puhastamisel meditsiinilistel eesmärkidel kasutatakse taimset ravimit, traditsioonilist meditsiini, folk õiguskaitsevahendeid ja dieeti. Iga ravipunkt tuleb arstiga kokku leppida.

Kõhutõve eetoloogia ja patogenees

Kõhupuhitus - on seedetrakti liigne soolestiku kogunemine, mis tekib kokkupuute tõttu sadestavate faktoritega. Gaasid on kehas ja ei jäta seda loomulikult, mis põhjustab ebamugavust, valu ja koolikuid. See probleem on suur ebamugavustunne. Puhastamise kõrvaldamiseks rakendage teatud taimi ja maitsetaimi, millel on tervendavad omadused.

Ülemäärane gaas soolestikus, kõhuõõne avaldub järgmistes patoloogiates: hüsteeria, kõhutüüf, haavand, soole ummistus, maksatsirroos, südame tervisehäired, põletikulised protsessid kõhuõõnes, operatsioonijärgne taastumine.

Põletiku ja kõhupuhituse peamised põhjused:

• ebatervislik toitumine;
• neuroosid ja stressirohked olukorrad;
• ebanormaalse hammustamise ja deformeerunud suulae olemasolu;
• aerofagia - suure koguse õhu neelamine;
• seedetrakti patoloogia;
• düsbakterioos;
• toiduensüümide puudumine;
• kroonilised haigused.

Mõned toidud tekitavad suurtes kogustes gaase, stimuleerivad paistetust, mistõttu on soovitav need toitumisest välja jätta. Provokaadid: sooda, alkohol, kaunviljad, must ja teravili, õunad, pirnid, banaanid, piimatooted, kapsas ja sibul.

Põhimõtteliselt kaasneb kõhupuhitusega järgmised sümptomid:

• turse;
• valu sooles, söögitoru;
• raskusastme ja ebamugavustunne epigastria piirkonnas, eriti pärast sööki;
• käärimine, kõhuv kõhuga;
• puhitus;
• luksumine, röhitsus;
• sagedane gaaside eraldumine;
• ärritunud väljaheide, kõige sagedamini kõhukinnisus.

Seda sümptomit on vaja väga tõsiselt võtta, sest regulaarse ilminguga võib see olla kehale signaal haiguse kulgemise kohta, mis nõuab õigeaegset ravi. Suure koguse gaaside kogunemine võib põhjustada kroonilisi haigusi. Mõnel juhul tekib kõhupuhitus keha mürgistuse taustal, millega kaasneb halb tervis, immuunsüsteemi nõrgenemine ja muud märgid.

Traditsioonilise meditsiinilise kasu puhituseks

Kasuta taimeteed ja infusioone võib määrata ainult arst. Taimsete ravimite põhimõtted ja meetodid on mitmekülgsed ja tõhusad. Ravi ajal tuleb rangelt järgida dieeti. Kui toitumine peaks olema tooted, mis sisaldavad palju taimseid kiude (köögiviljad, puuviljad). Selline toit peaks olema vähemalt seitsekümmend protsenti iga päeva menüüst.

Arvestades asjaolu, et talvel ei ole piisavalt värskeid puuvilju ja köögivilju, peaksite süüa rohkem riisi ja tatar pudrust. Kliide leib parandab märgatavalt soole peristaltikat.

Erinevate maitsetaimede ja ravimtaimede tõhusus sõltub otseselt sellest, kuidas inimene sööb. Kõhupuhituse ravi eeliseks on, et neil on minimaalsed kõrvaltoimed ja vastunäidustused. Taimsed ravimid ei tekita sõltuvust. Kui valite õige fitosbori, saate hõlpsasti asendada kallid ravimid.

Lisaks sellele, et taimsetel preparaatidel on tervendav toime, tugevdavad nad keha, suurendavad immuunsust. Taimede tervendav toime, kuna nende koostis sisaldab tervendavaid omadusi sisaldavaid looduslikke koostisosi. Sellise ravi eeliseks on ka selle rahaline kättesaadavus.

Ravivad taimed ja taimeteed koos kõhupuhitusega

Maitsetaimede kasutamine kõhupuhituse ja kõhupuhituse vastu on universaalne ja tõestatud vahend. Õige retsepti abil saate peatada valu ja krambid, stimuleerida maomahla sünteesi ning lõõgastuda lihaseid.

Seal on palju taimekaitsevahendeid ja karminatiivseid omadusi omavaid taimi. Sellised maitsetaimed toodavad toiduensüümide ja maomahla sünteesi. Tegemist on peamiselt loodusliku rohuga ja roheliste aedadega, samuti mõningate maitseainetega (köömne, basiilik ja koriander), mis on tõhusad värske ja kuivatatud kujul.

Efektiivsed retseptid ülemäärase gaasi moodustumise, kõhupiirkonna leviku kohta

Retsept 1

Aktiivselt kasutatakse kogu oma lemmik peterselli paisumisel. Ravimi valmistamiseks valage petersell külma veega. Jätke see kolmkümmend minutit, seejärel kuumutage, kuid ärge keema. Kui segu on jahtunud, peab see olema kogu päeva vältel kuivendatud ja purjus.

Retsept 2

Noh aitab kuminat, mis sisaldab gaasisegu, mis ei võimalda soole paisuda. See maitsestamine on võimas lõõgastaja roll. Valmistage infusioon selle vürtsika ürdi baasil ja võtke see enne sööki ühe teelusikatäie kohta.

Retsept 3

Suurema gaasi ja kõhupuhituse kõrvaldamiseks vajate võrdse arvu komponentide segu: naistepuna, raudrohi, kuivatatud munad. Need tuleb segada ja seejärel hoolikalt lihvida. 3 spl. lusikas kuiv segu, et valmistada üks liiter keeva veega, jäta mitu tundi. Saadud tööriist on jagatud neljaks meetodiks.

Retsept 4

Kui puhitus aitab apteegis kummelit. Teil on vaja supilusikatäit kummeli ja keeva vett (250 ml). Segage segu keema, hoidke minimaalselt soojusel viis minutit. Nõuda vähemalt neli tundi, seejärel tüve. Võtke sööki kaks supilusikatäit.

Retsept 5

On vaja ühendada 2 osa piparmündi lehed ja palderjan juured ja üks osa apteegitilli (puuviljad). Segage hästi. Keeda kaks teelusikatäit keeva veega ja jäta 30 minutiks. Pärast seda võtke tüvi hommikul ja õhtul.

Retsept 6

Noh aitab koirohi, mida nad joovad ainult tühja kõhuga. See stimuleerib maomahla tootmist, parandab seedimist. Taime kibeduse pehmendamiseks lisatakse infusioonile väike kogus mett.

Äärmiselt ettevaatlikult on vaja rakendada traditsioonilise meditsiini retsepte nii laste kui ka raseduse ja imetamise ajal. Mitte mingil juhul ärge kasutage folk õiguskaitsevahendeid ilma arstiga konsulteerimata.

Röstimise ja kõhupuhituse vastases võitluses kasutatavatel taimsetel ravimitel on palju eeliseid. Siiski saab selle kasutamise täieliku tulemuse saavutada ainult koos toiduga ja ravimite võtmisega. Loe lähemalt - turse toitumine. Fütoteraapia kestus on kuni neli nädalat. Mõned tooted on kasutatavad 10-14 päeva. Tähtaja ületamisel võib esineda kõrvaltoimeid, mis on tingitud taimedes leiduvate toimeainete kogunemisest.

Folk õiguskaitsevahendid puhitus ja gaasi teket

Kõhutõusu nimetatakse suurenenud gaasi protsessiks, mis toimub seedetraktis.

Patoloogiline nähtus tekib süües ja seedes neid tooteid, mis olid söödud ja kellel ei olnud aega kehast loomulikult välja tulla.

Tervetel inimestel täidetakse seedetrakt teatud koguse gaasidega, mille arv ja laad vastab mehe või naise vanusele, nende elustiilile ja dieedile.

Ideaalne võimalus on olukord, kus rohkem gaasi on kontsentreeritud maos ja käärsooles ning vähem peensooles.

Heaving, kuna inimesed nimetavad seda kõhupiirkonda, kaasnevad väga ebameeldivad sümptomid ja annab inimesele märkimisväärse ebamugavuse.

Kui gaasi teke toimub sageli, võib see viidata seedetrakti haiguste tekkele.

Kui teil tekib valu, peaksite diagnoosimiseks ja piisava ravi määramiseks kohe arsti poole pöörduma.

Paljud arstid soovitavad oma patsientidel kasutada puhituseks rahvahooldusvahendeid.

Tähelepanuväärne on asjaolu, et kõhuõõne esineb sageli peensoole, jämesoole või kõhunäärme patoloogiliste protsesside tõttu.

Lisaks on gaasi moodustumine seotud düsbioosi või toidu ebaõige seedimisega.

Kõhupuhituse sümptomid

Inimeste turse avaldub erinevalt. Kõige tavalisem sümptom on mao või soolte paistetus, millega kaasneb valu või kramplikust tingitud valu.

Lisaks nendele sümptomitele võivad patsiendid tunda järgmist ebamugavust:

1. Raske raskus kõhus.
2. Kõhulahtisus
3. Söögiisu kaotus
4. Sageli haisev röhitsus.
5. Luksumine
6. Kõrvetised.
7. Iiveldus ja oksendamine.

Kõige sagedamini toimub ravi antibiootikumide ja füsioteraapia abil.

Kui aga kõhuõõne protsessi ei kaasne teise sümptomiga, ei ole vaja külastada spetsialisti, sest saate toime tulla rahvahäirete probleemiga.

See on folk retseptid, mis aitavad vabaneda puhitusest ja mitte kahjustada keha.

Kuidas ravida kõhupuhitust kodus

Kui inimene pöördub ülaltoodud sümptomitega spetsialistide poole, on talle ette nähtud põhjalik ravi ravimitega koos traditsioonilise meditsiini kasutamisega.

Paljud arstid tunnevad kõrget retsepti efektiivsust, mis on edasi antud põlvest põlve.

Rahvakultuurid ja seemnete infusioon lubatakse juua koos täiskasvanute ja laste gaasi moodustumise ilminguga, sest nad kõrvaldavad kiiresti ebameeldivad sümptomid ja leevendavad kõhuvalu.

Eksperdid pakuvad loetelu kõige tõhusamatest retseptidest, mis võitlevad gaaside kogunemisega seedetraktis. Need on:

1. Kummel tee on tõhus vahend, et vabaneda kõhupuhitusest, mis normaliseerib soole, tapab kõik organismis põletikulised protsessid, leevendab valulikkust ja kõrvaldab krambid. Kõige tähtsam on vähendada gaasi teket.
   Üks supilusikatäis farmatseutilist kummelit peab valama klaasi keeva veega ja nõudma umbes 30 minutit. Seejärel koormage ja jooge 100 ml mitu korda päevas. Seda on kõige parem teha hommikul ja õhtul.
2. Toores kartulimahl hakkab hästi hakkama ka gaasi moodustumise protsessiga. See avaldab positiivset mõju inimese seedetraktile, taastab mao kaitsva membraani ja vabastab keha kogunenud toksiinidest.
   Mahla tuleb pressida ühest kartulist ja juua seda kohe pärast öist puhkust. Eksperdid soovitavad, et pärast rahaliste vahendite võtmist mõnda aega rasket tööd ei tehta, andke kehale natuke puhkust.
   Kartulimahlaga ravimise kestus kestab 10 päeva, pärast seda peaks paus olema mitu päeva. Pärast pausi võib turse ravi jätkata.
3. Üks kõige ihaldusväärsemaid abinõusid puhituseks on ingver. Lubatud toitu toita või keedetud toidule lisada.
   Eraldi tuleb öelda ingveri tee kohta, mis parandab vereringet ja aitab kaasa toidu kiirele seedimisele. See tee kaitseb soole kääritamise eest ja sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid.
   Te peaksite võtma 1 lusikas kuiva ingverit, valage selle peale keeva veega ja nõudma pool tundi. Kasutage seda tööriista hommikul, mõni minut enne sööki. Suurema tõhususe saavutamiseks saate teele lisada piparmündi või kaneeli.
4. Keetmine mündilehel mõjutab soodsalt kogu inimkeha. Piparmünt leevendab põletikku, rahustab närve, leevendab spasme ja seda kasutatakse sageli anesteetikumina.
   Mint on purjus, kui esineb kõrvetised, kõhupuhitus ja iiveldus.
   Võtke 2 supilusikatäit kuivatatud piparmüntlehti, valage 200 ml keeva veega ja jäetakse 20 minutiks. Seejärel filtreerige ja jooge kogu päeva jooksul.
5. Porgandiseemnete infusioon võimaldab reguleerida seedetrakti toimimist ja kõrvaldada tugeva gaasi moodustumise soolestikus. Selline vahend ravib kõrvetised, puhitus ja kõhukrambid.
   Porgandiseemned tuleks peeneks hakida ja võtta teelusikatäis mitu korda päevas, pesta sooja veega.
6. Dill vesi aitab vabaneda liigsetest gaasidest ja vähendab lihaste spasme. Lisaks peetakse seda tööriista choleretic.
   Paar supilusikatäit kuivatatud tilliid valatakse veega, pannakse tulele ja röstitakse umbes 15 minutit. Seejärel laske marli läbi lasta ja sõeluda. Joo 100 ml mitu korda päevas enne sööki.
7. Bee mesi oma mesilastest suudab imet teha ja parandada kõigi kehasüsteemide tööd. See kõrvaldab kõhupuhitust, vähendades soole liikuvust.
   Mett saab süüa oma loomulikus vormis, lisada teele või küpsetustele.
8. Suhkrupeet on rohkesti B- ja R.-vitamiini poolest. See sisaldab koostises suurt hulka mikroelemente ja rahustab ärritatud sooled.
   Peet on söödud nii värskelt kui keedetud. Selle mahl on väga kasulik. Kuid tuleb arvestada asjaolu, et turse ravimisel on asjakohane kasutada ainult värskeid ja suuri peet.
9. Linaseemneõli loetakse omega-3 allikaks. Selle abil saate hästi tugevdada immuunsüsteemi, et toime tulla kõrvetiste, röhitsuse ja maagaasiga. Üks peamisi eeliseid vahend on kõrvaldada mõju mürgistuse keha toksiinidega.
   Õli võetakse juua 1 tl kohe pärast magamist. Lisaks võib seda lisada salatile või põhirooga.
10. Tervendav fenkol leevendab spasme ja sisaldab palju kaltsiumi, tsinki, kroomi. Ta tegeleb kiiresti soolte valu ja koolikutega.
    Fennelit saab süüa mis tahes koguses: lisada salatitesse või kastmetesse.

Kõik need retseptid on igale inimesele kättesaadavad ning hind ja ostumeetod. Suveelanike aias kasvavad paljud rahvapetseptide komponendid, mistõttu sellisele ravile kulub palju.

Veel mõned retseptid inimestelt

Aga see ei ole kogu nimekiri efektiivsetest ravimitest puhituseks. Laos olevad tervendajad omavad paljusid erinevaid salajasi dekokteeringuid ja infusioone, mis kergesti käepärast probleemi lahendavad. Siin on mõned neist:

1. Soda ja sidrun. Nende toodete kombinatsioon põhjustab ootamatuid tulemusi: puhitus, kõrvetised ja kõhuvalu on väga kiiresti kadunud.
   On vaja võtta lusikatäis sooda, lisada sidrunimahla ja lahustada segu 200 milliliitris puhastatud vees. Võtke sööki enne sööki.
2. Kasutage mitme maitsetaimi kogumit. Teadlikud inimesed valmistavad tüümiani, sidrunipalmi, võilill, kummel, köömned ja palderjanid võrdsetes annustes. Kõik segatakse hästi ja valage 0, 5 liitrit keevat vett.
   Pane pimedasse kohta 30 minutiks, filtreerige ja jooge pool tassi 4 korda päevas.
3. Basil, mida igaüks arvab, et see sobib ainult vürtside valmistamiseks, on suurepärane vahend puhituse vastu võitlemiseks.
   Rohelisi saab värskelt süüa, saab lisada suppide valmistamisel, võib kasutada ühe keetmise koostisosana.
4. Kiiresti vabaneda soolestiku koolikutest ja aidata taruvaik. Me peame võtma mesilaste võlakirjad, närima ja sööma. Võite kasutada taruvaari alkoholi tinktuuride valmistamiseks.
5. Murukoor on alati peetud umbrohutõrvaks. Mitte igaüks teab, et see võib aidata soolehaiguste ravis. Kuid ainus hoiatus - lastega on keelatud kohelda.
   100 ml keeva veega tuleb valada väike kogus kuiva rohu, oodata 7 tundi ja juua. Kuigi tootel on vastik maitse, avaldab selle tõhusus selle probleemi taustal.
6. Maitsetaimede kogumine. Mägede tuhk, piparmündilehed, palderjanide juured võetakse võrdsetes osades, valatakse keeva veega ja jäetakse üksi 25 minutiks.

Joo kõhupiirkonna patoloogiate raviks hommikul ja õhtul 100 ml.

Ärge ignoreerige populaarseid teadmisi ja eelistage ainult meditsiinilisi ravimeid. Lõppude lõpuks on kõik traditsioonilises meditsiinis kasutatavad koostisained täiesti loomulikud.

Aga siin tuleb meeles pidada, et paljud inimesed on maitsetaimedele allergilised. Seetõttu peaksite enne nende kasutamist konsulteerima oma arstiga.

Teised viisid patoloogia raviks

Puhitusravi saab teha mitmel viisil. Kuid kõigepealt on vaja kindlaks määrata nähtuse täpne põhjus.

Juhul kui probleemi ei olnud võimalik lahendada populaarsete meetoditega, tasub konsulteerida arstiga.

Lisaks tavapärasele meditsiinile võivad arstid soovitada veel mõnda punkti, mis aitavad vältida puhitust. Need on:

1. Säilitav toitumine. Kui teil on probleeme seedimisega, peaksite andma kehale puhkuse. Kõige õigem otsus on tagada säästev toidutarbimise režiim, mis seisneb püree toidu kasutamises ilma erinevate vürtside ja lisanditeta.
   Mao ja soolte ärrituse vältimiseks on vaja loobuda pooltoodetest ja kiirtoidust.
2. Kehaline aktiivsus Traditsioonilised tervendajad on alati soovitanud oma patsientidel elada mobiilse elustiili. Sporditegevusel on positiivne mõju kogu kehale.

Arvestades kõiki ülaltoodud soovitusi, järgige arsti juhiseid ja kasutage regulaarselt vanematelt põlvedelt päritud vahendeid, unustage gaasi teke ja kõhupuhitus.

Traditsioonilise meditsiini ravi on meditsiinis juba ammu tunnustatud ja seda kasutatakse laialdaselt täiendava ravina ravimite põhiravile.

Tänu sellele, et see annab häid tulemusi, saate kõhupiirkonnas esinevaid valu ja ebamugavust tekitavaid puhasteid ja infusioone ohutult kasutada, mis on tingitud kõhupuhitusest ja soolestiku suurenenud kõhupuhitusest.

Maitsetaimed kõhupuhitusest ja gaasist

Inimese seedetrakti üheks kõige sagedasemaks probleemiks on kõhuõõne ja gaasi moodustumine. Statistika kohaselt on kõhupuhitus probleem, mis mõjutab umbes 10-30% täiskasvanutest. Enamikul juhtudel on see seotud halbade toitumisharjumustega, kuid mõnikord erinevate haiguste tagajärgedega. Mõtle põhjused, mis põhjustavad selle nähtuse.

Puhangu ja gaasi moodustumise põhjused

Seedetrakti gaasid ilmuvad tavaliselt kolmel põhjusel:

• söömise ajal soolestikku õhku sattudes
• suurenenud gaasi moodustumine soolestikus ja
• gaaside difusioon verest soolestikku.

Probleem tekib siis, kui toidu seedimise protsess on liiga aeglane. Seejärel algab fermentatsiooniprotsess, mille käigus vabanevad täiendavad gaasid. Neil pole loomulikku väljapääsu, nii et nad täidavad mao ja sooled. Sageli on põhjuseks ebanormaalne toitumine, mis põhineb raskesti seedendavatel toitudel. Valge kapsas, lillkapsas ja oad kääritatakse peamiselt soolestikus.

Gaasi tootmine põhjustab ka rohkem õhku neelamiseks. See juhtub toidu ja närimiskummi allaneelamisel. Peamiste süüdlaste nimekiri võib sisaldada ka kofeiinitud gaseeritud jooke. Gaasid tekivad ka siis, kui seedetrakti ensüüme ei ole piisavalt. See halvendab ja aeglustab seedimist.
Kuumutus esineb ka maksa, kõhunäärme, soolte ja sapiteede haiguste tõttu.

Kuidas vabaneda puhitusest

Kui meteorism ei ole põhjustatud haigusest, on ennetamine parim meetod - s.t. õige toitumine.

Kõige olulisem on kõhupuhitusevastane toitumine, mis peaks koosnema peamiselt kergesti seeduvatest toitudest. Teine tegur on vähim tärklise kogus toidus, sest selle tarbimine põhjustab insuliini tootmist, mis põhjustab puhitust.

Lisaks ei ole soovitatav kasutada rasvhappeid, praetud ja vähemal määral ka küpsetatud roogasid. Samuti tuleks piirata tarbitava soola kogust, mis vastutab vee säilitamise eest kehas ja millel on otsene mõju rohkemate gaaside tootmisele.

Soovitame lugeda veel:

Vürtsid peaksid olema piiratud. Eriti need kondenseerunud ja kunstlikud lõhna- ja maitseained, mida saame supermarketites osta. Selle asemel on parem tugineda looduslikule dieedile ja maitsetaimedele. Kumin, tüümian, tilli, kummel ja paljud teised looduslikud koostisosad on praktilised puhitusvastased vahendid.

Õige sööki

Söömise protsess on samuti oluline. Kõige tavalisem viga on juua süüa joogiga. See põhjustab täiendava õhu allaneelamist, mis suurendab kõhupuhitust. Närimiskummi mõju on sama. Siiski, kui te ei suuda ette kujutada sööki ilma joogita, on olemas võimalus. Sa pead jooma... läbi õled ja muidugi joogid ilma gaasita. Ideaalis on teil vaja juua vett, mis toetab seedimist.

Samuti on oluline igat tükki pikka aega närida. Kui toit on purustatud, hakkavad maohappeid sellega palju kiiremini toime. Seega on maos vähem vaba ruumi. Samal põhjusel tasub süüa vähem toitu, millel on ka positiivne mõju. Kui lisate seda, ei ole isegi väga intensiivne kehaline koormus, selle asemel, et söögi ajal laiskuda, kõhupuhitus ei tule tagasi.

Maitsetaimed kõhupuhitusest ja gaasist

Täiendava meetmena kõhupuhitusest vabanemiseks saame soovitada maitsetaimi. Nad ei ole sõltuvust tekitavad, saadaval ja neid saab kodus valmistada.

Basil

Lisa lusikatäis puhta oliiviõli lisage muru mahla (kaks või kolm tilka piisab). Massaaž kõhtu naba ümbruses vähemalt mõne minuti jooksul. Need massaažiliigutused peaksid olema päripäeva.

Kui kõht on väga pundunud ja pidevalt gaasid, tuleb protseduuri korrata mitu korda. Massaažis kasutatavate õlide segule peate lisama kummeliõli, mis on teadaolevalt karminatiivne ja annab rahustava toime.

Basiil on üks võimsamaid karminatiivseid looduslikke abinõusid.

Tea basiilikaga leevendab ärritunud mao. Vala 200 ml keeva veega teelusikatäis basiiliku herb. Oodake vähemalt kümme minutit enne eemaldamist. Võtke üks annus pärast iga sööki.

Kummel

Kummel muru on veel üks looduslik abivahend, mida soovitatakse puhituseks, gaasi-, koolikute ja mao tervisehäireteks. Selle taime tervendavad omadused on seotud tanniinide ja eeterlike õlide rikkaliku keemilise koostisega.

Joo pärast iga teed jahu pärast lusikatäit kummel lillede tassi keeva veega. Aromaatne kummelõli, nagu basiilikaõli, leevendab kõhupiirkonna ebamugavustunnet vaid kümne minuti jooksul. Valu ja gaas kaovad ning patsient tunneb end paremini.

Võite kasutada massaažimeetodit. Lihtsalt lisage paar tilka kummelõli ühte supilusikatäis oliiviõli ja massaaži naba ümber.

Parim kombinatsioon massaažiõli jaoks on kummeli, basiiliku ja kardemonõli + oliiviõli segu. Eeterlikud õlid kaks või kolm tilka.

Fennel, aniis, köömne ja dagil

Taimed, mida kasutatakse kõige sagedamini, kui kõht puhub üles ja vabanevad kohe puhitusest ja gaasist, koliisi - anisist (Pimpinella anisum), köömlist (Cuminum cyminum), angelikast (Angelica) ja tilli (Anethum Graveolens).

Neil kõigil on võimalus vabastada sooled gaasidest kiiremini ja kiirendada soolestiku fermentatsiooni protsesse. Aeglane fermentatsioon on soole gaasi peetamise eeltingimus. Selle põhjuseks on pikk periood, mil toit jääb soole trakti.

Toidujäätmete pidev kääritamine pärsib veelgi seedetrakti aktiivsust. Selle tulemusena kaebab inimene, et tema kõht on pundunud, tundub puhitus, gaas ja koolikud.

Vastuvõtuks peate segama need ürdid kümme grammi. Valmistatud taimeosade segust võetakse lusikatäis tee valmistamiseks (200 ml vett).

Ettevalmistused tuleb jätta kümme minutit vees. Patsient peab pärast iga sööki regulaarselt võtma ühe tassi.

Teine võimalus on tee valmistamine teelusikatäis tilli ja angelica abil. Annus ja valmistamis- ja tarbimisviis langevad kokku ülaltoodud retseptiga.

Tarragon

Tuntud kui koirohi (Dracunculus koirohi) lohe-rohi, võitleb see kõhupuhitust põhjustavate gaasidega. Segades seda õliga, saate pärast sööki massaaži (paar tilka, lahjendatud supilusikatäis oliiviõli) või tassi maitsestatud teed.

Yarrow Juice

See ei ole juhus, et raudrohi herb (Achilea Millefolium) on naiste parim sõber. Koos kõigi selle hüvedega naiste tervisele aitab see hästi, kui kõht hakkab paranema.

Sa võid valmistada mahla värsketest ürtidest mahlapressiga. Enamikus mahepõllumajanduslikes kauplustes müüakse ka värsket mahla.

Seda tuleks hoiduda ainult raseduse ja imetamise ajal. Ei sobi alla 12-aastaste isikute vastuvõtuks.

Võilill

Jooge sellest vähemalt neli päeva nädalas, et nautida kõhtu.

Kasutage ürdi risoome (3 spl). Lõika väikesteks risoomideks ja täitke keeva veega. Jätke neli tundi mahutisse, mille kaas on tihedalt suletud.

Annustamine - veerand tassi enne iga sööki. Võta 15 minutit enne sööki.

Teil on meeldivalt üllatunud kiire efekt ja kerge vaevus, mida võilill päästa ebameeldiva puhitusest. Selle saladus on see, et see toimib diureetikumina ja aitab kaasa liigse vedeliku kõrvaldamise protsessile.

Kollane ja punane silmaantro

Herbalistid soovitavad kollast ja punast koriandrit, kui sooled paisuvad tugevalt.

Pool tundi enne sööki peate võtma lusikatäis järgmist segu:

• Naistepuna (naistepuna ürd) - 4 spl.
• mesi - pool kilo
• oliiviõli - 300 gr

Kümme minutit pärast sööki võetakse järgmistest ürtidest tass taimset keedet:

• Centaury
• Hypericum
• Yarrow (Achilea Millefolium)
• Wild Dill (tavaline fennel)
• Mint (Mentha)
• Kummel (Matricaria)
• horsetail
• Dubrovnik (Teucrium)
• Mallow (Malva vulgaris)
• geenlaste rohi (geeni risti) - 50 g iga rohu
• Aniis (Pimpinella anisum) - teelusikatäis

Kõik aniisid ilma aniisita segavad hästi ja kasutavad kahte supilusikatäit saadud taimset segu. See keeb mõne minuti jooksul pool liitris keevas vees. Pärast seda lisatakse infusioonile aniisi ja keedetakse pliidil veel kümme minutit.

Valerian

Valerian herb on üks alternatiiv kõhuõõne raviks.

• Valerian root (Valeriana officinalis) - 25 grammi
• münt 50 grammi
• tilli seemned (Anethum Graveolens) 50 grammi
• Kummel - 50 grammi

Valerianit (root) saab kombineerida piparmündi ja tilliga. Kaks esimest maitsetaimi peaksid olema 50 grammi ja viimased - 25 grammi.

Valmistatud segust võetakse 2 suurt lusikat, lisage tassi vett ja leotage 20 minutit. Infusioon võetakse kolm korda päevas.

Teine võimalus on segada palderjanide juur (20 g):

• Mint - 40 grammi
• Nõges - 60 grammi
• Calamuse juur (calamus) - 20 grammi
• Härjaku koor (astelpaju) - 60 grammi

Valmistage keedetud lusikatäis taimset segu ja kahte klaasi vett. Keeda kümme minutit, seejärel pingutage ja võta ainult siis, kui see on vajalik.

Ingver

Vana-ajast on ingverit kasutatud vahendina mao krampide leevendamiseks, gaasi moodustumise kontrollimiseks ja puhituseks.

Tees, mida te tarbite, lisage lusikatäis riivitud juurt.

Selle otstarbega ingverit võib võtta alkoholi ekstraktis. Lahjendage 20 tilka väikeses vees või mahlas.

Kaneel

Pool tl kaneeli lahustatakse klaasist soojast veest + lusikast mett - see aitab kohe, kui kõht puhub. Võtke igal hommikul tühja kõhuga.

Kardemom

Tervendav kardemon on veel üks viis, kuidas mitte. See suurendab mao tööd ja sapi sekretsiooni, leevendab koolikuid ja vähendab turset.

Võta kolm korda päevas sellest rohust tass aromaatne tee. Seda saab kombineerida tilli ja / või aniisiga.

Selle vürtsi õli sobib naba ümber masseerimiseks.

Vürtsid stimuleerivad käärsoole kiiremat tühjendamist, mistõttu on see väga tõhus vahend kõhukinnisuse vastu.

Horsetail

Täiendava happesusega puhangu korral on soovitatav kasutada järgmist horsetaili (20 g) kombinatsiooni:

• lagrits 30 gr
• kummel 30 gr
• sidrunipall - 20 gr

Valage kuivained poole liitri veega ja küpseta kümme minutit. Saadud keetmine jaguneb kolmeks osaks, mis võetakse pärast sööki.

Rahapaja

Kui mao puhub, kasutatakse piparmündi maitsetaimi mitmes variandis. Te võite seda võtta tilkade (tinktuuri) kujul kolm korda päevas, 15-20 tilka alkohoolset ekstrakti, lahustatuna väikeses koguses vees.

Võite proovida järgmisi taimseid kombinatsioone:

• Mint (võimalik, et vürtsi) - 40 gr
• nõges - 40 g
• calamus - 20 gr
• astelpaju koor - 6o g
• võililljuur - 20 gr
• Valerian root - 20 grammi

Annuse saamiseks võtke kaks supilusikatäit segu ja keedetakse kümme minutit kaks klaasi vett. Kui seisund on väga tõsine, võtke kuni viis tassi päevas.

Jook parandab seedimist, põhjustades kõhukinnisuse kadumist.

Selle põhjuseks on tugeva laksatiivse toimega astelpaju muru. Samal ajal leevendab piparmündi mao krambid ja peatab koolikud.

Melissa

Melissa tee (Melissa officinalis) on suurepärane vahend ebamugavustunne maos. Herb läheb hästi kummeli, piparmündi, apteegitilli, tilli ja ingveriga. Pärast söömist juua tass teed nendest maitsetaimedest.

Oreganoõli

Oregano massaažiõli vähendab kõhukrampe ja puhangut. Tehke seda hommikul ja õhtul ning peagi peagi selle mõju.

Õunasiidri äädikas

Lahustage lusikatäis õunasiidri äädikat klaasitäie sooja veega ja võtke see, et mitte paisuda. Lisage supilusikatäis mett. Tehke seda enne iga sööki. Äädikhape aktiveerib seedeprotsessi.

Autor: Leonid Katz

Kõrgharidus, eriala - biotehnoloogia ja farmaatsiatooted. Ma elan Iisraelis.

Mida maitsetaimed abistavad?

Taimsed ravimid on üks tõhusamaid viise puhangu ravimiseks. Mis maitsetaimed paremini kõhupuhitusega teevad ja kuidas küpsetada õigesti? Me räägime sellest meie artiklis.

Kõige tõhusamad taimsed preparaadid puhituseks

Looduslikud abinõud on kerge alternatiiv meteoroloogilistele ravimitele. Oluline on valida teie kehale sobiv taimne kollektsioon. Kui te olete allergiline vähemalt ühe kogumise komponendi suhtes, siis ei tohi te seda juua.

Esimene retsept

Valerianist, apteegist (üks osa portsjoni kohta) ja piparmündi (kaks osa) valmistatakse suurepärane folk õiguskaitse soole intensiivse gaasi moodustumise raviks. Rohu segu tuleks valada klaasist või emailiga mahutisse, valada keeva veega (400 ml). Puljong infundeeritakse kuni 30 minutit. See on jagatud kaheks annuseks ja joodud hommikul ja õhtul kuumutatud kujul. Ravi kestab tavaliselt umbes nädal.

Teine retsept

Vala üks väike lusikatäis kuuma rohu kuuma veega ja jäta 50-60 minutiks. Saadud infusiooni segatakse maisi siidist, mis on hea choleretic agent, ja eemaldab ka kibeduse koirohust. Võta supilusikatäis kuni kolm korda päevas enne sööki. Ravi kestus on 7 kuni 10 päeva.

Kolmas retsept

Oregano rohi, muraka lehted (kolm osa), tüümian (kaks osa) ja maasika kuivad lehed (1,5 osa) segatakse kokku. 2 supilusikatäit valatakse 500 ml keeva veega. 15 minuti pärast võite juua infundeeritud vedelikku. Võtke kaks korda päevas enne sööki pool tassi. Ligikaudu nädala jooksul on ravimil villid.

Neljas retsept

Retseptis kirjeldatud valmistamismeetod sobib palderjanijuurte (1 osa), võililljuure (1 osa), nõges (2 osa) ja astelpaju koore (2 osa) taimseks kogumiseks. Selle kogumise puljong võib juua kuni 10 päeva.

Viies retsept

Tl teelusikatäit lahjendatakse klaasiga keevas vees ja infundeeritakse kaane alla viisteist minutit. Saadud vedelikku pressitakse ja segatakse mõne tilga rohu mahla kuldse vuntsiga. Te peate uimastit kaks korda päevas jooma ja seejärel ootama vähemalt kakskümmend minutit enne järgmist sööki. Ravi kestab kaks nädalat.

Retsept kuus

Kõhupiirkonna, ingveri juurte ja cayenne'i piparite juurest lahkumisel väheneb kõhuõõne märgatavalt. Viimane koostisosa võib asendada majoraaniga. Segage maitsetaimi võrdsetes osades, valage keeva veega ja nõudke 40 minutit, siis jooge pool tassi paastu ja õhtul. Hoiatus - haige gastriidi keetmine cayenne'i pipariga ei ole soovitatav.

Retsept seitsmes

Maamoori segatakse köömne seemnetega, võitleb suurepäraselt kõhupuhitusega. Segu tuleb hästi purustada ja peenestada portselanmördis ning seejärel valada sooja keedetud vett. Tunde jooksul infundeeritud keetmine võetakse kaks korda päevas enne hommikusööki ja õhtusööki. Nad joovad seda umbes 7 kuni 8 päeva ja seejärel vajadusel teise taimse koguse juurde.

Retsept kaheksas

Paljud naised enne menstruatsiooni algust kannatavad puhangu ja kõhupuhituse all. Sellist tüüpi soolehäiretega toimetulekuks võib olla horsetaili, kummel- ja selleriseemnete taimset kogumist. Valmistatakse vastavalt standardskeemile ja võetakse nädal enne menstruatsiooni eeldatavat algust ning tsükli alguse esimesel päeval.

Retsept üheksas

Üks maitsvatest taimeteedest puhituse vastu on valmistatud kaneelist, piparmüntidest, sidrunipalmidest, kummel ja ingverist. Kõik komponendid segatakse võrdsetes osades (välja arvatud kaneel, lisatakse väike näputäis) ja valmistatakse veevannis. Te võite juua teed teena, vahetult enne sööki. Te peate kursust vastavalt vajadusele jätkama.

Retsept kümnendik

See kollektsioon aitab mitte ainult puhitust, vaid ka kõrvetist. Kuiv tooraine Hypericum, Yarrow ja kuivatatud maitsetaimede infundeeritakse 1000 ml keedetud vees kuni tund. Seda kasutatakse üsna sageli - kuni 5 korda päevas. Joogi keetmine võib olla 3 - 4 päeva.

Mündi puhituseks

Tees piparmündiga puhanguks ei ole mitte ainult tervislik, vaid ka väga maitsev. See on suurepärane värskendav jook, mis rahustab mao limaskesta ja millel on lõõgastav mõju närvisüsteemile. Seetõttu on müntide teed ette nähtud ärritatud soole sündroomi all kannatavatele patsientidele. Väga väikesed lapsed ei anna piparmündi keetmist: seda saab juua alates esimesest eluaastast.

Retseptid piparmündi mürgistamiseks

• Värsked piparmündi lehed purustatakse väikesteks tükkideks, pannakse tassi ja valatakse keeva veega. Nõuda pool tundi. Võite keeta keetmist veevannis. Joo soojuse kujul pool tundi enne sööki või tund pärast tühja kõhuga pärast hommikul tõusu;
• Paar tilka piparmündi eeterlikku õli lahjendatakse klaasi külma veega ja purustatakse kaks korda päevas. See vahend on kõhukinnisuse jaoks suur;
• Kotikestes või fito-toorainena kuivatatud piparmündi valmistatakse ka keeva veega ja purustatakse vastavalt ülalkirjeldatud standardskeemile. Saate närida värskeid piparmündilehi, et parandada suu lõhna, mis on sageli seedetrakti haiguste korral varjatud.

Loe teisi viise, kuidas piparmündi puhituseks kasutada.

Dill

Dillil on head spasmolüütilised omadused. Samuti laiendab see veresooni ja toimib karminatiivina. Täispuhumisega tillil on ka järgmine mõju:

• Pankrease sekretsioon suureneb, maomahla tootmine suureneb;
• Aktiveeritakse soolestiku liikuvus ja peristaltika;
• Likvideerib seedetrakti krambid ja talitlushäired;
• Sappide väljavool paraneb;
• See normaliseerib söögiisu ja seedeprotsessi;
• Metabolism kiireneb;
• Ebamugavustunne väheneb, spasmid ja destilleerimise valu kaovad.

Puhastamise tilli tavapärase kasutamise meetodiks on selle seemnete kasutamine. Need on aluseks küpsiste ja infusioonide valmistamisele. Neid saab juua nii täiskasvanutele kui ka lastele.

Kuni 3-aastastele lastele sobib nõrk sidrunite eemaldamine. Sellise tilli vee andmine võib olla juba kaks nädalat vana laps. Seda müüakse apteegis, kuid saate seda ise ja väga kiiresti valmistada.

Dill vee retsept

• Keedetud veega valatakse 250 ml tl teelusikatäit seemneid;
• Vedelik infundeeritakse umbes tund aega soojas kohas;
• Saadud infusioon filtreeritakse läbi marli ja jahutatakse;
• Dillide vett saab hoida vaid ühe päeva.

Imikutes paistetava tilli vett võetakse enne teel toitmist, üks kord päevas ei tohi olla rohkem kui viis korda. Soovitatava annuse ületamine võib põhjustada allergiat. Enne ravi alustamist peate konsulteerima lastearstiga.

Täiskasvanud sobivad ka küpsetust tilli seemnetest, kõrvaldades kõhupuhitus. Erinevus on maht: infusioon valmistatakse esimesest supilusikatäidist, mis tuleb purustada, seejärel lisada klaas keeva veega. Vedelik settitakse umbes kakskümmend minutit ja filtreeritakse. See peaks olema ühel päeval purjus, jagatud neljaks osaks.

Keetmiseks on veel üks retsept. 200 ml kuuma vett valatakse supilusikatäis hakitud toorainet. Vedelikuga potti pannakse aeglasele tulele ja keedetakse. Puljong hoitakse tules umbes veerand tundi, seejärel eemaldatakse pliidist ja jäetakse jahtuma. Valmis infusioon tuleb juua hommikul (enne sööki) ja õhtul, tund enne magamaminekut. Joo see külm ei saa, peate veidi soojenema. Teine manustamisviis on 15 minutit enne sööki kolm korda päevas. Täiskasvanute annus on umbes 100 ml. Alla 14-aastastele lastele võib anda supilusikatäit. Keetmine võetakse nädalas, seejärel kolm päeva. Kui kõhupiirkonna paisumine ei kao, jätkatakse ravi.

Kui sa ei saa seemneid, saate süüa värsket rohelist tilli. Samuti on see efektiivne suurenenud gaasi tekke vastu kroonilises kõhukinnisuses, koliidis ja seedehäired.

Räbaste roheliste retsept

• Kuiv rohi või värske tilli tuleb vastavalt nuga peeneks hõõruda või tükeldada;
• Supilusikatäit toorainet valatakse keeva veega (pool liitrit) ja jäetakse termosse üks tund;
• Tüve infusioon, jahutage;
• Vastuvõtmine tähendab kolm korda päevas enne 100 ml sööki.

Kõhupuhituse kõrvaldamiseks saate närida värsket tilli või lisada seda toiduaineid sisaldava maitseainena. Kuna tilli toonides sisalduv eeterlik õli veresooned, ei saa seda hüpotensiivsetel naistel ja rasedatel naistel suurtes kogustes tarbida.

Kummel Keetmine

Keetmine kummel koos puhitus on suurepärane vahend kõigile vanuserühmadele. Seda saab valmistada erinevalt.

Esimene meetod

Neli supilusikatäit kuivatatud kummeli õisikuid segatakse 300 ml keeva veega ja pannakse veevanni. Segu valmistatakse pool tundi, seejärel filtreeritakse ja jäetakse sooja kohale.

Teine tee

Üks tl taimse tooraine täidetakse kuuma veega (200 ml). Vedelik kuumutatakse ja hoitakse 5–7 minutit madalal kuumusel. Saadud puljong infundeeritakse umbes 30 minutit.

Kolmas tee

Valmistatud samamoodi nagu kirjeldatud meetodil nr 1, tuleb ainult termos, mitte veevannis.

Neljas meetod

10 teelusikatäit kuiva kummelit valatakse 400 ml külma vett. Infusioon on jäänud kümme tundi ja on joogitud kuumutatud kujul.

Viis meetod

Kummel pakitud (tee) või 1 supilusikatäis õisikuid, mis on segatud klaasi keeva veega. Kolmekümne minuti pärast võib infusiooni juua.

Enne sööki ja tühja kõhuga on vaja tarbida kummeli keetmist alates kolm korda päevas paiskumisest pool klaasi (100 ml). Väikelastele ja imikutele pakutakse sooja jooki supilusikatäis 15-20 minutit enne sööki. Ärge magustage keetmist suhkruga. Kui seda on raske "tühjal kujul" juua, on parem lisada mett.

Lisainformatsiooni kummeli kasutamise kohta puhituseks saate lugeda meie veebilehelt.

Vabanemine kõhupuhitusest folk õiguskaitsevahendeid

Kuumutus on patoloogiline seisund, mida iseloomustab piisavalt suure koguse gaaside kogunemine soolestikus. See avaldub kõhuvalu, tugeva müristamise ja täiuslikkuse tunde. Selle nähtuse põhjused võivad olla mitmed, kõige sagedamini on see ebatervislik toitumine, laktoositalumatus, õhu allaneelamine söömise ajal või mõned kroonilised seedetrakti haigused. Lisaks võivad teatud toiduained põhjustada puhangut. Kui paistetus põhjustab tugevat valu või ei kesta pikka aega, siis on oluline konsulteerida arstiga, kuid lihtsates olukordades võite proovida kõhupuhitust rahva abiga.

Õige toitumine kõhupuhitusest

Abdominaalsest levikust vabanemiseks on sageli piisav, et normaliseerida oma dieeti. Kõigepealt on vaja välistada tooted, mis suurendavad gaasi teket sooles.

Südame kõhupuhitusmehhanism

Nende hulka kuuluvad piim ja sellest saadud tooted - näiteks jäätis ja koor. Samuti peaksite hoiduma rukkileibist, värsketest küpsetistest, odrast ja hirssidest. Gaasi teke ja mõned puuviljad suurenevad: pirnid, banaanid ja viinamarjad (sh kuivatatud). Soovitav on vähendada kaunviljade ja mõnede köögiviljade tarbimist miinimumini: näiteks kapsas ja redis. Lisaks võib kõhupuhitus põhjustada liiga rasvhapet, kala või kodulinde, pähkleid, kõvaks keedetud mune ja suhkruasendajaid.

Isegi täiesti terve inimene, sõltumata soost, toodab päevas umbes 0,5 liitrit metaani. Tavaliselt lahkub see soolest vabalt, kuid mõnikord akumuleerub seal, põhjustades puhangut.

Selleks, et normaliseerida seedimist nii kiiresti kui võimalik, on soovitav lisada oma toidule piimatooted, kuid ainult siis, kui need on hästi talutavad, ja lisaks teraviljadele lisaks eespool nimetatutele. Võite ohutult kasutada eile valget leiba, ploomid, granaatõunad ja aprikoosid, rohelised, kõrvitsad, peet ja porgandid. Sellisele dieedile lubatakse kõik tailiha, mune võib kasutada omelettide kujul. Mahlad, tee, kohv ja kakao, supid ja kastid ei ole keelatud.

On väga oluline kasutada piisavalt vedelikku, vähemalt 2 liitrit, võttes arvesse suppe ja mahla ning süüa murdosa.

Millised maitsetaimed aitavad puhituseks?

Mitmed taimsed ravimid on kõhupuhituses väga tõhusad. Kõhu ebamugavustundega saate valmistada ühe lihtsa ja odava taimse infusiooni isegi kodus. Kuna enamik neist preparaatidest on täiesti ohutud, saab neid tarbida piisavalt kaua, kuni seisund on täielikult normaliseeritud. Mõtle mõned lihtsad ja tõhusad retseptid:

• Termosse pannakse üks supilusikatäis herbimiidi ja koirohi, samuti teelusikatäis piparmündi ja palderjanide juurt ning valage kaks tassi keeva veega, seejärel nõutakse 3-4 tundi ja äravoolu. Valmis infusiooni võib jahutada ja juua tühja kõhuga ühe klaasi. Tasakaal jaguneb neljaks osaks ja võetakse kogu päeva jooksul.
• Segada tuleks kolm supilusikatäit piparmündi ja kummeliõite, samuti kaks supilusikatäit calamuse juurt ja palderjansi ning apteegitilli seemneid. Siis valati 2 supilusikatäit segu, mis valati kaks tassi keeva veega ja infundeeriti tund aega. Esimene klaas seda infusiooni puruneb pärast õhtusööki ja teine ​​- enne magamaminekut.
• Esiteks valmistatakse kapsli seemnete ja köömne, raudrohi rohu ja palderjandi juurte segu. Kõik, mida vajate, et võtta üks supilusikatäis ja segada. Siis pisut teepannist keedetud segu. Joo infusiooni peaks olema 100 g. Kolm korda päevas riigi stabiliseerimiseks.
• Valerian juurest, apteegitilli seemnetest ja piparmündi taimedest tuleb segada võrdsed osad. Siis tuleb üks supilusikatäis segu panna termosesse ja valada 300 g keeva vett, nõuda ravimit umbes kolm tundi. Enne sööki tuleb juua sooja, 100 g kolm korda päevas.
• Sama palju rohtu, ripsmeid, vahukommi ja hüperikumi tuleb segada. Seejärel võtke kolm supilusikatäit segu, valage pool liiter keeva veega ja nõudke, pakendage umbes 2-3 tundi. Valmis infusioon võtab 100 g kolm korda päevas. Lisaks kõhupuhitusele aitab see vabaneda kõrvetisest ja kõhuvalust.

Massaaž kõhupuhitusest

Nagu te teate, kõhupuhitus ja ebamugavustunne, mis on tingitud gaaside kogunemisest soolestikus ja maos. Sageli, et neist vabaneda, ei pea isegi kasutama ravimeid - lihtsalt piisavalt mao massaaži. See aitab gaasidel sattuda madalamatesse sooletesse ja tõenäolisemalt kehast lahkuda.

Kõhuvihm kõhupuhitusest

Selline massaaž on täiesti võimalik. Selleks valetage selja taha ja lööge oma kõht ringliikumisse. Pressimisjõud tuleb sõltuvalt sensatsioonist määrata sõltumatult. Tavaliselt piisab 15 minuti intensiivsest löögist, et vabaneda kõhu ebamugavusest. Niipea, kui gaasid minema ja tervislik seisund paraneb, tuleb massaaž peatada.

Inimese poolt toodetud gaasid on väga tuleohtlikud: meditsiinis on registreeritud juhtumeid, kui nad isegi põhjustasid soolestiku operatsiooni ajal plahvatusi.

Seda massaaži saab teha seismisel, kuid pidage meeles, et keha tuleb välja sirutada. Kui istute, ei võimalda soolte asend gaaside vabalt läbida ja lahkuda.

Harjutused soolestiku ebamugavusest (Video)

Väga sageli aitavad lihtsad harjutused vabaneda maost ja soolest. Võimalusel saate sõita, ujuda või isegi jalgrattaga sõita. See aitab kaasa ülemäärase gaasi evakueerimisele soolest. Kiire jalutamine aitab ka. Iga füüsiline aktiivsus parandab soole liikuvust, mis viib gaaside kiire läbipääsuni.

Kui töökohal on turse, kus ei ole võimalust aktiivselt liikuda, siis võite lihtsalt jalutada umbes 10 minutit, ronida ja trepist alla astuda. Kui keegi pole sinu läheduses, võite painutada ettepoole ja küljele ja isegi hüpata kohapeal. On oluline kontrollida hingamist - hingata sisse ainult nina kaudu ja hingata läbi suu. Kui te treeningu ajal neelate õhku, võib olukord halveneda.