Sourdough kefiir - retsept

Tänu sellele, et apteekides ja kauplustes leidub kefiiri, on seda kääritatud piimajooki lihtne valmistada ka kodus.

Kefiiri tegemisel pole midagi raske - see on vaid 5 minutit. Ainus miinus on joogi vananemine 8-12 tundi soojas kohas, nii et bakterid peaksid sooja piima paksendama.

Üheaastane kefiir on ette nähtud lastele alates 1. eluaastast - see on soodne mao liikuvusele. Kefiir on kasulik ka täiskasvanutele, aidates neil tõsta oma immuunsust pärast haigust, eriti pärast antibiootikumide võtmist. Seda paksu jooki soovitatakse madala happesusega gastriidi all kannatajatele.

Isegi keetmisel on keefir hädavajalik toode! Selle põhjal saadakse lopsakad pannkoogid ja kuklid, juba leib ja suurepärased pirukad.

1 pakend pärmi on mõeldud 1-3 liitri piimale, nii et kui teil on suur seitse, siis osta need kotid hea bakteriga.

Teil on vaja:

• 1 l piima;
• 1 pakend kefiiri starterit.

Kuidas teha kefiiri pärmist - samm-sammult fotoga:

Kõige maitsvam on kefiir omatehtud piimale, kuid kui piimatoote ülemäärane rasvasisaldus on kellelegi vastunäidustatud, siis ostke pood pastöriseeritud piima. See peab olema keedetud. Siis piim pastöriseeritakse (selle toote jaoks tuleb see toode vahele jätta). Asetage kastrul värskelt keedetud piimaga kaussi, mis on täidetud pooleks jääkülma veega. Püüa täita mahuti nii, et vesi ei voolaks basseini äärde üle pannile ja ei satu piima. Sellisel kujul laske piimal jahtuda 35-40 ° C-ni. Seejärel valage sügavasse kaussi: kauss, pann jne.

Väikeses kausis vala kefiiri.

Valage mõni supilusikatäis piima sügavasse mahutisse ja segage hoolikalt, nii et kogu starter on selles lahustunud.

Seejärel valage kaussi piim ülejäänud piimaga mahutisse ja segage uuesti.

Valage piimatoode sobivatesse mahutitesse: purgid, pudelid jne. Asetage mahutid soojendusse või jäta need toatemperatuuril 8-12 tundi paksemaks.

Niipea kui see juhtub - liigutage kefiir külmikusse ja hoidke seda mitte rohkem kui kolm päeva.

Maitsestamisel saate juua lisada oma maitsele suhkrut või soola. Paljud inimesed eelistavad juua kefiiri mõnede magusate siirupitega.

Kuidas teha tõeline kodus valmistatud kefiir? Me õpime kodus kefiiri valmistama: seened, hapukoor, hapukoor

Kefiir on kääritatud piimajoog. See erineb teistest toodetest bakterite ja seente ainulaadse koostisega. Kefiril on tervendavad omadused, eriti positiivne mõju soole mikrofloorale ja ainevahetusele üldiselt. Ka tänu temale on see paremini imendunud kaltsiumis ja vähendab keha allergilist reaktsiooni. Kefiir on lisatud meditsiiniliste, dieettoitude ja imikutoitude hulka. Soovitatav on kasutada neid, kes tahavad kaalust alla võtta. Samuti on see kasulik närvisüsteemile. Kefiiri saab kasutada paljude erinevate haiguste korral, samuti nende inimeste puhul, kes kannatavad piima talumatuse all. Kefir on suur abimees krapulite ja dieedi ajal. See toimib kahjulike toksiinide keha puhastajana.

Omatehtud kefiiri üldpõhimõtted

Valmistamise põhimõte seisneb piima kääritatud piimapritsimises erinevate mikroorganismide (pulgad, bakterid või pärm) lisamisega.

Vaatamata tajumise raskustele ei ole keefiri toiduvalmistamine üldse raske. Kuna kefiiri starterit kasutatakse:

• kefiiri seen on haruldane üldkasutatav toode, kuid seda saab osta ka piimaköögis, osta apteegis või tellida posti teel või Interneti kaudu;

• apelsini Narine (elus bakterid kuivas vormis) või muu bifidobaktria - müüakse apteegis;

• juba valmis kefiir.

1 liitris piimas on 1 spl. l kefiri starter.

Kefiri kindlus võib olla:

• nõrk - üks päev (24 tundi fermentatsiooni). Mõjutab soole nõrgenemist. See aitab puhastada keha toksiine ja kahjulikke aineid.

• keskmine - kaks päeva (48 tundi kääritamist). Soovitatav on kasutada aneemiat, gastriiti, diabeeti, südameinfarkti ja insultide ennetamist. Kui haavandite ägenemine dieedist on parem välistada.

• tugev - kolm päeva (72 tundi fermentatsiooni). Parem on kasutada kõhulahtisust. Ei soovitata maohaavandite, neeruhaiguste ja mao happelise keskkonna suurenemise korral.

Kuid kõige sagedamini vaatame kefiiri rasvasisaldust:

• rasv on soovitatav imikutele. Kuid seda ei ole soovitatav kasutada südame-veresoonkonna haiguste raviks.

• kuni 1% - täiskasvanutele, kes kasutavad seda vereringe- ja seedesüsteemi haiguste ennetamiseks ja raviks.

Lapsed gastrointestinaaltrakti haiguste ennetamiseks peaksid juua kefiiri hommiku- või lõunasöögi ajal. Vastupidi, täiskasvanud on paremad õhtusöögil või kaks tundi enne magamaminekut.

Valmistamisel võtke arvesse järgmisi funktsioone:

1) piim - keeta enne kasutamist. See on vajalik, et tappa kõik kahjulikud bakterid, mis sisalduvad toorpiimas, mis sisaldab palju kahjulikke baktereid.

2) Toode ei vaja sagedast segamist. 10 tunni pärast piisab kõigest üks kord segamisest.

3) Klaasipurk, mille kaas on kõik koostisosad, peab olema kaetud paksu lapiga. Ja see ei ole seotud mitte ainult preparaadi puhtusega, vaid ka sellega, et sel viisil küpsetatakse toodet kiiremini. Edukaks fermentatsiooniprotsessiks peab koht olema ka soe ja päikese eest kaitstud. Kaas ei ole vajalik sulgemiseks, see võib põhjustada seene surma.

4) Päeva järel kontrollige purgi sisu. Piim peaks olema paks. See tähendab, et kefiir on valmis ja tuleb läbi krae või marli. Kui toode ei ole lõpuks valmis, jäta see mõneks ajaks maha, kuid jälgige hoolikalt, et vadak ei eralduks ja kefiir ei muutuks hapuks.

Pärast kasutamist võib seeni pesta külma veega ja uuesti täita piimaga. Järk-järgult kasvab seen. Selle eest hoolitsemisel on vaja eemaldada suured õisikud.

On olemas põhilised retseptid omatehtud kefiirile, mida me kaalume.

Retsept 1. Kefiri seente klassikaline retsept omatehtud kefiirile

Koostisosad:

• piim (2,5% rasvast) - 3 liitrit;

• kefiiri seen - 1 spl.

Valmistamismeetod:

1. Keeda piim ja jahutage see toatemperatuurini.

2. Pannakse piima, pange kefiiri seen või 3 spl. tavaline kefiir. Katke see paksu lapiga ja asetage sooja pimedasse kohta.

24 tunni pärast peaks kefiir olema valmis.

Retsept 2. Omatehtud kefiir hapukoorega

Koostisosad:

Valmistamismeetod:

1. Enne piima keetmist tuleb keeta.

2. Seejärel lisage piimale hapukoor ja jätke 10 tunniks hapu.

Sellist kefiiri võib imikutele anda 8-9 kuud.

Retsept 3. Kodune kefiir Narine

Te peate selle kefiiriga lihvima, kuid tulemus on seda väärt.

Koostisosad:

• piim - 1,5 liitrit;

• Narine - 1 pudel (0,3 ml)

Valmistamismeetod:

On kaks etappi:

1. etapp - hapu valmistamine:

1) Me keedetakse 0,5 liitrit piima 10-15 minuti jooksul ja seejärel jahutatakse temperatuurini 40 ° C.

2) Steriliseeritud klaasnõudesse segage starter (Narine) ja piim.

3) mahuti tihedalt kutaem ja panna sooja kohta 12-18 tundi.

4) Valmistatud hapukivi peaks olema kerge kreemne viskoosne konsistents.

5) Seejärel jahutage ja säilitage külmkapis.

2. etapp - kefiiri ettevalmistamine:

1) Me keetame liitrit piima umbes 10 minutiks ja valatakse ettevalmistatud mahutisse.

2) Seejärel lisage valmis hapu (1 spl) ja pange kõik sooja kohta 10 tunniks. Et toode saavutaks vajaliku konsistentsi, tuleb see mõneks ajaks külmikusse panna.

Sellise kefiiri kõlblikkusaeg ei ületa kolme päeva.

Retsept 4. Kodune kefiir koos bifidobakteritega

Nagu eelmises retseptis, toimub toiduvalmistamine kahes etapis. Selline on tänapäeva pediaatrite soovitustes väga populaarne.

Koostisosad:

• bifidobakterid - 1 pudel või 5 portsjonit;

• kodune hapukoor kõrge rasvasisaldusega - 30 grammi.

Valmistamismeetod:

1. etapp - hapu on sarnane ülalmainituga: lisada klaasile keedetud piimale hapukoor ja hapukoor. Kõik infundeeriti 3-4 tundi soojas kuivas kohas.

2. etapp - toode: ülejäänud piima koguses peate lisama värskelt valmistatud hapu (1. supilusikatäis). Segage kõik ja laske toatemperatuuril 12 tundi seista.

Retsept 5. Lihtsaim retsept kodus valmistatud kefiirile

Koostisosad:

Valmistamismeetod:

See meetod sobib ka kõige kogenumale armuke või noorele emale. Toodete valmistamine vahekorras 3: 1. Suurem osa on keedetud piim ja väiksem osa on kefiir. Andke keetmine 12 tundi.

Retsept 6. Kodune kefiir seenel

Koostisosad:

Valmistamismeetod:

1. etapp - valmistage emaka kefiirikasv.

1. Sisuliselt - see on piim, kuhu on lisatud kefiiri seen. Võite proovida seda osta piimatööstuses või erinevates tööstusharudes. Selle valmistamiseks on vaja alandada kefiiri seeni ühe päeva jooksul piima. 100 grammi piima kohta - 10 grammi seeni.

2. Pärast teatud aja möödumist laske kõik komponendid väljatõmbesse ja laske seadmel välja voolata.

3. Mis on seened, loputada külma keedetud veega ja asetada steriilsesse purki.

4. Kasutage veevanni meetodit ja keetke vees 10 minutit piima.

5. Pange niisuguse purgi peale paksule marli kihile ja asetage spetsiaalselt ette valmistatud kohale, kus on kõik tingimused.

6. Järgmise nädala jooksul valage iga päev kefiiri seentest emaka kefiiri starter.

7. Pärast kefiiri seente kasutamist korratakse purk ja töödeldakse kord nädalas.

2. etapp - valmistage ette kefiri starter.

1. Pange täispiim veevanni. Selleks valage piim väikesesse mahutisse. Kõik riistad tuleb puhastada. Asetage anum teise suurema poti juurde ja valage kuum vesi nii, et kuuma vee ja piima tase oleks vastav. Põleti põletil teeb maksimaalse, nii et vesi keeb. Selles seisundis peaks piim jääma 10 minutiks.

2. Järgnevalt jahutage piim toatemperatuurini ja valage piimaga tassidesse valmistatud kuninglik kefiiri starter. Osakaal peaks olema järgmine: 5 g 100 g piima kohta

3. Järgnevalt tuleb nõusid loksutada ja sooja kohale jätta 14-16 tundi. Kefiri starter on valmis, kui moodustub piimavorm. Hoidmisel hoida temperatuuri + 10 ° C.

4. Selle tootmismeetodi abil saadud kefiiri starterit saab tarbida 24 tunni pärast. Selle konsistents sarnaneb hapukoorega ja omab kefiiri hapu maitset. Soovi korral võite lisada sellele suhkrut.

Vihjeid ja nippe, kui valmistate omatehtud kefiiri

• Ärge kasutage starteri jaoks kasutatava purgi pesemisel pesuvahendeid. Enne kasutamist libistage või keedetakse vett.

• Tooge iga päev kefiiri seen piimaga (2 tl klaasi kohta piima), vastasel juhul sureb.

• Püüa võtta piima kodus või suure rasvasisaldusega. Kefiri tihedus sõltub sellest.

• Ärge lisage enne kääritamist suhkrut - see võib segada. Lõpptootele võib lisada suhkrut ja muid lisaaineid.

• Kui te ei kasuta mitu päeva kefiirset seene, pange see veega mahutisse, katke marli ja pange külmkappi. Ära unusta seda iga päev muuta. Sellise ladustamise tähtaeg on 7 päeva.

• Ülaltoodud retseptid võimaldavad teil valmistada ühepäevase kefiiri. Kui soovite suurendada kefiri kasutamise aega vähemalt 3 päevaks, siis suurendage käärimise aega 2-3 päevani.

Kodune kefiiri korrapärane kasutamine on esimene samm meie keha tervise poole.

Kefiiri hapu: mis on parem ja kuidas süüa?

Kefiir - lemmik hapupiima jook. Toote komponendid on unikaalsed, sest need hõlmavad seeni ja baktereid. Inimkeha kefiiri ja bakterite eelised on hindamatud ning kompositsioon on harmooniliselt kombineeritud paljude starteritega, mis võimaldab teil valmistada imelist valget kokteili kodus.

Pärmi valmistamiseks peate lähimatest kauplustest ostma mitu toodet: apteegist pärinevat kefiiri, hapukooret. Saad valmistada segu ise, kasvatades baktereid, kuid selleks tuleb need leida. Bakterid "elavad" mis tahes piimas. Kodune tootmine on kõige soodsam tegevus, sest saate kontrollida kogu toiduvalmistamise protsessi.

Kefiiri määratlus ja kasutamine

Tegelikult saab kääritatud piimatooteid piimast kergesti saada bakterite ja seenekultuuride abil. Need mikroorganismid arenevad ainult produktiivses keskkonnas teatud temperatuuril. Sellise elupaiga juurde pääsedes kasvavad bakterid aktiivselt ja jagavad oma komponente piimaga.

Seega toimub fermentatsiooni protsessis kasulike ja küllastunud ainete vabanemine inimkehale. Õige hapu aitab omastada teisi toote olulisi komponente (kaltsiumi, vitamiine, mineraalaineid) ja omab soodsat mõju seedetraktile, parandades kehakaalu langust soodustavaid ainevahetusprotsesse. Piimatooted on toitumise kohustuslikud esemed. Nad rahuldavad suurepäraselt lisakilte ja neelavad ka mürgiseid aineid.

Eriomadused

Kefiiri lähteainena võib kasutada: fermenteeritud piimatoodet ise 2,5%, piima (lehmast või kitsest), seeni, 20% hapukoort. Tänapäeval saab hapu osta apteekides või veebiressursside kaudu. Transpordi ja ladustamise puhul ei tohiks olla mingeid erilisi probleeme, kuid seda peaksite saabumisel võimalikult kiiresti kasutama.

Samuti saab kõiki starterikultuure jagada kaheks suureks rühmaks: kuiv (valmis) või kodus.

Spetsiaalne kuiva hapukoor kotidesse

Seda segu on palju ja tootjad on erinevad. Loojad ei võta seda tootmist alati tõsiselt, millel on kahjulik mõju seentele ja bakteritele. Kahjuks, et leida parim bränd, peate proovima mõnda, võib-olla õnnelikuks esimest korda.

Küpsetatud kefiiri usaldusväärsuse huvides on parem valmistada hapnikku kodus, kuid võite proovida ka poodi. Kuivad liigid on spetsiaalselt kuivatatud ja jäetud elama, mistõttu ei ole põhjust neid kahtluse alla seada.

Küpsetamise mugavuse ja õige kasutamise kohta kirjeldage kogu valmistamismeetodit ja säilivusaega. Täpsed juhised tuleb järgida, siis toode ei kannata.

Kõige kuulsam kaubamärk "Vivo kefir". Seda iseloomustab tooraine kvaliteet ja usaldusväärne pakend.

Pärmi valmistamine valmis seguga kefiirile on järgmine:

• Kõigepealt on oluline keeta 3-liitrine piimakook ja seejärel anda talle võimalus jahutada seda 40 kraadini ja seejärel segada kuivas hapukarbis;
• konteiner peab olema peidetud soojas kohas 10 tundi, samas kui segu ei ole võimalik jahtuda, vastasel juhul ei toimu käärimist;
• kui piimatoode jahtub, tuleb see kuumutada, jahutada lõppu, nii et kefiir lõpetab käärimise.

Mis on piimarasvad ja kuidas neid valmistada?

Hapupiima seentel ei ole erilist välimust, vaid sarnaneb pigem valge miniatuurse kuuliga. See parandab inimese paljude protsesside ja organite tööd, samuti leevendab keha turse ja põletikku. Seda toodet saab osta apteegis või Interneti kaudu.

Kui olukord ei võimalda seda toodet osta, siis kasutage teist tüüpi starterit. "Alates nullist" ei tehta seeni, kuid võite paljuneda. Esimene asi, mida vajate elusate bakterite saamiseks 1 supilusikatäie seeni ja 1 tassi piima seguga. Vedelik peaks olema kaetud marli riidega ja 24 tunni jooksul kääritama.

Nende organismide juuresolekul peaks kodus kohe alustama kefiiri valmistamist.

1. Eelnevalt on vaja valmistada puhtaid klaasnõusid ja väikeste aukudega plastist sõela.
2. Seejärel võtke 18 grammi seeni (3 supilusikatäit slaidiga) ja täitke see pool liitriga piima. On vaja hoolitseda enne vaikset ja pimedat kohta, kus segu võib oodata 24 tundi. Ärge unustage, et katta konteiner puhtuse ja hapniku ligipääsu tagamiseks mitme kihiga marli kangast.
3. Valmistatud kefiiri mass peab olema seenedest eraldatud ja selle aluse hävitamata, mida saab taaskasutada.
4. Kui kefiir on eraldatud, peate pesema seeni külma vee all, vabastades selle liigsetest limaskestadest. Sel viisil saab aluse valmistada korduskasutamiseks.
5. Täiendava portsjoni puhul peate korrata kõiki punkte uuesti. Enne protseduuri on oluline kasutada puhtaid toite.

Kui te uuesti täidate, võib seene ujuda: see tähendab selle sobimatust. Seen on võimalik hoida külmkapis, kuid ainult lühidalt ja pidevalt loputades. Kui on tumenemine - seen on rikutud.

Tootjad on pikka aega mõelnud hapukarbi erinevatele elanikerühmadele, sest mitte kõik neist ei ole oma elustiili, maailmavaate ja vanuse poolest sarnased.

1. Väikeste jaoks. Lapsed vajavad kääritatud piimatooteid hädasti, kuid mitte alati võib poe valik rahuldada ema kvaliteeti ja maitset. Erinevad lisandid ja säilitusained lihtsalt takistavad vanemaid, sundides neid kasutama kodus valmistatud tooteid.
2. Kehakaalu ja sportlaste kaotamiseks. On tavaline, et sellele hapnikule lisatakse suur hulk valke ja vitamiine, millel on viljakas mõju vormidele.
3. Neile, kes kannatavad erinevate haiguste all. Mõnikord ei võimalda isiku ravi kefiiri kauplusest võtta, kuid tema lemmiktoode on silma kinni. Seetõttu on selle kategooria inimeste jaoks isegi spetsiaalne hapnik.
4. Rasedatele või imetavatele emadele. Juba pikka aega püüdsid tootjad leida nende naiste jaoks optimaalset koostist, et kaitsta oma tervist ning aidata lastel harmoonilises arengus HB-s.
5. Eakate inimeste jaoks. Arvatakse, et vanemad inimesed, eriti naised, ei tohiks piima ja hapupiima jooke juua. Seetõttu oli oluline see stereotüüp murda ja kvaliteetse pärmi valmistamine kasuliku kefiiri valmistamiseks.

Lastele

Mul on hea meel, et tootjad mõtlesid väikseimatele klientidele, sest lapsed on need, kes enamasti kefiiri joovad. Lastele kuni aasta kestev hapukoor valmistatakse ainult kõige valitud koostisosadest ja kefiir on maitsev, õrn, õhuline. See oli murenenud, et nad mõtlesid välja kompositsiooni kõigi oluliste elementide ja vitamiinidega, mis hoolitsevad keha eest, ning suurendavad immuunsüsteemi.

Vito tootevalikus on mitut tüüpi tooteid, mis võimaldab teil valida. Selline algkultuur, nagu Bifivit aitab kaasa seedimise parandamisele. See aitab lapsel vabaneda allergilistest reaktsioonidest ja seedetrakti probleemidest.

Retseptid

Omatehtud hapu osana on mitmeid olulisi koostisosi: piim, kefiir, seen. Kõige olulisem samm segu valmistamisel on piima desinfitseerimine keetmise teel. See oluline etapp peaks toimuma ka kefiiri valmistamisel koos kauplustoodetega.

Retsepti number 1

Kefiiri valmistamine selles retseptis võtab aega umbes 20 minutit ja segule tuleb anda aega fermenteerimiseks - 13 tundi. Lõpuks tuleks keefir külma koha eemaldamiseks küpsetada. Me ei soovita valmistoote säilitamist külmas kohas kauem kui 3 päeva. Toidul on piiratud säilivusaeg.

Koosseis:

• 1 liiter piima;
• 1 tass kefiiri.

Cooking:

• esimene samm on nõusid puhastada ilma detergentideta;
• keedetakse piima ja jahutage 40 kraadi;
• piimakoguse eraldamiseks tükkidest ja vahust kasutage marli;
• Vala kõik kefiirid ja segada õrnalt, viies homogeensuse;
• pärast seda on oluline katta vedelik mitme kihiga marli, nii et kefiiri ei tungiks tarbetute viiruste või prügi hulka;
• hoidke hapupiima kokteili soojas kohas kuni fermentatsiooni lõpuni - umbes 13 tundi;
• Kääritamise peatamiseks peate pakendi hoidma külmkapis.

Retsepti number 2

• 1 liiter piima;
• 6 supilusikatäit hapukooret rasva.

Cooking:

• pakend, mis on ette nähtud kefiiri jaoks, peab olema maksimaalse steriliseerimise eesmärgil kääritatud keeva veega;
• viige piim keema ja jahutage määratud temperatuurini 40 kraadi;
• Kõik hapukoor on vaja segada piimaseguga ja asetada sooja kohale.

Kefiiri saab juua 11 tunni pärast.

Tähtis on hoida seda ainult külmas kohas, kus ei ole kahjulikke mikroobe enam kui 2 päeva.

Retsepti number 3

Selle kefiiri eripäraks on see, et see on valmistatud fermenti "Narine" juures.

Koosseis:

• 1,5 liitrit piima;
• “Narine” hapu - 300 ml.

Cooking:

• keedetakse piima (0,5 liitrit) mullide olekusse ja laske kaanel veidi jahtuda;
• segatakse pooles liitri piima ja valmis pärmi;
• mähkige klaasmahutid soojadesse riietesse ja peita need soojas kohas, et segu saaks alustada rändlust;
• 16 tunni pärast peab starter omandama viskoossuse;
• jahutada külmas keldris või külmkapis;
• Ülejäänud piim peaks olema keedetud umbes 15–20 minutit ja segatud 1 supilusikatäis valmistatud segu;
• Me eemaldame kogu toote 11 tunni jooksul.

Retsepti number 4

• 3 liitrit piima;
• kefiiril põhinev seene - 1 supilusikatäis.

Cooking:

• tuua piim keema ja jahtuda, samal ajal kui piim ei tohiks olla külm, vastasel juhul ei tööta see seeni;
• piimaga klaaspaketis asetame seeni või mitu supilusikatäit ostetud kefiiri (seenele);
• Katke purk paksu lapiga ja asetage see soojasse kohta, saate seda soojad riided kokku panna.

Pärast päeva on kefiir valmis sööma.

Hoidke külm alles 2 päeva.

Retsepti number 5

Mõtle jogurtit keetmata

Retsepti nimes ei ole viga, sest kefiiri saab teha ilma palju pingutusteta. Selleks on vaja klaasi piima, mis on segatud 1 spl värsket kefiiri või 2 supilusikatäit liisunud jooki.

Seejärel eemaldame konteineri soojas kohas, kus temperatuur on +18 kraadi, nii et algab fermentatsiooniprotsess. Piimakokteil on valmis 24 tunni jooksul.

Te võite teha ülejäänud osa kodust kefirist, et mitte osta kauplust. Kui soov on, siis on parem valmistada mitu jooki kohe oma joogist. See on võimeline ravima seedetrakti süsteemi, samuti aitama kehakaalu langetada, sest sellel on täiesti loomulik koostis.

Hapupiima kefiir on konkurentide hulgas üks kõige ihaldusväärsemaid ja maitsvaid ning seetõttu on vaja erilist tähelepanu pöörata. Praegu saab hapu osta kõikjal (kauplused, supermarketid, veebiressursid) või ise valmistada. Toodetel on põhimõtteliselt ainult positiivne tagasiside.

Lisateavet selle kohta, kuidas teha kefiiri starter järgmisel videol.

Kuidas süüa tõelist kefiiri ilma käärita

Peaaegu kõik kefiiri kasulikud omadused (välja arvatud kõhulahtisusevastane võitlus) kehtivad ainult värske toote kohta ja kefiir asub kauplustes, mille valmistamise kuupäev on 1 päev (õige kefiir), kuni 2 nädalat (täiesti kasutu toode tervisele).

Täieliku tervendava joogi saamiseks peate selle ise ette valmistama. Arvan, et see on liiga raske? Vastupidi, see on lihtsam kui kunagi varem... kui teil on juurdepääs värskele piimale.

Tervislikud nõuanded kefiiri valmistamiseks kodus

Kõige parem, kui teie külas on kauplus kohalikust piimakarjast. Kui lisaks supermarketile ei ole teisi piima allikaid, peate empiiriliselt arvutama õige piima.

Kuidas määrata, milline piim sobib kefiirile?

Esiteks tuleb piim pastöriseerida. Steriliseeritud piim ei kooru, ükskõik kui palju proovite. Ja sellist tüüpi pealdisi: "taastatud", "piimapulbrist".

Vala piim klaasi ja rulliga. Hea piim jätab seintele jälgi.

Piim on parem võtta 6%, mis tähendab, et varem pole kedagi kiusatud. Ärge kartke piimarasva, nad on kergesti seeditavad ja mitte vöökohas. Pea meeles, et rasvad on vajalikud uute rakkude ehitamiseks ja seega noorte säilitamiseks.

Jätke piim toatemperatuuril klaasi. Kui see ei muutu 2 päeva jooksul hapu, tähendab see, et selles on kas surmav säilitusainete annus või antibiootikumide hobune osa. See toode ei sobi ka meile.

Kust võtta jogurtit

Kui ma nägin poes kefiiri starterit. Kuid kahjuks oli see vaid üks kord. On loogiline, et see on toodetud ja on täiesti võimalik, et see on teie poolt müüdud. Kuid kõik ei ole nii õnnelikud. Seetõttu kaalume võimalust, kas on võimalik valmistada kvaliteetseid kefiire ilma käärita.

Seetõttu peame ostma värsket kefiiri, mis on ka parem kui kohalik tootmine. Pakendil peaks olema kiri: "piim ja pärm" ja muud komponendid! Sellise toote säilivusaeg ei ületa tavaliselt 1 nädal. Me vajame täna või eile. Kolm päeva ei ole enam sobiv.

Kodu kefiiri valmistamise protsess

Kui esialgsed tooted on kindlaks määratud, valage piim klaasi ja lisage üks tl kefiri samasse kohta. Kui kefiir on juba teine ​​vanus, siis ära pane üks, vaid kaks supilusikatäit. lusikad.

Klaas on seatud nii, et see ei asuks kohast ümber. Noh, kui ruumi temperatuur ei ole alla +18 kraadi, see on üsna soe. Me vaatame kella, et me sellest täpselt meelde jätta, kui see on valmis.

Jah, jah, jah! Ära tee midagi. Lihtsalt valas klaasi, lisasid lusika ja jätsid üksi. Kõik valmistub ise.

Kakskümmend neli tundi hiljem, oma klaasis piima asemel, kefiiri vormid, mida saab juba purjus.

Tõelise tervendava joogi saamiseks ei pea me lõpetama seda, mis on saavutatud, me tegutseme jätkuvalt samas vaimus. Aga nüüd pole meil kaupluses kefiiri vaja, selle asemel paneme lusikatäis oma, juba kodune, piima. Kui te unustate kogemata ühe päeva, ärge muretsege, just järgmisel korral pannakse klaasi kaks lusikatäit "pärmi".

Üks kuu sellistest igapäevastest ümberkujundustest ja teie klaasist ei ole enam lihtsalt joomine, vaid tervise eliksiir, mida saab anda ka väikelastele.

Ja see ei ole nali. Mina isiklikult andsin sellisele kodus valmistatud kefiirile oma tütre kolm kuud. Tõde, see oli nõukogude ajal, mil kõik toidud kauplustes olid kvaliteetsed.

Me rääkisime ainult ühest klaasist. Arvuta erinev maht ei ole raske. Nii näiteks tuleks ühe liitruse värske piima lisada 4 lusikat.

Kuigi selles retseptis on üks ebatäpsus. Me kõik elame riigi erinevates osades või isegi maailmas ja algsed tooted on endiselt erinevad. Seetõttu proovige kõigepealt teha täpselt retsepti ja vajadusel suurendada või vähendada starteri osakaalu.

Kefiri eeliseid käsitlevas artiklis olete õppinud seitset kaalukat põhjust jooma seda iga päev, samuti lihtne retsept toiduvalmistamiseks. Ma loodan, et nüüd on kefiri kasulikud omadused mitte ainult tervise säilitamiseks, vaid ka selle suurendamiseks.

Kuidas teha pärmi algajat kodus?

Kodune jogurtitootja retsept

Omatehtud piimatoodete valmistamiseks kasutage puhtaid roogasid, mis on eelnevalt keedetud veega. Ärge hoidke valmis kefiiri külmkapis üle 3 päeva. Sulgege tihedalt mahutid saadud toodetega nii, et sellega ei satuks kahjulikke baktereid.

Järgige neid juhiseid, kui keedate:

1. keeta piim, lase tal veidi jahtuda;
2. torgake see juustuklaasist puhtasse mahutisse;
3. lisada kefiir ja segada hästi;
4. Sulgege kaas, saatke see segu sooja kohta 12 tunniks, seejärel pange see külmkappi.

Enne kefiiri ostmist veenduge, et see on valmistatud kefiiri seentega, vastasel juhul ei teki soovitud reaktsiooni. Selle retsepti kohast kefiiri saab valmistada multikookeril „Multipovar” režiimis umbes 6 tundi temperatuuril 35 ° C - 40ºC.

Sourdough retsept hapukoorega jogurtile kodus

Kefiiripõhine hapukoorega alustaja sobib imikutoitudele. Teil on vaja järgmisi koostisosi:

• piim - 1 l;
• hapukoor 20% rasva - 5 spl. l

Jar, kus hapu talletatakse, steriliseeritakse eelnevalt keeva veega. Järgige alltoodud juhiseid:

1. keetke piim ja jahutage see täielikult;
2. segage hapukoorega, sulgege purk kaanega ja jäta soojas kohas.

Toode on kasutusvalmis 10 tunni jooksul. Hoidke valmis kefiiri ainult külmkapis mitte rohkem kui 2 päeva.

Kodune kefiir närvilisel Narine'il

Sellise kefiiri valmistamine koosneb kahest etapist. Kasutage koostisosana:

Käärimiseks 0,5 liitrit. Keeda piima eelnevalt umbes 10 minutit ja jahutage soojani. Järgmine toimige järgmiselt.

1. steriliseerida klaaspurki, segada selles narine ja soe piim;
2. mähkige purk paksu rätikuga ja pange soojust 12-18 h.
3. toode peab olema viskoosne kreemikas;
4. jahutada täielikult ja hoida külmkapis;
5. ülejäänud 1 l. Piim keeb umbes 15 minutit. ja valage see purki;
6. lisa 1 spl. l küpsetatud hapukoor ja pane see 10 tunniks soojas kohas.

Saada külmkapis mitu tundi, kus jogurt saab soovitud konsistentsi. Maksimaalne säilivusaeg on 3 päeva.

Kefiir kodus retsept

Artiklis pakutakse populaarseid retsepte kefiiri valmistamiseks kodus, mis on kodus käepärast ja ilma oluliste kuludeta lihtne valmistada.

Klassikaline retsept

See on vajalik:

1. Kodune piim - 1 l;
2. 2-3 spl. l pärm (värske kefiir või kefiiripuu).

Kodune piim pannakse keema ja eemaldatakse kohe soojusest. Jahutage temperatuurini 38-40 ° C. Jahutatud piim valatakse pooleliitristesse purkidesse ja iga kord lisatakse 1 kefiiri starter (võite kasutada värsket kefiiri, mis on ostetud kauplusena starterina). Kõik segati hoolikalt. Pangad pakendatakse või soojendatakse. 12 tunni pärast peaks kefiir küpsema ja paksenema. Kui kefiir ei ole piisavalt paks, laske tal paar tundi kuumutada. Valmis kefiir peaks olema valge, hüübivus - ühtlane, kuid seda võib segada mikseriga, nagu on näidatud videol. Külmkapis hoitakse seda ainult 3 tundi, et bakterid lõpuks küpseksid ja jook oleks kasutusvalmis.

Kefiir kodus Julia Vysotski retsept

Koostisosad:

1. Piim 2,5% 1-liitrine pakend;
2. 2 spl. hapukarbid (hapukoor või kefiir);
3. Pruun suhkur 1 spl. lusikas; vanilje, kaneeli või moosi - maitse järgi.

Piim, eriti kui see on külmkapist välja võetud, on veidi soojendatud. Lisage 1 lusikatäis suhkrut ja 2-portsjonit. Kõik segati hoolikalt. Mahutuskate ja lahkuda 6 - 8 tundi soojas kohas. Soojuse paremaks säilitamiseks ja kefiirbakterite käärimisprotsess oli intensiivsem, pakend võib olla ka pakitud, mähitud pehme rätikuga. 6 tunni pärast pannakse tulevane kefiir külmikusse, kus see küpseb vähemalt 6 tundi.

Valmistatud kefiiri, vahetult enne kasutamist, maitse parandamiseks lisage näputäis vanilli või kaneeli. Jook on veelgi maitsvam, kui valad selle sisse mõned lusikad teie lemmik moosi. Jääb kõik hästi ja saate juua. Sellist kefiiri võib hoida külmkapis kuni kolm päeva, kuid see on kõige kasulikum esimesel päeval.

Kefiir kodus retsept 90s

Koostisosad:

1. omatehtud piim (või rasvasisaldus 3,2%) - 900 ml;
2. kefiiri seene - umbes 7 cm läbimõõduga;

Kefiri seene pannakse filtrile ja pestakse hästi. Pärast vee kuivamist pannakse seene purki ja valatakse toatemperatuuril piimaga. Pudelit ei ole vaja kaanega katta, vaid peate selle katma paksu lapiga, et vältida päikesekiirte kukkumist. Sellistel tingimustel areneb kefiiri seen paremaks ja 18-20 tunni pärast hakkab piim squashima ja muutub paksuks ning valge pinna ilmub selle pinnale - kasvanud kefiiri seen. Jääb see õrnalt läbi sõela.

Saadud kefiiri tarbitakse eelistatavalt esimesel päeval.

Kefiir kodus retsept ilma pärmita

Koostisosad:

1. piim (kodus või poes ostetud) - 1 l;
2. musta leiva koorik.

Kefiiri (oleks õigem nimetada hapupiima) saab kasutada staleeritud musta leiva koorena. Vala kottist piim purki (kodune piim pastöriseeritakse ja jahutatakse toatemperatuurini) ning pange leib sellesse. Säilitage purk 10 tundi temperatuuril 28-30 ° C. Seejärel tõmba õrnalt leiba, segage ja kefiiri.

Kefiir kodus retseptis multikookeris

On vaja:

1. Pastöriseeritud piim 3,2% - 2 liitrit;
2. Kefiir - 1 tass (või pärm - 1 kott).

Segage piima kefiiriga (või apteegis müüdava kefiiri starteriga) homogeenseks. Valage segu pannile ja asetage see aeglasesse pliidi. Seadke režiim "Multipovar" ja temperatuur 35 ° (soojendusrežiim on välja lülitatud). Ettevalmistus võtab aega 6 tundi. Seejärel tuleb kefiir valada klaasmahutisse ja jahutada.

Kefiir kodus retsept lapsele

See on vajalik:

1. Pastöriseeritud piim 1 l;
2. Kefiir 3 spl. lusikad;
3. Suhkur (valikuline) 1 spl. lusikas.

Värsket kuumutatud kefiiri lisatakse pastöriseeritud piimale, mis on kuumutatud temperatuurini 40 ° C (eelnevalt keedetud kodune piim ja lastakse jahtuda soovitud temperatuurini). Segage hoolikalt, et jogurt oleks kogu piima ulatuses ühtlaselt jaotunud. Lapse allergia puudumisel lisatakse segule lusikatäis suhkrut - see suurendab käärimisprotsessi ja jogurt on maitsvam. Mahuti on kaetud paksu lapiga ja hoitakse soojas. 10 tunni pärast valmib kefiir ja on valmis kasutamiseks.

Järgmist osa kefirist saab valmistada juba omatehtud kefiirist. Ometi saab kodust kefiiri kasutada starterina mitte rohkem kui 4-5 korda, kuna kefiirsed bakterid kaotavad aja jooksul kasulikud omadused.

Kefiir kodus retsept kaalulangus

Mitte iga kefiir ei soodusta kehakaalu langust. Sellepärast soovitavad toitumisspetsialistid kasutada ainult värsket (ühe päeva) ja madala rasvasisaldusega kefiiri. Selleks, et keha saaks maksimaalset toitaineid ja vitamiine, istudes nn "kefiiri dieedil", saate oma dieeti oluliselt mitmekesistada, tuues kefiiri sisse mee, kaneeli, roosipähkli siirupi ja muid kasulikke koostisosi. Talvel võivad olla banaanid ja külmutatud marjad, suvel värsked marjad ja puuviljad.

Värske kefiiri hommikusöögi või õhtusöögi jaoks saab valmistada ise. See võtab ainult koti piima ja väikese kefiiri kääritamiseks. Kui on jogurtitootja, oleks see ideaalne. Aga sa saad ilma selleta teha. On üks põhimõte: piima-kefiiri segu (1 l piima ja 3 supilusikatäit kefiiri) pannakse sooja (28–30 ° C) kohta 10 tunniks. Saadud jook jahutatakse mõnda aega külmkapis - kefiir on valmis.

Selle alusel saate teha terveid kangendatud kokteile. Sa pead lihtsalt lihvima oma lemmik puuviljad ja marjad segistiga ning lisama saadud püree kefiiri. Klaas kefiri vajab umbes 200 g kartulipuderit.

Kuidas teha kefiiri algaja kodus

Kefiir on kääritatud piimatoode. Selle koostis on unikaalne ja sisaldab seeni ja baktereid. Kefiiri abil võib olla soodne mõju soolele ja metaboolsele aktiivsusele. See aitab kaasa kaltsiumi nõuetekohasele imendumisele ja allergiliste reaktsioonide nõrgenemisele.

Jooki ja joogi ennast saab ise teha. Taime kasutamise aluseks:

• kefiir;
• hapukoor;
• farmaatsiahelbed (näiteks Narine ja bifidobakterid).

Mis on piima seen

Piima (kefiiri) seened näeb välja nagu valge pall, ulatudes kuni 6 cm-ni, tegelikult on see sümbiootiline rühm, mis hõlmab baktereid ja Zoogley perekonna mikroorganisme.

Piima seened aitab tugevdada organismi kaitset, toetab selle tööd. See võib olla positiivne haavade juuresolekul ja aitab samuti vähendada põletikku. Selle kasutamine parandab mälu ja kontsentratsiooni, ravib seedetrakti haigusi, suurendab libiido taset.

Tooge piima seeni "mitte midagi" ei tööta. Esialgu peate laenama või ostma teatud hulga elusaid baktereid, mis võivad soodsates tingimustes kasvada. Kui teil on sellised bakterid juba olemas, siis tuleb teil kefiri saada järgmiselt:

1. Valmistage eelnevalt ette klaasanum, sagedased väikese avadega plastist sõelad (kokkupuutes metallesemetega on seene haige);
2. Kui kõik on valmis, tuleb seene (2 spl mahu järgi) täita piimaga (0,5 l) ja eemaldada see päikesevalguse kätte, katta see paksuga marli, mis kaitseb allapanu eest, kuid läbib hapniku (täielik fermentatsioonitsükkel nõuab umbes 24 tundi);
3. Kefiir kooritakse sõela ja puust lusikaga (seened, kui võimalik, ei kinni);
4. Loputage seen ilma voolava veega sõelalt eemaldamata, kasutades selleks käsi, et vabaneda limaskestast ja muust ülejäägist (keha tervise kohta räägitakse keha tihedusest, valgusest ja pikenemisest);
5. Asetage seene uude puhtasse konteinerisse, valage see uuesti piimaga (kui tekivad mõned väikesed kehad, saab neid välja visata, nad ei saa enam oma funktsiooni täita) ja katta marli abil.

Seen kasvab hästi kõikide piimaliikide puhul, olgu see siis lehmast, kitsest või lambast. Selle arengu kiirus on otseselt seotud selle keskkonna rasvasisaldusega, milles see on.

Uue valuvaima piima puudumisel võib seda säilitada külmkapis tekkinud jogurtis veel kaks päeva (siis “sureb”). Muudel juhtudel peske seen ja piim tuleb vahetada iga päev. Kui toode muutub pruuniks, on see vigane.

Samuti ärge unustage, et pesu pesu, mis sisaldab seene, ei saa te kasutada pesuvahendeid.

Isegi kõige tavalisem roog, mida saab valmistada originaalsel viisil - proovige valmistada pasta koos juustuga vastavalt meie retseptidele.

Kartuli koor supp on roog, mida saab ravida oma lähedastega, alustades pereõhtusöögist.

Püüdke valmistada teist tassi, mille oleme teile valinud.

Kuidas teha kefiiri kodus

Kefiir viitab kääritatud piimajoogidele, mis saadakse pikaajalise või lühiajalise kääritamise tulemusena. Toodetel on laktobatsillide sisalduse ja suure hulga mineraalide tõttu mitmeid tervendavaid omadusi. Lisaks meditsiinilistele omadustele viitab kefiir ka dieedi jookidele. Sageli valmistatakse see ette kõikidele lastele. Hoidke tooteid säilitusainete ja säilivusaegade parandajatena. Sel põhjusel on mõttekas kaaluda omatehtud retsepte.

Kasulikud kefiiri omadused

1. Toodet hinnatakse tervendava ja õigesti unikaalse koostise jaoks. Kefiir sisaldab koliini ja trüptofaani, kaltsiumi, paljude rühmade mineraale (vask, kroom, fosfor, mangaan, seleen jne), vitamiine A, B, H.
2. Tänu joogi koostises sisalduvale piimhappe alkoholhappele (0,2-0,6%) paraneb seedetrakti aktiivsus, soole seinad puhastatakse ja söögiisu suureneb.
3. Kefiiri korrapärane kasutamine paneb paika inimese psühho-emotsionaalse tausta, mis kontrollib kesknärvisüsteemi tööd.
4. Süda ja veresoonte aktiivsus paraneb, jook võimaldab teil janu kustutada ja säilitada vee-soola tasakaalu. Erinevalt piimast on kefiir kergemini seeditav.
5. B-vitamiin, piimavalk, loomsed rasvad, raud ja kaltsium vabanevad valmimise ajal. Need komponendid aitavad laktoositalumatusega inimestel juua kefiri, kartmata, et allergia tekib.
6. Nagu eespool mainitud, peetakse jooki toiduks. See on podagra, hüpertensiooni, ateroskleroosi, diabeedi, mao koliidi põdevate inimeste toitumise lahutamatu osa. Kefiir aitab kaalulanget regulaarselt kasutada.
7. Mitmed teadlaste uuringud on võimaldanud mõista, et kefiiraani polüsahhariidi toodetakse kefiiris. Komponent takistab igasuguste kasvajate (nii healoomuliste kui ka pahaloomuliste) arengut.
8. Kui lisate igapäevases menüüs kefiiri, aktiveeritakse veres olevad leukotsüüdid. See funktsioon toetab immuunsüsteemi, nii et inimkeha võitleb tõhusalt nakkusega.
9. Kefiiri positiivset omadust peetakse menstruatsiooni, menopausi, rinnaga toitmise ajal naise kehale kasulikuks. Kaltsium pestakse sel ajal, kääritatud piimajook võimaldab teil säilitada luukoe struktuuri.

Omatehtud kefiir: klassikaline hapu retsept

• rasva piim (3,2%) - 1,2 l.
• pakendatud hapu - 30 gr. (1 pakend)

1. Kefiiri valmistamiseks kasutatud kommerts- või lehmapiim (kogu). Esimesel juhul vali ajaressursside säästmiseks toode, mille rasvasisaldus on 3,2%, sobib toode, millel on märgis “UHT milk”. Siis ei pea te kompositsiooni keema, vaid peate seda soojendama kuni 38-40 kraadi.
2. Kui kefiir on valmistatud täispiima alusel, keedetakse kõigepealt toode, seejärel lase jahtuda 40-45 kraadi. Nüüd valmistage steriliseeritud puhtad mahutid (plastik või klaas). Valage mahutisse piim. Oluline on meeles pidada, et kui kefiir on valmistatud pulbristatud pärmiga, tuleb nõusid põhjalikult pesta ja steriliseerida.
3. Soovi korral saate lugeda tootja nõuandeid pakendi tagaküljel. Näiteks võib tootja anda soovitusi metallist söögiriistade kasutamise kohta jne. Komponentide segamisel kasutatakse puidust või plastist spaatlit.
4. Kui olete piima konteinerisse valanud, lisage sellele hapu, sõtke siledaks. Valmistage ette uued väikese suurusega purgid, peske ja desinfitseerige need. Valage segatud segu mahutitesse. Katke iga mahuti kaanega, asetage paksu rätik peale.
5. Pange pangad tulevase kefiiriga soojusse ja pimedusse, oodake 8-10 tundi. Pärast seda perioodi saab kefiiri juua. Kuid soovitame selle külmutada külmkappi 4 tundi.
6. Soovi korral magustage jook maitse järgi, lisage hooajalisi marju või pähkleid. Kirjeldatud tehnoloogia kohaselt valmistate kefiiri nõrk linnus. Keskmise või kõva joogi puhul nõudke vastavalt 36 või 48 tunni pikkust kompositsiooni.

Retsepti täiendused

1. Tulevikus ei pea te ostetud pulbrit või pressitud hapu kasutama. Selle rollis võib juba olla kefiir.
2. Joogi teist korda valmistamiseks võtke 2,8 liitrit. piim, keeta toodet ja lasta jahtuda 40 kraadi. Lisage 450 ml. Valmis omatehtud jogurt, segage.
3. Oluline on arvestada, et piima segamisel valmis kefiiriga peaks mõlemal joogil olema sama (ligikaudu) temperatuur. Nii et hoolitsege selle eest ette.
4. Pärast koostisainete kombineerimist sõtle kompositsioon steriliseeritud purki, katke kaanega ja murtke riidega. Jätke sooja kohale 12 tundi. Lõpuks sa saad paksuse.
5. Nüüd on teil teine ​​kefiiri purk. Jooki saab hiljem kasutada teise starterina. Manipuleerimist teostatakse mitte rohkem kui 6 korda.

Kodune kefiir aeglases pliidis

• hoida kefiiri (rasvasisaldus 2,5%) - 275 ml.
• rasva piim - 2,2 l.

1. Loksutage piima olemasolevas pakendis, valage kastrulisse ja asetage pliidile. Oodake, kuni ilmuvad esimesed mullid, vähendage kohe võimsust miinimumini (vastasel korral „seguneb” segu). Jätkake toodet veel 10 minutit.
2. Kui kefiiri valmistamiseks kasutati omatehtud tervet kompositsiooni, lahjendage see veega suhtega 2: 1. Pärast keetmist keedetakse madalal võimsusel umbes 5-7 minutit. See ajavahemik on vajalik kahjurite hävitamiseks joogis.
3. Pärast keetmist jätke piim oma loomuliku temperatuurini, laske sellel jahtuda. Soovitud seisundi saavutamisel lisage kompositsioonile kefiir ja segage. Valmistage mitmekordne kauss, pestes seda ja kuumutades seda keeva veega.
4. Valage piima ja kefiiri segu anumasse, sulgege kaas. Lülitage programm "Küte" sisse, seadke kestus 12 minutiks. Kui määratud aeg möödub, ärge avage aeglast pliidi. Oodake 1 tund, seejärel lülitage "Küte" uuesti sisse, kuid juba 10 minutit.
5. Nüüd võib kefiri pidada peaaegu valmis. Jahutage jook, valage see puhtasse mahutisse, kork. Pange külmkapp 6 tunniks. Kui määratud aeg möödub, jätkake maitsega. Külmhoiustamise aeg on 3 päeva.

Kodune kefiir: lihtne retsept

• kefiir, mille rasvasisaldus on 3,2–90 ml.
• Rasva piim (2,5%) - 1 l.

1. Soovi korral saate poodi kefiiri asendada erilise bifidobakteritel põhineva käärimisega. Toode on valmistatud pulbrina, vajate umbes 50 grammi.
2. Valmistage pann (mitte emailitud), valage piim. Pange pliit ja oodake keetmist. Keemise alguses vähendage põleti võimsust miinimumini.
3. Tomige toodet umbes 10 minutit, seejärel lülitage pliit välja ja jahutage segu 38 kraadini. Kui te valmistate pastöriseeritud piimast kefiiri, ei pea te seda keema. Piisab joogi soojendamisest, seejärel lase jahtuda määratud režiimi.
4. Lasta soe piim läbi marli kanga, mis tuleb kokku panna 4-5 kihina. Selline käik vabastab joogi vahust. Valikuliselt võite selle sammu vahele jätta.
5. Valmistage pestud, steriliseeritud ja kuivatatud purk. Lisage pulbriline hapukurk või hoidke kefiiri, segage segu plastikust või puust lusikaga. Ärge kasutage metallist tööriistu, sest käärimine on aeglane.
6. Pärast sooja piima kombineerimist sulatusega sulgege mahuti kaanega. Keeda rätik, leotage soojas kohas 5 tundi. Pärast hapendamist viige konteiner teise ööni külmikusse.
7. Pärast määratud aja möödumist võib kääritatud piimajoogi pidada kasutusvalmis. Loksutage purki, valage klaasidesse, maitsesta suhkru, mee, vanilje või kaneeliga (valikuline). Hoidke ravimit külmal temperatuuril kuni 3 päeva.
8. Võite keedetud kefiiri segada moosi või moosi ja seejärel ravida last raviga, kui puudub individuaalne sallimatus.
9. Jäta umbes 60 ml. pärm (kodus valmistatud kefiir) järgmise fermenteeritud piimajooki valmistamiseks (kõlblikkusaeg on 14 päeva).

Praktilised soovitused

1. Kefiir, mis on valmistatud ühepäevase infusiooniga (nõrk tugevus), suudab suurepäraselt toime tulla kõhukinnisusega. Samuti puhastab see põie, maksa ja neerusid. Toode eemaldab liigsed toksiinid ja räbu siseorganitest, mistõttu on asjakohane lisada see dieeti.
2. Kui teil on terviseprobleeme, nimelt on diabeedi omanik, valmistage jogurtit kahepäevase ekspositsiooniga. See aitab kaasa ka maksa, kopsude ja bronhide, südamelihase, mao koliidi haigustele. Kompositsioon võitleb tõhusalt rasvumisega, vältides kolesterooli plaatide arengut.
3. Kui me räägime kefirist, kellel on aega 3 või enam päeva, on see kõige maitsvam. Parem on seda kasutada pärast hommikust ärkamist või keskpäeval. Vanematel inimestel soovitatakse juua kefiri ainult õhtul. Kui teil on neeruprobleeme või maohaavandeid, on kolmepäevane kefiir rangelt keelatud juua.
4. Inimesed, kellel on unehäired (segane rütm päeval, unetus jne) peaksid enne magamaminekut sööma kefiri. Tasub kaaluda, et pärast mao äratamist nõrgeneb. Sel põhjusel on hommikusöögiks tass tugevat teed.
5. Kääritamise kiirendamiseks lisage umbes 40 grammi piima ja kaupluse kefiiri (või hapukoorepulbri) segule. suhkrut 2 liitri kohta. koostis. Selline käik küllastab viimistluse, muudab joogi paksemaks.

Kodus valmistatud kefiiri peetakse toitevaks ja tervislikuks joogiks ainult siis, kui see on õigesti keedetud. Mõtle populaarsele multikookeriretseptile, kasuta lihtsat tehnoloogiat. Tee joogist toitev ja tervislik hapukoor ja täispiim. Maitse rikastamiseks ja paksendamiseks lisage granuleeritud suhkur. Kasutage ainult steriliseeritud konteinereid ja puidust segamisvahendeid.