728 x 90

Dieet retseptid aeglases pliidis

Dieet retseptid aeglases pliidis: lühike ülevaade sellest, mida hea aeglane pliit on kehakaalu vähendamiseks.

Küpsetamise ajal, isegi toiduvalmistamise ajal,

Keeda kõike aeglases pliidis

Ja sina, dieters, oled õnnelik! Sest sellel ime-potis saab keedetud toitu. Ära usu? Siis me läheme teie juurde. Retseptidega!

Multicookeri kasulikud omadused

See seade on tähelepanuväärne asjaoluga, et see on multifunktsionaalne (mitme - palju).

Tal on 6 programmi:

  • Tatar Programm erinevate teraviljade valmistamiseks. Pole vaja muretseda vilja ja vedeliku koguse arvutamisega, lihtsalt magada teravilja, valada vedelikku, lisada soola, õli, vürtse (valikuline) - mikroprotsessor teeb ülejäänud jaoks teie jaoks: küpseta pudrru, veenduge, et see ei põle, et mitte põgeneda "Jahutamiseks. Ärge kartke - sest sa ei söö putru.
  • Plov. Valmistage ette reaalne pilaf, nagu restoranis. Või tavaline riisikook köögiviljadega. Mis tahes kapriis vastavalt teie soovile.
  • Piima putru. Noh, siin ja ilma sõnadeta on selge. Küpsised unimagun Malachki - vähemalt lastele, vähemalt emale.
  • Küpsetamine See küpsetab pajaroogasid, pirukaid, kukleid, küpsiseid, võib küpsetada liha, linnuliha, kala - isegi võiga, isegi oma mahlas.
  • Kustutamine. Ei, mitte tulekahju! Ja ülejäänud, kustutab kõik. Ja isegi valmistab talveks taimseid valmistisi.
  • Keetmine paarile. Ainuüksi selle ühe funktsiooni jaoks peab aeglane pliit „võtma” neile, kes kavatsevad „toitumisega sõpradega suhelda” - toit on võimalikult terve ja ohutu: vitamiine ei hävitata, kaloreid ei lisata, toidud ei ole igav. Võite valmistada ka makaronit ja nuudleid ning keeta piima ilma seda jälitamata.

Viivitusajastuse olemasolu võimaldab teil saada ettenähtud ajaks valmis tassi: "Kaerahelbed, söör!"

Ja nüüd retsepte!

Dieet retseptid aeglases pliidis. Lõiked oma mahlas köögiviljadega

  • Me võtame 800 g jahvatatud veiseliha, lisatakse ühe sibulaga jahvatatud segistis soola, pipart, maitsestage, segatakse, vormitakse marjad ja praadige neid mõlemal pool taimeõlis.
  • Lõigake kotletid aeglasesse pliidisse, magama viilutatud köögivilju peal (rohelised oad, lillkapsas, brokkoli), sulge aeglane pliit ja seadke režiimi “Stewing” või “Steaming” 30 minutiks.
  • Toiduvalmistamise ajal leotatakse köögivilju sisaldavate köögiviljade küüslaugu ja kotletite vaimus. Sellest interaktsioonist saab roog kasu. Proovi seda!

KBDU 100 g kohta: valgud - 11,45; rasvad - 12,27; süsivesikud - 2,53; kalorisisaldus - 169,82.

Dieet retseptid aeglases pliidis. Aurutatud kanafileed

  • Hakitud kana rinnaga küpsetamine. Tükkideks lõigatakse 900 g tükki, üks suur sibul, lõigatakse 3 viilut leiba pool klaasi piimaga ja jätke kõike läbi lihalõikuri.
  • Peeneks lõigata rohelised (petersell, tilli, salat) ja lisada hakkliha, seal murdub ka üks muna, sool, pipar maitse järgi ja segatakse hästi. Me moodustame kotletid ja asetame need võrgupannile.
  • Valage aeglasesse pliidisse kuum vesi, seadke pannil korgid ja seadke „Steaming” režiim 25 minutiks. Kui aeg möödub, on valmis maitsvad auru koogid.

KBDU 100 g kohta: valgud - 12,3; rasvad - 5,75; süsivesikud - 5,29; kalorisisaldus - 123,26.

Aurutatud dieedikala

Muutuste tegemiseks korraldame kala päeva ja valmistage kalafilee.

  • Selleks võtke nael kala (see võib olla julge - näiteks lõhe või tailiha - haugist või pollarist, sel juhul lisada supilusikatäis taimeõli) ja murda üks muna. Täitke 50 g valget leiba pool klaasi piimaga, segage sile ja lisage ka täidis.
  • Soola, pipart maitse järgi, valage 50 g peeneks lõigatud tilli ja segage kõik põhjalikult. Me moodustame kotletid ja asetame võrgupannile. Paneme pannile aeglasesse pliidi ja seadistame funktsiooni "Aurutamine" 30 minutiks. Teine tervislik ja maitsev roog on valmis.

KBDU 100 g kohta: valgud - 12,16; rasvad - 1,81; süsivesikud - 4,52; kalorisisaldus - 83,7.

Dieet retseptid aeglases pliidis. Aurutatud juustukoogid

Aeglases pliidis aurutamine on mugav mitte ainult burgerite, vaid ka teiste roogade valmistamiseks, kuid vähemalt sama juustukookide valmistamiseks, mida te tõenäoliselt kasutasite ainult enne praadimist. Proovige nüüd "keedetud" juustukooke - nii on neis kaloreid märgatavalt vähem kui praetud.

  • 400 g kodujuustu murdame ühe muna, valatakse 3 teelusikatäit suhkrut, kolmandiku tl soola, kolm supilusikatäit jahu ja vaniljat nuga otsa. Peenestage kahvliga ja pekske veidi segistit, kuni see on paks. Märg käed moodustavad juustukooke ja asetavad need võrgusilindrile.
  • Valame multikookeri tassi vähem kui poole veega, pannakse tassile pannil juustukooke, seadistage režiim “Aurutamine” 20 minutiks. Kui olete valmis, jahutame juustukooke, pannakse need plaadile, valame neile, mida sulle meeldib - moos, mesi, hapukoor, jogurt, kondenspiim. Ja saate nautida.

KBDU 100 g kohta: valgud - 14,3; rasv - 7,6; süsivesikud - 16,77; kalorisisaldus - 195,13.

Taimne hautatud aeglane pliit

Igaüks, kes on pottides kunagi süüa valmistanud, teab, kuidas kõige tuttavamate toodete maitse muutub, kui paned need sellistesse roogadesse. Ja maitse muutub paremaks. Proovime süüa köögiviljahauda aeglases pliidis. Lõppude lõpuks on aeglane pliit midagi muud kui suur elektripott.

  • Esiteks valmistage kõik koostisosad. Lõika köögiviljad väikesteks kuubikuteks ja klappige need eraldi: kaks keskmist tomatit, üks suvikõrvits, üks baklažaan (sa võid koorida seda enne mõru), üks paprika, üks keskmine sibul, hõõruda üks porgand jämeda riiviga ja tükelda 300 g kapsast.
  • Esmalt lisage tomatid, siis sibulad, suvikõrvitsad, porgandid, baklažaan, pipar, kapsas, puista kolm supilusikatäit majoneesi peal ja puista ühe teelusikatäis soola - segage kõik veidi. Ei vett ega õli.
  • Seadke "kustutamine" režiim 40 minutiks. Kui aeg on lõppenud, tuleb valmis hautised segada. Me korraldame portsjonid, kaunistame roheliste toonidega ja serveerime laual.

KBLS 100 g kohta: valgud - 1,03; rasvad - 2,15; süsivesikud - 4,82; kalorisisaldus - 42,88.

Dieet retseptid aeglases pliidis. Köögivilja-köögiviljasupp

Noh, omakorda on tulnud aeglases pliidis keedetud supid. See on supp, mis on võrdselt kasulik nii täiskasvanutele kui ka lastele.

  • Dice 1 paprika, 4 keskmise kartuli, 1 tomat ja 1 sibul. 1 keskmine porgand lõigatud poolrõngasteks. Kalla umbes kaks liitrit vett multikookeri tassi ja vala hakitud köögiviljad.
  • Lisage maitse järgi sool, maitse järgi maitsestatud vürtsid (jahvatatud must pipar, oregano, kollajuurikaste hernes) ja üks loorberileht. Seadistage "Quenching" režiim 35 minutiks. Pärast kindlat aega on valmis lihtne ja maitsev dieeti supp.

KBLS 100 g kohta: valgud - 0,48; rasv - 0,1; süsivesikud - 3,12; kalorisisaldus - 15.1.

Dieet retseptid aeglases pliidis. Tataripuder seentega

Ei ole putru mingil moel. Eriti ilma sellise lõhnava ja maitsva. Pigem küpseta!

  • Lõigake üks sibul kuubikuteks, hõõruge üks porgand keskmise ujuki peale ja lõigake šampinjonid plaatidele (300 g). Kuna me valmistame tatar-pudru, lülitame aeglasele pliidile sisse „Tatar” režiimi - see on loodud spetsiaalselt hooletu kokad.
  • Meie aeg on 25 minutit. Sisselülitatud, ootas 5 minutit, kuni aeglane pliit soojeneb, valage 3 supilusikatäit päevalilleõli ja praadige sibulad 5 minutit koos avatud kaanega, aeg-ajalt segades, seejärel lisage porgandid ja segage veel 5 minutit. Lõpuks pange seened ja segage 5 minutit.
  • Pärast zazharku soola-pipart maitse järgi (1 tl) segage, sulgege kaas ja oodake ülejäänud 5 minutit. Avage kaas, valage üks klaas pesta tatarit ja lisage 550 ml kuuma vett. Segage uuesti. Me seadsime aja - 30 minutit. Me ootame. Me suurendame söögiisu. Ja lõpuks...!

KBLS 100 g kohta: valgud - 3,04; rasvad 3.19; süsivesikud - 9,98; kalorisisaldus - 78,79.

- Pesya, kas te olete kunagi näinud, mis naabri kass on ise söönud?

9 toiduvalikut retseptid multikookerile

See on täiesti võimalik, et jääda õhukeseks ja nautida ennast maitsvate ja huvitavate roogadega, eriti kui on olemas aeglane pliit. Selles saab süüa midagi huvitavat ja väga maitsvat, kellel ei ole mingeid erilisi oskusi ja kellel ei ole palju tooteid.

Liha seentega

120 kcal / 100 g, B-12 g, G-6 g, U-3 g

Koostisosad:

  • Veiseliha - 700 g
  • Seened (šampinjonid) - 400 g
  • Porgandid - 1 tk
  • Hapukoor vähendab rasva - 3 spl.
  • Sool ja punane pipar näputäis
  • Vesi - 1,5 tassi

Cooking:

  1. Liha tuleb veega veidi pesta ja keskmise suurusega tükkideks lõigata.
  2. Lülitage aeglane pliit (praadimisrežiim), valage kaussi teelusikatäis seesami- või maisiõli, valage seal veiseliha ja lisage sool ja pipar.
  3. Kui liha on keedetud, peate seened pesema, puhastama neid välise saastumise eest ja tükeldama ümmargusteks viiludeks.
  4. Seejärel lisage lihale šampinjonid.
  5. Pärast seda peaksite porgandid koorima, riivima need suured ja saatma selle köögivilja aeglasele pliidile.
  6. Kümne minuti pärast lisage hapukoor ettevalmistatud tassile ja valage valmis vesi. Segage kõike hästi, lülitage sisse “kustutamise” režiim, sulgege kaas ja oodake, kuni see roog on lõpuks valmis.
  7. Serveeri seda värske rohelise sibulaga, mis on eelnevalt peeneks hakitud.

Köögiviljadega squash

80 kcal / 100 g, B-10 g, G-4 g, U-2 g

Koostisosad:

  • Tsukkiinid keskmise suurusega - 2 tk.
  • Bulgaaria kollane pipar - 1 tk.
  • Porgand - 1 tk.
  • Üks sibul
  • Küüslauk
  • Väike vürtsi- ja taimeõli

Cooking:

  1. Squashes kooritakse ja kooritakse, seejärel lõigatakse suured kuubikud. Samal ajal kooritakse porgand, mis seejärel peenestatakse.
  2. Multikookeri kausi määritakse taimeõliga ja seal saadetakse porgandiga squashi, mida hautatakse kaane all umbes kümne minuti jooksul “kustutamise” režiimis.
  3. Praegu lõigatakse pipar väikesteks tükkideks ja sibul rõngasteks. Ülejäänud köögiviljad saadetakse kaussi ja püsib seal umbes 20 minutit.
  4. Valmis roog tuleb puistata vürtside ja riivitud küüslauguga.

Kana rinnaga köögiviljadega

105 kcal / 100 g, B-15 g, G-5 g, U-4 g

Koostisosad:

  • Kanafilee - 500 g
  • Kõik külmutatud köögiviljasegud - 350 g
  • Looduslik rasvata jogurt - 100 ml
  • Roheline roheline
  • Üks sibul
  • Kana muna - 1 tk.

Cooking:

  1. Kanafilee tuleb loputada vee all, kuivatada paberil ja teha ristlõike.
  2. Seejärel on aeglasest pliitist kaussi õli kergelt määritud ja filee pannakse seal.
  3. Pärast seda peaks segistis olema vahustatud sibul, jogurt ja muna.
  4. Saadud segu segatakse köögiviljadega ja kogu mass on ette nähtud kanafileele. Kaan suletakse ja küpsetusrežiim on seatud (40 minutit).
  5. Kümme minutit enne valmisoleku lõppu puistatakse tassi tükeldatud rohelisena.

Pollock porgandiga

66 kcal / 100 g, B-9 g, G-2 g, U-3 g

Koostisosad:

  • Alaska pollak 600 g
  • Sibul sibul 1 tk.
  • Porgandid keskmise suurusega 2 tk.
  • Üks tomat
  • Oliiviõli 15 g
  • Tomatipasta naturaalne 1 spl.
  • Soola ja pipra ükshaaval

Cooking:

  1. Õli valatakse multikooki kaussi. Pollock lõigatakse tükkideks ja asetatakse kaootiliselt alumisele kohale.
  2. Porgandid kooritakse ja tükeldatakse, sibul tükeldatakse. Tomat kooritakse keeva veega ja lõigatakse ka väikesteks tükkideks. Kõik köögiviljad segatakse kokku, puistatakse soola ja pipraga ning seejärel pannakse kala peale, täidetakse ja moodustatakse pollockide osade vahel moodustatud alad.
  3. 50 minuti pärast seadke režiim "summutamine". Viis minutit enne valmisolekut lisatakse aeglasele pliitile tomatipasta ja kõik tooted segatakse.

Kana köögiviljadega

130 kcal / 100 g, B-11 g, G-9 g, U-1 g

Koostisosad:

  • 1,5 kg kana
  • Vesi 500 ml
  • Porgandid 1 tk.
  • Sibul 2 tk.
  • Dill ja petersell 5 g
  • Soola veidi
  • Lahe lehed 1 tk.
  • Allspice 2 Pea

Cooking:

  1. Kana tuleb kõigepealt tükeldada ja panna multikookeriga.
  2. Seejärel koorige porgandid ja riivige need, seejärel lisage kana. Seal saadetakse ka peeneks hakitud sibul.
  3. Pärast seda valatakse kõik tooted veega nii, et kana oleks kaetud köögiviljadega. Nad peaksid peas herned pähklid ja lahe lehed, ja tassi lõpus soola.
  4. Siis aktiveeritakse “hautamise” režiim ja kana keedetakse peaaegu poolteist tundi.

Viskoossed riis

143 kcal / 100 g, B-2 g, G-2 g, U-29 g

Koostisosad:

  • Kuiv riis - 200 g
  • Vesi - 350 ml
  • Oliiviõli - 10 ml
  • Paprika näputäis
  • Väike sool
  • Kumin

Cooking:

Riisi tuleb pesta peaaegu läbipaistvaks. Seejärel tuleb multikookeri seinad õlitada, panna terad sisse ja valada vesi riisi peale. Valige režiim "teravili" ja küpseta 35 minutit. Lõppude lõpuks lisatakse riisi teraviljale soola maitseainetega ja veidi oliiviõli.

Dieet plov

108 kcal / 100 g, B-8 g, G-1 g, U-17 g

Koostisosad:

  • Kanafilee - 450 g
  • Joonis kaks klaasi
  • Sibul - 1 tk.
  • Üks keskmine porgand
  • Vesi - 4 silmust
  • Küüslauk - 1 nelk
  • Taimeõli - 1 spl.
  • Maitse järgi sool ja maitseained

Cooking:

  1. Pesta kanafileed ja lõigata viiludeks.
  2. Porgandid hõõrutakse jämedalt ja sibulad lõigatakse viiludeks.
  3. Õli valatakse aeglasesse pliidisse ja seal on lindude filee. Seejärel valitakse küpsetusrežiim ja tükid praaditakse 15 minutit erinevatelt külgedelt (kaas jääb lahti).
  4. Seejärel saadetakse sibulad ja porgandid ning kõik toidud röstitakse kümme minutit.
  5. Riis valatakse ülevalt, mis valatakse kahe klaasi veega. Lisatakse sool ja maitseained, roog on segatud. Küüslauguküüs asetatakse keskele ja pilaf režiim on seatud. Nõu valmistamine vaikimisi.

Türgi ja kõrvits

111 kcal / 100 g, B-11 g, G-5 g, U-3 g

  • Reie- või kalkunifilee - 450 g
  • Värsked või külmutatud seened, kõik - 250 g
  • Kõrvits - 400 g
  • Üks kanamuna

Cooking:

  1. Kõrvitsat kooritakse koorest ja viljalihast ning seejärel tuleb see peeneks riivida.
  2. Türgi liha lõigatakse viiludeks. Kõik need tooted saadetakse segistisse, mis lisab ka seeni. Saadud segu jahvatatakse põhjalikult.
  3. Samal ajal vahustatakse kanamunaga valged soolaga eraldi. Munakompositsioon valatakse liha segusse ja kõik on hästi segatud.
  4. Multikooker on õlitatud ja kogu mass saadetakse sinna. Valitakse küpsetusrežiim ja pajaroog küpsetatakse 30 minutit.

Video retsept: kõrvitsa supp:

Kõik kirjeldatud retseptid valmistatakse kiiresti ja lihtsalt. See kasutab lihtsaid tooteid, mida on alati võimalik leida poodide riiulitel. Ja valmistoidud on väga maitsvad, lõhnavad ja toitvad. Nende madal kalorisisaldus ei võimalda kehal koguda täiendavaid naela ja säilitab olemasoleva õhukese arvu. Nende retseptidega saate kaalust alla võtta!

Dieettoidud aeglases pliidis

Õige toitumine on tervisliku eluviisi üks tähtsamaid elemente. Ratsionaalselt söömine, saate parandada ja tugevdada oma tervist, vabaneda täiendavatest kilodest, tunda rõõmsameelset ja enesekindlust. Aeglane pliit aitab teil valmistada maitsvaid, tervislikke, tervislikke ja madala kalorsusega roogasid!

Toitumise all mõistab toit tavaliselt kahte liiki roogasid:

  • madala kalorsusega toidud, mis on ette nähtud kehakaalu vähendamiseks;
  • tervislik toit, mis vastab teatavatele haigustele arsti poolt määratud dieedireeglitele.

Sageli nimetatakse toitumisalaseid toiduaineid ka toiduaineteks, mis lihtsalt vastavad kõigile õige ja tervisliku toitumise kanoonidele. Esiteks - küpsetatud kvaliteetsete ja tervislike koostisosade "õige" meetoditega (näiteks aurutatud või kustutatud režiimis): köögiviljad, kala, tailiha.

Selles saidi osas leiate retsepte toiduvalmistamiseks mitmetes pliitoitudes: vähese kalorsusega, salendav, samuti vastavalt teatud toitumise reeglitele ja lihtsalt tervisliku eluviisi põhimõtetele. Sööge õigesti ja olge terve ja ilus!

Toidulised kalmaarid köögiviljapadjal

Täna tahaksin teile öelda, kuidas valmistada maitsvaid kalmaari toite tassi aeglases pliidis. Küpsetamine aeglase pliidi kalmaarirõngadel paprika, tomatite, baklažaani ja spinati padjal. Valmistatud tassi võib serveerida sõltumatu kuuma või koos roogaga (see on kõige paremini kombineeritud riisi ja muude teraviljadega), puistatakse värskete hakitud roheliste toorainega. Lisaks loetletud köögiviljadele, et rahuldavam valik oleks võimalik lisada retseptile kuubikuteks või sellerit.

Türgi suitsetab aeglases pliidis

Tere! Täna tahan rääkida maitsva õrnalt kalkunipuruga toiduvalmistamisest aeglases pliidis. Teil on vaja hakkliha, mida saab valmistada rinna- või reiefileest. Õrn kalkuni sufflee tuleks süüa kuuma või sooja. Souffle on pehme, aromaatne ja maitsev. See on hea alternatiiv liha patties.

Aeglase pliitiga küpsetatud kalafileed

Maitsev ja originaalne roog ei pea olema raske valmistada ja sisaldama kalleid tooteid. Täna sooviksin teile pakkuda retsepti, mis sisaldab söögiisulisi ja väga ebatavalisi kalu, mis on küpsetatud multikookeris, kus on piisavalt eelarve tursaga, millele on lisatud tomatid ja juustu karusnahk.

Ebatavaline on meie lihapallide kuumtöötlemise meetod. Tavapärase röstimise asemel pannakse taimeõlis pannile heal tasemel meetod ja küpsetame neid aeglases pliidis, valides "Küpsetamise" režiimi.

Kana rohelise köögiviljahrikuga

Täna tahaksin jagada teiega imelise kerge õhtusöögi retsepti, mis kindlasti pöördub neile, kes eelistavad õige toitumise ja vaatavad nende kaalu. Köögiviljade hautamine kana abil aeglases pliidis. Lisaks köögiviljadele, mis on loetletud hautatud koostisainetes, saate lisada (või asendada mis tahes tooteid) suvikõrvits, rohelised oad või spargel. Ja neile, kes soovivad toitu anda veelgi värskemaks, soovitan ma asendada pool spinatist värske piparmündi või melissiga.

LiveInternetLiveInternet

-Pealkirjad

  • Küpsetamine (161)
  • Uue aasta retseptid (158)
  • Talvised kangid (124)
  • Salatid (112)
  • Lihatoidud (83)
  • Taimsed nõud (77)
  • Supid (64)
  • Suvi (58)
  • Kalaroogad (58)
  • Kuumad nõud (56)
  • Salendav (53)
  • Nõud ahjus (46)
  • Sweet (45)
  • Kanaliha (43)
  • Pannkoogid (33)
  • Lihavõtted (31)
  • Kiire õhtusöök (30)
  • Seened (28)
  • Kevad (27)
  • Magustoidud (27)
  • Koogid (20)
  • Retseptid lastele (19)
  • Kuidas kokk - nõuanded ja nõuanded (18)
  • Retseptid (15)
  • Suupiste (14)
  • Berry nõud (13)
  • Sünnipäev (12)
  • Puuviljakordid (11)
  • Nõud pühadeks (9)
  • Teravili (riis, tatar, kaerahelbed jne) (9)
  • Mereannid (9)
  • Kiire hommikusöök (8)
  • Hommikusöök (8)
  • Kartulitest saadud toidud (8)
  • Türgi retseptid (7)
  • Retseptid multikookerile (7)
  • Maailma köögid (6)
  • Sünnipäev (6)
  • Jõulud (4)
  • Mittealkohoolsed joogid (4)
  • Alkohoolsed joogid kodus (4)
  • Mikrolaineahi retseptid (3)
  • Retseptid topelt boilerile (3)
  • Retseptid (2)
  • Leiva masina retseptid (1)
  • retseptid (0)

-Otsi päevikust

-Telli e-posti teel

-Regulaarsed lugejad

Dieetruumid aeglases pliidis - 90 kuldset retsepti!

Kulinaaria kogukond Li.Ru - Retseptid multikookerile

Türgi koos brokkoliga aeglases pliidis

Ühendades kaks toitainet ühte plaati, saame maitsva ja tervisliku tassi kogu perele. Brokkoli kalkuni toiduvalmistamise retsept aeglases pliidis on väga lihtne, kasulik ja taskukohane.

Maitsvad laisk pelmeenid

Minu retsept kõik laisk! Lihtsalt nalja, muidugi mitte niisuguste jaoks, vaid lihtsalt neile, kes armastavad maitsvaid ja lihtsaid roogasid. Ja loomulikult on meie kõik alates lapsepõlvest kiire ja armastatud.

Tatarjahu

Tatarjahu suudlemine on tervendav jook, mis võib vähendada kolesterooli taset, aidata puhastada sooled toksiinidest ja toksiinidest, normaliseerida vererõhku ja ainevahetust inimkehas.

Dukan Pizza

Kas sa arvad, et peate ennast kõike toitumisele, sealhulgas pitsale, keelduma? Oh, ei! Toitumisspetsialist Pierre Dyukan pakub retsepti maitsva ja väga rahuldava pitsale, mis ei kahjusta teie figuuri.

Kapsas seentega aeglases pliidis

Terved ja maitsvad, lahjad ja lihtsad kapsas valmistamisel seentega kodus aeglases pliidis saavad kindlasti kõik lihtsate ja isuäratavate roogade armastajad.

Düukani leib aeglases pliidis

Kodune küpsetamine on alati väga maitsev. Püüa see temast välja! Ma pakun teile väga lihtsat, kuid üsna edukat võimalust, kuidas teha leiba vastavalt Dyukanile aeglases pliidis.

Brokkoli merluus

Köögiviljadega keedetud kala on hea kuum roog kõigile neile, kes tahavad süüa. Lisaks on sellise koostisega kombinatsiooni eelised ilmsed! Täna ütlen teile, kuidas valmistada merluusi brokkoli abil.

Broccoli supp supp

Mõnikord peame minema toitumisele. Aga see ei ole põhjust maitsmatult süüa. Ma tahan pakkuda teile maitsvat ja tervislikku retsepti brokkoli toidulisandi valmistamiseks.

Kana vorst kodus

Tahad õppida, kuidas kana vorsti kodus valmistada? Pärast retsepti lugemist mõistate, et kodus valmistatud vorst on täiesti lihtne roog.

Pumpkin Puree Multicookeris

Ma pakun teile lihtsa ja maitsva retsepti, kuidas kõrvitsapüree valmistada aeglases pliidis. Suurepärane nii täiskasvanutele kui ka imikutoitudele. Õrn ja tervislik kõrvits võib olla ka roog.

Lõhe aeglases pliidis

Ma tahan pakkuda teile väga elegantset, tervislikku ja maitsvat toitu: see on lihtne lõhe retsept aeglases pliidis. Minimaalse aja ja vaevaga saate maitsva lõuna- või õhtusöögi.

Köögivilja solyanka

Köögivilja solyanka puhul kasutatakse kapslit tavaliselt alusena, täiendades seda erinevate hooajaliste köögiviljadega. Talvel saate lisada sellele roogale soolatud kurgid.

Türgi rinna aeglane pliit

Kas eelistate kergeid, tervislikke ja madala kalorsusega roogasid? Siis on vaja täpselt seda, milline on kalkuni rinna aurutamine aeglases pliidis. Täiskasvanutele ja lastele lõuna- või õhtusöögiks.

Indeutku Multicooker

Indoout liha peetakse toitumis- ja madala kalorsusega. Seda saab valmistada erinevalt. Ma eelistan hautada mahla aeglases ahjus õunte ja köögiviljadega. Toit on ideaalne pidulikuks õhtusöögiks.

Aurutatud lihapallid

Kui sulle meeldib mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik toit, siis peaksite kindlasti pöörama tähelepanu aurutatud lihapallide retseptile. Originaal, isuäratav ja väga mahlane.

Kana riisiga ja köögiviljadega aeglases pliidis

Lihtne võimalus lõuna- või õhtusöögiks lastele või neile, kes toituvad. Selgub, et see on riisipudru kana, see ei ole pilaf. Aeglases pliidis küpsetamine võimaldab teil rasva üldse mitte kasutada.

Kana köögivili ja suvikõrvits

Kerge eine õhtusöögiks. Köögiviljade sortiment võib olla hooajaline, värsked köögiviljad teevad. Squashe võib kasutada värskena või külmutatud.

Dieetpuurjas aeglases pliidis

Kaerahelbed on soovitatav kasutada koos beebi- ja toitumisega. See piimapuder on valmistatud tervetest kaeradest. Maitse lisan ma rosinaid. Soovitan hommiku- või pärastlõunateed valmistada puderit.

Kala suvikorviga aeglases pliidis

Suurepärane toitumine. Kerge ja madala kalorsusega. Need, kes tahavad kaalust alla võtta - see ongi kõik!

Toidupott

Sa ei saa magusat süüa ja olete dieediga? Ära muretse! Püüa valmistada dieedipott madala rasvasisaldusega juustu ja koorjuustuga "Almette". Kerge, õhuline ja rõõmsameelne saiakesi!

Juustu pajaroog aeglases pliidis

Armastage lihtsaid ja maitsvaid toite ilma tarbetute probleemideta? Siis peate kindlasti õppima, kuidas valmistada juustu pajaroog aeglases pliidis. See on rõõmsameelne ja isuäratav roog kogu perele.

Dieet kalkun multivariateDietary köögivilja hautatud multicooker

Multicooker võimaldab salvestada kõik köögiviljade toitained ja terved ained ning valmistada kõige tervislikumad toidud minimaalse kalorite arvuga. Köögiviljahaud - mida vajate!

Türgi liha on laialt tuntud oma omaduste poolest, mis võimaldavad seda lisada dieedi menüüsse. Multivarka võimaldab teil salvestada kõik selle liha eelised.

Dieet omlett aeglases pliidis

Selline dieet omlett aeglases pliidis on väga kasulik mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele. Seda keedetakse väga kiiresti ja peetakse uskumatult kasulikuks roogaks. Kaunista see roheliste ja värskete köögiviljadega.

Dieet kanaliha

Kas soovite hellitada ennast uskumatult õrna, isuäratava ja väga maitsva roogaga? Kui te ikka veel ei tea, kuidas valmistada dieedi kanafilee, pöörake tähelepanu sellele lihtsale retseptile.

Köögiviljapeedi hautatud

Valmistage köögiviljahelbed peetega, see on väga huvitav roog. Ideaalne paastumiseks, kergesti seeditav, kiudainesisaldus. Me näeme retsepti.

Pangasius aeglases pliidis

Kala aurutamine aeglases pliidis on väga mugav ja lihtne protsess! Lisaks peetakse "auru" roogasid palju kasulikumaks kui praetud. Kõrvalegana saate keeta kartuleid või riisi. Ma soovitan!

Hautatud oad

Täiuslik kerge roog tühja kõhuga või kehakaalu vähendamiseks. Sobib imikutoitudele. Te saate süüa nii aeglases pliidis kui ka pannis või kõrgel küljel oleval pannil.

Kala aeglases pliidis

Aeglase pliidi kala küpsetatakse kiiresti ja lihtsalt. Maitsev ja õrn, maitsestatud aroomiga - see sobib igale garneeringile.

Omlett Redmondi multikookeris

Ma jagan teiega kasulikku retsepti, et teha omlett Redmondi multikookeris. Ma arvan, et kõik selle suurepärase köögi assistendi omanikud on selle suurepärase hommikusöögi valmistamise meetod kasulik! Maitsev ja kasulik!

Jahvatatud veiseliha

Ma soovitan süüa sellist lihtsat suppi jahvatatud veiselihaga kodus. Selgub lihtne, kuid toitev ja tervislik supp, mida me teeme aeglases pliidis, nii et töö on minimaalne!

Dieet omlett

Loomulikult on kõige levinum hommikusöök munapuder või munapuder. Ja kasulik ning lihtne ja maitsev ning küpsetatud kiiresti! Ja ma ütlen teile, kuidas muuta dieedi omlett veelgi kasulikumaks! Täiuslik hommikusöök!

Omlett aurutatakse aeglases pliidis

Ma jagan teiega originaalset ja lihtsat omletti retsepti paarile, kes on aeglases pliidis. Selgub, et kõige õrnam sufflee, väga maitsev ja isegi kasulik, võib anda ka lapsi! Proovige sellist tervislikku hommikusööki!

Õhukese pliitiga õunad

Selline pajaroog, mille õunad on aeglases pliidis, valmistatakse elementaarseks. Lisa kohupiimale viilutatud õunad. Panneri maitse ja maitse sõltub õunte mitmekesisusest. Saate lisada kaneeli.

Aurutatud munad aeglases pliidis

Lubage mul teile öelda, kuidas süüa munapuderit multikookeris. Tegelikult valmistatakse see sama viie minuti jooksul nagu pannil. Aga hommikusöök osutub tõesti kasulikuks ja mitte banaalseks! Proovi seda!

Beef beef soufflé

Laste veiseliha on suurepärane, kasulik keedetud liharoog, mis sobib ideaalselt lastele igas vanuses. Veiseliha keetmine ilma kahjulike lisanditeta.

Taimse püree aeglases pliidis

See taimne püree kodus aeglases pliidis valmistab tavaliselt emad oma väikelastele. Aga sa tead, et mina ise süüa seda rõõmuga - tervislik, maitsev, suur kui roog.

Apple puding aeglases pliidis

Ma jagan teiega retsepti, kuidas valmistada õunakooki aeglases pliidis - delikaatne magustoit, mis meeldib nii suurtele kui ka väikestele gurmeeridele. Kasulik ja väga maitsev!

Aurutatud merluusi

Merluusi peetakse väga toitaineliseks ja tervislikuks kalaks, mis sisaldab palju valku, vitamiine ja mineraalaineid. Aurutatud merluusi on maitsev ja tervislik toit, mis läheb koos iga roogaga. Ma soovitan!

Kana puljong köögiviljasupp

See lihtne retsept köögiviljakuppile kana puljongis, loomulikult, ei pruugi pöörduda rõõmsate suppide söömise armastajateni, nii et lusikas seisab. Aga kõigile, kes on dieedil - ma arvan, et mulle see meeldib! Proovi seda!

Dieet kana aeglases pliidis

Dieet kana aeglases pliidis - suurepärane roog neile, kes eelistavad toitu, mis aitab hoida dieeti. Kana keedetakse jogurtiga ja paprikaga. Selgub väga maitsev!

Kala juustuga aeglases pliidis

Kala juustuga aeglases pliidis küpsetatakse väga lihtsalt, kuid roog on lihtsalt mingi maagia! Kala praadide valmistamine majoneesiga ja juustuga kõige maitsvamal viisil.

Kala multi-pliit "Redmond"

Mitme pliidi "Redmond" kala on suurepärane toit ja väga maitsev roog. Ühe languse ajal valmistame aurutatud riisi ja punaseid kalu. Väga mugav, säästab aega ja riisi leotatakse kalamahlaga.

Keedetud kana aeglases pliidis

Tundub, et see võib olla lihtsam kui kana keetmine aeglases pliidis: pange liha, täitke see veega ja lase sel keeta - kuid isegi sellist lihtsat tassi saab muuta maitsvamaks ja huvitavamaks, ja ma ütlen teile, kuidas.

Kana piimas aeglases pliidis

Minu vanaema küpsetas mulle nii maitsvat kana, kui olin väga väike, see oli üks minu lemmiktoite, ja nüüd teen selle ise, kuigi mitte pannil, vaid mitme pitsiga.

Dieetliha aeglases pliidis

Hea toitumise liha valmistamiseks aeglases pliidis on palju võimalusi. Mulle meeldis see retsept kohe, kõik valmistatakse kiiresti ja tulemus on lihtsalt uimastamine!

Kana koorekastmes

Imeline toiduvalik teie lauale on kana kreemjas kastmes. Kana lisamise tõttu on kana pehme ja mahlane ning vürtsid annavad lihale maitsva ja rikkaliku maitse.

Seene supppüree aeglases pliidis

Kartulipüree supp šampinjonidega on väga lihtne süüa. Teine huvitav asjaolu, see supp on soovitatav toitumise ja imikutoitude jaoks, see on organismis kergesti imenduv ja kasulikel ainetel!

Aurutatud kartulit aeglases pliidis

Ma ütlen teile, kuidas keedetud kartuleid valmistada aeglases pliidis - kõige õigem viis kartuleid mitte ainult rahuldada, vaid ka kasulikku külalist teie lauas. Maitsev ja kahjutu joonisele!

Dieetoidud aeglases pliidis: maitsvad retseptid

Tervislik toit võib olla mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev. Keedmine multikookeri abil on üsna lihtne, sest vajate ainult vajalike koostisosade allalaadimist ja sobiva programmi valimist. Aeglases pliidis saab valmistada esimesena, teisel kursusel, magustoidul, teraviljal. Toit on maitsev ja tervislik. Seda saab süüa dieedi ajal kaalulangus või terapeutiline toitumine, mis on ette nähtud haiguste seedesüsteemi.

TÄHELEPANU! Õnnelik naine Nina: "Raha on alati palju, kui padi alla panna." Loe edasi >>

Õige toitumine või PP - tervisliku eluviisi alus. Selline toitumine on vajalik kaalulanguse, seedetrakti haiguste, samuti kõigi jaoks, kes soovivad tervena jääda. Toitumisalased retseptid on tasakaalustatud toidud kaloritega. Individuaalse toitumisprogrammi loomiseks aitab toitumisspetsialist. Tavaliselt arvutab arst järgmisi kriteeriume:

  • vanus;
  • esialgne kaal;
  • kehaline aktiivsus;
  • eluviis.

Kaalulanguse retseptide valimiseks peate pöörama tähelepanu järgmistele kriteeriumidele:

  • kalorite tasakaal;
  • toidus sisalduvad erinevad toidud;
  • ühe portsjoni reeglite järgimine (1 portsjon ei tohiks olla rohkem kui palm).

Järgides neid lihtsaid reegleid, saate kiiresti oma kuju tagasi saada ja vabaneda lisarahadest. Mugav ajakava, tasakaalustatud toitumine, mitmesugused tooted - noorte pant, ilu ja harmoonia.

Igaks päevaks valmistamiseks võite kasutada aeglast pliidi. See köögiriist aitab teil kiiresti valmistada maitsvaid ja tervislikke toite. Multikookeri toidud on lubatud süüa gastriidi ja pankreatiidiga, sest toit on aurutatud, hautatud, keedetud. Kõige populaarsemad kaubamärgid on Redmond, Panasonic, Polaris.

Lean liha ja seened - maitsev, rõõmsameelne ja madala kalorsusega õhtusöök. Selle tassi kalorisisaldus on ainult 120 kcal 100 grammi kohta. BZHU: 12g / 6g / 3g suhe. Kõrge valk sobib teismelistele, sportlastele ja aktiivset elustiili juhtivatele inimestele, samas kui väike kogus kaloreid aitab alati sobida.

  • veisefilee - 700 g;
  • šampinjonid - 450 g;
  • üks porgand;
  • rasvatustatud hapukoor - 250 g;
  • vesi - kaks klaasi;
  • maitseained.
  1. 1. Peske, kuivatage ja lõigake liha väikesteks tükkideks.
  2. 2. Pange aeglane pliit praadimisrežiimi ja praadige liha taimeõlis.
  3. 3. Peske seened, porgandid ja lõigake ribadeks.
  4. 4. Kinnitage köögiviljad liha külge, valage segu veega ja lülitage sisse "kustutamise" režiim.
  5. 5. Segage ja sulgege.
  6. 6. 15 minuti pärast lisage hapukoor ja segage uuesti.
  7. 7. Sulgege ja oodake, kuni keedetud.

Serveeri tükeldatud rohelisena.

Toiduks on aluseks köögiviljad. Kodus lihtsalt tehke köögiviljahaud. Kalorikogused on 90 kalorit portsjoni kohta. BZHU: 10g / 4g / 2g suhe.

  • suvikõrvits - 2 tk;
  • paprika - 2 tk. ;
  • üks porgand;
  • sibula pea;
  • küüslauguküüs;
  • maitseained.
  1. 1. Koorige suvikõrvits ja porgandid.
  2. 2. Lõika suvikõrvits suured kuubikud ja tükeldage porgand.
  3. 3. Lisage aeglasele pliidile veidi taimeõli ja lülitage sisse "hautatud" režiim.
  4. 4. Saada hautatud valmistoiduained.
  5. 5. Lõika pipar ja sibul, lisa taimsele segule.
  6. 6. Lõika küüslauk ja lisage see lõpuni.

Küpsetusaeg veerand tundi. Serveeri roheliste toorainega.

Dieetruumid aeglases pliidis võivad olla liha või köögiviljad. Täiuslik tasakaal on tailiha ja köögiviljad. Redmondi mitme pliidi puhul võib keedetud köögivilju kanafileega küpsetada samm-sammult. Toiteväärtus 110 kcal portsjoni kohta. BZHU: 15g / 5g / 4g suhe.

  • filee - 600 g;
  • köögiviljasegu (suvikõrvits, mais, pipar, rohelised oad, herned) - 400 g;
  • 0% rasva kreeka jogurtit - 1 purki;
  • sibulad;
  • muna;
  • soola maitse järgi;
  • rohelised
  1. 1. Loputage ja kuivatage kana, lõigatakse väikesteks kuubikuteks.
  2. 2. Määrige nõusid taimeõliga ja laadige liha praadimisrežiimi.
  3. 3. Segage tükeldatud sibul, muna ja jogurt.
  4. 4. Vala kana segu ja lisa maitseained.
  5. 5. Luba "kustutamise" režiim.

Küpseta umbes pool tundi. Puista tükeldatud roheliste toitude valmistamiseks.

Toit, mis on aurutatud, on kasulik mitte ainult kehakaalu kaotamiseks, vaid kõigile inimestele. Steam omelette pöördub laste ja täiskasvanute poole - toitev, maitsev ja kiire hommikusöök.

  • 4 muna;
  • pool klaasi piima madalaima rasvasisaldusega;
  • maitseained.
  1. 1. Beat munad ja piim.
  2. 2. Lisage maitsele maitseained.
  3. 3. Valage vesi pliidiplaadile mitme pliidi jaoks ja seadistage režiim “auru keetmine”;
  4. 4. Vala munade ja piima segu küpsetuskokki ja pange see köögimööblisse.

Küpsetusaeg 15 minutit. Enne serveerimist puista omlett-rohelised.

Naeris ja riis on parim kombinatsioon, sest mõlemad koostisosad sisaldavad kõiki vajalikke mikroelemente, et keha töötaks. Naeris ja riis on lubatud diabeedi, ülekaaluliste ja eakate inimeste jaoks. Riisipudru saab küpsetada piimas või vees. Piimapuder on rohkem kalorsusega.

  • naeris - 250 g;
  • riisi teravilja - 1 tass;
  • piim - 1 l;
  • sool - näputäis;
  • maitse järgi suhkur või mesi;
  • või

Valides piimatooted peaksid ostma need, millel on väikseim rasvasisaldus.

  1. 1. Vala teravili aeglasesse pliidisse ja vala piim.
  2. 2. Pange küpsetusrežiim.
  3. 3. Puhastage ja tükeldage naeris.
  4. 4. Lisage juurvilja pudrule ja jätke keetmine edasi.
  5. 5. Lisage sool, suhkur.
  6. 6. Lõpuks lisada või.

Porridge serveeritakse hommiku- või õhtusöögiks.

Toiduvalmistatud supid on kogu perele head. Neil on lubatud süüa kõhuga, maksaga, kõhunäärmega. Sellises vormis olev supp on organismis kergemini imenduv, toidulisüsteemi ei koormata. Köögiviljade supid võib anda lastele alates 8 kuust.

  • kartulid - 2 tk. ;
  • tomat - 3 tk;
  • suvikõrvits - 1 tk;
  • sibul - 1 tk;
  • porgand - 1 tk.;
  • lillkapsas - 200 g;
  • vesi - 400 ml;
  • maitseained;
  • rohelised
  1. 1. Koorige ja peske kartul, porgand, sibul, suvikõrvits.
  2. 2. Lõika kõik köögiviljad suurteks kuubikuteks.
  3. 3. Pange köögiviljasegu segusse ja pange see küpsetusrežiimi.
  4. 4. Küpseta mõned köögiviljad nii, et supp oleks lõhnav.
  5. 5. Valage vesi ja lisage maitsele maitseaineid.
  6. 6. Luba "supp" või "toiduvalmistamine".
  7. 7. Pärast küpsetamist tükeldage kogu segisti.

Serveeri tassi lõunasöögiks, puista maitsetaimi.

Talujuust tuleb lisada kehakaalu alandamiseks. See aitab täiendada kaltsiumi ja valgu varusid kehas. Talujuustu on suur pärastlõunane tee või õhtusöök. Toiduvalmistamiseks peaksite võtma madala rasvasisaldusega kodujuustu.

  • 500 g kodujuustu;
  • 1 muna;
  • 2 spl. l suhkur;
  • 1 spl. l jahu.
  1. 1. Munajuustu koos kahvliga koos munaga.
  2. 2. Lisage suhkur ja jahu.
  3. 3. Segage kohupiima segu põhjalikult.
  4. 4. Määrige vorm koos või ja määrige kõik koostisosad.
  5. 5. Seadistage režiim "pajaroog" või "küpsetamine".

Serveeri madala rasvasisaldusega hapukoorega.

Ja vähe saladustest.

Ühe lugeja Irina Volodina lugu:

Minu silmad olid eriti masendavad, neid ümbritsesid suured kortsud, tumedad ringid ja turse. Kuidas eemaldada silmad täielikult kortsud ja kotid? Kuidas tulla toime turse ja punetusega? Aga miski pole nii vana ega noor, kui tema silmad.

Aga kuidas neid noorendada? Plastiline kirurgia? Ma sain teada - mitte vähem kui 5000 dollarit. Riistvara protseduurid - fotoreostus, gaasi-vedeliku peenestamine, raadio tõstmine, laserkujundus? Veidi ligipääsetavam - kursus on 1,5-2 tuhat dollarit. Ja millal seda kogu aeg leida? Jah, ja ikkagi kallis. Eriti nüüd. Seepärast valisin ma ise teisiti.

Terved retseptid aeglases pliit 61 retseptis

Tervislik toitumine ei tähenda ranget piiramist toidus, vaid lihtsalt muutus suhtumises toiduga. Õige toitumise säilitamine on oluline igas vanuses, eriti vanematele ja lastele tuleks pöörata tähelepanu tervislikule toidule.

Suur abimees neile, kes on toitumisharjumuste fänn või tervislik eluviis, on aeglane pliit. Terve söögi valmistamine aeglases pliidis ei ole raske ja kiire ning maitsev tulemus on kindlasti teile meeldiv! See võib keeta, keeda, praadida (minimaalse rasvasisaldusega). Eriti kasulik on tervislike toitude valmistamiseks aeglases pliidirežiimis "Aurutamine". Nõud, aurutatud, ilma liigse rasvata, dieedi ja vähem kaloreid keedetud pannil.

Meie saidil on palju lihtsaid ja maitsvaid retsepte tervisliku toidu valmistamiseks aeglases pliidis. Vali, küpseta ja ole terve!

Retseptid toiduvalmistamiseks multikookerile

Üldine teave

Neile, kes tahavad kiiresti vabaneda lisarahadest või soovivad lihtsalt harjutada tervislikku toitumist, on selline mugav kaasaegne seade, nagu aeglane pliit, köögis väga kasulik. Toiduvalmistamise toidud aeglases pliidis on üsna lihtsad ja samal ajal võib menüü olla väga mitmekesine ja huvitav. Dieet retseptid aeglases pliidis on nii mitmekesised, et selle köögi vidina abil saate praktikas kasutada kõiki retsepte - ja suppi ning erinevaid põhikursusi ja isegi originaalseid magustoite. Selle seadmega on lihtne valmistada väga mitmekesist toidukorraldust. Käesolevas artiklis käsitletakse selliste roogade eeliseid, aeglase pliitiga toiduvalmistamise omadusi, samuti kõige huvitavamaid ja maitsvaid dieeti retsepte.

Mitme muutujaga toiduvalmistamine: kasu

Selle toiduvalmistamisviisi peamiseks eeliseks on see, et selle köögiseadme abil saate valmistada kõige tervislikumaid toite. Multivarka võimaldab:

  • Vähendage märkimisväärselt toiduvalmistamiseks kasutatava rasva kogust, kuna seade on varustatud mittekleepuva kattega.
  • Säästa enamik kasulikke omadusi, kuna nõud valmistatakse õhukindlas konteineris.
  • Võimalus süüa nii madalatel temperatuuridel kui ka aurutatud, mis võimaldab säästa ka vitamiinide ja mineraalide maksimaalset kogust toidus.
  • Võimalus kiirendada toiduvalmistamisperioodi, mis võimaldab erinevaid roogi valmistada.
  • Kasutage paljusid erinevaid programme, mis võimaldavad teil toitu erinevalt käsitseda. Isegi firma "Polaris" ja teiste suhteliselt odavate seadmetega on umbes 30 erinevat programmi. Mõned multicookersid võivad isegi valmistada jogurtit ilma suhkruta ja kahjulike lisanditeta.
  • Rakendage teatud eriprogramme, et valmistada eritoidu toitu, mida pakuvad terapeutilised dieedid, samuti erinevaid roogasid, mis sisaldavad üht või teist dieeti kehakaalu langetamiseks.
  • Ärge kontrollige toiduvalmistamise protsessi, vähendades seeläbi oluliselt köögi aega.

Retseptid

Soovi korral on aeglases pliidis küpsetatud peaaegu iga tassi - alates supidest ja borschtist kuni huvitavate magustoitudeni.

Esimesed kursused

Aeglases pliidis on palju retsepte esimeste kursuste jaoks, mis koos fotodega on saadaval ka võrgus. Kuid hoolimata asjaolust, et need retseptid on väga erinevad, ühendab neid asjaolu, et sellised toidud valmistatakse väga kiiresti, säilitatakse toodete maitse ja kasulike ainete maksimaalne sisaldus ning samuti ei ole vaja kasutada suurtes kogustes rasva.

Kõrvits ja riisi supp


Komponendid: oad - 1 spl., Riis - 0,5 spl., Kõrvits (tselluloos) - 100 g, sibul - 1 tl., Seller - 100 g, küüslauk, õli, köögivili, sool, rohelised.

Ettevalmistus: valige režiim "Fry", praadige eelnevalt hakitud sibul. Lisage riis ja küpseta 10 minutit. Lõika kuubikuteks kõrvitsa, hõõruge suured sellerid. Küpsetatud oad enne keetmist. Lisage kõik köögiviljad sibulale ja riisile, lisage vesi ja sool. Lülitage režiim "kustutamine" sisse, hoidke seda 40 minutit. Lisa plaadile ürdid ja küüslauk.

Kana ja köögiviljasupp

Komponendid: kanafilee - 400 g, kartul - 3 tk, sibul - 2 tk, porgand - 2 tk, marineeritud kurgid - 3 tk., Tomat, jahu, päevalilleõli - 1 spl. l

Ettevalmistus: koorige köögiviljad, lõigake need kuubikuteks. Lõigake fileed ribadeks ja valage õrnalt jahu. Valige režiim "Küpsetamine" ja küpseta filee, kuni see muutub ruddy. Pange see plaadile, prae sibulale ja porganditele õlis. Seejärel pange komponendid mitmekihiliseks kihiks: liha, kartul, sibul porgandiga, kurgid ja vala kõik liitriga vett, millele on lahjendatud tomatipasta. Küpseta supi režiimis tund aega. Lisage enne serveerimist soola ja pipart.

Köögiviljasupp

Komponendid: kartul - 3 tk, porgand - 1 tk. Seller - 100 g, sibul -1 tk, pastinaak (juur), brokoli - 300 g.

Ettevalmistus: koorige kõigepealt köögiviljad ja lõigatakse kuubikuteks ning sibulad pooleks rõngasteks. Pange viilutatud köögiviljad aeglasesse pliitisse, lisage soola ja vürtse. Täitke veega nii, et vähemalt üks jaotus jääb ülemise piirini. Sulgege kaas, asetage režiim "kustutamine" ja küpseta 80 minutit. Kapsas tuleb lisada 20 minutit enne lõplikku küpsetamist.

Komponendid: lõhe või lõhe filee ja pea - 400 g, porgandid ja sibulad - 1 tk., Kartulid - 2 tk, sidrun - 1 kiil, vürtsid, sool, rohelised.

Ettevalmistus: peske kala, pange see ja sidrun aeglasesse pliidi. Asetage režiim "kustutamine" ja hoidke seda 30 minutit. Koorige ja küpseta köögiviljad. Kui kala on valmis, ekstraheerige see ja sidrun ning küpseta köögiviljad puljongis 15 minutiks „Supp“ režiimis. Enne serveerimist valage puljong plaadile, asetage kala välja ja lisage rohelised.

Hernesupp


Koostis: kanafilee - 300 g, kartul - 400 g, herned - 1 spl, sibul ja porgand - 1 tk., Vürtsid, sool, rohelised.

Ettevalmistus: pesta hernes, vala, jäta tund aega. Pesta liha ja köögivilju, lõigata kõik ribadeks. Pange kõik tooted aeglasesse pliitisse ja valage 3 liitrit vett. Soola, sulgege ja küpseta “Supp” režiimis 25 min. Serveerige plaadil värskete maitsetaimedega.

Teised kursused


Paljud dieediroogade retseptid multikookerile on samuti kasulikud väga maitsete ja kõige kasulikumate teise kursuste ettevalmistamisel. Lõppude lõpuks hõlmab tervislik ja õige toitumine mitte liiga rasvaste toitude tarbimist, mis on hautatud, küpsetatud või keedetud. Ja aeglane pliit võimaldab valmistada selliseid salendavaid roogasid, mis on ka väga maitsvad. Seal on palju retsepte peamistele roogadele, mis võimaldavad teil nii laste kui ka täiskasvanute menüüd oluliselt mitmekesistada.

Selliste retseptide arv ja mitmekesisus laguneb täielikult müüt, et aeglases pliidis saab küpsetada ainult erinevaid hautikuid. Selle seadme abil saab küpsetada kana, kala, valmistada kastmeid, pirukaid, omelette, rullides.

Küpsetatud kanafilee


Koostis: kanafilee - 800 g, juust - 100 g, tomatid - 2 tk, sibul - 1 tk., Vürtsid, sool.

Valmistamine: grillige filee, tükeldatakse mitmeks osaks, soola ja vürtsidega ning jäetakse pooleks tunniks. Pange filee fooliumile - iga osa eraldi. Pane sibulrõngad, tomati viilud ja viil juust. Tehke fooliumilaevad - nii, et kanaliha mahl voolab keetmise ajal konteinerisse. Pange kile paadid aeglasesse pliidisse ja hoidke 40 minutit. "Küpsetamise" režiimis.

Kana rull

Komponendid: kanafilee - 800 g, želatiin - 30 g, paprika, sool, kuiv rohelised, küüslauk.

Valmistamine: tükeldage filee tükkideks, puista vürtside, soola ja maitsetaimedega, lisage mõned purustatud küüslauguküüned ja želatiin. Kõik segatakse põhjalikult ja asetatakse küpsetamiseks hülssi. Kinnitage varruka servad, asetage see aeglasesse pliidisse ja küpsetage küpsetusrežiimis üks tund. Pärast seda saada rull, jahutada ja saata külmkapis 10 tundi.

Seafood Omelet


Koostis: munad - 3 tk., Piim - pool klaasi, sibul - 1 tk. - 1 spl. L., Seafood - 0,5 kg, küüslauk, sool.

Valmistamine: võta piim ja munad, lisa soola ja vürtse. Küpsetatud sibul ja küüslauk võid, küpsetamise režiimis. Lisage mereande ja praadige veel 10 minutit. Vala munad ja piim, hoida "küpsetamise" režiimis veel 20 minutit.

Kanafileed aurutatud lillkapsaga

Komponendid: lahja kana või kalkuniliha - 400 g, muna, lillkapsas - 400 g, jahu - 1 spl. l., sool, vürtsid.

Ettevalmistus: eemaldage kapsas, keetke see soolatud vees mõne minuti jooksul, äravoolu otsikuga. Keerake kapsas liha veski abil kokku, pigistage veidi. Loputage liha, samuti keerake liha veski. Sega nii hakkliha, lisada muna, soola ja vürtse. Segage mass ja vormige piimad. Pange need aurutatud toodete jaoks kergelt puistatavale plaadile. Pärast kaussi vee keetmist pange see salve ja küpseta pool tundi.

Kala pilaf


Koostis: pikateraline riis - 2 tassi, kondita kalafilee (merikeel, tursk, roosa lõhe, ahven jne) - 700 g, porgand - 2 tk, sibul, kuum vesi - 4 tassi, õli rastriga. - 2 spl. l., vürtsid pilafi või maitse järgi, sool, värsked rohelised.

Ettevalmistus: Kui kala on külmunud, sulatage see täielikult ja eemaldage niiskus. Peske riis ja leotage 2 tundi. Lõika kala suurteks kuubikuteks, lõika porgand ribadeks, sibuladeks väga väikesteks tükkideks. "Küpsetamise" režiimis praadige sibul võiga, lisage porgandid ja jätkake praadimist. 7 minuti pärast valage segusse üks klaas kuuma vett, lisage vürtsid. Segage, hoidke veel 5 minutit. Pange kala tükid ja segage. Vahepeal äravoolu leotatud riis kanalisatsiooni, lisada see aeglane pliit paar minutit. Ülejäänud kolme tassi kuuma vett lahjendage sool ja valage vesi aeglasesse pliitisse. Sulge ja küpseta “Pilaf” režiimis 40 min. Serveeri kuuma, puistatakse maitsetaimedega.

Seene kebabid

Koostis: keskmise suurusega seened - 12 tk, sojakaste - 1 spl. l., sool, pipar, tilli, kuiv või värske, sidrunimahl - pool tl. - 1 spl. l

Ettevalmistus: pestakse ja kuivatage seened, pange need kaussi, puista sojakastmega ja segage. Lisage soovi korral veidi soola, pipart, muid vürtse. Järgmine - või ja sidrunimahl ning segage uuesti. Piserdage kapsliga ja katke anum kinni kile ja jahutage 1 tund, kui soovite, saate seened pikendada. Järgmine, string seened väikeste varras ja pane need aeglasesse pliit, enne valades veidi õli. Küpseta praetud režiimis 20 minutit.

Kala praad kartulitega


Koostis: forelli praed - 2 tk., Kartul - 4 tk. Sibul, sidrunimahl - 1 tl, küüslauk, rohelised, merisool, vürtsid.

Ettevalmistus: Peske kala, vajadusel eemaldage luud, kuivatage. Grilleeri vürtside ja merisoolaga, puista sidrunimahlaga ja jätke marinaat. Lõigake kartulid mitmeks tükiks ja valage aeglasesse pliidi. Lisage tükeldatud sibul ja küüslauk, väike rohelus ja sool. Pange praed aurutamiseks mahutisse. Küpsetusrežiimis küpseta 25 minutit.

Juicy Chicken

Komponendid: reied, kanaliha või kanarind, eelistatavalt omatehtud - 500 g, paprika, kurkum, kuivatatud küüslauk, jahvatatud pipar, kuiv sinep, sool.

Ettevalmistus: peske liha soovi korral - eemaldage nahk. Valige maitseained ja maitsesta neid hoolikalt ning soola soola. Asetage kana fooliumisse ja mähkige see õrnalt, nii et ei jääks auke. Pange valmis kimp aeglasesse pliidisse ja lülitage sisse „Ahi” režiim. Kana valmistamine pool tundi. Serveeri kana mis tahes madala kalorsusega kastmes.

Toidupilv kuivatatud aprikoosidega


Komponendid: kanafilee - 800 g, riis - 200 g, porgand - 2 tk, sibul, kuivatatud aprikoosid - 50 g, õlirasv. - 2 spl. l., küüslauk noored - 1 pea, kuivatatud juustud, zira, mandlid, kaneel, sool.

Ettevalmistus: sibul lõigatakse kuubikuteks, porgandiribad. Peske riisi ja kuivatatud aprikoose. Leotage juuksed ja zira. Kustutage sibul, porgand ja kuivatatud aprikoosid võis, lülitades "küpsetamise" režiimi 15 minutiks sisse. Lisa veel 10 minutit kanaliha, soola ja prae. Vala riis ja vala kõik keeva veega. Küpseta "Pilaf" režiimis 20 minutit, seejärel lisage juurik, köömne, kleepige küüslauk keskele ja küpseta veel 15 minutit.

Magustoidud

Multikookeri abil on kergesti valmistatavad pajaroogid ja muud toiduvalmistised. See seade võimaldab teil valmistada ka kooki, samuti teisi originaale. Samal ajal on need ideaalsed inimestele, kes kaotavad kehakaalu ja harjutavad tervislikku toitu, sest sellised magustoidud ei sisalda suurtes kogustes rasva ja suhkrut.

Toidujuustu pajaroog

Koostis: hapukoor - 2 spl. l., mitte väga rasvane juust - 400 g, rosinad - 100 g, munad - 2 tk, suhkur - 1 spl. L., putru kaerahelbed - 2 spl. l.

Ettevalmistus: munades peksmiseks munad peksid ja peksid neid hästi. Lisage sile juust, mida saab segistisse purustada. Pärast segamist lisage suhkur ja hapukoor, seejärel segage kõik segisti, et muuta mass homogeenseks. Lisage valtsitud kaerast ja eelnevalt aurutatud rosinatest keedetud veega. Pott on küpsetatud „Ahju“ režiimis 25 min. Enne serveerimist saab magustoiduks valada magustoidut.

Juustukook


Koostis: munad - 2 tk., Talujuust - 200 g, suhkruasendaja, küpsetuspulber - 1 tl, kaerakliid - 2 spl. l., vanilliin.

Ettevalmistus: tükeldage kliid jahu valmistamiseks. Peenestage juustu segistis ja lihvige munadega, et saada pehme homogeenne mass. Seejärel lisage kaerahelbed ja segage. Pange see mass silikoonvormidesse, et panna multikookeri põhjale ja küpseta 45 minutit. "Küpsetamise" režiimis.

Leiva puding

Komponendid: valge leib - 150 g, muna, piim - pool klaasi, maasikad - 100 g, õun, pirn - 1 tk., Suhkur - 2 spl. l., vanilli suhkur.

Ettevalmistus: lõigake leib nii, et viilud on umbes 5 mm paksused, koorige pirn ja õun, lõigatakse need viiludeks. Suured maasikad lõigatakse ka mitmeks osaks. Muna, piim ja suhkur segatakse ja peksid seda segu veidi. Esmalt kastke leiva viilud saadud tainas ja pange aeglasesse pliidisse. Seejärel pange puuvilja tükid ja puista need vanilli suhkruga. Selles retseptis kasutatakse ka teisi puuvilju, pudingile saab lisada ka rosinaid. Taas asetage kaks kihti ükshaaval. Vala ülejäänud tainas peale. Küpsetusahju küpsetusrežiimis pool tundi.

Aurutatud porgand ja kaerahelbed

Komponendid: või - 50 g, porgand - 200 g, kaerahelbed ja jahu - pool klaasi, mesi - 100 g, muna, suhkur - 1 spl. l küpsetuspulber - 1 tl, jahvatatud pähklid - 50 g, sool.

Valmistamine: porgandid peenestatakse. Õli ja mesi kuumutatakse pidevalt segades. Võta muna, sool ja suhkur segada seda massi riivitud porganditega, jahu, kaerahelbega ja mee ja või seguga. Mahus on multicooker vala 3 spl. veega ja asetage kauss aurutamiseks. Pange tainas vormidesse ja puista hakitud pähklitega. Režiim - "Aurutamine", küpseta pool tundi.

Vaarika pirukas


Koostis: hapukoor - 200 g, vaarikas - 300 g, jahu - 300 g, suhkur - 150 g, või - 100 g, kustutatud äädika soodaga - 1 tl, munad - 2 tk., Sool.

Valmistamine: kombineerige 50 g pliidiga kuumutatud suhkrut ja võid, lisage jahu, mille kogust saab muuta nii, et tainas ei ole liiga tugev, kuid mitte vedelik. Keeda tainas, asetage see aeglasesse pliidisse, nii et servad oleksid veidi tõstetud. Asetage vaarikad ja ahi "küpsetamise" režiimis ühe tunni jooksul tainas. Sel ajal valmistage koor, piimakoor ja 100 g suhkrut. Valmis jahutatud pirukas vala hapukoor.

Honey Cake

Komponendid: mesi - 2 spl. l., munad - 2 tk., hapukoor - 400 g, sooda - 1 tl, jahu - 1 spl., suhkur - 150 g, või - 100 g, ploomid - pool tassi, tume šokolaad kaunistamiseks.

Ettevalmistus: kuumutage mett soodaga, kuni tekib vaht. Lisage õli, eemaldades soojusest. Beat munad ja 50 g suhkrut. Segage mõlemad massid ja lisage jahu. Mõtle mitte liiga pingul tainast. Puista jahu multikookeri põhjas, asetage tainas ettevaatlikult ja küpseta 30 minutit. Koori jaoks segage ülejäänud suhkur ja hapukoor. Jagage koor kaheks osaks ja lisage üheks osaks ploomid. Valmistatud kook on samuti jagatud kaheks osaks. Asetage koor mustade ploomide vahele kahe osa vahel, peal - ilma. Kaunista šokolaadiga.

Järeldused

Siin on vaid väike osa retsepte, mis mitmekesistavad toitumislauda ja valmistavad väga maitsvat toitu. Kasutades Redmondi multikookereid või teiste firmade vidinaid, saate valmistada nii suppe kui ka palju huvitavaid magustoite. Tõsi, viimast ei tohiks kuritarvitada.

Ostes Redmondi multikookerit või teiste tootjate köögi vidinat, omandab perenaine väga kiiresti erinevaid transpordiliike ja suudab mitte ainult rakendada erinevaid retsepte, vaid ka proovida oma toiduvalmistamist, täiustades oma kulinaarseid oskusi. Igal juhul on toit nii terve kui võimalik ja väga maitsev.