Kõhulahtisuse söömise reeglid

Nõuetekohane kõhulahtisuse toitumine on kiire taastumise üks peamisi tegureid. See on tasakaalustatud toitumine, mõistlik kogus toitu ja piisav kogus vedelikku aitab kaasa soole funktsiooni taastamisele.

Üks gastroenteroloog või terapeut on määranud kõhulahtisuse üksikasjaliku toitumise, kuid igaüks peaks teadma põhitõdesid. Lõppude lõpuks annab nende reeglite järgimine patsiendi kõige kiirema taastumise kõhulahtisusest.

Kõhulahtisuse toitumise põhireeglid

Kõhulahtisusega toidud peaksid tegema mitmeid lihtsaid funktsioone: olema kergesti seeditavad, et mitte sooled üle koormata; ei põhjusta põrkumisprotsesse ega käärimisprotsesse; katta limaskestad nende taastamiseks; taastada mineraal- ja veetasakaal; ärritatud soole sümptomite leevendamiseks.

Meditsiinilised soovitused esimesel päeval koos raske soolehäiretega:

• kõhulahtisuse alguse esimesed tunnid ei tohiks süüa;
• järgnevad söögid peaksid olema sagedased (iga 2-4 tunni järel), kuid väikeste portsjonitena. Sel viisil väheneb oluliselt seedetrakti koormus;
• On vaja vähendada süsivesikute ja rasvade hulka (miinimummäärani). Samal ajal ei vähene valgu toidu kogus;
• toidu temperatuur peaks olema mugav (33-35 ° C);
• on vaja välistada kõik mehaanilised (tahked toidud) ja keemilised (marineeritud toidud, joogid, millel on palju värve, alkohol);
• Oluline on välistada toiduained, millel on kolereetiline toime. Need on taimeõlid (linaseemned, oliivid, avokaadoõli), peedi, kapsas, oliivid, tomatid ja mõru maitsega tooted;
• Te peate juua rohkesti vitamiine ja mineraalaineid sisaldavaid vedelikke. See võib olla lahused rehüdreerimiseks (Regidron) või decoctions, puuviljajoogid, vesi.

Mida saab kõhulahtisusega süüa?

• Haiguse alguses on menüü üsna vähe. Esimest päeva, kui kasutate vedelat väljaheidet, saab süüa valgete leivakrekkidega (värske või rukkileib põhjustab gaasistamist). On vaja süüa riisi putru vesist konsistents. Küpseta see vees. Riisil on suurepärased kinnitusomadused ja see aitab toime tulla sagedaste väljaheitega.
• Sa võid süüa riisi vett. See avaldab soodsat mõju soole limaskesta seisundile, peatades sageli soole liikumise. Keetmise ettevalmistamine on väga lihtne. Sa pead võtma 1 spl riisi ja loputama põhjalikult külma veega. Siis valatakse riis 1 liitri veega ja pannakse pliidile enne keetmist. Pärast keetmist vähendatakse tulekahju miinimumini. Puljong valmistatakse 40-60 minutit. Joo keetmist toatemperatuuril mitu korda päevas.
• Joogidest eelistatakse tugevast mustast teest, kompotidest ja marmelaadidest, mis on rikkalike omadustega taimedest: linnukasv, mustikas, granaatõuna koor, pirn. Mõned eksperdid nõuavad vadaku vadamist. See on kasulik ka terve keha jaoks. Seerumis on suhteliselt suur kogus vitamiine ja mineraalaineid. Ja piimhappebakterid oma koostises aitavad toime tulla lagunemisprotsessidega.
• Samuti võib süüa kõhulahtisusega kana puljongit. Küpseta kanafilee (ilma nahata). Selline puljong ei tohiks olla küllastunud, nii et sa ei pea pikka aega süüa. Puljongi alusel saab valmistada riisist, kaerahelbedest või odrillidest limane supp. Sellised supid rahuldavad nälga ja normaliseerivad soole funktsioone.
• Pärast kõhulahtisuse ägedate ilmingute lõppu laieneb menüü oluliselt. Paljud kõhulahtisusega toidud ei ole keelatud. Taastumisperioodi jooksul tuleks eelistada lahja liha (kana, küülik), aurutatud või keedetud. Kala (näiteks pollock) saab valmistada paarile. Erilist tähelepanu tuleks pöörata teravilja pudrule. Riis, nisu, hirss ja odra teravili on keeruliste süsivesikute ja muude toitainete allikad. Valmistage need veele. Teravilja vees lubatud kolmandik piimast.
• Lubatud siseneda dieedi pasta. Parim variant on keedetud väike vermikell. Iga päev saab süüa pehme keedetud muna või auru omlettina.
• Piimatooted ja piimatooted peaksid samuti tarbima kõhulahtisusega. Nad on valgu ja laktobatsilli allikaks. Need kasulikud mikroorganismid taastavad kahjustatud soole mikrofloora, takistavad käärimist ja lagunemist. Eelistatakse kefiiri, looduslikku jogurtit, kodujuustu ja vadakut.
• Soole ärritunud köögiviljad ei ole mitte ainult võimalik, vaid ka süüa. Nad rikastavad keha taaskasutamiseks vajalike oluliste ainetega. Ettenähtud aja jooksul tuleks eelistada keedetud või aurutatud köögivilju. See võib olla kartul, suvikõrvits, porgand, baklažaan, kõrvits, tomatid, rohelised väikesed kogused. Seedeprotsesside normaliseerimiseks saate keedetud köögiviljadest kartulipuderit valmistada.
• Täiskasvanutel on kõhulahtisuseks vajalik ka puuviljad ja marjad. Neist valmistatakse kartulipuderit, mousse, kompotid, puuviljajoogid, tarretised. Eelistatakse nende kohalikus piirkonnas kasvatatud hooajalisi marju ja puuvilju. Pärast kõhulahtisuse lõppu saate lubada pooleks portsjonit marju (pool klaasi).

Mida ei saa kõhulahtisusega süüa?

Paljud tooted on haiguse ajal menüüst välistatud. Nad kahjustavad seedetrakti seisundit ja häirivad soole toimimist.

Mida saab kõhulahtisusega süüa: kõhulahtisusega lubatud ja keelatud tooted

Kõhulahtisus - soolte rikkumine, kus on mitu vedelat väljaheidet. Haiguse rahvuslik nimetus on kõhulahtisus. Selline patoloogiline seisund ei võimalda absorbeeritavate kasulike ainete seedimist, mis on tingitud kehasse sisenevate toodete kiirest liikumisest. Teades, mida saab kõhulahtisusega süüa ja mis mitte, saate leevendada nii täiskasvanu kui ka lapse seisundit ning vältida mineraalide ja vitamiinide puudulikkust.

Kõhulahtisuse põhjused

Kõhulahtisuse põhjused:

• joobeseisund, mida põhjustavad halva kvaliteediga või varjatud tooted;
• viiruslike ja bakteriaalsete infektsioonide tungimist kehasse, mille ilmnemisega kaasneb kõhulahtisus, oksendamine, kehatemperatuuri tõus;
• ebastabiilne emotsionaalne taust - soolehäire võib põhjustada sagedast stressi;
• teatud ravimite kasutamine;
• düsbakterioos;
• parasiitide patoloogiad;
• healoomulised kahjustused soolte seintel, kaasa arvatud polüübid;
• organismi allergiline reaktsioon;
• seedetrakti patoloogia.

Kõhulahtisuse toitumise põhimõtted

Teatud toitumispõhimõtete järgimine on osa patoloogia komplekssest ravist. Sagedaste lahtiste väljaheite ajal on oluline vähendada soolestiku koormust, mida ta söögi ajal saab. See aitab tal taastada ja hakkab normaalselt töötama.

Toitumisreeglid ägeda soole ärrituse kohta:

• võtta toitu väikestes portsjonites, mitte rohkem kui 200 g korraga, kuid mitu korda päevas;
• eemaldage toitumisest toidud, mis ärritavad limaskestasid;
• viimane sööki peaks toimuma 4 tundi enne magamaminekut;
• mitte tarbida toitu, tekitades suurenenud gaasi teket;
• vähendada rasvu ja süsivesikuid sisaldavate toodete kogust, häirimata üldist energia tasakaalu;
• mitte praadida ega küpsetada roogasid, ainult keedetakse ja aurutatakse;
• sa ei saa süüa toitu, mis põhjustab soolestikus käärimist, vastasel juhul muutub väljaheite soov sagedamini;
• Ärge kasutage toiduvalmistamiseks vürtse ja maitseaineid, kuna need ärritavad soole limaskesta;
• eemaldage menüüst toidud, millel on choleretic efekt;
• süüa toitu soojuse kujul, sest limaskestad reageerivad külma ja kuuma toidu suhtes halvasti;
• eelistada püree, vedeliku ja poolvedeliku konsistentsi roogasid, tahked toidud kahjustavad sooled, mis viib olukorra süvenemiseni;
• Oluline on jälgida joomiskorda - söögi ajal on soovitatav juua 250-500 ml vedelikku.

Mida saab kõhulahtisusega süüa?

Patoloogia esimesel päeval täheldatakse ranget dieeti. Söögiisu puudumisel on lubatud sööki täielikult loobuda, kuid samal ajal jälgida joomiskorda. Pärast iga tualettvisiiti on soovitatav juua klaasi vedelikku. Kui isu ei kao, on soovitatav kasutada ainult heakskiidetud tooteid.

Siin on, mida saate süüa kõhulahtisusega häire alguse esimesel päeval:

• riis putru kujul, kuid ilma riisi baasil valmistatud õli või keeduseta - sellel tootel on fikseeriv toime ja iseenesest võib see peatada kõhulahtisuse ilma ravimite täiendava kasutamiseta;
• kaerahelbed, keedetud vees ilma või lisamata;
• auru valgu omlett;
• valge leibast valmistatud kreekerid;
• õunapüree või želee.

Arstid soovitavad ka nendel päevadel süüa juustu, mille rasvasisaldus on nullmass ilma hapukooreta. Toiduainete söömine koos valgu sisaldusega kompositsioonis kompenseerib selle puuduse, mis on kõhulahtisuse ajal kadunud.

Värsked hooajalised köögiviljad ja rohelised - seda saab süüa kõhulahtisusega pärast kolmandat patoloogia päeva. Enne kasutamist tuleb neid hästi pesta, vastasel juhul halveneb patsiendi seisund. Köögivilju ei tohi värskelt tarbida. Eksperdid soovitavad neil keeta, aurutada või küpsetada. Menüü tutvustatakse esmakordselt suvikorvitsate ja kartulitega, seejärel lisage ülejäänud köögiviljad järk-järgult.

Mida ei saa kõhulahtisusega süüa?

Ägeda soolehäire korral on soovitatav loobuda toiduainete tarbimisest, mis tekitavad gaaside tekke suurenemise, puhituse ilmnemise, samuti need, mis ärritavad soole limaskestasid.

Kõhulahtisusega kasutamiseks keelatud toiduainete loetelu: t

• maksa, kopsu, neeru ja südame;
• köögiviljad - kapsas, peet, redis ja muud köögiviljad, mis kutsuvad esile käärimise soolestikus;
• kaunviljad - herned, oad, sest need tooted aitavad suurendada gaasi kogust sooles;
• marinaadid ja konservid;
• suitsutatud liha ja pooltooted;
• liha, linnuliha ja igasugune kala (hiljem need tooted kuuluvad menüüsse);
• maiustused, kondiitritooted;
• värsked puuviljad ja marjad;
• pagaritooted, va valge leiva helbed;
• igasugused seened;
• pähklid.

Lubatud ja keelatud kõhulahtisusjoogid

On oluline teada mitte ainult seda, mida kõhulahtisusega süüa saab, kuid mida soovitatakse ja mida ei soovitata juua. Sellel patoloogilisel seisundil on rehüdreerivatel lahustel sooles positiivne mõju, normaliseerides soola tasakaalu. Nende valmistamiseks kasutage Gastrolit'i pulbrit või Regidronit, mis on saadaval vabaturul apteegis, kuid enne kasutamist pidage nõu spetsialistiga.

Lubatud joogid on kõik vedelikud, millel on pingeline mõju:

• Joogid, mis on valmistatud lehtpuude, õunte, mustikate, linnukirssi, granaatõuna koorimise ja pirni alusel;
• kuivatatud puuviljadest valmistatud kompotid;
• Tugevad keedetud rohelised ja mustad teed, millele ei ole lisatud suhkrut.

Selle aja jooksul on soovitatav kasutada ka järgmist:

• looduslikud köögivilja- ja puuviljamahlad;
• želeed;
• gaseerimata mineraalvesi.

Soole ärrituse ajal on keelatud:

• alkohoolsed joogid;
• viinamarjamahl;
• mahla ladustamine;
• must kohv;
• piim ja piimajoogid.

Mida toita last kõhulahtisusega?

Toitumine on sarnane täiskasvanu toitumisega, kuid see koosneb lapse vanusest, kehakaalust ja individuaalsetest omadustest.

Kui imikul esineb kõhulahtisust ja ema toidab teda rinnapiima, siis jätkub toitumine nagu tavaliselt, kuid arstid soovitavad vähendada imiku viibimise kestust rinnapiirkonnas, suurendades samal ajal söötmise arvu.

Imikutele, kes tarbivad rinnapiima kohandatud segusid, soovitavad arstid portsjonite arvu poole võrra vähendada ja sööki suurendada. Spetsialist võib määrata terapeutilise toimega beebi hapupiima segu.

Lastele, kes on süstinud täiendavaid toiduaineid, soovitavad arstid selle peatada ja minna eelmisele dieedile. Uued toidud põhjustavad lastel sageli kõhulahtisust ja lapsed muutuvad toitumisest eemaldamisel normaalseks.

Me ei tohi unustada joogirežiimi. Isegi imikuid julgustatakse söögi ajal sooja vett andma. See aitab vältida dehüdratsiooni. Joomine on oluline ka vanemate laste jaoks. Neile võib anda mitte ainult vett, vaid ka kompotid, mahlad, välja arvatud viinamarjad, marjadest valmistatud joogid, tee.

Toitumine pärast kõhulahtisust

Esimesel seitsmel päeval pärast kõhulahtisust on soovitatav kasutada vähese rasvasisaldusega kala, kodulinnulihaga nuudleid, ahjus küpsetatud kartuleid. Samuti on lubatud kasutada makarontooteid, teravilja piimaga, millele on lisatud või, nisu massiga rasva.

Esimestel päevadel on lubatud ainult valge leib ja rukkijahu baasil valmistatud leiba on lubatud tarbida poolteist nädalat pärast patoloogiat. Köögiviljadel on lubatud süüa ainult keedetud, puuvilju, mida kasutatakse ilma kooreta. Sa ei saa päevast toitu teha ilma lahja liha, kodulindude ja lahja kala lisamiseta.

Millal vajate arsti abi?

Lapse kõhulahtisuse korral tuleb konsulteerida arstiga. Nagu täiskasvanutel, ravivad nad sageli ise ja usuvad, et kõhulahtisus ei ole patoloogia, vaid lihtne soolehaigus, mida saab kodus ravida.

Arstilt abi vajatakse ka kõhulahtisusega täiskasvanu puhul, kui on täheldatud järgmisi sümptomeid:

• väljaheites on täheldatud vere, limaskestade lisandeid või mäda;
• seisund ei stabiliseeru kolm päeva, vaid halveneb või jääb samaks;
• väljaheited omandavad musta värvi - see juhtub siis, kui seedetraktis tekib sisemine verejooks;
• teravad valu kõhus näitavad seedetrakti patoloogia arengut, mis mõnel juhul nõuab kirurgilist sekkumist;
• kehatemperatuuri tõus, mis kestab rohkem kui kolm päeva.

Järeldus

Kõhulahtisus on keeruline ravi vajav patoloogia. Ravi, mille arst on määranud pärast põhjuse kindlakstegemist. Kõik sõltumatud ravimeetmed võivad põhjustada komplikatsioone. See kehtib eriti väikeste laste kohta.

Mida saab süüa, kui kõhulahtisus täiskasvanutel

Kui kõhulahtisus, saate süüa toitu pektiiniga, kuid parem on valida toitumine individuaalselt ja võtta arvesse keha omadusi.

Tuleb mõista, et kõhulahtisusega toit peaks olema võimalikult tasakaalustatud.

Raskeid toite ja tarbetuid süsivesikuid on vaja välja jätta, siis on seedetrakt normaalseks ja erilist tähelepanu tuleb pöörata pektiini sisaldavale toidule.

Mida saab süüa kõhulahtisusega täiskasvanutele

Dieet kõhulahtisuse korral hõlmab söömist, mis sisaldab palju pektiini. Pektiin on vees lahustuv element, mis takistab aktiivselt soolehäireid.

Seda leidub mitmesugustes jogurtides, banaanides ja õunates. Kõhulahtisuse korral peavad need ravimid olema patsiendi toitumises.

Kas on võimalik kõhulahtisusega munasid süüa? Et vältida väsimust ja nõrkust, mis sageli kaasneb kõhulahtisusega, soovitavad eksperdid mitte unustada, et valku on piisavalt. Neid võib saada keedetud munadest, kana või kalkunist.

Ärge keelake kaaliumi sisaldavat toitu. Kõhulahtisuse korral kaotab keha selle elemendi suurtes kogustes, mis kahjustab selle üldist seisundit.

Kaaliumireservi täiendamiseks peate sööma kooritud kartuleid, banaane ja juua puuviljamahla. Soovitatav on kasutada 2 banaani iga kahe tunni tagant.

Mida saab kõhulahtisuse eest süüa? Võite süüa järgmisi toite:

1. Lihatoidud on vaja valida ainult madala rasvasisaldusega liha, ilma kõõluste ja veenideta. Liha võib olla keedetud või praetud lihapallide kujul.
2. Kala Valige madala rasvasisaldusega kalaroogad. Eelistatud on tursk ja pollock. Kasulikud on nende kasutamine sibulate, aurutatud ja kalafilee kujul.
3. Pasta. Vermicelli armastajad võivad endale lubada mõnda seda tassi. Kuid ärge seda kuritarvitage. Väikestes kogustes on need kahjutud, kuid kui te neid liiga tihti sööte, võite põhjustada soovimatuid tüsistusi.
4. Teravili. Kõhulahtisusega saate süüa igasuguseid teravilju. Ainus erand on oder. Keedetud teravilja veega või piimaga. Valmistatud tassi saab lisada veidi võid. Kõige kasulikum kõhulahtisus on riis. Iga kahe tunni järel on soovitatav kasutada pool tassi keedetud riisi.
5. Piimatooted. Kõhulahtisuse korral saate süüa vähe piima ja võid. Kui me räägime piimatoodetest, võib neid kasutada peaaegu piiramatus koguses, kuna need normaliseerivad seedimist. Samuti on nad võimelised vältima kõhupuhitust ja soole kääritamist. Eksperdid soovitavad mitmekesistada dieeti väikese lisandiga juustu või juustu, kuna need on suurepärane kaltsiumi- ja valguallikas.

Vaadake selle teema videoid.

Kas on võimalik arbuusi süüa

Arbuus ei sisalda rasvu ja on suurepärane vitamiinide A, B6 ja C, kaaliumi ja taimsete antioksüdantide, nagu tsitrulliin ja lükopeen, allikas.

Lükopeeni sisalduse tõttu on arbuusil nii rikas punane värvus. Lisaks on see aine väga tugev antioksüdant.

Kaalium aitab vähendada vererõhku ja avaldab positiivset mõju kõikidele elunditele. Taimsed tsitrulliinid avaldavad südame-veresoonkonna süsteemile positiivset mõju.

Kaks klaasist arbuusimahla sisaldavad umbes 15-20 mg lükopeeni.

Sümptomid võivad eakatel olla raskemad, sest nende seedetrakti süsteemid on vanuse tõttu tundlikumad.

Kuidas süüa pärast kõhulahtisust

Kõhulahtisuse korral on soovitatav BRAT-dieet (banaanid, riis, õunapuu, röstsai). Siiski ei saa te alati neid tooteid süüa.

Sõltumata sellest, kas teil on hiljuti olnud äge gastroenteriit või teil on ärritatud soole sündroom, peate mingil hetkel oma dieeti laiendama.

Mida saab pärast kõhulahtisust süüa?

Hommikusöök

Kui hakkate end paremini tundma, võite võtta järgmisi toiteelemente sisaldavaid toite.

Te ei tohiks olla piiratud, neid saate kasutada niipea, kui otsustate, et teie keha on valmis:

• Riisihelbed (kuivad);
• munad (minimaalne taimne või või);
• kaerahelbed või muu kuuma putru;
• tavaline madala rasvasisaldusega jogurt;
• riisikoogid.

Nagu hommikusöögi puhul, pole mõtet siin ennast piirata.

Mis toidud kõhulahtisuse tarbeks:

• tuunikonservid (eelistatavalt pigem veega kui või);
• kanaliha;
• kana nuudlisupp
• kanafilee;
• kreekerid;
• tavalised nuudlid;
• võileib liha (kana või kalkun);
• köögiviljasupp.

Teie keha hakkab rahunema ja tunnete, et taastate jõu.

Õhtusöögi ajal saate süüa midagi olulisemat, näiteks:

• kartulid (küpsetatud, vahustatud, aurutatud);
• tailiha (kana, india või praad);
• aurutatud köögiviljad.

Ära unusta, kui oluline on kõhulahtisuse ajal kadunud vedelike reservide täiendamine.

Hea tasakaal vee tasakaalu säilitamiseks on:

• Puljongid;
• Taimeteed;
• Kodulahendused elektrolüütidega;
• Pedaliit;
• Spordijookid, nagu gatorad.

Kuidas mõjutavad munad seedimist?

Söögirežiimi järgimine kõhulahtisuse korral hõlmab söömist kõva keedetud või munapuderiga, kuid mitte rohkem kui ühe tükiga. Väga hea taluvusega on lubatud kuni 2 muna päevas.

Hoolimata asjaolust, et munad on üks rikkamaid valgu toiduaineid, võivad nad olla ka kahjulikud.

Eriti kui teil tekib kõhulahtisus iga kord pärast munade söömist, on teil tõenäoliselt teatud seisund, mis takistab teil seda tüüpi toitu korralikult seedida.

Kõige sagedasem muna-kõhulahtisuse põhjus on allergiline reaktsioon. Soole ärritus võib kergesti olla sellise allergia tagajärg.

Sööb kõhulahtisust ja oksendamist või nälga.

Oksendamiseks järgige esitatud juhiseid järgmises järjekorras:

1. Ärge sööge ega jooge midagi mitu tundi pärast oksendamist.
2. Joo vett väikestes sipsides või lahustage väikesed jääd tükid iga 15 minuti järel 3-4 tunni jooksul.
3. Joo vett ja teisi jooke (sport, gaseerimata, puljong, želatiin, õunamahl) iga 15 minuti tagant, 3-4 tundi. Ärge jooge tsitrusviljade mahla ega piima. Suurendage vedelike kogust järk-järgult nii palju kui võimalik.
4. Kui vedate tavaliselt vedelikke mitu tundi ilma oksendamiseta, alustage kergete einetega väikestes kogustes. BRAT-i toitumine - banaanid, riis, röstsai, õunakaste, soolased kreekerid jne. 24-48 tundi pärast viimast oksendamisrünnakut vältida ärritavaid toite või raskesti seedimist, nagu alkohol, kohv, rasvane, vürtsikas, piim või juust.
5. Kui te tavaliselt talub kerget toitu, võite järk-järgult liikuda oma tavapärasele toitumisele.

Kui ainus sümptom on kõhulahtisus, proovige ravimit, mis on käsimüügiravim - Imodium.

Järgige kerget toitu (4 punkti), kuni ilmub pehme kaunistatud tool, seejärel liikuge tavapärastele toitudele. Kui pärast Imodium'i võtmist 24 tunni jooksul paranemist ei ole, konsulteerige arstiga.

Mida mitte kõhulahtisuse ajal süüa ja juua

Vältige rasvast ja praetud toitu kõhulahtisuse ajal.

Ärge sööge köögivilju ja puuvilju, mis võivad põhjustada gaaside teket:

Kohv, alkohol ja gaseeritud joogid - kasutamine on keelatud.

Kui kõhulahtisus vähendab ensüümi laktaas. Laktase vajab organismi laktoosi seedimiseks, piimatoodetes sisalduvat süsivesikut.

Kui seda "piimasuhkrut" ei seedu, võivad tagajärjed olla puhitus, iiveldus ja suurenenud lahtised väljaheited.

Ainus erand on jogurt. Jogurtis sisalduvad probiootikumid aitavad kehal taastuda. Vali tavaline jogurt, ilma täiendava suhkruta

Millised tooted on IBS-iga lubatud kõhulahtisusega

Kui teil on ärritatud soole sündroom (IBS), on viimane asi, mida soovid süüa midagi, mis süvendab teie sümptomeid.

Mõned toiduained on tuntud selle sündroomi põhjustamise tõttu nende seedetrakti mõju tõttu.

Kuid iga IBS-iga isik reageerib samadele toodetele erinevalt. Seega saate seedida toitu, mis on teie sõbrale IBS-iga vastunäidustatud.

Ainult selleks, et hoida isiklikku päevikut söögiga ja jälgida, kuidas te tunnete pärast nende kasutamist, võite olla kindel, mis ja kuidas see mõjutab teie seedesüsteemi.

Rasvane toit. Suured rasvasisaldusega toidud võivad suurendada seedetrakti refleksi tõttu soole kontraktsioonide tugevust.

Kui teil on tundlik seedetrakti süsteem, ärge sööge rasvaseid liha ega praetud:

• pizza;
• vorstid;
• friikartulid;
• praetud kana või kala;
• rasvane või kreemjas toit;
• praed ja burgerid (paljude inimeste jaoks on IBS-i põhjustanud punane liha).

See ei kõrvalda rasva täielikult. Pähklid või kalad võivad sisaldada rasvu, mis on kasulik teie sümptomitele.

Piimatooted. Suur hulk inimesi kannatab seisundina, mida nimetatakse laktoositalumatuseks.

Siiski võite leida, et te talete hästi madala laktoosisisaldusega juustu, näiteks:

Nisu Kuigi üldise tervise jaoks on vajalik kõrge kiudainesisaldusega toit, võivad mõned toiduained põhjustada probleeme.

Tsöliaakiaga inimeste puhul põhjustab gluteeni (nisu, rukis, oder) nimetamise valgu kasutamine immuunsüsteemile peensoole rünnamise tõsiste terviseprobleemide ilmnemisel.

Isegi kui teil ei ole tsöliaakiat, võib teil olla probleeme gluteeni sisaldavate teraviljadega toodetud teatavate toiduainete kasutamisega, kuna need sisaldavad fruktaane - lühikese ahelaga süsivesikuid (oligosahhariide, monosahhariide jne).

Kahjuks on gluteenisisaldus - makaronid, leib ja muud pagaritooted. Õnneks on nüüd palju lihtsam leida gluteenivabad toidud.

Puu - kuidas keha neile reageerib

Monashi ülikooli uurijad testisid süstemaatiliselt erinevaid puuvilju oligosahhariidide sisalduse jaoks. Need on lühikese ahelaga süsivesikud, mida kõik ei imendu.

Toidud, millel on kõrge oligosahhariidid, võivad olla IBS-iga inimestele probleemiks nende osmootilise toime ja fermentatsiooni tõttu.

Järgmised puuviljad sisaldavad lühikese ahelaga süsivesikute arvu, neid ei tohi täiskasvanud kõhulahtisuse ajal süüa:

Õnneks on nimekirjas ka madala oligosahhariidi tooteid:

• avokaado (mitte rohkem kui 1/8 osa);
• banaan;
• mustikad;
• cantaloupe;
• viinamarjad;
• melon;
• Kiwi;
• sidrun;
• lubi;
• mandariinid;
• oliivid;
• apelsinid;
• papaia;
• jahubanaan;
• ananass;
• vaarik;
• rabarber;
• maasikad;
• tanzhelo.

Ärritatud soole sündroomiga inimesed kaebavad sageli toorpuuviljade seedimise raskuse pärast. Nende ettevalmistamine võib muuta selle ülesande kehale lihtsamaks.

Kõhulahtisuse toitumise alused: mida saab ja mida ei saa süüa?

Kõhulahtisust, sama kõhulahtisust, peetakse selliseks, kui vedel väljaheide oli 3 või enam korda päevas. Kõhulahtisus võib tekkida erinevatel põhjustel, see võib olla psühholoogiline probleem, kui närvisüsteem ärritab sooleid ja põhjustab kõhulahtisust (ärritatud soole sündroom).

Nakkuslik põhjus võib põhjustada ka kõhulahtisust. Põhjuseks võivad olla patogeensed mikrofloora, mis tavaliselt ei tohi olla soolestikus. Nii tingimuslikult patogeensed mikrofloora, mis võib elada sooles, kuid teatud koguses.

Keha immuunjõudude vähenemise korral võib tinglikult patogeensete mikroorganismide kasv ületada normi. Ja siis on olemas haigus - düsbakterioos, millega kaasneb kõhulahtisus, kõhuvalu, üldine halb enesetunne, oksendamine ja palavik.

Samuti võib pikaajaline kõhulahtisus olla seedetrakti raskete orgaaniliste kahjustuste, nagu Crohni tõbi või kasvaja protsess, sümptom.

Kuid hoolimata kõhulahtisuse põhjustest nõuab kõhulahtisuse sündroom õigeaegset ravi. Ja esimene samm taastumisele on toitumine. Mõtle käesolevas artiklis, mida saab süüa kõhulahtisusega, mida ei saa kõhulahtisusega süüa? Ja mida saab kõhulahtisusega juua?

Kõhulahtisuse toitumise aluspõhimõtted

• Sa pead sööma tihti ja väga väikestes portsjonites. Kui sööte palju korraga, on koormus ärritunud soole jaoks suur. Söögid peaksid olema väikeste suupistetega sarnased 3-tunniste intervallidega.
• Piisav joogirežiim. Dehüdratsiooni vältimiseks peate juua palju, ideaalis juua klaasi vett pärast kõhulahtisust.
• Kõik toidud peavad olema keedetud või aurutatud. Toidu tekstuur on püree. Ja soe.

Mida saab kõhulahtisusega süüa?

Esmalt peab olema tasakaalustatud vedelate väljaheitega toiduained. See tähendab, et toidus peab olema piisavalt valke, rasvu ja süsivesikuid. Kuigi rasvade ja süsivesikute kogust tuleks vähendada, kuid neid ei saa täielikult kõrvaldada.

Väljaheite kvaliteedi parandamiseks on soovitatav võtta toiduaineid, millel on fikseeriv toime, ja täiendab kõhulahtisuse ajal kadunud aineid. Nende toodete hulgas on:

• Pektiinirikkad toidud, nimelt õuna-, küpsetatud, õunad, banaanid.
• Tugev tee.
• Marjad Kissels.
• Riisi puder vees.
• Kuivatatakse valgest leibast.
• Toiduained, mis sisaldavad suurel hulgal kaaliumi: puuviljamahlad, jakk kartulid, banaanid.
• Valgu toit. Keedetud veiseliha, vasikaliha, kalkun, kanarind. Neid tuleks purustada ja kasutada aurutatud lihapallidena või lihapallidena. See lisab jõudu ja aitab võidelda haiguse vastu.

Kõhulahtisusega putru on lihtsalt vajalik, sest see on suur hulk mineraale. Hommikusöögiks keeta väike kogus teravilja vees, suhkrus ja soolas, parem on mitte õli lisada.

Kõige sagedamini küsitav küsimus: „Kas piima võib kasutada kõhulahtisuseks?”. Seega võib piima tarbida, kuid ainult teravilja lisamiseks piima ja vee vahele 1: 3. Piim peaks olema rasvavaba, maksimaalselt 2,5%. Kuid tõsise kõhulahtisuse esimestel päevadel on veel parem piim välja jätta, see sobib taastumisperioodiks.

Fermenteeritud piimatooted: kefiir, matsoni, bifidok, eriti värsked, on väga kasulikud normaalse soole mikrofloora taastamiseks. Sellised tooted on rikkad bifidobakterite ja piimhappebakterite poolest, mis aitavad väljaheiteid normaliseerida. Nad saavad juua 250-300 ml. Kefiir on parem valida rasvasisaldusega 1%. See on kasulik enne magamaminekut.

Puuviljad soovivad toitu võtta suupistena. Sa võid süüa ühe küpse banaani ja kõhulahtisega õunu süüakse kõige paremini küpsetatud kujul. Küpsetatud õunates on kõrge pektiini sisaldus, millel on kasulik toime seedimisele. Kuid muidu ei tohi värskeid puuvilju ära viia, sest need võivad soolestikus käärida.

Alates magustoidudest saate endale lubada želatiinil või pektiinil põhinevat puuviljahile, kuid seda ei saa külmetada.

Milliseid toiduaineid peaks ma kõhulahtisusele piirama?

Kõik maiustused peaksid olema teravalt piiratud, kuna need põhjustavad soolestikus käärimist ja tekitavad patogeensete mikrofloorade kasvu.

Jahutoodete kasutamist on vaja vähendada, need põhjustavad ka fermentatsiooni. Parem on leib vahetada kreekeritega.

Kui kõhulahtisust pasta saab kasutada suppide valmistamiseks ja lisandina - mitte rohkem kui üks kord päevas, täidetakse taimeõli. Parem on kasutada kõva nisu, st A rühma.

Mida ei saa kõhulahtisusega süüa?

• Ärge sööge vürtsiseid, rasvaseid toite.
• Välja arvatud konservid, kastmed, suitsutatud liha, vorstid.
• Kõiki gaseeritud jooke ei soovitata ka, gaasimullid ärritavad mao- ja soole limaskesta. Erandiks on mineraalvesi, enne mida tuleb kõik sellest eralduv gaas vabastada.
• Keelatud on küpsetamine ja rukkileib või leib.
• Te ei saa juua täispiima ja koort.
• Mitte süüa ega juua toitu, kui see on külm või kuum, ainult siis, kui see on soe. Vastasel juhul ei saa vältida soolte häireid.

Mida saab kõhulahtisusega juua?

Kõhulahtisuse korral peaks joogirežiim olema piisav vedeliku puudumise kompenseerimiseks. Ärge unustage juua klaasi vedelikku pärast iga kõhulahtisuse juhtumit.

Mahlad on lubatud 200 ml päevas, kuid viinamarjadega mahl on keelatud. Kasulikud on tugevad teed, želeed või kuivatatud puuviljade kompott. Kohvi ei ole soovitatav juua, kuid kui te ei saa seda keelduda, siis ei tohi te sellele koort ega piima lisada.

Vajalik kogus vedelikku normaalses väljaheites on 350 milliliitrit 10 kg kehakaalu kohta, lisage sellele 150 ml iga kõhulahtisuse juhtumi kohta ja saate teada, kui palju vedelikku vajate päevas. Pidage meeles, et mahlad, kefiir ja supp on samuti vedelikud, neid tuleb samuti arvesse võtta.

Kõhulahtisuse tüsistused

Kõhulahtisuse, eriti pikaajalise komplikatsiooni põhjuseks on dehüdratsioon ja suure hulga elektrolüütide kadu. Soolase tasakaalu täiendamiseks tuleks süüa soolalahusele, mineraalveele või spetsiaalsetele soolalahustele, nagu Regidron, lisada.

Kui tekib krooniline kõhulahtisus, mis võib olla hüpovitaminoosi märk, siis ei oleks vältimiseks vitamiiniravi läbimise vältimiseks üleliigne.

Pikaajalise või korduva kõhulahtisuse korral on võimalik kaalulangus märkimisväärselt väheneda ja toidulisandeid võib kasutada põhitoitude täiendamiseks.

Kõhulahtisus täiskasvanutel: mida süüa ja milliseid toite vältida?

Ebamugavustunne soolestikus vähemalt üks kord murdis iga inimese tavapärase eluviisi.

Käärsoole toimimise rikkumise korral ei imendu vedelik veres ja väljub kehast väljaheitega. Soole liikumise sagedus enam kui 3 korda päevas viitab sellele, et seedetrakt on rikutud, näiteks kõhulahtisus. Lahtise väljaheite põhjused on meie järgmises artiklis.

Kõhulahtisus on sümptom, mis näitab keha probleeme. Kõhulahtisuse oht selle toime korral.

Mis on kõhulahtisuse oht?

Lahtise väljaheite (kõhulahtisus) peamiseks ohuks on dehüdratsioon, mis põhjustab tõsiseid tüsistusi.

Valulikku kõhulahtisust iseloomustavad sellised sümptomid nagu:

• kuivad limaskestad suus;
• valged laigud keelel ja suulaelal;
• pidev janu;
• urineerimise puudumine;
• dehüdratsioon ja kaalulangus; Kuidas kaalust alla võtta, leiate siit.
• temperatuuri ja vererõhu langus, südamepekslemine.

Dehüdratsiooni ennetamine peaks algama niipea, kui selgub, et vedelate massidega soole liikumist ei eraldata. Võtke lahus Regidron, soolatud vesi, kummel.

Paljud patsiendid soovivad leida parasiitide infektsioonide puhastamiseks või vältimiseks õrnad abinõud. Selles preparaadis on kokku pandud valitud maitsetaimede kompleks, et võidelda erinevate parasiitorganismide liikidega.

Taimsed ravimid eemaldavad edukalt põletikulise protsessi, puhastavad keha, neutraliseerivad patogeensed bakterid, viirused ja seened.

Toidulisandite põhitõed

Ägeda perioodi jooksul esimesel päeval elimineeritakse toit täielikult, näidatakse suurt vedeliku tarbimist. Alates 2 päevast või stabiilses seisundis võite alustada ainult soovitatud toodete süüa.

Tooteid kasutatakse töödeldud kujul, keevitatud või aurutatud. Küpsetamine on välistatud.

Dieetsoovitused kõhulahtisuse kohta:

1. On vaja süüa sageli (iga 3 tunni järel) väikestes portsjonites ja peamiselt kinnitusvahenditega.
2. Joo palju vett.
3. Soola kõik toidud, et vähendada dehüdratsiooni (sool kipub hoidma vett organismis).
4. Soovitatav sooja toidu tarbimine, sarnane kehatemperatuurile 36 C. t

Kui te ei järgi dieedijuhiseid, saate pikka aega võidelda kõhulahtisusega.

Keelatud toit koos kõhulahtisusega

Keelustamise korral kõik tooted, mis põhjustavad käärimist ja ärritavad mao ja soolte limaskesta.

Kõhulahtisus on rangelt keelatud:

• värsked ja toores köögivili (kapsas, tomatid, kurgid, redis, redis);
• värsked puuviljad (õunad, rohelised banaanid, kõik tsitrusviljad jne);
• kõrge kalorsusega toit (kala, liha, searasva, või ja taimeõli rasvane sort);
• konserveeritud, marineeritud tooted, sealhulgas kodused konservid;
• pähklid ja kaunviljad;
• seened;
• maiustused, kondiitritooted, hall ja must leib;
• piimatooted ja piimatooted (täispiim, kefiir, kodujuust);
• erinevad kastmed (ketšup, majonees), vürtsid ja muud maitseained;
• kõik alkohoolsed joogid, gaseeritud joogid, kohv.

Mida saab kõhulahtisusega süüa?

Kõhulahtisuses kasutatavate toodete loetelu on väike. Saate mitmekesistada tabelit erinevate ettevalmistuste variatsioonidega.

Mida süüa kõhulahtisuse eest:

• igasugused teraviljad (eelistatakse riisi ja kaerahelbed), keedetud vees ilma või ja piimata;
• riisi keetmine;
• keedetud munad ja omelid aurutatud;
• kanaliha;
• Aurutatud liha- ja kalaroogad (lihapallide ja lihapallide kujul)
• köögiviljapüree (keedetud jahvatatud köögiviljad);
• valge leiva kreekerid, eile leib.

Milliseid jooke saab kõhulahtisusega juua?

Vee kadu on vaja pidevalt asendada, juua 2-3 liitrit vedelikku päevas.

Mida kõhulahtisuse korral juua:

• puhas vesi piisavas koguses;
• riisi keetmine;
• mitmesugused želeed;
• kuivatatud puuviljade kompott;
• granaatõuna peelide infusioon annab hea fikseeriva efekti;
• kummeli infusioon;
• must tee

Dieet number 4

Toitumise toitumise põhieeskirjad 4:

• 6 söögikorda päevas, mis koosneb limaskestast, vedelikust, püree kujuga roogadest;
• "Keedetud" ja auru keetmise meetod;
• tahked, paksud ja külmad ja kuumad toidud on välistatud.

Toitude tabeli nr 4 koosseis sisaldab:

1. Koorikud - tatar, kaerahelbed, riis, manna, vees keedetud;
2. Köögiviljad - peet, kartulit, kõrvitsat, porgandit maapinnas suppide lisandina;
3. Marjad ja puuviljad - jahvatatud kartulipudelis, kompoti, tarretise ja želee kujul;
4. Liha - veiseliha, hakitud vasikaliha lihapallide ja lihapallide kujul;
5. Munad suppide lisandina;
6. Kala - vähese rasvasisaldusega lihapallide ja lihapallide sordid;
7. Vähese kala või kanaliha puljongid, millele on lisatud limane riis;
8. Valged leibad;
9. Kuivatatud marjadest valmistatud joogid. Vees lahjendatud mahlad. Tee ja kakao keedetud vees.

Tooted, mis ei kuulu toitumismenüüsse nr 4, on keelatud kasutada.

Välja arvatud ka:

• gaseeritud ja külmad joogid;
• alkohol;
• viinamarja- ja ploomimahlad;
• piim ja kvas.

Toitlustus vastavalt dieedi numbrile 4 kestab poolteist nädalat. 4. dieedi järgselt vähenevad esimesel nädalal sooleseina põletiku tunnused, väheneb käärimine soolestikus.

Välju toitumisest number 4 peaks olema järk-järgult.

Ligikaudne päevane kõhulahtisuse menüü

Niisiis, ligikaudne menüü kõhulahtisus üheks päevaks:

1. Hommikusöök: riisi puder või aururull, tee.
2. Suupisted: küps banaan või küpsetatud õun, tee või kummeli infusioon, roosipuu.
3. Lõunasöök: supp lihapallide või aurukoogide, hautatud puuvilja või teega.
4. Suupiste: marmelaad või kompott, valge leib või kreekerid.
5. Õhtusöök: tatar-putru, kalaõli, kummeli tee või tee.

Kas parasiitidega toime tulla ei saa?

Helmintid on kehale ohtlikud, nende metaboolsed tooted on toksilised ja tekitavad põletikulisi protsesse, kus nad elavad.

Ravi tuleb alustada kohe! Kaitsta ennast ja oma lähedasi!

Sellistel juhtudel soovitavad meie lugejad kasutada viimast vahendit - Tiibeti tiibeti kogumist parasiitidest.

Sellel on järgmised omadused:

• Tapab rohkem kui 120 liiki parasiite 1 kursuse jaoks
• Sellel on põletikuvastane toime.
• Jaotab ja eemaldab parasiitide munad ja vastsed
• Hävitab patogeensed bakterid ja viirused
• Eemaldab toksiinid ja toksiinid

Kõhulahtisus rinnaga toitvatel naistel

Mõnikord on imetamise ajal noortel emastel kõhulahtisus. Miks kõhtu kõhuga ja seal on kõhulahtisus.

On mitmeid põhjuseid:

• sageli ärritatud soole sündroom (seotud sünnitusjärgse stressiga, unehäired);
• väljaheitega lõdvestavate toodete liigne kasutamine (ploomid, peet, kefiir);
• allergilised reaktsioonid;
• infektsioon.

Mida peaksid imetavad naised sööma kõhulahtisusega:

• riisi keetmine;
• mis tahes hästi keedetud putru vee peal ilma õlita;
• valge leiva krutoonid;
• köögivilja supid;
• keedetud munad, aurutatud omlett;
• vähese rasvasisaldusega kalaliigid ja aurutatud liha.

Kindlasti juua 2-3 liitrit vedelikku päevas. See võib olla vesi, tee, kuivatatud puuviljade kompott, marjade puuviljahile (võttes arvesse lapse allergilise reaktsiooni tõenäosust).

Kummeli, apteegitilli seemnete ja tilli veega seotud infusioonid kõhulahtisuse vastu võitlemisel, aga ka imetamise stimuleerimisel, parandavad rinnapiima maitset.

Lugejate lugusid!
"Meditsiiniline läbivaatus näitas mulle parasiitide olemasolu. Sõber tõi immuunsüsteemi tugevdamiseks välja taimeteed, hävitades parasiidid ja nende metaboolsed tooted.

Ma ei oodanud sellist mõju. Keha taastus, isegi nahk muutus sujuvaks ja ühtlaseks, väljaheide normaliseerus. Väga hea meel selle tulemusega. "

Kõhulahtisus eakatel

Väljaheite häirimine (kõhulahtisus või kõhukinnisus) eakatel on sagedane nähtus.

Loodusliku vananemise tagajärjel tekivad kehas palju muutusi:

• närimisprotsessi rikkumine ja toidu assimileerimise tulemusena;
• mao vähenemine väheneb, maomahla tootmine väheneb;
• maksa ja kõhunäärme vähenenud funktsionaalsus;
• purustatud soole mikrofloora.

Seedetrakti probleemide vähendamiseks soovitatakse vanemaid inimesi:

• Sageli (umbes 6 korda päevas) ja väikestes portsjonites.
• Ärge sööge üle.
• Eelistage soovitatavaid tooteid.

Mida juua soole ärrituse korral:

• mitmesugused želeed (neil on hea mao ja soolte seinad);
• kuivatatud puuviljade ja looduslike roosimarjade kompotid ja infusioonid;
• tee ja ravimtaimede infusioonid (kummel, tamme koor, salvei).

Oluline on, et vanemad inimesed läbiksid õigeaegselt eksameid, treeniksid võimaluse korral, käiksid palju ja viiksid aktiivsele elustiilile.

Ärritatud soole sündroom

Ärritatud soole sündroomi (IBS) iseloomustab soole motoorse funktsiooni rikkumine.

Seda rikkumist väljendavad sellised nähtused nagu:

• kõhulahtisus; Kui väljaheited muutuvad roheliseks, võib põhjused leida siit.
• puhitus;
• soolestiku seedekulgla, millel puudub soole infektsiooniline või immuunne kahjustus;
• kõhukinnisus või kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse kombinatsioon.

Ärritatud soole sündroomi põhjused:

• stress, kõige sagedamini ilmneb IBS noortel ja erineva vanusega naistel;
• ebakorrektne söömiskäitumine, rasvaste kalorsete toiduainete rohkus, toiduainetes sisalduva toidulisandi ebapiisav kogus;
• hormonaalne taust naistel (menstruatsiooni alguses või lõpus täheldatakse kõhulahtisust);
• alkoholi, kohvi ja sooda kuritarvitamine;
• soolestiku düsbioos.

IBSist vabanemiseks on vaja analüüsida seda põhjustavaid tegureid ja võtta meetmeid nende kõrvaldamiseks.

Mida süüa kõhulahtisuse korral ärritatud soole sündroomiga täiskasvanutel:

1. Igasugused vees küpsetatud pudrud.
2. Keedetud või aurutatud köögiviljad. Erandiks on ärritavad sooled, kapsas, kurgid, tomatid.
3. Viljad kartulipüree või küpsetatud kujul (õunad, pirnid).
4. Keedetud, küpsetatud või aurutatud liha ja kala lihapallide või lihapallide kujul.
5. Kääritatud piimatooted.

Kuni IBS-i toime kõrvaldamiseni on toitumine välja jäetud:

• värsked köögiviljad ja puuviljad;
• pähklid, seened;
• küpsetamine;
• gaseeritud ja alkohoolsed joogid, kohv.

Dieet pärast kõhulahtisust

Toitumise tunnused pärast kõhulahtisust:

1. Saate naasta oma tavalisse dieeti mitte varem kui 1,5-2 nädalat pärast kõhulahtisust.
2. Lisa tooteid peaks olema ettevaatlik, et mitte tekitada uut seedetrakti häireid.
3. Järk-järgult saate lisada pasta, piima roogades (piima pool veega), kartuleid, kodujuustu, kõrvitsat, suvikõrvitsat.

Mida saab kõhulahtisusega süüa?

Dieet kõhulahtisuse jaoks sõltub haiguse kestusest. Loomulikult ei räägi me eriti ohtlikest infektsioonidest, nagu koolera või kõhutüüf, kus on tõeline oht patsiendi elule. Uurigem ägeda ja kroonilise kõhulahtisuse juhtumeid, mis on suhteliselt healoomulised. Selle põhjuseks võivad olla bakteriaalsed ja seeninfektsioonid, toidu- ja ravimimürgitus, ärritatud soole sündroom, düsbakterioos ja soolestiku peristaltika psühhosomaatiline tugevdamine.

Väga esimesel haiguse päeval on hädavajalik juua palju vedelikke. See neutraliseerib dehüdratsiooni mõju, mis on vältimatu kõhulahtisuse korral. On olemas spetsiaalsed tasakaalustatud soolapreparaadid, mis taastavad elektrolüütide tasakaalu, eelkõige naatriumi, magneesiumi, kaltsiumi kehavedelike sisu, mis pestakse soolest välja. Parim võimalus tähtsate mikroelementide täiendamiseks on korallivesi, kuna kõik selle komponendid on orgaanilises vormis - parim keha imendumiseks. Kuid kõigil ei ole võimalust osta selliseid korallipulbreid vee struktureerimiseks.

Kõhulahtisuse dieedi põhimõtted

Arstid otsustavad, et kõhulahtisusega on võimalik süüa järgmiste lihtsate reeglite alusel, kõrvaldades kõike, mis on kahjulik valuliku seedetrakti jaoks:

• toidu killustatus - ebatervislikest soolestiku hetkekoormuse minimeerimiseks tuleks toitu söödata väikestes portsjonites 2-3 tunni jooksul;
• jätta välja kõik pärmi tooted;
• keemiliste ja mehaaniliste stiimulite väljajätmine. Toit ei tohiks olla väga kuum või külm, sisaldada raskesti seeduvaid tahkeid osakesi, hapet, vürtse;
• choleretic toodete, sealhulgas kohvi kasutamise lubamatus;
• gaseeritud jookide ja kõrge suhkrusisaldusega toiduainete keelustamine, mille tulemuseks on tugevam fermentatsioon.

Kõhulahtise toitumise toiteväärtus peaks olema maksimaalsel tasemel ja kvantitatiivne vähemalt organismi loomulike bioloogiliste vajaduste juures. Ülekoormamine on vastuvõetamatu. Sagedaste väljaheitega kaotab keha ka palju toitaineid, näiteks olulisi mikroelemente, peatatakse toidu seedimiseks vajalike ensüümide tootmine. Niipea, kui see muutus lihtsamaks ja kõhulahtisus peatus, põrkavad paljud maitsvad toidud, ja kui see on laps, püüavad “hoolivad” emad ja vanaemad korvata kõike, mida vaesed lapsed ei saanud haiguse ajal süüa. Ja kehal pole olnud aega taastuda, eriti selleks, et toota vajalikku kogust seedetrakti ensüüme. Selle tulemusena ummistuvad sooled taasalustamata toiduga, mürgistusprotsess jätkub ja kõik läheb ringi.

Mõned arstid määravad antud juhul ensüüme narkootikumide kujul, kuid sel juhul on veel üks - mündi negatiivne külg, millest peaksite teadma. Mida rohkem ensüüme on väljastpoolt, seda vähem keha toodab neid. Kuid meie ülesanne on taastada kõik keha funktsioonid. Seetõttu peate kinni pidama toitumisest, isegi kui tunnete end paremini ja haiguse ilmsed tunnused puuduvad.

Keelatud tooted

Käsitleme nüüd asjaolu, et te ei saa kõhulahtisuse või ägeda staadiumiga või taastumisjärgus süüa. Nimekiri on lai, kuid kõhulahtisusega piinatud inimesele ilmub elu palju vähem heledates värvitoonides ja tal ei ole nii raske kiusatusega toime tulla.

Sellised tooted tuleb tagasi lükata:

1. Iga liha, eriti rasvane, praetud ruddy koorikus, suitsutatud.
2. Rupskid - aju, maks, neerud.
3. Vorst, vorstid, suitsutatud liha.
4. Iga kala - rasvane, praetud, suitsutatud, soolatud, konserveeritud.
5. Kogu piim ja piimatooted - hapukoor, koor, jogurtid, juustud, kodujuust, gaseeritud vadak.
6. Järsk ja praetud munad.
7. Värske ja hapukapsas, redis, kurgid.
8. Taimsed ja omatehtud konservid.
9. Mädarõigas, sinep, ingver ja muud vürtsid.
10. Seened mis tahes kujul.
11. Kõik väga hapud puuviljad ja marjad.
12. Muffin, pärmileib, koogid, kondiitritooted, koogid, maiustused.
13. Külmad ja gaseeritud joogid.
14. Alkohol

Mida saab kõhulahtisusega süüa

Vastuvõetavate ja diarröa ravimite loetelu on järgmine:

• pärmivabad valged kreekerid;
• tärklise lahus (looduslik enterosorbent);
• vees keedetud paks riisi supp;
• lina või kanepi teravilja vees;
• karusmari küpsetus banaani ja meega;
• linnukirssi kompott või infusioon (või mustfruit);
• pirnikompot;
• pihla- või infusioonimahl;
• mustika- või mustsõstra marmelaad;
• siguri, viirpuu infusioon;
• tee, mis on valmistatud vaarikast, murakalehest, salvei või pärn lilledest, kummel, naistepuna;
• leppikoonuse infusioon;
• granaatõuna infusioon;
• Tugev mustal lehed tee ilma suhkruta.

Esimesel päeval saab süüa 4-6 musta pipart. Kui kõhulahtisus ei möödu, saab vastuvõtust korrata.

Esimesel päeval saab süüa 12 suurt riivitud õuna, kooritud. Iga 2 tunni järel võtke 1 õun. Ära söö ega joo midagi muud. Tavaliselt võib see meetod kõhulahtisust täielikult lõpetada.

Kõhulahtisus, millega kaasneb oksendamine, aitab peatada sidrunimahla, mis on lisatud soojale veele.

Nüüd vaatame, mida saab taastumise ajal süüa, kui akuutne etapp on möödas.

Esiteks peate minimeerima tarbitava toidu koguse. Teiseks, mine taimetoitlase menüüsse. Heakskiidetud toodete nimekiri sisaldab:

1. Puur, keedetud mis tahes teraviljast, va oder, vees.
2. Köögiviljad võivad valmistada kergeid suppe, välja arvatud kapsas, kartulipuderit. Eelistatav on aedviljad või küpsetada ahjus.
3. Värsked puuviljad võivad banaane esimestel päevadel süüa. Lubatud pirnid väikestes kogustes. Õunaid saab küpsetada ahjus, tarbida, maitsestada väikese hulga meega (1-2 tl). Värsketest või külmutatud marjadest on soovitav - mustikad, maasikad, vaarikad (mitte rohkem kui pool klaasi).
4. Lisaks kreekeritele on lubatud süüa kuivatada, bagele.

Mida saab kõhulahtisusega juua?

Esimesel päeval - ainult puhas filtreeritud vesi ja taimeteed. Teisel päeval saab juua kompoteid, suhkruteta tarretit, mittehappelisi värskelt pressitud köögivilja- ja puuviljamahla, millel ei ole ärritavat ega kolereetilist toimet.

Kuna mikrofloora ja soole epiteeli taastatakse, saab piirangud järk-järgult eemaldada.

Soovime kiiret taastumist ja seedetrakti normaliseerumist!